Natural Fluency Skill Training

are you ready let's do it English  speaking practice repeat after me  

준비됐어?영어 말하기 연습 따라해 봐.나를 따라해.

I recently watched an amazing before and after

최근에 놀라운 비포 앤 애프터

video that's right I recently  watched an amazing before and after

영상을 봤어.맞아.최근에 1년 만에 체중의

video about a guy who lost half  his body weight in one year

절반을 감량한 남자에 대한 놀라운 비포 앤 애프터 영상을 봤어.알았어.

okay so I watched a video and it had  before and after before he was fat  

영상을 봤는데 비포 앤 애프터가 나와 있었어. 전에 그는 뚱뚱했어.

after he lost a lot of weight he lost  half his body weight so if he weighed  

많이 감량한 후에 그는 체중의 절반을 감량했어.그래서 그의 체중이

200 lb he was now 100 lb about a guy  who lost half his body weight in one

200파운드였다면 지금은 100파운드가 되었지.1년 만 에 체중의 절반을 감량한 남자에 대한 영상이야.

year okay let's say all that together say  it with me here we go I recently watched  

알았어.모두 합쳐서 말해. 함께 말해.자, 시작해.최근에 1년 만에 체중의 절반을 감량한 남자에

an amazing before and after video about  a guy who lost half his body weight in  

대한 놀라운 비포 앤 애프터 영상을 봤어.

one year again I recently watched an amazing  before and after video about a guy who lost  

또.최근에 1년 만에 체중의 절반을 감량한 남자에 대한 놀라운 비포 앤 애프터 영상을 봤어.최근에

half his body weight in one year I recently  watched an amazing before and after video  

1년 만에 체중의 절반을 감량한 남자에 대한 놀라운 비포 앤 애프터 영상을 봤어.

about a guy who lost half his body weight  in one year he said staying disciplined

그는 규율을 지키고

and never giving up were the keys to his

절대 포기하지 않는 것이 성공의 열쇠라고 말했다.그는 규율을 지키고 절대 포기하지 않는 것이 성공의 열쇠라고

success he said staying disciplined  and never giving up were the keys to  

말했다.

his success he said staying disciplined  and never giving up were the keys to his  

그는 자신의 성공에 대해 규율을 유지하고 절대 포기하지 않는 것이 성공의 열쇠라고 말했습니다.

success he said staying disciplined  and never giving up were the keys to  

그는 규율을 유지하고 절대 포기하지 않는 것이

his success discipline huh discipline huh  that's something I could use a little more

성공의 열쇠라고 말했습니다.규율 응 규율 응 그게 제가 조금 더 필요로 하는 것입니다

of that is something that's something I could use  

그게 제가

a little more of I could use  a little more discipline in my

조금 더 필요로 하는 것입니다 제 삶에 규율이 조금 더 필요할 겁니다

life I'm always losing focus and getting

저는 항상 집중력을 잃고 주의가 산만해집니다

distracted I'm always losing focus and getting

저는 항상 집중력을 잃고 주의가 산만해집니다

distracted okay let's say it all together now  oh wait that's not the end of the sentence  

좋아, 이제 모두 함께 말합시다 오, 잠깐, 문장이 끝나지 않았네요

there's no period yet much too easily I  got distracted much too easily there much  

아직 마침표가 없네요 너무 쉽게 너무 쉽게 주의가 산만해졌습니다 너무

too easily okay now we say it all together  discipline huh that's something I I could  

쉽게 좋아, 이제 모두 함께 말합시다 규율 응 그게 제가

use a little more of I'm always losing focus  and getting distracted much too easily again  

조금 더 필요로 하는 것입니다 저는 항상 집중력을 잃고 너무 쉽게 주의가 산만해집니다 다시

discipline huh that's something I could  use a little more of I'm always losing  

규율 응 그게 제가 조금 더 필요로 하는 것입니다 저는 항상

focus and getting distracted much too easily  discipline huh that's something I could use a  

집중력을 잃고 너무 쉽게 주의가 산만해집니다 규율 응 그게 제가 조금 더 필요로 하는 것입니다

little more of I'm always losing focus  and getting distracted much too easily

나는 항상 집중력을 잃고 너무 쉽게 주의가 산만해진다.

like that time I tried to start a workout [Music]

운동 루틴을 시작하려고 했던 그때처럼 [음악]

routine like that time I tried to start a workout

루틴을 시작하려고 했던 그때처럼

routine I was excited at

처음에는 설렘이 있었지만

first but after a few days I kept  coming up with excuses to skip it

며칠 후에는 계속 건너 뛸 변명을 생각해냈어.

