How to Feel Confident in Conversations in English

- Hi there, I'm Christina and welcome

- Xin chào, tôi là Christina và chào mừng bạn

to "Speak English with Christina,"

đến với "Nói tiếng Anh với Christina",

where you'll learn American culture and business know-how

nơi bạn sẽ học văn hóa Mỹ và bí quyết kinh doanh

to become confident in English.

để trở nên tự tin bằng tiếng Anh.

And, today we are gonna start with a special mini-course

Và, hôm nay chúng ta sẽ bắt đầu với một khóa học nhỏ đặc biệt

called, "How to Feel Confident in Conversations in English."

mang tên "Làm thế nào để cảm thấy tự tin khi giao tiếp bằng tiếng Anh".

And, before we start, if you wanna activate

Và, trước khi chúng tôi bắt đầu, nếu bạn muốn kích hoạt

the subtitles for this video,

phụ đề cho video này,

go ahead and click the little CC icon,

hãy tiếp tục và nhấp vào biểu tượng CC nhỏ,

down at the bottom of the screen, for your subtitles.

ở cuối màn hình, cho phụ đề của bạn.

And, this is a free mini-course that you're going to receive

Và, đây là một khóa học nhỏ miễn phí mà bạn sẽ nhận được

and it's all about confident conversation skills

và tất cả là về kỹ năng trò chuyện tự tin

and small talk strategies for big success,

và chiến lược nói chuyện nhỏ để thành công lớn,

whether this is in your personal life

cho dù đây là trong cuộc sống cá nhân

or your professional life.

hay cuộc sống nghề nghiệp của bạn.

And, if you wanna make sure

Và, nếu bạn muốn chắc chắn

that you get all of the lessons in this mini-course,

rằng mình học được tất cả các bài học trong khóa học nhỏ này,

go ahead and sign up at christinarebuffet.com

hãy tiếp tục và đăng ký tại christinarebuffet.com

and you will become one

và bạn sẽ trở thành một

of more than 35,000 Speak English Ambassadors.

trong hơn 35.000 Đại sứ Nói tiếng Anh.

Those are the students who are learning with me

Đó là những sinh viên đang học với tôi

and my lessons, and my courses, every week.

và các bài học của tôi, và các khóa học của tôi hàng tuần.

So let's jump right into part one of this mini-course:

Vì vậy, hãy bắt đầu ngay phần một của khóa học nhỏ này:

"How to feel confident in conversations in English."

"Làm thế nào để cảm thấy tự tin khi giao tiếp bằng tiếng Anh."

Now, before we look at how to do that, let's explore first,

Bây giờ, trước khi xem cách thực hiện điều đó, trước tiên hãy khám phá lý do

why you don't feel confident in conversations today,

tại sao bạn không cảm thấy tự tin trong các cuộc trò chuyện ngày hôm nay,

like, what is, you know, blocking you at the moment?

chẳng hạn như, bạn biết đấy, điều gì đang cản trở bạn vào lúc này?

One thing to be reassured about is that, you know,

Một điều cần yên tâm là, bạn biết đấy,

native speakers also have to work

người bản ngữ cũng phải nỗ lực

to develop good conversation skills.

để phát triển kỹ năng đàm thoại tốt.

It is not natural for everyone,

Điều đó không tự nhiên đối với tất cả mọi người,

no matter what language you're in and, you know,

bất kể bạn sử dụng ngôn ngữ nào và, bạn biết đấy,

some people, they just avoid

một số người, họ chỉ tránh

developing their conversation skills.

phát triển kỹ năng hội thoại của mình.

They find all kinds of excuses, like, you know,

Họ tìm mọi lý do bào chữa, chẳng hạn như,

"Oh, I'm just not good at conversation in English.

"Ồ, tôi nói chuyện bằng tiếng Anh không giỏi.

"I don't have that gift of language skills."

"Tôi không có năng khiếu ngôn ngữ đó."

Or, "Mm, nah, I don't like small talk.

Hoặc, "Ừm, không, tôi không biết thích nói chuyện nhỏ.

"It's superficial, it's boring.

"Thật hời hợt, thật nhàm chán.

"I don't, I don't wanna learn how to do it.

