The Survival Instinct (words) / English Addict lesson 55 / with Mr Duncan / Sunday 22nd March 2020

oh look at the view outside isn't that nice it's looking rather nice

آه به منظره بیرون نگاه کنید خیلی خوب نیست،

outside at the moment what a lovely day we are having here in England and I hope

در حال حاضر بیرون خیلی خوب به نظر می رسد چه روز خوبی را اینجا در انگلیس می گذرانیم و امیدوارم

your day is going well - here we go again

روز شما به خوبی پیش برود - اینجا دوباره رفتیم

yes it's English addict once more we are back again on YouTube and yes we are

بله یک بار دیگر معتاد انگلیسی هستیم دوباره در یوتیوب برگشتیم و بله،

coming to you live from the birthplace of the English language which just

ما به صورت زنده از زادگاه زبان انگلیسی

happens to be England

که اتفاقا انگلستان است، به شما می آییم.

hi everybody this is mr. tankard in England how are you today are you okay I

سلام به همه این آقای. تانکارد در انگلیس امروز چطوری خوب هستی امیدوارم

hope so are you happy well are you happy I

خوب خوشحالی خوشحالی من

really hope you are feeling happy today I am not feeling too bad because the

واقعا امیدوارم امروز احساس خوشبختی کنی من خیلی احساس بدی ندارم چون

weather outside is gorgeous I don't know about you but whenever the weather is

هوای بیرون عالی است من شما را نمی دانم اما هر وقت که هوا

nice it always seems to make your mood better so despite everything that is

خوب است به نظر می رسد همیشه حال و هوای شما را بهتر می کند، بنابراین علیرغم همه چیزهایی که

going on at the moment I do feel rather nice today I will be honest with you I

در حال حاضر اتفاق می افتد، امروز احساس خوبی دارم، من با شما صادق خواهم بود، من

feel rather happy and cheerful because the weather outside is rather nice there

نسبتاً احساس شادی و نشاط می کنم زیرا هوای بیرون نسبتا خوب

it is again a live view so that is what England

است، دوباره آنجاست یک نمای زنده به طوری که

looks like at the moment a lovely sunny day everything is looking very nice

در حال حاضر انگلیس شبیه به آن است، یک روز آفتابی دوست داشتنی، همه چیز بیرون بسیار زیبا به نظر

outside I must be honest it really does lift your spirits when the weather is

می رسد، باید صادقانه بگویم که واقعاً وقتی هوا چنین است روحیه شما را تقویت می کند،

like that so we've got a gentle breeze it isn't very warm today however the Sun

بنابراین نسیم ملایمی داریم که اینطور نیست. امروز خیلی گرم است، اما

is out and everything is rather nice so here we go then I hope you are feeling

خورشید بیرون است و همه چیز نسبتاً خوب است، بنابراین ما می‌رویم، امیدوارم هر کجای

great wherever you are in the world wherever you are watching I hope you are

دنیا که هستید احساس خوبی داشته باشید، هر کجا که تماشا می‌کنید، امیدوارم

feeling good and I am here once again to reassure you that you are not alone

احساس خوبی داشته باشید و من یک بار دیگر اینجا هستم تا به شما اطمینان دهم. که تو تنها نیستی

so it is the weekend although for many of you it might feel as if every day is

بنابراین آخر هفته است، اگرچه برای بسیاری از شما ممکن است این احساس را داشته باشید که هر

the weekend but yes we have made it through the weekend

روز آخر هفته است، اما بله، ما آخر هفته را پشت سر گذاشتیم،

almost it's Sunday

تقریباً یکشنبه است،

so we've made it through to Sunday I hope you are feeling okay today I hope

بنابراین ما آن را به یکشنبه رساندیم، امیدوارم امروز احساس خوبی داشته باشید، امیدوارم

you are feeling good because if you're not well I will try my best to cheer you

شما احساس خوبی دارید زیرا اگر خوب نیستید من تمام تلاشم را می کنم که شما را خوشحال کنم

up is that a deal do we have a deal there okay then I like that

این است که آیا معامله ای وجود دارد خوب است، پس من

I like that very much of course it wouldn't be the live stream

دوست دارم که خیلی دوست دارم که البته پخش زنده نخواهد بود

without having also the live chat yes you out there you will have a chance to

بدون داشتن چت زنده، بله ، شما این فرصت را خواهید داشت

get involved with today's live stream you can join in on the live chat talking

که با پخش زنده امروز درگیر شوید، می توانید در چت زنده شرکت کنید و در

of which who was first on today's live chat

مورد اینکه چه کسی اولین نفر در چت زنده امروز بود، در

I wonder who was first shall we have a look ok then hello - grace chin hello

تعجبم که چه کسی اولین بود، باید نگاهی بیاندازیم خوب پس سلام - گریس چان سلام

grace guess what you are first on the live chat congratulations to you

گریس حدس بزنید اول در چت زنده چه هستید به شما تبریک می گویم

we are talking about some big subjects today of course I don't need to mention

ما امروز در مورد چند موضوع بزرگ صحبت می کنیم البته نیازی به ذکر نیست

that things are slightly unusual at the moment have you noticed have you seen on

که در حال حاضر همه چیز کمی غیرعادی است. آیا متوجه شده اید که دارید

the news there is something happening that is affecting the whole planet right

در اخبار دیده می شود اتفاقی می افتد که عاطفی است در حال حاضر در کل سیاره زمین

now however I will try to be here as often as I can I was with you yesterday

باشم، اما سعی می کنم تا جایی که می توانم اینجا باشم، دیروز با شما بودم، آیا دیروز پخش

did you see my very unusual livestream yesterday I was once more in the forest

زنده بسیار غیرمعمول من را دیدید، من یک بار دیگر در جنگل

isolating myself from everyone else and I did a livestream yesterday I'm not

بودم و خودم را از دیگران جدا می کردم و دیروز یک پخش زنده انجام دادم.

sure if I will be with you tomorrow I might take a little rest tomorrow

مطمئن نیستم فردا با شما باشم یا نه، ممکن است فردا کمی استراحت کنم

because to be honest doing live streams every day can be quite exhausting so I'm

زیرا صادقانه بگویم انجام پخش زنده هر روز می تواند بسیار خسته کننده باشد، بنابراین

not sure tomorrow I might take a rest we will see what happens anyway enough of

مطمئن نیستم فردا ممکن است استراحت کنم ، به هر حال به اندازه کافی خواهیم دید چه اتفاقی می افتد از

tomorrow we are now talking about today because we have lost lots of subjects to

فردا ما اکنون در مورد امروز صحبت می کنیم زیرا موضوعات زیادی را برای صحبت در مورد آنها از دست داده

talk about we will be talking about one particular subject we'll be talking all

ایم، ما در مورد یک موضوع خاص صحبت خواهیم کرد، همه چیز

about survival yes can you see it up there there is the word on the screen

در مورد بقا صحبت خواهیم کرد بله می توانید آن را در آنجا ببینید کلمه بقا من روی صفحه نمایش وجود دارد.

survival I suppose this is a word that a lot of people might be talking about

فرض کنید این کلمه ای است که ممکن است بسیاری از مردم در

around the world for various reasons survival is the word we will be looking

سراسر جهان به دلایل مختلف درباره آن صحبت کنند بقا کلمه ای است که ما به آن نگاه

at and you will you might be amazed to find out just how many ways we can talk

خواهیم کرد و شما ممکن است از این که بدانید به چند روش می توانیم در مورد بقا صحبت کنیم شگفت زده شوید.

about survival and this is something that is on a lot of people's minds at

چیزی است t کلاه در حال حاضر ذهن بسیاری از مردم را درگیر

the moment as we go through a very difficult and dare I say strange period

کرده است، زیرا به جرأت می‌گویم دوران بسیار سختی را پشت سر می‌گذاریم و به جرأت می‌گویم،

of time as I said yesterday I have never lived through anything like this the

همانطور که دیروز گفتم هرگز چنین چیزی را تجربه نکرده‌ام،

only thing I could probably say that this is like and this is before my life

تنها چیزی که احتمالاً می‌توانم بگویم این است و این قبل از شروع زندگی من

began is the second world war so during the war I would imagine that life was

جنگ جهانی دوم است، بنابراین در طول جنگ تصور می کردم که زندگی

very very strange very difficult very odd so this might be

بسیار بسیار عجیب و بسیار دشوار است بسیار عجیب است، بنابراین ممکن است

the first time since the Second World War that things for many people have

این اولین بار از زمان جنگ جهانی دوم باشد که برای بسیاری از مردم

been unusual or art or maybe a little bit stressful or unusual so I think that

چیزهای غیرعادی یا هنری بوده است. یا شاید کمی استرس‌زا یا غیرعادی باشد، بنابراین فکر می‌کنم

there are many words that we can use to describe this period of time we are

کلمات زیادی وجود دارد که می‌توانیم برای توصیف این دوره زمانی که در حال

living through very strange times as I've mentioned before hello also - oh

گذراندن دوران بسیار عجیبی هستیم استفاده کنیم، همانطور که قبلاً ذکر کردم سلام - اوه

hello Sally Sally it's nice to see you here today

سلام سالی سالی، دیدنش خیلی خوب است شما امروز اینجا

on the live chat thank you for joining me again Vitas is watching in Lithuania

در چت زنده هستید از اینکه دوباره به من

hello to you as well Vitas nice to see you here on the live chat

ملحق شدید متشکرم که

Angela hello Angela nice to see you here as well if you want

to tell me where you are at the moment and if you want to tell me what you are

دوباره به من ملحق شدید. شما در حال حاضر هستید و اگر می‌خواهید به من بگویید

doing during this period of time so what are you doing to keep yourself happy

در این مدت چه کار می‌کنید، پس چه کار می‌کنید تا خودتان را

busy amused so you don't feel bored well maybe one of the things you are doing is

سرگرم کنید تا احساس خستگی نکنید، شاید یکی از کارهایی که انجام می‌دهید

watching my live streams I hope so I will try I will try my best to be here

تماشای پخش‌های زنده من باشد. امیدوارم سعی کنم تمام تلاشم را بکنم

as often as possible I really will so here we go episode I

که هر چند وقت یک بار اینجا باشم. واقعاً این کار را خواهم کرد بنابراین

can't believe look episode 55 of English addict and the reason why I do this is

این کار را انجام

because I like to teach English my name is Duncan some people call me mr. Duncan

خواهم داد. اسم من دانکن است بعضی ها من را آقای صدا می کنند. دانکن

some people call me that idiot from up the road what does my mother

بعضی از مردم از بالای جاده به من آن احمق خطاب می کنند که مادرم

call me oh yes there are many names my mother calls me

مرا صدا می کند اوه بله نام های زیادی وجود دارد که مادرم مرا صدا می کند

and most of them I can't use here on YouTube unfortunately so that is what I

و بیشتر آنها را نمی توانم در اینجا در یوتیوب استفاده کنم متاسفانه به همین دلیل است

do I teach English and I've been doing this forever such a long time do you

که من انگلیسی تدریس می کنم و من برای همیشه این کار را انجام می دهم، آیا می

know how long I've been doing this for how many years here on YouTube

دانید چند سال است که این کار را در YouTube

14 I don't believe it and maybe you don't believe it but it is true I've

14 انجام می دهم، باور نمی کنم و شاید شما آن را باور نکنید، اما درست است که من.

been doing this on YouTube for nearly 14 years since the days when YouTube was

تقریباً 14 سال است که این کار را در یوتیوب انجام می دهم از روزهایی که YouTube

just a little baby so yes a long time b-trees is here

فقط یک کودک کوچک بود، بنابراین بله، مدت طولانی است که b-trees اینجاست

hi everybody happy Sunday yes it is Sunday it's a fun day it's time to

سلام به همه یکشنبه مبارک بله یکشنبه است، روز سرگرم کننده ای است، زمان آن رسیده است که

improve your English listening if you have a moment spare maybe you are doing

گوش دادن به زبان انگلیسی خود را بهبود ببخشید. شما یک لحظه فرصت دارید، شاید

nothing at the moment maybe you are sitting around in front of your computer

در حال حاضر هیچ کاری انجام نمی دهید، شاید در مقابل کامپیوتر خود نشسته اید،

well guess what stick around because I will be with you for around about

خوب حدس بزنید چه چیزی در اطراف شما باقی می ماند زیرا من حدود

another hour and a half yes a very long time I must say will I survive I don't

یک ساعت و نیم دیگر با شما خواهم بود، بله، مدت زیادی است، باید بگویم آیا زنده می مانم نمی

know we will find out at the end hello Ramazan Uhura nice to see you here as

دانم در پایان متوجه خواهیم شد سلام رمضان اهورا خوب می بینم تو اینجا

well hello also flower Supergirl hello

هم سلام گل

Supergirl I am pervane or perv Anna from

هم سوپردختر سلام سوپردختر من پروانه هستم یا پروانه آنا از

Azerbaijan that rhymes did you notice that it actually rhymes it is like a

آذربایجان که قافیه می کند متوجه شدی که در واقع قافیه می کند مثل یک

poem Susi car is here it's a Sunday it is a fun day definitely by the way for

شعر است سوسی ماشین اینجاست یک یکشنبه است قطعا روز سرگرم کننده ای است برای

those who are wondering mr. Steve yes of course mr. Steve will be here don't

کسانی که در تعجب هستند آقای استیو بله البته آقای. استیو

worry he will be here soon for those who like seeing mr. Steve well

اینجا خواهد بود نگران نباشید او به زودی برای کسانی که دوست دارند آقا را ببینند اینجا خواهد بود. استیو خوب

you will be seeing mr. Steve live however he is in isolation at the moment

شما آقا را خواهید دید. استیو زنده است، با این حال او در انزوا است در حال حاضر

I've had to put mr. Steve in isolation because yesterday he went to see his

من مجبور به قرار دادن آقای. استیو در انزوا بود زیرا دیروز به دیدن

mother because this weekend in the UK it is actually Mother's Day today so a big

مادرش رفت زیرا این آخر هفته در انگلستان در واقع امروز روز مادر است بنابراین یک

hello to any UK mothers who are watching right now maybe you are watching on your

سلام بزرگ به مادران بریتانیایی که در حال حاضر تماشا می کنند شاید شما در حال تماشای

computer with your family don't forget keep your distance however

رایانه خود با خانواده خود هستید فراموش نکنید. فاصله خود را حفظ کنید اما

mr. Steve yesterday went all the way to see his mother and I was thinking maybe

آقای. استیو دیروز تمام راه را رفت تا مادرش را ببیند و من به این فکر می‌کردم که شاید

it's not a good idea so what I've done today I have put mr.

این ایده خوبی نباشد، بنابراین کاری که امروز انجام دادم را گذاشتم.

Steve in isolation I've isolated him so I'm not going anywhere near mr. Steve

استیو در انزوا من او را منزوی کرده ام، بنابراین به هیچ جا نزدیک آقا نمی روم. استیو

today you will see a little bit later on what I've done with mr. Steve he is not

امروز کمی بعداً خواهید دید که من با آقای چیکار کرده ام. استیو او

here in the studio he will be somewhere else

اینجا در استودیو نیست، او در جای

locked away out of harm's reach as they say so yes mr. Steve will be here later

دیگری دور از دسترس آسیب قرار خواهد گرفت زیرا آنها می گویند بله آقای. استیو بعداً

on

در

mr. Steve was there any need that I Oh disgusting absolutely disgusting

آقای. استیو هیچ نیازی داشت که من آه منزجر کننده کاملاً منزجر کننده است

so mr. Steve will be here however yesterday he went to see his mother we

. استیو اینجا خواهد بود با این حال دیروز او برای دیدن مادرش رفت، ما

will be taking a look at some photographs that Steve took yesterday

چند عکسی را که استیو دیروز

with his mum and they are rather fascinating photographs so I will show

با مادرش گرفته بود نگاه خواهیم کرد و آنها عکس های نسبتاً جذابی هستند، بنابراین من

those a little bit later on we are going to have a look at mr. Steve and his mum

آنها را کمی بعد نشان خواهم داد که قرار است عکسی داشته باشیم. به آقای نگاه کن استیو و مادرش

and they were together yesterday so that coming later on as well how are

و آن‌ها دیروز با هم بودند، بنابراین بعداً می‌آیم که

you today we are talking about survival words phrases ways of describing

امروز چطور هستید، ما در مورد کلمات بقا صحبت می‌کنیم، عبارات راه‌هایی برای توصیف

survival the things that we do to survive the things we have to do and I

بقا، کارهایی که برای زنده ماندن از کارهایی که باید انجام دهیم و فکر می‌کنم در حال حاضر انجام می‌دهیم.

suppose at the moment there are many things that we are having to do to keep

چیزهای زیادی وجود دارد که باید انجام دهیم تا

ourselves safe and secure Jeff hello Jeff Jeff rich hi to you and Jeff says

خود را ایمن و ایمن نگه داریم جف سلام جف جف ریچ سلام به شما و جف

hello to all the mothers watching today yes hello to all the mothers because

به همه مادرانی که امروز تماشا می کنند سلام می گوید بله سلام به همه مادران چون

it's Mother's Day we call it Mother's Day or we can also call it Mothering

روز مادر است که ما آن را روز مادر می نامیم یا ما همچنین می‌توانیم آن را یکشنبه مادر بنامیم،

Sunday so for all you mothers out there for all you mothers watching at the

بنابراین برای همه شما مادرانی که در

moment I hope you have a super-duper day stay safe and don't eat all those

حال حاضر تماشا می‌کنید، امیدوارم یک روز فوق‌العاده دوپر را سپری کنید و همه آن

chocolates at once okay I know that many mothers today will be eating chocolates

شکلات‌ها را یک‌باره نخورید، خوب می‌دانم که امروز بسیاری از مادران شکلات

and maybe they will have some nice flowers on display in their window so

می خورند و شاید چند گل زیبا در ویترین خود به نمایش بگذارند، پس

who knows hello Isabel hello Isabel hi everybody from a sunny and windy

چه کسی می داند سلام ایزابل سلام ایزابل سلام به همه از یک بارسلون آفتابی و بادخیز

Barcelona nice to see you as well unfortunately we are under this terrible

خوشحالم که شما را نیز می بینم متاسفانه ما در این وضعیت وحشتناک هستیم.

situation I hope you are all well and healthy well I'm okay I'm healthy I have

امیدوارم که همگی خوب و سالم باشید من خوبم من سالم هستم من

been keeping myself very far away from other people including Steve

خودم را از دیگران از جمله استیو خیلی دور نگه داشته ام

because he was out yesterday visiting his mother I wasn't very sure if that

چون دیروز بیرون رفته بود و مادرش را ملاقات کرده بود من خیلی مطمئن نبودم

was a good idea to be honest so hmm I've had just put I've put Steve into

که خوب است یا نه ایده صادقانه بگویم، من همین الان استیو را در

isolation today that's what I've done Tomek hello Tomic hi there I love the

انزوا قرار دادم، این کاری است که من انجام دادم تومک سلام تومیک سلام، من عاشق

slogan you are not alone it is so relevant to the current course of action

شعار تو تنها نیستی این است که بسیار به مسیر فعلی مربوط

I am NOT alone that's right because we have certain things following us around

می شود. من تنها نیستم درست است زیرا ما چیزهای خاصی ما را دنبال می کند.

