Natural Fluency Skill Training

are you ready let's do it English  speaking practice repeat after me  

Êtes-vous prêt, faisons-le ? Exercices d'expression orale en anglais Répétez après moi

I recently watched an amazing before and after

J'ai récemment regardé une vidéo incroyable avant/après

video that's right I recently  watched an amazing before and after

C'est vrai J'ai récemment regardé une vidéo incroyable avant/après

video about a guy who lost half  his body weight in one year

sur un gars qui a perdu la moitié de son poids en un an

okay so I watched a video and it had  before and after before he was fat  

OK, alors j'ai regardé une vidéo et il y avait avant/après Avant, il était gros

after he lost a lot of weight he lost  half his body weight so if he weighed  

Après avoir perdu beaucoup de poids, il a perdu la moitié de son poids donc s'il pesait

200 lb he was now 100 lb about a guy  who lost half his body weight in one

200 lb, il pesait maintenant 100 lb À propos d'un gars qui a perdu la moitié de son poids en un

year okay let's say all that together say  it with me here we go I recently watched  

an OK, disons tout ça ensemble Dites- le avec moi, c'est parti J'ai récemment regardé

an amazing before and after video about  a guy who lost half his body weight in  

une vidéo incroyable avant/après sur un gars qui a perdu la moitié de son poids en

one year again I recently watched an amazing  before and after video about a guy who lost  

un an Encore une fois, j'ai récemment regardé une vidéo incroyable avant/après sur un gars qui a perdu

half his body weight in one year I recently  watched an amazing before and after video  

la moitié de son poids en un an J'ai récemment regardé une vidéo incroyable avant/après

about a guy who lost half his body weight  in one year he said staying disciplined

sur un gars qui a perdu la moitié de son poids en un an Il a dit que rester discipliné

and never giving up were the keys to his

et ne jamais abandonner étaient les clés de son

success he said staying disciplined  and never giving up were the keys to  

succès Il a dit que rester discipliné et ne jamais abandonner étaient les clés pour

his success he said staying disciplined  and never giving up were the keys to his  

son succès, il a dit que rester discipliné et ne jamais abandonner étaient les clés de son

success he said staying disciplined  and never giving up were the keys to  

succès, il a dit que rester discipliné et ne jamais abandonner étaient les clés de

his success discipline huh discipline huh  that's something I could use a little more

son succès. discipline hein discipline hein, c'est quelque chose dont j'aurais besoin d'un peu plus,

of that is something that's something I could use  

c'est quelque chose dont j'aurais besoin d'un

a little more of I could use  a little more discipline in my

peu plus. Je pourrais avoir besoin d' un peu plus de discipline dans ma

life I'm always losing focus and getting

vie. Je perds toujours la concentration et je suis

distracted I'm always losing focus and getting

distrait. Je perds toujours la concentration et je suis

distracted okay let's say it all together now  oh wait that's not the end of the sentence  

distrait. Ok, disons tout ensemble maintenant. oh, attends, ce n'est pas la fin de la phrase. il n'y a pas encore de

there's no period yet much too easily I  got distracted much too easily there much  

point. beaucoup trop facilement. Je me suis laissé distraire beaucoup trop facilement. beaucoup

too easily okay now we say it all together  discipline huh that's something I I could  

trop facilement. maintenant, disons tout ensemble. discipline

use a little more of I'm always losing focus  and getting distracted much too easily again  

discipline huh that's something I could  use a little more of I'm always losing  

hein, c'est quelque chose dont j'aurais besoin d' un peu plus. Je perds toujours la

focus and getting distracted much too easily  discipline huh that's something I could use a  

concentration et je suis distrait beaucoup trop facilement. discipline hein, c'est quelque chose dont j'aurais besoin d'un

little more of I'm always losing focus  and getting distracted much too easily

peu plus. Je suis toujours perdre la concentration et me laisser distraire beaucoup trop facilement

like that time I tried to start a workout [Music]

comme cette fois où j'ai essayé de commencer une routine d'entraînement [Musique]

routine like that time I tried to start a workout

comme cette fois où j'ai essayé de commencer une

routine I was excited at

routine d'entraînement j'étais excité au

first but after a few days I kept  coming up with excuses to skip it

début mais après quelques jours j'ai continué à trouver des excuses pour la sauter

