How to Feel Confident in Conversations in English

- Hi there, I'm Christina and welcome

- Cześć, jestem Christina i witam

to "Speak English with Christina,"

w „Porozmawiaj z Christiną po angielsku”,

where you'll learn American culture and business know-how

gdzie poznasz amerykańską kulturę i biznesowe know-how, aby

to become confident in English.

nabrać pewności w języku angielskim.

And, today we are gonna start with a special mini-course

A dzisiaj zaczniemy od specjalnego mini-kursu

called, "How to Feel Confident in Conversations in English."

zatytułowanego „Jak czuć się pewnie w rozmowach po angielsku”.

And, before we start, if you wanna activate

Zanim zaczniemy, jeśli chcesz aktywować

the subtitles for this video,

napisy do tego filmu,

go ahead and click the little CC icon,

kliknij małą ikonę CC

down at the bottom of the screen, for your subtitles.

u dołu ekranu, aby wyświetlić napisy.

And, this is a free mini-course that you're going to receive

Jest to bezpłatny mini-kurs, który otrzymasz,

and it's all about confident conversation skills

a wszystko to dotyczy pewnych umiejętności konwersacji

and small talk strategies for big success,

i strategii small talk prowadzących do wielkiego sukcesu,

whether this is in your personal life

czy to w życiu osobistym,

or your professional life.

czy zawodowym.

And, if you wanna make sure

A jeśli chcesz mieć pewność,

that you get all of the lessons in this mini-course,

że zdobędziesz wszystkie lekcje z tego minikursu,

go ahead and sign up at christinarebuffet.com

zarejestruj się na christinarebuffet.com,

and you will become one

a zostaniesz jednym

of more than 35,000 Speak English Ambassadors.

z ponad 35 000 Ambasadorów Speak English.

Those are the students who are learning with me

To są studenci, którzy uczą się ze mną

and my lessons, and my courses, every week.

i moimi lekcjami, i moimi kursami, co tydzień.

So let's jump right into part one of this mini-course:

Przejdźmy więc od razu do pierwszej części tego mini-kursu:

"How to feel confident in conversations in English."

„Jak czuć się pewnie w rozmowach po angielsku”.

Now, before we look at how to do that, let's explore first,

Teraz, zanim przyjrzymy się, jak to zrobić, zastanówmy się najpierw,

why you don't feel confident in conversations today,

dlaczego nie czujesz się dziś pewnie w rozmowach,

like, what is, you know, blocking you at the moment?

na przykład, co cię w tej chwili blokuje?

One thing to be reassured about is that, you know,

Jedną z rzeczy, o których należy być spokojnym, jest to, że

native speakers also have to work

native speakerzy również muszą pracować,

to develop good conversation skills.

aby rozwinąć dobre umiejętności konwersacyjne.

It is not natural for everyone,

Nie jest to naturalne dla wszystkich,

no matter what language you're in and, you know,

bez względu na to, jakim językiem się posługujesz, i wiesz,

some people, they just avoid

niektórzy ludzie po prostu unikają

developing their conversation skills.

rozwijania swoich umiejętności konwersacyjnych.

They find all kinds of excuses, like, you know,

Znajdują wszelkiego rodzaju wymówki, na przykład:

"Oh, I'm just not good at conversation in English.

„Och, po prostu nie jestem dobry w konwersacji po angielsku. „

"I don't have that gift of language skills."

Nie mam daru znajomości języka”.

Or, "Mm, nah, I don't like small talk.

jak small talk.

"It's superficial, it's boring.

„To powierzchowne, nudne.

"I don't, I don't wanna learn how to do it.

Nie chcę, nie chcę się tego uczyć.

"I don't like it."

„Nie podoba mi się to”.

Or, I hear a lot of professionals who say, you know,

Słyszę też wielu profesjonalistów, którzy mówią, no wiesz,

"I don't need good conversation skills or small talk.

„Nie potrzebuję dobrych umiejętności konwersacyjnych ani małych rozmów”. „

"If I'm good at my job and I have

Jeśli jestem dobry w swojej pracy i mam „

"the good technical skills, you know, who cares?"

dobre umiejętności techniczne, wiesz, kogo to obchodzi ?"

