Brits On Being MORE CONFIDENT | Easy English 109

The answers lie within you.

Las respuestas están dentro de ti.

You have all the answers.

Tienes todas las respuestas.

You are whole and complete.

Estás entero y completo.

Don't believe the stories that you tell yourself,

No creas las historias que te cuentas a ti mismo

they're just opinions, not fact.

, son solo opiniones, no hechos.

Create a present, not in the past,

Crea un presente, no en el pasado,

create a present in the future.

crea un presente en el futuro.

The re-imagining of the self.

La re-imaginación del yo.

Hello, welcome to Easy English.

Hola, bienvenido a Easy English.

So today, I'm asking the people  of Britain about confidence.

Así que hoy le pregunto a la gente de Gran Bretaña sobre la confianza.

Advice they'd give to people  on building confidence

Consejos que le darían a las personas sobre cómo desarrollar la confianza

and examples in their own life

y ejemplos en su propia vida

where they were lacking a  little bit of self-esteem.

en los que les faltaba un poco de autoestima.

Here we go.

Aquí vamos.

What advice would you give on  like, self-esteem or confidence?

¿Qué consejo darías sobre la autoestima o la confianza?

I think it's about doing the stuff  you're good at and enjoying that.

Creo que se trata de hacer las cosas en las que eres bueno y disfrutarlas.

So I think if you're  struggling with meeting people,

Así que creo que si estás luchando por conocer gente,

finding friends, what I would do is say,

encontrar amigos, lo que haría es decir,

what's the thing I like doing?

¿qué es lo que me gusta hacer?

What makes me feel good?

¿Qué me hace sentir bien?

When did I last feel good?

¿Cuándo me sentí bien por última vez?

And then try and replicate that.

Y luego intenta replicar eso.

So that helps build your confidence,

Eso ayuda a desarrollar su confianza,

because you feel, you're adding value back

porque siente que está agregando valor

into the group of friends you're with.

al grupo de amigos con los que está.

And I think a lot of lacking in confidence

Y creo que mucha falta de confianza

is because you don't feel valuable

se debe a que no

amongst the people you're mixing with.

te sientes valioso entre las personas con las que te relacionas.

So with confidence, I think  it's about comfort zones.

Entonces, con confianza, creo que se trata de zonas de confort.

And I think, if you can pick  something that you're interested in,

Y creo que, si puedes elegir algo que te interese,

or something you kind of, really into and really,

o algo que realmente te guste y de lo que

really want to speak about,

realmente quieras hablar,

you'll be able to find your confidence with that.

podrás encontrar tu confianza con eso.

If you're comfortable speaking about it.

Si te sientes cómodo hablando de ello.

If you know what you're talking about,

Si sabes de lo que estás hablando,

then your confidence will come through that.

entonces tu confianza vendrá a través de eso.

So you should always try and kind of,

Por lo tanto, siempre debe tratar de

deviate the conversation the way of,

desviar la conversación hacia

something that you are confident about,

algo en lo que tenga confianza,

something you are interested in,

algo que le interese,

whether it's a sporting event, whether it's...

ya sea un evento deportivo, ya sea...

whether it's anything you like,

ya sea algo que le guste,

whether it's being at the  beach or going for walks.

ya sea estar en la playa o salir a caminar.

Anything you have the enthusiasm about,

Cualquier cosa que te entusiasme,

speak about that and that'll give  you more confidence, I think.

habla de eso y eso te dará más confianza, creo.

So, I think as my job is as a lecturer,

Entonces, creo que como mi trabajo es como conferencista,

so that does take confidence  standing up, in front of a group.

eso requiere confianza de pie frente a un grupo.

And sometimes, you don't always feel it.

Y a veces, no siempre lo sientes.

And... and often perhaps, I don't feel it is,

Y... y a menudo quizás, siento que no lo es,

if it's about a topic that  I'm not comfortable with.

si se trata de un tema con el que no me siento cómodo.

So, I think my top tip, quite  often is being prepared.

Entonces, creo que mi consejo principal, con bastante frecuencia, es estar preparado.

So if there's something, like  a, whatever you're doing,

Entonces, si hay algo, como a, lo que sea que estés haciendo,

perhaps always do that preparation  and if it's doing a run,

tal vez siempre haga esa preparación y si se trata de correr,

or any exercise, just doing a bit of research,

o cualquier ejercicio, simplemente investigando un poco,

erm... talking to friends, getting  advice, that type of thing.

erm... hablando con amigos, recibiendo consejos, ese tipo de cosa

So that preparation, I think,  helps build confidence.

