For Fluency SHADOWING Mood Boost

shadowing for fluency let's do it let's practice  speaking English let's look at the text for today  

śledzenie dla płynności zróbmy to ćwiczmy mówienie po angielsku spójrzmy na tekst na dziś

do you want to feel good today need a mood boost a  mood boost to boost your mood is to get your mood  

czy chcesz czuć się dziś dobrze potrzebujesz poprawy nastroju poprawa nastroju aby poprawić swój nastrój to poprawić sobie nastrój

up feel better do you want to feel good today  do you need a well I added do you need a mood  

poczuj się lepiej czy chcesz czuć się dziś dobrze czy potrzebujesz studni? dodałem czy potrzebujesz

boost it insinuates do you need a mood boost but  they didn't say do you need a mood boost do you  

poprawy nastroju sugeruje czy potrzebujesz poprawy nastroju ale nie powiedzieli czy potrzebujesz poprawy nastroju czy

want to feel good today need a mood boost yeah you  need one okay practicing gratitude is a great way  

chcesz czuć się dziś dobrze potrzebuję poprawy nastroju tak, potrzebujesz jednego okej ćwiczę wdzięczność to świetny sposób

to lift your spirits lift your spirits means make  you feel good so let's shadow that say it with me  

na podniesienie na duchu podniesienie na duchu oznacza, że czujesz się dobrze, więc powtórzmy to ze mną

practicing gratitude is a great way to lift your  spirits practicing gratitude is a great way to  

praktykowanie wdzięczności to świetny sposób na podniesienie na duchu praktykowanie wdzięczności to świetny sposób na

lift your spirits practicing gratitude is a great  way to lift your spirits focusing on the things  

podniesienie na duchu praktykowanie wdzięczności to świetny sposób sposób na poprawę nastroju skupienie się na rzeczach, za które

you are grateful for is a shortcut to feeling good  if you want to feel good right now just focus on  

jesteś wdzięczny, to skrót do dobrego samopoczucia jeśli chcesz poczuć się dobrze teraz po prostu skup się na

the things you are grateful for okay Shadow me  focusing on the things you are grateful for is  

rzeczach, za które jesteś wdzięczny okay Podążaj za mną, skupiając się na rzeczach, za które jesteś wdzięczny dla jest

a short cut to feeling good focusing on the things  you are grateful for is a shortcut to feeling good  

skrótem do dobrego samopoczucia skupianie się na rzeczach, za które jesteś wdzięczny jest skrótem do dobrego samopoczucia

focusing on the things you are grateful for is  a shortcut to feeling good you can start small  

skupianie się na rzeczach, za które jesteś wdzięczny jest skrótem do dobrego samopoczucia możesz zacząć od małych rzeczy,

like keeping a Daily Journal of things you're  thankful for or taking a moment before bed to  

takich jak prowadzenie dziennika rzeczy, które robisz wdzięczny za lub poświęcić chwilę przed pójściem spać na

reflect think back on the positive moments of the  day all right so before you go to bed you take a  

refleksję, pomyśleć o pozytywnych momentach dnia w porządku, więc zanim pójdziesz spać, poświęć

moment you take a little bit of time before bed to  think about the positive moments those little tiny  

chwilę poświęć trochę czasu przed pójściem spać, aby pomyśleć o pozytywnych momentach tych małych, drobnych

moments even if it was just seeing a butterfly or  seeing the sunset reflect on the positive moments  

momentach nawet jeśli to tylko zobaczenie motyla lub zachodu słońca, zastanów się nad pozytywnymi momentami

of the day all right let's Shadow here we go you  can start small like keeping a Daily Journal of  

dnia, w porządku, Shadow, zaczynamy. Możesz zacząć od czegoś małego, np. prowadzić dziennik

things you're thankful for or taking a moment  before bed to reflect on the positive moments  

rzeczy, za które jesteś wdzięczny, lub poświęcić chwilę przed snem, aby pomyśl jeszcze raz o pozytywnych momentach

of the day again you can start small like keeping  a Daily Journal of things you're thankful for or  

dnia możesz zacząć od czegoś małego, np. prowadzenia dziennika rzeczy, za które jesteś wdzięczny, lub

taking a moment before bed to reflect on the  positive moments of the day one more time okay  

poświęcić chwilę przed snem, aby jeszcze raz zastanowić się nad pozytywnymi momentami dnia okej,

you can start small like keeping a Daily Journal  of things you're thankful for or taking a moment  

możesz zacząć od czegoś małego, np. Dziennik rzeczy, za które jesteś wdzięczny lub poświęcenie chwili

before bed to reflect on the positive moments  of the day cultivating gratitude can eventually  

przed snem na refleksję nad pozytywnymi momentami dnia pielęgnowanie wdzięczności może ostatecznie

change your perspective on life cultivating making  gratitude grow can eventually after a while it  

