How To Stop Negative Thoughts And Become A Fluent English Speaker

Hi there, I am Drew Badger, the founder of EnglishAnyone.com, and I wanted to make a

Cześć, nazywam się Drew Badger, założyciel EnglishAnyone.com i chciałem

different kind of video today. If you've learned with me for a while or especially if you're

dziś nagrać film innego rodzaju. Jeśli uczyłeś się ze mną przez jakiś czas, a zwłaszcza jeśli jesteś

new, something I always make very important to students is that the words you know are

nowy, zawsze podkreślam, że słowa, które znasz, są

important, but really how you think is even more important than that. And the reason is

ważne, ale tak naprawdę to, jak myślisz, jest jeszcze ważniejsze. A powodem jest to,

because often people will have lots of vocabulary, if you can understand the words I'm saying

że często ludzie mają dużo słownictwa, jeśli rozumiesz słowa, które

right now, you probably know quite a bit of English already. But if you're still watching

teraz mówię, prawdopodobnie znasz już trochę angielski. Ale jeśli nadal

this it's because maybe you're either just trying to learn more, or you really just feel

to oglądasz, to dlatego, że może po prostu próbujesz dowiedzieć się więcej lub po prostu

quite nervous about speaking. So, I wanted to make a video about this specifically

bardzo denerwujesz się mówieniem. Dlatego chciałem nagrać film na ten temat,

because I get lots of emails from learners every day about specific problems they have.

ponieważ każdego dnia dostaję wiele e-maili od uczniów na temat ich konkretnych problemów.

And most people, occasionally I'll get a mail from someone that says they need to learn

A większość ludzi od czasu do czasu dostaję wiadomość od kogoś, kto mówi, że musi nauczyć się

more vocabulary or they need to know more of kind of the things that natives are actually

więcej słownictwa lub wiedzieć więcej o rzeczach, o których faktycznie

talking about, but most of the mails I get from people are talking about the struggles

mówią tubylcy, ale większość wiadomości, które otrzymuję od ludzi, mówi o zmaganiach,

that they have going on inside their mind. And so I wanted to talk about that in this

które toczą się w ich umyśle. I właśnie o tym chciałem opowiedzieć w tym

video. So this is something I also struggled with when I was getting fluent in Japanese.

filmie. Więc to jest coś, z czym też się borykałem, kiedy zaczynałem płynnie mówić po japońsku.

And if you don't know my story already, I began learning languages when I was in elementary

A jeśli jeszcze nie znasz mojej historii, zaczęłam uczyć się języków już w

school. So I had to learn Latin in elementary school, I still think that's funny, but I

szkole podstawowej. Więc musiałem uczyć się łaciny w szkole podstawowej, nadal uważam to za zabawne, ale nie

failed at doing that. I failed to learn French in high school, Spanish in college, and then

udało mi się tego zrobić. Nie udało mi się nauczyć francuskiego w szkole średniej, hiszpańskiego na studiach, a

even when I was in Japan I thought, "Wow, okay, I'm in a native country, I'm surrounded

nawet kiedy byłem w Japonii, myślałem: „Wow, dobrze, jestem w rodzimym kraju,

by Japanese speakers. I'm going to become a fluent speaker." But it didn't happen that

jestem otoczony japońskimi. stać się płynnym mówcą”. Ale tak się nie stało

way. So I can speak fluently now, but not because

. Więc teraz mogę mówić płynnie, ale nie dlatego, że

of me being in Japan. That was certainly helpful, but it wasn't necessary. But a lot of the

jestem w Japonii. To z pewnością było pomocne, ale nie było konieczne. Ale wiele

things that changed for me for being finally fluent in Japanese happened internally, just

rzeczy, które zmieniły się we mnie, kiedy w końcu płynnie mówiłem po japońsku, wydarzyło się wewnętrznie, dokładnie tak, jak

the way I was thinking about learning languages, and so I want to talk about that today. So,

myślałem o nauce języków, dlatego chcę dzisiaj o tym porozmawiać. Więc

I often just go back and read even older emails that I get from students, I spend a lot of

często po prostu wracam i czytam nawet starsze e-maile, które dostaję od studentów. Spędzam dużo

time thinking about this because it's really important just to understand students completely.

czasu na myśleniu o tym, ponieważ naprawdę ważne jest, aby całkowicie zrozumieć uczniów.

