How to Feel Confident in Conversations in English

- Hi there, I'm Christina and welcome

- Bonjour, je m'appelle Christina et bienvenue

to "Speak English with Christina,"

dans "Speak English with Christina",

where you'll learn American culture and business know-how

où vous apprendrez la culture américaine et le savoir-faire commercial

to become confident in English.

pour devenir confiant en anglais.

And, today we are gonna start with a special mini-course

Et, aujourd'hui, nous allons commencer par un mini-cours spécial

called, "How to Feel Confident in Conversations in English."

intitulé "Comment se sentir confiant dans les conversations en anglais".

And, before we start, if you wanna activate

Et, avant de commencer, si vous voulez activer

the subtitles for this video,

les sous-titres pour cette vidéo,

go ahead and click the little CC icon,

allez-y et cliquez sur la petite icône CC,

down at the bottom of the screen, for your subtitles.

en bas de l' écran, pour vos sous-titres.

And, this is a free mini-course that you're going to receive

Et, il s'agit d'un mini-cours gratuit que vous allez recevoir

and it's all about confident conversation skills

et il s'agit de compétences de conversation confiantes

and small talk strategies for big success,

et de petites stratégies de conversation pour un grand succès,

whether this is in your personal life

que ce soit dans votre vie personnelle

or your professional life.

ou votre vie professionnelle.

And, if you wanna make sure

Et, si vous voulez vous assurer

that you get all of the lessons in this mini-course,

que vous obtenez toutes les leçons de ce mini-cours,

go ahead and sign up at christinarebuffet.com

allez-y et inscrivez-vous sur christinarebuffet.com

and you will become one

et vous deviendrez l'un

of more than 35,000 Speak English Ambassadors.

des plus de 35 000 ambassadeurs Speak English.

Those are the students who are learning with me

Ce sont les étudiants qui apprennent avec moi

and my lessons, and my courses, every week.

et mes leçons, et mes cours, chaque semaine.

So let's jump right into part one of this mini-course:

Passons donc directement à la première partie de ce mini-cours :

"How to feel confident in conversations in English."

"Comment se sentir en confiance dans les conversations en anglais".

Now, before we look at how to do that, let's explore first,

Maintenant, avant de voir comment faire cela, explorons d'abord

why you don't feel confident in conversations today,

pourquoi vous ne vous sentez pas confiant dans les conversations aujourd'hui,

like, what is, you know, blocking you at the moment?

comme, qu'est-ce qui, vous savez, vous bloque en ce moment ?

One thing to be reassured about is that, you know,

Une chose dont il faut être rassuré, c'est que, vous savez,

native speakers also have to work

les locuteurs natifs doivent également travailler

to develop good conversation skills.

pour développer de bonnes compétences en conversation.

It is not natural for everyone,

Ce n'est pas naturel pour tout le monde,

no matter what language you're in and, you know,

peu importe la langue dans laquelle vous parlez et, vous savez,

some people, they just avoid

certaines personnes évitent simplement de

developing their conversation skills.

développer leurs compétences en conversation.

They find all kinds of excuses, like, you know,

Ils trouvent toutes sortes d' excuses, comme, vous savez,

"Oh, I'm just not good at conversation in English.

"Oh, je ne suis tout simplement pas doué pour la conversation en anglais.

"I don't have that gift of language skills."

" Je n'ai pas ce don de compétences linguistiques. "

Or, "Mm, nah, I don't like small talk.

Ou, " Mm, non, je n'ai pas comme une petite conversation.

"It's superficial, it's boring.

"C'est superficiel, c'est ennuyeux.

"I don't, I don't wanna learn how to do it.

"Je ne, je ne veux pas apprendre à le faire.

"I don't like it."

"Je n'aime pas ça."

Or, I hear a lot of professionals who say, you know,

Ou, j'entends beaucoup de professionnels dire, vous savez,

"I don't need good conversation skills or small talk.

"Je n'ai pas besoin de bonnes capacités de conversation ou de bavardage.

"If I'm good at my job and I have

" Si je suis bon dans mon travail et que j'ai "

"the good technical skills, you know, who cares?"

les bonnes compétences techniques, vous savez, peu importe ?"