"Tôi không, tôi không muốn học cách làm điều đó.

"I don't like it."

"Tôi không thích nó."

Or, I hear a lot of professionals who say, you know,

Hoặc, tôi nghe nhiều chuyên gia nói rằng, bạn biết đấy,

"I don't need good conversation skills or small talk.

"Tôi không cần kỹ năng trò chuyện hay nói chuyện phiếm.

"If I'm good at my job and I have

" Nếu tôi làm tốt công việc của mình và tôi có

"the good technical skills, you know, who cares?"

"kỹ năng kỹ thuật tốt, bạn biết đấy, ai quan tâm ?"

But, you know, that is all false and there's good news,

Nhưng, bạn biết đấy, điều đó hoàn toàn sai và có một tin tốt

is that you can learn good conversation skills.

là bạn có thể học các kỹ năng giao tiếp tốt.

And, you know, yes, it may be natural for some people

Và, bạn biết đấy, vâng, điều đó có thể là tự nhiên đối với một số người

but everyone can learn it and that includes you!

nhưng mọi người đều có thể học được và điều đó bao gồm cả bạn!

And, it is a big mistake to not develop

Và, đó là một sai lầm lớn nếu không phát triển

your conversation skills, and we'll see why later

kỹ năng đàm thoại của bạn, và chúng ta sẽ thấy lý do tại sao ở phần sau

in this lesson but it really is a very important thing

của bài học này nhưng nó thực sự là một điều rất quan trọng

to develop, especially for your career.

để phát triển, đặc biệt là đối với sự nghiệp của bạn.

Now, for you as a student, someone who is

Bây giờ, đối với bạn là một sinh viên, một người đang

learning English as a foreign language,

học tiếng Anh như một ngoại ngữ, sẽ có

there are some additional challenges for you.

thêm một số thử thách dành cho bạn.

First thing is just the conversation skills.

Điều đầu tiên chỉ là các kỹ năng đàm thoại.

That is not natural for everyone in your language,

Điều đó không tự nhiên đối với mọi người trong ngôn ngữ của bạn,

in English, you know, it's not natural for everyone.

trong tiếng Anh, bạn biết đấy, điều đó không tự nhiên đối với mọi người.

If it is in English, that just makes it

Nếu nó bằng tiếng Anh, điều đó chỉ khiến bạn gặp

a little more difficult for you and then if you must,

khó khăn hơn một chút và sau đó nếu bạn phải,

you know, take into consideration cultural differences,

bạn biết đấy, hãy xem xét sự khác biệt về văn hóa,

like, if you're doing work with a lot of Americans,

chẳng hạn như, nếu bạn đang làm việc với nhiều người Mỹ,

(gasps) that's a lot to think about!

(thở hổn hển) đó là một rất nhiều điều để suy nghĩ về!

But the biggest challenge that my students have,

Nhưng thách thức lớn nhất mà các học viên của tôi gặp phải,

and then maybe you as well, you feel this, is just,

và có thể cả bạn nữa, bạn cảm thấy điều này, chỉ là,

"I lack confidence when I have to speak English."

"Tôi thiếu tự tin khi phải nói tiếng Anh."

It's a little like these two people in the photo.

Nó hơi giống hai người trong bức ảnh này.

You're at work, or a networking event,

Bạn đang ở nơi làm việc, hoặc một sự kiện kết nối mạng

or a social event, and you're next to the person

hoặc một sự kiện xã hội và bạn đang ở bên cạnh người đó

but it's just easier to look at your phone,

nhưng việc nhìn vào điện thoại

or to look at your computer,

hoặc máy tính của bạn sẽ dễ dàng hơn

instead of trying to start a conversation.

thay vì cố gắng bắt đầu một cuộc trò chuyện.

Don't worry, we're gonna see how to change that.

Đừng lo lắng, chúng ta sẽ xem làm thế nào để thay đổi điều đó.

So how can you instantly boost your confidence,

Vậy làm thế nào bạn có thể ngay lập tức nâng cao sự tự tin của mình,

even with your current level of English?

ngay cả với trình độ tiếng Anh hiện tại của bạn?

