How to Feel Confident in Conversations in English

- Hi there, I'm Christina and welcome

- こんにちは、私はクリスティーナです。

to "Speak English with Christina,"

「クリスティーナと英語を話す」へようこそ。

where you'll learn American culture and business know-how

アメリカの 文化とビジネスのノウハウを学び、

to become confident in English.

英語に自信を持つことができます。

And, today we are gonna start with a special mini-course

そして、今日は

called, "How to Feel Confident in Conversations in English."

「 英語での会話に自信を持つ方法」という特別なミニコースから始めます。

And, before we start, if you wanna activate

そして、始める前に、このビデオの字幕を 有効にしたい場合は

the subtitles for this video,

、画面の下部にある

go ahead and click the little CC icon,

小さな CC アイコンをクリックして

down at the bottom of the screen, for your subtitles.

、字幕を表示してください。

And, this is a free mini-course that you're going to receive

そして、これはあなたが受けようとしている無料のミニコースであり

and it's all about confident conversation skills

、

and small talk strategies for big success,

whether this is in your personal life

これはあなたの個人的な生活であろう

or your professional life.

と職業生活であろうと、大きな成功を収めるための自信を持った会話スキルと雑談戦略に関するものです.

And, if you wanna make sure

そして、

that you get all of the lessons in this mini-course,

このミニコースのすべてのレッスンを確実に受けたい場合は、christinarebuffet.com

go ahead and sign up at christinarebuffet.com

にサインアップして、

and you will become one

of more than 35,000 Speak English Ambassadors.

35,000 人を超える Speak English Ambassador の 1 人になることができます。

Those are the students who are learning with me

それらは、毎週 私

and my lessons, and my courses, every week.

と私のレッスン、および私の コースで学んでいる学生です。

So let's jump right into part one of this mini-course:

それでは、 このミニコースのパート 1

"How to feel confident in conversations in English."

「英語での会話に自信を持つ方法 」に飛び込みましょう。

Now, before we look at how to do that, let's explore first,

では、その方法を説明する前に 、まず、今日の会話に

why you don't feel confident in conversations today,

自信が持てない理由を考えてみましょう。

like, what is, you know, blocking you at the moment?

たとえば、 今、何があなたを妨げているのでしょうか?

One thing to be reassured about is that, you know,

安心できることの 1 つは 、

native speakers also have to work

ネイティブ スピーカーも

to develop good conversation skills.

優れた会話スキルを身に付けるために努力しなければならないということです。 どの言語を使用していても

It is not natural for everyone,

、それは誰にとっても自然なことではありません。

no matter what language you're in and, you know,

some people, they just avoid

一部の人は、会話のスキルを伸ばすことを避けています

developing their conversation skills.

。

They find all kinds of excuses, like, you know,

彼らはあらゆる種類の言い訳を見つけます 。たとえば、

"Oh, I'm just not good at conversation in English.

「ああ、私は 英語での会話が苦手なだけです。

"I don't have that gift of language skills."

語学力はありません。」

Or, "Mm, nah, I don't like small talk.

または「うーん、いや、私にはありません。 世間話のように。

"It's superficial, it's boring.

「それは表面的で、退屈です。

"I don't, I don't wanna learn how to do it.

」私はしません、私は それを行う方法を学びたくありません.

"I don't like it."

"私はそれが気に入りません。"

Or, I hear a lot of professionals who say, you know,

または、多くの 専門家が、

"I don't need good conversation skills or small talk.

「会話の上手さや雑談は必要ありません」と言うのを耳にします。

"If I'm good at my job and I have

"the good technical skills, you know, who cares?"

？」

But, you know, that is all false and there's good news,

しかし、それはすべて 誤りであり、良いニュースがあります。

is that you can learn good conversation skills.

良い会話スキルを習得できるということです。

And, you know, yes, it may be natural for some people

そして、ご存知のとおり、 一部の人にとっては自然なことかもしれませんが、

but everyone can learn it and that includes you!

誰もがそれを学ぶことができ 、それにはあなたも含まれます!

And, it is a big mistake to not develop

そして、会話スキルを磨かないのは大きな間違いです

your conversation skills, and we'll see why later

。その 理由については、

in this lesson but it really is a very important thing

このレッスンの後半で説明しますが、

to develop, especially for your career.