But, you know, that is all false and there's good news,

Mais, vous savez, tout cela est faux et il y a de bonnes nouvelles,

is that you can learn good conversation skills.

c'est que vous pouvez acquérir de bonnes compétences en conversation.

And, you know, yes, it may be natural for some people

Et, vous savez, oui, cela peut être naturel pour certaines personnes

but everyone can learn it and that includes you!

mais tout le monde peut l'apprendre et cela vous inclut !

And, it is a big mistake to not develop

Et c'est une grave erreur de ne pas développer

your conversation skills, and we'll see why later

vos compétences en conversation, et nous verrons pourquoi plus tard

in this lesson but it really is a very important thing

dans cette leçon, mais c'est vraiment une chose très importante

to develop, especially for your career.

à développer, en particulier pour votre carrière.

Now, for you as a student, someone who is

Maintenant, pour vous en tant qu'étudiant, quelqu'un qui

learning English as a foreign language,

apprend l'anglais comme langue étrangère,

there are some additional challenges for you.

il y a des défis supplémentaires pour vous. La

First thing is just the conversation skills.

première chose est juste les compétences de conversation.

That is not natural for everyone in your language,

Ce n'est pas naturel pour tout le monde dans votre langue,

in English, you know, it's not natural for everyone.

en anglais, vous savez, ce n'est pas naturel pour tout le monde.

If it is in English, that just makes it

Si c'est en anglais, ça te

a little more difficult for you and then if you must,

complique un peu les choses et puis si tu dois,

you know, take into consideration cultural differences,

tu sais, prendre en considération les différences culturelles,

like, if you're doing work with a lot of Americans,

comme, si tu travailles avec beaucoup d'Américains,

(gasps) that's a lot to think about!

(halètements) c'est un beaucoup à penser!

But the biggest challenge that my students have,

Mais le plus grand défi que mes étudiants ont,

and then maybe you as well, you feel this, is just,

et peut-être que vous aussi, vous le ressentez, c'est juste :

"I lack confidence when I have to speak English."

« Je manque de confiance quand je dois parler anglais.

It's a little like these two people in the photo.

C'est un peu comme ces deux personnes sur la photo.

You're at work, or a networking event,

Vous êtes au travail, ou à un événement de réseautage,

or a social event, and you're next to the person

ou à un événement social, et vous êtes à côté de la personne,

but it's just easier to look at your phone,

mais il est simplement plus facile de regarder votre téléphone

or to look at your computer,

ou de regarder votre ordinateur,

instead of trying to start a conversation.

au lieu d'essayer de démarrer une conversation.

Don't worry, we're gonna see how to change that.

Ne vous inquiétez pas, nous allons voir comment changer cela.

So how can you instantly boost your confidence,

Alors, comment pouvez-vous instantanément renforcer votre confiance,

even with your current level of English?

même avec votre niveau d'anglais actuel ?

We're gonna look at a lot of different techniques.

Nous allons étudier beaucoup de techniques différentes.

The first thing is just don't feel pressured to be perfect.

La première chose est de ne pas se sentir obligé d'être parfait.

Every exchange does not have to be a fantastic,

Chaque échange n'a pas besoin d'être une conversation fantastique,

you know, intelligent, deep conversation

vous savez, intelligente et profonde

and you don't always have to be memorable,

et vous n'avez pas toujours besoin d'être mémorable,

impressive and charismatic, not all the time.

impressionnant et charismatique, pas tout le temps.

But the more you try, the easier it becomes.

Mais plus vous essayez, plus cela devient facile.

So take every opportunity, just to try to say, hello,

Alors profite de chaque occasion, juste pour essayer de dire bonjour, de

to introduce yourself, to make a comment on, I don't know,

te présenter, de faire un commentaire sur, je ne sais pas,

the weather, to compliment the person

la météo, de complimenter la personne

because the more you try to start

parce que plus tu essaies d'engager

and to have a conversation,

et d'avoir une conversation,

the easier it will become for you.

plus cela deviendra plus facile pour vous.

