Brits On Being MORE CONFIDENT | Easy English 109

The answers lie within you.

답은 당신 안에 있습니다.

You have all the answers.

당신은 모든 답을 가지고 있습니다.

You are whole and complete.

당신은 온전하고 완전합니다.

Don't believe the stories that you tell yourself,

자신에게 하는 이야기를 믿지 마십시오.

they're just opinions, not fact.

사실이 아니라 의견일 뿐입니다.

Create a present, not in the past,

과거가 아닌 현재를 만들고

create a present in the future.

미래에 현재를 만드십시오.

The re-imagining of the self.

자아의 재상상.

Hello, welcome to Easy English.

안녕하세요, Easy English에 오신 것을 환영합니다.

So today, I'm asking the people  of Britain about confidence.

그래서 오늘 저는 영국 국민들에게 자신감에 대해 묻고 있습니다. 자존감이 약간 부족한 삶에서 자신감을 키우고 모범을 보이는

Advice they'd give to people  on building confidence

사람들에게 조언을 해줄 것입니다

and examples in their own life

where they were lacking a  little bit of self-esteem.

.

Here we go.

시작합니다. 자존감이나 자신감 같은 것에 대해

What advice would you give on  like, self-esteem or confidence?

어떤 조언을 하시겠습니까 ?

I think it's about doing the stuff  you're good at and enjoying that.

자신이 잘하는 일을 하고 즐기는 것이라고 생각합니다.

So I think if you're  struggling with meeting people,

그래서 당신이 사람을 만나고

finding friends, what I would do is say,

친구를 찾는 데 어려움을 겪고 있다면 내가 할 수 있는 것은

what's the thing I like doing?

내가 좋아하는 일이 무엇입니까?

What makes me feel good?

나를 기분 좋게 만드는 것은 무엇입니까?

When did I last feel good?

마지막으로 기분이 좋았던 게 언제지?

And then try and replicate that.

그런 다음 그것을 복제하십시오.

So that helps build your confidence,

자신감을 키우는 데 도움이 됩니다. 함께 있는 친구 그룹에

because you feel, you're adding value back

다시 가치를 더하고 있다고 느끼기 때문입니다

into the group of friends you're with.

.

And I think a lot of lacking in confidence

그리고 제 생각에 자신감이 많이 부족한

is because you don't feel valuable

이유는

amongst the people you're mixing with.

함께 어울리는 사람들 사이에서 가치를 느끼지 못하기 때문이라고 생각합니다.

So with confidence, I think  it's about comfort zones.

그래서 자신 있게 편안한 지대에 관한 것이라고 생각합니다.

And I think, if you can pick  something that you're interested in,

그리고 관심이 있는 것,

or something you kind of, really into and really,

또는 정말 좋아하고 정말

really want to speak about,

정말 말하고 싶은 것을 고를 수 있다면

you'll be able to find your confidence with that.

그것에 대한 자신감을 찾을 수 있을 것입니다.

If you're comfortable speaking about it.

당신이 그것에 대해 말하는 것이 편하다면.

If you know what you're talking about,

당신이 무슨 말을 하는지 안다면,

then your confidence will come through that.

당신의 자신감은 그것을 통해 올 것입니다.

So you should always try and kind of,

그래서 당신은 항상

deviate the conversation the way of,

대화의 방식을 바꾸려고 노력해야 합니다.

something that you are confident about,

당신이 확신하는 것,

something you are interested in,

당신이 관심 있는 것,

whether it's a sporting event, whether it's...

그것이 스포츠 경기이든, 그것이...

whether it's anything you like,

당신이 좋아하는 것이든,

whether it's being at the  beach or going for walks.

그것이 거기에 있든. 해변에 가거나 산책을 갑니다.

Anything you have the enthusiasm about,

당신이 열정을 가지고 있는 것이 무엇이든

speak about that and that'll give  you more confidence, I think.

그것에 대해 이야기하면 당신에게 더 많은 자신감을 줄 것이라고 생각합니다.

So, I think as my job is as a lecturer,

그래서 저는 제 직업이 강사이기 때문에

so that does take confidence  standing up, in front of a group.

그룹 앞에 서는 데 자신감이 필요하다고 생각합니다.