Even as a language learner myself, I really want to understand the specific problems people

Nawet jako osoba ucząca się języka, naprawdę chcę zrozumieć konkretne problemy, jakie

have, and that helps me do my, I can't speak English, it helps me do my job better. So

mają ludzie, a to pomaga mi wykonywać moje, nie mówię po angielsku, pomaga mi to lepiej wykonywać swoją pracę. Więc

for thinking about this, I get mails, as I mentioned before, about people, they in English,

za myślenie o tym, otrzymuję maile, jak wspomniałem wcześniej, o ludziach, oni po angielsku,

kind of native English, we say we beat ourselves up. So, you're kind of hitting yourself, and

trochę ojczystym angielskim, mówimy, że się pobiliśmy . Więc trochę uderzasz w siebie, a

a lot of people they have, we call this self-talk. So it's the things that you say to yourself

wielu ludzi, którzy mają, nazywamy to samorozmową. Są to więc rzeczy, które mówisz sobie

about what your progress is or what you think you might do in the future, or who you are

o swoich postępach lub o tym, co myślisz, że możesz zrobić w przyszłości, lub o tym, kim jesteś

as a person. So if you think to yourself, "Well, I'm stupid,

jako osoba. Więc jeśli pomyślisz sobie: „Cóż, jestem głupi,

I can't express myself. I keep making all these different grammar mistakes." So it's

nie potrafię się wyrazić. Ciągle popełniam te wszystkie błędy gramatyczne”. Więc

usually, there's the before self-talk. So these are, these are the things that you'd

zwykle jest to rozmowa przed sobą. Więc to są, to są rzeczy, które

say to yourself before a conversation. And then maybe you have the during self-talk,

powiedziałbyś sobie przed rozmową. A potem może masz mowę do siebie,

so when you're in a conversation, when you're speaking with someone, you might be trying

więc kiedy rozmawiasz, kiedy rozmawiasz z kimś, możesz próbować

to think and you're frustrated, "Why can't I say this properly?" You're supposed to be

myśleć i jesteś sfrustrowany: „Dlaczego nie mogę tego powiedzieć poprawnie? " Powinieneś

listening to the other person, but you can't stay out of your own head and you're beating

słuchać drugiej osoby, ale nie możesz trzymać się z daleka od własnej głowy i

yourself up about that. And then, so you've got some people that have the same self-talk

za to się bijesz. A potem, więc masz kilka osób, które mają taką samą rozmowę wewnętrzną

after the conversation is finished. I got a really painful email from a guy a while

po zakończeniu rozmowy. Jakiś czas temu dostałem bardzo bolesnego e-maila od faceta, który

ago and he was talking about how he would be finishing with a conversation and then

mówił o tym, jak skończy rozmowę, a

after that, so the conversation was finished, he would still be in his car an hour later

potem, więc rozmowa się skończyła, godzinę później nadal siedziałby w swoim samochodzie,

still thinking about the mistakes that he made.

wciąż myśląc o błędy, które popełnił.

And so I want to talk about this very specifically and how to stop that, because it was really

Dlatego chcę porozmawiać o tym bardzo konkretnie i jak to powstrzymać, ponieważ było to

important to me as I was starting to get fluent in Japanese and thinking about how I can express

dla mnie bardzo ważne, ponieważ zaczynałem płynnie mówić po japońsku i myślałem o tym, jak mogę

myself. And I felt really nervous too, especially just being an adult, you're in a foreign country

się wyrazić. Czułem się też bardzo zdenerwowany, zwłaszcza będąc dorosłym, jesteś w obcym kraju

and if you can't speak, you're really almost like a child. You're basically helpless and

i jeśli nie możesz mówić, jesteś prawie jak dziecko. Jesteś w zasadzie bezradny i

you need someone there who either speaks the language and can translate for you, or can

potrzebujesz kogoś, kto albo mówi w danym języku i może dla ciebie tłumaczyć, albo może

teach you how to do something. But it's like being almost a child in an adult body. And

cię nauczyć, jak coś zrobić. Ale to jak bycie prawie dzieckiem w dorosłym ciele.

