Natural Fluency Skill Training

are you ready let's do it English  speaking practice repeat after me  

bạn đã sẵn sàng chưa hãy bắt đầu nào luyện nói tiếng Anh lặp lại theo tôi

I recently watched an amazing before and after

Tôi vừa mới xem một video tuyệt vời trước và sau

video that's right I recently  watched an amazing before and after

đúng rồi Tôi vừa xem một video tuyệt vời trước và sau

video about a guy who lost half  his body weight in one year

về một anh chàng đã giảm một nửa trọng lượng cơ thể trong một năm

okay so I watched a video and it had  before and after before he was fat  

được rồi tôi đã xem một video và video có trước và sau trước khi anh ấy béo

after he lost a lot of weight he lost  half his body weight so if he weighed  

sau khi anh ấy giảm rất nhiều cân anh ấy đã giảm một nửa trọng lượng cơ thể vì vậy nếu anh ấy nặng

200 lb he was now 100 lb about a guy  who lost half his body weight in one

200 pound thì giờ anh ấy chỉ còn 100 pound về một anh chàng đã giảm một nửa trọng lượng cơ thể trong một

year okay let's say all that together say  it with me here we go I recently watched  

năm được rồi chúng ta hãy cùng nhau nói theo tôi nào chúng ta bắt đầu Tôi vừa xem

an amazing before and after video about  a guy who lost half his body weight in  

một video tuyệt vời trước và sau về một anh chàng đã giảm một nửa trọng lượng cơ thể trong

one year again I recently watched an amazing  before and after video about a guy who lost  

một năm một lần nữa Tôi vừa xem một video tuyệt vời trước và sau về một anh chàng đã giảm

half his body weight in one year I recently  watched an amazing before and after video  

một nửa trọng lượng cơ thể trong một năm Tôi vừa xem một video tuyệt vời trước và sau về một

about a guy who lost half his body weight  in one year he said staying disciplined

anh chàng đã giảm một nửa trọng lượng cơ thể trong một năm anh ấy nói rằng hãy giữ kỷ luật

and never giving up were the keys to his

và không bao giờ bỏ cuộc

success he said staying disciplined  and never giving up were the keys to  

Ông ấy nói rằng giữ kỷ luật và không bao giờ bỏ cuộc chính là chìa khóa

his success he said staying disciplined  and never giving up were the keys to his  

thành công của ông ấy. Ông ấy nói rằng giữ kỷ luật và không bao giờ bỏ cuộc chính là chìa khóa thành

success he said staying disciplined  and never giving up were the keys to  

công của ông ấy. Ông ấy nói rằng giữ kỷ luật và không bao giờ bỏ cuộc chính là chìa khóa thành công của

his success discipline huh discipline huh  that's something I could use a little more

ông ấy. Kỷ luật hả, kỷ luật hả, đó là điều tôi có thể sử dụng nhiều hơn một chút.

of that is something that's something I could use  

Đó là điều tôi có thể sử dụng

a little more of I could use  a little more discipline in my

nhiều hơn một chút. Tôi có thể sử dụng nhiều hơn một chút. Kỷ luật trong

life I'm always losing focus and getting

cuộc sống của tôi. Tôi luôn mất tập trung và bị phân tâm. Tôi luôn mất tập trung và bị phân tâm.

distracted I'm always losing focus and getting

distracted okay let's say it all together now  oh wait that's not the end of the sentence  

Được rồi, hãy nói hết cùng nhau nhé. Ồ, khoan đã, đó chưa phải là hết câu. Chưa đến giờ nghỉ.

there's no period yet much too easily I  got distracted much too easily there much  

Quá dễ dàng. Tôi dễ bị phân tâm. Quá dễ dàng. Được rồi, bây giờ chúng ta hãy nói hết cùng nhau. Kỷ luật hả, đó là điều tôi có thể sử dụng nhiều hơn một chút. Tôi luôn mất tập trung và bị phân tâm. Quá

too easily okay now we say it all together  discipline huh that's something I I could  

dễ dàng. Được rồi, bây giờ chúng ta hãy nói hết cùng nhau. Kỷ luật hả, đó là điều tôi có thể sử

use a little more of I'm always losing focus  and getting distracted much too easily again  

dụng nhiều hơn một chút. Tôi luôn mất tập trung và bị phân tâm. Quá dễ dàng.

