How To Stop Negative Thoughts And Become A Fluent English Speaker

Hi there, I am Drew Badger, the founder of EnglishAnyone.com, and I wanted to make a

Olá, sou Drew Badger, o fundador do EnglishAnyone.com, e gostaria de fazer um

different kind of video today. If you've learned with me for a while or especially if you're

vídeo diferente hoje. Se você já aprendeu comigo por um tempo ou especialmente se você é

new, something I always make very important to students is that the words you know are

novo, algo que sempre considero muito importante para os alunos é que as palavras que você conhece são

important, but really how you think is even more important than that. And the reason is

importantes, mas realmente como você pensa é ainda mais importante do que isso. E a razão é

because often people will have lots of vocabulary, if you can understand the words I'm saying

porque muitas vezes as pessoas têm muito vocabulário, se você consegue entender as palavras que estou dizendo

right now, you probably know quite a bit of English already. But if you're still watching

agora, provavelmente já conhece um pouco de inglês. Mas se você ainda está assistindo

this it's because maybe you're either just trying to learn more, or you really just feel

isso é porque talvez você esteja apenas tentando aprender mais, ou você realmente se sente

quite nervous about speaking. So, I wanted to make a video about this specifically

muito nervoso em falar. Então, eu queria fazer um vídeo sobre isso especificamente

because I get lots of emails from learners every day about specific problems they have.

porque recebo muitos e-mails de alunos todos os dias sobre problemas específicos que eles têm.

And most people, occasionally I'll get a mail from someone that says they need to learn

E a maioria das pessoas, ocasionalmente, recebo um e-mail de alguém que diz que precisa aprender

more vocabulary or they need to know more of kind of the things that natives are actually

mais vocabulário ou que precisa saber mais sobre o tipo de coisas sobre as quais os nativos estão realmente

talking about, but most of the mails I get from people are talking about the struggles

falando, mas a maioria dos e-mails que recebo das pessoas estão falando sobre as lutas

that they have going on inside their mind. And so I wanted to talk about that in this

que eles têm acontecendo dentro de suas mentes. E então eu queria falar sobre isso neste

video. So this is something I also struggled with when I was getting fluent in Japanese.

vídeo. Então, isso é algo com o qual também lutei quando estava ficando fluente em japonês.

And if you don't know my story already, I began learning languages when I was in elementary

E se você ainda não conhece minha história, comecei a aprender idiomas quando estava no

school. So I had to learn Latin in elementary school, I still think that's funny, but I

ensino fundamental. Então eu tive que aprender latim na escola primária, ainda acho engraçado, mas

failed at doing that. I failed to learn French in high school, Spanish in college, and then

falhei nisso. Não consegui aprender francês no ensino médio, espanhol na faculdade e,

even when I was in Japan I thought, "Wow, okay, I'm in a native country, I'm surrounded

mesmo quando estava no Japão, pensei: "Uau, ok, estou em um país nativo, estou cercado

by Japanese speakers. I'm going to become a fluent speaker." But it didn't happen that

por falantes de japonês. Vou para torne-se um orador fluente." Mas não foi assim que aconteceu

way. So I can speak fluently now, but not because

. Então eu posso falar fluentemente agora, mas não por

of me being in Japan. That was certainly helpful, but it wasn't necessary. But a lot of the

estar no Japão. Isso certamente ajudou, mas não foi necessário. Mas muitas das

things that changed for me for being finally fluent in Japanese happened internally, just

coisas que mudaram para mim por ser finalmente fluente em japonês aconteceram internamente, do

the way I was thinking about learning languages, and so I want to talk about that today. So,

jeito que eu pensava sobre aprender idiomas, e por isso quero falar sobre isso hoje. Então,

I often just go back and read even older emails that I get from students, I spend a lot of

muitas vezes volto e leio e-mails ainda mais antigos que recebo dos alunos. Passo muito

time thinking about this because it's really important just to understand students completely.

tempo pensando sobre isso porque é muito importante entender os alunos completamente.

