The TRUTH About How We TALK And How We Get HEARD ✊ With Samara Bay

Hey everyone. I have a very exciting episode for you today because we have a very

こんにちは、みなさん。 今日は非常に

special guest. And that guest is Samara Bay. Samara is a Hollywood dialect coach. Now I

特別なゲストがいらっしゃるので、非常にエキサイティングなエピソードがあります。 そしてそのゲストはサマラベイです。 サマラはハリウッド方言のコーチです。 今は

don't want to drop any names, but she did coach on the set of 'Wonder Woman 2', and

名前を落としたくありませんが、彼女は 「ワンダーウーマン2」のセットでコーチをし、

worked with Gal Gadot. Just saying. She's also a voice coach and she's the host

ガル・ガドットと仕事をしました. ただ言って。 彼女はボイスコーチでもあり、私が夢中になっている

of the podcast 'Permission to Speak', which I am obsessed with. This is actually how I

ポッドキャスト「Permission to Speak」のホストでもあります 。 これが実際に私が

got to know Samara, I'm a huge fan of the show. And I actually contacted her and she

サマラを知るようになった方法です。私はショーの大ファンです . そして私は実際に彼女に連絡を取り、彼女は

was more than happy to come and speak to us. So in this episode, we talk about pretty much

喜んで私たちに会いに来てくれました。 このエピソードでは、

everything: about accents, and dialects, and the voice, and what it means to be a native

アクセント、方言、 声、ネイティブ

speaker and a non-native speaker. And she also shared with us a pretty cool method to

スピーカーと非ネイティブ スピーカーの意味など、ほぼすべてについて説明します。 また、英語の母音の発音を学ぶためのとてもクールな方法も教えてくれました

learn how to pronounce the English vowels. So you better stick around. I am so honored

。 だから、あなたは固執するほうがいいです。 彼女がここにいることをとても光栄に思います

to have her here. Let's welcome Samara Bay.

。 サマラ湾を歓迎しましょう。

Hi, Samara. <Both laughing>

こんにちは、サマーラ。 <二人とも笑い>

Samara: Hi, Hadar. How are you? Hadar: I'm beside myself. I'm so happy to

サマラ: こんにちは、ハダール。 元気ですか？ ハダー: 私はわがままです。

have you here, here in my studio, in Tel Aviv. Samara: That's right, that's right. Yeah.

テルアビブの私のスタジオにあなたが来てくれてとても嬉しいです。 サマーラ：そうです、そうです。 うん。

I mean, you know, look, I do not want to say that there's a billion silver linings for

つまり、ほら、コロナウイルスには 10億の銀の裏地があるとは言いたくありませんが

Coronavirus because there are not, but one of them is that distance means nothing anymore.

、その1 つは、距離はもはや何の意味もないということです.

Hadar: Right, absolutely, it feels like I can almost hug you.

Hadar: そうですね、まったく、 抱きしめられそうな気がします。

Samara: I'm feeling it. And also it seems like it's been really hot in Tel Aviv, and

サマラ: 感じています。 また、 テルアビブはとても暑かったようで、

I just got this like mad rush of heat. I mean, granted I'm in Los Angeles, so it's also hot

猛烈な暑さに襲われました。 確かに 私はロサンゼルスにいるので、ここも暑いですが

here, but I do feel like I'm like really flushed as though we're sharing a space together,

、まるで私たちが 一緒に空間を共有しているかのように、本当に紅潮し

so... Hadar: Well, thank you for being here. The

ているように感じるので.. ここ。

first time I heard your voice, first of all, then your name, then your message. I felt

初めてあなたの声を聞いたとき、まず あなたの名前、そしてあなたのメッセージ。 私は

like you are my soulmate, and I need to connect with you. And luckily, I was able to do that.

あなたが私のソウルメイトのように感じました、そして私はあなたとつながる必要があります . そして幸運なことに、私はそれを行うことができました。

And I'm so grateful that you're here because I think that what you will be sharing here

そして、あなたがここで 共有することと私たちがこれから行う

and the conversation that we're going to have is going to be very meaningful for so many

会話は、これを聞いている非常に 多くの人々にとって非常に意味のあるものになると思うので、あなたがここにいることにとても感謝しています

people listening to this. So, thank you for being here.

. ですから、 ここにいてくれてありがとう。

Samara: My pleasure, thank you. Thank you for discovering me. I didn't know that you

サマラ: よろしくお願いします。 私を見つけてくれてありがとう。 あなたが

existed and your community existed. And now I'm like, of course, of course. You know,

存在し、あなたのコミュニティが存在することを知りませんでした。 そして今、 私はもちろん、もちろんです。 つまり、レコーディングを始める

I mean, we were talking a little bit before we started recording, I'm Hollywood-based

前に少し話していたのですが、 私は

in terms of the dialect work that I've done. And so I never really like went down the rabbit

方言の仕事に関してはハリウッドを拠点としています。 ですから、インターネット版が何であるかを見るといううさぎの穴に落ちたのは本当に好きではありません

hole of seeing like what the internet version is.

。

What you do when you don't have necessarily a coach right in front of you, and you're

必ずしも 目の前にコーチがいるとは限らず、

working one-on-one. And it's really wonderful to find that there's somebody else who's talking

1対1で作業しているときに何をするか. そして、私が話している方法について話している他の誰かがいることを見つけるのは本当に素晴らしいことです

about, you know, how we talk the way that I do.

.

Hadar: Right. Well, yes. Thank you. And for those who don't know you, what don't you introduce

ハダー: そうですね。 はい、そうです。 ありがとう。 そして、 あなたを知らない人のために、自己紹介をしませんか

yourself? Samara: Okay. Well, so as I said, I'm in Hollywood.

? サマラ: わかりました。 ええと、私が言ったように、私はハリウッドにいます。

I spent my twenties in New York on the East coast of the US pursuing an acting career.

20代をアメリカ東海岸のニューヨークで 俳優を目指して過ごしました。

I have an MFA in acting, Shakespeare's like my totally foundational background, the nerdiest

私は演技の MFA を持っています。シェークスピアは 私の完全に基礎的なバックグラウンドのようなもので、

of the nerdy. But you know, it has served me well. And now...

オタクの中のオタクです。 しかし、ご存知のように、それは私によく役立っています 。 そして今...

Hadar: You and me both. Samara: I mean, I'm not apologizing for it.

ハダー: あなたと私の両方。 サマラ: つまり、私はそれについて謝罪しているわけではありません.

I'm just saying, I'm well aware that it is a way into acting and to speaking, it's not

私はただ、それが 演技への道であり、話すことへの

the only way in. But it served me in ways I absolutely could never have anticipated.