so I spent a lot of time thinking about that and how I have to be careful not to create

Spędziłem więc dużo czasu, myśląc o tym i o tym, jak muszę uważać, aby nie wytworzyć

that negative self-talk in my own mind. So I would try to think about things, if I made

we własnym umyśle tego negatywnego dialogu. Więc próbowałem myśleć o rzeczach, jeśli popełniłem

a mistake, I would try not to think about it so much at the time. But after the conversation

błąd, starałem się nie myśleć o tym tak dużo w tym czasie. Ale po

was finished, I might think about something, I maybe used something incorrectly or maybe

zakończeniu rozmowy mogłem coś pomyśleć, może użyłem czegoś niewłaściwie, a może

I should have said some different word. But I didn't really think, I wasn't so hard

powinienem był powiedzieć jakieś inne słowo. Ale tak naprawdę nie myślałem, nie byłem

on myself about it. And the reason I wasn't, I didn't... another great expression here

wobec siebie taki surowy. A powodem, dla którego nie byłem, nie byłem… innym świetnym wyrażeniem

is to fall into a trap. So I didn't fall into the trap of beating myself up so much because

jest wpadnięcie w pułapkę. Nie wpadłem więc w pułapkę obwiniania się tak bardzo, bo

I would think about all the times that I have been successful at doing something. So when

myślałem o tych wszystkich chwilach, kiedy coś mi się udało. Kiedy więc

you're learning to do something new, especially if it's something difficult like learning

uczysz się robić coś nowego, zwłaszcza jeśli jest to coś trudnego, jak nauka

a new language, and you want to be able to express yourself fluently and confidently,

nowego języka, i chcesz móc wyrażać się płynnie i pewnie,

you still have to think about, "Okay, I have to deal with these failures and I'm making

wciąż musisz myśleć: „Dobra, muszę sobie z tym poradzić te niepowodzenia i popełniam

lots of mistakes here, but I have had lots of success in other things I've done." So,

tutaj wiele błędów, ale odniosłem wiele sukcesów w innych rzeczach, które zrobiłem”. Więc

try to think about that because usually what people do is they get into this self-talk,

spróbuj o tym pomyśleć, ponieważ zwykle ludzie wdają się w ten wewnętrzny dialog,

this negative self-talk, and they talk about certain mistakes they make and they say, "Well,

ten negatywny dialog wewnętrzny i mówią o pewnych błędach, które popełniają i mówią: "Cóż,

I'm a bad speaker," or, "I'm stupid," or something like that. Or, "Why can't I get this right?

jestem kiepskim mówcą," lub „Jestem głupi” lub coś w tym stylu. Lub: „Dlaczego nie mogę tego zrobić dobrze?

Why am I," and they'll even get angry about thinking about getting angry, if that makes

Dlaczego tak jest?”, a nawet wściekną się na myśl o wścieknięciu się, jeśli to ma

sense. So you're making mistakes and then after the

sens. Więc popełniasz błędy, a potem po

conversation, you're frustrated because you've made mistakes, and then you're frustrated

rozmowie jesteś sfrustrowany, ponieważ popełniłeś błędy, a potem jesteś sfrustrowany,

because you're frustrated. So it can be really difficult and really, well, just frustrating

ponieważ jesteś sfrustrowany. Więc może to być naprawdę trudne i naprawdę, cóż, po prostu frustrujące

for people. But if you stop and just think, there have been times, maybe even many times

dla ludzi. Ale jeśli się zatrzymasz i pomyślisz, były takie chwile, może nawet wiele razy

in your life where you've probably done something new and you've done it successfully. Maybe

w twoim życiu, kiedy prawdopodobnie zrobiłeś coś nowego i zrobiłeś to z powodzeniem. Może

you already have a career and you're doing something very well. So I have learners who

masz już karierę i robisz coś bardzo dobrze. Więc mam uczniów, którzy

are doctors or lawyers or engineers or even presidents of companies, learning with my

są lekarzami, prawnikami, inżynierami, a nawet prezesami firm, którzy uczą się na moich

lessons, and it's because everyone's still trying to learn and they want to get better.

lekcjach, a to dlatego, że wszyscy wciąż próbują się uczyć i chcą być lepsi.