And, then, you know, when you really do want

Et puis, vous savez, quand vous voulez vraiment

to have a good conversation and be memorable, incredible,

avoir une bonne conversation et être mémorable, incroyable

and charismatic, and make a good impression, well,

et charismatique, et faire bonne impression, eh bien,

it's easier because you have so much practice doing it.

c'est plus facile parce que vous avez tellement d'entraînement à le faire.

So when you want to join that conversation

Ainsi, lorsque vous souhaitez rejoindre cette conversation

with the person that you really want

avec la personne à qui vous voulez vraiment

to talk to, you feel more confident.

parler, vous vous sentez plus confiant. Une

Another technique for you is to think

autre technique pour vous est de penser

that everyone is an old friend.

que tout le monde est un vieil ami.

Now, let me explain this.

Maintenant, laissez-moi vous expliquer ceci.

When you meet someone new, instead of thinking,

Lorsque vous rencontrez quelqu'un de nouveau, au lieu de penser :

"I don't know this person.

« Je ne connais pas cette personne.

"Are they judging me?

» Est-ce qu'il me juge ?

"I'm afraid of my accent.

« J'ai peur de mon accent.

"Can I understand their accent?

« Puis-je comprendre leur accent ?

"I don't know."

"Je ne sais pas."

Just take a minute and visualize for yourself

Prenez juste une minute et visualisez par vous-même

and imagine that they are an old friend

et imaginez qu'il s'agit d'un vieil ami

that you're meeting again.

que vous rencontrez à nouveau.

When you meet someone new, think of them as an old friend.

Lorsque vous rencontrez quelqu'un de nouveau, considérez-le comme un vieil ami.

And, you know, it's psychological but you will feel

Et, vous savez, c'est psychologique mais vous vous sentirez

more comfortable instantly because, you know,

instantanément plus à l'aise parce que, vous savez,

it's normal to feel nervous when you're meeting someone new.

il est normal de se sentir nerveux lorsque vous rencontrez quelqu'un de nouveau.

This happens to everyone.

Cela arrive à tout le monde.

And, then for you as a language learner,

Et puis, pour vous en tant qu'apprenant en langues,

maybe you concentrate on your English too much.

vous vous concentrez peut-être trop sur votre anglais.

You become tense.

Vous devenez tendu.

That is that feeling of, like, a lot of students say,

C'est ce sentiment de, comme, beaucoup d'étudiants disent,

"I block when I have to speak English."

"Je bloque quand je dois parler anglais."

You become tense, you block.

Vous devenez tendu, vous bloquez.

That's not good!

Ce n'est pas bon!

But when you're speaking with a friend, you know,

Mais quand vous parlez avec un ami, vous savez,

remember that comfortable feeling that you have.

souvenez-vous de ce sentiment confortable que vous ressentez.

Remember that with a friend, you feel less nervous.

Rappelez-vous qu'avec un ami, vous vous sentez moins nerveux.

You feel more comfortable.

Vous vous sentez plus à l'aise.

So just imagine that this new person that you're meeting,

Alors imaginez que cette nouvelle personne que vous rencontrez,

imagine that you're seeing an old friend.

imaginez que vous voyez un vieil ami.

Now, I know this technique, it sounds silly

Maintenant, je connais cette technique, ça a l'air idiot

and you're maybe like, "Christina, that's no,

et vous vous dites peut-être : « Christina, c'est non, «

"that doesn't work."

ça ne marche pas. »

But it does work.

Mais ça marche.

I have had students try this technique

J'ai demandé à des élèves d'essayer cette technique

and come back and say,

et de revenir et de dire :

"I don't know but it worked,"

« Je ne sais pas, mais cela a fonctionné »,

because it creates a feeling of warmth and connection,

car cela crée une sensation de chaleur et de connexion,

and even if your language isn't perfect,

et même si votre langage n'est pas parfait,

you already start that conversation in a positive mindset.

vous commencez déjà cette conversation dans un état d'esprit positif.