But, you know, that is all false and there's good news,

Ale wiesz, to wszystko jest fałszywe i jest dobra wiadomość,

is that you can learn good conversation skills.

że możesz nauczyć się dobrych umiejętności konwersacyjnych.

And, you know, yes, it may be natural for some people

I wiesz, tak, może to być naturalne dla niektórych osób,

but everyone can learn it and that includes you!

ale każdy może się tego nauczyć, w tym ty!

And, it is a big mistake to not develop

Wielkim błędem jest nierozwijanie

your conversation skills, and we'll see why later

umiejętności konwersacji, a przyczynę zobaczymy w dalszej części

in this lesson but it really is a very important thing

tej lekcji, ale naprawdę jest to bardzo ważna rzecz, którą należy

to develop, especially for your career.

rozwijać, zwłaszcza dla kariery.

Now, for you as a student, someone who is

Teraz, jako student, ktoś, kto

learning English as a foreign language,

uczy się angielskiego jako języka obcego,

there are some additional challenges for you.

czekają na Ciebie dodatkowe wyzwania.

First thing is just the conversation skills.

Pierwszą rzeczą jest po prostu umiejętność konwersacji.

That is not natural for everyone in your language,

To nie jest naturalne dla wszystkich w twoim języku,

in English, you know, it's not natural for everyone.

w angielskim, wiesz, nie jest to naturalne dla wszystkich.

If it is in English, that just makes it

Jeśli jest w języku angielskim, to tylko sprawia, że ​​jest to

a little more difficult for you and then if you must,

dla ciebie trochę trudniejsze, a jeśli musisz, no

you know, take into consideration cultural differences,

wiesz, wziąć pod uwagę różnice kulturowe,

like, if you're doing work with a lot of Americans,

na przykład, jeśli pracujesz z wieloma Amerykanami,

(gasps) that's a lot to think about!

(wzdycha) to jest dużo do myślenia!

But the biggest challenge that my students have,

Ale największym wyzwaniem, przed którym stoją moi uczniowie,

and then maybe you as well, you feel this, is just,

a może i ty, czujesz to, jest po prostu:

"I lack confidence when I have to speak English."

„Brakuje mi pewności siebie, kiedy muszę mówić po angielsku”.

It's a little like these two people in the photo.

To trochę jak te dwie osoby na zdjęciu.

You're at work, or a networking event,

Jesteś w pracy, na imprezie networkingowej

or a social event, and you're next to the person

lub towarzyskiej i jesteś obok tej osoby,

but it's just easier to look at your phone,

ale po prostu łatwiej jest spojrzeć na telefon

or to look at your computer,

lub komputer

instead of trying to start a conversation.

niż próbować rozpocząć rozmowę.

Don't worry, we're gonna see how to change that.

Nie martw się, zobaczymy, jak to zmienić.

So how can you instantly boost your confidence,

Jak więc możesz natychmiast zwiększyć swoją pewność siebie,

even with your current level of English?

nawet przy obecnym poziomie znajomości języka angielskiego?

We're gonna look at a lot of different techniques.

Przyjrzymy się wielu różnym technikom.

The first thing is just don't feel pressured to be perfect.

Pierwszą rzeczą jest po prostu nie czuć presji, aby być idealnym.

Every exchange does not have to be a fantastic,

Nie każda wymiana zdań musi być fantastyczną,

you know, intelligent, deep conversation

wiesz, inteligentną, głęboką rozmową

and you don't always have to be memorable,

i nie zawsze musisz być niezapomniany,

impressive and charismatic, not all the time.

imponujący i charyzmatyczny, nie zawsze.

But the more you try, the easier it becomes.

Ale im więcej próbujesz, tym staje się to łatwiejsze.

So take every opportunity, just to try to say, hello,

Więc wykorzystuj każdą okazję, żeby po prostu powiedzieć cześć, przedstawić się,

to introduce yourself, to make a comment on, I don't know,

skomentować, nie wiem,

the weather, to compliment the person

pogodę, pogratulować tej osobie,

because the more you try to start

ponieważ im bardziej próbujesz rozpocząć

and to have a conversation,

rozmowę,

the easier it will become for you.

tym będzie ci łatwiej.