I kept coming up with if you come up with  something you think of so you come up with  

뭔가 떠오르면 변명을 생각해내게 마련이니까 계속 건너뛸

the an excuse so I kept coming up  with excuses to not do it to skip

변명을 생각해냈지. 그럼

it all right let's say it all together now like  that time I tried to start a workout routine I  

다 합쳐서 말해보자. 운동 루틴을 시작하려고 했던 그때처럼 처음에는 설렘이 있었지만 며칠 후에는 계속 건너뛸 변명을 생각해냈어. 운동 루틴을 시작하려고 했던 그때처럼

was excited at first but after a few days I  kept coming up with excuses to skip it like  

that time I tried to start a workout routine  I was excited at first but after a few days  

처음에는 설렘이 있었지만 며칠 후에는 계속 건너뛸 변명을 생각해냈어.

I kept coming up with excuses to skip it  like that time I tried to start a workout  

운동 루틴을 시작하려고 했던 그때처럼

routine I was excited at first but after a few  days I kept coming up with excuses to skip it

처음에는 설렘이 있었지만 며칠 후에는 계속 건너뛸 변명을 생각해냈어.

that's something a lot of people can relate

많은 사람들이 공감할 수 있는 일이야. 그래, 그럴 수도 있겠어. 뭔가 뭔가,

to yeah I think so that's something something  

something that's something a lot of  people a lot of people can relate

뭔가, 뭔가, 많은 것들이 사람들 많은 사람들이 공감할 수 있을 거야 계속하기

to it's hard to keep going continue it's hard to  keep going going going it's hard to keep going  

힘들어 계속하기 힘들어 계속하기 힘들어 계속하기 힘들어 계속하기 힘들어

when the excitement from the

beginning starts to fade so when the excitement  starts to fade when the excitement from the  

시작의 흥분이 사라지기 시작하면

beginning from beginning whatever you're doing  that excitement starts to fade go away and then  

시작의 흥분이 사라지기 시작하면 무엇을 하든 그 흥분이 사라지기 시작하고 계속하기 어려워요 계속하기 어려워요

you know it's hard to keep going it's hard to  continue at that point it's difficult to continue  

그 지점에서 계속하기 어려워요 계속하기 어려워요 좋아요,

all right let's say it all together here we go  that's something a lot of people can relate to  

모두 함께 말합시다. 시작해요 많은 사람들이 공감할 수 있을 거야 계속하기

it's hard to keep going when the excitement from  the beginning starts to fade that's something a  

힘들어요 시작의 흥분이 사라지기 시작하면 계속하기 어려워요

lot of people can relate to it's hard to keep  going when the excitement from the beginning  

많은 사람들이 공감할 수 있을 거야 계속하기

starts to fade that's something a lot of people  can relate to it's hard to keep going when the  

힘들어요

excitement from the beginning starts to fade and  because I didn't stick with it I didn't see any

시작의 흥분이 사라지기 시작하면 계속하지 않았기 때문에 아무런 결과도 보지 못했고 계속하지 않았기

results and because I didn't  stick with it continue to do  

때문에 계속하세요 계속하세요

it stick with it don't give up  stick with it I didn't see any

포기하지 말고 계속해라 아무런 결과도 보이지 않아서 정말

results that was really frustrating yes it  was it was so frustrating that was really

답답했어 네, 정말 답답했어 정말 답답했고 계속하지 않았기 때문에 아무런 결과도 보이지 않아서 정말 답답했고

frustrating and because I didn't stick with  it I didn't see any results that was really  

frustrating and because I didn't stick with  it I didn't see any results that was really  

계속하지 않았기 때문에 아무런 결과도 보이지 않아서 정말 답답했고 계속하지 않았기 때문에 아무런

frustrating and because I didn't stick with  it I didn't see any results that was really

결과도 보이지 않아서 정말

frustrating it's true that without discipline

답답했어 규율 없이는

we often find ourselves stuck in the same

종종 같은 자리에 갇힌다는 것은 사실입니다.우리는 종종

place we often find ourselves we discover  that we are just stuck remaining in the same

같은 자리에 머물러 있는 자신을 발견합니다.우리는

place we want to move forward but we keep going in

전진하고 싶지만 계속해서 빙빙 돌고

circles going in circles that's a common  phrase that means not making progress you  

빙빙 돌고 있습니다. 진전이 없다는 것을 의미하는 일반적인 문구입니다.

can say to someone or someone asks you  about a project how's the project going  

누군가에게 말할 수 있습니다.또는 누군가가 프로젝트에 대해 물었을 때 프로젝트는 어떻게 진행되고 있습니까?

oh it's going in circles it's going  round and round we are not making

오, 빙빙 돌고 있어요. 빙빙 돌고 있어요.우리는

progress all right let's say all that  it's true that without discipline we  

진전이 없습니다.그렇게 말씀드리겠습니다. 규율 없이는

often find ourselves stuck in the same place  we want to move forward but we keep going in  