But they have obviously been successful, and so you can't say that they're not able to

Ale najwyraźniej odnieśli sukces, więc nie można powiedzieć, że nie są w stanie się

learn because clearly they work, so they learned how to be an engineer or how to code software

uczyć, ponieważ najwyraźniej działają, więc nauczyli się, jak być inżynierem lub jak kodować oprogramowanie,

or how to write books or do something else like that. So I'm always really proud of my

jak pisać książki lub robić coś innego, jak To. Dlatego zawsze jestem naprawdę dumny z moich

students and all the things that they've accomplished, but they're often getting stuck about language

uczniów i wszystkich rzeczy, które osiągnęli, ale często utknęli w

learning specifically because of this self-talk. So if you ever have that problem where you're

nauce języka, szczególnie z powodu tego gadania do siebie. Więc jeśli kiedykolwiek będziesz miał problem, o którym

thinking about, "These are the things that... I made this mistake," or you're worried about

myślisz: „To są rzeczy, które… popełniłem ten błąd” lub martwisz się,

how you might express yourself, something like that, I want you to remind yourself about

jak możesz się wyrazić, coś w tym rodzaju, chcę, żebyś przypomniał sobie o

the positive things that you have done so that you don't think you are stupid or you

pozytywnych rzeczach, które zrobiłeś, aby nie myśleć, że jesteś głupi lub

always will make a mistake because there are plenty of times in your life where that's

zawsze popełnisz błąd, ponieważ w twoim życiu jest wiele momentów, w których to

not true. So, try to remind yourself of these things when you're in these situations and

nie jest prawda. Więc spróbuj przypomnieć sobie o tych rzeczach, kiedy jesteś w takiej sytuacji i

you just think, "Okay, maybe I've made a mistake, but other times I've made mistakes and I've

po prostu myślisz: „Dobrze, może popełniłem błąd, ale innym razem popełniłem błędy i wyciągnąłem

learned from those and I've gotten better." So remember these things as you go through

z nich wnioski i ja” poprawiłem się". Więc pamiętaj o tych rzeczach

in your conversations, and be careful of the self-talk because it's not true. And this

podczas rozmów i uważaj na samorozmowę, ponieważ to nieprawda. I to

is something it's really important to remember, so I'm going to say it a few times here, but

jest coś, o czym naprawdę warto pamiętać, więc powiem to tutaj kilka razy, ale

the not being true part is really important. Is it really true that you're not an intelligent

ta część, która nie jest prawdziwa, jest naprawdę ważna. Czy to prawda, że ​​nie jesteś inteligentną

person because you can't express yourself in English? And this is maybe someone who

osobą, ponieważ nie potrafisz wyrazić się po angielsku? I to może być ktoś, kto

is a doctor or a lawyer or it doesn't really matter, but if you're able to express yourself

jest lekarzem lub prawnikiem, albo to nie ma znaczenia, ale jeśli jesteś w stanie wyrazić się

in your native language and you can talk and you can explain things, well really it's actually

w swoim ojczystym języku i możesz rozmawiać i możesz wyjaśnić różne rzeczy, cóż, tak naprawdę jest to

the education system and traditional language learning lessons that have made language learning

system edukacji oraz tradycyjne lekcje nauki języka, które

difficult for people. It's what made language learning difficult for me, and as soon as

utrudniają ludziom naukę języka. To właśnie sprawiło, że nauka języka była dla mnie trudna i gdy tylko

I stopped learning that way, I started to become a good speaker.

przestałem uczyć się w ten sposób, zacząłem być dobrym mówcą.