And sometimes, you don't always feel it.

때로는 항상 느끼지는 않습니다.

And... and often perhaps, I don't feel it is,

그리고... 그리고 아마도

if it's about a topic that  I'm not comfortable with.

내가 편안하지 않은 주제에 관한 것이라면 그렇지 않다고 생각하는 경우가 많습니다.

So, I think my top tip, quite  often is being prepared.

그래서 제가 생각하는 최고의 팁은 꽤 자주 준비 중입니다.

So if there's something, like  a, whatever you're doing,

따라서 무엇을 하든

perhaps always do that preparation  and if it's doing a run,

항상 그 준비를 하고 달리기나 운동을 하는 경우

or any exercise, just doing a bit of research,

약간의 조사를 하는 것,

erm... talking to friends, getting  advice, that type of thing.

음... 친구와 이야기하고 조언을 구하는 것이 그런 유형입니다. 것의.

So that preparation, I think,  helps build confidence.

그래서 그러한 준비가 자신감을 키우는 데 도움이 된다고 생각합니다.

Well, what I would always do  is pretend like I'm really sure

글쎄요, 제가 항상 하는 것은 제가 말하는 것을 정말 확신하는 것처럼 행동하는 것입니다

in what I'm saying.

.

If you're unsure with yourself,

자신에 대해 확신이 없으면

then you're not going to appear confident.

자신감이 없어 보일 것입니다.

So just be really sure about what you're saying,

그러니 당신이 말하는 내용에 대해 정말 확신하세요.

because then people will  believe that you're a confident,

그러면 사람들이 당신이 자신감 있고

outgoing person.

외향적인 사람이라고 믿게 될 것이기 때문입니다.

Don't, you know, think too much about  what you're saying all the time,

당신이 항상 말하는 것에 대해 너무 많이 생각하지 마세요 .

just go out, be free with it.

그냥 나가서 자유로워지세요.

Don't directly focus on anyone,  if you're talking to them

다른 사람에게 직접 초점을 맞추지 마세요. 만약 그들과 이야기하고 있다면 당신이 말하는 내용

and just be confident in  what you're saying, really.

에 확신을 가지세요 .

You know, believe what you're saying is right.

알다시피, 당신이 말하는 것이 옳다고 믿으십시오. 더 자신감 있게 보이거나 느끼고 싶어하는 사람

What advice would you give to  someone who wants to appear

에게 어떤 조언을 해주고 싶나요

or seem or feel more confident?

?

Breathe and believe.

숨 쉬고 믿으십시오.

That's it

그게 다야

Breathe and believe.

숨을 쉬고 믿으십시오.

That's it.

그게 다야.

Physically breathing and believing mentally?

육체적으로 호흡하고 정신적으로 믿는가?

However you want to take that.

그러나 당신은 그것을 원합니다.

Breathe and believe.

숨 쉬고 믿으십시오.

Breathe slowly or breathe quickly?

천천히 숨을 쉴까, 빠르게 숨을 쉴까?

Depends.

의존합니다.

Breathe and believe.

숨 쉬고 믿으십시오.

Breathe and believe.

숨 쉬고 믿으십시오.

Hello!

안녕하세요!

So unfortunately, we didn't get so  many interviews for this episode,

아쉽게도 이 에피소드에 대한 인터뷰를 많이 받지 못했습니다.

storm Eunice had other ideas.

스톰 유니스는 다른 아이디어를 가지고 있었습니다.

So, I thought, in fact, that  I'd give you my opinion,

그래서 사실은 당신이 받아준다면 내 의견을 줄 거라고 생각했습니다

if you'll take it.

.

So I believe that you can't just sort of magically

그래서 자존감을 마법처럼

improve your self-esteem,  you have to own it, I think.

향상시킬 수는 없다고 생각합니다. 스스로 소유해야 한다고 생각합니다.

And that involves, you sort of,

그리고 그것은

understanding why you're  lacking, in certain senses.

어떤 의미에서 당신이 왜 부족한지 이해하는 것을 포함합니다.

Maybe you were bullied in school,

학교에서 괴롭힘을 당했거나

maybe you lost your job,

직장을 잃었

or you just know that you're  lacking in some sort of,

거나

skill in life.