I kept coming up with if you come up with  something you think of so you come up with  

j'ai continué à trouver si tu trouves quelque chose auquel tu penses alors tu trouves une

the an excuse so I kept coming up  with excuses to not do it to skip

excuse alors j'ai continué à trouver des excuses pour ne pas le faire pour la sauter

it all right let's say it all together now like  that time I tried to start a workout routine I  

d'accord disons tout ensemble maintenant comme cette fois où j'ai essayé de commencer une routine d'entraînement j'étais

was excited at first but after a few days I  kept coming up with excuses to skip it like  

excité au début mais après quelques jours j'ai continué à trouver des excuses pour la sauter comme

that time I tried to start a workout routine  I was excited at first but after a few days  

cette fois où j'ai essayé de commencer une routine d'entraînement j'étais excité au début mais après quelques jours

I kept coming up with excuses to skip it  like that time I tried to start a workout  

j'ai continué à trouver des excuses pour la sauter comme cette fois où j'ai essayé de commencer une

routine I was excited at first but after a few  days I kept coming up with excuses to skip it

routine d'entraînement j'étais excité au début mais après quelques jours j'ai continué à trouver des excuses pour la sauter

that's something a lot of people can relate

c'est quelque chose à laquelle beaucoup de gens peuvent s'identifier

to yeah I think so that's something something  

ouais je pense donc c'est quelque chose quelque chose quelque chose qui est quelque

something that's something a lot of  people a lot of people can relate

chose que beaucoup de gens beaucoup de gens peut comprendre que c'est

to it's hard to keep going continue it's hard to  keep going going going it's hard to keep going  

difficile de continuer continuer c'est difficile de continuer continuer continuer c'est difficile de continuer

when the excitement from the

quand l'excitation du

beginning starts to fade so when the excitement  starts to fade when the excitement from the  

début commence à s'estomper alors quand l'excitation commence à s'estomper quand l'excitation du

beginning from beginning whatever you're doing  that excitement starts to fade go away and then  

début du début quoi que tu fasses cette excitation commence à s'estomper disparais et puis

you know it's hard to keep going it's hard to  continue at that point it's difficult to continue  

tu sais que c'est difficile de continuer c'est difficile de continuer à ce moment-là c'est difficile de continuer

all right let's say it all together here we go  that's something a lot of people can relate to  

très bien disons tout ça ensemble voilà c'est quelque chose auquel beaucoup de gens peuvent s'identifier c'est

it's hard to keep going when the excitement from  the beginning starts to fade that's something a  

difficile de continuer quand l'excitation du début commence à s'estomper c'est quelque chose auquel beaucoup

lot of people can relate to it's hard to keep  going when the excitement from the beginning  

de gens peuvent s'identifier c'est difficile de continuer quand l'excitation du début

starts to fade that's something a lot of people  can relate to it's hard to keep going when the  

commence à s'estomper c'est quelque chose auquel beaucoup de gens peuvent s'identifier c'est difficile de continuer quand l'

excitement from the beginning starts to fade and  because I didn't stick with it I didn't see any

excitation du début commence à s'estomper et comme je n'ai pas persisté je n'ai vu aucun

results and because I didn't  stick with it continue to do  

résultat et comme je n'ai pas persisté continuer à le faire

it stick with it don't give up  stick with it I didn't see any

persister ne donne pas up persiste je n'ai vu aucun

results that was really frustrating yes it  was it was so frustrating that was really

résultat c'était vraiment frustrant oui c'était c'était tellement frustrant c'était vraiment frustrant

frustrating and because I didn't stick with  it I didn't see any results that was really  

et parce que je n'ai pas persisté je n'ai vu aucun résultat c'était vraiment frustrant et parce que

frustrating and because I didn't stick with  it I didn't see any results that was really  

je n'ai pas persisté je n'ai vu aucun résultat c'était vraiment frustrant et parce que je n'ai pas persisté je n'ai vu aucun résultat c'était vraiment frustrant et parce que

frustrating and because I didn't stick with  it I didn't see any results that was really

je n'ai pas persisté je n'ai vu aucun résultat c'était vraiment

frustrating it's true that without discipline

frustrant c'est vrai que sans discipline on

we often find ourselves stuck in the same

se retrouve souvent coincé au même

place we often find ourselves we discover  that we are just stuck remaining in the same

endroit on se retrouve souvent on découvre qu'on est juste coincé en restant au même

place we want to move forward but we keep going in

endroit on veut avancer mais on continue à tourner en

circles going in circles that's a common  phrase that means not making progress you  

rond tourner en rond c'est une expression courante qui signifie ne pas progresser on