zmienić twoją perspektywę patrzenia na życie pielęgnowanie wdzięczności może ostatecznie

will change your perspective how you see things on  life cultivating gratitude can eventually change  

zmienić twoją perspektywę po pewnym czasie zmieni to twój punkt widzenia sposób, w jaki postrzegasz rzeczy w życiu pielęgnowanie wdzięczności może ostatecznie zmienić

your perspective on life cultivating gratitude  can eventually change your perspective on life  

twoją perspektywę w życiu pielęgnowanie wdzięczności może ostatecznie zmienić twoją perspektywę na życie

cultivating gratitude can eventually change a  perspective on life over time fostering gratitude  

pielęgnowanie wdzięczności może ostatecznie zmienić perspektywę na życie z czasem pielęgnowanie wdzięczności

can change the way you see the world over time  fostering gratitude can change the way you see  

może zmienić sposób, w jaki postrzegasz świat z czasem pielęgnowanie wdzięczności może zmienić sposób, w jaki postrzegasz

the world over time fostering gratitude can change  the way you see the world it won't erase the pain  

świat z czasem pielęgnowanie wdzięczności może zmienić sposób, w jaki postrzegasz świat, nie wymaże bólu,

but it can help you cope with it and find hope  so it won't erase the pain but it can help you  

ale może pomóc ci sobie z nim poradzić i znaleźć nadzieję, więc nie wymaże bólu, ale może pomóc ci sobie

to cope with the pain cope with means to deal with  it it can help you cope with it deal with it and  

z nim poradzić, poradzić sobie ze środkami, aby sobie z nim poradzić, to może pomóc ci sobie z tym poradzić, poradzić sobie z tym i

find hope all right let's Shadow it won't erase  the pain but it can help you cope with it and find  

znaleźć nadzieję, dobrze, chodźmy do Shadow, nie wymaże bólu, ale może pomóc ci sobie z nim poradzić i znaleźć

hope it won't erase the pain but it can help you  cope with it and find hope it won't erase the pain  

nadzieję, nie wymaże bólu, ale może pomóc ci sobie z nim poradzić to i znajdź nadzieję, nie wymaże bólu,

but it can help you cope with it and find Hope  because even in the darkest times there's always  

ale może pomóc ci sobie z nim poradzić i znaleźć nadzieję, ponieważ nawet w najciemniejszych chwilach zawsze jest

a glimmer of light glimmer of light a little bit  of light there's always a glimmer of light because  

promyk światła, promyk światła, odrobina światła, zawsze jest promyk światła, ponieważ

even in the darkest times there's always a glimmer  of light because even in the darkest times there's  

nawet w najciemniejszych chwilach zawsze pojawia się promyk światła, ponieważ nawet w najciemniejszych chwilach

always a glimmer of light because even in the  darkest times there's always a glimmer of light  

zawsze pojawia się promyk światła, ponieważ nawet w najciemniejszych chwilach zawsze pojawia się promyk światła,

but what about those really tough moments like  losing someone or experiencing a major setback  

ale co z tymi naprawdę trudnymi chwilami, takimi jak utrata kogoś lub doświadczenie poważnej porażki?

those difficult moments in life they're  very tough moments like losing someone  

trudne chwile w życiu to bardzo trudne chwile, takie jak utrata kogoś

someone you love dies or experiencing a major  setback a major setback can be a lot of things  

bliskiego, śmierć lub doświadczenie poważnej porażki, poważna porażka może oznaczać wiele rzeczy,

something big that sets you back stops your  life for a little while all right Shadow me  

coś dużego, co cię cofa, zatrzymuje twoje życie na chwilę, dobrze, śledź mnie,

but what about those really tough moments like  losing someone or experiencing a major setback  

ale co o tych naprawdę trudnych chwilach, takich jak utrata kogoś lub doświadczenie poważnej porażki,

but what about those really tough moments like  losing someone or experiencing a major setback  

ale co z tymi naprawdę trudnymi chwilami, takimi jak utrata kogoś lub doświadczenie poważnej porażki,

but what about those really tough moments  like losing someone or experiencing a major

ale co z tymi naprawdę trudne chwile, takie jak utrata kogoś lub doświadczenie poważnej

setback healing from such pain  is a lengthy Journey okay just  

porażki, wyleczenie się z takiego bólu to długa podróż, dobrze, po prostu

that sentence healing from such  pain is a lengthy Journey say

to zdanie, wyleczenie się z takiego bólu to długa podróż, powiedz

it it's a long journey not a quick fix it takes  time patience and a lot of self-care take care  

to, to długa podróż, nie jest to szybka naprawa, wymaga czasu, cierpliwości i dużo samozaparcia. -opieka dbaj

of yourself your health your mind all right  let's say it together healing from such pain  

o siebie swoje zdrowie twój umysł wszystko w porządku powiedzmy to razem wyleczenie się z takiego bólu to