Even as a language learner myself, I really want to understand the specific problems people

Mesmo como um aprendiz de idiomas, eu realmente quero entender os problemas específicos que as pessoas

have, and that helps me do my, I can't speak English, it helps me do my job better. So

têm, e isso me ajuda a fazer o meu, não sei falar inglês, isso me ajuda a fazer melhor o meu trabalho. Então,

for thinking about this, I get mails, as I mentioned before, about people, they in English,

pensando nisso, recebo e-mails, como mencionei antes, sobre pessoas, elas em inglês,

kind of native English, we say we beat ourselves up. So, you're kind of hitting yourself, and

meio que nativo, dizemos que nos batemos . Então, você está meio que batendo em si mesmo, e em

a lot of people they have, we call this self-talk. So it's the things that you say to yourself

muitas pessoas eles têm, chamamos isso de conversa interna. Então são as coisas que você diz a si mesmo

about what your progress is or what you think you might do in the future, or who you are

sobre qual é o seu progresso ou o que você acha que pode fazer no futuro, ou quem você é

as a person. So if you think to yourself, "Well, I'm stupid,

como pessoa. Portanto, se você pensar consigo mesmo: "Bem, sou estúpido,

I can't express myself. I keep making all these different grammar mistakes." So it's

não consigo me expressar. Continuo cometendo todos esses erros gramaticais diferentes".

usually, there's the before self-talk. So these are, these are the things that you'd

Geralmente, há a conversa interna anterior. Então , essas são as coisas que você

say to yourself before a conversation. And then maybe you have the during self-talk,

diria a si mesmo antes de uma conversa. E então, talvez você tenha uma conversa interna,

so when you're in a conversation, when you're speaking with someone, you might be trying

então, quando está em uma conversa, quando está falando com alguém, pode estar tentando

to think and you're frustrated, "Why can't I say this properly?" You're supposed to be

pensar e fica frustrado: "Por que não consigo dizer isso corretamente? " Você deveria estar

listening to the other person, but you can't stay out of your own head and you're beating

ouvindo a outra pessoa, mas não consegue ficar fora da sua própria cabeça e está

yourself up about that. And then, so you've got some people that have the same self-talk

se culpando por isso. E então, você tem algumas pessoas que têm a mesma conversa interna

after the conversation is finished. I got a really painful email from a guy a while

depois que a conversa termina. Recebi um e-mail muito doloroso de um cara há um tempo

ago and he was talking about how he would be finishing with a conversation and then

atrás e ele estava falando sobre como terminaria uma conversa e

after that, so the conversation was finished, he would still be in his car an hour later

depois disso, assim que a conversa terminasse, ele ainda estaria em seu carro uma hora depois,

still thinking about the mistakes that he made.

ainda pensando no erros que ele cometeu.

And so I want to talk about this very specifically and how to stop that, because it was really

E então eu quero falar sobre isso muito especificamente e como parar com isso, porque foi muito

important to me as I was starting to get fluent in Japanese and thinking about how I can express

importante para mim, pois estava começando a ficar fluente em japonês e pensando em como posso

myself. And I felt really nervous too, especially just being an adult, you're in a foreign country

me expressar. E eu me senti muito nervoso também, especialmente sendo um adulto, você está em um país estrangeiro

and if you can't speak, you're really almost like a child. You're basically helpless and

e se você não pode falar, você é quase como uma criança. Você está basicamente desamparado e

you need someone there who either speaks the language and can translate for you, or can

precisa de alguém que fale o idioma e possa traduzir para você ou que possa

teach you how to do something. But it's like being almost a child in an adult body. And

ensiná-lo a fazer algo. Mas é como ser quase uma criança num corpo de adulto. E

so I spent a lot of time thinking about that and how I have to be careful not to create

então passei muito tempo pensando sobre isso e como devo ter cuidado para não criar

that negative self-talk in my own mind. So I would try to think about things, if I made

essa conversa interna negativa em minha própria mente. Então eu tentava pensar nas coisas, se eu

a mistake, I would try not to think about it so much at the time. But after the conversation

errasse, eu tentava não pensar tanto na hora. Mas depois que a conversa

was finished, I might think about something, I maybe used something incorrectly or maybe

acabou, eu poderia pensar em algo, talvez eu tenha usado algo incorretamente ou talvez