I think you know what I'm talking about hello Luis Luis Mendez is here nice to

فکر می کنم می دانید در مورد چه چیزی صحبت می کنم سلام لوئیس لوئیس مندز خوشحالم که

see you as well how are things in France things around the world are getting

شما را می بینم همچنین اوضاع در فرانسه چطور است اوضاع در سراسر جهان

worse things are not improving however I always think that sometimes there are

بدتر می شود. در حال بهبود با این حال من همیشه فکر می کنم که گاهی اوقات چیزهایی وجود دارد

things that you have to say to yourself things you have to think to reassure

که شما باید به خودتان بگویید چیزهایی که باید فکر کنید تا به

yourself that things aren't so bad especially if you're at home maybe you

خودتان اطمینان دهید که اوضاع چندان بد نیست، به خصوص اگر در خانه هستید،

will have a chance to spend time with your relatives maybe you can talk to

شاید فرصتی برای گذراندن وقت با خود داشته باشید. اقوام شاید بتوانید با

some of your friends on the telephone or through the internet so there are many

برخی از دوستان خود صحبت کنید از طریق تلفن یا از طریق اینترنت

things you can do Jimmy hello Jimmy from Hong Kong yes I am keeping my hands

می توانید کارهای زیادی انجام دهید.

washed and also I am becoming a clean addict yes maybe people will be too

obsessed later on after all of this is over maybe people will be very sensitive

تمام شده است شاید مردم نسبت

to anything that they might think is unclean however in these strange times

به هر چیزی که فکر می کنند نجس است بسیار حساس باشند، اما در این زمان های عجیب

it is better to be safe than sorry so there are things that I want you to

بهتر است در امان باشید تا متاسف باشید، بنابراین چیزهایی وجود دارد که می خواهم

remember and think about during the strange time and yes I did this

در این زمان عجیب به خاطر بسپارید و به آنها فکر کنید و بله من انجام دادم. این

yesterday and I'm doing it again I make no apologies remember every cloud has a

دیروز و من دوباره آن را انجام می دهم، عذرخواهی نمی کنم به یاد داشته باشید که هر ابری یک

silver lining every cloud has a silver lining even if things seem bad

پوشش نقره ای دارد، هر ابری یک پوشش نقره ای دارد، حتی اگر همه چیز بد به نظر برسد،

you don't have to worry too much about it because things will always get better

لازم نیست زیاد نگران آن باشید، زیرا همه چیز همیشه بهتر خواهد

in a bad situation you can always find that every cloud has a silver lining

شد موقعیت بد شما همیشه می توانید متوجه شوید که هر ابری یک پوشش نقره

there is maybe something positive that you can find from this situation you can

ای دارد، شاید چیز مثبتی وجود داشته باشد که می توانید از این موقعیت پیدا کنید،

make the best of a bad deal if you make the best of a bad deal we are saying

اگر بهترین معامله بد را انجام دهید می توانید بهترین معامله را داشته باشید. ما می گوییم

that you can do something - I don't know breakthrough the problem may be

که می توانید انجام دهید چیزی - من نمی دانم پیشرفت مشکل ممکن است

something that you can find that is positive from a bad deal or a bad

چیزی باشد که شما می توانید پیدا کنید که از یک معامله بد یا یک موقعیت بد مثبت

situation I suppose also we can say look on the bright side you can look on the

است، فکر می کنم همچنین می توانیم بگوییم به طرف روشن نگاه کن، می توانی به

bright side I suppose you can look out the window and you can you can watch the

طرف روشن نگاه کن. بیرون از پنجره و

Sun Shine maybe you can get some of the sunshine on your face in your window you

می‌توانی نور خورشید را تماشا کنی، شاید بتوانی مقداری از نور خورشید را به صورت خود در پنجره‌ی خود

can feel the warmth from the Sun so always try to look on the bright side of

ببینی، می‌توانی گرمای خورشید را احساس کنی، پس همیشه سعی کن به جنبه‌های روشن زندگی نگاه کنی

life doo-doo-doo-doo doo-doo-doo-doo another

دوو-دو-دو -doo-doo-doo-doo یکی دیگر

one things could always be worse I suppose this depends on what your

از چیزهایی که همیشه می تواند بدتر باشد فکر می کنم این بستگی به

situation is currently but things could always be worse

وضعیت فعلی شما دارد، اما همه چیز همیشه می تواند بدتر باشد

they always could and this is my favorite don't forget there is light at

آنها همیشه می توانند و این مورد علاقه من است، فراموش نکنید که در پایان نور وجود دارد

the end of the tunnel even if you can't see it at the moment there is always

از تونل حتی اگر در لحظه نتوانید آن را ببینید، همیشه

light at the end of the tunnel so when things seem bad when things seem gloomy

در انتهای تونل نور وجود دارد، بنابراین وقتی همه چیز بد به نظر می رسد وقتی اوضاع تاریک به نظر می رسد

remember there is always light at the end of the tunnel even if that light is

به یاد داشته باشید که همیشه نور در انتهای تونل وجود دارد حتی اگر آن نور

far away at the moment it will eventually appear things will eventually

دور باشد. در لحظه ای که در نهایت به نظر می رسد همه چیز در نهایت

get better that's what I think and I'm sure you do as well hello pal Miura

بهتر خواهد شد. این چیزی است که من فکر می کنم و مطمئن هستم که شما نیز انجام می دهید سلام رفیق میورا

hello also faith hello faith idiom channel yes there is always light at the

سلام همچنین ایمان سلام کانال اصطلاحی ایمان بله همیشه نور در

end and of the tunnel I really like that

انتهای تونل وجود دارد و من واقعاً این

expression and these are things that I'm saying to you however these are also

عبارت را دوست دارم و اینها چیزهایی هستند که به آنها می گویم با این حال اینها

things that I'm saying to myself so I always try to be positive I always try

چیزهایی هستند که من به خودم می گویم، بنابراین همیشه سعی می کنم مثبت باشم، همیشه سعی می کنم به جنبه های مثبت

to look on the bright side to find something that I can do maybe something

نگاه کنم تا کاری را پیدا کنم که بتوانم انجام دهم، شاید کاری

that I couldn't do before because I didn't have time well now of course we

که قبلاً نمی توانستم انجام دهم زیرا انجام ندادم اکنون خوب وقت داشته باشید البته

all have plenty of time to do things so that is my way of thinking and I hope my

همه ما زمان زیادی برای انجام کارها داریم، بنابراین این طرز فکر من است و امیدوارم

way of thinking can help you as well mr. Steve is on his way he will be we he'll

طرز فکر من بتواند به شما کمک کند آقای. استیو در راه است او خواهد بود ما به

be with us soon however he is in isolation because he was very naughty he

زودی با ما خواهد بود اما او در انزوا است زیرا او بسیار شیطون

went to see his mother and now I'm having to keep him very far away from me

بود به دیدن مادرش رفت و اکنون باید او را از

very far away sweetness hi mr. Duncan I hope you are doing well

خودم دور کنم. سلام آقای دانکن امیدوارم حالتان خوب باشد

I am doing all right however when I got home yesterday from my big livestream in

حالم خوب است اما وقتی دیروز از پخش زنده بزرگ خود

the forest I was thirsty and hungry can you guess what I had to eat yesterday

در جنگل به خانه برگشتم تشنه و گرسنه بودم می توانید حدس بزنید

when I got home I had some delicious soup some lentil soup

دیروز وقتی به خانه رسیدم سوپ خوشمزه خوردم و مقداری عدس خوردم سوپ

Wow it was so nice and Steve had got so afraid as well so I had some lovely

وای خیلی خوب بود و استیو هم خیلی ترسیده بود، پس

fresh bread and some soup yesterday after returning from my very long live

دیروز بعد از بازگشت از پخش زنده خیلی طولانی دیروزم مقداری نان تازه و کمی سوپ خوردم

stream yesterday which by the way you can see on YouTube it is available hello

که اتفاقاً می‌توانید در یوتیوب ببینید، سلام

to catch you I am safe here and also it is going to go into lockdown

برای گرفتن شما در دسترس است. من اینجا امن هستم و همچنین قرار است به قرنطینه برود،

this is a word that we talked about last week lockdown

این کلمه ای است که هفته گذشته درباره آن صحبت کردیم،

if you have lockdown it normally means something is cut off normally involving

اگر قرنطینه داشته باشید، معمولاً به این معنی است که چیزی معمولاً

parts of the population maybe a small town or sometimes a city so cities can

بخش هایی از جمعیت را درگیر می کند، شاید یک شهر کوچک یا گاهی اوقات یک شهر. شهرها را

also be locked down it normally means that the

نیز می‌توان قفل کرد، این معمولاً به این معنی است که

movement is restricted you can't move around as much as you normally could ah

حرکت محدود است، شما نمی‌توانید آنقدر که می‌توانید به طور معمول در اطراف حرکت کنید،

on on dirge Nick under snick I hope I can ounce your name right I am sending

نیک زیر اسنیک، امیدوارم بتوانم نام شما را به درستی بیان کنم.

you nice greetings from the Czech Republic

هرزه

I am your faithful viewer did you hear about the doctor who had the terrible

من بیننده وفادار شما هستم آیا در مورد دکتری که تجربه وحشتناکی

experience in London I'm not sure about that story I haven't read it I've been

را در لندن داشت شنیده اید من در مورد آن داستان مطمئن نیستم من آن را نخوانده

trying to stay away from all of the news reports because I've noticed that some

ام سعی کردم از همه گزارش های خبری دوری کنم زیرا من متوجه شدم که برخی

of the news is just repeating the same thing so I don't want to listen to the

از اخبار فقط یک چیز را تکرار می کنند، بنابراین من نمی خواهم همیشه به اخبار گوش کنم

news all the time sometimes you need something that cheers your whip

، گاهی اوقات شما به چیزی نیاز دارید که شلاق شما را تشویق کند،

sometimes you need something that makes you happy so I'm only looking at the

گاهی اوقات به چیزی نیاز دارید که شما را خوشحال کند، بنابراین من فقط به آن نگاه می کنم

news for very short periods of time I'm not watching it too much I like your

اخبار برای مدت زمان بسیار کوتاه من زیاد آن را تماشا نمی کنم از

walks in the wood mr. Duncan well I did one yesterday I had a few

راه رفتن شما در جنگل خوشم می آید آقای. دانکن خوب من دیروز یکی را انجام دادم در ابتدا چند

technical problems at first because the signal on my mobile phone wasn't very

مشکل فنی داشتم چون سیگنال تلفن همراهم خیلی

good for which I apologize but then after after about eight minutes I found

خوب نبود که بابت آن عذرخواهی می کنم اما بعد از حدود هشت دقیقه

a new place to stream from and then everything was alright so you can find

یک مکان جدید برای استریم پیدا کردم و بعد همه چیز درست شد بنابراین شما می

my very long and very interesting and unusual live stream on my youtube

توانید پخش زنده بسیار طولانی و بسیار جالب و غیرمعمول من را در کانال یوتیوب من پیدا کنید،

channel don't forget also if you want to give me a lovely like and subscribe you

همچنین فراموش نکنید اگر می خواهید به من یک لایک دوست داشتنی بدهید و مشترک شوید، می

can look you can like and subscribe please if you like what you see give me

توانید نگاه کنید، می توانید لایک کنید و سابسکرایب کنید، لطفا اگر چیزی را که می بینید دوست دارید، بدهید. به

a big thumbs up that would be ever so nice thank you very much and if you want

من تبریک می گویم که خیلی خوب خواهد بود، بسیار سپاسگزارم و اگر می خواهید

to get in touch I also have an email address I have a Facebook page and if

با ما تماس بگیرید، من یک آدرس ایمیل نیز دارم، یک صفحه فیس بوک دارم و اگر

you want to leave a donation to help my work continue forever and ever and ever

می خواهید کمک مالی بگذارید تا به کار من برای همیشه و همیشه ادامه یابد. و همیشه

yes you can

بله، شما می توانید

a big hello to all of my lovely subscribers and viewers hmm lots of

یک سلام بزرگ به همه مشترکین و بینندگان دوست داشتنی من، هوم بسیاری از

people around the world hello to Vietnam I know I have a lot of new viewers

مردم در سراسر جهان سلام به ویتنام، من می دانم که بینندگان زیادی دارم که

watching in Vietnam also can I send a special hello to my friends in China as

در ویتنام تماشا می کنند همچنین آیا می توانم یک سلام ویژه به دوستانم در چین ارسال کنم.

well I know things there have been difficult also South Korea which has had

همچنین می دانم که چیزهایی وجود دارد همچنین کره جنوبی که

a very difficult time not forgetting my lovely friends in Europe as well a big

دوران بسیار سختی را سپری کرده است، دوستان دوست داشتنی ام در اروپا را فراموش نکرده است و همچنین یک

hello to Italy I know things are bad there but I'm really hoping that I can

سلام بزرگ به ایتالیا می دانم که اوضاع در آنجا بد است اما واقعا امیدوارم

keep you company during this difficult time and remember you are not alone we

که بتوانم در این دوران سخت با شما همراهی کنم و به یاد بیاورم. شما تنها نیستید

are all doing very similar things at the moment including me so you will see at

همه ما در حال حاضر کارهای بسیار مشابهی انجام می دهیم، از جمله من، بنابراین شما

them in a moment why this is happening because mr. Steve is in isolation I will

در یک لحظه متوجه خواهید شد که چرا این اتفاق می افتد زیرا آقای. استیو در انزوا است من به

show you that in a few minutes however we are now going to take a look

شما نشان خواهم داد که تا چند دقیقه دیگر به

at one of my English lessons and I thought today it would be interesting to

یکی از درس های زبان انگلیسی خود نگاهی بیندازیم و فکر کردم امروز جالب

take a look at one of my lessons that I did many years ago and this is an

است که به یکی از درس هایم که چندین سال انجام داده ام نگاهی بیندازیم. قبل و این

excerpt from my lesson all about health and exercise and then after this we will

گزیده ای از درس من در مورد سلامتی و ورزش است و بعد از آن

have mr. Steve hi everybody this is mr. Duncan in England how are you today are

ما Mr. استیو سلام به همه این آقای است. دانکن در انگلیس امروز چطوری

you okay I hope so are you happy I hope so in today's lesson we will take a look

خوب هستی امیدوارم خوشحال باشی امیدوارم در درس امروز

at two aspects of our lives one is something we take for granted while it

به دو جنبه از زندگی خود نگاهی بیندازیم یکی چیزی است که تا زمانی که

is there but miss it terribly when it has gone the other is an activity that

در آنجا هست بدیهی می دانیم اما وقتی وجود دارد به طرز وحشتناکی از دست می دهیم دیگر فعالیتی است که

we are all encouraged to do but few of us seem to have the time to carry out in

همه ما تشویق به انجام آن هستیم اما به نظر می رسد تعداد کمی از ما زمان انجام آن را داریم در

this lesson we will take a look at

این درس نگاهی به

health and exercise when we talk about our health we are actually describing

سلامتی و ورزش خواهیم انداخت وقتی در مورد سلامت خود صحبت می کنیم در واقع

two things first we refer to our physical health the way our body is

دو چیز را توصیف می کنیم. ابتدا به سلامت جسمانی‌مان اشاره می‌کنیم که بدن ما

functioning how well it is working how all the different parts of your body are

چگونه کار می‌کند که چگونه همه بخش‌های مختلف بدن شما کار می‌کنند،

functioning then we refer to our mental health how each one of us feels

سپس به سلامت روانی خود اشاره می‌کنیم که

emotionally if you feel tired after any sudden activity such as getting up from

اگر بعد از هر فعالیت ناگهانی احساس خستگی کنید، هر یک از ما چه احساسی از نظر عاطفی داریم. مانند بلند شدن

the sofa and walking a short distance or feeling out of breath after climbing a

از مبل و راه رفتن در مسافت کوتاه یا احساس تنگی نفس پس از بالا رفتن از

few stairs then there is a good chance that you are out of shape you are unfit

چند پله، در این صورت شانس خوبی وجود دارد که تناسب اندام

your health is poor there are many words connected to exercise such as aerobics

ندارید، سلامتی شما ضعیف است، کلمات زیادی به ورزش مرتبط است، مانند هوازی

exercise that makes the heart beat fast through constant body movement we call

ورزش ics که باعث تپش قلب از طریق حرکت مداوم بدن می شود که ما به

this cardiovascular exercise burn this word is used to express the energy being

آن ورزش قلبی عروقی می گوییم سوزاندن این کلمه برای بیان انرژی

used up during exercise recreation a general word for any exercise or leisure

مصرف شده در حین ورزش استفاده می شود تفریح ​​یک کلمه کلی برای هر ورزش یا فعالیت اوقات فراغت

activity keep fit the act of taking exercise or following a course of

مناسب نگه داشتن عمل ورزش کردن یا دنبال کردن یک دوره

exercise routine there are many simple exercises for keeping fit and healthy

تمرین روتین تمرینات ساده زیادی برای حفظ تناسب اندام و سلامتی وجود دارد

the most popular ones include walking yes just go for a walk walk to the end

که محبوب‌ترین آنها عبارتند از پیاده‌روی، بله فقط پیاده‌روی کنید تا انتهای

of your street then around the corner across the field up the hill and back

خیابان خود بروید، سپس از گوشه کنار زمین تا بالای تپه به

down again walk in a big circle around the streets and along the roads keep on

پایین برگردید. یک دایره بزرگ در اطراف خیابان ها و در امتداد جاده ها به

walking until you arrive back home oh you can

راه رفتن ادامه دهید تا زمانی که به خانه برگردید اوه شما همچنین می توانید

also jog jogging is quicker than walking but not as fast is running you can jog

آهسته آهسته آهسته دویدن سریعتر از پیاده روی است اما نه به سرعت دویدن شما می توانید

to the end of your street then around the corner across the field up the hill

تا انتهای خیابان خود بجنبید و سپس در گوشه ای از مزرعه. از تپه بالا بروید

and back down again jog in a big circle around the streets

و دوباره پایین بروید در یک دایره بزرگ در اطراف خیابان ها

and along the roads keep on jogging until you arrive back

و در امتداد جاده ها به آهسته دویدن ادامه دهید تا زمانی که به

home oh you can go for a run

خانه برگردید اوه می توانید برای دویدن بروید

one two three oh yeah it's okay I'm just exercising my word power please yourself

یک دو سه آه بله، اشکالی ندارد من فقط در حال استفاده از قدرت کلامم هستم، لطفاً خودتان

believe it or not it is possible to exercise too much you can do too much

باور کنید یا نه ممکن است بیش از حد ورزش کنید، می توانید بیش از حد

exercise there are many sporting activities that

ورزش کنید.

can give you a vigorous workout and help keep you fit such as badminton football

squash tennis and volleyball another great activity is swimming which is good

تنیس و والیبال یکی دیگر از فعالیت‌های فوق‌العاده شنا است

for giving you a relaxing all-over body workout as you float in the water

که به شما کمک می‌کند یک تمرین آرام‌بخش تمام بدن را در حالی که در آب شناور می‌شوید

without all that tiring muscle strain

بدون آن همه فشار ماهیچه‌ای خسته‌کننده،

ah that's better

آه که بهتر است.

mm-hmm I hope you enjoyed that an excerpt from one of my many English

بسیاری از

lessons that you can find on YouTube

درس‌های انگلیسی که می‌توانید هر یکشنبه در یوتیوب بیابید

any Sunday it is a fun day it's time to improve your English listening I hope

، روز سرگرم‌کننده‌ای است، زمان آن است که گوش دادن به زبان انگلیسی خود را بهبود بخشید، امیدوارم که

you are okay my name is Duncan I teach English on YouTube and during this

شما خوب باشید، نام من دانکن است.

strange period of time that we are all going through I will be with you as

من

often as many times as I can so here I am today with my normal live stream

تا جایی که بتوانم هر چند وقت یکبار با شما خواهم بود، بنابراین امروز اینجا هستم با پخش زنده عادی

don't forget I am with you on Sunday Wednesday and Friday so those are my

خود، فراموش نکنید که یکشنبه و جمعه با شما هستم، بنابراین این

normal times for my live stream 2 p.m. UK time and I will be doing some extra

زمان های عادی من برای پخش زنده من در ساعت 2 بعد از ظهر است. من و وقت انگلستان نیز پخش زنده اضافی را انجام خواهیم داد،

live streams as well because I have a lot of spare time and I have a feeling

زیرا وقت خالی زیادی دارم و احساس

that you might also have a lot of spare time as well talking of people with

می کنم که شما نیز ممکن است اوقات فراغت زیادی داشته باشید و همچنین با افرادی صحبت کنید که

nothing to do oh dear what can we say now here is the guy that yesterday he

کاری برای انجام دادن ندارند، عزیزم چه کاری می توانیم انجام دهیم. بگو حالا این پسری است که دیروز

went to visit his mother because today is Mother's Day however I feel that this

برای دیدن مادرش رفته بود چون امروز روز مادر است، اما من احساس می کنم

guy the man you are about to see has been very naughty and what I've done

این مردی که می خواهید ببینید بسیار شیطون بوده است و کاری که من انجام داده

I've been forced to put him into isolation his name well if you are a

ام مجبور شده ام او را بگذارم. در انزوا نام او به خوبی اگر شما یک

regular viewer you will know exactly who it is we are talking about

بیننده معمولی باشید، دقیقاً می دانید که در مورد آقای صحبت می کنیم

mr. Steve

. استیو

hello everyone hello everyone welcome to the UK welcome to my isolation zone mr.

سلام به همه سلام به همه به بریتانیا خوش آمدید به منطقه ایزوله من خوش آمدید آقای.

Duncan because I went to see my mother yesterday mm she's 89 and was it

دانکن چون دیروز برای دیدن مادرم رفتم، او 89 ساله است و

probably a bit naughty because we were told not to visit our elderly relatives

احتمالاً کمی شیطنت بود زیرا به ما گفته بودند که از اقوام مسن خود دیدن نکنیم،

but um I think it could be the last chance I get to see her for some time

اما اوم فکر می کنم این آخرین فرصتی است که برای مدتی

and I made a lot of extra precautions we both wore masks and kept a social

می توانم او را ببینم. بسیاری از اقدامات احتیاطی اضافی ما هر دو ماسک زدیم و

distance of 2 to 3 metres away and so fingers crossed everything is

فاصله اجتماعی 2 تا 3 متری را رعایت کردیم و بنابراین انگشتان دست همه چیز

alright I'm fit and healthy so is she so is my sister

خوب است، من تناسب اندام و سالم هستم، او هم خواهر من است،

but we are living in extraordinary times and mr. Duncan because I went to visit

اما ما در زمان های فوق العاده ای زندگی می کنیم . دانکن چون برای ملاقات

my mother has put me in isolation well sort of sort of he's only a few feet

مادرم رفتم مرا در انزوا قرار داده است، به نوعی او فقط چند فوت

away but I am about probably 5 meters from you mr. Duncan would you say yes

با شما فاصله دارد، اما من احتمالاً 5 متر با شما فاصله دارم. دانکن می‌توانی بگوییم بله

you are quite a few feet maybe I think you're about 10 feet away back 10 feet

، چند فوتی هستی، شاید من فکر می‌کنم شما حدود 10 فوت فاصله دارید و 10 فوت

away so a nice safe distance so let's have a look at one of the photographs

فاصله دارید، بنابراین یک فاصله امن خوب است، بنابراین بیایید به یکی از عکس‌ها نگاهی بیندازیم

because mr. Steve was very good yesterday well he was bad and also good

زیرا آقای. استیو دیروز خیلی خوب بود، او بد بود و

at the same time so even though he went to see his mother and I wasn't keen on

در عین حال خوب بود، بنابراین با وجود اینکه او به دیدن مادرش رفت و من علاقه ای به

it because I I think maybe these sorts of events should be well not done

آن نداشتم، زیرا فکر می کنم شاید این نوع رویدادها اساساً نباید به خوبی انجام شوند،

basically however here is a lovely photograph of mr. Steve's mother on the

اما اینجاست. یک عکس زیبا از آقای مادر استیو در

screen right now oh look at that there we go there is mr.

حال حاضر روی صفحه نمایش، اوه نگاه کنید که ما به آنجا برویم آقای.