discipline huh that's something I could  use a little more of I'm always losing  

Kỷ luật hả, đó là điều tôi có thể sử dụng nhiều hơn một chút. của Tôi luôn mất

focus and getting distracted much too easily  discipline huh that's something I could use a  

tập trung và dễ bị sao nhãng quá mức kỷ luật hả, đó là điều tôi có thể sử dụng thêm một chút

little more of I'm always losing focus  and getting distracted much too easily

của Tôi luôn mất tập trung và dễ bị sao nhãng quá mức

like that time I tried to start a workout [Music]

như lần tôi cố gắng bắt đầu một thói quen tập luyện [Âm nhạc]

routine like that time I tried to start a workout

như lần tôi cố gắng bắt đầu một

routine I was excited at

thói quen tập luyện Lúc đầu tôi rất hào hứng

first but after a few days I kept  coming up with excuses to skip it

nhưng sau vài ngày tôi cứ nghĩ ra những cái cớ để bỏ qua nó

I kept coming up with if you come up with  something you think of so you come up with  

Tôi cứ nghĩ ra nếu bạn nghĩ ra điều gì đó bạn nghĩ đến thì bạn nghĩ ra một cái cớ vì vậy tôi cứ nghĩ ra những cái

the an excuse so I kept coming up  with excuses to not do it to skip

cớ để không làm điều đó để bỏ qua

it all right let's say it all together now like  that time I tried to start a workout routine I  

tất cả được rồi chúng ta hãy nói tất cả cùng nhau như lần tôi cố gắng bắt đầu một thói quen tập luyện Lúc đầu tôi rất hào hứng nhưng sau vài ngày tôi cứ nghĩ ra những cái cớ để bỏ qua nó như lần tôi cố gắng bắt đầu một thói quen tập luyện Lúc

was excited at first but after a few days I  kept coming up with excuses to skip it like  

đầu tôi rất hào hứng nhưng sau vài ngày tôi cứ nghĩ ra những cái cớ để bỏ qua nó như

that time I tried to start a workout routine  I was excited at first but after a few days  

lần tôi cố gắng bắt đầu một thói quen tập luyện Lúc đầu tôi rất hào hứng nhưng sau vài ngày

I kept coming up with excuses to skip it  like that time I tried to start a workout  

tôi cứ nghĩ ra những cái cớ để bỏ qua nó như lần tôi cố gắng bắt đầu một

routine I was excited at first but after a few  days I kept coming up with excuses to skip it

thói quen tập luyện Tôi đã Lúc đầu rất phấn khích nhưng sau vài ngày, tôi liên tục nghĩ ra những lý do để bỏ qua nó,

that's something a lot of people can relate

đó là điều mà rất nhiều người có thể liên hệ

to yeah I think so that's something something  

đến, vâng, tôi nghĩ vậy, đó là điều gì đó, điều gì đó, điều gì đó, đó là

something that's something a lot of  people a lot of people can relate

điều mà rất nhiều người, rất nhiều người có thể liên hệ

to it's hard to keep going continue it's hard to  keep going going going it's hard to keep going  

đến, thật khó để tiếp tục, tiếp tục, thật khó để tiếp tục, tiếp tục, tiếp tục, thật khó để tiếp tục,

when the excitement from the

khi sự phấn khích lúc

beginning starts to fade so when the excitement  starts to fade when the excitement from the  

đầu bắt đầu phai nhạt, vì vậy, khi sự phấn khích bắt đầu phai nhạt, khi sự phấn khích lúc

beginning from beginning whatever you're doing  that excitement starts to fade go away and then  

đầu bắt đầu, bất kể bạn đang làm gì, sự phấn khích đó bắt đầu phai nhạt, biến mất và sau đó,

you know it's hard to keep going it's hard to  continue at that point it's difficult to continue  

bạn biết đấy, thật khó để tiếp tục, thật khó để tiếp tục, tại thời điểm đó, thật khó để tiếp tục, được rồi,

all right let's say it all together here we go  that's something a lot of people can relate to  

hãy cùng nhau nói hết nào, chúng ta bắt đầu thôi, đó là điều mà rất nhiều người có thể liên hệ đến, thật

it's hard to keep going when the excitement from  the beginning starts to fade that's something a  

khó để tiếp tục, khi sự phấn khích lúc đầu bắt đầu phai nhạt, đó là điều mà rất nhiều người có thể liên hệ đến, thật khó để tiếp tục, khi sự phấn khích lúc đầu bắt đầu phai nhạt, đó là điều mà

