Continue learning each day with me, and my free 6-Day English Habits Starter Plan

- Let's continue learning

- بیایید به یادگیری

some business English phrasal verbs together

برخی از افعال عبارت انگلیسی تجاری با هم ادامه دهیم

and creating your good English habits.

و عادات خوب انگلیسی شما را ایجاد کنیم.

This is part two

این قسمت دوم

of my 6-Day English Habits Starter Plan.

از برنامه شروع 6 روزه عادت های انگلیسی من است.

Hi, I'm your English coach Christina

سلام، من مربی انگلیسی شما کریستینا هستم

and welcome to Speak English with Christina,

و به Speak English با کریستینا خوش آمدید،

the best place to become confident

بهترین مکان برای کسب اطمینان

in business English step by step.

قدم به قدم در انگلیسی تجاری.

If you started the 6-Day English Habit Starter Plan

اگر طرح شروع عادت ۶ روزه انگلیسی را در

earlier this week,

اوایل این هفته شروع کرده‌اید،

I'd love to know how you're doing with it so far.

دوست دارم بدانم که تاکنون با آن چگونه عمل کرده‌اید.

Did you do all three days?

هر سه روز رو انجام دادی؟

And if you don't already have

و اگر از قبل

your 6-day plan, go and get it.

برنامه 6 روزه خود را ندارید، بروید و آن را دریافت کنید.

It's totally free,

این کاملا رایگان است

and it's at christinarebuffet.com/habits.

و در christinarebuffet.com/habits موجود است.

Because today I'm gonna demonstrate

چون امروز قرار است

days four, five, and six.

روزهای چهارم، پنجم و ششم را نشان دهم.

All right.

خیلی خوب.

Today is day four.

امروز روز چهارم است

You remember, last time on day three,

به یاد دارید، آخرین بار در روز سوم،

we wrote the phrasal verbs

افعال عبارتی را

on your flashcards.

روی فلش کارت های شما نوشتیم.

Today, we're going to add

امروز قصد داریم

some definitions to your flashcards.

تعاریفی را به فلش کارت های شما اضافه کنیم.

So write the definitions and an example

بنابراین تعاریف و یک مثال را

on the back of your flashcard,

در پشت فلش کارت خود بنویسید

and you can get my definitions

و می توانید تعاریف من

and some examples as well

و چند نمونه را

in your 6-day starter plan.

در برنامه شروع 6 روزه خود دریافت کنید.

Now, if you don't have time to create

حالا، اگر امروز وقت ندارید که

all of your flashcards today,

همه فلش کارت های خود را بسازید،

just do three or two or one.

فقط سه یا دو یا یکی را انجام دهید.

It does not matter.

مهم نیست.

What's the most important is

مهمترین چیز این است

that you do something

که کاری را انجام دهید

and that you feel good about it

و هر چقدر هم که کوچک باشد احساس خوبی نسبت به آن داشته باشید

no matter how small it is.

.

Remember, right now you're just learning

به یاد داشته باشید، در حال حاضر شما فقط

that skill of being regular

مهارت منظم بودن

and doing something each and every day,

و انجام هر روز کاری را یاد می گیرید،

even if it's as small as writing

حتی اگر به کوچکی نوشتن

one definition on one flashcard.

یک تعریف روی یک فلش کارت باشد.

If that's all you can do,

اگر این تمام کاری است که می توانید انجام دهید،

hey, fantastic, good for you!

هی، فوق العاده، برای شما خوب است!

You know, just do something.

میدونی فقط یه کاری کن

And then after you do that,

و بعد از انجام این کار،

set your intention and prepare for day five.

قصد خود را مشخص کنید و برای روز پنجم آماده شوید.

And I explain what the intentions are

و من

in the video where we go through days

در ویدیویی که روزهای

one through three.

اول تا سوم را پشت سر می گذاریم، توضیح می دهم که هدف چیست.

Day five.

روز پنجم

Today, you're just going to take your flashcards

امروز، شما فقط می خواهید فلش کارت های خود را بردارید

and just study and review them.

و فقط آنها را مطالعه و مرور کنید.

Your goal is two minutes.

هدف شما دو دقیقه است.

That's it.

خودشه.

If you do more than two minutes,

اگر بیش از دو دقیقه انجام دهید،

hey, that's great.

عالی است.

It's like a bonus.

مثل یک جایزه است.

But, you know, all I want you to do

اما، می دانید، تنها چیزی که از شما می خواهم این است که

is aim for two minutes,

دو دقیقه هدف بگیرید

and that's it.

و تمام.

And then just feel good about yourself

و بعد فقط با خودتان احساس خوبی داشته باشید

because you did it and you have completed

زیرا این کار را انجام دادید و

five days straight of learning English.