I should have said some different word. But I didn't really think, I wasn't so hard

eu devesse ter dito alguma palavra diferente. Mas eu realmente não pensei, não fui tão duro

on myself about it. And the reason I wasn't, I didn't... another great expression here

comigo mesmo sobre isso. E a razão pela qual eu não estava, eu não... outra grande expressão aqui

is to fall into a trap. So I didn't fall into the trap of beating myself up so much because

é cair em uma armadilha. Então, não caí na armadilha de me bater tanto porque

I would think about all the times that I have been successful at doing something. So when

pensava em todas as vezes que tive sucesso em fazer algo. Portanto, quando

you're learning to do something new, especially if it's something difficult like learning

você está aprendendo a fazer algo novo, especialmente se for algo difícil como aprender

a new language, and you want to be able to express yourself fluently and confidently,

um novo idioma, e deseja se expressar com fluência e confiança,

you still have to think about, "Okay, I have to deal with these failures and I'm making

ainda precisa pensar: "Tudo bem, tenho que lidar com essas falhas e estou cometendo

lots of mistakes here, but I have had lots of success in other things I've done." So,

muitos erros aqui, mas tive muito sucesso em outras coisas que fiz." Então,

try to think about that because usually what people do is they get into this self-talk,

tente pensar sobre isso porque geralmente o que as pessoas fazem é entrar nessa conversa interna,

this negative self-talk, and they talk about certain mistakes they make and they say, "Well,

essa conversa interna negativa, e eles falam sobre certos erros que cometem e dizem: "Bem,

I'm a bad speaker," or, "I'm stupid," or something like that. Or, "Why can't I get this right?

eu sou um péssimo orador". ou, "eu sou estúpido", ou algo assim. Ou, "Por que não consigo fazer isso direito?

Why am I," and they'll even get angry about thinking about getting angry, if that makes

Por que estou?", e eles vão até ficar com raiva de pensar em ficar com raiva, se isso fizer

sense. So you're making mistakes and then after the

sentido. Então você está cometendo erros e, depois da

conversation, you're frustrated because you've made mistakes, and then you're frustrated

conversa, fica frustrado porque cometeu erros e depois fica frustrado

because you're frustrated. So it can be really difficult and really, well, just frustrating

porque está frustrado. Portanto, pode ser muito difícil e muito, bem, frustrante

for people. But if you stop and just think, there have been times, maybe even many times

para as pessoas. Mas se você parar e pensar, houve momentos, talvez até muitos

in your life where you've probably done something new and you've done it successfully. Maybe

em sua vida, em que você provavelmente fez algo novo e o fez com sucesso. Talvez

you already have a career and you're doing something very well. So I have learners who

você já tenha uma carreira e esteja fazendo algo muito bem. Então, tenho alunos que

are doctors or lawyers or engineers or even presidents of companies, learning with my

são médicos, advogados, engenheiros ou até presidentes de empresas, aprendendo com minhas

lessons, and it's because everyone's still trying to learn and they want to get better.

lições, porque todos ainda estão tentando aprender e querem melhorar.

But they have obviously been successful, and so you can't say that they're not able to

Mas eles obviamente tiveram sucesso, então você não pode dizer que eles não são capazes de

learn because clearly they work, so they learned how to be an engineer or how to code software

aprender porque claramente eles funcionam, então eles aprenderam a ser engenheiros ou a codificar software

or how to write books or do something else like that. So I'm always really proud of my

ou a escrever livros ou fazer outra coisa como que. Por isso, estou sempre muito orgulhoso de meus

students and all the things that they've accomplished, but they're often getting stuck about language

alunos e de todas as coisas que eles realizaram, mas eles geralmente ficam presos ao

learning specifically because of this self-talk. So if you ever have that problem where you're

aprendizado de idiomas especificamente por causa dessa conversa interna. Então, se você já teve aquele problema em que está

