SHADOWING English Speaking Practice SAY IT WITH ME

welcome back English speaker English practicer  let's practice speaking English we're going to  

Bem-vindo de volta, falante de inglês, praticante de inglês, vamos praticar inglês falado. Vamos nos

reconnect with your core values now today's  text is a little bit of an advanced lesson  

reconectar com seus valores essenciais agora. O texto de hoje é uma lição um pouco avançada,

but it's okay we're just going to practice with  it let's jump into it when life gets tough when  

mas tudo bem. Vamos praticar com ele. Vamos mergulhar nele. Quando a vida fica difícil, quando a

life gets difficult it's all too easy it's all  too easy that just means it's very easy it's very  

vida fica difícil, é muito fácil, é muito fácil, isso significa que é muito fácil, é muito

easy it's all too easy to fall back into Old  Habits fall back into to return to Old Habits  

fácil, é muito fácil voltar aos velhos hábitos. Voltar aos velhos hábitos.

bad habits so if you fall back into a habit you  return to your old bad habit and distractions all  

Maus hábitos, então, se você voltar a um hábito, você volta ao seu antigo mau hábito e às distrações. Tudo

right I want you to repeat with me not after me  with me together it's called shadowing you know  

bem. Quero que você repita comigo, não depois de mim. Comigo juntos, isso se chama shadowing. Você sabe,

here we go when life gets tough it's all  too easy to fall back into old habits and  

aqui vamos nós. Quando a vida fica difícil, é muito fácil voltar aos velhos hábitos e às

distractions again when life gets tough it's  all too easy to fall back into old habits and  

distrações novamente. Quando a vida fica difícil, é muito fácil voltar aos velhos hábitos. hábitos e

distractions one more time when life gets tough  it's all too easy to fall back into old habits and

distrações mais uma vez quando a vida fica difícil é muito fácil voltar aos velhos hábitos e

distractions during challenging times many  of us slip into autopilot mode slip into  

distrações durante os tempos desafiadores muitos de nós entramos no modo piloto automático entrar,

that means you fall back into you return to  your autopilot mode automatic mode allowing  

isso significa que você cai de volta, você retorna ao seu modo piloto automático modo automático permitindo que

these familiar patterns to take control all  right let's say it together during challenging  

esses padrões familiares assumam o controle tudo bem vamos dizer isso juntos durante os

times many of us slip into autopilot mode  allowing these familiar patterns to take  

tempos desafiadores muitos de nós entramos no modo piloto automático permitindo que esses padrões familiares assumam o

control again during challenging times many  of us slip into autopilot mode allowing these  

controle novamente durante os tempos desafiadores muitos de nós entramos no modo piloto automático permitindo que esses

familiar patterns to take control to take  control one more time during challenging  

padrões familiares assumam o controle assumir o controle mais uma vez durante os

times many of us slip into autopilot mode  allowing these familiar patterns to take

tempos desafiadores muitos de nós entramos no modo piloto automático permitindo que esses padrões familiares assumam o

control the key to overcoming this is to reconnect  

controle a chave para superar isso é se reconectar

with your core values and the  vision of the person you want to

com seus valores essenciais e a visão da pessoa que você quer se

become what kind of person do you want to become  what is your vision of what the person you want  

tornar que tipo de pessoa você quer se tornar qual é a sua visão do que a pessoa que você quer

to be your core values all right say this with  me the key to overcoming this is to reconnect  

ser seus valores essenciais tudo bem diga isso comigo a chave para superar isso é se reconectar

with your core values and the vision of the  person you want to become let's try again  

com seus valores essenciais e a visão da pessoa que você quer se tornar. Vamos tentar de novo.

the key to overcoming this is to reconnect  with your core values and the vision of the  

A chave para superar isso é se reconectar com seus valores essenciais e a visão da

person you want to become continuously reminding  yourself of your why can help you stay grounded

pessoa que você quer se tornar. Lembrar-se continuamente do seu porquê pode ajudá-lo a permanecer com os pés no chão.

so your why what is your why that's your  big purpose your reason or it's it's why  

Então, qual é o seu porquê? Esse é o seu grande propósito, sua razão ou é por isso que

you do things right and reminding yourself  of your why why you do things can help you  

você faz as coisas certas e lembrar-se do seu porquê. Por que você faz as coisas pode ajudá-lo a

stay grounded stay grounded means to be calm  and in control in control of your emotions  

permanecer com os pés no chão. Ficar com os pés no chão significa estar calmo e no controle. Controlar suas emoções

and your thoughts maybe being Cent ible  and reasonable and making good decisions  

e seus pensamentos. Talvez ser central e razoável e tomar boas decisões

is staying grounded all right let's say that  together continuously reminding yourself of  

seja permanecer com os pés no chão. Tudo bem, digamos que juntos. Lembrar-se continuamente do seu porquê pode ajudá-lo a permanecer com os pés no chão. Lembrar-se continuamente do

your why can help you stay grounded continuously  reminding yourself of your why can help you stay  

seu porquê pode ajudá-lo a permanecer com os pés no chão. Lembrar-se continuamente do seu porquê pode ajudá-lo a permanecer com os pés no chão. Lembrar-se continuamente do seu porquê pode ajudá-lo a permanecer com os pés no chão.