پنج روز متوالی یادگیری زبان انگلیسی را به پایان رساندید.

And then you're going to prepare for day six.

و سپس برای روز ششم آماده می شوید.

So write your intention

بنابراین قصد خود را بنویسید

and print or download the quiz

و آزمونی را

that you'll do on day six.

که در روز ششم انجام خواهید داد چاپ یا دانلود کنید.

Again, all of that

باز هم، همه اینها

is at christinarebuffet.com/habits.

در christinarebuffet.com/habits است.

Day six.

روز ششم

That was a really high voice, sorry.

واقعا صدای بلندی بود، ببخشید.

I get really excited about these things.

من واقعاً از این چیزها هیجان زده می شوم.

Day six.

روز ششم

You're going to test your progress

شما می خواهید پیشرفت خود را

with a short quiz that I created for you.

با یک مسابقه کوتاه که برای شما ایجاد کردم، آزمایش کنید.

And after you have completed that quiz,

و بعد از اینکه آن مسابقه را کامل کردید، می

you know, it doesn't matter

دانید، مهم نیست

if you get everything right

که همه چیز را درست انجام دهید

or if you just get one

یا فقط یک

or even zero things right.

یا حتی صفر چیز را درست انجام دهید.

Right now that's not important.

در حال حاضر این مهم نیست.

What is important is to feel good

آنچه مهم است این است که

about yourself because you did something

نسبت به خود احساس خوبی داشته باشید زیرا کاری را به زبان انگلیسی انجام داده اید،

in English structured,

for like six days straight now,

مثلاً برای شش روز متوالی،

which for some of you, you know,

که برای برخی از شما،

maybe at the beginning you thought

شاید در ابتدا فکر می کردید که

you could never find the time to do that.

هرگز نمی توانید زمانی برای انجام آن کار پیدا کنید.

So feel good about yourself

پس نسبت به خود احساس خوبی داشته باشید

because that positive emotion,

زیرا این احساس مثبت،

that satisfaction is the key

آن رضایت کلید

to building good solid habits.

ایجاد عادات خوب است.

If it feels good,

اگر احساس خوبی دارید،

you want to do more of it and more of it,

می خواهید بیشتر و بیشتر آن را انجام دهید،

and then you will be on the right path

و سپس در مسیر درستی قرار خواهید گرفت که

to doing a little bit of English every day,

هر روز کمی زبان انگلیسی را انجام دهید،

which is gonna lead you

که شما را

to more confidence and fluency.

به اعتماد به نفس و تسلط بیشتر می رساند.

Because, you know, if you've got those habits

زیرا، می دانید، اگر آن عادات را داشته باشید،

you've got the right environment,

محیط مناسبی دارید،

you've got the methods

روش هایی را دارید که

it's gonna feel so easy.

بسیار آسان خواهد بود.

And if you have already completed

و اگر قبلاً

days one through three,

روزهای اول تا سوم را پشت سر گذاشته‌اید،

tell me in the comments down below

در نظرات زیر به من بگویید که

how you're doing with the challenge.

چگونه با چالش کار می‌کنید.

If you are just finding this video

اگر به تازگی این ویدیو را پیدا کرده اید

and you're just discovering it,

و به تازگی آن را کشف کرده اید،

go and get your 6-day English Habits Starter Plan

بروید و برنامه شروع 6 روزه عادت های انگلیسی خود را

at christinarebuffet.com.

در christinarebuffet.com دریافت کنید.

It's totally free.

این کاملا رایگان است.

And then you can go back

و سپس می توانید به عقب برگردید

and start on day one,

و از روز اول شروع کنید

and then continue until day six.

و سپس تا روز ششم ادامه دهید.

And of course, follow me

و البته، من را

on Facebook and LinkedIn.

در فیس بوک و لینکدین دنبال کنید.

You've seen each day

شما هر روز دیده اید که

I'm just reminding you

من فقط به شما یادآوری می کنم که

to do your daily English habit.

عادت روزانه انگلیسی خود را انجام دهید.

Yeah, 'cause I want to help you to get these habits

بله، چون می‌خواهم به شما کمک کنم تا این عادت‌ها را

into place and to continue

در خود بسازید و به

helping you on your journey

کمکتان در سفرتان ادامه دهم تا

to become confident in business English.

به زبان انگلیسی تجاری اعتماد کنید.

All right.

خیلی خوب.

Go ahead and get all of that.

برو جلو و همه اینها را بگیر.

Go on with day four through six.

روز چهارم تا ششم را ادامه دهید.

I'll see you on social media

من شما را در شبکه های اجتماعی می بینم

and I'll see you next time.

و دفعه بعد شما را می بینم.