For Fluency SHADOWING Mood Boost

shadowing for fluency let's do it let's practice  speaking English let's look at the text for today  

shadowing để trôi chảy hãy làm nào hãy luyện nói tiếng Anh hãy xem văn bản hôm nay

do you want to feel good today need a mood boost a  mood boost to boost your mood is to get your mood  

bạn có muốn cảm thấy tốt hôm nay không cần tăng cường tâm trạng tăng cường tâm trạng để tăng cường tâm trạng của bạn là để nâng cao tâm trạng của bạn

up feel better do you want to feel good today  do you need a well I added do you need a mood  

cảm thấy tốt hơn bạn có muốn cảm thấy tốt hôm nay không bạn có cần một cái giếng không tôi đã thêm bạn có cần cải thiện tâm trạng không

boost it insinuates do you need a mood boost but  they didn't say do you need a mood boost do you  

nó ám chỉ bạn có cần cải thiện tâm trạng không nhưng họ không nói bạn có cần cải thiện tâm trạng không bạn có

want to feel good today need a mood boost yeah you  need one okay practicing gratitude is a great way  

muốn cảm thấy tốt hôm nay cần cải thiện tâm trạng không vâng bạn cần một cái được rồi luyện tập lòng biết ơn là một cách tuyệt vời

to lift your spirits lift your spirits means make  you feel good so let's shadow that say it with me  

để nâng cao tinh thần của bạn nâng cao tinh thần của bạn có nghĩa là làm cho bạn cảm thấy tốt vì vậy hãy cùng tôi

practicing gratitude is a great way to lift your  spirits practicing gratitude is a great way to  

thực hành lòng biết ơn là một cách tuyệt vời để nâng cao tinh thần của bạn thực hành lòng biết ơn là một cách tuyệt vời để

lift your spirits practicing gratitude is a great  way to lift your spirits focusing on the things  

nâng cao tinh thần của bạn thực hành lòng biết ơn là một cách tuyệt vời cách để nâng cao tinh thần của bạn tập trung vào những điều

you are grateful for is a shortcut to feeling good  if you want to feel good right now just focus on  

bạn biết ơn là một lối tắt để cảm thấy tốt nếu bạn muốn cảm thấy tốt ngay bây giờ chỉ cần tập trung về

the things you are grateful for okay Shadow me  focusing on the things you are grateful for is  

những điều bạn biết ơn được không Theo dõi tôi tập trung vào những điều bạn biết ơn là

a short cut to feeling good focusing on the things  you are grateful for is a shortcut to feeling good  

lối tắt để cảm thấy tốt tập trung vào những điều bạn biết ơn là lối tắt để cảm thấy tốt

focusing on the things you are grateful for is  a shortcut to feeling good you can start small  

tập trung vào những điều bạn biết ơn là lối tắt để cảm thấy tốt, bạn có thể bắt đầu từ những điều nhỏ

like keeping a Daily Journal of things you're  thankful for or taking a moment before bed to  

như viết Nhật ký hàng ngày về những điều bạn biết ơn hoặc dành một chút thời gian trước khi đi ngủ để

reflect think back on the positive moments of the  day all right so before you go to bed you take a  

suy ngẫm, hãy nghĩ lại về những khoảnh khắc tích cực trong ngày, vì vậy trước khi đi ngủ, hãy dành một chút

moment you take a little bit of time before bed to  think about the positive moments those little tiny  

thời gian một chút thời gian trước khi đi ngủ để nghĩ về những khoảnh khắc tích cực những

moments even if it was just seeing a butterfly or  seeing the sunset reflect on the positive moments  

khoảnh khắc nhỏ bé đó ngay cả khi chỉ là nhìn thấy một con bướm hay ngắm hoàng hôn hãy suy ngẫm về những khoảnh khắc tích cực

of the day all right let's Shadow here we go you  can start small like keeping a Daily Journal of  

trong ngày được rồi hãy Shadow nào chúng ta bắt đầu nào bạn có thể bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt như giữ Nhật ký hàng ngày về

things you're thankful for or taking a moment  before bed to reflect on the positive moments  