Creo que esa preparación ayuda a generar confianza.

Well, what I would always do  is pretend like I'm really sure

Bueno, lo que siempre haría es fingir que estoy muy seguro

in what I'm saying.

de lo que digo.

If you're unsure with yourself,

Si no estás seguro de ti mismo,

then you're not going to appear confident.

entonces no vas a parecer confiado.

So just be really sure about what you're saying,

Así que asegúrate de lo que dices,

because then people will  believe that you're a confident,

porque la gente creerá que eres una persona extrovertida y segura de sí misma

outgoing person.

. Ya

Don't, you know, think too much about  what you're saying all the time,

sabes, no pienses demasiado en lo que dices todo el tiempo,

just go out, be free with it.

solo sal, sé libre con eso.

Don't directly focus on anyone,  if you're talking to them

No se concentre directamente en nadie, si está hablando con ellos

and just be confident in  what you're saying, really.

y solo tenga confianza en lo que está diciendo, de verdad.

You know, believe what you're saying is right.

Ya sabes, cree que lo que estás diciendo es correcto.

What advice would you give to  someone who wants to appear

¿Qué consejo le darías a alguien que quiere

or seem or feel more confident?

parecer o sentirse más seguro?

Breathe and believe.

Respira y cree.

That's it

Eso es

Breathe and believe.

Respira y cree.

That's it.

Eso es todo.

Physically breathing and believing mentally?

¿Respirar físicamente y creer mentalmente?

However you want to take that.

Sin embargo, usted quiere tomar eso.

Breathe and believe.

Respira y cree.

Breathe slowly or breathe quickly?

¿Respirar lento o respirar rápido?

Depends.

Depende

Breathe and believe.

Respira y cree.

Breathe and believe.

Respira y cree.

Hello!

¡Hola!

So unfortunately, we didn't get so  many interviews for this episode,

Desafortunadamente, no obtuvimos muchas entrevistas para este episodio, la

storm Eunice had other ideas.

tormenta Eunice tenía otras ideas.

So, I thought, in fact, that  I'd give you my opinion,

Entonces, pensé, de hecho, que te daría mi opinión,

if you'll take it.

si la aceptas.

So I believe that you can't just sort of magically

Así que creo que no puedes simplemente

improve your self-esteem,  you have to own it, I think.

mejorar tu autoestima mágicamente, tienes que ser dueño de ella, creo.

And that involves, you sort of,

Y eso implica, en cierto modo,

understanding why you're  lacking, in certain senses.

comprender por qué te falta, en ciertos sentidos.

Maybe you were bullied in school,

Tal vez te intimidaron en la escuela,

maybe you lost your job,

tal vez perdiste tu trabajo

or you just know that you're  lacking in some sort of,

o simplemente sabes que te falta algún tipo de

skill in life.

habilidad en la vida.

I think, it's also worth realising that everybody

Creo que también vale la pena darse cuenta de que todo el mundo

has some sort of neuroticism in their life

tiene algún tipo de neuroticismo en su vida

and that most people who are outwardly confident

y que la mayoría de las personas que exteriormente son seguras de sí mismas

are usually doing this to  compensate for something,

suelen hacerlo para compensar algo, lo

which makes them feel a little bit insecure.

que las hace sentir un poco inseguras.

I personally, actually, love people

Personalmente, en realidad, amo a las personas

who admit to their failures in life

que admiten sus fallas en la vida

and who, admit that they are  quite insecure about things.

y que admiten que son bastante inseguras acerca de las cosas.

I think it makes people really  modest and quite humble,

Creo que hace que la gente sea realmente modesta y bastante humilde

which is a very attractive quality, I think.

, lo cual creo que es una cualidad muy atractiva.

So I dubbed this the ''8 Mile''  approach based on the Eminem film.

Así que lo denominé el enfoque ''8 Mile' ' basado en la película de Eminem.

I think, if you're feeling nervous or emotional,

Creo que, si te sientes nervioso o emocional,

you're probably best-off  just outwardly admitting it.

probablemente sea mejor que lo admitas externamente.

I think people can often see behind any sort of,

Creo que la gente a menudo puede ver detrás de cualquier tipo de

ruse anyone has, if they're pretending to be okay.

artimaña que alguien tenga, si está fingiendo estar bien.

I think it's quite easy to see through this.

Creo que es bastante fácil ver a través de esto.