Steve's mum she's wave um she's waving her hands she's saying hello and she's

مادر استیو دست تکان می دهد و سلام می کند و

wearing her mask so how was your mother yesterday Steve well it's going to be

ماسکش را زده است پس مادرت دیروز چطور بود استیو خوب

very difficult for all of us to adjust to this new way of living for the next

برای همه ما بسیار سخت خواهد بود که تا چند ماه آینده خود را با این شیوه جدید زندگی وفق دهیم

few months but my mother lives alone and so it's going to be especially difficult

اما من مادر تنها زندگی می کند و بنابراین

for her at her age and we're all very mindful of that and we thought me my

در سن او برای او سخت خواهد بود و همه ما به این موضوع توجه داریم و فکر می کردیم

sister yesterday my sister doesn't live very far from my mother but we both

خواهرم دیروز خواهرم خیلی دور از مادرم زندگی نمی کند اما هر دو

thought that if as long as we take some precautions then we will go and see her

فکر می کردیم که اگر تا زمانی که ما اقدامات احتیاطی را انجام دهیم، می‌رویم و او را می‌بینیم،

but it could be potentially the last time we see her for a long period of

اما ممکن است آخرین باری باشد که او را برای مدت

time if she's going to have to stay alone in our house mm-hmm so we've got

طولانی می‌بینیم، اگر او مجبور باشد در خانه ما تنها بماند، بنابراین ما

technology you have set my mother up she's got a tablet device mm-hmm and

فناوری داریم. شما مادرم را راه‌اندازی کرده‌اید، او یک دستگاه تبلت دارد و

which she sort of can use but she'll be able to keep in touch with us visually

می‌تواند از آن استفاده کند، اما او می‌تواند با استفاده از آن به صورت بصری با ما در تماس باشد،

by using that because it's okay to phone up and speak which we'll be able to do

زیرا مشکلی نیست که با تلفن تماس بگیریم و صحبت کنیم. البته می توانم این کار را انجام دهم

of course because I'm now at home working from home so I won't be going

، زیرا اکنون در خانه هستم و از خانه کار می کنم، بنابراین نخواهم رفت

out to work so I'll be able to speak to my mother a lot more as we all will be

خارج از محل کار، بنابراین من می‌توانم بیشتر با مادرم صحبت کنم، زیرا همه ما می‌توانیم

able to speak to our relatives who are isolated and people can phone us of

با بستگانمان که در انزوا هستند صحبت کنیم و البته مردم می‌توانند با ما تماس بگیرند،

course but we've shown mum how to use her a tablet device so that she can

اما ما به مادر نشان دادیم که چگونه از تبلت برای او استفاده کند. دستگاه به طوری که او

actually see is yes she'll be able to yeah we'll have visual and Audia yeah

واقعاً بتواند ببیند بله او قادر خواهد بود بله ما تصویری خواهیم داشت و آئودیا

well your mum yes your mum's got an iPad and this is what I was talking about

بله مادر شما بله مادر شما یک iPad دارد و این چیزی است که من دیروز در مورد آن صحبت می

yesterday how amazing all of this technology is well without this we

کردم که چقدر این فناوری شگفت انگیز است. بدون این ما

really would be truly isolated and I don't think people would stay in but at

واقعاً منزوی خواهیم بود و من فکر نمی‌کنم مردم در آنجا بمانند، اما

least for a period I mean we don't know yet it could be a month two months it

حداقل برای مدتی منظورم این است که ما نمی‌دانیم هنوز ممکن است یک ماه دو ماه باشد،

could be three months we don't know nobody knows what's going to happen hmm

ممکن است سه ماه باشد، هیچ‌کس را نمی‌شناسیم می داند قرار است چه اتفاقی بیفتد

we're all just very afraid because what we've seen happening in other

، همه ما بسیار می ترسیم زیرا آنچه که در کشورهای دیگر اتفاق می

country's is very frightening and those countries aren't too far away so we're

افتد بسیار ترسناک است و آن کشورها خیلی دور نیستند، بنابراین

all waiting to see what happens we don't know how this disease will progress and

همه ما منتظریم ببینیم چه اتفاقی می افتد و نمی دانیم این بیماری چگونه پیشرفت خواهد کرد و

what's going to happen but and we're all feeling very much in the dark everyone's

چه اتفاقی قرار است بیفتد، اما همه ما در تاریکی احساس

anxious and worrying understandably because we don't know what's going to

اضطراب همه داریم ما و به طور قابل درک نگران هستیم زیرا نمی دانیم قرار است چه

happen but we've got to keep safe however however Steve yes there are also

اتفاقی بیفتد، اما باید ایمن باشیم، با این حال استیو بله،

positive things because people can well first of all stay at home maybe with

چیزهای مثبتی نیز وجود دارد زیرا مردم می توانند اول از همه در خانه بمانند، شاید

their friends and relatives maybe you can get in touch with someone who you

با دوستان و اقوام خود، شاید شما بتوانید با کسی تماس بگیرید که

haven't spoken to for a long time so a lot of people are complaining about

مدت زیادی است با او صحبت نکرده اید، بنابراین بسیاری از مردم

being bored or having nothing to do but I don't know about you Steve but I found

از بی حوصلگی یا کاری برای انجام دادن شکایت دارند، اما من شما را نمی دانم استیو، اما من

loads of things to do well yes I've got some books ready to read you know I like

چیزهای زیادی برای انجام دادن خوب پیدا کردم، بله من چند کتاب آماده برای خواندن دارم شما می دانید که من

music mr. Duncan so I'll be learning some new music I might even try and

موسیقی را دوست دارم آقای. دانکن بنابراین من موسیقی جدیدی را یاد می گیرم که حتی ممکن است امتحان کنم و

learn how to play the piano again woohoo I was thinking I can't play it a

یاد بگیرم که چگونه پیانو را دوباره بخوانم وووو فکر می کردم نمی توانم آن را کمی پخش کنم

little but I'm very rusty so if you say you're rusty is something rusty at

اما من بسیار زنگ زده هستم بنابراین اگر می گویید زنگ زده هستید چیزی است زنگ زده در

playing the piano it means that you're not very good anymore

نواختن پیانو به این معنی است که تو دیگر خیلی خوب نیستی

I never was that good but I can spend I think it's going to be important mr.

من هرگز آنقدر خوب نبودم اما می توانم خرج کنم فکر می کنم مهم باشد آقای.

Duncan to have a routine now that we're stuck indoors a regular routine I think

دانکن برای داشتن یک برنامه روتین الان که در داخل خانه گیر کرده ایم یک روال معمولی

I'll get up at the same time as I used to for work I'll shave our wash I'll do

فکر می کنم همزمان با قبل از سر کار بیدار می شوم، شستشوی خود را اصلاح می کنم،

all the things that I used to do mhm and then I'll schedule or schedule depending

همه کارهایی را که قبلا انجام می دادم انجام می دهم mhm و سپس بسته به نحوه تلفظ آن کلمه در روز من برنامه ریزی می کنم یا برنامه ریزی

on how you want to pronounce that word into my day a series of a series of

می کنم یک سری از یک سری

tasks I might do a bit of gardening I might do some reading every day I might

کارها را که ممکن است کمی باغبانی انجام دهم، ممکن است هر روز مقداری مطالعه

do a bit of playing to practice learning some music whatever it is that you want

انجام دهم و ممکن است کمی بازی کنم. تمرین یادگیری موسیقی هر آنچه که می

to do read a book watch something on Netflix or Amazon as long as I think

خواهید انجام دهید، کتاب بخوانید و چیزی را در نتفلیکس یا آمازون تماشا کنید، تا زمانی که فکر

you're you scheduling things into your day that's something that you are what

کنم در حال برنامه ریزی برای کارهای روزانه خود هستید.

this time I'm going to do this so we're

بنابراین ما

going meals at the usual times because it's

در زمان‌های معمول غذا می‌خوریم، زیرا

going to be very easy over this period of time to become without routine and

در این مدت زمان بسیار آسان است که بدون برنامه‌ریزی و

purpose you become disillusioned and demotivated and we need to stay

هدفمندی، سرخورده و بی‌انگیزه شوید و ما باید تا آنجا که می‌توانیم از

emotionally in a positive place as much as we can during this time so that when

نظر احساسی در یک مکان مثبت بمانیم. زمانی

it's all over then particularly mentally that we're still active and still doing

که همه چیز تمام شد، به خصوص از نظر ذهنی که ما هنوز فعال هستیم و هنوز

things and that we can jump back into our jobs or whatever we do yes yeah I

کارها را انجام می‌دهیم و اینکه می‌توانیم به شغل‌هایمان برگردیم یا هر کاری که انجام می‌دهیم بله،

mean you know this is yeah unprecedented times so this is what I

منظورم این است که می‌دانید این زمان‌های بی‌سابقه‌ای است، بنابراین این چیزی است که من

was talking about yesterday is getting some sort of exercise not only for your

دیروز در مورد آن صحبت کردم، انجام نوعی ورزش نه تنها برای

physical health but also your mental health as well the other thing I noticed

سلامت جسمانی شما اما همچنین سلامت روانی شما و همچنین چیز دیگری که من

it that weekend Steve which I thought was really good

آن آخر هفته متوجه شدم استیو که فکر می کردم واقعاً خوب است،

where's Steve sometimes he has singing lessons or he has a friend who he goes

جایی که استیو گاهی اوقات درس آواز می گیرد یا دوستی دارد که پیش او می رود

to and he gives him singing lessons and and I love the fact that the other night

و به او درس خوانندگی می دهد و من این واقعیت را دوست دارم که شب دیگر

Steve was having one of his regular singing lessons however he was doing it

استیو یکی از درس‌های معمولی خوانندگی‌اش را می‌گذراند، با این حال او این کار را

through his iPad so he was at one end and his singing teacher was at the other

از طریق آی‌پد انجام می‌داد، بنابراین او در یک طرف قرار داشت و معلم آوازش در سمت دیگرش،

end skank sorry we were doing it via Skype

متأسفم که این کار را از طریق اسکایپ در اسکایپ انجام می‌دادیم،

on skype yes so very strange though it was very strange but a few people have

بله خیلی عجیب است. اگرچه خیلی عجیب بود، اما چند نفر در

commented about the importance of a routine and it this does keep you

مورد اهمیت یک روتین نظر داده اند و این شما را

relaxed and it keeps you distracted away from the constant bad news that you see

آرام می کند و حواس شما را از اخبار بدی که

on the television yeah because you can watch it I've been doing I've had to

در تلویزیون می بینید دور می کند، بله، زیرا می توانید تماشا کنید. کاری که انجام می دادم مجبور شدم

start resorting to some meditation more meditation because you know when I'm

بیشتر به مدیتیشن متوسل شوم، زیرا می دانید که وقتی

starting to feel a bit anxious then I'm just going into a bit of meditation to

کمی احساس اضطراب می کنم، فقط کمی مدیتیشن می

try and calm myself down because you know what I'm like mr. Duncan I like to

کنم تا سعی کنم خودم را آرام کنم زیرا شما بدونید من چه جوری هستم آقای دانکن من دوست دارم

be doing things I like to be busy and I was talking to my sister yesterday this

کارهایی را انجام دهم که دوست دارم سرم شلوغ باشد و دیروز صبح داشتم با خواهرم صحبت می کردم

morning and she's very active she goes to the gym she does this she does that

و او بسیار فعال است. او به باشگاه می رود، او این کار را انجام می دهد، او آن کار را انجام می دهد

and she said it's this it's this my routine

و او گفت این کار روتین من تمام شده

is gone she said I'd you know I'm finding it difficult to adjust because

است. می‌دانستم سازگاری برایم سخت است، زیرا

I'm used to doing this on a Saturday that on a Sunday this on a Monday

عادت کرده‌ام این کار را در روزهای شنبه و یکشنبه این روز دوشنبه

throughout the day having this routine and without that you feel lost and I

در طول روز انجام دهم و بدون آن شما احساس گمراهی می‌کنید و

think the in order to get through this weave I'm going to have to very quickly

فکر می‌کنم درست است. برای عبور از این بافت، باید خیلی

get into some kind of routine of doing something throughout the day

سریع وارد نوعی روتین انجام کاری در طول روز شوم

and it as you say mr. Duncan this is an opportunity to maybe get in touch with

و همانطور که شما می گویید آقای. دانکن این فرصتی است تا شاید با

relatives or friends that because you've been so busy with work you haven't had a

اقوام یا دوستانتان در تماس باشید که چون خیلی مشغول کار بوده اید و

chance to contact you can learn a new hobby or do something new order up your

فرصتی برای تماس نداشته اید بتوانید سرگرمی جدیدی یاد بگیرید یا کاری جدید انجام دهید تا

skills in some area don't mean to sound a bit preachy but in order to get

مهارت های خود را در برخی زمینه ها مرتب کنید. قصد ندارم کمی موعظه به نظر بیایم، اما برای

through this I think so that we don't turn feral if you say someone's turning

گذر از این موضوع فکر می‌کنم که

feral it means they're going bit wild like an animal in the wild that's

اگر می‌گویید کسی وحشی می‌شود وحشی نمی‌شویم، به این معنی است که او مانند یک حیوان در طبیعت که

normally outdoors though yes but it is but can you actually go feral in your

معمولاً در فضای باز است وحشی می‌شود. بله، اما اینطور است، اما آیا واقعاً می توانید در خانه خود وحشی شوید

own house well I think you can a dot you could probably adopt the behaviors of

، من فکر می کنم می توانید رفتارهای

somebody who is separated from civilization because because we're very

فردی را که از تمدن جدا شده است اتخاذ کنید، زیرا چون ما

sociable beings human human beings we like to be social that's our nature so

انسان هایی بسیار اجتماعی هستیم، دوست داریم اجتماعی باشیم. این طبیعت ماست، بنابراین

if we're deprived of that then it's almost like being deprived of food and

اگر از آن محروم باشیم، تقریباً مانند محرومیت از غذاست

the part of your part of your your psyches is deeply affected by not being

و بخشی از روح شما عمیقاً تحت تأثیر قرار نگرفتن

in a social situation or some people one person not too far from here in fact

در یک موقعیت اجتماعی یا برخی افراد یک نفر در فاصله کمی از اینجاست. در واقع

some people aren't bothered about that at all they'll probably just breeze

برخی از مردم اذیت نمی شوند در مورد این اصلاً آنها احتمالاً فقط

through this as though it's nothing you mean like me

از طریق این نسیم می گذرند انگار که منظور شما مثل من

but of course well mr. Duncan you've got this wonderful opportunity to be able to

نیست، اما البته خوب آقای. دانکن شما این فرصت فوق‌العاده را دارید که

stay in touch with people through teaching English and luckily it's also

بتوانید از طریق آموزش زبان انگلیسی با مردم در تماس باشید و خوشبختانه یوتیوب‌ها نیز

working YouTuber keeping you going which is great they're obviously working very

کار می‌کنند که شما را ادامه می‌دهد، که بسیار خوب است، آنها بدیهی است که

hard to keep everything going when their offices are probably empty well Steve

به سختی تلاش می‌کنند تا همه چیز را ادامه دهند، زمانی که دفترشان احتمالاً به خوبی خالی است. استیو

I'm not doing this for me I'm doing also so people have something to do so

من این کار را برای من انجام نمی‌دهم، همچنین این کار را انجام می‌دهم تا مردم کاری برای انجام دادن داشته باشند،

it's great it's a great opportunity and this is one of the reasons why I do get

بنابراین عالی است، این یک فرصت عالی است و این یکی از دلایلی است که من

quite giggly I do get rather excited when I talk about technology I think

بسیار خنده‌دار می‌شوم. وقتی در مورد فناوری صحبت می‌کنم هیجان‌زده می‌شوم. فکر می‌کنم

technology is the most amazing thing look I can stand here now in England and

فناوری شگفت‌انگیزترین چیزی است که اکنون در انگلیس می‌توانم بایستم و

I can talk to you all around the world it's incredible so here we are all

می‌توانم با شما در سراسر جهان صحبت کنم، باورنکردنی است، بنابراین اینجا همه

chatting together on the live chat which of course we haven't mentioned for a

با هم در چت زنده با هم چت می‌کنیم که البته

while No would you like to have a look at the

مدتی است به آن اشاره نکرده‌ایم. نه دوست دارید نگاهی به

live chat Steve I've got the live chat if I keep looking down it's because I'm

چت زنده بیندازید استیو من چت زنده را دارم اگر به پایین نگاه کنم به این دلیل است که من

looking at the live chat mr. Duncan's giving me a mobile phone in here okay so

به چت زنده نگاه می کنم. دانکن در اینجا تلفن همراه به من می دهد بسیار خوب،

a lot of people agreeing with the fact that we need to get into a routine and I

بنابراین بسیاری از مردم با این واقعیت موافق هستند که ما باید وارد یک روال معمول شویم و

think what I did last night is for I went to bed I wrote down a list of

فکر می کنم کاری که دیشب انجام دادم این بود که به رختخواب رفتم، لیستی از

things that I want to do see mr. Duncan has his live streams that's that's mr.

چیزهایی را که می خواهم نوشتم. برای دیدن آقای دانکن استریم‌های زنده‌اش را دارد که آقای.

Duncan's routine he's going to be able to do that probably every day or at

روال دانکن او احتمالاً هر روز یا حداقل تقریباً هر روز می‌تواند این کار را انجام دهد،

least nearly every day but for me and for a lot of lot of you out there who

اما برای من و بسیاری از شما

are used to go into work every day your routine is to get up seven o'clock

که عادت دارید هر روز سر کار بروید، روال شما این است که هفت ساعت از خواب بیدار شوید.

have breakfast go to work come home get the meal ready get the children ready

ساعت صبحانه می خوریم برو سر کار بیا به خانه غذا را آماده کن بچه ها را

for bed etcetera that's our that's our routine whatever that may be so go to

برای خواب آماده کن و غیره این روال ماست.

the gym so if we're not working then we've got to adopt a different routine

otherwise we're going to get quite stressful I will I mean I mean it add

در غیر این صورت ما بسیار استرس زا خواهیم شد، منظورم این است که

something very funny it's something you know that we've been running out of

چیز بسیار خنده‌داری اضافه می‌کند، چیزی است که می‌دانید

toilet paper here in the UK probably in other countries as well well apparently

کاغذ توالت ما اینجا در بریتانیا تمام شده است، احتمالاً در کشورهای دیگر نیز

the latest thing that we are running out of in the UK now is paint yes ladies and

ظاهراً آخرین چیزی است که رنگ ما در بریتانیا تمام شده است بله خانم ها و

gentlemen people are seeing an opportunity through being at home for

آقایان مردم با حضور در خانه

the next three months to do a lot of painting and decorating and apparently

برای سه ماه آینده فرصتی را می بینند تا نقاشی و تزئینات زیادی انجام دهند و ظاهراً

the the DIY shops that do-it-yourself shops

مغازه های DIY که خودتان مغازه ها را انجام می دهند.

you buy paint brushes wall pay for all that sort of thing for your home

شما خرید برس رنگ دیوار برای همه که پرداخت چیزهایی برای خانه شما

apparently they are packed with people all buying paint here in the UK because

ظاهراً آنها مملو از افرادی هستند که همه اینجا در انگلیس رنگ می خرند زیرا

everyone's thinking oh I can I can paint my bathroom or I can paint my living

همه فکر می کنند اوه من می توانم حمام خود را رنگ کنم یا

room now I've been meaning to do that for years and here's the opportunity

می توانم اتاق نشیمن خود را رنگ کنم. این فرصتی

so rather than isolating themselves people to go into DIY shops at the

است که به جای منزوی کردن مردم برای رفتن به مغازه های DIY در

moment that's a great I think it's a great idea but at the same time if

حال حاضر بسیار خوب است، به نظر من ایده خوبی است، اما در عین

you're going to be in a place where there's lots of people you're going to

حال اگر قرار است در جایی باشید که افراد زیادی وجود دارند که می خواهید به آنجا بروید.

put yourself at risk yes but Steve I suppose you could say the

خودت را در معرض خطر قرار بده بله اما استیو فکر می‌کنم شما هم می‌توانید در

same thing about going shopping for food yes going shopping for food but as long

مورد رفتن به خرید غذا همین را بگویید بله برای خرید غذا، اما تا زمانی

as we keep this distance you know I'm gonna take a big stick with me that's 2

که ما این فاصله را حفظ کنیم، می‌دانی که من یک چوب بزرگ با خودم می‌برم که 2

to 3 meters in length and I'm going to have it I'm gonna have I think a great

تا 3 متر است. در طول و من می خواهم آن را داشته باشم فکر می کنم یک

big skirt made 2 meters wide remember those big dresses that women used to

دامن بزرگ بزرگ ساخته شده به عرض 2 متر آن لباس های بزرگ را که زنان

wear in the in the 1800 in the Victorian ear as if you've seen programs about

در سال 1800 در گوش ویکتوریایی می پوشیدند به یاد بیاورید، گویی برنامه هایی را دیده اید. در مورد