종종 같은 자리에 갇힌다는 것은 사실입니다. 장소 우리는 전진하고 싶지만 우리는 계속해서 원을 그리며 맴돌고 있습니다.

circles it's true that without discipline we  often find ourselves stuck in the same place  

규율이 없으면 종종 같은 장소에 갇혀 있는 자신을 발견합니다.

we want to move forward but we keep going in  circles it's true that without discipline we  

우리는 전진하고 싶지만 우리는 계속해서 원을 그리며 맴돌고 있습니다. 규율이 없으면

often find ourselves stuck in the same place  we want to move forward but we keep going in

종종 같은 장소에 갇혀 있는 자신을 발견합니다. 우리는 전진하고 싶지만 우리는 계속해서 원을 그리며 맴돌고 있습니다.

circles they say it's the backbone of

그들은 그것이 성공의 척추라고 말합니다. 그들은

success they who's the they that's just  general it's often said it's often said  

그들이라고 말합니다. 그것은 단지 일반적인 것입니다. 종종 그렇게 말합니다. 그들은

that they say it's what's the  its discipline we're talking  

그것이 바로 규율이라고 말합니다. 우리는

about discipline here people they  say discipline is the backbone of

규율에 대해 이야기하고 있습니다. 여기 사람들은 규율이 성공의 척추라고 말합니다.

success without it without discipline  achieving goals becomes much

규율 없이는 목표를 달성하는 것이 훨씬 더 어려워집니다. 그들은 그것이 성공의 척추라고 말합니다. 그것 없이는 목표를 달성하는 것이 훨씬 더

harder they say it's the backbone of  success without it achieving goals  

어려워집니다. 그들은 그것이 성공의 척추라고 말합니다. 그것 없이는 목표를 달성하는 것이

becomes much harder they say it's the  backbone of success without it achieving  

훨씬 더 어려워집니다. 그들은 그것이 성공의 척추라고 말합니다. 그것 없이는 목표를 달성하는 것이 훨씬 더 어려워집니다.

goals becomes much harder they say it's the  backbone of success without it achieving  

그들은 그것이 성공의 척추라고 말합니다. 그것 없이는 목표를 달성하는 것이

goals becomes much harder there's  a famous study from Stanford

훨씬 더 어려워집니다. 스탠포드 대학에서 유명한 연구가 있는데

University called the marshmallow

마시멜로 테스트라고 합니다.

test yes there is there is a famous study from  Stanford University called the marshmallow test  

그렇습니다. 유명한 연구가 있습니다. 스탠포드 대학에서 마시멜로 테스트라고 불리는

there's a famous study from Stanford  University called the the marshmallow  

유명한 연구가 있습니다. 스탠포드 대학에서 마시멜로

test there's a famous study from Stanford  University called the marshmallow test the  

테스트라고 불리는 유명한 연구가 있습니다. 스탠포드 대학에서 마시멜로 테스트라고 불리는 유명한 연구가 있습니다.

marshmallow test all right oh I've heard  about that oh I've heard about that yeah  

마시멜로 테스트 맞아요. 오, 그거 들어봤어요. 네,

I know that test I've heard about that they  gave kids a choice to eat one marshmallow now  

알아요. 그 테스트에 대해 들어봤어요. 아이들에게 마시멜로 하나를 먹을지 말지 선택권을 주었어요.

so the kids they got they have a choice they can  eat one marshmallow right now or wait and get two

그래서 받은 아이들은 지금 마시멜로 하나를 먹을지, 기다렸다가 나중에 두 개를 받을지 선택할 수 있어요.

later if they wait they'll get two marshmallows  or they can eat the marshmallow right now so  

기다리면 마시멜로 두 개를 받을 수 있고, 아니면 지금 당장 마시멜로를 먹을 수도 있어요. 그래서

the kids had to they had a marshmallow right in  front of them and they had to wait and wait and  

아이들은 선택권을 가져야 했어요. 바로 앞에 마시멜로가 있었고, 기다리고 기다리고

wait and wait and if they waited long enough they  gave them two marshmallows but many of the kids  

기다려야 했어요. 충분히 오래 기다리면 마시멜로 두 개를 주었지만 많은 아이들이

ate the marshmallow they couldn't wait all right  let's say that together oh I've heard about that  

기다릴 수 없어서 마시멜로를 먹었어요. 같이 말해 볼까요. 오, 그거 들어봤어요.

they gave kids a choice to eat one marshmallow  now or wait and get two later oh I've heard  

아이들에게 마시멜로 하나를 지금 먹을지 아니면 기다려서 나중에 두 개를 먹을지 선택권을 주었다는 얘기를 들어봤어요.

about that they gave kids a choice to eat one  marshmallow now or wait and get two later oh I've  