道であることをよく知っています。それが唯一の道ではないことを 私はよく知っています。

And you know, part of my story, the last part of the story is that in the last few years,

ご存知のように、私の話の一部であり、 話の最後の部分は、ここ数年、

unrelated to Coronavirus, which obviously is affecting the US currently in in ways that,

コロナウイルスとは無関係であり、明らかに 現在米国に影響を与えており、その

um, you don't see an end in sight. But even prior to that, for the last few years,

終わりが見えないということです。 . しかし、それ以前から、2016年の選挙以来、ここ数年間

really, since the 2016 election, I started coaching people who running for office. And

、私は 公職に立候補する人々を指導し始めました. そして、

sort of testing out if the way that I was working with actors on their voice and their

私が 俳優と協力して、彼らの声、

speech and their dialects for stories, you know, for how they tell their stories and

スピーチ、物語のための方言についてどのように取り組んでいたか、 彼らがどのように物語を語るか、そして

for how the stories of Hollywood get told, if that really was applicable outside of the

ハリウッドの物語がどのように語られるかについて、 それが本当に当てはまるかどうかをテストしています。

entertainment industry. And, you know, obviously, I'm thinking in

エンタメ業界以外。 そして、もちろん、私は

terms of vowels and consonants, but I'm also not, right. I mean, I'm thinking in terms

母音と子音の観点から考えていますが、そうではありません 。 つまり、私は音楽性の観点から考えています

of musicality, I'm thinking in terms of how our thoughts and our intentions and our heart

。つまり、 私たちの考えや意図、心

and our gut connect to what comes out of our mouth. And that, needless to say, is relevant

や腸が口から出てくるものとどのようにつながっているかという観点から考えています 。 そして、言うまでもなく、それは

to everybody. Am I allowed to swear here? It's the internet.

すべての人に関係があります。 ここで誓ってもいいですか？ それはインターネットです。

And so, you know, the first gamble, that I took with like, am I valuable in this realm

そして、ご存知のように、私が取った最初の賭けは、 私がこの領域で価値があるかどうかということでした

was with women who were running for office. I have a bit of a background also in helping

。 私は科学者を助けることにも少しバックグラウンドがあります

scientists. My dad is a scientist, so they were sort of in my late twenties, early thirties.

。 私の父は科学者なので、彼らは 私が 20 代後半から 30 代前半の頃でした。

I did some work helping coach scientists on public speaking. So I had that background

私は人前で話すことについて科学者を指導するのを助ける仕事をしました 。 私もそういう背景がありました

as well. And then I started to experiment once that

。 そして、

was really working with my friends circle, with entrepreneurs, with people who were pitching

友人のサークル、 起業家、

to Hollywood, you know, pitching in meetings, but not necessarily with creative backgrounds,

ハリウッドに売り込みをしている人々、会議で売り込みをしているが、 必ずしも創造的な背景

or with performance backgrounds. And what is it, especially for women, especially

やパフォーマンスの背景を持っているとは限らないという実験を始めました。 そして、特に女性にとって、特にあらゆる

for marginalized people of any sort who have been told in all kinds of subtle ways or,

種類の疎外された人々にとって、あらゆる 種類の微妙な方法で、または

you know, not so subtle ways, their entire life, that they're not what power sounds and

それほど微妙な方法ではなく、 人生全体で、彼らは権力のように見えたり見えたりするものではないと言われてきました。

looks like. I work with people on like how to change that story, how to teach the people

好き。 私は人々と協力して、 その話を変える方法や、

around them that there's a new way that power can sound. And a lot of that is, you know,

パワーが鳴り響く新しい方法があることを周りの人々に教える方法などを考えています 。 その多くは、

that the world has to change, but a lot of it is that we can affect the way that we are

世界を変えなければならないということですが、その多くは、私たちが空間に現れる 方法に影響を与えることができるということです

showing up in spaces. Hadar: How much of it is the mindset and the

. Hadar: マインドセットと

conversation around it, and maybe sometimes taking action? And how much of it is physical?

その周りの会話、そして場合によっては 行動を起こすことはどれくらいですか? そして、そのどれくらいが物理的なものですか？

Samara: It's such a good question. It's really both. And I think mindset is more important.

サマーラ: いい質問ですね。 本当に 両方です。 そして、マインドセットがより重要だと思います。

I mean, not that they have to be in competition, right? But yes, I think that if I were to

つまり、彼らが競争しなければならないということではありませんよ ね？ でも、そうです、

give somebody a one-minute warmup to do before really, you know, scary conversation, whether

it's a public speaking situation or just like a "I need a raise" type of thing, I would

人前で話す状況であろうと、単に 「昇給が必要」のようなことであろうと、怖い会話の前に1分間のウォームアップを誰かに与えるとしたら、私はそうするでしょう。

say the physical matters a lot in that particular case. Because getting our body loose and feeling

その特定のケースでは、物理的な問題が多くあります 。 私たちの体を緩めて遊び心を感じ、

playful, dancing for a minute, if we only have one minute, I would actually just literally

1分間踊るからです.1 分しかない場合、私は実際に文字通り

tell people to dance and hum a little bit. But that is also because of the mindset aspect

人々にダンスとハミングを少しだけ伝えます. しかし、それはまた

of it, which I would encourage prior to that one minute. But the mindset aspect of it is

、その1分前に私が奨励したい考え方の側面によるものでもあります . しかし、それの考え方の側面は、

about telling ourselves in a really meaningful way, doing work on ourselves to trust, trust,

本当に有意義な方法で自分自身に語りかけ、その空間にいるに値することを 信頼、信頼、信頼するために自分自身に働きかけることです

trust that we deserve to be in that space. I mean, you know, we do. And in such subtle

. つまり、私たちは知っています。 そして、

ways that even the strongest among us tell ourselves, but they don't really want to hear

私たちの中で最強の人でさえ 自分自身に言い聞かせるような微妙な方法で、彼らは私が言わなければならないことを本当に聞きたがりません

what I have to say. You know, I have this podcast and I've interviewed

. ご存知のように、私はこのポッドキャストを持っていて、

almost exclusively women, and most of them are really powerful, and they're on my podcast

ほぼ独占的に女性にインタビューしました. 彼らのほとんどは 本当に強力です.

because they're experts in some capacity. And I've heard even among them, what happens

彼らはある程度の専門家であるため、私のポッドキャストにいます. そして、私のコーチングで何が起こっているのか、彼らの間でも聞いています

in my coachings. Which is that when you ask a woman or somebody who has been, you know,

。 つまり、

systematically told that their voice doesn't matter, to tell a story about themselves they

自分の声は重要ではないと組織的に言われてきた女性や誰かに、自分 自身について話をするように頼むと、そう

figure out a reason not to. Hadar: I think that I totally relate. And,

しない理由がわかるということです。 Hadar: 私は完全に関係していると思います。 そして、

you know, I've been teaching, I've been helping non-native speakers for over 10 years. And

ご存知のように、私は教えており、 10年以上にわたって非ネイティブスピーカーを支援してきました. そして、

the first few years of my coaching had to do only with the technical stuff. Cause that's

私のコーチングの最初の数年間は、 技術的なことだけをしなければなりませんでした。 それが

what I knew, and that's what I did. I had to kind of overcome a lot of challenges and

私が知っていたことであり、それが私がしたことだからです。 多くの課題や障壁を乗り越えなければなりませんでした

barriers, but I wasn't thinking about it, right? I was just doing it as I was on the

が、それについて考えていませんでしたよ ね? 私は外出先でそれをしていました

go. And once I started incorporating mindset and

。 そして、私がマインドセットと制限を取り入れ始めたら

limiting, like changing limiting beliefs and reframing, and to talk about, to actually

、制限する信念を変えたり、再構成したり、 話したり、実際に

give them some actionable tasks to do, and to show up and to speak up the results. And

彼らに実行可能なタスクを与えたり、 現れたり、結果を話したりしました. そして、

I kept on doing the technical stuff and even less, I felt that the results were so much

私は技術的なことを続けましたが 、結果ははるかに良くなったと感じました

better. Because your podcast's name is 'Permission

. あなたのポッドキャストの名前は 'Permission

to Speak'... this is exactly what it's about. Because people... it's funny, cause I always

to Speak' ですから... これがまさにその内容です。 なぜなら、私はいつも、訛りが

talk about it in terms of people who have accents and make mistakes and get stuck, so

あり、間違いを犯し、行き詰まる人々の観点から話しているので、

they don't feel that their voices deserve to be heard. They think that they're going

彼らは自分の声を聞くに値しないと感じているからです . 彼らは、

to waste people's time, people are not going to understand them. Or they're going to think

人々の時間を無駄にすると考えており、人々は 彼らを理解してくれません。 あるいは、たとえそれが

that they're stupid because they made a grammar mistake, even though it's their second language.