And to be honest, I think most  people, if you admit this,

Y para ser honesto, creo que la mayoría de las personas, si admites esto,

will have empathy towards you or  they should show empathy towards you.

tendrán empatía hacia ti o deberían mostrar empatía hacia ti.

So for me personally, I have a confidence issue

Entonces, personalmente, tengo un problema de confianza

in speaking another language.

al hablar otro idioma.

I work in the Easy Languages network

Trabajo en la red Easy Languages

and all of our meetings are held in English,

y todas nuestras reuniones se llevan a cabo en inglés,

so I get to see the level of English

por lo que puedo ver el nivel de inglés

that all the non-native speakers  have, and it's truly amazing.

que tienen todos los hablantes no nativos , y es realmente increíble.

So it does make me very  self-conscious that my German

Así que me hace muy consciente de que mi alemán no

is absolutely nowhere near the  level of English that they have.

está ni cerca del nivel de inglés que ellos tienen.

And so, I find it's just  better for me to admit this,

Entonces, creo que es mejor para mí admitir esto,

that I'm not very comfortable,  or confident speaking

que todavía no me siento muy cómodo o confiado hablando

another language yet.

otro idioma.

And yeah, everyone is very receptive to this.

Y sí, todo el mundo es muy receptivo a esto.

And I think, if you have  confidence issues speaking English,

Y creo que, si tienes problemas de confianza para hablar inglés,

then I think you should just tell people

entonces creo que deberías decírselo a la gente

and I'm sure they'll accept you.

y estoy seguro de que te aceptarán.

So I have a means to  defeating my confidence issue,

Así que tengo un medio para vencer mi problema de confianza,

which is through my language app.

que es a través de mi aplicación de idiomas.

And now, I personally recommend Busuu,

Y ahora, personalmente recomiendo a Busuu,

who kindly agreed to sponsor this video.

quien amablemente accedió a patrocinar este video.

So if you're learning or want  to start learning a language,

Entonces, si está aprendiendo o quiere comenzar a aprender un idioma

then follow the link here,

, siga el enlace aquí, en el

which is clickable down in the description below

que se puede hacer clic en la descripción a continuación

and you can start learning for free.

y puede comenzar a aprender de forma gratuita.

Or, they even have a seven day  trial of their premium features,

O incluso tienen una prueba de siete días de sus funciones premium,

which I really recommend.

que realmente recomiendo.

So the thing I like the most about Busuu is

Entonces, lo que más me gusta de Busuu es que

there are many ways to learn  a language through their app.

hay muchas maneras de aprender un idioma a través de su aplicación.

I tend to get quite bored, when  you have the same learning method,

Tiendo a aburrirme bastante, cuando tienes el mismo método de aprendizaje,

but with Busuu, you get to  watch videos, listen to audio,

pero con Busuu, puedes ver videos, escuchar audio,

read texts and practise your pronunciations

leer textos y practicar tus pronunciaciones

and have it reviewed by the fellow native users.

y hacer que otros usuarios nativos las revisen.

A great feature is its study plan,

Una gran característica es su plan de estudio,

which helps keep me motivated and not overwhelm me

que me ayuda a mantenerme motivado y no abrumarme

with unrealistic goals.

con objetivos poco realistas.

So we're all busy people, I imagine,

Así que todos somos personas ocupadas, me imagino,

and we need to set our own times for learning

y tenemos que establecer nuestros propios tiempos de aprendizaje.

And Busuu recognises this and it is really great

Y Busuu reconoce esto y es realmente excelente

at breaking down everything  into achievable lessons

para desglosar todo en lecciones alcanzables

and to help keep you motivated and engaged.

y para ayudarlo a mantenerse motivado y comprometido.

So click on this link,

Así que haz clic en este enlace,

which is also in the description below,

que también se encuentra en la descripción a continuación,

to quickly take to Busuu

para acceder rápidamente a Busuu

and help you start learning a language for free.

y ayudarte a comenzar a aprender un idioma de forma gratuita.

Now back to the episode.

Ahora volvamos al episodio.

I'm going to play like,  devil's advocate right now.

Voy a jugar como abogado del [ __ ] ahora mismo.

Let's say you're not in a group

Digamos que no estás en un grupo

and you're not doing anything  which is particularly rehearsed.

y no estás haciendo nada que esté especialmente ensayado.