And, then, you know, when you really do want

A potem, wiesz, kiedy naprawdę chcesz

to have a good conversation and be memorable, incredible,

odbyć dobrą rozmowę i być niezapomnianym, niesamowitym

and charismatic, and make a good impression, well,

i charyzmatycznym, i zrobić dobre wrażenie, cóż,

it's easier because you have so much practice doing it.

jest to łatwiejsze, ponieważ masz w tym dużo praktyki.

So when you want to join that conversation

Więc kiedy chcesz dołączyć do tej rozmowy

with the person that you really want

z osobą, z którą naprawdę chcesz

to talk to, you feel more confident.

porozmawiać, czujesz się pewniej.

Another technique for you is to think

Inną techniką dla ciebie jest myślenie,

that everyone is an old friend.

że każdy jest starym przyjacielem.

Now, let me explain this.

Teraz pozwól mi to wyjaśnić.

When you meet someone new, instead of thinking,

Kiedy poznajesz kogoś nowego, zamiast myśleć:

"I don't know this person.

„Nie znam tej osoby

"Are they judging me?

”. Czy oni mnie oceniają?

"I'm afraid of my accent.

"Boję się mojego akcentu.

"Can I understand their accent?

"Czy rozumiem ich akcent?

"I don't know."

"Nie wiem."

Just take a minute and visualize for yourself

Po prostu poświęć chwilę i wizualizuj sobie

and imagine that they are an old friend

i wyobraź sobie, że to stary przyjaciel,

that you're meeting again.

którego znowu spotykasz.

When you meet someone new, think of them as an old friend.

Kiedy poznajesz kogoś nowego, pomyśl o nim jak o starym przyjacielu.

And, you know, it's psychological but you will feel

I, wiesz, to jest psychologiczne, ale

more comfortable instantly because, you know,

od razu poczujesz się bardziej komfortowo, ponieważ, wiesz,

it's normal to feel nervous when you're meeting someone new.

to normalne, że czujesz się zdenerwowany, kiedy spotykasz kogoś nowego.

This happens to everyone.

To zdarza się każdemu.

And, then for you as a language learner,

A potem, jako osoba ucząca się języka,

maybe you concentrate on your English too much.

być może za bardzo koncentrujesz się na swoim angielskim.

You become tense.

Stajesz się spięty.

That is that feeling of, like, a lot of students say,

To uczucie, które wielu uczniów mówi:

"I block when I have to speak English."

„Blokuję, kiedy muszę mówić po angielsku”.

You become tense, you block.

Stajesz się spięty, blokujesz się.

That's not good!

To nie jest dobrze!

But when you're speaking with a friend, you know,

Ale kiedy rozmawiasz z przyjacielem, wiesz,

remember that comfortable feeling that you have.

pamiętaj o tym przyjemnym uczuciu, które masz.

Remember that with a friend, you feel less nervous.

Pamiętaj, że z przyjacielem mniej się denerwujesz.

You feel more comfortable.

Czujesz się bardziej komfortowo.

So just imagine that this new person that you're meeting,

Więc wyobraź sobie, że ta nowa osoba, którą spotykasz,

imagine that you're seeing an old friend.

wyobraź sobie, że spotykasz się ze starym przyjacielem.

Now, I know this technique, it sounds silly

Znam tę technikę, brzmi głupio

and you're maybe like, "Christina, that's no,

i może myślisz: „Christina, to nie, to

"that doesn't work."

nie działa”.

But it does work.

Ale to działa.

I have had students try this technique

Kazałem uczniom wypróbować tę technikę

and come back and say,

i wrócić i powiedzieć:

"I don't know but it worked,"

„ Nie wiem, ale to zadziałało”,

because it creates a feeling of warmth and connection,

ponieważ stwarza poczucie ciepła i połączenia,

and even if your language isn't perfect,

a nawet jeśli twój język nie jest doskonały,

you already start that conversation in a positive mindset.

już zaczynasz tę rozmowę z pozytywnym nastawieniem.

So here's how it works:

A więc działa to tak:

You imagine that the person that you meet is an old friend

wyobrażasz sobie, że osoba, którą spotykasz, jest starym przyjacielem,

but, of course, they are not,

ale oczywiście nim nie jest,

so you still introduce yourself, you shake hands,

więc wciąż się przedstawiasz , podajesz sobie rękę

and, you know, meet them for the first time.

i wiesz, spotykasz ją po raz pierwszy.