những điều bạn biết ơn hoặc dành một chút thời gian trước khi đi ngủ để suy ngẫm về những khoảnh khắc tích cực

of the day again you can start small like keeping  a Daily Journal of things you're thankful for or  

trong ngày một lần nữa, bạn có thể bắt đầu từ những việc nhỏ như duy trì Nhật ký hàng ngày Nhật ký về những điều bạn biết ơn hoặc

taking a moment before bed to reflect on the  positive moments of the day one more time okay  

dành một chút thời gian trước khi đi ngủ để suy ngẫm về những khoảnh khắc tích cực trong ngày thêm một lần nữa. Được rồi,

you can start small like keeping a Daily Journal  of things you're thankful for or taking a moment  

bạn có thể bắt đầu từ những việc nhỏ như viết Nhật ký hàng ngày về những điều bạn biết ơn hoặc dành một chút thời gian

before bed to reflect on the positive moments  of the day cultivating gratitude can eventually  

trước khi đi ngủ để suy ngẫm về những khoảnh khắc tích cực trong ngày vun đắp lòng biết ơn cuối cùng có thể

change your perspective on life cultivating making  gratitude grow can eventually after a while it  

thay đổi quan điểm của bạn về cuộc sống vun đắp khiến lòng biết ơn phát triển cuối cùng có thể sau một thời gian nó

will change your perspective how you see things on  life cultivating gratitude can eventually change  

sẽ thay đổi quan điểm của bạn về cách bạn nhìn nhận mọi thứ trong cuộc sống vun đắp lòng biết ơn cuối cùng có thể thay đổi

your perspective on life cultivating gratitude  can eventually change your perspective on life  

quan điểm của bạn về cuộc sống vun đắp lòng biết ơn cuối cùng có thể thay đổi quan điểm sống của bạn

cultivating gratitude can eventually change a  perspective on life over time fostering gratitude  

vun đắp lòng biết ơn cuối cùng có thể thay đổi quan điểm sống theo thời gian nuôi dưỡng lòng biết ơn

can change the way you see the world over time  fostering gratitude can change the way you see  

có thể thay đổi cách bạn nhìn thế giới theo thời gian nuôi dưỡng lòng biết ơn có thể thay đổi cách bạn nhìn

the world over time fostering gratitude can change  the way you see the world it won't erase the pain  

thế giới theo thời gian nuôi dưỡng lòng biết ơn có thể thay đổi cách bạn nhìn thế giới nó sẽ không xóa tan nỗi đau

but it can help you cope with it and find hope  so it won't erase the pain but it can help you  

nhưng nó có thể giúp bạn đối phó với nó và tìm thấy hy vọng vì vậy nó sẽ không xóa tan nỗi đau nhưng nó có thể giúp ích bạn

to cope with the pain cope with means to deal with  it it can help you cope with it deal with it and  

phải đối mặt với nỗi đau đối mặt với phương tiện để giải quyết nó nó có thể giúp bạn đối mặt với nó đối mặt với nó và

find hope all right let's Shadow it won't erase  the pain but it can help you cope with it and find  

tìm thấy hy vọng được rồi hãy Shadow nó sẽ không xóa tan nỗi đau nhưng nó có thể giúp bạn đối mặt với nó và tìm thấy

hope it won't erase the pain but it can help you  cope with it and find hope it won't erase the pain  

hy vọng nó đã chiến thắng không xóa tan nỗi đau nhưng nó có thể giúp bạn đối phó với nó và tìm thấy hy vọng nó sẽ không xóa tan nỗi đau

but it can help you cope with it and find Hope  because even in the darkest times there's always  

nhưng nó có thể giúp bạn đối phó với nó và tìm thấy hy vọng bởi vì ngay cả trong những thời điểm đen tối nhất vẫn luôn có

a glimmer of light glimmer of light a little bit  of light there's always a glimmer of light because  

một tia sáng tia sáng một chút ánh sáng luôn có một tia sáng le lói vì

even in the darkest times there's always a glimmer  of light because even in the darkest times there's  