We're gonna look at a lot of different techniques.

Chúng ta sẽ xem xét rất nhiều kỹ thuật khác nhau.

The first thing is just don't feel pressured to be perfect.

Điều đầu tiên là đừng cảm thấy áp lực phải trở nên hoàn hảo.

Every exchange does not have to be a fantastic,

Mọi cuộc trao đổi không nhất thiết phải là một

you know, intelligent, deep conversation

cuộc trò chuyện tuyệt vời, thông minh, sâu sắc

and you don't always have to be memorable,

và không phải lúc nào bạn cũng phải đáng nhớ,

impressive and charismatic, not all the time.

ấn tượng và lôi cuốn, không phải lúc nào cũng vậy.

But the more you try, the easier it becomes.

Nhưng bạn càng cố gắng, nó càng trở nên dễ dàng hơn.

So take every opportunity, just to try to say, hello,

Vì vậy, hãy tận dụng mọi cơ hội, chỉ để cố gắng nói, xin chào,

to introduce yourself, to make a comment on, I don't know,

giới thiệu bản thân, nhận xét về thời tiết, tôi không biết nữa

the weather, to compliment the person

, để khen ngợi người đó

because the more you try to start

bởi vì bạn càng cố gắng bắt chuyện

and to have a conversation,

và bắt chuyện, bạn càng cố gắng bắt chuyện.

the easier it will become for you.

nó sẽ trở nên dễ dàng hơn cho bạn.

And, then, you know, when you really do want

Và sau đó, bạn biết đấy, khi bạn thực sự muốn

to have a good conversation and be memorable, incredible,

có một cuộc trò chuyện thú vị và đáng nhớ, đáng kinh ngạc

and charismatic, and make a good impression, well,

và lôi cuốn, đồng thời tạo ấn tượng tốt, thì

it's easier because you have so much practice doing it.

điều đó sẽ dễ dàng hơn vì bạn đã thực hành rất nhiều.

So when you want to join that conversation

Vì vậy, khi bạn muốn tham gia cuộc trò chuyện đó

with the person that you really want

với người mà bạn thực sự muốn

to talk to, you feel more confident.

nói chuyện, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn. Một

Another technique for you is to think

kỹ thuật khác dành cho bạn là nghĩ

that everyone is an old friend.

rằng mọi người đều là bạn cũ.

Now, let me explain this.

Bây giờ, hãy để tôi giải thích điều này.

When you meet someone new, instead of thinking,

Khi bạn gặp một người mới, thay vì nghĩ,

"I don't know this person.

"Tôi không biết người này.

"Are they judging me?

" Họ đang đánh giá tôi sao?

"I'm afraid of my accent.

"Tôi sợ giọng của mình.

"Can I understand their accent?

" Tôi có thể hiểu được giọng của họ không?

"I don't know."

"Tôi không biết."

Just take a minute and visualize for yourself

Chỉ cần dành một phút và tự hình dung

and imagine that they are an old friend

và tưởng tượng rằng họ là một người bạn cũ

that you're meeting again.

mà bạn đang gặp lại.

When you meet someone new, think of them as an old friend.

Khi bạn gặp một người mới, hãy coi họ như một người bạn cũ.

And, you know, it's psychological but you will feel

Và, bạn biết đấy, đó là vấn đề tâm lý nhưng bạn sẽ cảm thấy

more comfortable instantly because, you know,

thoải mái hơn ngay lập tức bởi vì bạn biết đấy,

it's normal to feel nervous when you're meeting someone new.

việc cảm thấy lo lắng khi gặp một người mới là điều bình thường.

This happens to everyone.

Điều này xảy ra với tất cả mọi người.

And, then for you as a language learner,

Và, đối với bạn là một người học ngôn ngữ,

maybe you concentrate on your English too much.

có thể bạn tập trung vào tiếng Anh của mình quá nhiều.

You become tense.

Bạn trở nên căng thẳng.

That is that feeling of, like, a lot of students say,

Đó là cảm giác của rất nhiều sinh viên nói,

"I block when I have to speak English."

"Tôi bị chặn khi phải nói tiếng Anh."

You become tense, you block.

Bạn trở nên căng thẳng, bạn bế tắc.