第二言語であっても、文法を間違えたので、自分は愚かだと考えるでしょう。

And it makes total sense. I mean, it's scientific that you would make mistakes.

そして、それは完全に理にかなっています。 つまり、 間違いを犯すことは科学的です。

Samara: And those people that we're going to be talking to, don't speak more than one

サマラ: そして、私たちがこれから話す人々は、

language, if they're speaking to native speakers. Hadar: This is part of the work. Although

ネイティブ スピーカーと話しているのであれば、複数の言語を話さないでください。 Hadar: これは作品の一部です。

it doesn't really help them, like they don't believe it. Right? It's the imposter syndrome,

彼らがそれを信じていないように、それは彼らを本当に助けませんが . 右？ それは詐欺師症候群です、

it's all of that. That they feel that they're just not enough. In a second language even

それはすべてです。 十分ではないと彼らが感じていること 。 第二言語では、

more, that's even heightened. So I absolutely see how that has worked for you as well.

それはさらに高まります。 ですから、 それがあなたにとってもどのように機能したかは絶対にわかります.

Samara: And honestly, the phrase 'permission to speak' has ended up resonating with me

サマラ: そして正直なところ、ポッドキャストを開始して以来、「 話す許可」というフレーズは、より多くの点で私に共鳴するようになりました

in more ways, since I launched the podcast. And also, I just sold a book on the same topic.

。 また、同じトピックに関する本を販売したばかりです。

I know, to Penguin Random House. Now I'm writing it, so it's scary to talk about it. But it

わかってるよ、ペンギンランダムハウスに。 今書いているので 、それについて話すのは怖いです。 でも、

made me really think about that phrase 'permission to speak'.

「話す許可」という言葉については本当に考えさせられました 。

Because we can talk about the speaking part, but it doesn't really work without the permission

しゃべる部分は話せるけど、 許可がないと話にならないから

part. And the permission part is how to give ourselves permission, you know. How do we

。 許可の部分は、 自分自身に許可を与える方法です。 どうやって

do that? How do we think about the ways that we've set up these narratives in our mind

それを行うのですか？ 私たちが話している人々よりも、私がどのように英語を話すかが最悪の方法であるという私たちの 心の中でこれらの物語を設定した方法についてどう思いますか?

that, you know, how I sound is a worst way of speaking English than the people I'm speaking

to, so they're going to be judging me. And even if they are, you know, we have ways

彼らは判断するでしょう. 自分。 たとえそうであったとしても、

that we can either reinforce that or start to break that down. I mean, definitely, just

私たちはそれを強化するか、 それを分解し始めることができる方法を持っています. 確かに、ちょうど

recently over the internet In this new era, I coached a gentleman who's from Iran who

最近、インターネット上で、この新しい時代に、 私はイラン出身の紳士を指導しました

was talking about ,and whose English really is quite choppy. And he's quite new to the

. そして、彼はアメリカに来たばかりで

US, he's a refugee. But he's really joyful, and was clearly, like,

、難民です。 でも、彼は本当に楽しそうで、明らかに、

game to try something new. And I said, "You know, would you consider practicing ahead

新しいことに挑戦するゲームのようでした。 そして、私は言いました。

of time?" I'm not big on, obviously, like memorizing things that we say that doesn't

私は明らかに、

sound organic, and it's not usually a great recipe for success. "But maybe you could work

有機的に聞こえないことを暗記するのが好きではありません。通常、それは成功への優れた レシピではありません. 「でも、ちょっとした輝きを

on a few key things that just bring you a little sparkle". That say something like,

もたらすいくつかの重要なことに取り組めるかもしれません 」. それは、

you know, "English is new to me, but I'm doing... I'm thrilled with how well I can communicate

「英語は私にとって新しいことですが、私はやっています... 私はあなたとどれだけうまくコミュニケーションできるかに興奮しています

with you". Or something that's like not an apology, but

」. または、謝罪ではなく、

an acknowledgement. And just doing one of those up top is a way of warming up any space

謝辞のようなもの。 そして、これらのいずれかを実行するだけで、

you're in, and acknowledging the problem, and making the problem the solution.

あなたがいる空間を温め、問題を認識し、 問題を解決する方法になります.

Hadar: And also, like always being in a state, in process, right? So it's like, "It's new

Hadar: また、常に状態にあるように、 進行中ですよね? だから、「それは

to me, but I'm doing my best to communicate well, I'm doing my best to be clear".

私にとって新しいことですが、私はうまくコミュニケーションするために最善を尽くしています 、私は明確にするために最善を尽くしています」のようなものです.

Samara: Right. Or I learned a new word. You know, if that, if he, if he did or, you know,

サマーラ: そうですね。 または、新しい言葉を覚えました。 もし そうなら、もし彼がそうなら、または、あなたが知った、

I learned, I just... you know, I'm so excited to talk to you, American person who might

私はただ...あなたと話すのがとても楽しみです、私を判断している かもしれないアメリカ人

be judging me, because, uh, I'm getting better and better every day, still working on it.

、なぜなら、ええと、 私は 毎日ますます良くなっており、まだそれに取り組んでいます。

You know, like we get to... we get to frame it with the actual words that we say. As much

ご存知のように、私たちが 言う実際の言葉でそれを組み立てることができます。

as you know, with our body language, with our tone of voice, all of that,

ご存知のように、私たちのボディー ランゲージや 声のトーンなど、すべて事前に

it's important to do it before. And it's important to also do it after when our tendency is always

行うことが重要です。 また、 私たちの傾向が常に

to remember the negative things and all, like all the bad parts.

否定的なことや すべての悪いことを思い出すようになった後も、それを行うことが重要です.

Hadar: I had once, um, like a group coaching with women, and one of them stood up and she

ハダー：私はかつて、女性とのグループコーチングのように 、そのうちの1人が立ち上がって、

spoke about, um, this talk that she gave and she was like, she got really quiet. And she

彼女が行ったこの話について話しました。 彼女はとても静かになりました。 そして彼女は

was like, and then I got stuck for a few seconds. Felt like... the end of the world, or it was

そうでした、そして私は数秒間立ち往生しました。 まるで...世界の終わりか、それとも

30 seconds, I don't know, but... And I asked her, did anyone mention, and it was like,

30秒だったか、私にはわかりませんが...そして私は 彼女に尋ねました.

no, they said it was a great talk, but for me, I felt like, you know, English is not

誰かが言及したか. 、しかし、私にとっては 、英語は私のものではないように感じました

my thing. I stopped speaking after that. And just like, from this entire talk that

。 その後話すのをやめました。 そしてちょうど、彼女が答えたこのトーク全体から

she gave an answered, she got stuck. It happens in your native language as well, but when

、彼女は立ち往生しました。 それは あなたの母国語でも起こりますが、

it happens in English, you associate and you connect it to English and then you think,

それが英語で起こるとき、あなたは 連想し、それを英語に結び付けます

you know, I, this is just not for me. Samara: Well, in all, honestly, because, um,

。 Samara: 全体として、正直に言うと、なぜなら、

for the last few months I've been working almost exclusively with people for whom English

この数か月間、私は 英語が第一言語である人々とほぼ独占的に仕事をしてきたからです

is their first language. And we're just actually talking about issues that come up when we're

. 私たちは実際に人前で話す ときに出てくる問題について話しているだけです.

public speaking, I can say to any of your, you know, viewers who aren't listeners, who

are, who for whom English is their second language or third or fourth or whatever, you

英語が第二 言語または第三言語である視聴者ではない視聴者に言うことができます. または4番目か何か、ご存知のように、皆さんが持っている

know, brilliant, brilliant, brilliant language skills you guys have.