特にキャリアにとって、会話能力を伸ばすことは非常に重要なことです。

Now, for you as a student, someone who is

さて、

learning English as a foreign language,

外国語として英語を学んでいる学生としてのあなたには、

there are some additional challenges for you.

いくつかの追加の課題があります 。

First thing is just the conversation skills.

まずは 会話力です。

That is not natural for everyone in your language,

それは あなたの言語では誰にとっても自然なことではありません。

in English, you know, it's not natural for everyone.

英語では、 誰にとっても自然ではありません。

If it is in English, that just makes it

もしそれが英語なら、それはあなた

a little more difficult for you and then if you must,

にとって少し難しくなりますし、 もし

you know, take into consideration cultural differences,

like, if you're doing work with a lot of Americans,

あなたが多くのアメリカ人と仕事をしているなら、文化の違いを考慮しなければならないなら、

(gasps) that's a lot to think about!

（あえぎ）それは 考えることがたくさん！

But the biggest challenge that my students have,

しかし、 私の生徒たちが抱えている最大の課題は、

and then maybe you as well, you feel this, is just,

おそらくあなたも 感じていることですが、

"I lack confidence when I have to speak English."

「 英語を話さなければならないときに自信が持てない」ということです。

It's a little like these two people in the photo.

この 写真の2人に少し似ています。

You're at work, or a networking event,

仕事中、ネットワーキング イベント、

or a social event, and you're next to the person

または社交イベントで、 その人の隣にいます

but it's just easier to look at your phone,

が、会話を開始しようとするよりも、 電話を見たり

or to look at your computer,

、コンピューターを見たりする方が簡単です

instead of trying to start a conversation.

。

Don't worry, we're gonna see how to change that.

心配しないでください。 それを変更する方法を見ていきます。

So how can you instantly boost your confidence,

では、現在の英語力でもすぐに自信を高めるにはどうすればよいでしょうか

even with your current level of English?

?

We're gonna look at a lot of different techniques.

いろいろなテクニックを見ていきましょう 。

The first thing is just don't feel pressured to be perfect.

まず第一に、 完璧であることをプレッシャーに感じないことです。

Every exchange does not have to be a fantastic,

すべての交換は、 素晴らしい

you know, intelligent, deep conversation

、知的な、深い会話である必要はありません。

and you don't always have to be memorable,

また、常に記憶に残り、印象的で、カリスマ的である必要はありません

impressive and charismatic, not all the time.

。

But the more you try, the easier it becomes.

しかし、努力すればするほど 簡単になります。

So take every opportunity, just to try to say, hello,

ですから、あらゆる機会を利用して、 こんにちは、

to introduce yourself, to make a comment on, I don't know,

自己紹介をしたり、

the weather, to compliment the person

天気についてコメントしたり、その人を褒めたりしてください。

because the more you try to start

and to have a conversation,

the easier it will become for you.

それはあなたにとってより簡単になります。

And, then, you know, when you really do want

そして、あなたが 本当に

to have a good conversation and be memorable, incredible,

良い会話をして、 記憶に残り、

and charismatic, and make a good impression, well,

信じられないほど、カリスマ的であり、良い印象を与えたいと思っているときは、

it's easier because you have so much practice doing it.

それを行う練習がたくさんあるので簡単です.

So when you want to join that conversation

ですから、本当に話したい相手と会話に参加したいときは

with the person that you really want

to talk to, you feel more confident.

、自信がつきます。

Another technique for you is to think

もう 1 つのテクニックは、

that everyone is an old friend.

誰もが古くからの友人であると考えることです。

Now, let me explain this.

では、これを説明しましょう。 新しい

When you meet someone new, instead of thinking,

人に会うとき 、

"I don't know this person.

「私はこの人を知らない

"Are they judging me?

」と考えるのではなく、彼らは私を判断していますか?

"I'm afraid of my accent.

「私は自分の訛りが怖いです。

"Can I understand their accent?

」彼らの訛りを理解できますか?

"I don't know."

"わからない。"

Just take a minute and visualize for yourself

少し時間を取って、 自分自身を視覚化して、彼らがあなたが再び会う

and imagine that they are an old friend

旧友であると想像してみてください

that you're meeting again.

