How to Feel Confident in Conversations in English

- Hi there, I'm Christina and welcome

- Olá, sou Christina e bem-vindo

to "Speak English with Christina,"

ao "Fale inglês com Christina",

where you'll learn American culture and business know-how

onde você aprenderá a cultura americana e o know-how de negócios

to become confident in English.

para se tornar confiante no inglês.

And, today we are gonna start with a special mini-course

E hoje vamos começar com um mini-curso especial

called, "How to Feel Confident in Conversations in English."

chamado "Como se sentir confiante em conversas em inglês".

And, before we start, if you wanna activate

E, antes de começarmos, se você quiser ativar

the subtitles for this video,

as legendas para este vídeo,

go ahead and click the little CC icon,

vá em frente e clique no pequeno ícone CC,

down at the bottom of the screen, for your subtitles.

na parte inferior da tela, para suas legendas.

And, this is a free mini-course that you're going to receive

E este é um mini-curso gratuito que você receberá

and it's all about confident conversation skills

e trata de habilidades de conversação confiante

and small talk strategies for big success,

e estratégias de conversa fiada para grande sucesso,

whether this is in your personal life

seja em sua vida pessoal

or your professional life.

ou profissional.

And, if you wanna make sure

E, se você quiser ter certeza de

that you get all of the lessons in this mini-course,

obter todas as lições deste mini-curso,

go ahead and sign up at christinarebuffet.com

vá em frente e inscreva-se em christinarebuffet.com

and you will become one

e você se tornará um

of more than 35,000 Speak English Ambassadors.

dos mais de 35.000 embaixadores do Speak English.

Those are the students who are learning with me

Esses são os alunos que estão aprendendo comigo

and my lessons, and my courses, every week.

e com minhas aulas e meus cursos todas as semanas.

So let's jump right into part one of this mini-course:

Então, vamos pular direto para a primeira parte deste minicurso:

"How to feel confident in conversations in English."

"Como se sentir confiante em conversas em inglês".

Now, before we look at how to do that, let's explore first,

Agora, antes de vermos como fazer isso, vamos explorar primeiro,

why you don't feel confident in conversations today,

por que você não se sente confiante em conversas hoje,

like, what is, you know, blocking you at the moment?

como, o que está bloqueando você no momento?

One thing to be reassured about is that, you know,

Uma coisa para se ter certeza é que, você sabe, os

native speakers also have to work

falantes nativos também precisam trabalhar

to develop good conversation skills.

para desenvolver boas habilidades de conversação.

It is not natural for everyone,

Não é natural para todos,

no matter what language you're in and, you know,

não importa em que idioma você esteja e, você sabe,

some people, they just avoid

algumas pessoas simplesmente evitam

developing their conversation skills.

desenvolver suas habilidades de conversação.

They find all kinds of excuses, like, you know,

Eles encontram todos os tipos de desculpas, como, você sabe,

"Oh, I'm just not good at conversation in English.

"Oh, eu simplesmente não sou bom em conversar em inglês. "

"I don't have that gift of language skills."

Eu não tenho esse dom de habilidades linguísticas."

Or, "Mm, nah, I don't like small talk.

Ou, "Mm, nah, eu não como conversa fiada.

"It's superficial, it's boring.

"É superficial, é chato.

"I don't, I don't wanna learn how to do it.

"Eu não, eu não quero aprender a fazer isso.

"I don't like it."

"Eu não gosto disso."

Or, I hear a lot of professionals who say, you know,

Ou, ouço muitos profissionais que dizem:

"I don't need good conversation skills or small talk.

"Não preciso de boas habilidades de conversação ou conversa fiada

"If I'm good at my job and I have

". Se sou bom no meu trabalho e tenho

"the good technical skills, you know, who cares?"

"boas habilidades técnicas, sabe, quem se importa ?"

But, you know, that is all false and there's good news,

Mas, você sabe, tudo isso é falso e há uma boa notícia,

is that you can learn good conversation skills.

é que você pode aprender boas habilidades de conversação.

And, you know, yes, it may be natural for some people

E, você sabe, sim, pode ser natural para algumas pessoas,

but everyone can learn it and that includes you!

mas todos podem aprender e isso inclui você!

And, it is a big mistake to not develop

E é um grande erro não desenvolver

your conversation skills, and we'll see why later

suas habilidades de conversação, e veremos o porquê mais adiante

in this lesson but it really is a very important thing

nesta lição, mas é realmente uma coisa muito importante

to develop, especially for your career.

a ser desenvolvida, especialmente para sua carreira.