素晴らしい、素晴らしい、素晴らしい言語 スキル。

That this just is... it's so beyond this English as a second language issue. It really is like,

これはまさに… 第二言語の問題としての英語をはるかに超えています。 それは本当に、

how do we show up as humans? And that I say that, not to say like you're to diminish your

私たちはどのように人間として現れるのですか？ そして、私が言っているのは 、あなたが自分の話を軽視しているように言っているのではなく、

story at all, but to actually give you even more permission of possible that truly this

実際に これが本当に人間の経験であるという可能性をさらに許可することです

is a human experience. How we put thoughts from inside our head, which have to do with

. 私たちが持っている感情に 関係している、

feelings, that we have, which do not have words attached. Experiences we have had, which

言葉が付いていない頭の中で考えをどのように置くか。 私たちが持っている

do not have words attached and dreams that we have, which do not have words attached

言葉のない経験と、 言葉のない夢、

and how we communicate those things from inside of us out, is anyone's guess like, how do

そしてそれらを 私たちの内から外に伝える方法は、誰の推測でもありますが、

we figure out what word goes after what word to try to capture those things I just said

どの言葉が何の後に続くかをどうやって理解するのですか 私が今言った、

that have no words attached. That is the human experience. And it feels

言葉が付いていないものを捉えようとする言葉。 それが人間の経験です。 そして、

really front of mind when English is not your first language. And when we're speaking in

英語が母国語ではない場合、それは本当に心の前にあるように感じます . そして、

a language that isn't our own. I mean, I spent a summer in France when I spoke semi good,

自分の母国語ではない言語で話しているとき。 つまり、私は フランスで夏を過ごし、半上手、

bad French. And I remember like how much I felt, like I owed the people who are listening

下手なフランス語を話しました。 そして、私の話を 聞いてくれている人たちに借りがあると感じたことを覚えています

to me because the... because of the favor that they were doing by being patient enough

...なぜなら... 彼らが私の不運を十分に忍耐強くしてくれたおかげで

with my bad luck, I mean, I am, well, I really, I really feel what that is. And I want to

、つまり、私は、まあ、私は 本当に、 私はそれが何であるかを本当に感じています。

say that on top of that, it is a human experience. That communication is messy and imperfect,

その上で言いたいのは、それは人間の経験です。 そのコミュニケーションがごちゃごちゃして不完全で、

and that is, I think it's beauty. And also obviously it's challenge for all of us.

それが美だと思います。 また、 明らかに、それは私たち全員にとっての挑戦でもあります。

Hadar: Right. So beautiful. And there's something really comforting about that, that we're all

ハダー: そうですね。 とても美しい。 そして、 私たち全員が一緒にいるということには、本当に慰めがあります

in this together. And also solvable, like if, okay, it's not just about my English.

。 また、解決可能です。 たとえば、大丈夫、それは私の英語だけの問題ではありません。

So when English is no longer the issue, then it's a lot easier to... to speak with fluency

英語が問題でなくなったら、 流暢に話すことはずっと簡単になります。

because fluency is only a result of the state of mind and the confidence.

なぜなら、流暢さは 心の状態と自信の結果に過ぎないからです。

It really has nothing to, I mean, it has to do with vocabulary and grammar and all of

語彙や文法などとはまったく関係ありません

that, but you know, a lot of times when people tell me about how they struggled to speak

が、職場で 話すのに苦労したことについて人々が私に話すことがよくあります。

at work, I ask them, do you feel, is... do you have the same experience when you're with

、それは...

your friend over a glass of wine and they say, no, so it's not the English. And this

友達とワインを飲みながら、彼らが ノーと言ったときと同じ経験がありますか？ そして、これは

really correlates with what you're telling. Samara: I'm a big fan also of like, you know,

あなたが言っていることと本当に相関しています。 サマラ：私は大ファンでもあります。

when we are talking about really like a literal public speaking, like getting on a stage type

文字通りのパブリック スピーキングのようなものについて話しているとき、 舞台に立つような

of public speaking, which, you know, in the US no one's doing right now, but like, I hope

パブリック スピーキングのようなものですが、 アメリカでは現在誰も行っていません。 、でも、みんなのことを願っています

it for everybody. But you know, when we're talking about that, I'm often, the metaphor

。 しかし、私たちが それについて話しているとき、私はしばしば、

for me is often this idea of scaling up that version of ourselves that we are comfortable

私にとっての比喩は、 私たちが快適である自分自身のバージョンを拡大するというこの考えであり、

with and not every room can handle that person, you know.

すべての部屋がその人を扱うことができるわけでは ありません.

Sometimes our instincts are right that the version of ourselves, when we're with our

私たちの本能は、友達と一緒にいる ときに

friends, having a drink isn't appropriate, but often it is just a slightly heightened

飲み物を飲むのが適切ではないという自分自身のバージョンが正しい場合もあります が、多くの場合、それはほんのわずかに高められた

version, a slightly more like breathing, taking pauses, knowing that we have the floor and

バージョンであり、呼吸、一時 停止、自分が持っていることを知っているようなものです。

no one will interrupt us version of that conversational selves that we all have.

誰も私たち全員が持っている会話型の自己のバージョンを邪魔することはありません 。

And, you know, for many of us, it just feels so wildly different in those two different

そして、ご存知のように、私たちの多くは、 これら 2 つの異なるコンテキストで非常に大きく異なると感じています

contexts. And if we can, if we can, one of the things that we can say to ourselves as

。 できれば、できれば、人前で話す準備をしているときに 自分自身に言えることの 1 つは、

we're preparing to speak in public, even if it's just in a meeting or whatever, even more

たとえ それが会議などであっても、

so if it's just a meeting, is what am I like with my favorite people?