grounded continuously reminding yourself  of your why can help you stay grounded

remember meaning comes not only from what  you do but also from how you go about it  

Lembre-se do significado que vem. não apenas do que você faz, mas também de como você faz isso,

how you go about it how you progress how you do  it and meaning is your purpose remember purpose  

como você faz isso, como você progride, como você faz isso e o significado é o seu propósito, lembre-se de que o propósito

comes not only from what you do but also  from how you go about it remember meaning  

não vem apenas do que você faz, mas também de como você faz isso, lembre-se de que o significado não vem apenas do que você faz, mas também de como

comes not only from what you do  but also from how you go about it  

você faz isso,

again remember meaning comes not only from  what you do but also from how you go about

novamente, lembre-se de que o significado não vem apenas do que você faz, mas também de como você faz

it this doesn't mean you need to hang on to one  

isso, isso não significa que você precisa se apegar a um

grand purpose rather it's about  recalling the values that guide

grande propósito, mas sim de relembrar os valores que

you all right that sentence is not complete  yet huh that's a it's going to continue but  

o guiam, tudo bem, essa frase ainda não está completa, hein, isso vai continuar, mas

we'll just do this section this doesn't  mean you need to hang on to one grand  

vamos apenas fazer esta seção, isso não significa que você precisa se apegar a um grande

purpose rather it's about recalling the values  that guide you this doesn't mean you need to  

propósito, mas sim de relembrar os valores que o guiam, isso não significa que você precisa se

hang on to one grand purpose rather it's  about recalling the values that guide you  

apegar a um grande propósito, mas sim de relembrar os valores que o guiam, os

the moments that bring you richness the moments  that bring richness to your life and the vision  

momentos que lhe trazem riqueza os momentos que trazem riqueza para sua vida e a visão

of who you're evolving into the person you are  becoming the vision of who you are evolving

de quem você está evoluindo para a pessoa que você está se tornando a visão de quem você está evoluindo

into the moments that bring richness to your  life and the vision of who you're evolving into  

para os momentos que trazem riqueza para sua vida e a visão de quem você está evoluindo para

the moments that bring richness to your life and  the vision of who you're involve evolving into  

os momentos que trazem riqueza para sua vida e a visão de quem você está se envolvendo evoluindo para

who you are you're evolving into okay I'm sorry  I stumbled a lot there should I do it again it's  

quem você é, você está evoluindo para ok, me desculpe, eu tropecei muito aí, devo fazer de novo? É que

you know what makes it difficult is the sentence  doesn't start here the sentence starts right here  

você sabe o que torna isso difícil é que a frase não começa aqui, a frase começa bem aqui,

so it's kind of confusing huh huh let's just  read it real quick this doesn't mean you need  

então é meio confuso, huh, huh, vamos ler bem rápido, isso não significa que você precisa se

to hang on to one grand purpose rather it's about  recalling the values that guide you the moments  

apegar a um grande propósito, mas sim relembrar os valores que o guiam, os momentos

that bring richness to your life and the vision  of who you're evolving into that flows better  

que trazem riqueza para sua vida e a visão de quem você está evoluindo para que flui melhor,

all right it's important to remember that meaning  isn't solely about actions it is isn't only about  

tudo bem, é importante lembrar que o significado não é apenas sobre ações, não é apenas sobre

actions it's also about attitude it's important  to remember that meaning isn't solely about  

ações, é também sobre atitude, é importante lembrar que o significado não é apenas sobre

actions it's also about attitude it's important to  remember that meaning isn't solely about actions  

ações, é também sobre atitude, é importante lembrar que o significado não é apenas sobre ações,

it's also about attitude are you truly present  in your work your Rel relationships and your  

é também sobre atitude, você está realmente presente no seu trabalho, seus relacionamentos e suas

day-to-day activities are you truly present  in your work your relationships and your  

atividades do dia a dia, você está realmente presente no seu trabalho, seus relacionamentos e suas

day-to-day activities you don't need extraordinary  circumstances to lead a meaningful life you just  

atividades do dia a dia, você não precisa de circunstâncias extraordinárias para levar uma vida significativa, você só

need to take notice of the simple everyday  moments take notice of the simple everyday

precisa tomar nota dos momentos simples do dia a dia, tome nota dos momentos simples do dia a dia,

moments you don't need extraordinary  circumstances to lead a meaningful  

você não precisa de circunstâncias extraordinárias para levar uma

life you just need to take notice of  the simple everyday moments this is  

vida significativa, você só precisa tomar nota dos momentos simples do dia a dia, esta é

a great sentence let's say it again you  don't need extraordinary circumstances  

uma ótima frase, vamos dizer de novo, você não precisa de circunstâncias extraordinárias

to lead a meaningful life you just need  to take notice of the simple everyday

para levar uma vida significativa, você só precisa tomar nota dos momentos simples do dia a dia,