Let's say, you're on a date for this scenario,

Digamos que estás en una cita para este escenario,

with someone that you think; oh,  I'd love to be with that person,

con alguien que crees; oh, me encantaría estar con esa persona,

but you have just, crippling  anxiety about this kind of thing.

pero tienes una ansiedad paralizante por este tipo de cosas.

Smile a lot. - Yeah? - Yeah.

Sonríe mucho. - ¿Sí? - Sí.

Smile a lot and tell yourself  that you are confident, really.

Sonríe mucho y dite a ti mismo que tienes confianza, de verdad.

Stand tall, always stand tall;

Mantente erguido, mantente siempre erguido;

the way that you walk's really important, I think.

la forma en que caminas es muy importante, creo.

And eye contact; you must make eye  contact at all time, I would say.

Y contacto visual; debes hacer contacto visual en todo momento, diría yo.

Not look away, but make eye contact, yeah. - Okay.

No mirar hacia otro lado, pero hacer contacto visual, sí. - Bueno.

Stand tall and make eye... so lots  of physical... - Physicalit...

Mantente erguido y haz ojos... tanto físico... - Físico...

The way you enter a room's really important.

La forma en que entras en una habitación es muy importante.

The way you stand is important.

La forma en que te paras es importante.

Yeah, you can deceive somebody  that you're really confident, yeah.

Sí, puedes engañar a alguien de que tienes mucha confianza, sí.

I was a drama teacher in the inner city,

Fui profesora de teatro en el centro de la ciudad,

in White Chapel, for 33 years.

en White Chapel, durante 33 años.

So I spent a life giving children...  inner city kids; challenging,  

Así que pasé una vida dando niños... niños del centro de la ciudad; desafío,

confidence, the belief that  the answers lie within them.

confianza, la creencia de que las respuestas están dentro de ellos.

The transformation of the self.

La transformación del yo.

And if you want to read more about it, plug it!

Y si quieres leer más al respecto, ¡enchúfalo!

Shameless!

¡Desvergonzado!

''IN SEARCH: Reimagining What  It Means To Be A Teacher'',

''EN BUSQUEDA: Reimaginar lo que significa ser maestro'',

Daniel Shindler; you can get  in ''Amnesty'', in Brighton,

Daniel Shindler; puede obtener en ''Amnistía'', en Brighton,

in the North Laine, get it  now, loads of advice there.

en North Laine, consígalo ahora, muchos consejos allí.

In my world, I feel very nervous  around talking to new people,

En mi mundo, me siento muy nervioso cuando hablo con gente nueva

'cos you always have that... kind of, am I...

, porque siempre tienes ese... tipo de, ¿soy...

am I any good at what I do and  I don't think that ever goes,

soy bueno en lo que hago y no creo que eso pase

I don't think it ever leaves you.

nunca? no creas que nunca te deja.

But what I've learnt, is to listen, really well,

Pero lo que he aprendido es a escuchar muy

to the way people are talking.

bien la forma en que habla la gente.

Even with... like now,  obviously, a lot of it's online.

Incluso con... como ahora, obviamente, mucho de esto está en línea.

But look at people, look at the room they're in,

Pero mire a las personas, mire la habitación en la que están,

look at the space they're taking up and just...

mire el espacio que ocupan y solo...

just try and picture how that  conversation is going to go.

solo intente imaginar cómo se desarrollará esa conversación.

And obviously, the best  thing is age and experience,

Y obviamente, lo mejor es la edad y la experiencia,

in a lot of ways. Because, you  understand different types of people

en muchos sentidos. Porque entiendes que diferentes tipos de personas

have different needs. But if the person that I...

tienen diferentes necesidades. Pero si la persona que yo...

if I've got a new client, for example,

si tengo un nuevo cliente, por ejemplo,

I will try to get to know  them, ask them questions,

trataré de conocerla, hacerle preguntas,

keep it fairly light.

mantener las cosas moderadas.

Make sure I feel comfortable in my space,

Asegúrate de que me sienta cómodo en mi espacio,

especially on things like ''Zoom''.

especialmente en cosas como "Zoom".

So, make sure it's tidy, all that boring stuff,

Entonces, asegúrate de que esté ordenado, todas esas cosas aburridas,

that always... you always think; Oh!

que siempre... siempre piensas; ¡Oh!

But actually, if you feel confident in your space,

Pero en realidad, si te sientes seguro en tu espacio

then that will help that conversation.

, eso ayudará a esa conversación.