thinking about, "These are the things that... I made this mistake," or you're worried about

pensando: "Essas são as coisas que... cometi esse erro" ou está preocupado em

how you might express yourself, something like that, I want you to remind yourself about

como pode se expressar, algo assim, quero que você se lembre a si mesmo sobre

the positive things that you have done so that you don't think you are stupid or you

as coisas positivas que você fez para não pensar que é estúpido ou

always will make a mistake because there are plenty of times in your life where that's

sempre cometerá um erro, porque há muitos momentos em sua vida em que isso

not true. So, try to remind yourself of these things when you're in these situations and

não é verdade. Portanto, tente se lembrar dessas coisas quando estiver nessas situações e

you just think, "Okay, maybe I've made a mistake, but other times I've made mistakes and I've

pensar: "Ok, talvez eu tenha cometido um erro, mas outras vezes cometi erros e

learned from those and I've gotten better." So remember these things as you go through

aprendi com eles e melhorei." Portanto, lembre-se dessas coisas ao longo de

in your conversations, and be careful of the self-talk because it's not true. And this

suas conversas e tenha cuidado com a conversa interna, porque não é verdade. E isso

is something it's really important to remember, so I'm going to say it a few times here, but

é algo que é muito importante lembrar, então vou dizer algumas vezes aqui, mas

the not being true part is really important. Is it really true that you're not an intelligent

a parte de não ser verdadeiro é muito importante. É mesmo verdade que você não é uma

person because you can't express yourself in English? And this is maybe someone who

pessoa inteligente porque não consegue se expressar em inglês? E talvez seja alguém que

is a doctor or a lawyer or it doesn't really matter, but if you're able to express yourself

é médico ou advogado ou isso realmente não importa, mas se você é capaz de se expressar

in your native language and you can talk and you can explain things, well really it's actually

em sua língua nativa e pode falar e explicar as coisas, bem, na verdade é

the education system and traditional language learning lessons that have made language learning

o sistema educacional e aulas tradicionais de aprendizado de idiomas que tornaram o aprendizado de idiomas

difficult for people. It's what made language learning difficult for me, and as soon as

difícil para as pessoas. Foi o que dificultou o aprendizado de idiomas para mim e, assim que

I stopped learning that way, I started to become a good speaker.

parei de aprender dessa maneira, comecei a me tornar um bom falante.

But part of that was me also reminding myself that I can do it. So I'm not stupid even though

Mas parte disso foi eu também me lembrando de que posso fazer isso. Portanto, não sou estúpido, embora

sometimes I may say something stupid or make a mistake, something like that. That instance

às vezes possa dizer algo estúpido ou cometer um erro, algo assim. Esse exemplo

of making a mistake does not mean you're stupid. Now, this is again really important, that's

de cometer um erro não significa que você é estúpido. Agora, isso é novamente muito importante, é

why I keep repeating myself here, but I really want you to think about these things as you

por isso que continuo me repetindo aqui, mas eu realmente quero que você pense sobre essas coisas enquanto

learn, the self-talk and what's better, an actual better idea is to project the kind

aprende, a conversa interna e o que é melhor, uma ideia realmente melhor é projetar o tipo

of person that you want to be if you're going to have some kind of self-talk. So if you

de pessoa que você quer ser se você vai ter algum tipo de conversa interna. Portanto, se você

are having self-talk, you can have positive self-talk instead. So you might begin, even

está tendo uma conversa interna, pode ter uma conversa interna positiva. Então você pode começar, mesmo

if you maybe don't think you're such a great speaker, you can visualize yourself actually

que não se ache um ótimo orador, você pode se visualizar realmente

having a conversation with someone. If you know you're going to be on the phone or you

conversando com alguém. Se você sabe que vai estar ao telefone ou

have to communicate with somebody in a business or just casual situation, just take time to

tem que se comunicar com alguém em um negócio ou apenas uma situação casual, reserve um tempo para se

calm yourself, just breathe a little bit, relax and you can visualize that.

acalmar, apenas respire um pouco, relaxe e você pode visualizar isso.

