Grandma therapy in Zimbabwe - 6 Minute English

Hello. This is 6 Minute English

こんにちは。 これは

from BBC Learning English. I'm Neil.

、BBC Learning English の 6 Minute English です。 私はニールです。

And I'm Sam.

私はサムです。

Sam, have you ever heard the expression

サム、

'a problem shared is a problem halved'?

「共有された問題は半分にされる」という表現を聞いたことがありますか?

Yes, Neil, I have. Doesn't it mean that

はい、ニール、あります。 誰かに自分の悩みを話した後、

people often feel better

気分が良くなることがよくあるということではない

after talking about their

problems with someone?

でしょうか?

Right - in this programme we'll be hearing

そうです、この番組では、ジンバブエの地域のおばあちゃんのチームが

the extraordinary story of how these ideas

これらのアイデアをどのように取り入れたかという驚くべき話を聞くことになり

were taken up by a team of community

grandmothers in Zimbabwe.

ます。

Zimbabwe has over 14 million people

ジンバブエの人口は 1,400 万人を超えていますが、

but fewer than 20 psychiatrists.

精神科医は 20 人未満です。

After years of economic

何年にもわたる経済的

turmoil, unemployment and HIV, mental

混乱、失業、そして HIV の後、メンタル

health is a huge challenge,

ヘルスは大きな課題

and doctors estimate

となっています。医師は、

that one in four Zimbabweans

ジンバブエ人の 4 人に 1 人が

suffers from depression or anxiety.

うつ病や不安神経症に苦しんでいると推定しています。 病院で使用する

When it proved impossible to find free

空きスペースを見つけることが不可能であることが判明したとき

space to use in hospitals,

、

psychiatrist Dr Dixon

精神科医のディクソン・

Chibanda, came up with the idea of

チバンダ博士は、

turning public park benches

公園のベンチ

into spaces for therapy.

を治療用のスペースに変えるというアイデアを思いつきました。

He recruited grandmothers, who have

彼は

both free time and plenty

、自由時間と豊富

of life experience, to talk

な人生経験を持つ祖母を募集し、うつ病、不安神経症、トラウマなどの

with individuals struggling with mental

メンタルヘルスの問題に苦しんでいる個人と話をしました

health issues like depression,

anxiety, and trauma.

。

The grandmothers are drawn from

祖母たち

the local community and

は地元のコミュニティから引き出され、CBT と呼ばれる会話療法

trained over several weeks in

で数週間にわたって訓練を受け

a talking therapy called CBT - but

what does that abbreviation, CBT,

stand for? That's

ます。 それが

my quiz question. Is it:

私のクイズの質問です。 それは:

a) Chatting Based Therapy?,

a) おしゃべりベースのセラピー?,

b) Conversation

b) 会話

Brain Therapy? or,

脳セラピー?

c) Cognitive Behavioural Therapy?

c) 認知行動療法？

Well, I think I'll say c) Cognitive

c) 認知

Behavioural Therapy.

行動療法。

OK, Sam, we'll find out later. Now,

わかりました、サム、後で調べます。 現在

although the recent history of

、ジンバブエの最近の歴史により、

Zimbabwe has left millions

何百万人もの人々

struggling with mental health issues,

がメンタルヘルスの問題に苦しんでいますが、

at the start of his project, Dr Dixon

彼のプロジェクトの開始時には、ディクソン・チバンダ博士

Chibanda was

the only psychiatrist working in

は国全体で公衆衛生に携わる唯一の精神科医でした

public health in the whole country.

.

And as well as a lack of provision, many

そして、物資が不足しているだけでなく、多くの村人

villagers were suspicious

of talking therapy, preferring

は会話療法に懐疑

to rely on traditional faith healers instead.

的で、代わりに伝統的な信仰療法に頼ることを好みました.

Which is why when Kim Chakanetsa,

そのため

of BBC World Service's

、BBC ワールド サービス

The Documentary Podcast, spoke to

のドキュメンタリー ポッドキャストのキム チャカネツァがディクソン チバンダ博士と話をした

Dr Dixon Chibanda, she started by asking

とき、彼女はまず、

him whether people were

人々が彼の考えを支持しているかどうかを尋ねました。

supportive of his idea:

Initially there was a lot of scepticism,

a lot of resistance, particularly

from colleagues

who thought this was not evidence-based,

これはエビデンスに基づくものではなく、うまくいかないと誰が思ったの

and it wasn't going to work.

でしょう。 おばあちゃん

The whole idea of

を訓練するという全体的なアイデア

training grandmothers - I mean, this has

- つまり、これは世界の

not been done anywhere else

どこでも行われていない

in the world so naturally

ので、当然

there was resistance.

抵抗がありました.

Were you at all apprehensive?

あなたはまったく不安でしたか？

I was, to be quite honest.

正直なところ、そうでした。

At first, Dr Dixon Chibanda's ideas were

当初、Dixon Chibanda 博士の考えは懐疑論に見舞われました

met with scepticism - an attitude

of doubting

whether something is useful or true.

。

'Grandma benches' were a totally new

「おばあちゃんのベンチ」はまったく新しい

idea, never seen before anywhere

アイデアで、世界のどこにも見られなかった

in the world and

so his colleagues naturally felt some

ので、彼の同僚は当然

resistance - refusal to accept a change

、変化や新しいアイデアを受け入れることを拒否するという抵抗を感じました

or new idea.