삶의 기술이 부족하다는 것을 알고 있을 수도 있습니다.

I think, it's also worth realising that everybody

제 생각에는 모든 사람이

has some sort of neuroticism in their life

삶에 일종의 신경증을 가지고

and that most people who are outwardly confident

있고 겉으로 자신감이 있는 대부분의 사람들이

are usually doing this to  compensate for something,

일반적으로 무언가를 보상하기 위해 그렇게 한다는 것을 깨달을 가치가 있다고 생각합니다

which makes them feel a little bit insecure.

.

I personally, actually, love people

사실 저는 개인적으로

who admit to their failures in life

인생의 실패를 인정

and who, admit that they are  quite insecure about things.

하고 사물에 대해 매우 불안정함을 인정하는 사람들을 사랑합니다.

I think it makes people really  modest and quite humble,

사람들을 정말 겸손하고 아주 겸손하게 만드는 것 같아요.

which is a very attractive quality, I think.

그게 아주 매력적인 자질이라고 생각해요.

So I dubbed this the ''8 Mile''  approach based on the Eminem film.

그래서 저는 이것을 에미넴 영화를 기반으로 한 ''8마일'' 접근법이라고 명명했습니다 .

I think, if you're feeling nervous or emotional,

불안하거나 감정적이라면

you're probably best-off  just outwardly admitting it.

겉으로 인정하는 것만으로도 최선일 것입니다.

I think people can often see behind any sort of,

나는 사람들이 괜찮은 척하고 있다면 어떤 종류의 계략의 배후를 종종 볼 수 있다고 생각합니다

ruse anyone has, if they're pretending to be okay.

.

I think it's quite easy to see through this.

이것을 통해 쉽게 볼 수 있다고 생각합니다.

And to be honest, I think most  people, if you admit this,

그리고 솔직히 말해서 대부분의 사람들은 당신이 이것을 인정한다면

will have empathy towards you or  they should show empathy towards you.

당신에게 공감할 것입니다. 또는 그들은 당신에게 공감을 보여야 합니다.

So for me personally, I have a confidence issue

그래서 저는 개인적으로

in speaking another language.

다른 언어를 구사하는 데 자신감 문제가 있습니다.

I work in the Easy Languages network

저는 Easy Languages ​​네트워크에서 일하고

and all of our meetings are held in English,

모든 회의가 영어로 진행되기

so I get to see the level of English

때문에 모든 비원어민의 영어 수준을 볼 수

that all the non-native speakers  have, and it's truly amazing.

있고 정말 놀랍습니다.

So it does make me very  self-conscious that my German

그래서 제 독일어 실력이

is absolutely nowhere near the  level of English that they have.

그들이 가진 영어 수준에 전혀 미치지 못한다는 사실을 자각하게 됩니다.

And so, I find it's just  better for me to admit this,

그래서 저는 제가

that I'm not very comfortable,  or confident speaking

그다지 편안하지 않거나

another language yet.

아직 다른 언어를 말하는 데 자신이 없다는 것을 인정하는 것이 더 낫다는 것을 알게 되었습니다.

And yeah, everyone is very receptive to this.

그리고 네, 모두가 이것을 매우 잘 받아들입니다.

And I think, if you have  confidence issues speaking English,

그리고 제 생각에는 영어로 말할 때 자신감에 문제가 있다면

then I think you should just tell people

사람들에게 말하면

and I'm sure they'll accept you.

그들이 당신을 받아들일 것이라고 확신합니다.

So I have a means to  defeating my confidence issue,

그래서 저는

which is through my language app.

언어 앱을 통해 자신감 문제를 극복할 수 있는 수단이 있습니다.

And now, I personally recommend Busuu,

그리고 이제

who kindly agreed to sponsor this video.

이 영상을 흔쾌히 후원해주신 Busuu를 개인적으로 추천합니다.

So if you're learning or want  to start learning a language,

따라서 언어를 배우고 있거나 배우고 싶다면

then follow the link here,

여기 링크를 따라가세요.

which is clickable down in the description below

아래 설명에서 클릭하면

and you can start learning for free.

무료로 학습을 시작할 수 있습니다.

