UPLIFTING Positive English SPEAKING Practice

what do we have here we have some positive and  uplifting high level Advanced English speaking  

o que temos aqui, temos algumas práticas positivas e edificantes de alto nível de falar inglês avançado,

practice let's jump right into it and work on  our Pace pronunciation our ability to speak  

vamos direto ao assunto e trabalhar em nossa pronúncia do Pace, nossa capacidade de falar

fluently that voice inside your head has a huge  impact on who you are and how you live your life  

fluentemente, essa voz dentro de sua cabeça tem um enorme impacto sobre quem você é e como você vive sua vida

again that voice inside your head has a huge  imp on who you are and how you live your life  

mais uma vez, aquela voz dentro de sua cabeça tem um enorme impacto sobre quem você é e como você vive sua vida

you may not think so but with practice you can  change your selft talk say it with me you may  

você pode não pensar assim, mas com a prática você pode mudar a si mesmo, fale comigo, você pode

not think so but with practice you can change  your selft talk selft talk you know the words  

pensar assim, mas com a prática você pode mude sua conversa consigo mesma, você conhece as palavras

you say to yourself in your brain the habit of  positive selft talk uplifts you the habit of  

você diz para si mesmo em seu cérebro o hábito de conversa consigo mesmo positiva eleva você o hábito de

positive selft talk uplifts you all right I'll  say it two times and then you repeat after me  

conversa consigo mesmo positiva eleva você, tudo bem Vou dizer isso duas vezes e então você repete comigo

or Shadow me the whole time here we go it helps  increase your confidence it helps increase your

ou Shadow comigo o tempo todo, vamos lá, isso ajuda a aumentar sua confiança, ajuda a aumentar sua

confidence it allows you to adopt a healthier  lifestyle it allows you to adopt a healthier

confiança, permite que você adote um estilo de vida mais saudável, permite que você adote um

lifestyle it helps reduce stress it helps reduce

estilo de vida mais saudável, ajuda a reduzir o estresse, ajuda a reduzir o

stress most people know what they don't  want most people know what they don't

estresse, a maioria das pessoas sabe o que não quer. a maioria das pessoas sabe o que não

want for example I don't want to feel overwhelmed  I don't want to feel [Music] overwhelmed

quer, por exemplo, não quero me sentir sobrecarregado Não quero me sentir [Música] sobrecarregado, oprimido,

overwhelmed I don't want to feel full of anxiety  

não quero me sentir cheio de ansiedade

and stress I don't want to  feel full of anxiety and

e estresse, não quero sentir cheio de ansiedade e

stress I don't want to be rushed every minute  

estresse Não quero ser apressado a cada minuto

of every day I don't want to be  rushed every minute of every day

de cada dia Eu não quero ser apressado a cada minuto de cada dia

all right hurry up hurry up hurry up  just kidding I don't want my house to  

tudo bem, apresse-se, apresse-se, ande, estou brincando, não quero que minha casa

be full of chaos and unhappiness I don't  want my house to be full of chaos and

seja cheio de caos e infelicidade Não quero que minha casa fique cheia de caos e

unhappiness I don't want my mind to be consumed  

infelicidade Não quero que minha mente seja consumida

with negative thoughts I don't want my  mind mind to be consumed with negative

por pensamentos negativos Não quero que minha mente seja consumida por

thoughts I don't want to feel so tired and  exhausted I don't want to feel so tired and

pensamentos negativos Não quero quero me sentir tão cansado e exausto Não quero me sentir tão cansado e

exhausted I don't want my body to  be filled with physical tension I  

exausto Não quero que meu corpo fique cheio de tensão física Eu

don't want my body to be filled with phys physical

não quero que meu corpo fique cheio de

tension I don't want to feel like I live in a  whirlwind well that one might be difficult to  

tensão física física Eu não quero sentir que vivo em um redemoinho, bem, isso pode ser difícil de

pronounce Whirlwind [Music] Whirlwind  I don't want to feel like I live in a

pronunciar Redemoinho [Música] Redemoinho Não quero sentir que vivo em um

whirlwind I don't want to feel less than my  potential I don't want to feel less than my