ngay cả trong những thời điểm đen tối nhất vẫn luôn có một tia sáng le lói vì ngay cả trong những thời điểm đen tối nhất

always a glimmer of light because even in the  darkest times there's always a glimmer of light  

vẫn luôn có một tia sáng le lói vì ngay cả trong những thời điểm đen tối nhất vẫn luôn có một tia sáng le lói

but what about those really tough moments like  losing someone or experiencing a major setback  

nhưng còn những những khoảnh khắc thực sự khó khăn như mất đi ai đó hoặc trải qua một thất bại lớn

those difficult moments in life they're  very tough moments like losing someone  

những khoảnh khắc khó khăn đó trong cuộc sống là những khoảnh khắc rất khó khăn như mất đi ai đó

someone you love dies or experiencing a major  setback a major setback can be a lot of things  

người bạn yêu thương qua đời hoặc trải qua một thất bại lớn thất bại lớn có thể là rất nhiều thứ

something big that sets you back stops your  life for a little while all right Shadow me  

một điều gì đó lớn lao khiến bạn thụt lùi hãy dừng cuộc sống của bạn lại một thời gian ngắn được rồi Hãy theo dõi tôi

but what about those really tough moments like  losing someone or experiencing a major setback  

nhưng những điều đó thực sự những khoảnh khắc khó khăn như mất đi ai đó hoặc trải qua một thất bại lớn

but what about those really tough moments like  losing someone or experiencing a major setback  

nhưng những khoảnh khắc thực sự khó khăn như mất đi ai đó hoặc trải qua một thất bại lớn

but what about those really tough moments  like losing someone or experiencing a major

thì sao nhưng những khoảnh khắc thực sự khó khăn như mất đi ai đó hoặc trải qua một thất bại lớn thì sao

setback healing from such pain  is a lengthy Journey okay just  

việc chữa lành sau nỗi đau như vậy là một hành trình dài, được chứ

that sentence healing from such  pain is a lengthy Journey say

câu đó chữa lành khỏi nỗi đau như vậy là một hành trình dài nói rằng

it it's a long journey not a quick fix it takes  time patience and a lot of self-care take care  

đó là một hành trình dài không phải là một cách giải quyết nhanh chóng nó cần thời gian kiên nhẫn và rất nhiều sự chăm sóc bản thân chăm sóc bản thân

of yourself your health your mind all right  let's say it together healing from such pain  

sức khỏe của bạn tâm trí của bạn được rồi chúng ta hãy cùng nhau nói điều đó chữa lành khỏi nỗi đau như vậy là

is a lengthy Journey not a quick fix it takes time  patience and a lot of self-care healing from such  

một Hành trình dài không phải là một cách giải quyết nhanh chóng cần có thời gian kiên nhẫn và rất nhiều sự tự chăm sóc chữa lành khỏi nỗi đau như vậy

pain is a lengthy Journey not a quick fix it takes  time patience and a lot of self-care healing from  

là một Hành trình dài không phải là một cách giải quyết nhanh chóng sửa chữa cần thời gian kiên nhẫn và rất nhiều sự tự chăm sóc chữa lành từ nỗi

such pain is a lengthy Journey not a quick fix it  takes time patience and a lot of self-care there's  

đau như vậy là một hành trình dài không phải là một cách sửa chữa nhanh chóng cần thời gian kiên nhẫn và rất nhiều sự tự chăm sóc

no magic formula no one siiz fits-all approach but  there are ways to navigate The Journey so there's  

không có công thức kỳ diệu không ai có thể phù hợp với tất cả mọi người nhưng có những cách để điều hướng Hành trình nên

no magic formula there's no one siiz fits-all  approach this approach is perfect for everything  

không có công thức kỳ diệu nào không có cách tiếp cận nào phù hợp với tất cả mọi người cách tiếp cận này hoàn hảo cho mọi thứ

doesn't exist but there are ways to navigate to go  through this journey that we're on to navigate The

không tồn tại nhưng có những cách để điều hướng để đi qua hành trình mà chúng ta đang thực hiện để điều hướng