Now, for you as a student, someone who is

Agora, para você como aluno, alguém que está

learning English as a foreign language,

aprendendo inglês como língua estrangeira,

there are some additional challenges for you.

existem alguns desafios adicionais para você. A

First thing is just the conversation skills.

primeira coisa é apenas as habilidades de conversação.

That is not natural for everyone in your language,

Isso não é natural para todos na sua língua,

in English, you know, it's not natural for everyone.

em inglês, sabe, não é natural para todos.

If it is in English, that just makes it

Se for em inglês, isso apenas torna

a little more difficult for you and then if you must,

um pouco mais difícil para você e, se você precisar,

you know, take into consideration cultural differences,

você sabe, levar em consideração as diferenças culturais,

like, if you're doing work with a lot of Americans,

como, se você estiver trabalhando com muitos americanos,

(gasps) that's a lot to think about!

(suspiros), isso é um muito em que pensar!

But the biggest challenge that my students have,

Mas o maior desafio que meus alunos têm,

and then maybe you as well, you feel this, is just,

e talvez você também, você sente isso, é apenas:

"I lack confidence when I have to speak English."

"Falta-me confiança quando tenho que falar inglês".

It's a little like these two people in the photo.

É um pouco como essas duas pessoas da foto.

You're at work, or a networking event,

Você está no trabalho, em um evento de networking

or a social event, and you're next to the person

ou em um evento social e está ao lado da pessoa,

but it's just easier to look at your phone,

mas é mais fácil olhar para o telefone

or to look at your computer,

ou para o computador

instead of trying to start a conversation.

em vez de tentar iniciar uma conversa.

Don't worry, we're gonna see how to change that.

Não se preocupe, vamos ver como mudar isso.

So how can you instantly boost your confidence,

Então, como você pode aumentar instantaneamente sua confiança,

even with your current level of English?

mesmo com seu nível atual de inglês?

We're gonna look at a lot of different techniques.

Veremos muitas técnicas diferentes.

The first thing is just don't feel pressured to be perfect.

A primeira coisa é não se sentir pressionado a ser perfeito.

Every exchange does not have to be a fantastic,

Cada troca não precisa ser uma

you know, intelligent, deep conversation

conversa fantástica, inteligente e profunda,

and you don't always have to be memorable,

e você nem sempre precisa ser memorável,

impressive and charismatic, not all the time.

impressionante e carismático, nem sempre.

But the more you try, the easier it becomes.

Mas quanto mais você tenta, mais fácil fica.

So take every opportunity, just to try to say, hello,

Então aproveite todas as oportunidades, só para tentar dizer olá, para se

to introduce yourself, to make a comment on, I don't know,

apresentar, para fazer um comentário, sei lá, sobre

the weather, to compliment the person

o tempo, para elogiar a pessoa

because the more you try to start

porque quanto mais você tenta começar

and to have a conversation,

e conversar,

the easier it will become for you.

mais mais fácil se tornará para você.

And, then, you know, when you really do want

E, então, você sabe, quando você realmente quer

to have a good conversation and be memorable, incredible,

ter uma boa conversa e ser memorável, incrível

and charismatic, and make a good impression, well,

e carismático, e causar uma boa impressão, bem,

it's easier because you have so much practice doing it.

é mais fácil porque você tem muita prática fazendo isso.

So when you want to join that conversation

Então, quando você quer entrar naquela conversa

with the person that you really want

com a pessoa com quem realmente quer

to talk to, you feel more confident.

falar, você se sente mais confiante.

Another technique for you is to think

Outra técnica para você é pensar

that everyone is an old friend.

que todo mundo é um velho amigo.

Now, let me explain this.

Agora, deixe-me explicar isso.

When you meet someone new, instead of thinking,

Quando você conhece alguém novo, em vez de pensar:

"I don't know this person.

"Não conheço essa pessoa

"Are they judging me?

". Eles estão me julgando?

"I'm afraid of my accent.

"Tenho medo do meu sotaque.

"Can I understand their accent?

"Posso entender o sotaque deles?

"I don't know."

"Não sei."

Just take a minute and visualize for yourself

Apenas tire um minuto e visualize por si mesmo

and imagine that they are an old friend

e imagine que eles são um velho amigo

that you're meeting again.

que você está encontrando novamente.

When you meet someone new, think of them as an old friend.

Quando você conhecer alguém novo, pense nele como um velho amigo.

And, you know, it's psychological but you will feel

E, você sabe, é psicológico, mas você se sentirá

more comfortable instantly because, you know,

mais confortável instantaneamente porque, você sabe,

it's normal to feel nervous when you're meeting someone new.