That's not good!

Điều đó không tốt!

But when you're speaking with a friend, you know,

Nhưng khi bạn đang nói chuyện với một người bạn, bạn biết đấy, hãy

remember that comfortable feeling that you have.

nhớ cảm giác thoải mái mà bạn có.

Remember that with a friend, you feel less nervous.

Hãy nhớ rằng với một người bạn, bạn sẽ bớt lo lắng hơn.

You feel more comfortable.

Bạn cảm thấy thoải mái hơn.

So just imagine that this new person that you're meeting,

Vì vậy, hãy tưởng tượng rằng bạn đang gặp một người mới này, hãy

imagine that you're seeing an old friend.

tưởng tượng rằng bạn đang gặp một người bạn cũ.

Now, I know this technique, it sounds silly

Bây giờ, tôi biết kỹ thuật này, nghe có vẻ ngớ ngẩn

and you're maybe like, "Christina, that's no,

và bạn có thể nói, "Christina, không,

"that doesn't work."

"không hiệu quả."

But it does work.

Nhưng nó hiệu quả.

I have had students try this technique

Tôi đã cho sinh viên thử kỹ thuật này

and come back and say,

và quay lại và nói,

"I don't know but it worked,"

" Tôi không biết nhưng nó đã hiệu quả,"

because it creates a feeling of warmth and connection,

bởi vì nó tạo ra cảm giác ấm áp và kết nối,

and even if your language isn't perfect,

và ngay cả khi ngôn ngữ của bạn không hoàn hảo, thì

you already start that conversation in a positive mindset.

bạn đã bắt đầu cuộc trò chuyện đó với một tư duy tích cực.

So here's how it works:

Vì vậy, đây là cách nó hoạt động:

You imagine that the person that you meet is an old friend

Bạn tưởng tượng rằng người mà bạn gặp là một người bạn cũ,

but, of course, they are not,

nhưng tất nhiên, họ không phải, vì

so you still introduce yourself, you shake hands,

vậy bạn vẫn giới thiệu bản thân, bạn bắt tay

and, you know, meet them for the first time.

và, bạn biết đấy, gặp họ lần đầu tiên.

But think to yourself that you're just so happy

Nhưng hãy tự nghĩ rằng bạn thật hạnh phúc

to see this person and you're so happy to talk to them.

gặp người này và bạn rất vui khi nói chuyện với họ.

And, the physical result of, you know, this mind trick,

Và, bạn biết đấy, kết quả vật lý của thủ thuật tâm trí này

is that you relax, your body language changes,

là bạn thư giãn, ngôn ngữ cơ thể thay đổi

and you feel more comfortable in that conversation.

và bạn cảm thấy thoải mái hơn trong cuộc trò chuyện đó.

So then, you know, you're ready,

Vì vậy, sau đó , bạn biết đấy, bạn đã sẵn sàng,

you think that you can do it.

bạn nghĩ rằng mình có thể làm được.

Don't hesitate.

Đừng ngần ngại.

Just do it!

Hãy làm đi!

This is the next technique because, you know,

Đây là kỹ thuật tiếp theo bởi vì, bạn biết đấy,

we can very easily find excuses to not do something

chúng ta có thể rất dễ dàng tìm lý do để không làm điều gì đó

so don't think too much about the things

vì vậy đừng nghĩ quá nhiều về những điều

that might make you uncomfortable in that conversation.

có thể khiến bạn không thoải mái trong cuộc trò chuyện đó.

You know, don't think, like,

Bạn biết đấy, đừng nghĩ kiểu như,

"How can I start the conversation?

"Làm thế nào tôi có thể bắt đầu cuộc trò chuyện?

"Will I understand their accent?

" Liệu tôi có hiểu được giọng của họ không?

"Will they judge my English level?

"Liệu họ có đánh giá trình độ tiếng Anh của tôi không?

"Will I have enough vocabulary after two minutes

"Liệu tôi có đủ vốn từ vựng sau hai phút không

"and we start talking about sports?"

" và chúng ta bắt đầu nói về thể thao?"