Or, they even have a seven day  trial of their premium features,

또는 내가 정말 추천하는 프리미엄 기능의 7일 체험판도 있습니다

which I really recommend.

.

So the thing I like the most about Busuu is

그래서 제가 Busuu에서 가장 마음에 드는 점은 앱을 통해 언어를

there are many ways to learn  a language through their app.

배울 수 있는 다양한 방법이 있다는 것입니다 . 같은 학습 방법을 사용하면

I tend to get quite bored, when  you have the same learning method,

지루해지는 경향이

but with Busuu, you get to  watch videos, listen to audio,

있지만 Busuu를 사용하면 동영상을 보고, 오디오를 듣고,

read texts and practise your pronunciations

텍스트를 읽고, 발음을 연습하고

and have it reviewed by the fellow native users.

, 동료 네이티브 사용자에게 리뷰를 받을 수 있습니다.

A great feature is its study plan,

훌륭한 기능은 비현실적인 목표로 나를 압도

which helps keep me motivated and not overwhelm me

하지 않고 동기를 유지하는 데 도움이 되는 학습 계획입니다

with unrealistic goals.

.

So we're all busy people, I imagine,

그래서 우리는 모두 바쁜 사람들이고

and we need to set our own times for learning

학습을 위한 시간을 스스로 정해야 한다고 생각합니다. 그리고

And Busuu recognises this and it is really great

Busuu는 이를 인식하고

at breaking down everything  into achievable lessons

모든 것을 달성 가능한 수업으로 세분화

and to help keep you motivated and engaged.

하고 동기 부여와 참여를 유지하는 데 정말 훌륭합니다.

So click on this link,

따라서 아래 설명에도 있는 이 링크를 클릭하면

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to quickly take to Busuu

Busuu로 빠르게 이동하여

and help you start learning a language for free.

무료로 언어 학습을 시작할 수 있습니다.

Now back to the episode.

이제 에피소드로 돌아갑니다.

I'm going to play like,  devil's advocate right now.

지금 악마의 옹호자처럼 플레이하겠습니다.

Let's say you're not in a group

당신이 그룹에 속해 있지 않고 특별히 리허설된

and you're not doing anything  which is particularly rehearsed.

어떤 것도 하지 않는다고 가정해 봅시다 . 당신이 생각하는 누군가와

Let's say, you're on a date for this scenario,

이 시나리오를 위해 데이트 중이라고 가정해 봅시다.

with someone that you think; oh,  I'd love to be with that person,

오, 나는 그 사람과 함께 있고 싶지만

but you have just, crippling  anxiety about this kind of thing.

당신은 이런 종류의 일에 대해 정말 심각한 불안을 가지고 있습니다.

Smile a lot. - Yeah? - Yeah.

많이 웃으세요. - 응? - 응.

Smile a lot and tell yourself  that you are confident, really.

많이 웃으며 스스로에게 정말 자신 있다고 말하세요.

Stand tall, always stand tall;

우뚝 서십시오. 항상 우뚝 서십시오.

the way that you walk's really important, I think.

걷는 방식이 정말 중요한 것 같아요.

And eye contact; you must make eye  contact at all time, I would say.

그리고 눈 마주침; 항상 눈을 마주쳐야 합니다 .

Not look away, but make eye contact, yeah. - Okay.

시선을 돌리지 말고 눈을 마주치세요. - 좋아요.

Stand tall and make eye... so lots  of physical... - Physicalit...

우뚝 서서 눈을 뜨세요... 정말 많은 신체적... - 물리적...

The way you enter a room's really important.

방에 들어가는 방식이 정말 중요합니다.

The way you stand is important.

서 있는 방식이 중요합니다.

Yeah, you can deceive somebody  that you're really confident, yeah.

예, 자신이 정말 자신 있다고 누군가를 속일 수 있습니다 . 예.

I was a drama teacher in the inner city,

저는

in White Chapel, for 33 years.

33년 동안 도심의 화이트 채플에서 연극 교사였습니다.

So I spent a life giving children...  inner city kids; challenging,  

그래서 저는 아이들을 키우며 평생을 보냈습니다... 도심 아이들; 도전,

confidence, the belief that  the answers lie within them.