And you can actually see in your mind, like you're having kind of a movie in your mind

E você pode realmente ver em sua mente, como se estivesse tendo uma espécie de filme em sua mente

that you're watching, that's showing you the positive view, that's something that's actually

que está assistindo, isso está mostrando a você a visão positiva, isso é algo que realmente

going to happen. So the image that we create in our mind is the thing that we can make

vai acontecer. Assim, a imagem que criamos em nossa mente é aquilo que podemos fazer

happen in reality. And I know this sounds a little bit funny for a language lesson,

acontecer na realidade. E eu sei que isso soa um pouco engraçado para uma aula de idiomas,

but the person that you are right now and the speaker you are right now, is a result

mas a pessoa que você é agora e o falante que você é agora é o resultado

of how you were thinking in the past. So if you began or you have been thinking for a

de como você pensava no passado. Então, se você começou ou está pensando há algum

while that you can't express yourself or you're having these troubles or you've got certain

tempo que não consegue se expressar ou está tendo esses problemas ou cometeu certos

mistakes or something like that, you're creating a much bigger problem in your mind and that

erros ou algo assim, você está criando um problema muito maior em sua mente e isso

actually makes you create more nervousness and problems and causes more difficulty for

realmente faz você criar mais nervosismo e problemas e causa mais dificuldade para

you in conversations. So remember that the person you are now, even just as a speaker

você nas conversas. Portanto, lembre-se de que a pessoa que você é agora, mesmo sendo um falante

of English, is the person because of how you thought in the past.

de inglês, é a pessoa por causa de como você pensava no passado.

So who we are now, all the things that we do, the things that we think, they were created

Então, quem somos agora, todas as coisas que fazemos, as coisas que pensamos, foram criadas

in our mind first and now that we're using them in everyday conversations or we see people

primeiro em nossa mente e agora que as usamos em conversas cotidianas ou vemos pessoas

and we try to express ourselves, if we are thinking that we're not going to do that well

e tentamos nos expressar, se estão pensando que não vamos fazer isso bem,

then we will not do that well. But if we think we will do that well, we will have a good

então não vamos fazer isso bem. Mas se pensarmos que faremos isso bem, teremos uma boa

experience. Even if something does not go right, we will still look at it and be positive

experiência. Mesmo que algo não dê certo, ainda vamos olhar para isso e ser positivos

about it, and we will continue to move forward. So that was really one of the things that

sobre isso, e continuaremos a seguir em frente. Essa foi realmente uma das coisas que

made it possible for me to become a much more confident speaker of Japanese, not because

tornou possível para mim me tornar um falante de japonês muito mais confiante, não porque

I was just studying a whole bunch of words, but because I stopped, I kind of protected

eu estava apenas estudando um monte de palavras, mas porque parei, meio que

myself from the negative self-talk that a lot of people suffer from.

me protegi do eu negativo. -fala que muitas pessoas sofrem.

So remember this is all something that you can decide to do and it's also in the same

Portanto, lembre-se de que tudo isso é algo que você pode decidir fazer e também

way that you can change how you learn. So, you can learn with videos like mine here on

pode mudar a forma como aprende. Então, você pode aprender com vídeos como o meu aqui no

YouTube or any other way. Basically I tell people to learn like native English speakers,

YouTube ou de qualquer outra forma. Basicamente, eu digo às pessoas para aprenderem como falantes nativos de inglês,

if you want to speak like native English speakers. It's a really simple idea and it's the same

se você quiser falar como falantes nativos de inglês. É uma ideia muito simples e é o mesmo

kind of thing that you would get if you, for example, you want to be a baker, you should

tipo de coisa que você teria se, por exemplo, quisesse ser padeiro, deveria

go work with a baker. So learn the skills from that person, the actual professional

ir trabalhar com um padeiro. Portanto, aprenda as habilidades dessa pessoa, o profissional real

who's that thing. And if you want to learn how to speak like a native watch, natives

que é essa coisa. E se você quer aprender a falar como um nativo assiste, os nativos

speak, it's pretty simple. So now that you're an adult, you don't have to sit in a classroom

falam, é bem simples. Então, agora que você é um adulto, não precisa se sentar em uma sala de aula

if you don't want to, and now you're free. So even though that conditioning, the ideas

se não quiser, e agora está livre. Portanto, mesmo com esse condicionamento, as ideias

that maybe teachers put in your head, especially if you have some cultures, like here I am

que talvez os professores coloquem em sua cabeça, especialmente se você tiver algumas culturas, como aqui no

in Japan where making mistakes is a really difficult thing for people to do, they're