lot of people can relate to it's hard to keep  going when the excitement from the beginning  

rất nhiều người có thể liên hệ đến, thật khó để tiếp tục, khi sự phấn khích ngay từ đầu

starts to fade that's something a lot of people  can relate to it's hard to keep going when the  

bắt đầu phai nhạt đó là điều mà rất nhiều người có thể liên hệ đến thật khó để tiếp tục khi

excitement from the beginning starts to fade and  because I didn't stick with it I didn't see any

sự phấn khích ngay từ đầu bắt đầu phai nhạt và vì tôi đã không kiên trì nên tôi không thấy bất kỳ

results and because I didn't  stick with it continue to do  

kết quả nào và vì tôi đã không kiên trì nên tiếp tục làm điều đó kiên trì

it stick with it don't give up  stick with it I didn't see any

đừng bỏ cuộc kiên trì tôi đã không thấy bất kỳ

results that was really frustrating yes it  was it was so frustrating that was really

kết quả nào điều đó thực sự đáng thất vọng đúng là nó đã rất thất vọng điều đó thực sự

frustrating and because I didn't stick with  it I didn't see any results that was really  

đáng thất vọng và vì tôi đã không kiên trì tôi đã không thấy bất kỳ kết quả nào điều đó thực sự

frustrating and because I didn't stick with  it I didn't see any results that was really  

đáng thất vọng và vì tôi đã không kiên trì tôi đã không thấy bất kỳ kết quả nào điều đó thực sự đáng thất vọng

frustrating and because I didn't stick with  it I didn't see any results that was really

và vì tôi đã không kiên trì tôi đã không thấy bất kỳ kết quả nào điều đó thực sự

frustrating it's true that without discipline

đáng thất vọng đúng là nếu không có kỷ luật,

we often find ourselves stuck in the same

chúng ta thường thấy mình bị mắc kẹt ở cùng một

place we often find ourselves we discover  that we are just stuck remaining in the same

nơi chúng ta thường thấy mình chúng ta phát hiện ra rằng chúng ta chỉ bị mắc kẹt ở cùng một

place we want to move forward but we keep going in

nơi chúng ta muốn tiến về phía trước nhưng chúng ta cứ đi vòng quanh đi vòng quanh

circles going in circles that's a common  phrase that means not making progress you  

đó là một điều phổ biến Cụm từ có nghĩa là không tiến triển bạn

can say to someone or someone asks you  about a project how's the project going  

có thể nói với ai đó hoặc ai đó hỏi bạn về một dự án dự án tiến triển thế nào ồ

oh it's going in circles it's going  round and round we are not making

nó đang đi vòng quanh nó đang đi vòng quanh chúng ta không

progress all right let's say all that  it's true that without discipline we  

tiến triển được rồi hãy nói tất cả những điều đó đúng là nếu không có kỷ luật chúng ta

often find ourselves stuck in the same place  we want to move forward but we keep going in  

thường thấy mình bị kẹt ở cùng một nơi chúng ta muốn tiến về phía trước nhưng chúng ta cứ đi

circles it's true that without discipline we  often find ourselves stuck in the same place  

vòng quanh đúng là nếu không có kỷ luật chúng ta thường thấy mình bị kẹt ở cùng một nơi

we want to move forward but we keep going in  circles it's true that without discipline we  

chúng ta muốn tiến về phía trước nhưng chúng ta cứ đi vòng quanh đúng là nếu không có kỷ luật chúng ta

often find ourselves stuck in the same place  we want to move forward but we keep going in

thường thấy mình bị kẹt ở cùng một nơi chúng ta muốn tiến về phía trước nhưng chúng ta cứ đi

circles they say it's the backbone of

vòng quanh họ nói đó là xương sống của

success they who's the they that's just  general it's often said it's often said  

thành công họ là họ đó chỉ là chung chung người ta thường nói người ta thường nói

that they say it's what's the  its discipline we're talking  

rằng họ nói đó là những gì là kỷ luật chúng ta đang nói

about discipline here people they  say discipline is the backbone of

về kỷ luật ở đây mọi người họ nói kỷ luật là xương sống của

success without it without discipline  achieving goals becomes much

thành công không có nó không có Kỷ luật đạt được mục tiêu trở nên

harder they say it's the backbone of  success without it achieving goals  

khó khăn hơn nhiều họ nói đó là xương sống của thành công mà không có nó đạt được mục