is a lengthy Journey not a quick fix it takes time  patience and a lot of self-care healing from such  

długa podróż nie jest to szybka naprawa wymaga czasu cierpliwości i dużo dbania o siebie wyleczenie się z takiego

pain is a lengthy Journey not a quick fix it takes  time patience and a lot of self-care healing from  

bólu to długa podróż nie jest to szybka naprawa naprawa tego wymaga czasu, cierpliwości i dużo troski o siebie leczenie

such pain is a lengthy Journey not a quick fix it  takes time patience and a lot of self-care there's  

takiego bólu to długa podróż nie jest szybką naprawą wymaga czasu, cierpliwości i dużo troski o siebie

no magic formula no one siiz fits-all approach but  there are ways to navigate The Journey so there's  

nie ma magicznej formuły nie ma jednego podejścia, które pasuje do wszystkich ale są sposoby aby poruszać się po Podróży więc

no magic formula there's no one siiz fits-all  approach this approach is perfect for everything  

nie ma magicznej formuły nie ma jednego podejścia, które pasuje do wszystkiego to podejście jest idealne do wszystkiego

doesn't exist but there are ways to navigate to go  through this journey that we're on to navigate The

nie istnieje ale są sposoby, aby poruszać się po tej podróży, które ruszamy w

Journey all right let's Shadow it here  we go there's no magic formula no one  

podróż, dobrze, prześledźmy ją, oto jesteśmy, nie ma magicznej formuły, nie ma

siiz fits-all approach but there are ways to  navigate The Journey there's no magic formula  

podejścia, które pasuje do wszystkich, ale są sposoby, aby odbyć podróż, nie ma magicznej formuły,

no one size fits all approach but there are ways  to navigate The Journey there's no magic formula  

nie ma podejścia, które pasuje do wszystkich, ale są sposoby, aby odbyć podróż, nawiguj Podróżą nie ma magicznej formuły,

no one siiz fits-all approach but there are ways  to navigate the journey and that's it okay that's  

nie ma uniwersalnego podejścia, ale są sposoby na nawigację w podróży i to wszystko, w porządku, to jest

the text now I'm not going to stop I'm going to  say it from start to finish as smooth as I can try  

tekst, teraz nie przestanę, powiem to od początku do końca tak płynnie jak mogę spróbować

to join me and say it with me here we go I need  to take a breath I'm getting tired no just kidding  

dołączyć do mnie i powiedzieć to ze mną, oto zaczynamy, muszę wziąć oddech, jestem zmęczony, nie, żartuję,

here we go do you want to feel good today need a  mood boost practicing gratitude is a great way to  

oto zaczynamy, czy chcesz poczuć się dziś dobrze, potrzebuję poprawy nastroju, praktykowanie wdzięczności to świetny sposób na

lift your spirits focusing on the things you are  grateful for is a shortcut to feeling good you can  

podnieś na duchu skupianie się na rzeczach, za które jesteś wdzięczny, to skrót do dobrego samopoczucia możesz

start small like keeping a Daily Journal of things  you're thankful for or taking a moment before bed  

zacząć od małych rzeczy, np. prowadzenia dziennika rzeczy, za które jesteś wdzięczny, lub poświęcenia chwili przed snem

to to reflect on the positive moments of the day  cultivating gratitude can eventually change your  

na refleksję nad pozytywnymi chwilami dzień pielęgnowanie wdzięczności może ostatecznie zmienić twoją

perspective on life over time fostering gratitude  can change the way you see the world it won't  

perspektywę na życie z czasem pielęgnowanie wdzięczności może zmienić sposób, w jaki postrzegasz świat nie

erase the pain but it can help you cope with it  and find Hope because even in the darkest times  

wymaże bólu, ale może pomóc ci sobie z nim poradzić i znaleźć nadzieję, ponieważ nawet w najciemniejszych czasach

there's always a glimmer of light but what about  those really tough moments like losing someone or  

zawsze jest promyk światła, ale co z tymi naprawdę trudnymi chwilami, takimi jak utrata kogoś lub

experiencing a major [Music] setback healing from  such pain is a lengthy Journey not a quick fix it  

doświadczenie poważnej [Muzyka] porażki, leczenie takiego bólu to długa podróż, nie jest to szybka naprawa,

takes time patience and a lot of self-care there's  no magic formula no one siiz fits-all approach  

wymaga czasu, cierpliwości i dużo troski o siebie, nie ma magicznej formuły, nikt podejście siiz pasuje do wszystkich,

but there are ways to navigate  The Journey boom we did it how  

ale są sposoby na poruszanie się po boomie podróży, zrobiliśmy to, jak to

was that was that was that a good  speaking practice for you I hope so  

było, to było to, to było dobre ćwiczenie mówienia dla ciebie, mam nadzieję, że tak,

keep moving forward one little step at a  time and I will see you in the next step

idź dalej, krok po kroku, a ja zobaczę cię w następnym krok