Japão, onde cometer erros é uma coisa muito difícil para as pessoas, eles estão

really stressed out about that. But for me, being an American, we have a little bit of

muito estressados ​​com isso . Mas para mim, sendo americano, temos uma cultura um pouco

a different culture where making mistakes is a little bit of a good thing. And often

diferente, onde cometer erros é uma coisa boa. E muitas vezes

you will try something and the result might not be what you want it, but maybe you discover

você tentará algo e o resultado pode não ser o que você deseja, mas talvez você descubra

something, you learn some new information that can help you as a result of that. So

algo, aprenda algumas novas informações que podem ajudá-lo como resultado disso. Portanto,

remember these ideas, I don't want to give you too much information, but really the most

lembre-se dessas idéias, não quero fornecer muitas informações, mas realmente a

important thing is the person you are now, especially just as an English speaker is the

coisa mais importante é a pessoa que você é agora, especialmente porque um falante de inglês é a

person you are because of how you thought in the past. So the ideas you had about how

pessoa que você é por causa de como pensava no passado. Então, as ideias que você tinha sobre como

you are as a speaker, now that's how you think, and you start again creating these thoughts.

você é um orador, agora é assim que você pensa, e começa novamente a criar esses pensamentos.

So if you want to change that, if you have a lot of negative thinking right now and you're

Então, se você quer mudar isso, se você tem muitos pensamentos negativos agora e está

frustrated with yourself, if you're beating yourself up, if it's before conversation,

frustrado consigo mesmo, se está se culpando, se é antes de uma conversa,

during a conversation or after a conversation, remember to relax. It's not true that you're

durante uma conversa ou depois de uma conversa, lembre-se de relaxar. . Não é verdade que você é

a bad speaker, you just had a bad experience about learning the traditional way, and you've

um orador ruim, você apenas teve uma experiência ruim sobre aprender da maneira tradicional e

got some conditioning that's telling you maybe that mistakes are really bad when these are

tem algum condicionamento que está lhe dizendo que talvez os erros sejam muito ruins quando são

just opportunities to learn. So I don't want you to just tell yourself not to be worried

apenas oportunidades para aprender. Então, eu não quero que você diga a si mesmo para não se preocupar

about that, it's more you have to really have your mind believe it's true that you're not

com isso, é mais importante que você realmente tenha sua mente acreditando que é verdade que você não é

a bad speaker or that you're stupid or something like that. So create that person in your mind.

um mau orador ou que é estúpido ou algo assim. Então crie essa pessoa em sua mente.

Even just talking to yourself a little bit, or just even if you don't say anything, just

Mesmo falando um pouco consigo mesmo, ou mesmo se você não disser nada, apenas

visualize, so see it in your mind, you're having a conversation with me or somebody

visualize, então veja em sua mente, você está conversando comigo ou com

else. If you have to speak to a boss or someone on the phone, any situation like that where

outra pessoa. Se você tiver que falar com um chefe ou alguém ao telefone, qualquer situação como essa em que

you can have a good conversation and visualize it in your mind, but just really relax.

você possa ter uma boa conversa e visualizá- la em sua mente, mas realmente relaxe.