それがただの会議であればなおさらです。 私は 私の好きな人と好きですか？

How is she or he going to be welcomed in that room? The answer probably is very well. And

彼女または彼はその部屋でどのように歓迎されるでしょうか ? 答えはおそらく非常に良いです。 そして、

we tell ourselves no, but that space is more formal. No, but I can't, I can't dare bring

私たちはノーと自分に言い聞かせますが、そのスペースはより フォーマルです. いいえ、でもできません、あえて部屋に持ち込むことはできません

myself into the room. And, you know, I've talked to a lot of people. I have a, uh, episode

。 そして、ご存知のように、私は 多くの人と話をしました。

that's coming out of my podcast soon with somebody, I don't want to give it away, but

私のポッドキャストから近いうちに出てくるエピソードがあります 。誰かにあげたくはありませんが、世界の

somebody who has worked with some of the greatest world leaders, and we talked about this issue

偉大な指導者たちと仕事をしたことがある人で、 この形式の問題について話しました

of formality. And she said, you know, the best public speakers are comfortable. So what

。 そして彼女は、あなたが知っているように、 最高の講演者は快適であると言いました. では、

is it to feel comfortable? And obviously it feels like an oxymoron. It feels like a total

心地よいとはどういうことでしょうか。 そして明らかにそれは 矛盾したように感じます。 まったく逆のような気がします

opposite. You're supposed to be on a stage and feel

。 ステージに上がって不快感を感じるはずです

discomfort. We all know culturally like being on a stage is supposed to be scary and awful

。 ステージに立つことは恐ろしく、恐ろしく、奇妙であると考えられており

and weird, and you're supposed to hate public speaking. But I think the secret in honestly

、人前で話すのは嫌いであると文化的に認識されています 。 しかし、

changing who the leaders of the world are, is in us realizing that the version of us

世界のリーダーが誰であるかを正直に変える秘訣は、 私たちが最も快適なバージョンの私たちを認識することにあると思います。

that is at our most comfortable, if we can scale him or her up a little tiny bit to those

stages, we are what the new sound of leadership is.

リーダーシップの新しいサウンドとは何か 。

Hadar: And I also think that public speaking in general is changing. It is becoming more

Hadar: また、人前で話すこと 全般が変化していると思います。 それはより

conversational and a lot of ideas about what you should do with your body and how you should

会話的になり、 自分の体で何をすべきか、どのように

use your voice. All of that. It's like, no longer... yeah, oh my God!

声を使うべきかについて多くのアイデアが生まれています. そのすべて。 それは、 もう... ええ、なんてこった！

For those listening on the podcast, you should come over to YouTube to watch this, but was

ポッドキャストを聴いている人は、 これを見るために YouTube に来るべきですが、

like... booing. Samara: Yeah, right? It's like... -It's so

ブーイングのようでした。 サマラ: ええ、そうですか。 それはまるで… -それはとても

fake. I don't want to throw up all conventional

偽物です。 すべての常識を捨てたくない

wisdom. There is, you know, people talk about what to do with your hands, fine. I mean,

。 ご存知のように、人々は あなたの手で何をすべきかについて話し合っています。 つまり、

as I'm doing it, you can't even see it but as I'm doing this, I'm doing like these massive

私がやっているときはそれを見ることさえできませんが、 私がこれをやっているとき、私は完全に有機的なこれらの巨大な手のジェスチャーのようにやっています

hand gestures that are completely organic, you know, fine.

。

You can do, you can, you can think, you can read some paragraph in some book about how

あなたはできる、できる、考えることができる、ある本のいくつかの段落を読むことができます

the greatest Ted talkers, uh, have, have conducted their bodies and learn a little something.

.

Sure. But I would argue that... I'm believing you deserve to be in the space and breathing

もちろん。 しかし、私はそれを主張します...あなたは、何か恐ろしいことが起こるのに備えて 息を止めている人では

like a person who truly breathes, not a person who holds their breath because they're bracing

なく、本当に呼吸する人のように、宇宙にいて呼吸するに値すると信じています

for something scary to happen... is going to solve so much of that. And then

... その多くを解決するために。 それから、

also the work ahead of time before you give up, before you give a talk, sorry, but for

あきらめる前 、話をする前の前もっての作業、申し訳ありませんが、

the work you do ahead of time before you are supposed to be up on that stage, thinking

そのステージに上がり、

about, um, what matters to me in this, what matters to me in what I'm about to say and

私にとって何が重要かを考える前に、前もって行う作業についてです。 この中で、 私が言おうとしていることの中で私にとって何が重要であり、

how do I say it like it matters to me. Hadar: Yeah, and then communicating it, like,

それが私にとって重要であるようにどのように言うか. Hadar: ええ、それからそれを伝えると、

you're really speaking to someone... Samara: Like you're talking to, like you're

あなたは本当に誰かと 話しているように

personal. I mean, I sort of joke, I say this all the time when I'm coaching clients and

. つまり、私は冗談のように、 私がクライアントをコーチングしているときにいつもこれを言うと、

they all laugh because, you know, it's sort of a mean thing to say, but it's also like,

there is, we do have we all, I'm going to just say we all, I'm going to say like, like

彼らは皆笑っています。 すべて、私は ただ私たち全員と言うつもりです

I'm an authority on, on everybody. We all have this sense that to be a... uh,

。 私たちは皆、

an expert or to be on a stage, is to be some certain way, to be like the people who we

専門家であること、またはステージに立つことは、 特定の方法で、私たちが聞いて育った人々のようになること

grew up hearing, to be like the best person we can think of, but certainly not be like

、私たちが考えることができる最高の人のようになることであるという感覚を持っています. の、しかし確かに私たちのようではありません

ourselves. Oh God, no. Right? But when we breathe, when we do that dancing ahead of

。 なんてこった、いいえ。 右？ しかし、私たちが 息をするとき、前もってそのダンスをするとき

time, all of that is about saying, can we bring some of our real self up there?

、それはすべて、 私たちの本当の自分の一部をそこに持ち込むことができるかということです.

Can we be a person and not be a... Robotic monotone version of a person who's hiding.

私たちは人であり、人ではないことができますか...隠れ ている人のロボットのモノトーンバージョン。

And I'm here to, the permission part is me saying, yeah, I am, I am not judging anybody

そして、私はここにいます、許可の部分は私が 言っていることです、ええ、私は、

for hiding vocally, physically. The ways that we, you know, cover our bodies and our voices,

声に出して、物理的に隠れていることで誰かを判断していません。 私たちが自分の体と声をカバーする方法について、

I'm not judging at all. I am saying it is so human and I so hear you.

私はまったく判断していません。 私はそれがとても人間的だと言っています、 そして私はあなたの声がとても聞こえます。

And we live in a, you know, depending on what culture you live in, you know, tell me if

そして、私たちは、あなたが住んでいる文化に応じて、これが正しいと感じる かどうかを教えてください

this feels right or not to you, but we live in a pretty, you know, patriarchal capitalist,

white supremacist situation here. And, um, you know, we, we have heard that it doesn't,

。 そして、ええと、 ご存知のように、私たちは、そうではないと聞いています。それが

that that being a person, uh, would be, um, less welcome. And the answer is no, the answer

人であることは、ええと、 あまり歓迎されません。 そして答えはノーです、答えは

is no. Hadar: Right. You know, when I, uh, when I

ノーです。 ハダー: そうですね。 ご存知のように、

just opened my YouTube channel, I was so ashamed of the fact that I'm a non native speaker

YouTube チャンネルを開設したばかりのとき、発音を教えているネイティブ スピーカーではないことをとても恥ずかしく思いました

teaching pronunciation. So I would hide that fact, like I...

。 だから私は、 私のように、その事実を隠します.

Samara: Oh my God! Hadar: I didn't mention it anywhere. No, go

サマラ: オーマイゴッド! Hadar: どこにも言及していません。 いいえ、

back and watch my first few videos, a robot speaking to the camera: Now we are going to

戻って最初のいくつかのビデオを見てください。ロボットが カメラに向かって話しているのです。今度は

talk about the schwa. Anyway, and I thought that's the formula for success, right? Like

シュワについて話します。 とにかく、 それが成功の方程式だと思いましたよね？

you need to speak, you need to sound authoritative. Samara: Of course. And also way to make, um,

話す必要があるように、権威あるように聞こえる必要があります。 サマーラ: もちろんです。 また、自分の

you know, one of your greatest strengths into a weakness in your own mind.