But part of that was me also reminding myself that I can do it. So I'm not stupid even though

Ale częścią tego było również przypominanie sobie, że mogę to zrobić. Więc nie jestem głupi, chociaż

sometimes I may say something stupid or make a mistake, something like that. That instance

czasami mogę powiedzieć coś głupiego lub popełnić błąd, coś w tym stylu. Ten przypadek

of making a mistake does not mean you're stupid. Now, this is again really important, that's

popełnienia błędu nie oznacza, że ​​jesteś głupi. Teraz, to znowu jest bardzo ważne,

why I keep repeating myself here, but I really want you to think about these things as you

dlatego ciągle się tu powtarzam, ale naprawdę chcę, żebyś myślał o tych rzeczach, kiedy

learn, the self-talk and what's better, an actual better idea is to project the kind

się uczysz, o mówieniu do siebie i, co lepsze, lepszym pomysłem jest przedstawienie

of person that you want to be if you're going to have some kind of self-talk. So if you

osoby, która chcesz być, jeśli masz zamiar prowadzić jakąś rozmowę. Więc jeśli

are having self-talk, you can have positive self-talk instead. So you might begin, even

rozmawiasz sam ze sobą, możesz zamiast tego prowadzić pozytywną rozmowę wewnętrzną. Więc możesz zacząć, nawet

if you maybe don't think you're such a great speaker, you can visualize yourself actually

jeśli nie wydaje ci się, że jesteś świetnym mówcą, możesz wyobrazić sobie, jak

having a conversation with someone. If you know you're going to be on the phone or you

rozmawiasz z kimś. Jeśli wiesz, że będziesz rozmawiał przez telefon lub będziesz musiał

have to communicate with somebody in a business or just casual situation, just take time to

porozumieć się z kimś w sytuacji biznesowej lub zwykłej, poświęć trochę czasu na

calm yourself, just breathe a little bit, relax and you can visualize that.

uspokojenie się, po prostu trochę odetchnij, zrelaksuj się i możesz to sobie wyobrazić.

And you can actually see in your mind, like you're having kind of a movie in your mind

I naprawdę możesz zobaczyć w swoim umyśle, jakbyś miał w głowie rodzaj filmu, który

that you're watching, that's showing you the positive view, that's something that's actually

oglądasz, który pokazuje ci pozytywny pogląd, to jest coś, co faktycznie się

going to happen. So the image that we create in our mind is the thing that we can make

wydarzy. Tak więc obraz, który tworzymy w naszym umyśle, jest tym, co możemy

happen in reality. And I know this sounds a little bit funny for a language lesson,

urzeczywistnić w rzeczywistości. I wiem, że to brzmi trochę zabawnie na lekcji języka,

but the person that you are right now and the speaker you are right now, is a result

ale osoba, którą jesteś teraz i mówca, którym jesteś teraz, jest wynikiem tego,

of how you were thinking in the past. So if you began or you have been thinking for a

jak myślałeś w przeszłości. Więc jeśli zacząłeś lub myślałeś przez jakiś

while that you can't express yourself or you're having these troubles or you've got certain

czas, że nie możesz się wyrazić lub masz te problemy lub masz pewne

mistakes or something like that, you're creating a much bigger problem in your mind and that

błędy lub coś w tym stylu, tworzysz w swoim umyśle znacznie większy problem i to

actually makes you create more nervousness and problems and causes more difficulty for

w rzeczywistości powoduje więcej nerwowości i problemów oraz powoduje większe trudności

you in conversations. So remember that the person you are now, even just as a speaker

w rozmowach. Pamiętaj więc, że osoba, którą jesteś teraz, nawet jako osoba mówiąca

of English, is the person because of how you thought in the past.

po angielsku, jest osobą z powodu tego, jak myślałeś w przeszłości.