If you think about it too much,

Nếu bạn nghĩ về nó quá nhiều,

you will find a way to convince yourself

bạn sẽ tìm cách thuyết phục bản thân

to not join a conversation, or not start a conversation.

không tham gia vào một cuộc trò chuyện hoặc không bắt đầu một cuộc trò chuyện.

So, you know, don't think about it too much.

Vì vậy, bạn biết đấy, đừng nghĩ về nó quá nhiều.

If necessary, just take a moment and visualize

Nếu cần, chỉ cần dành một chút thời gian và hình dung

how you want to start the conversation.

bạn muốn bắt đầu cuộc trò chuyện như thế nào.

Just imagine the first things that you can say

Chỉ cần tưởng tượng những điều đầu tiên mà bạn có thể nói

to that person and imagine that that conversation goes well.

với người đó và tưởng tượng rằng cuộc trò chuyện đó diễn ra tốt đẹp.

But, you know, take a moment but don't hesitate too long.

Nhưng, bạn biết đấy, hãy dành một chút thời gian nhưng đừng chần chừ quá lâu.

Just do it!

Cứ làm đi!

Just go and try it and trust yourself,

Chỉ cần đi và thử nó và tin tưởng chính mình,

that you will be able to do this!

rằng bạn sẽ có thể làm điều này!

You're better than you think and remember,

Bạn tốt hơn những gì bạn nghĩ và hãy nhớ rằng,

like we said, not every conversation has to be fantastic.

như chúng tôi đã nói, không phải cuộc trò chuyện nào cũng phải tuyệt vời.

You just wanna get the practice and do it,

Bạn chỉ muốn thực hành và làm điều đó,

and realize that it's not as scary as you think.

và nhận ra rằng nó không đáng sợ như bạn nghĩ.

And, remember, you know, confidence, it's all in your head.

Và, hãy nhớ rằng, bạn biết đấy, sự tự tin, tất cả đều ở trong đầu bạn.

It starts with your mentality.

Nó bắt đầu với tâm lý của bạn.

Between saying, "I'm not good at English.

Giữa việc nói, "Tôi không giỏi tiếng Anh.

"I'm sorry for my level.

" Tôi xin lỗi vì trình độ của mình.

"My level's very low.

"Trình độ của tôi rất thấp.

"I don't have enough words."

"Tôi không có đủ từ ngữ."

You know, instead of saying, "I can't," or, "I don't,"

Bạn biết đấy, thay vì nói, "Tôi không thể," hoặc "Tôi không,"

just say, you know, "I can do this.

chỉ cần nói, bạn biết đấy, "Tôi có thể làm điều này .

"I'm not perfect.

"Tôi không hoàn hảo.

"It's not going to be perfect.

" Nó sẽ không hoàn hảo.

"I'm gonna make mistakes.

"Tôi sẽ phạm sai lầm.

"I might feel a little silly but it's okay

" Tôi có thể cảm thấy hơi ngớ ngẩn nhưng không sao cả

"because I'm trying and I'm learning."

"bởi vì tôi đang cố gắng và tôi đang học hỏi."

And, when you're able to do all of that,

Và, khi bạn có thể làm được tất cả những điều đó,

there are some very concrete results

sẽ có một số kết quả rất cụ thể

of better conversation skills.

về kỹ năng đàm thoại tốt hơn.

Now, the first thing is, if you have bad social skills,

Bây giờ, điều đầu tiên là, nếu bạn có kỹ năng xã hội kém,

what you risk is losing opportunities in your career,

điều bạn có nguy cơ là đánh mất cơ hội trong sự nghiệp,

in your business, in your professional life,

trong công việc kinh doanh, trong cuộc sống nghề nghiệp

and even in your personal life, too, because, you know,

và thậm chí cả trong cuộc sống cá nhân của bạn , bởi vì, bạn biết đấy,

you can make lots of friends and achieve lots of things

bạn có thể tạo ra nhiều bạn bè và cũng đạt được nhiều thứ

in your personal life through conversation, also.

trong cuộc sống cá nhân của bạn thông qua trò chuyện.