最大の強みの 1 つを 自分の心の弱みに変える方法もあります。

Hadar: Right. And, uh, and. It only went like, it was only when I decided... also, I was,

ハダー: そうですね。 そして、ええと、そして。 それは、 私が決めたときだけだったようなものでした... また、

you know, doing some coaching and I was, I decided that, okay. I have, like, I was fed

私はコーチングをしていて、 そう決めました。 私はうんざりしていました

up with it. I was actually so bored with myself and I was unhappy with how it came out.

。 私は実際に自分自身にとても退屈していて、 それがどのように出てきたかに不満を持っていました.

And then like one day I just created this video telling my story. And from that moment

そして、ある日のように、自分のストーリーを伝えるこのビデオを作成しました 。 そしてその瞬間

on, actually there was this guy calling me, he's like a public speaking coach and we're

から、実際にこの男が私に電話をかけてきました. 彼は人前で話すコーチのようなもので、私たちは

having this conversation. And he was like, you know, I was watching

この会話をしています. そして、彼は、私があなたのビデオをすべて見ているようなものでした

all your videos. And at the beginning you sounded, like there was something there that

。 そして、最初にあなたは 、

shifted around video number... And he actually remembered what videos, he did his research.

ビデオ番号の周りに何かがシフトしているように聞こえました...そして、彼は実際に どのビデオを覚えていたのか、彼は調査を行いました。

And it was exactly that point where I just, it's kind of, like I said, this is me. I make

そして、それはまさに、 私が言ったように、これが私であるという点でした。 私は

mistakes. And I was also, because I made mistakes. Right.

失敗する。 そして、私もそうでした。 なぜなら、私は間違いを犯したからです。 右。

I make grammar mistakes and my pronunciation is not perfect. And I mean, I have typos,

文法を間違えたり、発音が 完璧ではありません。 つまり、タイプミスがあります。

and right, what is perfect? What is the proper pronunciation, anyway? Pronunciation not perfect,

そうです、完璧とは何ですか? そもそも、正しい発音とは？ YouTube サマラによると、発音は完璧ではありません

according to the YouTube Samara: I'm validating your experience and

: 私はあなたの経験を検証し

also saying, well, I don't like those words, but yeah, exactly right.

、また、まあ、私はそれらの言葉が好きではありませんが、 ええ、正確に正しい.

Hadar: Right, right. The accent police, I call it. Where people, people kind of like,

ハダー: そうですね。 アクセント警察、私は それを呼んでいます。 人々は、

well, actually you're a, you know, you, you have not aspirated your P's in this video.

まあ、実際には、あなたは、 このビデオであなたのPを吸引していません。

I'm like, okay, whatever. Samara: And also, coming from acting, and

私は、大丈夫、何でも好きです。 サマラ: それに、演技から来て、

then also having like a little bit of a like popular linguistics kind of, you know, sensibility,

それからちょっとした 一般的な言語学のようなものも持っています。

um, you know, so much of that is about, uh, you know, this idea of descriptivism versus

記述主義と

prescriptivism, right? We're not saying you should do it this way.

処方主義、ですよね？ このようにすべきだと言っているのではありません。

This is the right way. We're saying the opposite. How interesting, how curious, how do you speak?

これが正しい方法です。 私たちは反対のことを言っています。 あなたはどのように話しますか?

How cool that is, right? And, and obviously when we're learning, when, when I have to

すごいですね。 そして、明らかに、 私たちが学習しているとき、特定の仕事の

coach somebody in a specific accent for a specific job, I have to sort of narrow how

ために特定のアクセントで誰かを指導しなければならないとき、 私は、

much, uh, you know, just like absolute freedom we have into something that feels like it's

ええと、あなたが知っているように、私たちが持っている絶対的な自由のように、

telling the right story and not telling the wrong story. But even in then, you know, even

間違った話をしているのではなく、 正しい話をしているように感じます。 でもその時でさえ、

in that, like when I've coached people to play real life figures, uh, They don't, no

私が人々に 実在の人物を演じるように指導したときのように、ええと、彼らはそうでは

one gets an Oscar or an A for sounding the most like the person they get an Oscar or

ありません. オスカーまたは

an A - Teacher Samara - um, for capturing the essence.

A - 先生のサマラ - ええと、本質をとらえるために 。

And essence has nothing to do with what sound goes where, it has to do with who is this

そして本質は、どのような音が どこに行くのかとは何の関係もありません。それは、この

human being and what is their lived experience and how does their voice reflect their lived

人間が誰で、彼らの生きた経験が何であるか、 そして彼らの声が彼らの生きた経験をどのように反映しているかに関係していますか

experience? Which is what I'm always interested in with clients, you know?

? 私がいつもクライアントに興味を持っているのはどれですか ？

Hadar: So, so how, how do you work? Maybe you can speak to that a little bit. Like how

Hadar: では、どのように、どのように仕事をしているのですか? たぶん、 あなたはそれについて少し話すことができます。 たとえば、

would you help someone capture the essence of a sound, an accent, a language, um, both

when you work on specific dialects or foreign accents, but also when you work with your

特定の方言や外国語のアクセントに取り組むときだけ でなく、

foreign students on sounding more intelligible, right? Like, what are the key factors that

外国人学生と協力してよりわかりやすい音を出すためにも、誰かが音、アクセント、言語の本質を捉えるのをどのように支援しますか ? たとえば、

you focus on? Samara: Okay, it's a big, like, it ranges

あなたが注目している重要な要素は何ですか? サマラ: わかりました、それは大きくて、かなり範囲が広いので

a lot, so... Hadar: Right, this is going to be kind of

a two-hour answer. Samara: Yeah, let me give you the... but no,

. サマラ: うん、教えてあげよう... でもいや、ある、ある、

there is, there is a real, um, there's some simple stuff. There's some foundational stuff.

本当の、ええと、いくつかの 簡単なものがある. 基本的なものがあります。 そのうちの

One of them is, when I was in my twenties in New York, learning all this stuff and still

1 つは、私が 20 代のニューヨークにいたとき 、これらすべてのことを学び、まだ

thinking I was going to be a Shakespearian actress, but I just kept finding, I mean,

シェークスピアの女優になるつもりだと思っていましたが、

this is really part of my story, I kept finding dialect mentors. Like I was not looking and

これは本当に私の物語の一部であることに気づき続けました。 方言のメンターを見つける。 私が見ていなかったように、

they found me or I found them. And you know, the, the, the part of me that super geeks

彼らは私を見つけたか、私は彼らを見つけました。 そして、あなたがそうであるように、これについて 超マニアックな私の部分は、

out about this, like you do, was clearly already, you know, bursting forth.

明らかにすでに 爆発していました。

And I was like, no, no, I'm an actress , thanks. But nonetheless, I kept finding, and one of

そして、私は、いいえ、いいえ、私は女優です、ありがとう。 それ にもかかわらず、私は見つけ続けました。そのうちの1人は、

them is this woman named Kate Wilson. She teaches at Julliard and, um, she taught me

ケイト・ウィルソンという女性です。 彼女は ジュリアードで教えていて、アメリカ英語の

a physical gesture way of learning the pure vowels of American English. And when I, when

純粋な母音を学ぶための身振り手振りの方法を教えてくれました 。 私が

I was a, I spent a summer at the public theater in Manhattan, so very... that's where Shakespeare

1 歳のとき、マンハッタンの公共劇場で夏を過ごしたのですが 、とても... そこがシェイクスピア

in the park happens. Like I was, you know, I was touching greatness and it was...