。

Which left Dr Dixon Chibanda feeling

ディクソン・チバンダ博士

a little apprehensive - worried

that something bad

was going to happen to his project.

は、彼のプロジェクトに何か悪いことが起こるのではないかと心配していました。

Fortunately, as it turned out, Dr Dixon

幸いなことに、Dixon Chibanda 博士の懸念は間違っていたことが判明し

Chibanda's apprehensions were

まし

wrong. Grandmothers are

た。 祖母は

highly respected in Zimbabwean society

ジンバブエの社会で非常に尊敬されて

and as they started listening,

おり、彼らが耳を傾け

people began opening

始めたとき、人々は心を開い

up and telling their stories.

て自分の話をするようになりました.

The 'grandma benches' have empowered

「おばあちゃんのベンチ」は

over 50,000 people to deal with

、50,000 人以上の人々に

their life problems

人生の問題

and Dr Dixon Chibanda even has plans to

に対処する力を与えてきました。Dixon Chibanda 博士は

move his idea online, giving

、彼のアイデアをオンラインに移行して

the world access to

、世界中

a virtual Friendship Bench.

が仮想のフレンドシップ ベンチにアクセスできるようにする計画さえ立てています。

Here he is again, explaining on the

ここで彼は再び

BBC World Service's The Documentary

BBC ワールド サービスのドキュメンタリー

Podcast why he believes

ポッドキャストで、

his ideas have been so successful:

彼のアイデアが成功した理由を説明しています。

It works because it's simple, it's cheap

シンプルで安価

and it's run by communities,

であり、コミュニティ、

particularly grandmothers

特に

who are in essence a resource

本質的

in African communities - you know,

にアフリカのコミュニティのリソースである祖母によって運営されているため、機能します。 ご存知のように、

they are the custodians of local

彼らは地元の

culture and wisdom - that's why is works,

文化と知恵の管理者

and I guess, it does away

です。それが理由であり、精神疾患

with western concepts

which remove the stigma that is normally

に通常関連する偏見を取り除く西洋の概念を排除していると思い

associated with mental illness.

ます.

Clients are willing to share their problems

クライアントは、祖母セラピストと問題を喜んで共有します。

with the grandmother-therapists

because they

are respected as cultural custodians -

なぜなら、彼ら

は文化的管理者として尊敬されているからです。彼らは

people with responsibility for taking

care of something

、何かを世話し

or trying to protect ideas or principles,

たり、アイデアや原則

in this case local customs and wisdom.

、この場合は地元の慣習や知恵を守ろうとする責任を負っています。

This helps do away with - or remove - the

これは

stigma attached to mental health - strong

、メンタルヘルスに付随するスティグマ、

feelings of shame or disapproval which

つまり

most members of a community

、コミュニティのほとんどのメンバーが精神疾患などの

have towards something,

何かに対して持っている強い恥や不承認の感情をなくす、または取り除くのに役立ちます

such as psychological illness.

.

For Zimbabweans suffering domestic

家庭

violence, unemployment and

内暴力、失業、

dealing with HIV, having

HIV と

a grandmother to talk to really can

の闘いに苦しんでいるジンバブエ人にとって、祖母に相談することで

change their perceptions about

、

how problems can be

問題をどのように管理できるかについての認識を変えることが

managed.

できます。

So it seems true that 'a problem shared

つまり、「共有された問題は、半分にされた問題である」というのは本当のように思えます

is a problem halved', which

。これ

reminds me of our

は、私たちの

quiz question, Sam.

クイズの質問を思い起こさせます、サム。

Yes. You asked me what the talking

はい。 あなたは私に、CBT と省略されたトーキング セラピーが何の略なのかと尋ねました

therapy abbreviated to CBT

stands for. And I said

。 そして私は、

c) Cognitive Behavioural Therapy.

c) 認知行動療法と言いました。

Which is absolutely right! CBT - a way of

これは絶対に正しいです！ CBT - 考え方や行動を

managing problems by changing

変えることで問題を管理する

ways of thinking

方法

and behaving.

。

So this week we've been hearing the

今週は

inspiring story of Zimbabwean

、ジンバブエの

Dr Dixon Chibanda's 'grandma

ディクソン・チバンダ博士の「おばあちゃんの

bench' therapy - an idea which was

ベンチ」療法の感動的な話を聞いてきました.このアイデアは、

initially met with scepticism - a

最初は懐疑的で、

doubtful attitude,

疑わしい態度で

and resistance - refusal to change

、抵抗があり、変更を拒否し

and accept new ideas.

、新しいアイデアを受け入れました.

Dr Dixon Chibanda's feelings of

ディクソン・チバンダ博士の不安感

apprehension - worries that

the project would fail, proved

、つまりプロジェクトが失敗するのではないかという心配は

false when his team of grandmother

、彼の祖母の

therapists were treated as

セラピストのチームが

custodians - or protectors,

、うつ病、貧困、トラウマに苦しむ人々

of wisdom and life experience who really

を本当に助けることができる知恵と人生経験の保護者として扱われたときに、誤りであることが証明されました

could help people suffering

depression, poverty

and trauma.

.

The success of the project helped do

プロジェクトの成功は、スティグマとして知られるメンタルヘルスに関して

away with - or remove - strong

feelings of shame

or disapproval felt by many people

多くの人々が感じている強い恥や不承認の感情をなくす、または取り除くのに役立ちました

regarding mental health, known

as stigma. To hear more

. もっと

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