becomes much harder they say it's the  backbone of success without it achieving  

goals becomes much harder they say it's the  backbone of success without it achieving  

tiêu trở nên khó khăn hơn nhiều họ nói đó là xương sống của thành công mà không có nó đạt được mục tiêu trở nên khó khăn hơn nhiều họ nói đó là xương sống của thành công mà không có nó đạt được mục tiêu trở nên khó khăn hơn nhiều có

goals becomes much harder there's  a famous study from Stanford

University called the marshmallow

test yes there is there is a famous study from  Stanford University called the marshmallow test  

một nghiên cứu nổi tiếng từ Đại học Stanford có tên là bài kiểm tra kẹo dẻo vâng

there's a famous study from Stanford  University called the the marshmallow  

có một nghiên cứu nổi tiếng từ Đại học Stanford có tên là bài kiểm tra kẹo dẻo

test there's a famous study from Stanford  University called the marshmallow test the  

có một nghiên cứu nổi tiếng từ Đại học Stanford có tên là bài kiểm tra kẹo dẻo

marshmallow test all right oh I've heard  about that oh I've heard about that yeah  

bài kiểm tra kẹo dẻo được rồi ồ tôi đã nghe về điều đó ồ tôi đã nghe về điều đó vâng

I know that test I've heard about that they  gave kids a choice to eat one marshmallow now  

tôi biết bài kiểm tra đó tôi đã nghe về điều đó họ cho trẻ em lựa chọn ăn một viên kẹo dẻo ngay bây giờ

so the kids they got they have a choice they can  eat one marshmallow right now or wait and get two

để những đứa trẻ chúng có quyền lựa chọn chúng có thể ăn một viên kẹo dẻo ngay bây giờ hoặc đợi và lấy hai viên

later if they wait they'll get two marshmallows  or they can eat the marshmallow right now so  

sau nếu chúng đợi chúng sẽ nhận được hai viên kẹo dẻo hoặc chúng có thể ăn viên kẹo dẻo ngay bây giờ vì vậy

the kids had to they had a marshmallow right in  front of them and they had to wait and wait and  

bọn trẻ phải làm vậy, chúng có một viên kẹo dẻo ngay trước mặt và chúng phải đợi, đợi, đợi, đợi

wait and wait and if they waited long enough they  gave them two marshmallows but many of the kids  

và đợi và nếu chúng đợi đủ lâu, chúng sẽ đưa cho chúng hai viên kẹo dẻo nhưng nhiều đứa trẻ đã

ate the marshmallow they couldn't wait all right  let's say that together oh I've heard about that  

ăn hết viên kẹo dẻo, chúng không thể đợi được, hãy cùng nhau nói rằng ồ, tôi đã nghe về điều đó,

they gave kids a choice to eat one marshmallow  now or wait and get two later oh I've heard  

họ cho trẻ em lựa chọn ăn một viên kẹo dẻo ngay bây giờ hoặc đợi và lấy hai viên sau ồ, tôi đã nghe

about that they gave kids a choice to eat one  marshmallow now or wait and get two later oh I've  

về điều đó, họ cho trẻ em lựa chọn ăn một viên kẹo dẻo ngay bây giờ hoặc đợi và lấy hai viên sau ồ, tôi đã

heard about that they gave gave kids a choice  to eat one marshmallow now or wait and get two

nghe về điều đó, họ cho trẻ em lựa chọn ăn một viên kẹo dẻo ngay bây giờ hoặc đợi và lấy hai viên

later the kids who demonstrated

sau những đứa trẻ thể hiện

discipline the kids who  showed discipline demonstrated

tính kỷ luật những đứa trẻ thể hiện tính kỷ luật thể hiện tính

discipline and waited to get to

kỷ luật và đợi để lấy được

marshmallows ended up being  more successful later in

kẹo dẻo cuối cùng đã thành công hơn trong

life those kids ended up in the end they became  more successful later in life this test was  

cuộc sống sau này những đứa trẻ đó cuối cùng đã trở nên thành công hơn trong cuộc sống sau này bài kiểm tra này đã được

done a long time ago and they followed  the children throughout their lives and  

thực hiện từ lâu và chúng theo dõi trẻ em trong suốt cuộc đời của chúng và

the kids who waited for two marshmallows they  ended up being more successful later in life