.

When you meet someone new, think of them as an old friend.

新しい人に会うときは、 その人を古くからの友人と考えてください。

And, you know, it's psychological but you will feel

そして、それは 心理的なものですが、新しい人に会うときに緊張するのは普通のことなので、

more comfortable instantly because, you know,

すぐに快適に

it's normal to feel nervous when you're meeting someone new.

感じることができます .

This happens to everyone.

これは誰にでも起こります。

And, then for you as a language learner,

そして、語学学習者としてのあなたは、英語

maybe you concentrate on your English too much.

に集中しすぎているのかもしれません 。

You become tense.

あなたは緊張します。

That is that feeling of, like, a lot of students say,

それは 、多くの学生が

"I block when I have to speak English."

「英語を話さなければならないときはブロックする」と言っているような感覚です。

You become tense, you block.

あなたは緊張し、ブロックします。

That's not good!

それは良いことではありません！

But when you're speaking with a friend, you know,

でも、友達と話しているときは、

remember that comfortable feeling that you have.

あの心地よさを思い出してください 。

Remember that with a friend, you feel less nervous.

友達と一緒にいると、緊張が和らぐことを忘れないでください 。

You feel more comfortable.

あなたはより快適に感じます。

So just imagine that this new person that you're meeting,

ですから、 あなたが出会ったこの新しい人、

imagine that you're seeing an old friend.

旧友に会っていると想像してみてください。

Now, I know this technique, it sounds silly

さて、私はこのテクニックを知っています 。ばかげているように聞こえるかもしれませんが、

and you're maybe like, "Christina, that's no,

「クリスティーナ、それは違う、

"that doesn't work."

「うまくいかない」と

But it does work.

I have had students try this technique

and come back and say,

思うかもしれません。

"I don't know but it worked,"

わかりませんが、うまくいきました」という

because it creates a feeling of warmth and connection,

のは、 暖かさとつながりの感覚を生み出すからです。

and even if your language isn't perfect,

言葉遣いが完璧でなくても、すでに

you already start that conversation in a positive mindset.

前向きな考え方で会話を始めているからです。

So here's how it works:

You imagine that the person that you meet is an old friend

あなたが会う人は古くからの友人です

but, of course, they are not,

が、もちろんそうではありませんので、自己

so you still introduce yourself, you shake hands,

紹介をしたり 、握手をしたり、初めて

and, you know, meet them for the first time.

会ったりすることもあります.

But think to yourself that you're just so happy

to see this person and you're so happy to talk to them.

この人に会えると 会話がとても楽しくなります このマインドトリック

And, the physical result of, you know, this mind trick,

の物理的な結果は

is that you relax, your body language changes,

リラックスし ボディランゲージが変化し その会話が

and you feel more comfortable in that conversation.

より快適に感じられることです

So then, you know, you're ready,

, 準備はできています.

you think that you can do it.

できると思います.

Don't hesitate.

躊躇しないで. やってみてください

Just do it!

!

This is the next technique because, you know,

これが次のテクニックです.

we can very easily find excuses to not do something

何かをしない言い訳になる

so don't think too much about the things

ので、その会話で不快になるかもしれないことについてあまり考えないでください

that might make you uncomfortable in that conversation.

。

You know, don't think, like,

"How can I start the conversation?

「どうやって会話を始めればいいの？

"Will I understand their accent?

」「彼らの訛りが分かるの？」などと考えないでください。

"Will they judge my English level?

「彼らは私の英語レベルを判断してくれますか?」「2 分後に

"Will I have enough vocabulary after two minutes

十分な語彙を身につけることができますか?」「

"and we start talking about sports?"

スポーツについて話し始めますか?」

If you think about it too much,

考えすぎると、

you will find a way to convince yourself

to not join a conversation, or not start a conversation.

会話に参加しない、 または会話を開始しないように自分を説得する方法が見つかります。

So, you know, don't think about it too much.

ですから、 あまり考えないでください。

If necessary, just take a moment and visualize

必要に応じて、少し時間を取って 、

how you want to start the conversation.