So, say for new clients,

Entonces, digamos que para los nuevos clientes,

I'll make sure my office looks nice and tidy,

me aseguraré de que mi oficina se vea bonita y ordenada,

that I'm having a conversation that I feel...

que esté teniendo una conversación que siento...

about things I know about.

sobre cosas que sé.

So, yeah. - Fantastic, that was really great.

Así que sí. - Fantástico, eso fue realmente genial.

Well kind of recently, I did  have to like present things to...

Bueno, recientemente, me tenía que gustar presentar cosas a...

to my class, 'cos erm... in college.

a mi clase, porque erm... en la universidad.

And, I had to present things to like,

Y, tenía que presentar cosas que gustaran,

put myself forward as a candidate.

presentarme como candidato.

And so, I just kind of, stood up  there and just tried to say like,

Entonces, simplemente me puse de pie y traté de decir,

I'm... I'm really great for being a candidate,

soy... soy realmente genial para ser un candidato,

even though I knew that I wasn't  the best suited candidate.

aunque sabía que no era el candidato más adecuado.

But it worked anyway, I did get...

Pero funcionó de todos modos, conseguí...

I was nominated to be a class representative,

Me nominaron para ser representante de la clase,

even though I probably wasn't the best person.

aunque probablemente no era la mejor persona.

I have to do a lot of speaking to...

Tengo que hablar mucho con

to groups of people and hosting meetings.

... grupos de personas y organizar reuniones.

And even now, after years of doing it,

E incluso ahora, después de años de hacerlo,

before every single meeting,  I get that feeling of anxiety,

antes de cada reunión, tengo esa sensación de ansiedad,

it's the same people I deal with  every time, it's the same subjects

siempre trato con las mismas personas , son los mismos temas

and I always start with that anxiety,

y siempre empiezo con esa ansiedad,

that kind of, panic of; Oh,  what if I say the wrong thing?

ese tipo de pánico de ; Oh, ¿y si digo algo incorrecto?

What if something goes wrong?

¿Qué pasa si algo sale mal?

The confidence comes when I step up there,

La confianza surge cuando doy un paso adelante,

I always start with a little kind of, maybe,

siempre empiezo con un poco de, tal vez,

a little anecdote or a little erm...

una pequeña anécdota o un pequeño erm...

breaking the ice with a joke,  maybe, that's always good.

rompiendo el hielo con una broma, tal vez, eso siempre es bueno.

And that relaxes me more than anything.

Y eso me relaja más que nada.

And then, the confidence there,

Y luego, la confianza allí,

comes where I can speak about the  subjects we need to speak about

viene donde puedo hablar sobre los temas de los que necesitamos hablar

and get the point across.

y transmitir el punto.

Oh right, so you think of... you've sort of,

Ah, claro, así que piensas en... has

put into place something which you've...

puesto en marcha algo que... no has

not rehearsed as much, but you know the...

ensayado tanto, pero sabes el...

you know where the story goes. - Yes.

sabes a dónde va la historia. - Sí.

Yeah, the hardest part is  starting, I think, with confidence.

Sí, creo que la parte más difícil es comenzar con confianza.

Right, yeah. - Once you get  involved and start doing it,

Bien, sí. - Una vez que te involucras y empiezas a hacerlo,

whether it's on the karaoke machine,

ya sea en la máquina de karaoke,

or whether it's in front  of... in front of your class,

o frente a... frente a tu clase,

speaking about a subject or reading from the book,

hablando sobre un tema o leyendo un libro,

that first line will always be the  most uncomfortable you will be.

esa primera línea siempre será la más importante. incómodo estarás.

Once you break that barrier,  you will gain in confidence,

Una vez que rompas esa barrera, ganarás en confianza,

you... you'll speak better,  you'll... you'll talk better,

hablarás mejor, hablarás... hablarás mejor,

you'll present yourself better.

te presentarás mejor.

And it's all about that first little bit,

Y se trata de ese primer momento, de

getting through that, I think.

superar eso, creo.

That's really good, are  you... do you do the karaoke?

Eso es muy bueno, ¿ eres... haces el karaoke?

Sometimes.

A veces.

Nice.

Thanks for watching this week's episode.

Lindo.

Gracias por ver el episodio de esta semana.

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your tips and tricks on building confidence

sus consejos y trucos para generar confianza

or appearing more confident.

o parecer más seguro.

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y dé nuestra opinión. ¿ Quieres verlo más en el futuro

or do you wanna see less of me in the future?

o quieres verme menos en el futuro?

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And we'll see you next week,

Haznos saber.

Y nos vemos la próxima semana,

bye.

adiós.