é normal ficar nervoso quando conhece alguém novo.

This happens to everyone.

Isso acontece com todo mundo.

And, then for you as a language learner,

E, então, para você como um aprendiz de idiomas,

maybe you concentrate on your English too much.

talvez você se concentre demais no seu inglês.

You become tense.

Você fica tenso.

That is that feeling of, like, a lot of students say,

Esse é o sentimento de muitos alunos dizerem:

"I block when I have to speak English."

"Eu bloqueio quando tenho que falar inglês".

You become tense, you block.

Você fica tenso, bloqueia.

That's not good!

Isso não é bom!

But when you're speaking with a friend, you know,

Mas quando você está falando com um amigo, você sabe,

remember that comfortable feeling that you have.

lembre-se daquela sensação confortável que você tem.

Remember that with a friend, you feel less nervous.

Lembre-se que com um amigo você se sente menos nervoso.

You feel more comfortable.

Você se sente mais confortável.

So just imagine that this new person that you're meeting,

Então, imagine que essa nova pessoa que você está conhecendo,

imagine that you're seeing an old friend.

imagine que você está saindo com um velho amigo.

Now, I know this technique, it sounds silly

Agora, eu conheço essa técnica, parece boba

and you're maybe like, "Christina, that's no,

e você talvez pense: "Christina, isso não, "

"that doesn't work."

isso não funciona".

But it does work.

Mas funciona.

I have had students try this technique

Eu tive alunos que tentaram essa técnica

and come back and say,

e voltaram e disseram:

"I don't know but it worked,"

" Não sei, mas funcionou",

because it creates a feeling of warmth and connection,

porque cria uma sensação de calor e conexão,

and even if your language isn't perfect,

e mesmo que sua linguagem não seja perfeita,

you already start that conversation in a positive mindset.

você já inicia aquela conversa com uma mentalidade positiva.

So here's how it works:

Então funciona assim:

You imagine that the person that you meet is an old friend

você imagina que o a pessoa que você conhece é um velho amigo,

but, of course, they are not,

mas é claro que não é,

so you still introduce yourself, you shake hands,

então você ainda se apresenta , aperta as mãos

and, you know, meet them for the first time.

e, sabe, o conhece pela primeira vez.

But think to yourself that you're just so happy

Mas pense consigo mesmo que você está tão feliz

to see this person and you're so happy to talk to them.

ver essa pessoa e ficar tão feliz em falar com ela.

And, the physical result of, you know, this mind trick,

E, o resultado físico desse truque mental

is that you relax, your body language changes,

é que você relaxa, sua linguagem corporal muda

and you feel more comfortable in that conversation.

e você se sente mais confortável nessa conversa.

So then, you know, you're ready,

Então , você sabe, você está pronto,

you think that you can do it.

você acha que pode fazer isso.

Don't hesitate.

Não hesite.

Just do it!

Apenas faça!

This is the next technique because, you know,

Esta é a próxima técnica porque, você sabe,

we can very easily find excuses to not do something

podemos f encontre desculpas para não fazer algo,

so don't think too much about the things

então não pense muito sobre as coisas

that might make you uncomfortable in that conversation.

que podem te deixar desconfortável naquela conversa.

You know, don't think, like,

Você sabe, não pense, como,

"How can I start the conversation?

"Como posso começar a conversa?

"Will I understand their accent?

"Será que vou entender o sotaque deles?

"Will they judge my English level?

"Eles vão julgar meu nível de inglês?

"Will I have enough vocabulary after two minutes

"Terei vocabulário suficiente depois de dois minutos

"and we start talking about sports?"

"e começarmos a conversar sobre esportes?"

If you think about it too much,

Se você pensar muito sobre isso,

you will find a way to convince yourself

encontrará uma maneira de se convencer

to not join a conversation, or not start a conversation.

a não entrar em uma conversa ou a não iniciar uma conversa.

So, you know, don't think about it too much.

Então, você sabe, não pense muito sobre isso.

If necessary, just take a moment and visualize

Se necessário, reserve um momento e visualize

how you want to start the conversation.

como deseja iniciar a conversa.

Just imagine the first things that you can say

Imagine as primeiras coisas que você pode dizer

to that person and imagine that that conversation goes well.

a essa pessoa e imagine que essa conversa vai bem.

But, you know, take a moment but don't hesitate too long.

Mas, você sabe, espere um momento, mas não hesite muito.

Just do it!

Apenas faça!