Victorian women in the UK they're all these giant skirts and then away 15

زنان ویکتوریایی در بریتانیا آنها همه این دامن های غول پیکر هستند و سپس aw ay 15

Steve the cool bustles bustles and they but they went right out here and they

استیو شلوغی های جالب شلوغ است و آنها، اما آنها همین جا بیرون رفتند و آنها

would design specifically to make sure that men couldn't come near to them so

به طور خاص طراحی می کردند تا مطمئن شوند که مردان نمی توانند به آنها نزدیک شوند، بنابراین

if we can all have something like this on then we'll know that we're keeping a

اگر همه ما بتوانیم چیزی شبیه به این داشته باشیم، می دانیم که ما

safe distance yeah get out your bustles that's what they used to call it yes but

فاصله ایمن را حفظ کنید بله از شلوغی‌های خود خارج شوید، این همان چیزی است که قبلاً به آن می‌گفتند بله، اما

yes everyone's good to be frantically decorating in the UK yes so if you come

بله، همه خوب هستند که دیوانه‌وار در بریتانیا تزئین کنند، بله، بنابراین

to visit only one of the UK there'd be no excuse for having a dirty unpainted

اگر فقط برای بازدید از یکی از بریتانیا آمده‌اید، هیچ بهانه‌ای برای داشتن یک خانه کثیف بدون رنگ

home anymore having said that I'm not sure that

دیگر با گفتن اینکه مطمئن نیستم

breathing in paint fumes is necessarily very good for your lungs burn in

تنفس دود رنگ لزوماً برای سوختن ریه های شما برای

protecting you against this this virus I mean if you're if you're breathing in

محافظت از شما در برابر این ویروس بسیار خوب است، منظورم این است که اگر در

paint and you've got all these fumes it might damage your lungs I'll be a bit

رنگ تنفس می کنید و دارید همه این دودها ممکن است به ریه‌های شما آسیب بزند، من کمی نگران خواهم بود

concerned about that probably is all right but I would be slightly concerned

که احتمالاً مشکلی نیست، اما من کمی نگران هستم که

breathing in paint fumes this time there are lots of other things you can do as

بخار رنگ را تنفس کنم، این بار کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید

well you can read a book you can learn a new skill maybe something that you

و می‌توانید کتاب بخوانید. می توانید یک مهارت جدید یاد بگیرید، شاید چیزی که

haven't done for a long time maybe you can try something out that you you've

انجام نداده اید و برای مدت طولانی شاید بتوانید چیزی را امتحان کنید که به

been interested in you can use the computer of course because the internet

آن علاقه داشته اید، می توانید از کامپیوتر استفاده کنید البته چون

is amazing we're going to have a look at another picture so let's just say

اینترنت شگفت انگیز است، ما قصد داریم به عکس دیگری نگاهی

quickly about mr. mr. Duncan the other thing to get into that I want to get

بیندازیم. آقای. دانکن چیز دیگری که می‌خواهم وارد آن شوم

into my routine is exercise because we do get a lot of exercise when we're at

، ورزش است، زیرا وقتی سر کار هستیم، ورزش زیادی انجام می‌دهیم،

work a lot of us are moving around walking around you might walk to the bus

بسیاری از ما در حال حرکت هستیم و ممکن است به سمت اتوبوسی

you might walk around in the office a lot a lot of people's jobs particularly

بروید در دفتر کار بسیاری از افراد، به ویژه

the catering industry or hospitality as we call it here as well then you're

صنعت پذیرایی یا مهمان‌نوازی، همانطور که در اینجا به آن می‌گوییم، پس شما زیاد در حال جابجایی هستید

moving around a lot and getting a lot of exercise and if that suddenly stopped

و ورزش زیادی انجام می‌دهید، و اگر این امر ناگهان

them it's going to be important to stay fit so even if you are live in a city

مانع از آن شد، ماندن بسیار مهم است. بنابراین مناسب است، حتی اگر در شهری زندگی

which will be more difficult for you to get out of you live in the city because

می کنید که خروج از آن برای شما دشوارتر است، در شهر زندگی کنید زیرا

we know that the police in some countries are stopping people from even

ما می دانیم که پلیس در برخی کشورها حتی

going out for a walk but you're we're going to have to adapt we're going to

از بیرون رفتن برای پیاده روی مردم جلوگیری می کند، اما شما ما هستید " باید خود را تطبیق دهیم، ما

have to do exercise in our rooms and or something because exercise is going to

باید در اتاقمان ورزش کنیم و یا چیزی چون ورزش

be important because yeah sorry mr. Duncan that's something else to add into

مهم خواهد بود زیرا بله متاسفم آقای. دانکن این چیز دیگری است که

to my routine yes well I think exercise probably should be part of everyone's

باید به روال من اضافه کنم، بله، من فکر می کنم ورزش احتمالاً باید بخشی از برنامه روزمره همه افراد باشد،

routine of some sort even if you are just walking around the house for a few

حتی اگر فقط چند دقیقه در خانه راه می روید،

minutes so I would advise anyone out there not to sit still for too long you

بنابراین من به هر کسی توصیه می کنم که یک جا ننشیند. خیلی طولانی است که

can still walk around you can even watch my livestream whilst you are exercising

هنوز می توانید در اطراف راه بروید، حتی می توانید پخش زنده من را در حالی که ورزش می کنید تماشا کنید،

so a lot of people in a lot of people in their homes nowadays have exercise

بنابراین بسیاری از مردم در بسیاری از افراد در خانه های خود امروزه دستگاه های ورزشی دارند

machines or maybe they just find a way of keeping themselves active during the

یا شاید آنها فقط راهی برای فعال نگه داشتن خود در طول

day so I think exercise is a very big part and as I mentioned earlier you can

روز پیدا کنند، بنابراین من فکر می کنم ورزش بخش بسیار مهمی است و همانطور که قبلاً اشاره کردم شما می توانید

open the window you can get some fresh air into your into your house and into

پنجره را باز کنید و می توانید کمی هوای تازه را به خانه و

your lungs maybe if you are lucky enough like here today we have lots of lovely

ریه های خود وارد کنید، شاید اگر به اندازه کافی خوش شانس باشید مانند امروز که اینجا آفتاب دوست داشتنی زیادی داریم

sunshine you can stand by the window and let some of those lovely

می توانید بایستید. کنار پنجره و اجازه دهید برخی از آن

sunrays hit you on the face and well sunlight is very good for you and it's

اشعه های آفتاب دوست داشتنی به صورت شما برخورد کند و نور خورشید برای شما بسیار مفید است و

also a very good sterilizer as well a lot of people believe that sunlight is

همچنین یک ضدعفونی کننده بسیار خوب است و همچنین بسیاری از مردم معتقدند که نور خورشید

very good for your general health so not too much of course not too much sunlight

برای سلامت عمومی شما بسیار مفید است. نه خیلی زیاد البته نه نور خورشید زیاد

mr. Duncan because spring is here people who are commenting cuz you did a live

آقای. دانکن چون بهار اینجاست مردمی که نظر می‌دهند چون

stream yesterday didn't you while I was visiting my mother you were in the

دیروز یک پخش زنده انجام دادی، اینطور نیست وقتی من به دیدن مادرم می‌رفتم، تو

middle of a wood in though surrounded by trees yes which still don't have the

وسط جنگلی بودی، در حالی که اطرافش را درختان احاطه کرده بودند، بله که هنوز

leaves on them yet because spring is just started here it's a beautiful day

برگ‌ها روی آن‌ها نیست. با این حال، چون بهار اینجا تازه شروع شده است،

outside as you can see behind me and we at least we've got that to look forward

همان طور که می توانید پشت سر من ببینید، یک روز زیبا در بیرون است و ما حداقل باید منتظر آن

to across Europe at least and in many parts

باشیم که حداقل در سراسر اروپا و در بسیاری

of the world certainly in the northern hemisphere spring is on the way so we'll

از نقاط جهان قطعاً در نیمکره شمالی بهار در راه است. به این ترتیب که ما

have the opportunity even if it's we can't go very far at least we can go

این فرصت را خواهیم داشت، حتی اگر نتوانیم خیلی دور برویم، حداقل می توانیم

outside into the garden maybe talk to our neighbors across the fence as long

به بیرون از باغ برویم، شاید تا زمانی که خیلی نزدیک نباشیم، با همسایگان خود در آن سوی حصار صحبت کنیم،

as we're not too close but at least it's going to be something I mean imagine if

اما حداقل این کار ادامه دارد. چیزی است که منظورم این است تصور کنید اگر

we were going into winter I thinking the prospect of being stuck indoors for

به زمستان می رفتیم، فکر می کنم احتمال گیرکردن در داخل خانه برای

three months in the depths of winter would breathe pretty horrible yes so I

سه ماه در اعماق زمستان بسیار وحشتناک خواهد بود، بله، بنابراین

think the biggest thing to deal with Steve is is not necessarily the

فکر می کنم بزرگترین چیزی که باید با استیو کنار بیاید این است که لزوما

situation itself but also making sure that people are safe I would imagine

خود موقعیت نیست. بلکه مطمئن شدن فکر می

that keeping active keeping your mind active keeping your body active so if

کنم فعال نگه داشتن ذهن خود را فعال نگه دارید و بدن خود را فعال نگه دارید، بنابراین

you are in one place there are many things to do include can I include

اگر در یک مکان هستید کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد از جمله آیا می توانم

watching my English lessons as well I know I am going to be here as often as I

دروس انگلیسی خود را تماشا کنم و همچنین می دانم که در اینجا خواهم بود. اغلب تا جایی که

can and here we are today with myself and

می توانم و امروز اینجا هستیم با خودم و

also mr. Steve is here even though he is very far away from me I am making sure

همچنین آقای. استیو اینجاست با وجود اینکه از من خیلی دور است، من مطمئن هستم

that mr. Steve is very much yeah in isolation Rafi Rafi are

که آقای. استیو خیلی آره در انزوا است رفیع رفیع

a question do we say the police is stopping people or the police are

یک سوال است آیا ما می گوییم پلیس مردم را متوقف می کند یا پلیس

stopping people the police are the police are stopping people hmm you've

مردم را متوقف می کند پلیس است پلیس مردم را متوقف می کند هوم شما

never used is would you in in in in that sentence

هرگز استفاده نکرده اید آیا در آن جمله

no police are stopping people unless it's an individual so you might say the

نه پلیس مردم را متوقف می کند مگر اینکه یک فرد باشد، بنابراین می توانید بگویید

policeman so you might say the policeman is stopping people yes but when you say

پلیس، بنابراین ممکن است بگویید پلیس مردم را متوقف می کند بله، اما وقتی می

the police of course that is an organization or group so it's always are

گویید پلیس قطعا یک سازمان یا گروه است، بنابراین

the police are stopping people the policeman is stopping people because

همیشه پلیس مردم را متوقف می کند، پلیس است. متوقف کردن مردم به

that is singular if we are talking about a group or organization quite often we

این دلیل است که اگر در مورد یک گروه یا سازمان صحبت می کنیم، اغلب

will say our our so the police are the police are stopping people in the street

می گوییم ما خودمان هستیم، بنابراین پلیس است که مردم را در خیابان متوقف می کند.

I believe in Paris I believe well not just Paris but I believe in France as

من به پاریس اعتقاد دارم.

well there are restrictions on movement generally so I think you have to have

خوب به طور کلی محدودیت‌هایی برای حرکت وجود دارد، بنابراین فکر می‌کنم

special papers to move around in France I'm sure Luis Mendez will tell us if

برای حرکت در فرانسه

that is true yes Anna it is toilet paper I have here mr.

باید کاغذهای مخصوصی داشته باشید.

Duncan put this down here for some reason I don't know why I think he's

دانکن به دلایلی این را اینجا گذاشته است، من نمی دانم چرا فکر می کنم او

just referring to the fact that still here in the UK people are panic buying

فقط به این واقعیت اشاره می کند که هنوز در بریتانیا مردم در حال خرید وحشت هستند،

do you know that's something we I was watching the news the other night hmm

آیا می دانید این چیزی است که من شب گذشته اخبار را تماشا

and they were showing the horrible scenes in Italy and there's a lot of

می کردم. نمایش صحنه های وحشتناک در ایتالیا و بسیاری

people from Italy watching today I've noticed yes having a very hard time in

از مردم ایتالیا امروز در حال تماشای آن هستند، من متوجه شدم بله

Italy at the moment and one thing that they commented on was that people

در حال حاضر در ایتالیا روزهای بسیار سختی را سپری می کنم و یک چیزی که آنها در مورد آن اظهار نظر کردند این بود که مردم

weren't panic buying the shop still had plenty of food for people and I don't

از خرید مغازه وحشت نکرده بودند. غذای زیادی برای مردم وجود دارد و نمی‌دانم این

know whether that's true but this is what was reported on the the UK news

درست است یا نه، اما این همان چیزی است که در اخبار بریتانیا گزارش شده است

that in Italy people were not panic buying whereas in the UK the shops are

که در ایتالیا مردم وحشت‌زده خرید نمی‌کنند در حالی که در بریتانیا مغازه‌ها هستند

and many of the supermarkets people have panic bought and I've stripped the

و بسیاری از سوپرمارکت‌هایی که مردم با وحشت خریده‌اند. من

shelves are our food and in fact up we've heard reports of some people like

قفسه‌ها را برداشته‌ام، غذای ماست و در واقع گزارش‌هایی از برخی افراد شنیده‌ایم که انگار

they've got a room which is just full of food they put one room aside in their

اتاقی دارند که فقط پر از غذا است، آنها یک اتاق را در خانه‌شان کنار گذاشته‌اند

house and just packed it full of food which is very irresponsible as causing a

و فقط آن را پر از غذا بسته‌بندی کرده‌اند. بسیار غیرمسئولانه است زیرا باعث ایجاد

lot of problems here in the UK style and stockpiling but but it's something that

مشکلات زیادی می شود در اینجا به سبک بریتانیا و انبار کردن، اما این

is something that we tend to do in this country whenever there's the slightest

چیزی است که ما تمایل داریم در این کشور انجام دهیم، هر زمان که کوچکترین

hint that there's going to be a problem with food UK people seem to go out and

اشاره ای وجود داشته باشد که مشکلی در مورد غذا وجود دارد، به نظر می رسد مردم بریتانیا بیرون می روند و از

panic behind it's it's even when I was a child they used to do if they used to

پشت آن وحشت می کنند، حتی زمانی که من بچه‌ای بودند که می‌گفتند

say all there's a shortage of shortage of wheat people used to go out and panic

کمبود گندم وجود دارد، مردم بیرون می‌رفتند و با

buy bread so we don't seem to stay very calm in this country but what's it like

وحشت نان می‌خریدند، بنابراین به نظر نمی‌رسد در این کشور خیلی آرام بمانیم، اما

in other countries I'd like to know are people panic buying in the countries

در کشورهای دیگر چگونه است. می‌خواهم بدانم آیا مردم در کشورهایی

that you're in well I can Steve Steve I have a feeling that it might be unique

که شما در آن هستید، وحشت دارند خرید می‌کنند. من می‌توانم استیو استیو من این احساس را دارم که ممکن است

certainly to this country and this is one thing that we do a lot I think we we

مطمئناً برای این کشور منحصربه‌فرد باشد و این یکی از کارهایی است که ما بسیار انجام می‌دهیم.

do tend to panic a little bit too much here in the UK over things and maybe

مایلیم در اینجا در بریتانیا در مورد چیزها کمی وحشت داشته باشیم و شاید

this is just another thing that we are doing and we are over reacting so many

این فقط یکی دیگر از کارهایی باشد که ما انجام می دهیم و ما بیش از حد واکنش نشان می دهیم، بنابراین بسیاری

of the shops at the moment are telling people not to panic by not to rush

از مغازه ها در حال حاضر به مردم می گویند که با عجله

around buying all the food apparently the warehouses are full of things full

در خرید نترسند. همه مواد غذایی ظاهرا انبارها پر از چیزهای پر است من

of all of the provisions and all of the things that you will need in your day to

از همه مواد و همه چیزهایی که در زندگی روزمره خود به آنها نیاز خواهید داشت،

day life however people are taking more than they should and that's the problem

با این حال مردم بیش از آنچه باید مصرف می‌کنند و

the problem is the supermarket's cannot restock their things quickly enough so

مشکل این است که سوپرمارکت‌ها نمی‌توانند به سرعت کالاهای خود را دوباره ذخیره کنند،

it always appears as if there is a shortage however there isn't so I have

بنابراین همیشه به نظر می‌رسد که کمبود وجود دارد، اما وجود ندارد، بنابراین من

received some emails from well the shops that we deal with from time to time and

برخی از ایمیل‌ها را از مغازه‌هایی که گهگاه با آنها سر و کار داریم دریافت کرده‌ام و

they've reassured us that there are there is stuff

آنها به ما اطمینان داده‌اند که چیزهایی وجود دارد،

however people keep rushing into the shops and buying all of the stuff I'm

اما مردم به سرعت به مغازه‌ها می‌روند و همه چیز را می‌خرند. چیزهایی که من

just yes people are desperate people are desperate because they're their sort of

فقط بله مردم ناامید هستند مردم ناامید هستند زیرا

animal instincts are kicking in this fear is of course unprecedented nobody's

غرایز حیوانی آنها در این ترس لگد می زند البته بی سابقه است که هیچ کس

ever experienced this I don't think certainly in modern

تا به حال این را تجربه نکرده است من فکر نمی کنم قطعاً در

civilization we've never had a situation where everything is shut down

تمدن مدرن ما هرگز یک شرایطی که همه چیز عملا تعطیل است

practically even in I was speaking to my mother who lived through the Second

حتی در آن زمان من داشتم با مادرم صحبت می کردم که در دوران کودکی جنگ

World War as a child and she said you know even during the war all the shops

جهانی دوم را گذرانده بود و او گفت می دانید حتی در زمان جنگ همه مغازه ها

stayed open you could always get food there was rationing you had to you had

باز بودند شما همیشه می توانید غذا تهیه کنید. جیره بندی وجود داشت

to you had rationing slips you could only get so much food but nobody went

که باید جیره بندی می کردید شما فقط می توانستید غذای زیادی دریافت کنید اما هیچ کس

hungry but all the shops stayed open or the restaurant stayed open or the hotel

گرسنه نشد اما همه مغازه ها باز ماندند یا رستوران باز ماندند یا هتل

stayed open but yeah this is absolutely unprecedented and I think that's what

باز ماند اما بله این کاملاً بی سابقه است و من فکر می کنم این چیزی

it's going to prove quite difficult it's all it's all right now at the first week

که قرار است ثابت شود بسیار دشوار است، همه چیز همین الان در هفته اول

we're only into the first we can't win the you came here yes here it's only

ما فقط در اولین هفته هستیم نمی توانیم برنده شویم ، شما اینجا آمدید بله اینجا

just starting so this is all this is all new for us or new we've only been we've

تازه شروع شده است، بنابراین این همه چیز برای ما جدید است یا تازه ما فقط بوده ایم ما

only been in this sort of state where everyone's been off work and the with

فقط در این حالت بوده ایم که همه از کار خارج شده اند و

any just recently the last couple of days of that it was it yesterday when we

همین چند روز اخیر بود که همین دیروز بود که

closed restaurants well Friday Friday so it's all very new to us here a lot of

جمعه جمعه رستوران ها را به خوبی تعطیل کردیم، بنابراین همه چیز بسیار جدید است. برای ما در اینجا، بسیاری از

countries have already had this so it's going to take once again to be like

کشورها قبلاً این را داشته‌اند، بنابراین یک بار دیگر طول می‌کشد تا

after three months I mean they were talking on the news yesterday if maybe

بعد از سه ماه این اتفاق بیفتد، منظورم این است که آنها دیروز در مورد اخبار صحبت می‌کردند، اگر شاید

this being a year you know it's anyway Steve Steve we've got a that's a

این یک سال باشد، شما می‌دانید که به هر حال استیو استیو ما یک خبر داریم. این یک

positive yeah no well no it's that speculation no one can say that yes they

مثبت است بله نه خوب نه این است در حدس و گمان هیچ کس نمی تواند بگوید که بله آنها

said on the news yes that's better that might happen that's what they're

در اخبار گفتند بله بهتر است که ممکن است اتفاق بیفتد این همان چیزی است که آنها

speculating however we don't know it's all unknown we don't know we don't know

حدس می زنند، اما ما نمی دانیم همه چیز ناشناخته است ما نمی دانیم نمی دانیم

it's unknown territory that's where we are at the moment I like sweetness

قلمرو ناشناخته است و جایی است که ما در حال حاضر من شیرینی دوست دارم

sweetness says no TV no news for me I like your style sweetness

شیرینی می گوید تلویزیون برای من خبری نیست من سبک تو را دوست دارم شیرینی

I must say yes that's a that's a very good idea say no TV no news for me I

باید بگویم بله این یک ایده بسیار خوب است بگو تلویزیون خبری نیست برای من خبری نیست من

will never watch the TV in the news those are all negative things for

هرگز تلویزیون را در اخبار تماشا نخواهم کرد این همه هستند چیزهای منفی برای

Humanity well that's what I've been doing I've been avoiding the news

بشریت خوب این کاری است که من انجام داده

however I noticed this morning mr. Steve was watching the news well I think it's

ام. استیو به خوبی اخبار را تماشا می‌کرد، فکر می‌کنم

worth keeping up-to-date with this particular topic because this is this is

ارزش به‌روز ماندن در مورد این موضوع خاص را دارد، زیرا

this isn't just something that a lot of news that you see on the television is

این فقط چیزی نیست که بسیاری از اخباری که در تلویزیون می‌بینید

just bad news and doesn't directly affect you particularly if it's

فقط یک خبر بد هستند و نمی‌گویند. به طور مستقیم روی شما تأثیر می گذارد، به ویژه اگر

happening in faraway countries but I think what we're living through at the

در کشورهای دور اتفاق می افتد، اما من فکر می کنم آنچه در حال حاضر در آن

moment is something that affects all of us and I think we probably do need to

زندگی می کنیم چیزی است که همه ما را تحت تأثیر قرار می دهد و فکر می کنم احتمالاً باید

stay up-to-date with what's happening but but limit our exposure so that we

از آنچه در حال رخ دادن است به روز بمانیم ، اما خودمان را محدود کنیم. قرار گرفتن در معرض به طوری که

don't get too down about it yes well if you if you are in your house and you

ما خیلی در مورد آن ناراحت نشویم، بله، اگر شما در خانه خود هستید و

can't go out there isn't much that's going to happen is the early in the

نمی توانید بیرون بروید، اتفاقات زیادی در اوایل ساعات اولیه رخ نمی دهد.

hours what you need is what you need is the news in your house so here is the

نیاز است اخبار خانه شما، بنابراین در اینجا

latest news from from mr. Duncan's house there is a spider on the bathroom

آخرین اخبار از mr. در خانه دانکن یک عنکبوت روی سقف حمام وجود دارد

ceiling and also we are getting news of a dripping tap in the kitchen well mr.

و همچنین خبر از چکیدن شیر آب در چاه آشپزخانه می‌رسد.