But think to yourself that you're just so happy

Ale pomyśl sobie, że jesteś po prostu taki szczęśliwy

to see this person and you're so happy to talk to them.

zobaczyć tę osobę i jesteś tak szczęśliwy, że możesz z nią porozmawiać.

And, the physical result of, you know, this mind trick,

Fizyczną konsekwencją tej sztuczki umysłowej

is that you relax, your body language changes,

jest to, że się odprężasz, zmienia się język ciała

and you feel more comfortable in that conversation.

i czujesz się bardziej komfortowo podczas tej rozmowy.

So then, you know, you're ready,

Więc wtedy , wiesz, jesteś gotowy,

you think that you can do it.

myślisz, że możesz to zrobić.

Don't hesitate.

Nie wahaj się.

Just do it!

Po prostu to zrób!

This is the next technique because, you know,

To jest następna technika, ponieważ, wiesz,

we can very easily find excuses to not do something

możemy bardzo łatwo znaleźć wymówki, aby czegoś nie zrobić,

so don't think too much about the things

więc nie za dużo myśl o rzeczach,

that might make you uncomfortable in that conversation.

które mogą sprawić, że poczujesz się niekomfortowo podczas tej rozmowy.

You know, don't think, like,

Wiesz, nie myśl:

"How can I start the conversation?

"Jak mam zacząć rozmowę?

"Will I understand their accent?

"Czy zrozumiem ich akcent?

"Will they judge my English level?

"Czy ocenią mój poziom angielskiego?

"Will I have enough vocabulary after two minutes

"Czy będę miał wystarczająco dużo słownictwa po dwóch minutach

"and we start talking about sports?"

"i zaczniemy rozmawiać o sporcie?"

If you think about it too much,

Jeśli za dużo o tym myślisz,

you will find a way to convince yourself

znajdziesz sposób, aby przekonać się, aby

to not join a conversation, or not start a conversation.

nie włączać się do rozmowy lub nie rozpoczynać rozmowy.

So, you know, don't think about it too much.

Więc, wiesz, nie myśl o tym za dużo.

If necessary, just take a moment and visualize

W razie potrzeby poświęć chwilę i wyobraź sobie,

how you want to start the conversation.

jak chcesz rozpocząć rozmowę.

Just imagine the first things that you can say

Wyobraź sobie pierwsze rzeczy, które możesz powiedzieć

to that person and imagine that that conversation goes well.

tej osobie i wyobraź sobie, że ta rozmowa idzie dobrze.

But, you know, take a moment but don't hesitate too long.

Ale wiesz, poświęć chwilę, ale nie wahaj się zbyt długo.

Just do it!

Po prostu to zrób! Po

Just go and try it and trust yourself,

prostu idź i spróbuj i zaufaj sobie,

that you will be able to do this!

że będziesz w stanie to zrobić!

You're better than you think and remember,

Jesteś lepszy niż myślisz i pamiętaj,

like we said, not every conversation has to be fantastic.

jak powiedzieliśmy, nie każda rozmowa musi być fantastyczna. Po

You just wanna get the practice and do it,

prostu chcesz zdobyć praktykę i zrobić to,

and realize that it's not as scary as you think.

i zdać sobie sprawę, że to nie jest tak straszne, jak myślisz.

And, remember, you know, confidence, it's all in your head.

I pamiętaj, wiesz, pewność siebie, to wszystko jest w twojej głowie.

It starts with your mentality.

Zaczyna się od twojej mentalności.

Between saying, "I'm not good at English.

Pomiędzy powiedzeniem: „Nie jestem dobry z angielskiego

"I'm sorry for my level.

”. Przepraszam za mój poziom.

"My level's very low.

„Mój poziom jest bardzo niski.

"I don't have enough words."

„Nie mam wystarczająco dużo słów.”

You know, instead of saying, "I can't," or, "I don't,"

Wiesz, zamiast mówić „nie mogę” lub „nie”,

just say, you know, "I can do this.

po prostu powiedz, no wiesz, „mogę to zrobić .

"I'm not perfect.

"Nie jestem doskonały.

"It's not going to be perfect.

"To nie będzie idealne.

"I'm gonna make mistakes.