những đứa trẻ chờ đợi hai chiếc kẹo dẻo cuối cùng đã thành công hơn trong cuộc sống sau này được rồi

all right let's say that together the kids who  demonstrated discipline and waited to get two  

hãy nói rằng cùng nhau những đứa trẻ thể hiện tính kỷ luật và chờ đợi để có được hai chiếc

marshmallows ended up being more successful later  in life the kids who demonstrated discipline and  

kẹo dẻo cuối cùng đã thành công hơn trong cuộc sống sau này những đứa trẻ thể hiện tính kỷ luật và chờ đợi

waited to get two marshmallows ended up being more  successful later in life the kids who demonstrated  

để có được hai chiếc kẹo dẻo cuối cùng đã thành công hơn trong cuộc sống sau này những đứa trẻ thể hiện

discipline and waited to get two marshmallows  ended up being more successful later in life  

tính kỷ luật và chờ đợi để có được hai chiếc kẹo dẻo cuối cùng đã thành công hơn trong cuộc sống sau này

and that's it that's the little story okay I'm  going to say nonstop now you can go ahead and  

và thế là hết câu chuyện nhỏ được rồi tôi sẽ nói không ngừng nghỉ bây giờ bạn có thể tiếp tục và

say it with me here we go I recently watched  an amazing before and after video about a guy  

nói cùng tôi đây chúng ta bắt đầu Tôi vừa xem một video tuyệt vời trước và sau về một anh chàng đã

who lost half his body weight in one year he  said staying disciplined and never giving up  

giảm một nửa trọng lượng cơ thể trong một năm anh ấy nói rằng giữ tính kỷ luật và không bao giờ bỏ cuộc

were the keys to his success discipline huh  that's something I could use a little more  

là chìa khóa thành công của anh ấy tính kỷ luật hả đó là điều tôi có thể sử dụng một chút nhiều hơn

of I'm always losing focus and getting distracted  much too easily like that time I tried to start a  

về Tôi luôn mất tập trung và dễ bị sao nhãng như lần tôi cố gắng bắt đầu một

workout routine I was excited at first but after  a few days I kept coming up with excuses to skip  

thói quen tập luyện Lúc đầu tôi rất hào hứng nhưng sau vài ngày, tôi liên tục nghĩ ra những lý do để bỏ qua

it that's something a lot of people can relate  to it's hard to keep going when the excitement  

nó, đó là điều mà nhiều người có thể liên hệ đến, thật khó để tiếp tục khi sự hào hứng

from the beginning starts to fade and because  I didn't stick with it I didn't see any results  

lúc đầu bắt đầu phai nhạt và vì tôi không kiên trì nên tôi không thấy bất kỳ kết quả nào, điều đó

that was really frustrating it's true that without  discipline we often find ourselves stuck in the  

thực sự đáng thất vọng, đúng là nếu không có kỷ luật, chúng ta thường thấy mình bị mắc kẹt ở

same place we want to move forward but we keep  going in circles they say it's the backbone of  

cùng một nơi, chúng ta muốn tiến về phía trước nhưng chúng ta cứ đi vòng quanh, họ nói rằng đó là xương sống của

success without it achieving goals becomes much  harder there's a famous study from Stanford  

thành công, nếu không có kỷ luật, việc đạt được mục tiêu sẽ trở nên khó khăn hơn nhiều, có một nghiên cứu nổi tiếng từ

University called the marshmallow test oh I've  heard about that they gave kids a choice to eat  

Đại học Stanford có tên là bài kiểm tra kẹo dẻo, tôi đã nghe nói rằng họ cho trẻ em lựa chọn ăn

one marshmallow now or wait and get too later the  kids who demonstrated discipline and waited to get  

một viên kẹo dẻo ngay hoặc đợi đến khi quá muộn, những đứa trẻ thể hiện tính kỷ luật và đợi để lấy

two marshmallows ended up being more successful  later in life and that's it boom good workout  

hai viên kẹo dẻo cuối cùng đã thành công hơn sau này trong cuộc sống và thế là xong, tập luyện tốt lắm,

way to go keep moving forward one step at a time  stay disciplined and I'll see you in the next step

cố gắng tiến lên từng bước một, hãy giữ kỷ luật và tôi sẽ gặp lại bạn ở bước tiếp theo