Just go and try it and trust yourself,

Apenas vá e experimente e confie em si mesmo,

that you will be able to do this!

que você será capaz de fazer isso!

You're better than you think and remember,

Você é melhor do que pensa e lembre-se,

like we said, not every conversation has to be fantastic.

como dissemos, nem toda conversa precisa ser fantástica.

You just wanna get the practice and do it,

Você só quer praticar e fazer,

and realize that it's not as scary as you think.

e perceber que não é tão assustador quanto você pensa.

And, remember, you know, confidence, it's all in your head.

E, lembre-se, você sabe, confiança, está tudo na sua cabeça.

It starts with your mentality.

Começa com a sua mentalidade.

Between saying, "I'm not good at English.

Entre dizer: "Não sou bom em inglês.

"I'm sorry for my level.

"Sinto muito pelo meu nível.

"My level's very low.

"Meu nível é muito baixo.

"I don't have enough words."

"Eu não tenho palavras suficientes."

You know, instead of saying, "I can't," or, "I don't,"

Você sabe, em vez de dizer, "Eu não posso" ou "Eu não",

just say, you know, "I can do this.

apenas diga, você sabe, "Eu posso fazer isso .

"I'm not perfect.

"Eu não sou perfeito.

"It's not going to be perfect.

"Não vai ser perfeito.

"I'm gonna make mistakes.

"Vou cometer erros.

"I might feel a little silly but it's okay

"Posso me sentir um pouco bobo, mas tudo bem,

"because I'm trying and I'm learning."

"porque estou tentando e aprendendo."

And, when you're able to do all of that,

E, quando você é capaz de fazer tudo isso,

there are some very concrete results

há alguns resultados muito concretos

of better conversation skills.

de melhores habilidades de conversação.

Now, the first thing is, if you have bad social skills,

Agora, a primeira coisa é, se você tem um relacionamento social ruim,

what you risk is losing opportunities in your career,

você corre o risco de perder oportunidades na sua carreira,

in your business, in your professional life,

no seu negócio, na sua vida profissional,

and even in your personal life, too, because, you know,

e até na sua vida pessoal também, porque, você sabe,

you can make lots of friends and achieve lots of things

você pode fazer muitos amigos e conseguir muitas coisas

in your personal life through conversation, also.

em sua vida pessoal por meio de conversas também.

But if you have good social skills,

Mas se você tiver boas habilidades sociais,

that is going to help you advance your career,

isso vai ajudá-lo a progredir em sua carreira,

grow your business, you know,

expandir seus negócios, você sabe,

advance in your professional life,

avançar em sua vida profissional,

have a more fulfilling, a better professional life,

ter uma vida profissional mais gratificante e melhor

and also have a more satisfying personal life

e também ter uma vida pessoal mais satisfatória

because you fit in socially.

porque você se encaixa socialmente.

You have friends.

Você tem amigos.

You can, you know, make jokes with your friends,

Você pode, sabe, fazer piadas com seus amigos,

your neighbors, your colleagues,

seus vizinhos, seus colegas,

and all of that is part of conversation skills.

e tudo isso faz parte das habilidades de conversação.

And, small talk is a major skill for business as well.

E a conversa fiada também é uma habilidade importante para os negócios.

There are so many articles about how important

Existem muitos artigos sobre a importância da

conversation and small talk is in your professional life.

conversa e da conversa fiada em sua vida profissional.

And, I just wanna share a book, a resource with you

E eu só quero compartilhar um livro, um recurso com você,

but also, a very relevant quote

mas também uma citação muito relevante

about being able to make conversation.

sobre ser capaz de conversar.

The book is called, "Reach,

O livro chama-se "Reach",

"A New Strategy to Help You Step Outside Your Comfort Zone

uma nova estratégia para ajudá-lo a sair da sua zona de conforto

"Rise to the Challenge and Build Confidence,"

"Rise to the Challenge and Build Confidence",

by Andy Molinsky, who is a professor

de Andy Molinsky, professor

in behavioral psychology.

de psicologia comportamental.

And, he says that, you know,

E, ele diz que, você sabe,

"You can be the most technically skilled worker

"Você pode ser o trabalhador tecnicamente mais qualificado

"in the world but your ability to progress

" do mundo, mas sua capacidade de progredir "

"in your job is dependent on your ability

em seu trabalho depende de sua capacidade de

"to build and maintain positive relationships

" construir e manter relacionamentos positivos

"with people at work."

"com as pessoas no trabalho".

And, guess what skill is critical

E adivinhe qual habilidade é crítica

for building and maintaining these relationships?

para construir e manter esses relacionamentos?