moments reflect on how you handle your  daily routines are you fully engaged or  

reflita sobre como você você está lidando com suas rotinas diárias? você está totalmente engajado ou

just going through the motions are you fully  engaged are you experiencing the the daily  

apenas seguindo os movimentos? você está totalmente engajado? você está vivenciando a

routine fully are you noticing the little  things or are you just going through the  

rotina diária completamente? você está percebendo as pequenas coisas ou está apenas seguindo os

motions that means to do something without  real interest or any real feeling or any  

movimentos? isso significa fazer algo sem interesse real ou qualquer sentimento real ou qualquer

effort you're just doing it because  that's what you do going through the

esforço? você está apenas fazendo isso porque é isso que você faz seguindo os

motions reflect on how you handle your daily  routines are you fully engaged or just going  

movimentos? reflita sobre como você lida com suas rotinas diárias? você está totalmente engajado ou apenas seguindo

through the motions reflect on how you handle  your daily routines are you fully engaged  

os movimentos? reflita sobre como você lida com suas rotinas diárias? você está totalmente engajado

or just going through the [Music] motions though  it might seem like a minor detail this distinction  

ou apenas seguindo os movimentos [Música] embora possa parecer um pequeno detalhe, essa distinção,

this difference seeing the difference can be what  sets apart a fulfilling life from one that feels

essa diferença, ver a diferença pode ser o que diferencia uma vida plena de uma que parece

empty though it might seem like a minor  detail this distinction can be what sets  

vazia embora possa parecer um pequeno detalhe, essa distinção pode ser o que

apart a fulfilling life from one that feels  empty one more time though it might seem like  

diferencia uma vida plena de uma que parece vazia mais uma vez, embora possa parecer

a minor detail this distinction can be what  sets apart a fulfilling life from one that  

um pequeno detalhe, isso distinção pode ser o que separa uma vida plena de uma que

feels empty all right that's our text little  bit of an advanced philosophical text but  

parece vazia, tudo bem, esse é o nosso texto, um pouco de um texto filosófico avançado, mas,

nonetheless it's very good deep solid knowledge  about how to live your life right all right I'm  

no entanto, é um conhecimento sólido e profundo muito bom sobre como viver sua vida corretamente, tudo bem, estou

taking a break right now actually I'm not  taking a break I'm speaking nonstop I need  

dando um tempo agora, na verdade, não estou dando um tempo, estou falando sem parar, preciso

to take a break and not speak for one second  okay now I'm ready Shadow me are you ready here  

dar um tempo e não falar por um segundo, ok, agora estou pronto, siga-me, você está pronto? Aqui

we go when life gets tough it's all too easy  to fall back into old habits and distraction

vamos nós. Quando a vida fica difícil, é muito fácil voltar aos velhos hábitos e distrações

during challenging times many of us  slip into autopilot mode allowing  

durante tempos desafiadores. Muitos de nós entramos no modo piloto automático, permitindo que

these familiar patterns to take control the  key to overcoming this is to reconnect with  

esses padrões familiares assumam o controle. A chave para superar isso é se reconectar com

your core values and the vision of the  person you want to become continuously  

seus valores essenciais e a visão da pessoa que você quer se tornar.

reminding yourself of your why can help you  stay ground rounded remember meaning comes  

Lembrar-se continuamente do seu porquê pode ajudá-lo a se manter equilibrado. Lembre-se de que o significado

not only from what you do but also from how  you go about it this doesn't mean you need  

não vem apenas do que você faz, mas também de como você faz. Isso não significa que você precisa se

to hang on to one grand purpose rather it's  about recalling the values that guide you  

apegar a um grande propósito, mas sim relembrar os valores que o guiam,

the moments that bring richness to your life  and the vision of who you're evolving into

os momentos que trazem riqueza à sua vida e a visão de quem você está se tornando.

it's important to remember that meaning isn't  solely about actions it's also about attitude  

É importante lembrar que o significado não se trata apenas de ações, mas também de atitude.

are you truly present in your work your  relationships and your day-to-day activities  

Você está realmente presente no seu trabalho, nos seus relacionamentos e nas suas atividades do dia a dia?

you don't need extraordinary circumstances to  lead a meaningful life you just need to take  

Você não precisa de circunstâncias extraordinárias para levar uma vida significativa. Você só precisa

notice of the simple everyday moments reflect  on how you handle your daily routines are you  

observar os momentos simples do dia a dia. Reflita sobre como você lida com suas rotinas diárias. Você está

fully engaged or just going through the motions  though it might seem like a minor detail this  

totalmente engajado ou apenas cumprindo as tarefas? Embora possa parecer um pequeno detalhe, essa

distinction can be what sets apart a fulfilling  life from one that feels empty boom good workout  

distinção pode ser o que diferencia uma vida plena de uma que parece vazia. Bom treino.

way to go keep moving forward one one step  at a time and I'll see you in the next step

Continue avançando, um passo de cada vez, e te vejo no próximo passo.