So here's how it works:

Voici donc comment cela fonctionne :

You imagine that the person that you meet is an old friend

vous imaginez que le personne que vous rencontrez est un vieil ami

but, of course, they are not,

mais, bien sûr, ce n'est pas le cas,

so you still introduce yourself, you shake hands,

alors vous vous présentez toujours , vous vous serrez la main

and, you know, meet them for the first time.

et, vous savez, vous les rencontrez pour la première fois.

But think to yourself that you're just so happy

Mais pensez-vous que vous êtes tellement heureux

to see this person and you're so happy to talk to them.

de voir cette personne et vous êtes si heureux de lui parler.

And, the physical result of, you know, this mind trick,

Et, le résultat physique de, vous savez, ce tour de passe-passe,

is that you relax, your body language changes,

c'est que vous vous détendez, votre langage corporel change

and you feel more comfortable in that conversation.

et vous vous sentez plus à l'aise dans cette conversation.

So then, you know, you're ready,

, tu sais, tu es prêt, tu

you think that you can do it.

penses que tu peux le faire.

Don't hesitate.

N'hésite pas.

Just do it!

Fais-le !

This is the next technique because, you know,

C'est la prochaine technique parce que, tu sais,

we can very easily find excuses to not do something

on peut très facilement f trouvez des excuses pour ne pas faire quelque chose

so don't think too much about the things

alors ne pensez pas trop aux choses

that might make you uncomfortable in that conversation.

qui pourraient vous mettre mal à l'aise dans cette conversation.

You know, don't think, like,

Vous savez, ne pensez pas, comme,

"How can I start the conversation?

"Comment puis-je commencer la conversation?

"Will I understand their accent?

", Vais-je comprendre leur accent?

"Will they judge my English level?

"Est-ce qu'ils jugeront mon niveau d'anglais ?

"Will I have enough vocabulary after two minutes

"Est-ce que j'aurai assez de vocabulaire après deux minutes

"and we start talking about sports?"

"et on commencera à parler de sport ?"

If you think about it too much,

Si vous y réfléchissez trop,

you will find a way to convince yourself

vous trouverez un moyen de vous convaincre

to not join a conversation, or not start a conversation.

de ne pas vous joindre à une conversation ou de ne pas entamer une conversation.

So, you know, don't think about it too much.

Donc, vous savez, n'y pensez pas trop.

If necessary, just take a moment and visualize

Si nécessaire, prenez juste un moment et visualisez

how you want to start the conversation.

comment vous voulez démarrer la conversation.

Just imagine the first things that you can say

Imaginez simplement les premières choses que vous pouvez dire

to that person and imagine that that conversation goes well.

à cette personne et imaginez que cette conversation se passe bien.

But, you know, take a moment but don't hesitate too long.

Mais, vous savez, prenez un moment mais n'hésitez pas trop longtemps.

Just do it!

Fais-le c'est tout!

Just go and try it and trust yourself,

Allez-y, essayez-le et faites-vous confiance,

that you will be able to do this!

vous serez capable de le faire !

You're better than you think and remember,

Vous valez mieux que vous ne le pensez et rappelez-vous,

like we said, not every conversation has to be fantastic.

comme nous l'avons dit, que toutes les conversations ne doivent pas être fantastiques.

You just wanna get the practice and do it,

Tu veux juste t'entraîner et le faire,

and realize that it's not as scary as you think.

et réaliser que ce n'est pas aussi effrayant que tu le penses.

And, remember, you know, confidence, it's all in your head.

Et, rappelez-vous, vous savez, la confiance, tout est dans votre tête.

It starts with your mentality.

Cela commence par votre mentalité.

Between saying, "I'm not good at English.

Entre dire « Je ne suis pas bon en anglais.

"I'm sorry for my level.

» Je suis désolé pour mon niveau.

"My level's very low.

"Mon niveau est très bas.

"I don't have enough words."

"Je n'ai pas assez de mots."

You know, instead of saying, "I can't," or, "I don't,"

Vous savez, au lieu de dire "Je ne peux pas" ou "Je ne peux pas",

just say, you know, "I can do this.

dites simplement "Je peux le faire .

"I'm not perfect.

"Je ne suis pas parfait.

"It's not going to be perfect.