So who we are now, all the things that we do, the things that we think, they were created

Więc kim jesteśmy teraz, wszystkie rzeczy, które robimy, rzeczy, o których myślimy, zostały stworzone

in our mind first and now that we're using them in everyday conversations or we see people

najpierw w naszym umyśle, a teraz, gdy używamy ich w codziennych rozmowach lub widzimy ludzi

and we try to express ourselves, if we are thinking that we're not going to do that well

i próbujemy wyrazić siebie, jeśli myślą, że nie zrobimy tego dobrze,

then we will not do that well. But if we think we will do that well, we will have a good

to nie zrobimy tego dobrze. Ale jeśli myślimy, że zrobimy to dobrze, będziemy mieli dobre

experience. Even if something does not go right, we will still look at it and be positive

doświadczenia. Nawet jeśli coś nie pójdzie dobrze, nadal będziemy na to patrzeć i myśleć pozytywnie

about it, and we will continue to move forward. So that was really one of the things that

, i będziemy nadal iść do przodu. To była naprawdę jedna z rzeczy, które

made it possible for me to become a much more confident speaker of Japanese, not because

umożliwiły mi stanie się bardziej pewnym siebie mówcą po japońsku, nie dlatego, że po

I was just studying a whole bunch of words, but because I stopped, I kind of protected

prostu uczyłem się całej masy słów, ale ponieważ przestałem, w pewnym sensie uchroniłem

myself from the negative self-talk that a lot of people suffer from.

się przed negatywnym ja -rozmowa, na którą cierpi wiele osób.

So remember this is all something that you can decide to do and it's also in the same

Pamiętaj więc, że to wszystko jest czymś, na co możesz zdecydować, a także w ten sam

way that you can change how you learn. So, you can learn with videos like mine here on

sposób, w jaki możesz zmienić sposób, w jaki się uczysz. Możesz więc uczyć się za pomocą filmów takich jak moje na

YouTube or any other way. Basically I tell people to learn like native English speakers,

YouTube lub w jakikolwiek inny sposób. Zasadniczo mówię ludziom, aby uczyli się jak rodzimi użytkownicy języka angielskiego,

if you want to speak like native English speakers. It's a really simple idea and it's the same

jeśli chcą mówić jak native speakerzy. To naprawdę prosty pomysł i jest to ten sam

kind of thing that you would get if you, for example, you want to be a baker, you should

rodzaj rzeczy, który można uzyskać, jeśli na przykład chcesz być piekarzem, powinieneś

go work with a baker. So learn the skills from that person, the actual professional

pracować z piekarzem. Więc naucz się umiejętności od tej osoby, prawdziwego profesjonalisty,

who's that thing. And if you want to learn how to speak like a native watch, natives

który jest tym czymś. A jeśli chcesz nauczyć się mówić jak rodzimy zegarek, tubylcy

speak, it's pretty simple. So now that you're an adult, you don't have to sit in a classroom

mówią, jest to całkiem proste. Więc teraz, kiedy jesteś dorosły, nie musisz siedzieć w klasie,

if you don't want to, and now you're free. So even though that conditioning, the ideas

jeśli nie chcesz, i teraz jesteś wolny. Więc chociaż to uwarunkowanie, pomysły,

that maybe teachers put in your head, especially if you have some cultures, like here I am

które być może nauczyciele wkładają ci do głowy, zwłaszcza jeśli masz pewne kultury, na przykład tutaj, w

in Japan where making mistakes is a really difficult thing for people to do, they're

Japonii, gdzie popełnianie błędów jest naprawdę trudne dla ludzi, są

really stressed out about that. But for me, being an American, we have a little bit of

naprawdę zestresowani tym . Ale dla mnie, jako Amerykanina, mamy trochę

a different culture where making mistakes is a little bit of a good thing. And often

inną kulturę, w której popełnianie błędów jest trochę dobrą rzeczą. I często

you will try something and the result might not be what you want it, but maybe you discover

spróbujesz czegoś, a wynik może nie być taki, jak chcesz, ale może

something, you learn some new information that can help you as a result of that. So

coś odkryjesz, nauczysz się nowych informacji, które mogą ci w rezultacie pomóc. Więc

remember these ideas, I don't want to give you too much information, but really the most

zapamiętaj te pomysły, nie chcę podawać ci zbyt wielu informacji, ale tak naprawdę

important thing is the person you are now, especially just as an English speaker is the

najważniejszą rzeczą jest osoba, którą jesteś teraz, zwłaszcza tak jak osoba mówiąca po angielsku jest

person you are because of how you thought in the past. So the ideas you had about how

osobą, którą jesteś z powodu tego, jak myślałeś w przeszłości. Więc pomysły, które miałeś na temat tego, jaki

you are as a speaker, now that's how you think, and you start again creating these thoughts.

jesteś jako mówca, teraz tak myślisz i zaczynasz od nowa tworzyć te myśli.