イン ザ パークの舞台です。

Hadar: How old were you there, 20? Samara: 23... about to start grad school?

ハダール: 20歳で何歳だった？ サマラ: 23 … 大学院に進学する？

Between college and grad school. Hadar: We might've lived in New York at the

大学と大学院の間。 Hadar: 私たちは同じ時期にニューヨークに住んでいたかもしれません

same time. Samara: And just drank too much red wine.

。 サマラ: そして、赤ワインを飲みすぎました。

Hadar: I think I saw you. Oh, don't worry. Me too. Jameson, I think.

ハダー: 私はあなたを見たと思います。 ああ、心配しないでください。 私も。 ジェイムソンだと思います。

Samara: Well, you were cooler than me, I was just like cheap red wine.

サマラ: ええと、あなたは私よりクールでした。私は 安い赤ワインのようでした。

I think that's what artsy people drink. Hadar: And it was going to every, yeah, like

それが芸術家が飲むものだと思います。 Hadar: そして、そこにあったすべてのシェイクスピアの演劇のように、

every Shakespearean play that was out there. I was there.

それはすべての、そう、そこにあった. 私はそこにいた。

Samara: Totally, all the things, all the things. Um, I volunteered everywhere. I was like,

サマラ: 完全に、すべてのもの、すべてのもの。 ええと、私はどこでもボランティアをしました。 私は

I, I made no money. I was a cocktail waitress. So then I just like spent all my days doing

、私はお金を稼いでいませんでした。 私はカクテルウェイトレスでした。 それで、私は一日中、

god-knows-what, um, but it was... Hadar: Where did you work? Now you have to

神が知っていることをするのが好きでしたが、それは... Hadar: どこで働いていましたか? 今、あなたは

tell me. Samara: Cafe Deville, And Asia de Cuba, which

私に言わなければなりません。 Samara: Cafe Deville と Asia de Cuba も

was a one of those... Hadar: Okay, I have to ask you something,

その 1 つでした... Hadar: わかりました

later. We know someone. Okay. Crazy. Samara: I'm sure. I'm sure. Okay. But to answer

。 私たちは誰かを知っています。 わかった。 クレイジー。 サマーラ: そうですね。 私は確信しています。 わかった。 でも

your question, um, Kate Wilson taught this method that I don't think was hers necessarily,

あなたの質問に答えると、ええと、ケイト・ウィルソンが教えたこの 方法は、必ずしも彼女のものではないと思いますが、彼女は

but she had evolved it into something and, and then I have since evolved it, um, and

それを何かに進化させました

at her, at her suggestion, because when I'm... when I was in my late twenties and I got my

。 私が... 20代後半で、マンハッタンの

first professorship at Pace university in Manhattan, uh, teaching, uh, the BFA kit,

ペース大学で最初の教授職を取得したとき、 ええと、BFAキットを教えていたので、

so the undergraduate theater kids, uh, for the stage, um, I called her and was like,

学部生の演劇の子供たちは、ええと、 舞台のために、ええと、 、私は彼女に電話して、

could you remind me about some of that stuff? And she said, no, this is where you have to

そのようなことについて思い出させてもらえますか？ そして彼女は言った、いいえ、これはあなたが

take it and make it your own, which was... talk about a teachable moment. It was, that

それを取り、それをあなた自身のものにしなければならない場所です . それは、

was very valuable. So, but... all of which is to say there are physical gestures to keep

とても貴重でした。 だから、しかし... すべての母音を追跡 するための物理的なジェスチャーがあるということです

track of all the vowel sounds. Here are a few that I can do while I'm in

. この広場 にいる間にできることをいくつか紹介します

this square. A lot of them require like, like rubbing your tummy and stuff like that, that

。 それらの多くは、 おなかをこするようなものを必要としますが、

doesn't work so well over this. But, um, and this is, as you said, good, better to see

これではうまく機能しません. しかし、ええと、 これは、あなたが言ったように、

on YouTube than over audio. But, so this is the short, I sound it as in sit, right. And

オーディオよりもYouTubeで見る方が良いです. でも、これは 短いので、座っているように聞こえますよね。 そして、

this is as in B or C. So if you have I and E. Right, I will say

これは B や C と同じです。 つまり、I と E があるとします。そうです、

E exists in every language. I does not, right? It is one of those bizarro American words,

E はすべての言語に存在すると言えます。 私はしませんよね？ それは奇妙なアメリカの言葉、

American sounds, English sounds, um, which does exist in a few other languages. I don't

アメリカの音、英語の音、ええと、 他のいくつかの言語に存在するものの1つです. 私たちが

want to say like, we own that sound, but for SO many foreigners... And when I taught at

そのサウンドを所有しているとは言いたくありませんが、 非常に多くの外国人にとっては...

Stella Adler acting school in Hollywood, it's an international school, I didn't realize

ハリウッドのステラ・アドラー演技学校で教えていたとき、それは インターナショナル

that when I got the job, I thought it was sort of going to be like Pace. And I was really

スクールでした。 、 ペースのようになると思いました。 そして、私は本当に

with my, like, you know, teach everybody standard American and then move on to doing Irish and

私と一緒に、みんなに標準的な アメリカ人を教えてから、アイルランド語に移り、他の

you know, all these other things. And as of Day 1, I was like, Oh, everyday. I'm not a

すべてのことを教えました。 そして、 初日から、ああ、毎日のようでした。 私は

single American, which was really, I mean, I learned so much, I became a better coach

一人のアメリカ人ではありません。つまり、 多くのことを学び、より良いコーチになったことは

for sure. And figured out my pattern, or pattern makes

間違いありません。 そして私のパターンを理解した、またはパターンは

it sound like I'm like a charlatan, but you know, my pattern is in like the way I talk

私がペテン師のように聞こえるようにしますが、 私のパターンは、私が

about this stuff that really lands with people with a lot of joy and a lot of speed, which

このことについて話す方法に似ています。 、これは

is very much my M.O. Like I want it to really work and then like, let's move on and you

まさに私のMOです。 私はそれが本当に うまくいくようにしたいので、先に進みましょう。あなたは

could practice on your own. Um, I want people to feel autonomous as quickly

自分で練習することができます. ええと、できるだけ早く人々に自律性を感じてもらいたいです

as possible. That's very much like, you know, this is not about like here's our long system

。 これは、 これが私たちの長いシステムであり、

and you have to come to me for six years. It's like, let me give you, let me throw at

6年間私のところに来なければならないということではありません。 それは、あなたにあげさせてください、私ができる限りあなたに投げさせてください

you as much as I can. If you record it and take notes and whatever, sit with it, do your

。 それを録音して メモを取る場合は、それと一緒に座って、

own thing. Come back to me when you audition for specific

自分のことをしてください。 特定のオーディションを受けるときは、私に戻ってきてください。

stuff, but like, I really want you to just practice it on your own and feel this out

でも、 自分で練習して感じて、

and watch videos and listen to people who are your type, but sound a little differently

ビデオを見て、あなた のタイプの人の話を聞いてください。

from you and sound that out of your mouth and feel what it feels like. And you know,

それをあなたの口から出して、 それがどのように感じられるかを感じてください。 そして、ご存知のよう

this sort of like soft brain version of this, rather than sort of get your books into your

に、これは、本を脳のバージョン に入れるというよりも、

brain version of this. So part of that is why those physical gestures

これのソフトブレインバージョンのようなものです。 そのため、これらの身体的なジェスチャーが

really worked for me. So, you know, when I had that is sound and I had this Argentinian

私にとって本当に効果的でした. それで、私が それが健全であったとき、私は非常に記憶に残るこのアルゼンチン人の女の子を持って

girl who very memorably said, you know, I just want help with like, how to say, how

いました。

to say bitch and not like sound like I'm saying beach. Like, I don't want to go to the beach.