So imagine yourself being relaxed, feeling relaxed in that conversation. And even if

Então imagine-se relaxado, sentindo-se relaxado nessa conversa. E mesmo que

you make a mistake, really, it's okay because you're going to have a chance to learn something

você erre, sério, tudo bem porque você vai ter a chance de aprender algo

from that. Well, I don't want to give you too much information, but I know as I get

com isso. Bem, não quero dar muita informação, mas sei que conforme recebo

more information from students, I've been doing this for many years now and always the

mais informações dos alunos, tenho feito isso há muitos anos e sempre os

same few problems come up again and again. But usually your biggest problem is not going

mesmos problemas surgem repetidamente. Mas geralmente seu maior problema não

to be that you don't know enough words. I should stop using double negatives in my lessons

será não saber palavras suficientes. Eu deveria parar de usar negativas duplas em minhas aulas

here, but the most important thing is how you think, and if you think you're going to

aqui, mas o mais importante é como você pensa, e se você acha que vai

create problems in your speech and that mistakes are a really big deal when they're actually

criar problemas em seu discurso e que os erros são realmente um grande problema quando na verdade

not that big of a deal and they can actually teach you something about how to improve,

não são tão grande coisa e eles podem realmente ensinar-lhe algo sobre como melhorar,

then you're really going to feel a lot more confident about speaking.

então você realmente vai se sentir muito mais confiante para falar.

So take some time, visualize the person you want to be, the speaker you will want to be,

Portanto, reserve um tempo, visualize a pessoa que você quer ser, o orador que deseja ser

and then slowly you will see your mind creating that reality for you. It really is a magical

e, lentamente, verá sua mente criando essa realidade para você. É realmente uma

thing to see and you can start doing that right now just by feeling more confident,

coisa mágica de se ver e você pode começar a fazer isso agora mesmo, apenas sentindo-se mais confiante,

taking some time and trying to give yourself some positive self-talk instead of negative

dedicando algum tempo e tentando ter uma conversa interna positiva em vez de uma

self-talk. Well again, I'm Drew Badger, the founder of EnglishAnyone.com. If you'd like

conversa interna negativa. Bem, novamente, sou Drew Badger, o fundador do EnglishAnyone.com. Se você quiser

to learn more about what I do, we have the fluency course and we have the visual guide

saber mais sobre o que eu faço, temos o curso de fluência e o guia visual

to phrasal verbs, lots of great programs you can learn. One in particular I'd like you

dos verbos frasais, muitos programas excelentes que você pode aprender. Um em particular que eu gostaria que você

to check out, that's the fluency course and you can click on the link in the upper right

desse uma olhada, é o curso de fluência e você pode clicar no link no canto superior direito

of this video or on the link in the description below this video to learn more about that.

deste vídeo ou no link na descrição abaixo deste vídeo para saber mais sobre isso. É

This is where I not only teach you the actual words and phrases you should be using as an

aqui que não apenas ensino as palavras e frases reais que você deve usar como

English learner to sound more like a native English speaker, but how to pronounce them,

aluno de inglês para soar mais como um falante nativo de inglês, mas também como pronunciá-las,

how to use grammar, and we give you lots of quick wins. So that means as soon as you join

como usar a gramática e oferecemos muitos ganhos rápidos. Isso significa que assim que você entra

the program, you start improving right away, you start learning lots of impressive vocabulary,

no programa, você começa a melhorar imediatamente, começa a aprender muito vocabulário impressionante,

but we also have kind of a longer term strategy where we're actually changing the way you

mas também temos uma espécie de estratégia de longo prazo em que estamos realmente mudando a maneira como você

think in the program. So instead of having habits like getting to translate or think

pensa no programa. Então, em vez de ter hábitos como traduzir ou pensar

about things in your head or the self-talk that's stopping you from communicating, we

sobre as coisas em sua cabeça ou a conversa interna que está impedindo você de se comunicar,

get you feeling positive, excited to speak, and that's how you start building real fluency.

fazemos você se sentir positivo, animado para falar, e é assim que você começa a construir uma fluência real.

So if you'd like to learn more about that, click on the link in the upper right. And

Portanto, se você quiser saber mais sobre isso, clique no link no canto superior direito. E

if you'd like to just continue learning right here, please do these three simple things

se você quiser continuar aprendendo aqui, faça essas três coisas simples

right now.

agora.

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