会話をどのように開始したいかを視覚化してください。

Just imagine the first things that you can say

to that person and imagine that that conversation goes well.

その人に最初に言えることを想像し、 その会話がうまくいくと想像してください.

But, you know, take a moment but don't hesitate too long.

しかし、ちょっと待ってください。 でも、あまりためらわないでください。

Just do it!

早くやれよ！

Just go and try it and trust yourself,

行って試してみて、これができると自分を信じてください

that you will be able to do this!

! 私たちが

You're better than you think and remember,

言ったように、

like we said, not every conversation has to be fantastic.

すべての 会話が素晴らしいものである必要はありません。

You just wanna get the practice and do it,

練習してやりたいだけで、

and realize that it's not as scary as you think.

思ったほど怖くないことに気づきます。

And, remember, you know, confidence, it's all in your head.

そして、覚えておいてください、あなたが知っている、 自信、それはすべてあなたの頭の中にあります.

It starts with your mentality.

それはあなたの考え方から始まります。

Between saying, "I'm not good at English.

「私は英語が苦手です。」と言いながら、

"I'm sorry for my level.

私のレベルで申し訳ありません。

"My level's very low.

「私のレベルは非常に低いです。

"I don't have enough words."

「言葉が足りません。」

You know, instead of saying, "I can't," or, "I don't,"

「できない」または「できない」と言う代わりに、「

just say, you know, "I can do this.

私はこれを行うことができます」と言ってください。 .

"I'm not perfect.

「私は完璧ではありません。

"It's not going to be perfect.

完璧にはなりません。

"I'm gonna make mistakes.

「私は間違いを犯すつもりです。

"I might feel a little silly but it's okay

少しばかげていると感じるかもしれませんが、大丈夫です

"because I'm trying and I'm learning."

」

And, when you're able to do all of that,

そして、それがすべてできるようになると、会話スキルが向上するという

there are some very concrete results

非常に具体的な結果が得られます

of better conversation skills.

。

Now, the first thing is, if you have bad social skills,

まず第一に、 社会的スキルが低い場合、

what you risk is losing opportunities in your career,

キャリア、

in your business, in your professional life,

ビジネス、 職業生活、

and even in your personal life, too, because, you know,

さらには私生活においても機会を失うリスクがあるということです。

you can make lots of friends and achieve lots of things

たくさんの友達ができ、会話を通じて私生活でも 多くのことを達成できます

in your personal life through conversation, also.

。

But if you have good social skills,

しかし、優れた社会的スキルがあれば、

that is going to help you advance your career,

キャリア

grow your business, you know,

アップやビジネスの成長に役立ち、プロとしての

advance in your professional life,

人生を前進させ、

have a more fulfilling, a better professional life,

より充実した、 より良いプロとしての生活を送り、

and also have a more satisfying personal life

より 満足のいく私生活を送ることができます。

because you fit in socially.

あなたは社会的に適合します。

You have friends.

あなたには友達がいます。

You can, you know, make jokes with your friends,

友達、

your neighbors, your colleagues,

隣人、同僚と冗談を言うことができますが、

and all of that is part of conversation skills.

それはすべて 会話スキルの一部です。

And, small talk is a major skill for business as well.

そして、世間話は ビジネスでも重要なスキルです。 職業生活において会話や雑談が

There are so many articles about how important

いかに重要であるかについての記事はたくさんあります

conversation and small talk is in your professional life.

。

And, I just wanna share a book, a resource with you

そして、私は 本、リソースをあなたと共有したいだけで

but also, a very relevant quote

なく、会話をすることができるという非常に関連性のある引用も共有したいと思います

about being able to make conversation.

.

The book is called, "Reach,

この本は、行動心理学の教授であるアンディ・モリンスキーによる「リーチ、

"A New Strategy to Help You Step Outside Your Comfort Zone

あなたが コンフォートゾーンの外に出るのを助ける新しい戦略

"Rise to the Challenge and Build Confidence,"

「挑戦に立ち向かい 、自信を築く」と呼ばれています

by Andy Molinsky, who is a professor

in behavioral psychology.