"Ce ne sera pas parfait.

"I'm gonna make mistakes.

"Je vais faire des erreurs.

"I might feel a little silly but it's okay

Je me sens peut-être un peu idiot mais ça va

"because I'm trying and I'm learning."

" parce que j'essaie et j'apprends.

And, when you're able to do all of that,

Et, lorsque vous êtes capable de faire tout cela,

there are some very concrete results

il y a des résultats très concrets

of better conversation skills.

de meilleures compétences en conversation.

Now, the first thing is, if you have bad social skills,

Maintenant, la première chose est que si vous avez de mauvaises aptitudes sociales,

what you risk is losing opportunities in your career,

vous risquez de perdre des opportunités dans votre carrière,

in your business, in your professional life,

dans votre entreprise, dans votre vie professionnelle

and even in your personal life, too, because, you know,

et même dans votre vie personnelle aussi, parce que, vous savez,

you can make lots of friends and achieve lots of things

vous pouvez faire beaucoup d'amis et réaliser beaucoup de choses

in your personal life through conversation, also.

dans votre vie personnelle grâce à la conversation, aussi.

But if you have good social skills,

Mais si vous avez de bonnes aptitudes sociales,

that is going to help you advance your career,

cela va vous aider à faire avancer votre carrière, à

grow your business, you know,

développer votre entreprise, vous savez, à

advance in your professional life,

progresser dans votre vie professionnelle, à

have a more fulfilling, a better professional life,

avoir une vie professionnelle plus épanouissante et meilleure,

and also have a more satisfying personal life

et aussi à avoir une vie personnelle plus satisfaisante

because you fit in socially.

parce que vous vous intégrez socialement.

You have friends.

Tu as des amis.

You can, you know, make jokes with your friends,

Vous pouvez, vous savez, faire des blagues avec vos amis,

your neighbors, your colleagues,

vos voisins, vos collègues,

and all of that is part of conversation skills.

et tout cela fait partie des compétences de conversation.

And, small talk is a major skill for business as well.

Et la conversation est également une compétence majeure pour les entreprises.

There are so many articles about how important

Il y a tellement d'articles sur l'importance de

conversation and small talk is in your professional life.

la conversation et des petites discussions dans votre vie professionnelle.

And, I just wanna share a book, a resource with you

Et, je veux juste partager un livre, une ressource avec vous

but also, a very relevant quote

mais aussi une citation très pertinente

about being able to make conversation.

sur la capacité à faire la conversation.

The book is called, "Reach,

Le livre s'intitule "Reach",

"A New Strategy to Help You Step Outside Your Comfort Zone

"Une nouvelle stratégie pour vous aider à sortir de votre zone de confort

"Rise to the Challenge and Build Confidence,"

" Relever le défi et renforcer la confiance ",

by Andy Molinsky, who is a professor

par Andy Molinsky, qui est professeur

in behavioral psychology.

de psychologie comportementale.

And, he says that, you know,

Et, dit-il, vous savez,

"You can be the most technically skilled worker

"vous pouvez être le travailleur le plus techniquement qualifié

"in the world but your ability to progress

" au monde, mais votre capacité à progresser "

"in your job is dependent on your ability

dans votre travail dépend de votre capacité

"to build and maintain positive relationships

" à établir et à entretenir des relations positives

"with people at work."

"avec les gens au travail".

And, guess what skill is critical

Et, devinez quelle compétence est essentielle

for building and maintaining these relationships?

pour établir et maintenir ces relations ?

Can you guess?

Peux-tu deviner?

Small talk!

Banalités!

And, that's, you know, years of studying what,

Et, c'est, vous savez, des années d'étude de ce qui,

you know, what makes people connect,

vous savez, ce qui permet aux gens de se connecter,

what helps people to advance in their careers,

ce qui aide les gens à progresser dans leur carrière,

to communicate better and Dr. Molinsky has found

à mieux communiquer et le Dr Molinsky a découvert

that conversation skills and small talk

que les compétences en conversation et les petites conversations

are one of the biggest factors in your success.

sont l'un des plus grands facteurs dans votre réussite.