But if you have good social skills,

Nhưng nếu bạn có kỹ năng xã hội tốt,

that is going to help you advance your career,

điều đó sẽ giúp bạn thăng tiến trong sự nghiệp,

grow your business, you know,

phát triển công việc kinh doanh, bạn biết đấy,

advance in your professional life,

thăng tiến trong cuộc sống nghề nghiệp,

have a more fulfilling, a better professional life,

có một cuộc sống chuyên nghiệp trọn vẹn hơn, tốt hơn

and also have a more satisfying personal life

và cũng có một cuộc sống cá nhân thỏa mãn hơn

because you fit in socially.

bởi vì bạn phù hợp với xã hội.

You have friends.

Bạn có bạn bè.

You can, you know, make jokes with your friends,

Bạn có thể pha trò với bạn bè,

your neighbors, your colleagues,

hàng xóm, đồng nghiệp

and all of that is part of conversation skills.

và tất cả những điều đó là một phần của kỹ năng trò chuyện.

And, small talk is a major skill for business as well.

Và nói nhỏ cũng là một kỹ năng quan trọng trong kinh doanh.

There are so many articles about how important

Có rất nhiều bài viết về tầm quan trọng của

conversation and small talk is in your professional life.

cuộc trò chuyện và cuộc nói chuyện nhỏ trong cuộc sống nghề nghiệp của bạn.

And, I just wanna share a book, a resource with you

Và, tôi chỉ muốn chia sẻ với bạn một cuốn sách, một nguồn thông tin,

but also, a very relevant quote

đồng thời, một câu trích dẫn rất phù hợp

about being able to make conversation.

về khả năng trò chuyện.

The book is called, "Reach,

Cuốn sách có tựa đề "Vươn tới

"A New Strategy to Help You Step Outside Your Comfort Zone

", Chiến lược mới giúp bạn bước ra khỏi vùng an toàn của mình

"Rise to the Challenge and Build Confidence,"

"Vượt qua thử thách và xây dựng sự tự tin"

by Andy Molinsky, who is a professor

của Andy Molinsky, giáo sư

in behavioral psychology.

tâm lý học hành vi.

And, he says that, you know,

Và, anh ấy nói rằng, bạn biết đấy,

"You can be the most technically skilled worker

"Bạn có thể là công nhân lành nghề nhất

"in the world but your ability to progress

" trên thế giới nhưng khả năng thăng tiến

"in your job is dependent on your ability

"trong công việc của bạn phụ thuộc vào khả năng

"to build and maintain positive relationships

" xây dựng và duy trì mối quan hệ tích cực

"with people at work."

"với mọi người tại nơi làm việc."

And, guess what skill is critical

Và đoán xem kỹ năng nào là quan trọng

for building and maintaining these relationships?

để xây dựng và duy trì những mối quan hệ này?

Can you guess?

Bạn có thể đoán?

Small talk!

Nói nhỏ!

And, that's, you know, years of studying what,

Và đó là, bạn biết đấy, nhiều năm nghiên cứu điều gì

you know, what makes people connect,

khiến mọi người kết nối với nhau,

what helps people to advance in their careers,

điều gì giúp mọi người thăng tiến trong sự nghiệp,

to communicate better and Dr. Molinsky has found

giao tiếp tốt hơn và Tiến sĩ Molinsky đã phát hiện ra

that conversation skills and small talk

rằng kỹ năng trò chuyện và nói chuyện nhỏ

are one of the biggest factors in your success.

là một trong những yếu tố lớn nhất trong thành công của bạn.

So you think that maybe some people

Vì vậy, bạn nghĩ rằng có thể một số người

are just natural or good at English

chỉ là bẩm sinh hoặc giỏi tiếng Anh

but the students that you see

nhưng những sinh viên mà bạn thấy

who have good conversation skills,

có kỹ năng đàm thoại tốt,

and the native speakers, also,

và những người bản xứ cũng

with good conversation skills,

có kỹ năng đàm thoại tốt,

they worked to develop their conversation skills,

họ đã làm việc để phát triển kỹ năng đàm thoại, vốn

their vocabulary, and their confidence.

từ vựng và sự tự tin của họ.

And, you can do that, too!

Và, bạn cũng có thể làm điều đó!