So if you want to change that, if you have a lot of negative thinking right now and you're

Więc jeśli chcesz to zmienić, jeśli masz teraz dużo negatywnych myśli i jesteś

frustrated with yourself, if you're beating yourself up, if it's before conversation,

sfrustrowany sobą, jeśli bijesz się, jeśli to przed rozmową,

during a conversation or after a conversation, remember to relax. It's not true that you're

w trakcie rozmowy lub po rozmowie, pamiętaj o relaksie . To nieprawda, że ​​jesteś

a bad speaker, you just had a bad experience about learning the traditional way, and you've

złym mówcą, po prostu miałeś złe doświadczenia z nauką w tradycyjny sposób i masz

got some conditioning that's telling you maybe that mistakes are really bad when these are

pewne uwarunkowania, które mówią ci, że być może błędy są naprawdę złe, gdy są

just opportunities to learn. So I don't want you to just tell yourself not to be worried

tylko okazją do nauki. Więc nie chcę, żebyś po prostu wmawiał sobie, że masz się tym nie martwić

about that, it's more you have to really have your mind believe it's true that you're not

, chodzi o to, że musisz naprawdę uwierzyć, że to prawda, że ​​nie jesteś

a bad speaker or that you're stupid or something like that. So create that person in your mind.

złym mówcą lub że jesteś głupi lub coś w tym rodzaju. Więc stwórz tę osobę w swoim umyśle.

Even just talking to yourself a little bit, or just even if you don't say anything, just

Nawet trochę rozmawiając ze sobą lub nawet jeśli nic nie mówisz, po prostu

visualize, so see it in your mind, you're having a conversation with me or somebody

wizualizuj, więc zobacz to w swoim umyśle, rozmawiasz ze mną lub kimś

else. If you have to speak to a boss or someone on the phone, any situation like that where

innym. Jeśli musisz porozmawiać z szefem lub kimś przez telefon, każda taka sytuacja, w której

you can have a good conversation and visualize it in your mind, but just really relax.

możesz przeprowadzić dobrą rozmowę i wizualizować ją w swoim umyśle, ale naprawdę się zrelaksuj.

So imagine yourself being relaxed, feeling relaxed in that conversation. And even if

Więc wyobraź sobie, że jesteś zrelaksowany, czujesz się zrelaksowany podczas tej rozmowy. I nawet jeśli

you make a mistake, really, it's okay because you're going to have a chance to learn something

popełnisz błąd, naprawdę jest w porządku, ponieważ będziesz miał szansę się czegoś

from that. Well, I don't want to give you too much information, but I know as I get

z tego nauczyć. Cóż, nie chcę podawać zbyt wielu informacji, ale wiem, że kiedy dostaję

more information from students, I've been doing this for many years now and always the

więcej informacji od studentów, robię to od wielu lat i zawsze

same few problems come up again and again. But usually your biggest problem is not going

pojawia się kilka tych samych problemów. Ale zwykle twoim największym problemem nie będzie to, że

to be that you don't know enough words. I should stop using double negatives in my lessons

nie znasz wystarczającej liczby słów. Powinienem przestać używać podwójnych przeczeń na moich lekcjach

here, but the most important thing is how you think, and if you think you're going to

tutaj, ale najważniejsze jest to, jak myślisz, i jeśli myślisz, że stworzysz

create problems in your speech and that mistakes are a really big deal when they're actually

problemy w swojej mowie i że błędy to naprawdę wielka sprawa, podczas gdy tak naprawdę

not that big of a deal and they can actually teach you something about how to improve,

nie są wielka sprawa i mogą faktycznie nauczyć cię czegoś o tym, jak się poprawić,

then you're really going to feel a lot more confident about speaking.

wtedy naprawdę poczujesz się dużo pewniej mówiąc.