can say to someone or someone asks you  about a project how's the project going  

peut dire à quelqu'un ou quelqu'un vous pose des questions sur un projet comment se passe le projet

oh it's going in circles it's going  round and round we are not making

oh ça tourne en rond ça tourne en rond on ne

progress all right let's say all that  it's true that without discipline we  

progresse pas d'accord disons tout ça c'est vrai que sans discipline on

often find ourselves stuck in the same place  we want to move forward but we keep going in  

se retrouve souvent coincé au même endroit on veut avancer mais on tourne en

circles it's true that without discipline we  often find ourselves stuck in the same place  

rond c'est vrai que sans discipline on se retrouve souvent coincé au même endroit on veut avancer mais on tourne en rond

we want to move forward but we keep going in  circles it's true that without discipline we  

c'est vrai que sans discipline on

often find ourselves stuck in the same place  we want to move forward but we keep going in

se retrouve souvent coincé au même endroit on veut avancer mais on tourne en

circles they say it's the backbone of

rond ils disent que c'est l'épine dorsale du

success they who's the they that's just  general it's often said it's often said  

succès ils qui est le ils c'est juste en général on dit souvent on dit souvent qu'ils disent que c'est

that they say it's what's the  its discipline we're talking  

quoi la discipline on parle de

about discipline here people they  say discipline is the backbone of

discipline ici les gens ils disent que la discipline est l'épine dorsale du succès sans elle sans discipline atteindre des objectifs devient beaucoup plus difficile ils disent que c'est l'épine dorsale du

success without it without discipline  achieving goals becomes much

succès sans elle atteindre des objectifs devient beaucoup plus

harder they say it's the backbone of  success without it achieving goals  

difficile ils disent que c'est l'épine dorsale du succès sans elle atteindre des objectifs

becomes much harder they say it's the  backbone of success without it achieving  

devient beaucoup plus difficile ils disent que c'est l' épine dorsale du succès sans elle atteindre des objectifs devient beaucoup plus

goals becomes much harder they say it's the  backbone of success without it achieving  

goals becomes much harder there's  a famous study from Stanford

difficile il y a une étude célèbre de l'

University called the marshmallow

université de Stanford appelée le

test yes there is there is a famous study from  Stanford University called the marshmallow test  

test du marshmallow oui il y a une étude célèbre de l' université de Stanford appelé le test de la guimauve

there's a famous study from Stanford  University called the the marshmallow  

il y a une étude célèbre de l' université de Stanford appelée le

test there's a famous study from Stanford  University called the marshmallow test the  

test de la guimauve   il y a une étude célèbre de l' université de Stanford appelée le test de la guimauve le

marshmallow test all right oh I've heard  about that oh I've heard about that yeah  

test de la guimauve très bien oh j'en ai entendu parler oh j'en ai entendu parler ouais

I know that test I've heard about that they  gave kids a choice to eat one marshmallow now  

je connais ce test j'ai entendu parler qu'ils donnaient aux enfants le choix de manger une guimauve maintenant

so the kids they got they have a choice they can  eat one marshmallow right now or wait and get two

donc les enfants qu'ils ont eus ils ont le choix ils peuvent manger une guimauve tout de suite ou attendre et en avoir deux

later if they wait they'll get two marshmallows  or they can eat the marshmallow right now so  

plus tard s'ils attendent ils auront deux guimauves ou ils peuvent manger la guimauve tout de suite donc

the kids had to they had a marshmallow right in  front of them and they had to wait and wait and  

les enfants devaient ils avaient une guimauve juste devant eux et ils devaient attendre et attendre

wait and wait and if they waited long enough they  gave them two marshmallows but many of the kids  

et attendre et s'ils attendaient assez longtemps ils leur donnaient deux guimauves mais beaucoup d'enfants

ate the marshmallow they couldn't wait all right  let's say that together oh I've heard about that  

mangeaient la guimauve ils ne pouvaient pas attendre très bien disons qu'ensemble oh j'en ai entendu parler

they gave kids a choice to eat one marshmallow  now or wait and get two later oh I've heard  

ils ont donné aux enfants le choix de manger une guimauve maintenant ou Attends et prends-en deux plus tard Oh, j'ai entendu dire

about that they gave kids a choice to eat one  marshmallow now or wait and get two later oh I've  

qu'ils donnaient aux enfants le choix de manger une guimauve maintenant ou d'attendre et d'en prendre deux plus tard Oh, j'ai

heard about that they gave gave kids a choice  to eat one marshmallow now or wait and get two