Duncan strange you should mention dripping taps okay because since we've

دانکن عجیب است که باید به چکیدن شیرها اشاره کنید خوب است زیرا از آنجایی که

been in this state of isolation everything's going wrong in the house

ما در این حالت انزوا بودیم همه چیز در

the heating broke down last week and we had to call somebody in to to repair

خانه خراب است، گرمایش هفته گذشته خراب شد و ما مجبور شدیم با کسی تماس بگیریم تا آن را تعمیر

that and then on Monday the cooker stopped working the stove stopped

کند و سپس روز دوشنبه اجاق گاز از کار افتاد. اجاق گاز متوقف شد

working but don't stop working yes but we know what the problem is there I know

اما کار را متوقف نکنید بله اما ما می دانیم که مشکل آنجا چیست می دانم

but it stopped working and mr. Doad we have to bash it with our fists to get it

اما کار نکرد و آقای. دواد باید با مشت به آن ضربه بزنیم

to work yes and and then on Tuesday I went into the kitchen mr. Duncan there

تا کار کند بله و بعد سه شنبه رفتم داخل آشپزخانه آقای.

was a big pool of water on the kitchen floor because had been a a leak of water

دانکن یک حوض بزرگ آب در کف آشپزخانه وجود داشت، زیرا یک نشتی آب

leaked from under from the sink area you know so well that was the

از زیر سینک نشت کرده بود که به خوبی می دانید

that was the dishwasher that was the dishwasher yes it is a very old

که همان ماشین ظرفشویی بود که ماشین ظرفشویی بود بله ماشین ظرفشویی بسیار قدیمی است

dishwasher but nevertheless you know we don't want to be we can't call people in

اما با این وجود شما می دانید که ما نمی خواهیم باشیم، نمی توانیم مردم را

to repair them because we don't want people coming in from the outside we

برای تعمیر آنها دعوت کنیم، زیرا ما نمی خواهیم افرادی که از بیرون وارد شوند، ما

don't know where they've been what they're carrying I've got to be safe so

نمی دانیم کجا بوده اند آنچه را که حمل می کنند. برای اینکه ایمن

I'm going to have to make these repairs myself mr. Duggar won't do it well as

باشم، پس باید خودم این تعمیرات را انجام دهم. دوگار به خوبی این کار را انجام نمی دهد

mr. Duncan's not very good at DIY well I do he did fix the he did fix the cooker

. دانکن در کارهای DIY خیلی خوب نیست، من درست کردم او اجاق گاز را

Duncan fix the the cooker wasn't working and mr. snow can wind up to it and

تعمیر کرد دانکن تعمیر اجاق گاز کار نکرد و آقای. برف می تواند به آن برسد و به آن ضربه بزند

bashed it work yes if you're gonna Steve just take a deep breath for a second

بله، اگر می خواهید استیو فقط یک ثانیه نفس عمیق بکشد

there are two people on this live stream can I just say that I am good at DIY I

، دو نفر در این پخش زنده حضور دارند، می توانم فقط بگویم که من در DIY خوب هستم

spent years and years working as a painter decorator I know how to lay

، سال ها و سال ها کار کردم یک نقاش دکوراتور من می دانم که چگونه

bricks although it can be very painful oh yes you are good at painting and

آجر بچینم، اگرچه می تواند بسیار دردناک باشد، اوه بله، شما در نقاشی و

decorating yes well you just said I was no good at DIY I forgot that that's a

تزئین مهارت دارید بله خوب، شما فقط گفتید من در کار خودت خوب نیستم فراموش کردم که این یک

lie we forgot that did you no okay fine Ralphie says great news from all this

دروغ بود ما فراموش کردیم که تو خوب نیستی رالفی می گوید خبرهای خوبی از این همه

nature is recovering from pollution animals are in places that they weren't

طبیعت در حال نقاهت از آلودگی است حیوانات در جاهایی هستند که قبلا نبودند به

before because of the crowded people what didn't where was it that they saw

دلیل شلوغی مردم چه نمی دانستند کجا بود که

dolphins I don't know I think it was such as Italy was it in my kitchen sink

دلفین ها را دیدند من نمی دانم فکر می کنم مانند ایتالیا بود آن را در سینک آشپزخانه من

no oh I can't think of the name of Belize now that's good lots of canals in

نه اوه من نمی توانم به نام بلیز فکر می کنم در حال حاضر که بسیاری از کانال های خوب در

Italy yeah come on mr. Duncan look well what do you I don't know what your place

ایتالیا بله بیا آقای. دانکن خوب نگاه کن تو چی داری نمی دونم

in Italy with lots of canals you're telling me I know well I can't remember

تو ایتالیا کجاست با کانال های زیاد تو به من می گویی خوب می دانم یادم نمی آید

do you mean Venice yes Venice that's it you forgot Venice only because I'm you

منظورت ونیز بله ونیز همین است که ونیز را فراموش کردی فقط به این دلیل که من تو هستم

know it's the pressure of being live and somebody that was on the news that

بدانید که این فشار زنده بودن است و کسی که خبر می‌دهد

they've seen dolphins dolphins in Venice which they've never seen before because

دلفین‌هایی را در ونیز دیده است که قبلاً هرگز آن‌ها را ندیده‌اند، زیرا

there are so many boats of course and everywhere

قایق‌های زیادی وجود دارد و البته همه

is very busy so nature will return then quickly you see the activities of man

جا بسیار شلوغ است، بنابراین طبیعت به سرعت باز خواهد گشت. ببینید که فعالیت‌های انسان

stop and within a few days or weeks the animals come back to reclaim it

متوقف می‌شود و در عرض چند روز یا چند هفته حیوانات برمی‌گردند تا آن را بازیابند،

yes that's nature that's incredible so so what are the dot what are the what

بله، طبیعت فوق‌العاده است، بنابراین دلفین‌ها چه می‌کنند،

are the Dolphins doing are they are they sort of going around in gondoliers

چه می‌کنند.

probably I don't know but that there was a report whether it's true or not yeah

نمی‌دانم اما گزارشی وجود دارد که آیا درست است یا نه بله

everyone is living in Venice and has seen a dolphin please let us know what I

همه در ونیز زندگی می‌کنند و یک دلفین دیده‌اند، لطفاً به ما بگویید چه چیزی

like about Steve is he never verifies anything well it's just something I've

در مورد استیو دوست دارم، این است که او هرگز چیزی را به خوبی تأیید نمی‌کند، این فقط چیزی است که من در

seen on the news that's okay

آن دیده‌ام. خبر خوب است

bedroo says hello everyone from Spain yes of course yeah mm-hmm not too much

bedroo می گوید او سلام به همه از اسپانیا بله البته بله، مم-هوم، نه خیلی

panic says that sassy we are storing food but for a week so as not to have to

وحشتناک می گوید ما غذا را ذخیره می کنیم، اما برای یک هفته برای اینکه مجبور نباشیم

go out every day what you see that sensible you'd probably want to fight

هر روز بیرون برویم آنچه را که می بینید، احتمالاً می خواهید با آن مبارزه

you want to limit the number the amount of time that you are putting yourself in

کنید. برای محدود کردن تعداد زمانی که

danger by getting close to other people so you don't want to go out every day

با نزدیک شدن به افراد دیگر خود را در معرض خطر قرار می دهید، بنابراین نمی خواهید هر روز برای غذا بیرون بروید،

for food which I think that's a very sensible thing sassily or just go out by

که به نظر من این کار بسیار منطقی است یا فقط یک هفته بیرون بروید.

a week shopping and then you are limiting your exposure yes shall we say

خرید کنید و سپس شما قرار گرفتن در معرض خود را محدود می کنید بله باید بگوییم

other thing is that not not to panic by not to panic not to do things in a hurry

چیز دیگری این است که وحشت نکنید با وحشت نکردن و عجله نکردن کارها را انجام دهید

not to get too carried away or crazy and many people are doing this so we are

تا خیلی فریفته یا دیوانه نشوید و بسیاری از مردم این کار را انجام می دهند بنابراین ما

going to have a look at another photograph with mr. Steve and his mother

قصد داریم نگاهی به عکس دیگری با آقای. استیو و مادرش

yesterday so here it is now I'm about to put it on the screen I love this

دیروز، پس الان اینجاست که می‌خواهم آن را روی صفحه نمایش بگذارم. من عاشق این

photograph what I like about this photograph is that mr. Steve's mother it

عکس هستم. مادر استیو

has sort of pulled her mask down so her nose is poking out so here it is here is

به نوعی ماسک خود را پایین کشیده است، به طوری که بینی او بیرون زده است، بنابراین اینجا

another photograph for a mr. Steve visit to his mother

عکس دیگری برای یک آقای است. دیدار استیو با مادرش

that's great so they are both wearing their masks mr. steve has his mask and

بسیار عالی است، بنابراین هر دو ماسک هایشان را زده اند. استیو ماسک خود را دارد و

mr. Steve's mother is also wearing her mask as well you look very well Steve

آقای. مادر استیو نیز ماسک خود را زده است و شما خیلی خوب به

looks surprised you look very shocked on that photograph I was trying to

نظر می رسید استیو متعجب به نظر می رسد که شما در آن عکس

concentrate on taking the photograph well interestingly enough people if

بسیار

they're watching the news in the UK not many people are wearing masks mmm and

شوکه شده اید. ماسک زدم ممم و

when I in fact my brother wanted to get some bird food yesterday some sunflower

وقتی من در واقع دیروز برادرم می خواست غذای پرنده بگیرم چند

hearts because she wanted to be able to watch the birds while she was at home on

قلب آفتابگردان چون می خواست بتواند پرنده ها را در حالی که خودش در خانه است تماشا کند،

her own so we went out and we went in the car went in my car and I thought it

بیرون رفتیم و سوار ماشین شدیم. من و ماشینم فکر

would be best because when you're in a car you're quite close to somebody that

می‌کردیم بهترین کار است، زیرا وقتی در ماشین هستید، کاملاً به کسی نزدیک می‌شوید که

we both wore masks well people were staring at us because we were the only

هر دوی ما به خوبی ماسک می‌زدیم، مردم به ما خیره می‌شدند، زیرا ما تنها

people wearing masks and it's very people aren't adapting to this very well

افرادی بودیم که ماسک می‌زدیم و این خیلی مردم نیستند.

here at the moment I don't think probably I don't know I don't think we

در حال حاضر خیلی خوب با این موضوع سازگار شده‌ام، فکر نمی‌کنم احتمالاً نمی‌دانم فکر نمی‌کنم ما

are so I went we went out in the car and we were being stared at people would

هستیم، بنابراین رفتم با ماشین بیرون رفتیم و به مردم خیره شده بودیم

actually going oh pointing at us because we had masks on and I mean we're only

در واقع به ما اشاره می‌کردند. چون ما ماسک داشتیم و منظورم این است که ما فقط

doing what's advised but other people aren't aren't paying any attention to

این کار را انجام می دهیم چه توصیه شده است، اما افراد دیگر

this tool at the moment here in the UK but I wanted to make sure that I would

در حال حاضر به این ابزار در انگلیس توجهی ندارند، اما می خواستم مطمئن شوم

say from our mother is safe so I thought it would be best that we both wore them

که از مادرمان بی خطر است، بنابراین فکر کردم بهترین کار این است که هر دوی ما بپوشیم

the mask that I'm wearing isn't a medical mask it is just a dust a dust

ماسکی که من می زنم یک ماسک پزشکی نیست، بلکه فقط یک ماسک گرد و غبار است

mask that you use for DIY so it's only designed to keep dust out but at least

که برای کارهای DIY استفاده می کنید، بنابراین فقط برای جلوگیری از ورود گرد و غبار طراحی شده است، اما حداقل

if you've got something on it stop if you sneezed or something like that it

اگر چیزی روی آن دارید، اگر عطسه می کنید متوقف شود. یا چیزی شبیه به آن

would stop some of the some of the virus getting out so we don't offer some

می تواند جلوی خروج برخی از ویروس ها را بگیرد، بنابراین ما محافظتی ارائه نمی

protection that's it so it's probably not very much

دهیم همین است، بنابراین احتمالاً خیلی زیاد

but it somethings better than nothing yes the droplets the droplets it would

نیست، اما چیزی بهتر از هیچ است، بله قطرات قطرات

contain some of the droplets I mean I didn't sneeze but even when you're

حاوی برخی از قطرات است. منظورم این است که من عطسه نکردم اما حتی زمانی که شما

talking this is the problem mr. Duncan if you are sitting across from somebody

صحبت می کنید این مشکل است. دانکن

when you are talking and different languages they're there they're the

اگر هنگام صحبت کردن روبه‌روی کسی نشسته‌اید و به زبان‌های مختلف آن‌ها هستند،

words and the way they pronounce words causes more droplets to be expressed

کلمات هستند و نحوه تلفظ کلمات باعث می‌شود قطرات بیشتری

from your mouth when you do that if I go to like a tea if I do that then the tone

از دهانتان بیرون بیاید وقتی این کار را انجام می‌دهید. اگر این کار را انجام دهم، هر بار که آن کار را انجام می دهم، لحن

every time I do that small droplets of saliva are coming out of my mouth yes

هر بار که آن کار را انجام می دهم، قطرات کوچک بزاق از دهانم خارج می شود، بله،

and if that saliva is coming yes got the virus in it then it's traveling you

و اگر آن بزاق در حال بیرون آمدن باشد، بله، ویروس در آن وجود دارد، پس در حال سفر است،

can't see it is traveling across to the person next to you hmm

نمی توانید ببینید که به سمت فرد می رود. در کنار شما هوم

and that's where a mask could help probably that's why they're advising

و این جایی است که یک ماسک می تواند کمک کند احتمالاً به همین دلیل است که آنها توصیه می کنند

that we wear them I think so the picture there's a bit of a delay on my screen

که ما آنها

here so I've just seen the picture of my mother we were probably too close

را بپوشیم. احتمالا

they're far too close then that's not social distancing don't don't take my

خیلی نزدیک خیلی نزدیک هستند پس این فاصله گذاری اجتماعی نیست، من را

example but I said to my mother hold your breath hold your breath and then if

مثال نزنید اما من به مادرم گفتم نفست را حبس کن نفست را حبس کن و بعد

if we're not breathing we're not do enough putting out any droplets of water

اگر نفس نمی کشیم به اندازه کافی کار نمی کنیم. بیرون ریختن هر قطره ای از آب

so that's possibly would reasonably safe yes but the reason why you went there

به طوری که احتمالاً به طور منطقی ایمن باشد بله، اما t دلیل اینکه چرا دیروز به آنجا

yesterday is because today is Mother's Day so a big hello to all the mothers

رفتید این است که امروز روز مادر است، یک سلام بزرگ به همه مادرانی

who might be watching around the world at this very moment so a big hello to

که ممکن است در این لحظه در سراسر جهان تماشا کنند ، بنابراین یک سلام بزرگ به

all the mothers around the world mr. Steve's mother also my mother even

همه مادران در سراسر جهان آقای. مادر استیو نیز مادر من است،

though sadly I can't see my mother at the moment because she's she's being

اگرچه متأسفانه در حال حاضر نمی توانم مادرم را ببینم زیرا او تحت

cared for and the place that is taking care of my mother has said that I can't

مراقبت است و محلی که از مادرم مراقبت می کند گفته است که من نمی توانم

go there so I can't even go to see my mother on Mother's Day which is quite

آنجا بروم بنابراین حتی نمی توانم بروم. دیدن مادرم در روز مادر که

sad really however I suppose the precautions are

واقعاً بسیار غم انگیز است، اما فکر می کنم اقدامات احتیاطی

there for a good reason they are heat they are there so we can all survive

وجود دارد به دلیل گرمی که وجود دارد، بنابراین همه ما می توانیم

in a few moments Steve I'm going to look at some words connected to survival oh

در چند لحظه زنده بمانیم استیو من می خواهم به برخی از کلمات مرتبط با آنها نگاه کنم. بقا، اوه

I've got yes I've got a book on survival maybe I should get it out yes

، بله، من یک کتاب در مورد بقا دارم، شاید باید آن را منتشر کنم، بله

interesting we were talking about it's Mother's Day here today

جالب بود، ما در مورد روز مادر صحبت می کردیم،

well our Prime Minister Boris Johnson said this morning on the news that we

خوب، نخست وزیر ما بوریس جانسون امروز صبح در مورد این خبر گفت که ما

must not go and visit our mothers on Mother's Day today but we must keep them

نباید برویم و امروز در روز مادر به مادرانمان سر بزن، اما ما باید آنها را در امان نگه داریم،

safe you see that's what I was saying and

می بینید که این چیزی است که من می گفتم و به

we're being told not to yes Steve I was saying the same thing to you I know and

ما می گویند بله استیو من هم همین را به شما می گفتم، می دانم و

that's the reason that's the reason why Steve is now in isolation he's not

این دلیل استیو است حالا در انزوا

coming near me you see that's why his locks away near near the window Sassie

به من نزدیک نمی‌شود، می‌بینی که چرا قفل‌هایش بد است نزدیک پنجره، ساسی

says there was a beautiful swan in the canal so I'm guessing sassy that that

می‌گوید یک قو زیبا در کانال وجود داشت، بنابراین من حدس می‌زنم که

wasn't there before so yes the wildlife is coming back sorry

قبلاً آنجا نبوده است، بنابراین بله، حیات وحش در حال بازگشت است، ببخشید

if I keep looking down I'm trying to control the live chat don't worry

اگر به پایین نگاه می‌کنم، سعی می‌کنم چت زنده را کنترل کنم. نگران نباش

mmm I was panicked about yes okay yes people are were all adapting to this new

ممم من از این بابت وحشت داشتم بله، بله بله، مردم همه دارند با این

situation aren't very very strange it is is well this is what I said earlier and

وضعیت جدید وفق می‌دهند، خیلی عجیب نیست، خوب این همان چیزی است که قبلاً گفتم و

yesterday I said everything is so weird I've never lived through any of this

دیروز گفتم همه چیز آنقدر عجیب است که هرگز زندگی نکرده‌ام از طریق هر یک از این

before anyway mr. Steve I'm going to give you a little break

قبل به هر حال آقای. استیو من می خواهم کمی به شما استراحت

thank you so I will cut mr. Steve off for a few moments because we're now

بدهم، از شما تشکر می کنم، بنابراین آقای را قطع می کنم. استیو برای چند لحظه کنار می‌رویم، زیرا اکنون می‌خواهیم

going to take a look at one of my full English lessons and then I will be back

به یکی از درس‌های انگلیسی کامل خود نگاهی بیندازیم و سپس برمی‌گردم

and we will be looking at some words and phrases connected to survival

و به چند کلمه و عبارات مرتبط با

can you see what I'm wearing over there these are overalls we normally refer to

بقا نگاه می‌کنیم. در آنجا اینها لباس‌هایی هستند که معمولاً به

them as a pair or set an overall is an item of clothing that is worn so as to

آنها به عنوان یک جفت یا ست اشاره می‌کنیم.

protect a person's body and clothing from damage caused by such things as

paint or grease some overalls are designed to cover the entire body while

کل بدن در حالی که

others only protect certain parts in general overalls are designed to cover

برخی دیگر فقط از قسمت‌های خاصی محافظت می‌کنند، به طور کلی لباس‌های روپوش برای پوشاندن

and protect you they are very easy to put on and take off some overalls have

و محافظت از شما طراحی شده‌اند، پوشیدن و درآوردن آن بسیار آسان است.

lots of pockets on them so as to allow you to safely carry things around with

you the material used to make overalls can be thin and lightweight or very

مواد مورد استفاده برای ساختن لباس‌ها می‌تواند نازک و سبک یا بسیار

thick and heavy the thicker overalls offer better

ضخیم و سنگین باشد ، لباس‌های ضخیم‌تر محافظت بهتری در

protection from things like grease and oil and can prevent skin damage caused

برابر موادی مانند چربی و روغن دارند و می‌توانند از آسیب پوستی ناشی از ضربه یا زمین خوردن جلوگیری کنند.

by a knock or fall you can wear lots of clothing under your overalls so as to

همه چیز برای

keep you warm all if it's a hot day you can be completely naked under them and

اینکه شما را گرم نگه دارم، اگر روز گرم است، می توانید زیر آنها کاملا برهنه باشید و

wear nothing at all these overalls are so comfortable I wish I could wear them

اصلاً چیزی نپوشید، این لباس های مجلسی خیلی راحت هستند، ای کاش می توانستم همیشه آنها را بپوشم

all the time

،

don't you just hate it when things go wrong when something you are trying to

فقط وقتی همه چیز خراب می شود از آن متنفر نیستید وقتی کاری که می‌خواهید

do goes to pieces when a project you have been planning for a long time goes

انجام دهید خراب می‌شود، وقتی پروژه‌ای که برای مدت طولانی برنامه‌ریزی می‌کردید به

awry to go awry refers to a situation or event that goes off course the thing you

اشتباه می‌افتد تا به اشتباه برود به موقعیت یا رویدادی اشاره دارد که از همان چیزی که

expected to happen did not it went awry something that is not straight or

انتظار داشتید اتفاق بیفتد، نادرست است. نه مستقیم یا

appears crooked can also be described as being awry the poet Robert Burns once

کج به نظر می‌رسد را نیز می‌توان به‌عنوان کج‌رو توصیف کرد. رابرت برنز شاعر زمانی

wrote that the best-laid schemes of mice and men often go awry

نوشت که بهترین طرح‌های موش‌ها و انسان‌ها اغلب به اشتباه می‌افتند،

which means however much work and preparation you put into something there

به این معنی که هر چقدر کار و آمادگی برای چیزی انجام دهید

is always the possibility that something will crop up or come along to jeopardize

، همیشه این احتمال وجود دارد که چیزی به نتیجه برسد. ایجاد کنید یا بیایید تا

your plans the problem in question can come from an outside source or through a

برنامه های شما را به خطر بیندازند، مشکل مورد نظر می تواند از یک منبع بیرونی باشد یا از طریق

mistake of your own just one false move on your part can damage or destroy what

اشتباه خود شما فقط یک حرکت نادرست از طرف شما می تواند به کاری که انجام می دهید آسیب برساند یا نابود

you are doing it would be fair to say that the more complex the thing you are

کند، منصفانه است که بگوییم که کاری که انجام می دهید پیچیده تر است،

doing the higher the chances are that something will go wrong a problem or

احتمال اینکه چیزی اشتباه پیش برود بیشتر است، یک مشکل یا

difficulty can be described as adversity this word Dame's anything that is seen

مشکل را می توان به عنوان ناملایمت توصیف کرد.

as a setback or problem an obstacle that has to be overcome or a problem that

causes disruption and delay is an adversity an adverse occurrence is

اختلال و تأخیر یک مصیبت است یک اتفاق نامطلوب مصیبت است

adversity when there is a problem we can say that there is a catch glitch hiccup

زمانی که مشکلی وجود دارد می‌توانیم بگوییم که یک مشکل وجود دارد.

hold up hitch hindrance hurdle setback snag there is something wrong something

has gone wrong it's all gone pear-shaped it's all gone to pot it's all gone a bit

به گلدان همه چیز رفته است کمی

rung

زنگ زده

I say it's up then you say it's down I give a smile while you show a frown I go

می گویم بالاست بعد تو می گویی پایین است من لبخند می زنم در حالی که اخم نشان می دهی

off to the countryside while you go off to town why do you have to be so

به روستا می روم در حالی که تو به شهر می روی چرا باید همیشه اینقدر

contrary all the time why do you have to be so contrary I say it's easy then you

مخالف باشی چرا باید خیلی برعکس باشی من میگم آسونه بعد

say it's hard I say hello there then you say Tatar I say front garden then you

تو میگی سخته من سلام می کنم اونجا میگی تاتاری میگم جلو باغ بعد

say backyard why do you have to be so contrary all the time why do you have to

میگی حیاط خلوت چرا باید همیشه اینقدر مخالف باشی چرا

be so contrary I say it's black then you say it's white I say good morning then

باید اینقدر باشی برعکس من می گویم این b است کمبود آنوقت می گویی سفید است من می گویم صبح بخیر بعد

you say good night I say it's too loose and you say too tight why do you have to

می گویی شب بخیر من می گویم خیلی شل است و تو می گویی خیلی سفت چرا باید

be so contrary all the time why do you have to be so contrary I say go to

همیشه اینقدر مخالف باشی چرا باید اینقدر مخالف باشی می گویم برو

Majorca but you prefer Corfu I want to cheer while you start to boo

مایورکا اما شما کورفو را ترجیح می دهید من می خواهم تشویق کنم در حالی که شما شروع به هوی کردن