Journey all right let's Shadow it here  we go there's no magic formula no one  

Hành trình được rồi chúng ta hãy Shadow it đây chúng ta đi không có công thức kỳ diệu nào không có cách

siiz fits-all approach but there are ways to  navigate The Journey there's no magic formula  

tiếp cận nào phù hợp với tất cả nhưng có nhiều cách để điều hướng Hành trình không có công thức kỳ diệu nào

no one size fits all approach but there are ways  to navigate The Journey there's no magic formula  

không có cách tiếp cận nào phù hợp với tất cả nhưng có nhiều cách để điều hướng Hành trình không có công thức kỳ diệu nào

no one siiz fits-all approach but there are ways  to navigate the journey and that's it okay that's  

không có cách tiếp cận nào phù hợp với tất cả -tất cả các cách tiếp cận nhưng có nhiều cách để điều hướng cuộc hành trình và thế là ổn rồi đó là

the text now I'm not going to stop I'm going to  say it from start to finish as smooth as I can try  

văn bản bây giờ tôi sẽ không đi dừng lại tôi sẽ nói từ đầu đến cuối trôi chảy nhất có thể cố gắng

to join me and say it with me here we go I need  to take a breath I'm getting tired no just kidding  

tham gia cùng tôi và nói cùng tôi đây chúng ta bắt đầu nào Tôi cần hít thở Tôi đang mệt rồi không đùa thôi

here we go do you want to feel good today need a  mood boost practicing gratitude is a great way to  

đây chúng ta bắt đầu nào bạn có muốn để cảm thấy tốt ngày hôm nay cần cải thiện tâm trạng thực hành lòng biết ơn là một cách tuyệt vời để

lift your spirits focusing on the things you are  grateful for is a shortcut to feeling good you can  

nâng cao tinh thần của bạn tập trung vào những điều bạn biết ơn là một cách nhanh chóng để cảm thấy tốt bạn có thể

start small like keeping a Daily Journal of things  you're thankful for or taking a moment before bed  

bắt đầu từ những việc nhỏ như ghi nhật ký hàng ngày về những điều bạn biết ơn hoặc thực hiện một khoảnh khắc trước khi đi ngủ

to to reflect on the positive moments of the day  cultivating gratitude can eventually change your  

để suy ngẫm về những khoảnh khắc tích cực trong ngày, nuôi dưỡng lòng biết ơn cuối cùng có thể thay đổi

perspective on life over time fostering gratitude  can change the way you see the world it won't  

quan điểm sống của bạn theo thời gian, nuôi dưỡng lòng biết ơn có thể thay đổi cách bạn nhìn thế giới, nó sẽ không

erase the pain but it can help you cope with it  and find Hope because even in the darkest times  

xóa tan nỗi đau nhưng nó có thể giúp bạn đối phó với nó và tìm thấy Hy vọng bởi vì ngay cả trong những thời điểm đen tối nhất

there's always a glimmer of light but what about  those really tough moments like losing someone or  

vẫn luôn có một tia sáng nhưng còn những khoảnh khắc thực sự khó khăn như mất đi ai đó hoặc

experiencing a major [Music] setback healing from  such pain is a lengthy Journey not a quick fix it  

trải qua một [Âm nhạc] thất bại lớn thì sao? từ nỗi đau như vậy là một Hành trình dài không phải là một cách giải quyết nhanh chóng nó

takes time patience and a lot of self-care there's  no magic formula no one siiz fits-all approach  

cần thời gian kiên nhẫn và rất nhiều sự tự chăm sóc không có công thức kỳ diệu không ai có thể phù hợp với tất cả mọi người

but there are ways to navigate  The Journey boom we did it how  

nhưng có những cách để điều hướng Hành trình bùng nổ chúng ta đã làm được điều đó như thế nào

was that was that was that a good  speaking practice for you I hope so  

đó là thế đó đó có phải là một bài tập nói tốt cho bạn không? Tôi hy vọng là vậy.

keep moving forward one little step at a  time and I will see you in the next step

Hãy tiếp tục tiến lên từng bước nhỏ một và tôi sẽ gặp lại bạn ở bước tiếp theo