。

And, he says that, you know,

そして、

"You can be the most technically skilled worker

「あなたは世界で最も 技術的に熟練した労働者になることができます

"in the world but your ability to progress

が、仕事で進歩する能力は、職場の人々と前向きな関係を

"in your job is dependent on your ability

"to build and maintain positive relationships

築き、維持する能力にかかっています」と彼は言います

"with people at work."

。

And, guess what skill is critical

そして、これらの関係を構築して維持するために重要なスキルは何だと思いますか

for building and maintaining these relationships?

?

Can you guess?

推測できますか？

Small talk!

雑談！ モリン

And, that's, you know, years of studying what,

you know, what makes people connect,

what helps people to advance in their careers,

to communicate better and Dr. Molinsky has found

スキー博士は、何が人々を結びつけるのか、人々がキャリアアップに役立つのか、より良い

that conversation skills and small talk

コミュニケーションをとるのに役立つのかを何年にもわたって研究してきました。

are one of the biggest factors in your success.

あなたの成功で。 生まれつき

So you think that maybe some people

are just natural or good at English

英語が得意な人もいると思います

but the students that you see

が、会話が上手な学生や、

who have good conversation skills,

and the native speakers, also,

ネイティブスピーカーも会話が上手

with good conversation skills,

で、

they worked to develop their conversation skills,

会話力、

their vocabulary, and their confidence.

語彙力、 彼らの自信。

And, you can do that, too!

そして、あなたもそれを行うことができます！

But it all starts with a change in your mentality,

しかし、それはすべて、 あなたの考え方を変えることから始まります。

to instead of saying, "I can't do this.

"I," you know, "I'm never going to be good," to say,

"I can do it.

.

"I just have to try.

「やってみるしかない。

"I have to practice.

」練習しなければならない。

"I have to," you know,

「私はしなければなりません」、

"not be so afraid."

「それほど恐れないでください」。

So here is the recap of how to feel confident

では、

in conversations in English:

英語での会話に自信を持てるようになる方法の要約を次に示します

Don't feel pressured to be perfect.

。 ほんの小さな交換であっても、

Take every opportunity to try

あらゆる機会を利用して試してみてください

even if it's just a very small exchange.

。

Remember, like, everyone is an old friend,

覚えておいてください、誰もが古くからの友人です。

have that approach when meeting new people

新しい人に会うときは、リラックスできるようにそのようにアプローチしてください

so that you relax.

。

Don't hesitate too much!

あまり躊躇しないでください！

Just go and do it and trust in yourself

行ってやってみて、自分を信じてください

because you can do it!

。

You gotta believe in yourself

あなたは自分自身を信じなければなりません

but then you also have to take action.

が、行動を起こさなければなりません。

Now, our next lesson is going to be,

さて、私たちの次のレッスンは、

how to take action specifically,

具体的にどのように行動するかです。

and that's our first step:

それが私たちの最初のステップです:

How to introduce yourself naturally and confidently

so that you don't feel afraid.

恐れを感じないように、自然に自信を持って自己紹介する方法.

But I have a question for you,

でも、

before we get into the next lesson.

次のレッスンに入る前に、あなたに質問があります。 英語での会話について、

What frustrations do you have

どのような不満がありますか

about conversations in English?

? ビデオの下のチャット

Put your answers in the chat below the video.

に答えを入力してください 。

Share those frustrations with me,

それらのフラストレーションを私と共有してください。私たちが

and like we said, don't worry, it is totally normal

言ったように、心配しないでください。

to feel those frustrations so share 'em with us

フラストレーションを感じるのはまったく普通のことなので、私たち

and we'll see how I, or the other Speak English Ambassadors,

can help you with those.

と共有してください。 .

And, if you want to be sure to get the next lesson,

次のレッスンを確実に受けたい場合は、christinarebuffet.com

go ahead and sign up at christinarebuffet.com

にサインアップしてください

so that I can send it to you,

'cause I don't want you to miss it.

。

It's really fantastic.

本当に素晴らしいです。

It's concrete!

コンクリートです！

It's practical and it's something

実用的で、

that you can use immediately in the real world.

現実世界ですぐに使えるものです。

All right, you guys!

よし、諸君！

I will see you next time!

次回お会いしましょう！

Have a good one and go practice your English!

良いものを持って、 英語を練習しましょう！

See ya!

じゃあ！

Bye!

さよなら！