I feel like eating salad but you want a hot fix - why do you have to be so

می کنید من دلم می خواهد سالاد بخورم اما شما یک راه حل داغ می خواهید - چرا باید همیشه اینقدر

contrary all the time why do you have to be so contrary I not my head in

مخالف باشید چرا باید آنقدر مخالف باشید.

agreement while you shake yours and disgust I warmly greet new people while

تو مال خودت را تکان می دهی و متنفر می شوی من به گرمی به افراد جدید سلام می کنم در حالی

you view them with distressed I want a world of freedom but you don't care if

که با ناراحتی به آنها نگاه می کنی من یک دنیا آزادی می خواهم اما برایت مهم

it's unjust why do you have to be so contrary all the time why do you have to

نیست که ناعادلانه است چرا باید همیشه اینقدر مخالف باشی چرا

be so contrary

باید اینقدر مخالف باشی

TIPA TIPA TIPA doodoo here we are then yes it's Sunday it is a fun day it is

TIPA TIPA TIPA doodoo اینجا هستیم، بله یکشنبه است، روز سرگرم کننده ای است، زمان آن است

time to improve your English we have been with you for one hour and 25

که زبان انگلیسی خود را بهبود ببخشید، ما یک ساعت و 25 دقیقه با شما بوده ایم

minutes and I will be with you for another 35 minutes yes we are live right

و من 35 دقیقه دیگر با شما خواهم بود بله، در حال حاضر زنده هستیم

now on YouTube

در یوتیوب

I hope you're having a good day today joining me also is mr. Steve we will be

امیدوارم امروز روز خوبی را سپری کرده باشید که به من ملحق شده است. استیو ما تا چند لحظه دیگر به

rejoining Steve who is in isolation in a few moments however we are also going to

استیو می‌پیوندیم که در انزوا به سر می‌برد، اما می‌خواهیم به

look at words connected with survival and I thought that this is an

واژه‌های مرتبط با بقا نیز نگاهی بیندازیم و فکر کردم که این

interesting one yes an interesting word let's put it on the screen now shall we

یک کلمه جالب است، بله کلمه جالبی است، اجازه دهید آن را روی صفحه بگذاریم.

there it is just above my head survival I think this

درست بالای سر من است بقا من فکر می کنم

is a good buzzword for this particular period of time lots of people are

این یک کلمه کلیدی خوب برای این دوره زمانی خاص است که بسیاری از مردم

looking out for themselves they are trying to take care of themselves they

به دنبال خود هستند و سعی می کنند از خود مراقبت کنند و

are trying to survive so when we talk about survival

در تلاش برای زنده ماندن هستند بنابراین وقتی ما در مورد بقا صحبت می

we are generally talking about the way in which we take care of ourselves to

کنیم به طور کلی صحبت می کنیم در مورد روشی که ما از طریق آن از خود مراقبت می کنیم تا

ensure that one will endure and survive to ensure that one will endure and

اطمینان حاصل کنیم که فرد تحمل می کند و زنده می ماند تا اطمینان حاصل شود که فرد تحمل می کند و

survive so I like this sentence ensure there it is the word ensure means to

زنده می ماند، بنابراین من این جمله را دوست دارم مطمئن شوید که این کلمه وجود دارد به معنای اطمینان از

make sure you make sure that something stays in a certain way so you make sure

اینکه مطمئن شوید چیزی در یک می ماند. به روشی خاص، بنابراین مطمئن شوید

that you will endure and survive so if you endure something it means you get

که تحمل خواهید کرد و زنده خواهید ماند، بنابراین اگر چیزی را تحمل کنید، به این معنی است که

through it you can handle it you can bear the difficulty you can take the

از آن عبور می کنید، می توانید آن را تحمل کنید، می توانید سختی را تحمل کنید، می توانید

strain you endure and of course survive so when we talk about the word survival

فشاری را که تحمل می کنید تحمل کنید و البته زنده بمانید . o وقتی از کلمه بقا صحبت می کنیم

that is basically what we are saying the actions that will ensure your well-being

که اساساً همان چیزی است که می گوییم اقداماتی که رفاه شما را تضمین می کند

is survival so the things you do the things you do to protect yourself you

بقا است بنابراین کارهایی که برای محافظت از خود انجام می دهید و

are trying to survive you are ensuring your survival the actions that will

سعی می کنید زنده بمانید بقای شما را تضمین می کند. که

ensure your well-being I that word well-being so when we talk

بهزیستی شما را تضمین می کند من آن کلمه بهزیستی را می گویم، بنابراین وقتی در

about a person's well-being what we are actually saying is how well they are how

مورد رفاه یک فرد صحبت می کنیم آنچه در واقع می گوییم این است که او

fit they are and quite often we think of a person's well-being as their health be

چقدر تناسب اندام دارد و اغلب اوقات ما بهزیستی یک فرد را به عنوان یک فرد در نظر می گیریم. سلامتی

it mental health or physical health mr. Steve is still with us don't worry

خواه سلامت روانی باشد یا سلامت جسمی آقای. استیو هنوز با ماست، نگران نباش

yesterday he was visiting his mother here she is again on the screen oh isn't

دیروز او به دیدن مادرش رفته بود، او دوباره روی صفحه نمایش است آه آیا

she lovely I love mr. Steve's mother she is one of the nicest people I've ever

او دوست داشتنی نیست. مادر استیو او یکی از خوب‌ترین افرادی است که

met in my life and of course we also have mr. Steve there he is

در زندگی‌ام ملاقات کرده‌ام و البته ما نیز آقای. استیو آنجاست او

hello Steve oh you back to me how we bet I did

سلام استیو اوه تو به من برگشتی چطور شرط می‌بندیم که انجام

I did literally say hello Steve I'm sitting like a news reader you know how

دادم من به معنای واقعی کلمه سلام استیو

a position do you like it mr. Duncan you have very we call that professional

را انجام دادم. دانکن شما خیلی ما به آن

intensity professional intensity hmm I could read the news couldn't die mr.

شدت حرفه ای می گوییم شدت حرفه ای هوم من می توانستم اخبار را بخوانم نمی تواند مرد مرد.

Duncan I think so uh somebody's made a comment net Naomi has made a comment if

دانکن فکر می‌کنم پس کسی نظر داده است. نائومی نظری گذاشته است، اگر

I can bring it back up which oh there we go

بتوانم آن را بازگردانم که اوه ما برویم،

Naomi al Sewer said mr. Steve tell your mother that she have to put the mask

نائومی السیور گفت: آقای نائومی. استیو به مادرت بگو که باید ماسک

covering her nose well that's a good thing that you noticed there because

را به خوبی روی بینی‌اش بگذارد، این چیز خوبی است که متوجه شدی، زیرا

yesterday and my sister kept telling my mother you must put the mask over your

دیروز و خواهرم مدام به مادرم می‌گفت که باید ماسک را روی

nose which of course is true but it was a bit difficult I think they're very

بینی‌ات بگذاری که البته درست است، اما کمی بود. من فکر می‌کنم

uncomfortable wearing masks for a long period of time so I think mother kept

استفاده طولانی مدت از ماسک‌ها خیلی ناراحت هستند، بنابراین فکر می‌کنم مادر

slipping it down so that she could breathe properly because if they are

آن را پایین می‌زد تا بتواند درست نفس بکشد، زیرا اگر آنها

very uncomfortable it's very there's a lot of humidity

خیلی ناراحت باشند، رطوبت زیادی

it just feels horrible wearing them well can I just say Steve I don't like

وجود دارد، پوشیدن آن‌ها بسیار وحشتناک است. میتونم فقط بگم استیو دوست ندارم

wearing masks I don't like it I don't like the feeling it's it feels like I'm

ماسک بزنم دوست ندارم این حس رو دوست ندارم احساس می کنم

being suffocated exactly now you use the word survival mr. Duncan

دارم خفه میشم دقیقا الان شما از کلمه Survival Mr.

and I found a book I purchased this book many many years ago it must be 20 years

من و دانکن کتابی پیدا کردیم که سالها پیش این کتاب را خریدم، باید 20

old mr. Duncan because I saw it in in a secondhand shop and I thought that looks

ساله باشد. دانکن چون آن را در یک مغازه دست دوم دیدم و فکر کردم جالب به نظر می رسد

interesting can I show it yeah it's called the SAS survival book can you see

می توانم نشانش بدهم بله به نام کتاب بقای SAS نام دارد

that mr. Duncan yes now this is the SAS it's it that s it

. دانکن بله، اکنون این SAS است، این همان

what the SAS means that refers to a special special Air Services is a branch

چیزی است که SAS به معنای ویژه است.

of the of the Armed Forces that do all these specialist tasks and this

particular man was was obviously in this specialist armed force division and he

تقسیم نیرو و او

wrote this book on survival what's that know what's his name

این کتاب را در مورد بقا نوشت چه آن چیزی که بدانم اسمش چیست

John lofty Wiseman I think he must have been told you know what I think say

جان وایزمن وایزمن، فکر می‌کنم باید به او گفته شده باشد، می‌دانی چه فکر می‌کنم می‌گویم

somebody is lofty yeah it means that they're tall so I think Steve there was

کسی بلندپایه است، بله، به این معنی است که آنها قد بلندی دارند، بنابراین فکر می‌کنم استیو

a chance that this guy used to be a soldier he was a soldier and he's

شانسی وجود داشت. که این مرد قبلاً یک سرباز بود، او یک سرباز بود و

written a book on how to survive that interestingly enough I was looking

کتابی در مورد چگونگی زنده ماندن نوشته است که به اندازه کافی جالب است که من در حال

through this I've never really looked at this book but I bought it because it

بررسی این موضوع بودم، واقعاً هرگز به این کتاب نگاه نکرده‌ام اما آن را خریدم زیرا

tells you how to tie all sorts of knots how to kill animals and track them how

به شما می‌گوید چگونه همه چیز را ببندید. انواع گره ها چگونه حیوانات را بکشید و آنها را

to skin and rabbit and all these sort of things if you were stuck out in the wild

چگونه پوست و خرگوش کنید و همه این چیزها اگر در طبیعت گیر کرده

and you needed to survive if you broke your leg how could you make a splint so

بودید و اگر پایتان می شکست باید زنده بمانید چگونه می توانید یک آتل بسازید تا

that you could get to civilization and get to a hospital which plants you can

بتوانید بدست آورید. به تمدن و رسیدن به الف بیمارستانی که می توانید از گیاهانی که می توانید

eat it's all in this book and there is an interesting section on diseases and

بخورید همه در این کتاب آمده است و یک بخش جالب در مورد بیماری ها وجود دارد و

it actually tells you I'm not going to read it out but it tells you what to do

در واقع به شما می گوید که من آن را نمی خوانم اما به شما می گوید

if you're in a group of people and somebody gets sick due to an infection

که اگر در گروهی از افراد هستید چه کاری انجام دهید و شخصی به دلیل عفونت بیمار می شود و

it talks about that you must isolate them and you must wash everything and

در مورد آن صحبت می شود که باید آنها را جدا کنید و باید همه چیز را بشویید و

hand should be thoroughly washed after treatment avoid splashing with mucus

دست ها باید پس از درمان کاملاً شسته شوند از پاشیدن مخاط

from somebody so there's all this in in here telling you how to respond when

از طرف کسی اجتناب کنید بنابراین همه اینها در اینجا وجود دارد که به شما می گوید وقتی کسی دچار عفونت شد چگونه واکنش نشان دهید

somebody's got a disease but at the beginning of the book there's a

. بیماری اما در ابتدای کتاب هشداری وجود دارد

warning it says the survival techniques described in this publication are for

که می‌گوید تکنیک‌های زنده ماندن شرح‌داده‌شده در این نشریه برای

use in dire circumstances where the safety of individuals is at risk and

استفاده در شرایط وخیم است که ایمنی افراد در خطر است

it's actually talking about what to do in the event of an infection due to an

و در واقع در مورد اینکه در صورت عفونت ناشی از آن چه باید کرد. یک

unknown disease yes so it's in this book in dire and that's what we are now in

بیماری ناشناخته بله، بنابراین در این کتاب در شرایط وخیم قرار دارد و این همان چیزی است که ما اکنون در

dire circumstances would you like to explain the meaning of the word dire yes

شرایط وخیم

well if something is dire I suppose we could say that it is it is very severe

قرار داریم. آیا این بسیار شدید است

so so may be a severe situation or may be something that has to be dealt with

، بنابراین ممکن است یک وضعیت شدید باشد یا ممکن است چیزی باشد که باید

in a very serious and Stern way so urgent urgent very urgent possibly

به روشی بسیار جدی و سختگیرانه با آن برخورد کرد، خیلی فوری فوری بسیار فوری احتمالاً

life-threatening yes in fact we have some words here that I'm going to show

تهدید کننده زندگی بله در واقع ما در اینجا چند کلمه داریم که من هستم قرار است نشان

because I did show some words a few moments ago so we had the actions that

دهم زیرا چند لحظه پیش چند کلمه نشان دادم بنابراین اقداماتی انجام دادیم که

will ensure your well-being also we said the survival of the fittest now this is

سلامت شما را تضمین می کند همچنین گفتیم بقای بهترین ها اکنون

this is a very interesting phrase so when we talk about survival of the

این یک عبارت بسیار جالب است بنابراین وقتی در مورد بقای انسان صحبت می کنیم

fittest what we are actually talking about is the survival of well I suppose

بهترین چیزی که ما در واقع در مورد آن صحبت می کنیم، بقای خوب است، فکر می کنم

I don't want to say the strongest but unfortunately quite often we think of

نمی خواهم قوی ترین را بگویم، اما متأسفانه اغلب ما به قوی ترین ها فکر می کنیم که

the strongest surviving during a bad period of time so the survival of the

در یک دوره زمانی بد زنده می مانند، بنابراین بقای بهترین ها

fittest which is why it's important to stay healthy when there is sorry mr.

، به همین دلیل مهم است. برای سالم ماندن وقتی که متاسفم آقای.

Dean can go on when it's important to stay healthy when there is a serious

دین می تواند زمانی که مهم است سالم بمانید، زمانی که یک

event or something serious taking place well the term survival of the fittest I

رویداد جدی رخ می دهد یا اتفاقی جدی رخ می دهد، اصطلاح بقای بهترین ها به نظر من

think could well have been a term that was coined by famous evolutionist

می تواند اصطلاحی باشد که توسط یک

evolutionary person that did Charles Darwin to describe what happens in the

فرد تکامل گر معروف تکامل گرا ابداع شده است که چارلز داروین آن را توصیف کرد. چه اتفاقی در حیات وحش می افتد

wild that the fittest tend to survive in with wild animals because that's that's

که قوی ترین ها تمایل دارند با حیوانات وحشی زنده بمانند زیرا

the only way you survive if you're stronger fitter your immune

این تنها راهی است که می توانید زنده بمانید اگر قوی تر باشید سیستم ایمنی بدن شما

system is more powerful then you're going to be the animal or the organism

قوی تر است پس شما حیوان یا ارگانیسم

or the plant that survives and it's a harsh term but why did that term come up

یا گیاه خواهید بود. که باقی می ماند و یک اصطلاح خشن است، اما چرا این اصطلاح مطرح شد

mr. Duncan well I'm talking about survival I'm talking about words

آقای. دانکن خوب، من در مورد بقا صحبت می کنم من در مورد کلمات

connected to survival and how to survive so we often say survival of the fittest

مرتبط با بقا و چگونگی زنده ماندن صحبت می کنم، بنابراین اغلب می گوییم بقای قوی ترین ها

Charles Darwin discovered that in the wild amongst animals you will find that

چارلز داروین کشف کرد که در طبیعت در میان حیوانات خواهید دید که

the fittest quite often are the ones that survive the longest I suppose when

بهترین ها اغلب آنهایی هستند که زمانی

you think about it it's it's kind of well it's almost common sense when you

که به آن فکر می‌کنید، فکر می‌کنم طولانی‌ترین زمان را زنده بمانید، این یک جورهایی خوب است، وقتی به آن فکر می‌کنید تقریباً عقل سلیم

think about it because the survival of the fittest

است زیرا بقای

well the fittest tend to be the strongest I suppose he's another one I

قوی‌ترین خوب قوی‌ترین است، فکر می‌کنم او یکی دیگر است من

like this one here's another one if I can get it on

این یکی را دوست دارم اینجا یکی دیگر است اگر بتوانم آن را روی

the screen to thrive I like this word to thrive if you thrive well it means you

صفحه نمایش بگذارم تا شکوفا شود من این کلمه را دوست دارم به شکوفایی اگر خوب پیشرفت کنی به این معنی است که تو

go on surviving you are thriving you go on to survive so I like this one it's

به زنده ماندن ادامه می‌دهی تو شکوفا می‌شوی تو به زنده ماندن ادامه می‌دهی پس من این یکی را

thrive I like this very work very much so to thrive is to go on surviving to do

دوست دارم رشد می‌کند من این کار را بسیار دوست دارم پس شکوفا شدن این است که به زنده ماندن ادامه دهید تا

very well yes so if you in a job situation you could say youth a person

خیلی خوب کار کنید، بله، بنابراین اگر در موقعیت شغلی می توانید بگویید جوانی یک

thrives in a certain environment couldn't you so if you are a person that

فرد در یک محیط خاص پیشرفت می کند، نمی توانید این کار را انجام دهید، بنابراین اگر فردی هستید

is for example if you were a presenter and you were good at it you could or any

که مثلا اگر مجری بودید و شما تو خوب بودی ممکن است یا

any job that you are good at that you like doing in you're confident in

هر شغلی که در آن مهارت دارید و دوست دارید انجام دهید و به آن اطمینان دارید

somebody might say that you are thriving in that job or thriving in that

ممکن است کسی بگوید که در آن شغل پیشرفت می کنید یا در آن

environment you're just doing very well and being very successful because it's

محیط پیشرفت می کنید که خیلی خوب انجام می دهید و بسیار موفق هستید زیرا این

something that you're very capable of doing hmm and also a good word that

چیزی است که شما بسیار قادر به انجام hmm و همچنین یک کلمه خوب است که

connects to survival we also have yes here's another one a plant will

به زنده ماندن وصل می شود ما نیز بله در اینجا یکی دیگر از یک گیاه

thrive you can say that a plant thrives if it gets plenty of light and and and

رشد می کند شما می توانید بگویید که یک گیاه رشد می کند اگر نور زیادی دریافت کند و و

the soil is good quality for it to grow mm-hmm a tree is thorough that tree is

و خاک با کیفیت خوب باشد. درختی که

thriving in that corner of the garden it's getting lots of Sun lots of water

در آن گوشه باغ رشد می‌کند، کاملاً رشد می‌کند، آفتاب زیادی آب می‌گیرد

and of course that also refers to people so where we say strive I've put it on

و البته این به مردم هم اشاره دارد، بنابراین جایی که ما می‌گوییم تلاش کن، اکنون آن را روی صفحه نمایش قرار داده‌ام.

the screen now we have the strength of survival so to thrive is the strength so

ما قدرت بقا را داریم، بنابراین شکوفایی قدرت است، بنابراین

you find a way to survive quite often whatever it takes so you

شما اغلب راهی برای زنده ماندن پیدا می کنید، بنابراین

might thrive by doing whatever it takes to survive as as quite often happens in

ممکن است با انجام هر کاری که برای زنده ماندن لازم است پیشرفت کنید همانطور که اغلب در طبیعت اتفاق می افتد

the wild so when we look at animals I'm sure we've all watched documentaries

، بنابراین وقتی به حیوانات نگاه می کنیم من مطمئنم همه ما مستندهای دیوید را تماشا کرده ایم

David Attenborough normally here in the wild of much wedlock you can see mr.

آتنبورو به طور معمول در اینجا در میان ازدواج وحشی شما می توانید آقای.