entendu dire qu'ils donnaient aux enfants le choix de manger une guimauve maintenant ou d'attendre et d'en prendre deux

later the kids who demonstrated

plus tard Les enfants qui ont fait preuve de

discipline the kids who  showed discipline demonstrated

discipline Les enfants qui ont fait preuve de discipline ont fait preuve de

discipline and waited to get to

discipline et ont attendu d'avoir des

marshmallows ended up being  more successful later in

guimauves ont fini par avoir plus de succès plus tard dans la

life those kids ended up in the end they became  more successful later in life this test was  

vie Ces enfants ont fini par avoir plus de succès plus tard dans la vie Ce test a été

done a long time ago and they followed  the children throughout their lives and  

fait il y a longtemps et ils ont suivi les enfants tout au long de leur vie Et

the kids who waited for two marshmallows they  ended up being more successful later in life

les enfants qui ont attendu deux guimauves ont fini par avoir plus de succès plus tard dans la vie

all right let's say that together the kids who  demonstrated discipline and waited to get two  

Très bien, disons qu'ensemble Les enfants qui ont fait preuve de discipline et ont attendu d'avoir deux

marshmallows ended up being more successful later  in life the kids who demonstrated discipline and  

guimauves ont fini par avoir plus de succès plus tard dans la vie Les enfants qui ont fait preuve de discipline et ont

waited to get two marshmallows ended up being more  successful later in life the kids who demonstrated  

attendu d'avoir deux guimauves ont fini par avoir plus de succès plus tard dans la vie Les enfants qui ont fait preuve de

discipline and waited to get two marshmallows  ended up being more successful later in life  

discipline et ont attendu d'avoir deux guimauves ont fini par avoir plus de succès plus tard dans la vie

and that's it that's the little story okay I'm  going to say nonstop now you can go ahead and  

Et c'est ça c'est la petite histoire ok je vais le dire sans arrêt maintenant tu peux y aller et le

say it with me here we go I recently watched  an amazing before and after video about a guy  

dire avec moi c'est parti j'ai récemment regardé une vidéo avant/après incroyable sur un gars

who lost half his body weight in one year he  said staying disciplined and never giving up  

qui a perdu la moitié de son poids en un an il a dit que rester discipliné et ne jamais abandonner

were the keys to his success discipline huh  that's something I could use a little more  

étaient les clés de son succès discipline hein c'est quelque chose dont j'aurais besoin un peu plus

of I'm always losing focus and getting distracted  much too easily like that time I tried to start a  

je perds toujours la concentration et je me laisse distraire beaucoup trop facilement comme la fois où j'ai essayé de commencer une

workout routine I was excited at first but after  a few days I kept coming up with excuses to skip  

routine d'entraînement j'étais excité au début mais après quelques jours j'ai continué à trouver des excuses pour l'ignorer

it that's something a lot of people can relate  to it's hard to keep going when the excitement  

c'est quelque chose à laquelle beaucoup de gens peuvent s'identifier c'est difficile de continuer quand l'excitation

from the beginning starts to fade and because  I didn't stick with it I didn't see any results  

du début commence à s'estomper et comme je n'ai pas persisté je n'ai vu aucun résultat

that was really frustrating it's true that without  discipline we often find ourselves stuck in the  

c'était vraiment frustrant c'est vrai que sans discipline on se retrouve souvent coincé au

same place we want to move forward but we keep  going in circles they say it's the backbone of  

même endroit on veut avancer mais on continue à tourner en rond on dit que c'est l'épine dorsale du

success without it achieving goals becomes much  harder there's a famous study from Stanford  

succès sans y parvenir Les objectifs deviennent beaucoup plus difficiles. Il existe une étude célèbre de l'

University called the marshmallow test oh I've  heard about that they gave kids a choice to eat  

université de Stanford appelée le test de la guimauve. Oh, j'en ai entendu parler. Ils ont donné aux enfants le choix de manger

one marshmallow now or wait and get too later the  kids who demonstrated discipline and waited to get  

une guimauve maintenant ou d'attendre et d'en manger trop tard. Les enfants qui ont fait preuve de discipline et ont attendu pour en manger

two marshmallows ended up being more successful  later in life and that's it boom good workout  

deux ont fini par avoir plus de succès plus tard dans la vie et c'est tout. Boum, bon entraînement, bravo.

way to go keep moving forward one step at a time  stay disciplined and I'll see you in the next step

Continuez à avancer une étape à la fois. Restez disciplinés et on se retrouve à l'étape suivante.