Can you guess?

você consegue adivinhar?

Small talk!

Conversa fiada!

And, that's, you know, years of studying what,

E, você sabe, anos estudando o que,

you know, what makes people connect,

você sabe, o que faz as pessoas se conectarem,

what helps people to advance in their careers,

o que ajuda as pessoas a avançar em suas carreiras,

to communicate better and Dr. Molinsky has found

a se comunicar melhor e o Dr. Molinsky descobriu

that conversation skills and small talk

que as habilidades de conversação e conversa fiada

are one of the biggest factors in your success.

são um dos maiores fatores em seu sucesso.

So you think that maybe some people

Então você acha que talvez algumas pessoas

are just natural or good at English

sejam apenas naturais ou boas em inglês,

but the students that you see

mas os alunos que você vê

who have good conversation skills,

que têm boas habilidades de conversação

and the native speakers, also,

e os falantes nativos também,

with good conversation skills,

com boas habilidades de conversação,

they worked to develop their conversation skills,

trabalharam para desenvolver suas habilidades de conversação,

their vocabulary, and their confidence.

seu vocabulário e a confiança deles.

And, you can do that, too!

E você também pode fazer isso!

But it all starts with a change in your mentality,

Mas tudo começa com uma mudança em sua mentalidade,

to instead of saying, "I can't do this.

em vez de dizer: "Não posso fazer isso.

"I," you know, "I'm never going to be good," to say,

"Eu", você sabe, "nunca serei bom", para dizer:

"I can do it.

"Eu posso fazer .

"I just have to try.

"Eu só tenho que tentar.

"I have to practice.

"Eu tenho que praticar.

"I have to," you know,

"Eu tenho que", você sabe,

"not be so afraid."

"não ter tanto medo."

So here is the recap of how to feel confident

Então, aqui está um resumo de como se sentir confiante

in conversations in English:

em conversas em inglês:

Don't feel pressured to be perfect.

Não se sinta pressionado a ser perfeito.

Take every opportunity to try

Aproveite todas as oportunidades para tentar,

even if it's just a very small exchange.

mesmo que seja apenas uma troca muito pequena.

Remember, like, everyone is an old friend,

Lembre-se, tipo, todo mundo é um velho amigo,

have that approach when meeting new people

tenha essa abordagem ao conhecer novas pessoas

so that you relax.

para que você relaxe.

Don't hesitate too much!

Não hesite muito!

Just go and do it and trust in yourself

Apenas vá e faça isso e confie em si mesmo

because you can do it!

porque você pode fazer isso!

You gotta believe in yourself

Você precisa acreditar em si mesmo,

but then you also have to take action.

mas também precisa agir.

Now, our next lesson is going to be,

Agora, nossa próxima lição será

how to take action specifically,

como agir especificamente,

and that's our first step:

e esse é o nosso primeiro passo:

How to introduce yourself naturally and confidently

como se apresentar com naturalidade e confiança

so that you don't feel afraid.

para não sentir medo.

But I have a question for you,

Mas eu tenho uma pergunta para você,

before we get into the next lesson.

antes de entrarmos na próxima lição.

What frustrations do you have

Que frustrações você tem

about conversations in English?

sobre conversas em inglês?

Put your answers in the chat below the video.

Coloque suas respostas no chat abaixo do vídeo.

Share those frustrations with me,

Compartilhe essas frustrações comigo

and like we said, don't worry, it is totally normal

e, como dissemos, não se preocupe, é totalmente normal

to feel those frustrations so share 'em with us

sentir essas frustrações, então compartilhe-as conosco

and we'll see how I, or the other Speak English Ambassadors,

e veremos como eu, ou os outros Embaixadores do Speak English,

can help you with those.

podemos ajudá-lo com essas .

And, if you want to be sure to get the next lesson,

E, se você quiser ter certeza da próxima aula,

go ahead and sign up at christinarebuffet.com

vá em frente e cadastre-se em christinarebuffet.com

so that I can send it to you,

para que eu possa enviar para você,

'cause I don't want you to miss it.

porque eu não quero que você perca.

It's really fantastic.

É realmente fantástico.

It's concrete!

É concreto!

It's practical and it's something

É prático e é algo

that you can use immediately in the real world.

que você pode usar imediatamente no mundo real.

All right, you guys!

Tudo bem, pessoal!

I will see you next time!

Vejo você na próxima vez!

Have a good one and go practice your English!

Boa viagem e vá praticar seu inglês!

See ya!

Até mais!

Bye!

Tchau!