Duncan and mr. Steve are looking for food

دانکن و آقای آقای استیو به دنبال غذایی است

they are looking everywhere mr. Duncan likes to eat chocolate mr. Steve is very

که همه جا به دنبال آن هستند. آقای دانکن دوست دارد شکلات بخورد. استیو

keen on eating grain oh and health food mr. Duncan chocolate hmm yesterday I

علاقه زیادی به خوردن غلات و غذای سالم دارد . دانکن شکلات هوم دیروز متوجه شدم که دیروز داشتم

noticed I was watching a live stream yesterday while I was watching it this

یک پخش زنده تماشا می کردم در حالی که امروز صبح داشتم آن را تماشا می

morning and somebody said that they were obviously isolating at home I don't know

کردم و یکی گفت که آنها مشخصاً در خانه منزوی هستند، نمی دانم از

which country they were from but they had run out of chocolate what a disaster

کدام کشور هستند اما شکلات آنها تمام شده است چه فاجعه ای

that is I can't think of anything worse I don't mind running out of bread water

یعنی من نمی توانم به چیز بدتری فکر کنم. من بدم نمی آید که نان آب

milk coffee meat anything but to run out of chocolate well that's just a disaster

شیر قهوه تمام شود، اما شکلات تمام شود، این فقط یک فاجعه

it's like a crime that just I've been out how will you survive this no three

است، مثل یک جنایت است که فقط من بیرون بودم چگونه زنده می مانی این سه

months of isolation without chocolate it's unthinkable of course of course

ماه انزوا بدون شکلات غیرممکن است، البته

Steve there might be a positive side to this because I might lose a little bit

استیو ممکن است جنبه مثبتی نیز در این مورد داشته باشد، زیرا ممکن است

of weight you see so who knows this might be the

کمی وزن کم کنم، پس چه کسی می داند شاید

the thing that I need to help me cut down on the amount of chocolate I eat so

این چیزی باشد که باید به من کمک کند کاهش دهم. کم کردن مقدار شکلاتی که می‌خورم، پس

yeah what made me made me amused made me laugh the other day when I went out to

بله، چیزی که مرا سرگرم کرد باعث

get some shopping mm-hmm we had nearly run out of milk had we not mr. Duncan

شد من بخندم. دانکن

yeah so I went to the local shop because there were reports of a panic buying

بله، بنابراین من به مغازه محلی رفتم زیرا گزارش هایی مبنی بر خرید وحشتناک

that there was not any milk left so so you panicked as well so I thought well

وجود داشت که شیری باقی نمانده است، بنابراین شما هم وحشت زده شدید، بنابراین من فکر کردم که

we were down to our last bottle of milk okay so I thought all right I'll go out

ما به آخرین بطری شیر خود رسیده ایم، خوب است، بنابراین فکر کردم خوب است. من می روم

and get some so I went out to the shop and there was no milk at all apart from

بیرون و مقداری می گیرم، بنابراین به مغازه رفتم و به غیر از

one whole shelf full of full fat milk hmm there was no skim milk

یک قفسه کامل پر از شیر پرچرب، هیچ شیری

there was no semi skim milk everyone had bought the skim milk and the semi skim

وجود نداشت. شیر نیمه بدون

milk and left the whole fat milk which made me laugh because we're facing a

چربی و شیر کامل باقی مانده که باعث خنده من شد زیرا ما با یک

deadly virus and people are worried about a little bit of whole milk I

ویروس کشنده روبرو هستیم و مردم نگران کمی شیر کامل

thought that was hilarious they're worried about their arteries fairing up

who wasn't have whole milk that's bad for me nurse I can only have

هستند. شیر کامل ندارم که برای من مضر است پرستار من فقط می توانم

semi-skimmed Steve I have another logical Arius yes there's a deadly virus

استیو نیمه چرب داشته باشم من یک آریوس منطقی دیگر دارم بله یک ویروس کشنده

around and people are worried about whole milk yeah there were shelves of

در اطراف وجود دارد و مردم نگران شیر کامل هستند بله قفسه هایی از

old milk yes I could I could have had like ten gallons of whole milk if I

شیر قدیمی وجود داشت بله من می توانستم مانند آن داشته باشم ده گالن شیر کامل اگر می

wanted to you you paint a very vivid picture there I just thought it was

خواستم به شما پی عکس خیلی واضحی نیست من فقط فکر کردم

hilarious yes but there is a sensible reason because the that milk will go

خنده دار بود بله اما دلیل معقولی وجود دارد زیرا آن شیر

sour so that the long light milk the long life milk Steve will last longer

ترش می شود به طوری که شیر سبک طولانی مدت شیر ​​طولانی مدت استیو بیشتر دوام

no but that just generally milk Jen there was no there was no long life

نمی آورد، اما به طور کلی جن را شیر نمی داد. عمر طولانی نداشت

semi-skimmed no there was no long life pasteurized yes sorry there was no there

نیمه چرب نه عمر طولانی پاستوریزه نداشت بله متاسفم وجود

was no type of milk apart from full fat milk yes okay isn't

نداشت هیچ نوع شیری غیر از شیر پرچرب وجود نداشت بله

that ridiculous I don't know yes I think it is I'm not sure if it is ridicu

خیلی مسخره نیست من نمی دانم بله فکر می کنم من هستم مطمئن نیستم که مضحک است یا نه

because people are even there's a deadly virus around and people are choosing

زیرا مردم حتی یک ویروس کشنده در اطراف وجود دارد و مردم انتخاب می کنند

what milk to get okay I'm there thinking oh I better not get the whole milk

چه شیری خوب

because that's bad for me yeah there's too much fat in it oh I wouldn't worry

باشد. اوه، من

about the amount of fat in milk from the least of your worries

نگران میزان چربی شیر نیستم از کمترین نگرانی شما،

really that I'm just amused by how hilarious I just found it amusing okay

واقعاً من فقط با خنده دار بودن آن سرگرم شدم، خوب

people were worrying about the amount of fat in there look at this time yes well

مردم نگران میزان چربی موجود در آن بودند، در این زمان نگاه کنید بله خوب

I suppose I suppose people have different ways of looking at health

فکر می‌کنم فکر می‌کنم مردم روش‌های متفاوتی برای نگاه کردن دارند

people have their own views of what is healthy and what isn't

افراد سلامت دیدگاه های خود را در مورد اینکه چه چیزی سالم است و چه چیزی نیست دارند،

I suppose we are looking at the words connected to survival so we've looked at

فکر می کنم ما به کلمات مرتبط با بقا نگاه می کنیم، بنابراین ما

quite a few we can also say strength or survival in a certain situation now this

تعداد زیادی را بررسی کردیم، همچنین می توانیم بگوییم قدرت یا بقا در یک موقعیت خاص، اکنون

is almost talking about what we are talking about today so survival in a

تقریباً این است. صحبت کردن در مورد چیزی که امروز درباره آن صحبت می کنیم، بنابراین بقا در یک

certain situation so maybe something comes along that you have to survive

موقعیت خاص، بنابراین ممکن است چیزی پیش بیاید که مجبور شوید زنده بمانید،

maybe something comes along that is a situation that you weren't prepared for

شاید چیزی پیش بیاید که موقعیتی است که شما برای

something you didn't expect to happen so quite often we will say survival in a

چیزی که انتظار نداشتید اغلب اتفاق بیفتد آماده نبودید. ما می گوییم بقا در یک

certain situation or maybe I suppose also we could say survival rate so

موقعیت خاص یا شاید فکر می کنم همچنین می توانیم بگوییم میزان بقا بنابراین

survival rate and survival in a certain situation well when we say survival rate

میزان بقا و بقا در یک موقعیت خاص خوب وقتی می گوییم میزان بقا

what would you say that was what would you say that was Steve me hmmm survival

چه می گویید که چه می گویید که استیو من hmmm میزان بقا بود.

rate yes it just means how many people maybe a percentage you could express

بله این فقط به این معنی است که چند نفر شاید درصدی را می توانید بیان کنید

that as a percentage of don't want to sound you know I don't want to talk

که به عنوان درصدی از اینکه نمی خواهم به نظر برسد می دانید من نمی خواهم در

about human beings really well you say just generally what the words mean yes

مورد انسان ها واقعاً خوب صحبت کنم شما فقط به طور کلی می گویید که کلمات به چه معنی هستند بله

survival rate it just means you normally express that maybe as a percentage or or

بقا این فقط به این معنی است که شما معمولاً به صورت درصد یا

one in so many people yeah so you could say one in a hundred people

یک در بسیاری از افراد بیان می‌کنید که بله، بنابراین می‌توانید بگویید از هر صد نفر یک نفر

as for example Will Survive that would be a survival rate would be one in a

به عنوان مثال Will Survive که نرخ بقای یک در

hundred or just a number or one in a thousand or one in a hundred you could

صد یا فقط یک نفر است. عدد یا یک در هزار یا یک در صد را می توانید

express that as one percent yes survival rate and if that can apply

بیان کنید که به عنوان یک درصد بله نرخ بقا و اگر این می تواند

to two jobs you can you can say that in they used to say the they used to quite

برای دو شغل صدق کند، می توانید بگویید که در آنها قبلاً می گفتند که

often use that phrase for people in difficult jobs if you worked in the

اغلب از این عبارت برای افرادی که در مشاغل سخت مشغول به کار هستند، مثلاً اگر در بورس کار می‌کردید،

stock market for example they used to say there's only a survival rate of a

می‌گفتند نرخ زنده ماندن فقط

ten percent because it's such a difficult stressful job not many people

ده درصد است، زیرا این شغل بسیار سخت و پر استرس است، افراد زیادی نمی‌توانند از

can survive that pressure you know a constant pressure or if you're learning

این فشار جان سالم به در ببرند.

to become a doctor a difficult job like that only so many people will survive

یادگیری پزشک شدن یک شغل دشوار است مانند این که فقط افراد زیادی از این دوره جان سالم به در خواهند برد

the course hmm oh and if you were training in the Army for example you

، اوهوم، اوه، و اگر برای مثال در ارتش آموزش

might you might want to use that phrase there to express how many people make it

می دیدید، ممکن است بخواهید از این عبارت در آنجا استفاده کنید تا بیان کنید که چند نفر از این دوره

through that's it to the other side of it I think of the course so to get

عبور می کنند. به دیگری از طرف دیگر ، من به مسیر فکر می‌کنم، بنابراین

through something is basically survival and here's another one I like this one

گذر از چیزی اساساً بقا است و این یکی دیگر است که من این مورد را دوست دارم،

so here we go those who survive a difficult situation are the survivors so

بنابراین در اینجا می‌رویم کسانی که از یک موقعیت دشوار جان سالم به در می‌برند، بازمانده‌ها هستند، بنابراین

I would say that that makes perfect sense it is a much clearer way of

می‌توانم بگویم که کاملاً منطقی است که روشی بسیار واضح تر برای

expressing what that actually means so those who survive a difficult or

بیان معنای واقعی آن، بنابراین کسانی که از یک موقعیت سخت یا استرس زا جان سالم به

stressful situation are the survivors they are the people that come out the

در می برند، بازماندگان هستند، آنها افرادی هستند که از انتهای دیگر بیرون می آیند،

other end so in that case we are saying those who made it through and I would

بنابراین در این صورت ما می گوییم کسانی که از آن عبور کرده اند و من تصور می

imagine that many people will be survivors

کنم که بسیاری از افراد به

normally in life we might describe a person who is always able to find their

طور معمول در زندگی بازمانده خواهند بود، ممکن است فردی را توصیف کنیم که همیشه می تواند

way out of a difficult situation we can say that they are a survivor

راه خود را برای خروج از یک موقعیت دشوار

yes Mayday wait or maybe we can say that they are a born survivor so maybe a

بیابد.

person who is very good at taking care of themselves we can say that they are a

که در مراقبت از خود بسیار خوب است، می توانیم بگوییم که آنها یک

born survivor yes sir some people seem to have a lot

بازمانده به دنیا آمده اند، بله قربان، برخی از افراد به نظر می رسد که

of bad luck in their lives we want we all know people like this they keep

در زندگی خود بدشانسی زیادی دارند، ما می خواهیم همه ما می دانیم که اینگونه افراد، آنها همچنان

losing their losing jobs being sacked from jobs or being made redundant or

شغل خود را از دست می دهند. از شغل دلخور شده اند یا از کار بیکار شده اند یا

they have tragedy in their life but they just keep going they don't give up they

در زندگی خود مصیبت هایی دارند، اما فقط به راه خود ادامه می دهند، تسلیم نمی شوند،

keep going and you sometimes say about somebody or they're a survivor they're

ادامه می دهند و گاهی اوقات در مورد کسی می گویید یا او یک بازمانده است، آنها

one of life's survivors so no matter what adversity comes along what

یکی از بازماندگان زندگی هستند، بنابراین مهم نیست چه مصیبت هایی پیش می آید چه

difficulty comes along in their life they carry on they adapt and they they

سختی هایی در زندگی شان پیش می آید که آنها را با خود تطبیق می دهند و

they somehow find a way to carry on whereas other people might not they

به نوعی راهی برای ادامه پیدا می کنند در حالی که دیگران

might just give up they're a survivor John's a survivor he's been through a

ممکن است تسلیم نشوند.

lot of difficulty in his life but he's carried on and kept going and his own is

در زندگی اش با مشکلاتی روبرو شده است، اما او ادامه داده و ادامه داده است و حال خودش

okay now so we don't necessarily mean from disease we mean from just everyday

خوب است، بنابراین منظور ما لزوماً از بیماری نیست، منظور ما فقط از

life just keeping a job surviving paying your mortgage that sort of thing and

زندگی روزمره است، فقط حفظ شغل و زنده ماندن با پرداخت وام مسکن شما از این قبیل چیزها و

some people we all know people who seem to have lots of bad luck and they get a

برخی افراد افرادی را بشناسید که به نظر می رسد بدشانسی

lot of adversity in life but they just keep going and we say they're survivors

زیادی دارند و در زندگی با ناملایمات زیادی روبرو می شوند، اما آنها فقط به راه خود ادامه می دهند و ما می گوییم که آنها نجات

Rolfie interesting comment here six days in quarantine so far and already made

یافته اند.

friends with a rat I think I'm going to keep it as my pet I think Ralphie you're

من هستم می خواهم آن را به عنوان حیوان خانگی خود نگه دارم، فکر می کنم رالفی شما در

already losing it of all the things to make friends with well you know maybe an

حال از دست دادن آن هستید از همه چیزهایی که باید با آنها دوست شوید، خوب می دانید که شاید

animal that is well known for carrying diseases exactly a plague rats famously

حیوانی که به دلیل ناقل بیماری ها شناخته شده است دقیقاً موش های طاعون معروف هستند که

I carried bubonic plague so maybe hopefully I think maybe that

من طاعون بوبونیک را حمل کرده ام پس شاید امیدوارم من فکر کن

isn't such a good idea I'd stay away from that well maybe if you're just

شاید این ایده خوبی نباشد من از آن چاه دوری کنم، شاید اگر شما فقط

watching it from your window that fine and and it is nice isn't it mr.

از پنجره نگاهش می کنید خوب است و خوب است، نه آقای.

Duncan to recognize animals that you the same animals every day you sometimes

دانکن برای تشخیص حیواناتی که شما همان حیوانات هستند هر روز گاهی

notice certain birds that come into the garden or certain animals that that come

متوجه پرندگان خاصی می شوید که به باغ می آیند یا حیوانات خاصی که

into the garden squirrels and you recognize them as the same one it's nice

به سنجاب های باغ می آیند و شما آنها را همان حیواناتی می شناسید

to see them and that's something else that can keep your spirits up in this

که دیدن آنها لذت بخش است و این چیز دیگری است که می تواند در این

time of when we're all isolating is to try and see nature hmm and have a look

زمان که همه ما در انزوا هستیم، روحیه خود را حفظ کنید، این است که سعی کنید طبیعت را ببینید و

out of the window and notice what's going on because we we were so busy in

از پنجره به بیرون نگاه کنید و متوجه شوید که چه اتفاقی در حال رخ دادن است، زیرا ما آنقدر در

our lives we just dash around everywhere and we don't notice what's actually

زندگی خود مشغول بودیم که همه جا را می چرخانیم و توجه نکنید که واقعاً چه

happening very close to us birds animals the weather the clouds I mean just

اتفاقی می افتد در نزدیکی ما پرندگان ، آب و هوا، ابرها، منظورم این است که فقط

watching the clouds is very relaxing but yes so we might all notice things as the

تماشای ابرها بسیار آرامش بخش است، اما بله، بنابراین همه ما ممکن است متوجه چیزهایی شویم زیرا

pace of life slows down for us all yes well that again that's a positive thing

سرعت زندگی برای همه ما کند می شود، بله، دوباره این یک چیز مثبت این

that's that's something you could take away from that and say this is actually

چیزی است که شما می توانید آن را حذف کنید و بگویید این در واقع

quite a positive thing because now I can take time I can actually sit and I can

یک چیز کاملاً مثبت است زیرا اکنون می توانم زمان بگذارم و واقعاً می توانم بنشینم و واقعاً می توانم

actually appreciate certain things that exist around me so maybe things that I

از چیزهایی که در اطراف من وجود دارند قدردانی کنم، بنابراین شاید چیزهایی که قبلاً

didn't notice before because I was always in such a hurry yes I was always

به آنها توجه نمی کردم زیرا همیشه عجله داشتم بله همیشه

trying to get from one place to another so now I can relax even though I'm at

سعی می کردم از یک مکان به مکان دیگر بروم بنابراین اکنون می توانم استراحت کنم حتی اگر در

home I can't go out very far I can still look out my window and maybe you will

خانه هستم نمی توانم خیلی دور بیرون بروم. هنوز از پنجره من به بیرون نگاه کن و شاید

see things that you've never noticed before because you've always been so

چیزهایی را ببینی که قبلاً هرگز به آنها توجه نکرده بودی، زیرا همیشه آنقدر

busy spend that's something that I want to do spend more time in here and now

مشغول بودی که این چیزی است که من می خواهم زمان بیشتری را در اینجا بگذرانم و اکنون

more time here rather than in here thinking about things that have happened

زمان بیشتری را اینجا بگذرانم تا اینکه در اینجا فکر کنم. چیزهایی که در گذشته اتفاق افتاده

in the past things that may or may not happen in the future and while you're

است چیزهایی که ممکن است در آینده اتفاق بیفتند یا ممکن است در آینده رخ ندهند و در حالی که شما در حال

doing all that you're missing the present know present moment and maybe we

انجام تمام کارهایی هستید که در حال از دست دادن هستید، لحظه حال را بشناسید و شاید

could all now slow down and just watch an ant crawling a

همه ما اکنون می توانستیم سرعت خود را کاهش دهیم و فقط تماشای مورچه ای

the kitchen table yes and see where it goes and what it does yes mindfulness

که در حال خزیدن است. میز آشپزخانه بله و ببینید کجا می رود و چه کار می کند بله تمرکز

that's that's either buzzword at the moment mr. Duncan mindfulness there's

حواس این است که در حال حاضر این کلمه رایج است . دانکن حواس‌آگاهی

lots of books on that and videos can I go Steve can I just say that of

کتاب‌های زیادی در این زمینه وجود دارد و فیلم‌ها می‌توانم بروم استیو می‌توانم فقط بگویم که از بین

all the people I know you might be one of the least one of the least mindful

تمام افرادی که می‌شناسم شما ممکن است یکی از کم‌هوش‌ترین

people quite often Steve seems to exist in another world I might say something

افراد باشید، اغلب به نظر می‌رسد استیو در دنیای دیگری وجود دارد.

sometimes too Steve and then a few seconds later he will ask me a question

گاهی اوقات نیز چیزی استیو و سپس چند ثانیه بعد او از من سوالی می پرسد

and I've literally just told him the the actual thing that's happening yes

و من به معنای واقعی کلمه به او گفتم که اتفاق واقعی در حال رخ دادن است بله

because I'm always my mind is always elsewhere yes I know it's that is not a

زیرا من همیشه ذهن من همیشه جای دیگری است بله می دانم که

good way to be I think it's it's okay to think about things but if you you can

خوب نیست من فکر می کنم خوب است که به چیزهایی فکر کنید، اما اگر بتوانید

end up getting into the habit of spending too much time thinking yes

در نهایت عادت کنید که زمان زیادی را صرف فکر کردن

about past events as I save future events that may or may not happen and

درباره رویدادهای گذشته کنید، زیرا من رویدادهای آینده را که ممکن است اتفاق بیفتند یا نشوند را ذخیره می کنم و

then you miss what's actually going on the only real moment is now anything

سپس آنچه را که واقعاً وجود دارد را از دست می دهید. ادامه تنها لحظه واقعی این است که هر

that's happened 10 minutes ago is gone hmm and something that may happen in the

چیزی که 10 دقیقه پیش اتفاق افتاده باشد از بین رفته است و چیزی که ممکن است در

future hasn't happened it may not happen anyway

آینده اتفاق بیفتد اتفاق نیفتاده است ممکن است به هر حال اتفاق نیفتد

and so that's what mindful that I mean I've been looking at this to try and to

و این همان چیزی است که حواستان باشد منظورم این است که من به این موضوع نگاه کرده ام تا تلاش کن و

try and change the way and I think to try and because it's stressful when

تلاش کن و تغییر کن راه و من فکر می کنم امتحان کنید و چون استرس زا است

you're thinking in your head all the time it actually causes stress because

وقتی مدام در ذهن خود فکر می کنید در واقع باعث استرس می شود زیرا

your mind works overtime so that's why I like coming on these live streams mr.

ذهن شما اضافه کار می کند بنابراین من دوست دارم در این پخش های زنده بیایم آقای.