redemoinho, não quero me sentir menos do que meu potencial, não quero sentir-me menos do que meu

potential I don't want to just exist from day  to day I don't want to just exist from day to

potencial Não quero apenas existir dia após dia Não quero apenas existir dia após

day okay so that's what we don't  want now let's shift our focus on  

dia ok então é isso que não queremos agora vamos mudar nosso foco no

what we do want all right let's shift  our Focus Shift our focus on what we do

que queremos todos certo, vamos mudar nosso foco Mude nosso foco no que

want because what we focus on  expands because what we focus on

queremos porque aquilo em que nos concentramos se expande porque o que nos concentramos

expands your selft talk creates your  reality your selft talk creates your

expande sua conversa interna cria sua realidade sua conversa interna cria sua

reality let's rewire your brain let's rewire  your brain let's create new thoughts and habits  

realidade vamos religar seu cérebro vamos religar seu cérebro vamos criar novos pensamentos e hábitos

to help us get what we do want let's create new  thoughts and habits to help us get what we do

para nos ajudar a conseguir o que queremos, vamos criar novos pensamentos e hábitos para nos ajudar a conseguir o que

want I am capable I am capable  okay repeat after me I know who I  

queremos Eu sou capaz, sou capaz ok, repita comigo Eu sei quem eu   sou

am and I am enough I know who I am and I am

e sou o suficiente, sei quem sou e sou

enough I choose to be present in all that I

o suficiente Eu escolho estar presente em tudo o que

do I choose to be present in all that I

faço Eu escolho estar presente em tudo o que

do I choose to think thoughts that serve me well

faço Eu escolho ter pensamentos que me sirvam bem

I choose to think thoughts that serve me

Eu escolho ter pensamentos que me sirvam

well I choose to reach for a better  feeling I choose to reach for a better

bem Eu escolho alcançar um sentimento melhor Eu escolho ter busco um

feeling I share my happiness with those around  me I share my happiness with those around me

sentimento melhor Compartilho minha felicidade com aqueles ao meu redor Compartilho minha felicidade com aqueles ao meu redor

my body is my vehicle in  life I choose to fill it with

meu corpo é meu veículo na vida Eu escolho preenchê-lo com

goodness again my body is my vehicle  in life I choose to fill it with

bondade novamente meu corpo é meu veículo na vida Eu escolho preenchê-lo com

goodness I feel energetic and alive I feel  

bondade Sinto-me cheio de energia e vivo Sinto-me com

energetic and alive I am confident I  am confident I always observe before

energia e vivo Estou confiante Estou confiante Sempre observo antes de

reacting I always observe before

reagir Sempre observo antes de

reacting I know with time and effort I can  achieve anything feels like there should  

reagir Sei que com tempo e esforço posso alcançar qualquer coisa parece que deveria

be something after that I know with time  and effort I can achieve anything let's do

haver algo depois disso Eu sei com tempo e esforço Posso alcançar qualquer coisa, vamos fazer

that all right I love challenges  and what I learn from overcoming

isso, tudo bem, adoro desafios e o que aprendo ao superá-

them I love challenges and what  I can learn from overcoming them

los Adoro desafios e o que posso aprender ao superá-los,

each step is taking me to where I want to

cada passo está me levando para onde quero

be that's right each step that I  take is taking me to where I want to

estar, é certo, cada passo que dou, está dando me leva até onde quero

be each step one step at a time each step  that I take is taking me to where I want to  

estar, cada passo, um passo de cada vez, cada passo que dou está me levando para onde quero, quero querer

want to want to be where I want to be where  I want to be is fluent in English and each  

estar onde quero estar, onde quero estar, é fluente em inglês e cada

step that I take with English coach Chad  is going to get me there right boom good  

passo que Eu levo com o treinador de inglês Chad vai me levar até lá, certo, boom, bom

workout keep moving forward one step at a time  we'll get there today was step 3,011 get all  

treino, continue avançando um passo de cada vez chegaremos lá hoje foi o passo 3.011, siga todos

10,000 steps englishcoachchad.com  I'll see you in the next step

10.000 passos englishcoachchad.com Vejo você na próxima etapa