So take some time, visualize the person you want to be, the speaker you will want to be,

Więc poświęć trochę czasu, wizualizuj osobę, którą chcesz być, mówcę, którym będziesz chciał być,

and then slowly you will see your mind creating that reality for you. It really is a magical

a potem powoli zobaczysz, jak twój umysł tworzy tę rzeczywistość dla ciebie. To naprawdę magiczna

thing to see and you can start doing that right now just by feeling more confident,

rzecz do zobaczenia i możesz zacząć to robić już teraz, po prostu czując się pewniej, poświęcając

taking some time and trying to give yourself some positive self-talk instead of negative

trochę czasu i próbując dać sobie trochę pozytywnego mówienia do siebie zamiast negatywnego mówienia do

self-talk. Well again, I'm Drew Badger, the founder of EnglishAnyone.com. If you'd like

siebie. Cóż, znowu jestem Drew Badger, założyciel EnglishAnyone.com. Jeśli chcesz

to learn more about what I do, we have the fluency course and we have the visual guide

dowiedzieć się więcej o tym, czym się zajmuję, mamy kurs płynności i mamy wizualny przewodnik

to phrasal verbs, lots of great programs you can learn. One in particular I'd like you

po czasownikach frazowych, mnóstwo świetnych programów, których możesz się nauczyć. Szczególnie chciałbym, żebyś

to check out, that's the fluency course and you can click on the link in the upper right

sprawdził, to kurs płynności. Możesz kliknąć łącze w prawym górnym rogu

of this video or on the link in the description below this video to learn more about that.

tego filmu lub łącze w opisie pod tym filmem, aby dowiedzieć się więcej na ten temat.

This is where I not only teach you the actual words and phrases you should be using as an

Tutaj nie tylko nauczę Cię rzeczywistych słów i zwrotów, których powinieneś używać jako

English learner to sound more like a native English speaker, but how to pronounce them,

uczący się angielskiego, aby brzmieć bardziej jak native speaker, ale także jak je wymawiać,

how to use grammar, and we give you lots of quick wins. So that means as soon as you join

jak używać gramatyki, a my dajemy Ci wiele szybkich wygranych. Oznacza to, że jak tylko dołączysz do

the program, you start improving right away, you start learning lots of impressive vocabulary,

programu, od razu zaczniesz się poprawiać, zaczniesz uczyć się wielu imponujących słownictwa,

but we also have kind of a longer term strategy where we're actually changing the way you

ale mamy też rodzaj długoterminowej strategii, w której faktycznie zmieniamy sposób, w jaki

think in the program. So instead of having habits like getting to translate or think

myślisz w programie. Więc zamiast mieć nawyki, takie jak zmuszanie się do tłumaczenia lub myślenia

about things in your head or the self-talk that's stopping you from communicating, we

o rzeczach w twojej głowie lub mówienie do siebie, które powstrzymuje cię przed komunikowaniem się,

get you feeling positive, excited to speak, and that's how you start building real fluency.

sprawiamy, że czujesz się pozytywnie, podekscytowany mówieniem i tak zaczynasz budować prawdziwą płynność.

So if you'd like to learn more about that, click on the link in the upper right. And

Więc jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, kliknij link w prawym górnym rogu. A

if you'd like to just continue learning right here, please do these three simple things

jeśli chcesz po prostu kontynuować naukę tutaj, wykonaj teraz te trzy proste czynności

right now.

.

1. Click on this link to subscribe to my YouTube channel for over 500 free videos.

1. Kliknij ten link, aby zasubskrybować mój kanał YouTube, na którym znajduje się ponad 500 darmowych filmów.

2. Click on this link to download my #1 eBook guide to fast fluency, FREE! And…

2. Kliknij ten link, aby pobrać mój e-book nr 1 dotyczący szybkiej płynności, BEZPŁATNIE! I…

3. Click here to watch the most popular video on English fluency here on YouTube!

3. Kliknij tutaj, aby obejrzeć najpopularniejszy film na temat znajomości języka angielskiego na YouTube!