So you think that maybe some people

Donc, vous pensez que peut-être que certaines personnes

are just natural or good at English

sont simplement naturelles ou bonnes en anglais,

but the students that you see

mais les étudiants que vous voyez

who have good conversation skills,

qui ont de bonnes compétences en conversation,

and the native speakers, also,

et les locuteurs natifs, également,

with good conversation skills,

avec de bonnes compétences en conversation,

they worked to develop their conversation skills,

ils ont travaillé pour développer leurs compétences en conversation,

their vocabulary, and their confidence.

leur vocabulaire et leur confiance.

And, you can do that, too!

Et, vous pouvez le faire aussi !

But it all starts with a change in your mentality,

Mais tout commence par un changement de mentalité,

to instead of saying, "I can't do this.

au lieu de dire "Je ne peux pas faire ça". "

"I," you know, "I'm never going to be good," to say,

Je", tu sais, "Je ne serai jamais bon", pour dire

"I can do it.

"Je peux le faire .

"I just have to try.

"Je dois juste essayer.

"I have to practice.

"Je dois m'entraîner.

"I have to," you know,

"Je dois," vous savez,

"not be so afraid."

"ne pas avoir si peur."

So here is the recap of how to feel confident

Voici donc le récapitulatif de la façon de se sentir confiant

in conversations in English:

dans les conversations en anglais :

Don't feel pressured to be perfect.

Ne vous sentez pas obligé d'être parfait.

Take every opportunity to try

Profitez de chaque occasion pour essayer,

even if it's just a very small exchange.

même s'il ne s'agit que d'un tout petit échange.

Remember, like, everyone is an old friend,

N'oubliez pas que tout le monde est un vieil ami,

have that approach when meeting new people

adoptez cette approche lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes

so that you relax.

afin de vous détendre.

Don't hesitate too much!

N'hésitez pas trop !

Just go and do it and trust in yourself

Allez-y et faites-le et ayez confiance en vous

because you can do it!

parce que vous pouvez le faire !

You gotta believe in yourself

Il faut croire en soi

but then you also have to take action.

mais il faut aussi agir.

Now, our next lesson is going to be,

Maintenant, notre prochaine leçon va être,

how to take action specifically,

comment agir spécifiquement,

and that's our first step:

et c'est notre première étape :

How to introduce yourself naturally and confidently

comment vous présenter naturellement et avec confiance

so that you don't feel afraid.

afin que vous n'ayez pas peur.

But I have a question for you,

Mais j'ai une question pour vous,

before we get into the next lesson.

avant de passer à la leçon suivante.

What frustrations do you have

Quelles frustrations avez-vous

about conversations in English?

à propos des conversations en anglais ?

Put your answers in the chat below the video.

Mettez vos réponses dans le chat sous la vidéo.

Share those frustrations with me,

Partagez ces frustrations avec moi,

and like we said, don't worry, it is totally normal

et comme nous l'avons dit, ne vous inquiétez pas, il est tout à fait normal

to feel those frustrations so share 'em with us

de ressentir ces frustrations, alors partagez-les avec nous

and we'll see how I, or the other Speak English Ambassadors,

et nous verrons comment moi, ou les autres ambassadeurs Speak English,

can help you with those.

pouvons vous aider avec ces .

And, if you want to be sure to get the next lesson,

Et, si vous voulez être sûr d'avoir le prochain cours,

go ahead and sign up at christinarebuffet.com

n'hésitez pas à vous inscrire sur christinarebuffet.com

so that I can send it to you,

pour que je puisse vous l'envoyer,

'cause I don't want you to miss it.

car je ne veux pas que vous le manquiez.

It's really fantastic.

C'est vraiment fantastique.

It's concrete!

C'est concret !

It's practical and it's something

C'est pratique et c'est quelque chose

that you can use immediately in the real world.

que vous pouvez utiliser immédiatement dans le monde réel.

All right, you guys!

D'accord, les gars !

I will see you next time!

Je te verrai la prochaine fois !

Have a good one and go practice your English!

Bonne lecture et pratiquez votre anglais ! À

See ya!

plus! Au

Bye!

revoir!