But it all starts with a change in your mentality,

Nhưng tất cả bắt đầu với một sự thay đổi trong tâm trí của bạn,

to instead of saying, "I can't do this.

thay vì nói, "Tôi không thể làm điều này. "

"I," you know, "I'm never going to be good," to say,

Tôi", bạn biết đấy, "Tôi sẽ không bao giờ giỏi," hãy nói,

"I can do it.

"Tôi có thể làm được .

"I just have to try.

"Tôi chỉ cần cố gắng.

"I have to practice.

" Tôi phải luyện tập.

"I have to," you know,

"Tôi phải," bạn biết đấy,

"not be so afraid."

"không quá sợ hãi."

So here is the recap of how to feel confident

Vì vậy, đây là tóm tắt về cách cảm thấy tự tin

in conversations in English:

trong các cuộc trò chuyện bằng tiếng Anh:

Don't feel pressured to be perfect.

Đừng cảm thấy bị áp lực phải trở nên hoàn hảo.

Take every opportunity to try

Hãy tận dụng mọi cơ hội để thử

even if it's just a very small exchange.

dù chỉ là một cuộc trao đổi rất nhỏ.

Remember, like, everyone is an old friend,

Hãy nhớ rằng, giống như, mọi người đều là bạn cũ,

have that approach when meeting new people

hãy tiếp cận như vậy khi gặp gỡ những người mới

so that you relax.

để bạn thư giãn.

Don't hesitate too much!

Đừng ngần ngại quá nhiều!

Just go and do it and trust in yourself

Chỉ cần đi và làm điều đó và tin tưởng vào chính mình

because you can do it!

bởi vì bạn có thể làm được!

You gotta believe in yourself

Bạn phải tin vào chính mình

but then you also have to take action.

nhưng sau đó bạn cũng phải hành động.

Now, our next lesson is going to be,

Bây giờ, bài học tiếp theo của chúng ta sẽ là

how to take action specifically,

cách hành động cụ thể,

and that's our first step:

và đó là bước đầu tiên của chúng ta:

How to introduce yourself naturally and confidently

Cách giới thiệu bản thân một cách tự nhiên và tự tin

so that you don't feel afraid.

để bạn không cảm thấy sợ hãi.

But I have a question for you,

Nhưng tôi có một câu hỏi dành cho bạn,

before we get into the next lesson.

trước khi chúng ta bước vào bài học tiếp theo.

What frustrations do you have

Bạn có gì thất vọng

about conversations in English?

về các cuộc hội thoại bằng tiếng Anh?

Put your answers in the chat below the video.

Đặt câu trả lời của bạn trong cuộc trò chuyện bên dưới video.

Share those frustrations with me,

Hãy chia sẻ những nỗi thất vọng đó với tôi,

and like we said, don't worry, it is totally normal

và như chúng tôi đã nói, đừng lo lắng, việc

to feel those frustrations so share 'em with us

cảm thấy những nỗi thất vọng đó là điều hoàn toàn bình thường, vì vậy hãy chia sẻ với

and we'll see how I, or the other Speak English Ambassadors,

chúng tôi và chúng ta sẽ xem tôi hoặc các Đại sứ Speak English khác

can help you with those.

có thể giúp bạn như thế nào. .

And, if you want to be sure to get the next lesson,

Và, nếu bạn muốn chắc chắn nhận được bài học tiếp theo,

go ahead and sign up at christinarebuffet.com

hãy tiếp tục và đăng ký tại christinarebuffet.com

so that I can send it to you,

để tôi có thể gửi cho bạn,

'cause I don't want you to miss it.

vì tôi không muốn bạn bỏ lỡ nó.

It's really fantastic.

Nó thực sự tuyệt vời.

It's concrete!

Đó là bê tông!

It's practical and it's something

Nó thực tế và là thứ

that you can use immediately in the real world.

mà bạn có thể sử dụng ngay lập tức trong thế giới thực.

All right, you guys!

Được rồi, các bạn!

I will see you next time!

Tôi sẽ gặp bạn lần sau!

Have a good one and go practice your English!

Chúc bạn học tốt và thực hành tiếng Anh của bạn! Hẹn

See ya!

gặp lại sau!

Bye!

Tạm biệt!