„Będę popełniać błędy.

"I might feel a little silly but it's okay

„Mogę czuć się trochę głupio, ale jest w porządku,

"because I'm trying and I'm learning."

ponieważ próbuję i uczę się”.

And, when you're able to do all of that,

A kiedy jesteś w stanie zrobić to wszystko,

there are some very concrete results

istnieją pewne bardzo konkretne wyniki

of better conversation skills.

lepszych umiejętności konwersacji. Po

Now, the first thing is, if you have bad social skills,

pierwsze, jeśli masz słabe umiejętności społeczne,

what you risk is losing opportunities in your career,

ryzykujesz utratę możliwości w swojej karierze, w

in your business, in your professional life,

swoim biznesie, w swoim życiu zawodowym,

and even in your personal life, too, because, you know,

a nawet w życiu osobistym, ponieważ, wiesz,

you can make lots of friends and achieve lots of things

możesz wielu przyjaciół i osiągnąć wiele rzeczy

in your personal life through conversation, also.

w życiu osobistym również poprzez rozmowę.

But if you have good social skills,

Ale jeśli masz dobre umiejętności społeczne,

that is going to help you advance your career,

to pomoże ci rozwinąć karierę,

grow your business, you know,

rozwinąć biznes, no wiesz,

advance in your professional life,

awansować w życiu zawodowym,

have a more fulfilling, a better professional life,

mieć bardziej satysfakcjonujące, lepsze życie zawodowe,

and also have a more satisfying personal life

a także mieć bardziej satysfakcjonujące życie osobiste,

because you fit in socially.

ponieważ pasujesz społecznie.

You have friends.

Masz przyjaciół. Wiesz,

You can, you know, make jokes with your friends,

możesz żartować ze swoimi przyjaciółmi,

your neighbors, your colleagues,

sąsiadami, kolegami z pracy,

and all of that is part of conversation skills.

a wszystko to jest częścią umiejętności konwersacyjnych.

And, small talk is a major skill for business as well.

A small talk jest ważną umiejętnością również w biznesie.

There are so many articles about how important

Jest tak wiele artykułów o tym, jak ważna jest

conversation and small talk is in your professional life.

rozmowa i small talk w twoim życiu zawodowym.

And, I just wanna share a book, a resource with you

I chcę tylko podzielić się z tobą książką, zasobem,

but also, a very relevant quote

ale także bardzo trafnym cytatem

about being able to make conversation.

o umiejętności prowadzenia rozmowy.

The book is called, "Reach,

Książka nosi tytuł „Reach”, „

"A New Strategy to Help You Step Outside Your Comfort Zone

Nowa strategia, która pomoże ci wyjść poza strefę komfortu” „

"Rise to the Challenge and Build Confidence,"

Sprostaj wyzwaniu i zbuduj pewność siebie”,

by Andy Molinsky, who is a professor

autorstwa Andy'ego Molinsky'ego, profesora

in behavioral psychology.

psychologii behawioralnej.

And, he says that, you know,

Mówi, że wiesz,

"You can be the most technically skilled worker

"Możesz być najbardziej uzdolnionym technicznie pracownikiem

"in the world but your ability to progress

na świecie, ale twoja zdolność do postępu

"in your job is dependent on your ability

w pracy zależy od twojej zdolności

"to build and maintain positive relationships

do budowania i utrzymywania pozytywnych relacji

"with people at work."

z ludźmi w pracy".

And, guess what skill is critical

I zgadnij, jaka umiejętność jest kluczowa

for building and maintaining these relationships?

dla budowania i utrzymywania tych relacji? Czy

Can you guess?

możesz zgadnąć?

Small talk!

Pogawędka!

And, that's, you know, years of studying what,

To lata studiowania tego, co

you know, what makes people connect,

sprawia, że ​​ludzie się łączą,

what helps people to advance in their careers,

co pomaga ludziom robić postępy w karierze,

to communicate better and Dr. Molinsky has found

lepiej się komunikować, a dr Molinsky odkrył,

that conversation skills and small talk

że umiejętności konwersacyjne i small talk

are one of the biggest factors in your success.

są jednymi z największych czynników w twoim sukcesie.