아이들에게 마시멜로 하나를 지금 먹을지 아니면 기다려서 나중에 두 개를 먹을지 선택권을 주었다는

heard about that they gave gave kids a choice  to eat one marshmallow now or wait and get two

얘기를 들어봤어요. 규율을 보여준 아이들은 규율을 보여주고 마시멜로를 먹을 때까지 기다린

later the kids who demonstrated

아이들이 나중에

discipline the kids who  showed discipline demonstrated

discipline and waited to get to

marshmallows ended up being  more successful later in

더 성공적이었습니다. 그 아이들은 결국 나중에 더 성공적이었습니다.

life those kids ended up in the end they became  more successful later in life this test was  

이 테스트는 오래전에 했고 그들은 아이들의 인생을 따라갔는데 마시멜로 두 개를 기다린 아이들이 나중에 더 성공적이었습니다.

done a long time ago and they followed  the children throughout their lives and  

the kids who waited for two marshmallows they  ended up being more successful later in life

all right let's say that together the kids who  demonstrated discipline and waited to get two  

좋아요. 규율을 보여주고 마시멜로 두 개를 기다린 아이들이 나중에 더 성공적이었다고 하죠. 규율을 보여주고 마시멜로 두 개를 기다린 아이들이 나중에 더 성공적

marshmallows ended up being more successful later  in life the kids who demonstrated discipline and  

이었습니다. 규율을 보여주고 마시멜로 두 개를 기다린 아이들이 나중에 더 성공적이었습니다. 규율을 보여주고

waited to get two marshmallows ended up being more  successful later in life the kids who demonstrated  

마시멜로 두 개를 기다린 아이들이 나중에 더 성공적이었습니다.

discipline and waited to get two marshmallows  ended up being more successful later in life  

그리고 마시멜로 두 개를 얻기 위해 기다렸다가 나중에 더 성공하게 되었고

and that's it that's the little story okay I'm  going to say nonstop now you can go ahead and  

그게 다입니다.그게 작은 이야기입니다.좋아요, 멈추지 않고 계속 말할 테니 따라

say it with me here we go I recently watched  an amazing before and after video about a guy  

말해 보세요.자, 시작합니다.저는 최근에 1년 만에 체중의 절반을 감량한 남자에 대한 놀라운 비포 앤 애프터 영상을 보았습니다.

who lost half his body weight in one year he  said staying disciplined and never giving up  

그는 규율을 유지하고 절대 포기하지 않는 것이

were the keys to his success discipline huh  that's something I could use a little more  

성공의 열쇠라고 말했습니다.규율, 응, 이건 제가 좀 더 알아야 할 것 같아요.

of I'm always losing focus and getting distracted  much too easily like that time I tried to start a  

저는 항상 집중력을 잃고 너무 쉽게 주의가 산만해집니다.그때처럼요.운동 루틴을 시작하려고 했을 때처럼

workout routine I was excited at first but after  a few days I kept coming up with excuses to skip  

처음에는 설렘이 있었지만 며칠 후에는 운동을 빼먹을 핑계를 계속 생각해냈습니다.

it that's something a lot of people can relate  to it's hard to keep going when the excitement  

많은 사람이 공감할 수 있는 일입니다.처음의 설렘이 사라지기 시작하면 계속하기 어렵고,

from the beginning starts to fade and because  I didn't stick with it I didn't see any results  

고수하지 않았기 때문에 아무런 결과도 보지 못했습니다.

that was really frustrating it's true that without  discipline we often find ourselves stuck in the  

정말 좌절스러웠습니다. 규율 없이는 종종

same place we want to move forward but we keep  going in circles they say it's the backbone of  

앞으로 나아가고 싶은 자리에 갇히게 된다는 것은 사실입니다. 하지만 우리는 계속해서 빙빙 돌고 있어요.그들은 그것이 성공의 중추라고 말해요.

success without it achieving goals becomes much  harder there's a famous study from Stanford  

그것이 없다면 목표를 달성하는 것이 훨씬 더 어려워질 거예요.스탠포드 대학에서 유명한 연구인

University called the marshmallow test oh I've  heard about that they gave kids a choice to eat  

마시멜로 테스트가 있어요.아, 들어봤어요.아이들에게

one marshmallow now or wait and get too later the  kids who demonstrated discipline and waited to get  

지금 마시멜로를 한 개 먹을지 아니면 기다려서 나중에 먹을지 선택권을 주었어요. 규율을 지키고 마시멜로 두 개를 먹기를 기다린 아이들이 나중에

two marshmallows ended up being more successful  later in life and that's it boom good workout  

더 성공적이었고 그게 다예요.붐 좋은 운동이에요.잘 했어요.

way to go keep moving forward one step at a time  stay disciplined and I'll see you in the next step

계속 한 걸음씩 전진하세요. 규율을 유지하세요.다음 단계에서 뵙겠습니다.