Duncan because I'd literally have to be you have to be present in the moment the

دانکن چون من به معنای واقعی کلمه باید باشم تو باید در لحظه حضور داشته باشی

here and now to be able to do this yes I can't be sitting there wandering off

اینجا و اکنون تا بتوانی این کار را انجام دهم بله من نمی توانم آنجا بنشینم و

thinking about something that happened yesterday or something that I what might

در مورد چیزی که دیروز اتفاق افتاده یا چیزی که ممکن است

happen tomorrow I might want to do tomorrow even though Steve earlier you

اتفاق بیفتد فکر کنم فردا ممکن است بخواهم فردا انجام دهم، اگرچه استیو زودتر از

did drift away I must admit Steve did drift away slightly so he he seemed to

آن دور شدی، باید اعتراف کنم که استیو کمی دور شد، بنابراین

go in his own world when I when I activated the camera and I even said

وقتی دوربین را فعال کردم و حتی به

hello Steve and he was still in his own world

استیو سلام کردم، به نظر می رسید که او در دنیای خودش می رود. در دنیای خودش

I've got an excuse I was reading all about the

من بهانه ای دارم که داشتم همه چیز را

on the live chat which is very busy mr. Duncan yes a live chat I cannot keep up

در مورد چت زنده می خواندم که خیلی شلوغ است. دانکن بله یک چت زنده من نمی

with the number of messages it's wonderful yes and can I say something

توانم تعداد پیام ها را دنبال کنم، این فوق العاده است بله و می توانم چیزی بگویم که

Steve Jamelia has just said something which i think is very important and I've

استیو جاملیا به تازگی چیزی گفته است که فکر می کنم بسیار مهم است و من

completely forgotten all about it in a few weeks time well maybe I think it's

در عرض چند هفته همه چیز را در مورد آن فراموش کرده ام، شاید خوب باشد. من فکر می

next month it will be Easter and of course we all know what happens at

کنم ماه آینده است که عید پاک خواهد بود و البته همه ما می دانیم که در عید پاک چه اتفاقی می افتد،

Easter people will eat lots of chocolate eggs oh I thought you were going to talk

مردم تخم مرغ های شکلاتی زیادی می خورند، اوه من فکر می کردم شما قرار است در مورد دین صحبت کنید

about religion then mr. Duncan no I wasn't well for a lot of people the

سپس آقای. دانکن نه من برای خیلی ها حالم خوب نبود

religious aspects of Easter are important but for us it's all about the

جنبه های مذهبی عید پاک مهم است اما برای ما همه چیز در مورد

chocolates it's all about the chocolate forget about the religious part all I

شکلات هاست همه چیز مربوط به شکلات است فراموش کردن بخش مذهبی تنها کاری که

want to do is stuff lots of Easter eggs into my big mouth there we go that real

می خواهم انجام دهم این است که تعداد زیادی تخم مرغ عید پاک را در داخل بدنم بریزیم.

stories here we're getting lots of real stories on the live chat somebody

ما در حال دریافت داستان های واقعی در چت زنده هستیم که

earlier talked about their stress and anxiety at having think it was asthma

قبلاً در مورد استرس و اضطراب خود صحبت کرده بود که فکر می کرد آسم است و

worried that what might happen if they catch this virus there's a real story

نگران این بود که اگر آنها به این ویروس مبتلا شوند چه اتفاقی می افتد ، یک داستان واقعی وجود دارد

and another real story is somebody here and Maria is a web designer and it's

و یک داستان واقعی دیگر کسی است که اینجاست و ماریا یک طراح وب است

hard to survive when you're a freelancer because the work is starting to dry up

و زنده ماندن در زمانی که شما یک فریلنسر هستید سخت است زیرا کار در حال خشک شدن است

that's the other very upsetting aspects of of this is is the effects on the

که جنبه های بسیار ناراحت کننده دیگر این است که اثرات آن بر

economy and the number of people who are being laid off work currently because of

اقتصاد و تعداد آن است. از افرادی که در حال حاضر به دلیل

all these shops that have closed the hospital the hospitals the hospitals are

این همه مغازه ها که بیمارستان را بسته اند از کار بیکار می شوند، بیمارستان ها

open just just make sure yes can I just reassure you the hospitals in the UK are

باز هستند فقط مطمئن شوید که بله می توانم فقط به شما اطمینان دهم که بیمارستان ها در بریتانیا

still open well I mean I wonder I mean a lot of people they they they don't know

هنوز خوب باز هستند. تعجب می‌کنم که منظورم تعداد زیادی از مردم است، آنها نمی‌دانند

how many to lose their jobs and of course there's

که چند نفر شغل خود را از دست می‌دهند و

all sorts of the governments are trying to put packages in place to try and

البته دولت‌های مختلفی در تلاش هستند تا بسته‌هایی را برای تلاش و

support people financially through this but they're also now in the UK wanting

حمایت مالی از مردم از این طریق ایجاد کنند، اما آنها همچنین در حال حاضر در بریتانیا

volunteers volunteers somebody who does something that's unpaid in order to

داوطلبان داوطلب می‌خواهند کسی که کاری را انجام می‌دهد که بدون دستمزد به

benefit the community at large in these troubles and times and that they want

نفع جامعه در این مشکلات و زمان‌ها باشد و از

people to volunteer they're asking retired doctors and

مردم می‌خواهند که داوطلب شوند، از پزشکان و

nurses to come back to work they're asking for people who will man phone

پرستاران بازنشسته می‌خواهند که به سر کار خود بازگردند. درخواست از افرادی که خطوط تلفن را

lines because to help with the the emergency services the number of people

راه‌اندازی کنند، زیرا برای کمک به خدمات اورژانس به تعداد افرادی

that are calling in hmm they want people to help with delivering food to

که در حال تماس هستند، از مردم می‌خواهند که در رساندن غذا به

particularly elderly people that are stuck at home and can't get out the they

افراد مسن که در خانه گیر کرده‌اند و نمی‌توانند از خانه خارج شوند کمک کنند.

reckon there's about 1.5 million very vulnerable people who have got specific

تخمین زده می شود که حدود 1.5 میلیون نفر بسیار آسیب پذیر هستند

diseases who really have to stay in and they cannot go out they must not go out

که بیماری های خاصی دارند و واقعاً باید در آنجا بمانند و نمی توانند بیرون بروند، نباید بیرون بروند،

so we're going to have to support each other and to help everybody get through

بنابراین ما مجبور خواهیم بود از یکدیگر حمایت کنیم و به همه کمک کنیم. از طریق

this maybe go out and buy some food knock on the door and then leave it on

این، شاید بیرون بروید و مقداری غذا بخرید، در را بکوبید و سپس آن را روی آستان خانه بگذارید،

the doorstep that sort of thing so they're after volunteers now to to help

بنابراین آنها اکنون به دنبال داوطلبانی هستند تا به

everybody get through this I always find that these situations they often bring

همه کمک کنند تا از آن عبور

out the best in human beings and in people and of course I suppose from my

کنند. در انسان و در مردم بهترین است و البته فکر می کنم

point of view as well I have to be careful because I I also suffer from

از نظر خودم هم باید مراقب باشم چون من هم از آسم رنج می برم

asthma however these days my asthma isn't so bad however yes I suppose I

اما این روزها آسم من آنقدرها هم بد نیست اما بله

should think of that as well from my own point of view but

فکر می کنم باید به این فکر کنم خوب از دیدگاه خودم، اما

fortunately at the moment my asthma is not present fortunately it has subsided

خوشبختانه در حال حاضر آسم من وجود ندارد، خوشبختانه کاهش یافته است،

but yes if there are any people out there who would like to volunteer their

اما اگر افرادی هستند که مایلند داوطلبانه

time to bring some Easter eggs to my house so I have lots of Easter eggs to

وقت خود را برای آوردن تخم مرغ عید پاک به خانه من اختصاص دهند، بنابراین من مقدار زیادی از آن دارم. تخم‌مرغ‌های عید پاک برای

eat during the forthcoming Easter Festival at the festival of Easter

خوردن در جشنواره عید پاک در جشنواره عید پاک،

so I can sit in front of the television and I can watch Columbo and I can eat

تا بتوانم جلوی تلویزیون بنشینم و بتوانم کلمبو را تماشا کنم و بتوانم

all the Easter eggs that I can well you don't get diabetes mr. Duncan because

تمام تخم‌مرغ‌های عید پاک را بخورم که می‌توانم خوب شما به دیابت مبتلا نشوید. دانکن چون

that's one of the the vulnerable conditions that would make you

این یکی از شرایط آسیب‌پذیری است که شما را در

vulnerable to this this this virus yes what you food Spain says adair

برابر این ویروس آسیب‌پذیر می‌کند.

everything will pass and you are absolutely right it will it could be two

months three months four months six months a year but it will pass and life

می گذرد و

will return to normal we'll get over it because that's something that the human

زندگی به حالت عادی باز می گردد، ما بر آن غلبه خواهیم کرد، زیرا این چیزی است که

condition is very good at surviving and and forgetting about traumatic past

شرایط انسان در زنده ماندن و فراموش کردن وقایع آسیب زا گذشته

events quite often and it will we will get over it together there is light at

بسیار خوب است و ما با هم از آن عبور خواهیم کرد.

the end of the tunnel that's what we say that's right the sandwich live-chat I

انتهای تونل این چیزی است که ما می گوییم درست است ساندویچ چت زنده من

just can't keep up with it mr. Duncan I can see have you already stocked up on

فقط نمی توانم با آن ادامه دهم آقای. آقای دانکن می توانم ببینم آیا قبلاً

any chocolate Easter eggs mr. Steve no not yet but you know I might have a

تخم مرغ های شکلاتی عید پاک تهیه کرده اید. استیو نه هنوز نه، اما می دانید که من ممکن است یک

surprise for mr. Duncan so don't say anything but yes we're not going to get

سورپرایز برای آقا داشته باشم. دانکن پس هیچی نگو اما بله ما زیاد نمی خوریم

too many because it is unhealthy yeah but we will but we need some comfort

چون ناسالم است بله اما می خواهیم اما به غذای راحتی نیاز داریم

food I think at the moment yes and chocolate will be one of those mmm

فکر می کنم در حال حاضر بله و شکلات یکی از آن موارد خواهد بود

well mr. Duncan mm-hmm before Angela was listening to you as she was driving oh

. قبل از اینکه آنجلا در حال رانندگی به صحبت های شما گوش می داد، اوه

and she's now on her sofa so what would he be driven your car into your sofa in

و او اکنون روی مبل خود است، پس او چه چیزی ماشین شما را به داخل مبل

into your living room maybe the sofa is in the car oh I'm having trouble with

شما وارد اتاق نشیمن شما می کند، شاید مبل در ماشین است اوه من مشکل دارم با

this live chat mr. Duncan oh yeah I think I have a feeling that mr. Steeves

این چت زنده آقای دانکن اوه بله فکر می کنم من این احساس را دارم که آقای.

big fingers mr. mr. Steve has huge fingers mr. Steve has fingers like like

آقای Steeves انگشتان بزرگ آقای. آقای استیو انگشتان بزرگی دارد . استیو انگشتانی شبیه به

a bunch of bananas so when he's operate seeing anything that needs to be done

یک دسته موز دارد، بنابراین وقتی عمل می‌کند هر کاری را که باید با دقت انجام شود می‌بیند،

carefully unfortunately his big fingers just he has no control I do do a lot of

متأسفانه انگشتان بزرگ او کنترلی ندارد.

that I have got big fingers it's true you know what they say about people with

مردم با

big fingers and big gloves Oh quick brained you're a very quick

انگشتان بزرگ و دستکش های بزرگ اوه با مغز شما یک مغز خیلی سریع هستید

brain person mister I would say mr. Duncan has got a very quick brain quick

آقای من می گویم آقای. دانکن مغز بسیار سریعی دارد،

it means you can think on his feet he can come up with with answers to things

این بدان معناست که شما می توانید روی پاهای او فکر کنید که او می تواند خیلی سریع به مسائل پاسخ دهد

very quickly and and and funny quips yes I'm very good at responding that's right

و با طعنه های خنده دار بله، من در پاسخ دادن خیلی خوب هستم، درست است

very quick brain I just can't keep up to date with it with the with the live chat

مغز خیلی سریع، من فقط نمی توانم با چت

we've noticed amazing how many people are watching today mr. Duncan Oh

زنده به روز باشید. دانکن اوه

millions millions yes there we go says Irene a practising hello it's important

میلیون‌ها میلیون بله ما می‌رویم می‌گوید آیرین یک سلام تمرینی مهم

to live in the present not to worry too much about the future that's true yeah

است که در زمان حال زندگی کنیم و زیاد نگران آینده نباشیم، درست است، بله

absolutely right we don't know what's going to happen in the future and people

کاملاً درست است، ما نمی‌دانیم در آینده چه اتفاقی قرار است بیفتد و مردم

many many people have tried to make predictions about what might happen in

بسیاری از مردم سعی کرده‌اند در مورد آنچه ممکن است در آینده اتفاق بیفتد پیش‌بینی

the future and they're very often wrong hmm and but when they are right they

کنند و اغلب اشتباه می‌کنند، اما وقتی درست می‌گویند

tell everybody about it to try and make themselves seem important yes I think

به همه می‌گویند که تلاش کنند و خودشان را مهم جلوه دهند، بله، فکر می‌کنم

this is one of the problems at the moment that people are listening to

این یکی از مشکلات فعلی است. اینکه مردم در حال گوش دادن به

things that are being said on the internet and quite often the things are

چیزهایی هستند که در اینترنت گفته می شود و اغلب چیزها

not accurate or maybe the the news is not even real so there it is a strange

دقیق نیستند یا شاید اخبار حتی واقعی نباشند، بنابراین زمان عجیبی است

time where we have to be very I suppose we have to be very aware of what we of

که ما باید خیلی باشیم، فکر می کنم باید خیلی باشیم از

what we read what we see the things we hear from other people so sometimes they

آنچه می خوانیم آگاه باشیم، چیزهایی که از دیگران می شنویم می بینیم، بنابراین گاهی اوقات

can be accurate and sometimes they can be inaccurate

می توانند دقیق باشند و گاهی اوقات می توانند نادرست باشند.

guess what Steve what's that it's four o'clock nearly does that mean it's

nearly time for a cup of tea yeah and well we would say tea cake normally

یک فنجان چای بله و خوب ما می گوییم کیک چای به طور معمول

we're having a what are we having hot cross buns

ما داریم یک نان کراس داغ می خوریم.

somebody said earlier that they thought I was getting outside as they could be

یکی قبلاً گفت که فکر می کردند من دارم بیرون می روم زیرا می تواند

right it's something I Lewis says no I think it's Irene says there isn't time

درست باشد، این چیزی است که من لوئیس می گوید نه فکر می کنم ایرن است می‌گوید زمانی

like the present that's not the way you would say that phrase you would say

مانند حال وجود ندارد، این طوری نیست که شما آن عبارت را بگویید، می‌گویید

there's no time like the present hmm or of course opposite of what you've

هیچ زمانی مانند زمان حال نیست یا البته برعکس آنچه

written so I had to correct you but this is an English so I hope you don't mind

نوشته‌اید، بنابراین مجبور شدم شما را تصحیح کنم، اما این یک انگلیسی است. امیدوارم اشکالی نداشته باشید

me correcting you there so you say there's no time like the present yes

که شما را در آنجا تصحیح کنم تا بگویی هیچ زمانی مانند حال نیست بله زمانی

there is no time like the present and of course there is no present like time

مانند زمان حال وجود ندارد و البته هیچ زمانی مانند زمان

there's no present like getting some chocolates ooh

وجود ندارد، هیچ هدیه ای مانند گرفتن

using present in a different way of class yes so now can be the present or

شکلات وجود ندارد. راه کلاس بله، پس اکنون می توان کادو باشد یا

also we can say a gift something that is given to you can also be a present as

همچنین می توانیم هدیه ای را بگوییم که چیزی به شما داده می شود، همچنین می تواند هدیه باشد،

well it's almost time for us to go unfortunately so Steve will be leaving

همچنین تقریباً زمان رفتن ما فرا رسیده است متاسفانه استیو به

us soon and I will be going as well because we have hit four o'clock here in

زودی ما را ترک می کند و من می روم و همچنین به این دلیل که ما ساعت چهار اینجا را زده ایم

the UK I hope you've enjoyed today's livestream I will be maybe I'm not sure

در انگلستان امیدوارم از پخش زنده امروز لذت برده باشید، شاید

at the moment because I might take a rest tomorrow

در حال حاضر مطمئن نباشم زیرا ممکن است فردا استراحت کنم

because I have been doing live streams every day for the past few days so I

زیرا در چند روز گذشته هر روز پخش زنده انجام می دادم بنابراین

might have a rest tomorrow however I might appear on your computer screens

ممکن است استراحت کنم با این حال، فردا ممکن است زمانی در طول روز بر روی صفحه نمایش رایانه شما ظاهر شوم

sometime during the day but maybe not for a long time okay

، اما شاید برای مدت طولانی نه خوب

what's the weather going to be like tomorrow mr. Duncan have you seen the

باشد . دانکن آیا شما

forecast no I haven't yet Steve because I'm just wondering it's nice and sunny

پیش بینی را دیده اید نه من هنوز استیو را ندیده ام زیرا من فقط به این فکر می

out there today shall I go and cut the grass for the first time this year okay

کنم که امروز آنجا خوب و آفتابی است

is it started to grow or should I wait for ten till tomorrow

؟ ده تا فردا

I think I'll wait until tomorrow because we've got to go for a walk you don't

فکر می کنم تا فردا صبر کنم چون باید پیاده روی کنیم،

have to stay three metres apart at all times but we

لازم نیست همیشه سه متر از هم فاصله داشته باشیم،

will go for a walk at so after we've finished the live stream so we all have

اما بعد از پایان پخش زنده به پیاده روی خواهیم رفت. استریم کنید تا

a cup of tea we will have a tea cake and also we are going to have a walk as well

همه ما یک فنجان چای بخوریم، یک کیک چای بخوریم و همچنین قرار است قدم

maybe we will have the walk first what do you think Steve

بزنیم، شاید اول پیاده روی داشته باشیم، نظر شما چیست استیو

yes I think so and then we will reward ourselves for our efforts by having a

بله، من اینطور فکر می کنم و سپس به خودمان برای کارهایمان پاداش می دهیم تلاش برای داشتن یک

nice sticky burn when we come back a nice tea cake or mr. Steve we might have

سوختگی چسبناک خوب زمانی که ما به یک کیک چای خوب یا آقای. استیو ما ممکن است

oh I think hot cross buns we've got both to be honest but I think today we will

آه، من فکر می کنم ما هر دو نان کراس را داریم صادقانه بگویم، اما من فکر می کنم امروز

have a hot cross bun because Easter is coming thank you Steve thank you very

ما یک نان کراس داغ خواهیم داشت زیرا عید پاک در راه است از شما متشکرم استیو بسیار از

much for your company today Steve thank you mr. Duncan and thank you also the

شما برای شرکت امروز شما متشکرم استیو از شما متشکرم آقای. دانکن و تشکر از شما همچنین

expression everybody's using now is stay safe or keep safe I've noticed that in a

عبارتی که همه در حال حاضر استفاده می کنند این است که در امان بمانید یا ایمن باشید من متوجه شده ام که در

lot of texts my friends so I'm going to say that to you all out there keep safe

بسیاری از پیام ها دوستانم، بنابراین می خواهم به شما بگویم که در آنجا

stay safe and see you sometime soon you'll see mr. Duncan before you see me

ایمن باشید و به زودی شما را ببینم آقا را خواهید دید دانکن قبل از اینکه من را ببینی

yes I think so thank you Steve Oh bye that is mr. Steve

بله فکر می کنم پس از شما متشکرم استیو اوه خداحافظ که آقای است. استیو

he has gone oh thanks a lot Steve I did enjoy that something slightly different

او رفته است اوه خیلی متشکرم استیو من امروز از چیزی متفاوت لذت

today because I've put mr. Steve in isolation I have isolated him away from

بردم چون آقای را قرار دادم. استیو در انزوا من او را از همه چیز جدا کرده ام

everything else because he went to see his mother yesterday and so I just want

زیرا او دیروز به دیدن مادرش رفت و بنابراین من فقط می

to make sure that he hasn't brought anything back you know just to be on the

خواهم مطمئن شوم که او چیزی را پس نگرفته است

safe side it's almost time to go thank you very much for your company we are

. شما بسیار برای شرکت شما ما به

completely out of time I am going we will have a little walk I'm going to get

طور کامل وقت خود را از دست داده ایم من می روم ما کمی پیاده روی خواهیم داشت من می

a little bit of sunshine on my face because at the moment outside the

خواهم کمی آفتاب روی صورتم ببینم زیرا در حال حاضر خارج از

weather is absolutely glorious look at that so there is the view outside right

آب و هوا کاملاً باشکوه است به آن نگاه کنید بنابراین آنجا منظره بیرون در

now that is what England looks like at this

حال حاضر این است که انگلیس در این لحظه به نظر می رسد

very moment the Sun is out there is a gentle breeze it is chilly but Pleasant

که خورشید بیرون است نسیم ملایمی دارد سرد است اما دلپذیر است به

I think that is the best way of describing the weather right now and I

نظر من این بهترین راه برای توصیف آب و هوا در حال حاضر است و

hope you will stay safe stay happy don't forget keep calm and wash your hands and

امیدوارم در امان بمانید شاد باشید فراموش نکنید آرام باشید و دستان خود را بشویید و

the most important thing of all to remember is you are not a

مهم ترین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که شما یک نفر نیستید

I will try to be here as often as I can and of course we can all join in

من سعی می کنم تا جایی که می توانم اینجا باشم و البته همه می توانیم

together on the live chat and share our experiences of this very unusual period

با هم در چت زنده شرکت کنیم. و تجربیات خود را از این دوره بسیار غیرعادی به اشتراک بگذارید

of time so I hope you've enjoyed today's livestream Thank You beet trees thank

زمان است، امیدوارم از پخش زنده امروز لذت برده باشید. ممنون درختان چغندر ممنون تشکر از

you miss Sadie's thank you also Luis Valentin Hiroko thank you very much for

سادی و لوئیس والنتین هیروکو خیلی ممنون از همراهی

your lovely company today sweetness also Anna and Metro Manila Maria see you

دوست داشتنی شما امروز شیرینی آنا و مترو مانیل ماریا

later maybe tomorrow although I might be

بعداً شاید فردا شما

having a little rest I need to rest my voice because I think I am starting to

را ببینم. کمی استراحت نیاز دارم که صدایم را استراحت کنم چون فکر می کنم دارم از دست

wear it out and of course I will be back I think I will come back on Tuesday

می دهم و البته برمی گردم، فکر می کنم حتماً سه شنبه برمی گردم

definitely and then of course I will be with you on Wednesday as usual don't

و بعد البته چهارشنبه طبق معمول با شما خواهم بود.

forget I do everything for free here so I will hold out my hand and I will say

فراموش نکنید من اینجا همه کارها را رایگان انجام می دهم، بنابراین دستم را دراز می کنم و می گویم

if you want to make a donation you are more than welcome to do so so you can

اگر می خواهید کمک مالی کنید، از انجام آن خوشتان می آید، بنابراین می توانید

make a donation to help me through this very strange time because I will be with

برای کمک به من در این دوران بسیار عجیب کمک مالی کنید، زیرا من تا جایی که می توانم با

you as often as I can and don't forget everything I do is free

شما خواهم بود و فراموش نکنید هر کاری که انجام می

I charge nothing for 14 years I've been doing this on YouTube and it doesn't

دهم رایگان است. 14 سال است که این کار را در یوتیوب انجام می دهم و هیچ

cost you anything however if you want to make a small donation or even a large

هزینه ای برای شما ندارد، اما اگر می خواهید کمک مالی کوچکی کنید یا حتی یک

donation you are more than welcome to do so

کمک مالی بزرگ که از انجام آن استقبال می کنید پس

this is mr. Duncan in the birthplace of English saying thanks for your company

این آقای است دانکن در زادگاه انگلیسی می گوید

today I hope you've enjoyed it thank you very much for all of your lovely

امروز از شرکت شما تشکر می کنم، امیدوارم از آن لذت

messages and your continued support as well I really do appreciate it

this is mr. Duncan once more saying thanks for watching see you later take

برده باشید. دانکن یک بار دیگر می گوید متشکرم از تماشای شما بعداً می بینم

care stay healthy stay happy and of course before I go you know what's

مراقب باشید سالم بمانید شاد بمانید و البته قبل از رفتن من می دانید که چه چیزی در

coming next yes you do

راه است بله

ta ta for now 8-)

فعلاً تا به حال انجام می دهید 8-)