So you think that maybe some people

Więc myślisz, że może niektórzy ludzie

are just natural or good at English

są po prostu naturalni lub dobrzy w angielskim,

but the students that you see

ale studenci, których widzisz,

who have good conversation skills,

którzy mają dobre umiejętności konwersacyjne,

and the native speakers, also,

a także native speakerzy, również

with good conversation skills,

z dobrymi umiejętnościami konwersacyjnymi,

they worked to develop their conversation skills,

pracowali nad rozwojem swoich umiejętności konwersacyjnych,

their vocabulary, and their confidence.

słownictwa i ich zaufanie.

And, you can do that, too!

I Ty też możesz to zrobić!

But it all starts with a change in your mentality,

Ale wszystko zaczyna się od zmiany twojej mentalności,

to instead of saying, "I can't do this.

zamiast mówić: „Nie mogę tego zrobić. „

"I," you know, "I'm never going to be good," to say,

Ja”, wiesz, „nigdy nie będę dobry”, aby powiedzieć:

"I can do it.

„Mogę to zrobić .

"I just have to try.

"Muszę tylko spróbować.

"I have to practice.

"Muszę ćwiczyć.

"I have to," you know,

„Muszę”, wiesz,

"not be so afraid."

„nie bać się tak”.

So here is the recap of how to feel confident

Oto podsumowanie tego, jak czuć się pewnie

in conversations in English:

w rozmowach po angielsku:

Don't feel pressured to be perfect.

Nie czuj presji bycia perfekcyjnym.

Take every opportunity to try

Wykorzystaj każdą okazję, aby spróbować,

even if it's just a very small exchange.

nawet jeśli jest to tylko bardzo mała wymiana.

Remember, like, everyone is an old friend,

Pamiętaj, że każdy jest starym przyjacielem,

have that approach when meeting new people

zachowuj takie podejście podczas poznawania nowych ludzi,

so that you relax.

aby się zrelaksować.

Don't hesitate too much!

Nie wahaj się za bardzo! Po

Just go and do it and trust in yourself

prostu idź i zrób to i zaufaj sobie,

because you can do it!

bo dasz radę!

You gotta believe in yourself

Musisz uwierzyć w siebie,

but then you also have to take action.

ale musisz też podjąć działanie.

Now, our next lesson is going to be,

Teraz naszą następną lekcją będzie,

how to take action specifically,

jak konkretnie podjąć działanie,

and that's our first step:

i to jest nasz pierwszy krok:

How to introduce yourself naturally and confidently

jak przedstawić się naturalnie i pewnie,

so that you don't feel afraid.

żeby się nie bać.

But I have a question for you,

Ale mam do ciebie pytanie,

before we get into the next lesson.

zanim przejdziemy do następnej lekcji.

What frustrations do you have

Jakie masz frustracje

about conversations in English?

związane z rozmowami w języku angielskim?

Put your answers in the chat below the video.

Odpowiedzi umieszczajcie na czacie pod filmem.

Share those frustrations with me,

Podziel się ze mną tymi frustracjami

and like we said, don't worry, it is totally normal

i, jak powiedzieliśmy, nie martw się, odczuwanie tych frustracji jest całkowicie normalne,

to feel those frustrations so share 'em with us

więc podziel się nimi z nami,

and we'll see how I, or the other Speak English Ambassadors,

a zobaczymy, jak ja lub inni Ambasadorzy Speak English

can help you with those.

możemy Ci pomóc .

And, if you want to be sure to get the next lesson,

A jeśli chcesz mieć pewność, że dostaniesz następną lekcję,

go ahead and sign up at christinarebuffet.com

śmiało zarejestruj się na christinarebuffet.com,

so that I can send it to you,

żebym mogła ci ją wysłać,

'cause I don't want you to miss it.

bo nie chcę, żebyś ją przegapiła.

It's really fantastic.

To naprawdę fantastyczne.

It's concrete!

to jest beton!

It's practical and it's something

Jest praktyczny i

that you can use immediately in the real world.

można go natychmiast użyć w prawdziwym świecie.

All right, you guys!

W porządku, chłopaki! do

I will see you next time!

zobaczenia następnym razem!

Have a good one and go practice your English!

Baw się dobrze i idź ćwiczyć swój angielski! Do

See ya!

zobaczenia! Do

Bye!

widzenia!