자신감, 해답이 그들 안에 있다는 믿음.

The transformation of the self.

자아의 변화.

And if you want to read more about it, plug it!

그리고 그것에 대해 더 알고 싶다면 연결하세요!

Shameless!

뻔뻔!

''IN SEARCH: Reimagining What  It Means To Be A Teacher'',

''IN SEARCH: Reimagining What It Mes to Be A Teacher'',

Daniel Shindler; you can get  in ''Amnesty'', in Brighton,

Daniel Shindler; North Laine의 Brighton에 있는 ''Amnesty''에서

in the North Laine, get it  now, loads of advice there.

지금 얻을 수 있습니다. 거기에서 많은 조언을 얻을 수 있습니다.

In my world, I feel very nervous  around talking to new people,

내 세상에서 나는 새로운 사람들과 이야기할 때 매우 긴장합니다.

'cos you always have that... kind of, am I...

왜냐하면 당신은 항상 그런... 일종의, 내가...

am I any good at what I do and  I don't think that ever goes,

내가 하는 일을 잘하는지 그리고 그것은 절대 가지 않을 것이라고 생각하기 때문입니다.

I don't think it ever leaves you.

그것이 당신을 떠나지 않는다고 생각하지 마십시오.

But what I've learnt, is to listen, really well,

하지만 제가 배운 것은 사람들이 말하는 방식을 정말 잘 듣는 것입니다

to the way people are talking.

.

Even with... like now,  obviously, a lot of it's online.

지금과 같은 경우에도 분명히 많은 정보가 온라인에 있습니다.

But look at people, look at the room they're in,

하지만 사람들을 보고, 그들이 있는 방을 보고,

look at the space they're taking up and just...

그들이 차지하는 공간을 보고 그냥...

just try and picture how that  conversation is going to go.

그 대화가 어떻게 진행될지 상상해 보세요 .

And obviously, the best  thing is age and experience,

그리고 분명히 가장 좋은 것은 여러 면에서 나이와 경험입니다

in a lot of ways. Because, you  understand different types of people

. 다양한 유형의 사람들이

have different needs. But if the person that I...

서로 다른 요구 사항을 가지고 있다는 것을 이해하기 때문입니다. 하지만 만약 내가...

if I've got a new client, for example,

예를 들어 새로운 고객이 있다면,

I will try to get to know  them, ask them questions,

나는 그들을 알아가고, 질문하고,

keep it fairly light.

가볍게 유지하려고 노력할 것입니다.

Make sure I feel comfortable in my space,

especially on things like ''Zoom''.

특히 ''줌''과 같은 작업을 할 때 내 공간에서 편안함을 느끼도록 하세요.

So, make sure it's tidy, all that boring stuff,

그래서 항상... 항상 생각하는 모든 지루한 물건을 깔끔하게 정리하십시오.

that always... you always think; Oh!

오!

But actually, if you feel confident in your space,

그러나 실제로 자신의 공간에 자신감이 있다면

then that will help that conversation.

대화에 도움이 될 것입니다.

So, say for new clients,

예를 들어 신규 고객을 위해

I'll make sure my office looks nice and tidy,

제 사무실을 깔끔하고 멋지게 보이도록 하고

that I'm having a conversation that I feel...

제가

about things I know about.

아는 것에 대해 대화를 나누고 있다고 합시다.

So, yeah. - Fantastic, that was really great.

그래. - 환상적이야, 정말 대단했어.

Well kind of recently, I did  have to like present things to...

음, 최근에, 저는

to my class, 'cos erm... in college.

대학에서 'cos erm... 같은 반에' 선물을 좋아해야 했습니다.

And, I had to present things to like,

그리고 내가 좋아하는 것을 제시해야 했고,

put myself forward as a candidate.

나를 후보로 내세워야 했다.

And so, I just kind of, stood up  there and just tried to say like,

그래서 저는 그냥 거기 서서 이렇게 말하려고 했습니다.

I'm... I'm really great for being a candidate,

저는... 저는 후보가 된 것이 정말 좋습니다.

even though I knew that I wasn't  the best suited candidate.

비록 제가 가장 적합한 후보가 아니라는 것을 알고 있었지만 말입니다.

But it worked anyway, I did get...

하지만 어쨌든 효과가 있었고, 저는 얻었습니다...

I was nominated to be a class representative,

제가 최고의 사람은 아니었지만 학급 대표 후보로 지명되었습니다

even though I probably wasn't the best person.

.

I have to do a lot of speaking to...

많은

to groups of people and hosting meetings.

사람들과 대화하고 회의를 주최해야 합니다.

And even now, after years of doing it,

그리고 몇 년이 지난 지금도,

before every single meeting,  I get that feeling of anxiety,

매 회의 전에는 와

it's the same people I deal with  every time, it's the same subjects

같은 사람들을 대하고 같은 주제에 대해 불안을 느끼며

and I always start with that anxiety,

시작합니다. ;

that kind of, panic of; Oh,  what if I say the wrong thing?

아, 내가 말을 잘못하면 어떡하지?

What if something goes wrong?

문제가 발생하면 어떻게 하나요?

The confidence comes when I step up there,

자신감은 내가 거기에 도달할 때 옵니다.

I always start with a little kind of, maybe,

저는 항상 약간의

a little anecdote or a little erm...

일화나 약간의 음으로 시작합니다...

breaking the ice with a joke,  maybe, that's always good.

농담으로 어색함을 깨는 것, 아마도, 그것은 항상 좋은 것입니다.

And that relaxes me more than anything.

그리고 그것은 무엇보다 나를 이완시킵니다.

And then, the confidence there,

그런 다음

comes where I can speak about the  subjects we need to speak about

우리가 이야기하고 요점을 전달해야 하는 주제에 대해 말할 수 있는 자신감이 생깁니다

and get the point across.

.

Oh right, so you think of... you've sort of,

오, 맞아요, 그래서 당신이 생각하는... 당신은

put into place something which you've...

뭔가를 제자리에 놓았습니다. 당신은...

not rehearsed as much, but you know the...

리허설을 많이 하지 않았지만,

you know where the story goes. - Yes.

당신은... 이야기가 어디로 가는지 압니다. - 예.

Yeah, the hardest part is  starting, I think, with confidence.

네, 가장 어려운 부분은 자신감 있게 시작하는 것 같아요.

Right, yeah. - Once you get  involved and start doing it,

맞아요. - 일단 참여하고 시작하면

whether it's on the karaoke machine,

노래방 기계에 있든, 수업 앞에 있든,

or whether it's in front  of... in front of your class,

수업 앞에 있든,

speaking about a subject or reading from the book,

주제에 대해 이야기하거나 책을 읽든,

that first line will always be the  most uncomfortable you will be.

그 첫 줄이 항상 가장 많을 것입니다. 불편하실 겁니다.

Once you break that barrier,  you will gain in confidence,

그 장벽을 깨고 나면 자신감이 생기고

you... you'll speak better,  you'll... you'll talk better,

... 말을 더 잘하게 되고, 말을 더 잘하게 되고,

you'll present yourself better.

자신을 더 잘 표현할 수 있게 됩니다.

And it's all about that first little bit,

그리고 그것은 첫 번째 작은 부분에 관한 것입니다.

getting through that, I think.

제 생각에는 그것을 통과하는 것입니다.

That's really good, are  you... do you do the karaoke?

정말 좋은데, 당신은... 노래방 하세요?

Sometimes.

때때로.

Nice.

Thanks for watching this week's episode.

멋진.

이번 주 에피소드를 시청해주셔서 감사합니다.

Let us know in the comments below

your tips and tricks on building confidence

자신감을 키우거나

or appearing more confident.

더 자신감 있게 보이는 데 도움이 되는 팁과 요령을 아래 댓글에 알려주세요.

Also, let us know in the comments below

또한,

if you like the fact that we appear in the videos

저희가 영상에 등장한다는 사실이 마음에 드신다면 아래 댓글로 알려주시고

and give our opinion. D'you  wanna see it more in the future,

저희의 의견을 들려주세요. 앞으로 더 보고 싶나요,

or do you wanna see less of me in the future?

아니면 덜 보고 싶나요?

Let us know.

And we'll see you next week,

알려주세요.

그리고 다음 주에 뵙겠습니다,

bye.

안녕.