. みたいに、私はビーチに行きたくない。

I want to call her a bitch. But I'm like, you need the short I sound. And we can talk

私は彼女を雌犬と呼びたい。 しかし、私は、 短い私が聞こえる必要があります。 そして、

about how we make that in the mouth. But honestly, I was never framed that way.

口の中でそれを作る方法について話すことができます. しかし、正直なところ、私はそのように組み立てられたことはありません。

I didn't think about like, I, you know, I don't want to speak ill... but for me, oral

悪口を言いたくない…などとは考えていませんでしたが、私にとって、口頭の

posture is not a phrase that helps me. If you, if you're looking at a specific character

姿勢は私を助けるフレーズではありません。 もし あなたが、特定の人物を演じている誰かについての質問に行くために特定のキャラクターを見ているなら

to go to your question about somebody who's playing a specific person... absolutely! When

…絶対に！

you, when you watch that person, if something hits you like, Oh God, they feel really far

あなたがその人を見ているとき、何かが あなたのようにヒットした場合、ああ、彼らは本当に遠くにいるように感じたり

back, or they feel really weirdly present, or God, this part of their... it's opening

、本当に奇妙な存在感を感じたり、 神、彼らのこの部分が

up. That, that kind of a hit, that's like image based, use that. But if it's like, everybody

開いています. それ、そのようなヒット、それはイメージベースのようなもので 、それを使用します。 でも、もし

from this part of the world has this oral posture, I'm like...

世界のこの地域の誰もがこの口頭姿勢をとっているなら 、私は…

Hadar: No... Samara: But as an actor, especially, I'm like,

ハダル: いいえ. サマラ: でも俳優として、特に、

I'm supposed to have an intention as this character and to also think about where the

私はこうあるべきです このキャラクターとしての意図 と、[つぶやき]の場所についても考えます

[mumbles]. So, I mean, I guess part of it is I start with those physical gestures to

。 つまり、その一部は、純粋な母音とは何かを文字通り文字通り知るのを助けるために、 これらの身体的なジェスチャーから始めることだと思います

help people, um, just literally know what the pure vowel sounds are.

。

Hadar: Give me some more, do you remember? Samara: Of course. I mean, I could do all

ハダール: もう少しくれ、覚えてる? サマーラ: もちろんです。 つまり、あなたが望むなら、私はそれらすべてを行うことができます

of them if you want... but it's a little... Hadar: Please, just a few more.

...しかし、それは少しです... Hadar: お願いします。

Samara: Okay. So, um, so this is A apple. It's like you have an Apple... I've actually

サマラ: わかりました。 えっと、これはリンゴです。 アップルを持っているようなものです... 実は

recently been starting to teach it like this because I don't want people to feel like,

最近、このように教え始めました。 なぜなら、

oral posture wise, I don't want people to feel like it's a pushback sound, right? It

口の姿勢に関して、人々に プッシュバック音だと感じてほしくないからです。 右？ Aさん、あなた

should feel sort of like it's coming out of you, A. From obviously most of the world,

から出てきているような感じがするはずです 。世界のほとんどの地域では、

this sound doesn't exist either and it's weirdly ugly. And I say that with no judgment.

この音も存在せず、奇妙に 醜いです。 そして、私は判断なしでそれを言います。

But I say that on purpose because so many people try to find a beautiful version of

しかし、多くの 人が美しいバージョンを見つけようとしているので、わざと言っています

it. And if you try to find a beautiful version of A, you get to, you get one of the other

。 そして、A の美しいバージョンを見つけようとすると 、他の

English A sounds, which is, A as in father. Spanish and Hebrew, and a lot of languages

英語の A の音の 1 つ、つまり父のような A が得られます。 スペイン語とヘブライ語、そして多くの言語にはその

have an in-between sound - A, which we don't have. So we have to figure out if we, if we're,

中間の音である A がありますが、これは私たちにはありません 。 ですから、私たちが

if we're an American, we have to figure out if you have a name, like, for example, Gal

アメリカ人であるかどうか、 たとえば、Gal GoDoe のような名前があるかどうかを把握する必要があります

GoDoe - that's my terrible American pronunciation of it on purpose.

。

But you know, if you have a name like Gal, right? And, and the proper pronunciation is

でもね、ギャルみたいな名前だったら ね？ そして、適切な発音は

Gal, then like we have to think, we have to figure out, is it A as in Apple or A as in

Gal です。では、考えなければならないのと同じように、 考えなければなりません。それは Apple の A ですか、それとも

father? So we can go to 'gal', which is a word in English, so we do, we just naturally,

父の A ですか? だから私たちは英語の単語である「ギャル」に行くことができる ので、自然に

we go to 'gal'. Or we can go to gaal, right? Which sounds...

「ギャル」に行きます。 または、ゴールに行くこともできますよね？ どちらに聞こえますか...

Sure. And then we do that also with like 'pasta', you know, this, the, the Romance language

確かに。 それから、「pasta」のようなものでもそれを行います。 ほら、これのロマンス語

version of that would have a more forward sound - pasta. A. And instead we go to either,

バージョンは、より前向きな音になります 。つまり、パスタです。 A. 代わりに、

British goes to 'aa' - 'pasta', and American goes to 'ah' - 'pasta'. And this A sound is

ブリティッシュは 'aa' - 'pasta'、アメリカンは 'ah' - 'pasta' のどちらかになります。 そしてこのA音は

super relaxed. Like, I mean, it's also like giving your heart a little caress. So obviously,

超リラックス。 というか、 ちょっと心を撫でる感じでもありますね。 明らかに、

my clients love this. It's like you do this right before you go in for an audition.

私のクライアントはこれを気に入っています。 オーディションの直前にやるようなものです 。

Hadar: This is one of the easier sounds for people to produce, at the same time, they

Hadar: これは人々が生成するのが最も簡単な音の 1 つですが 、同時に、英語で使用する

don't use it as often as they should and could, you know, in English. Because a lot of times

必要があり、使用できるほど頻繁には使用されません 。 多くの場合、

they kinda like, take the 'ah' sound, especially when it's spelled with O, and turn it into

彼らはちょっと好きなので、特に Oで綴られている場合は、「ah」の音を

'oh'. Samara: I'm going to pop out just real fast

「oh」に変えます。 サマラ:

for people who are watching. And this, is like a little string coming out of your solar

見ている人のために、私は本当に速く飛び出します。 これは、 みぞおちから出てくる小さな弦のようなものです

plexus - A, A, A. This is a short O sound - A. So we have two O's, I say we have two

- A, A, A. これは短い O の音です - A. つまり、私たちは 2 つの O を持っています

O's in English. Unfortunately, neither of them is the one that every other language

。 残念ながら、どちらも 他のすべての言語に

has, which is 'o'. We just do not round our lips like that ever, 'o'.

ある 'o' ではありません。 私たちは 今までのように唇を丸めることはありません。

So we have A, that one I was just doing - A, A, A. And then we have 'ow', which is the

A があり、ちょうど私がやっていました - A、 A、A。そして、'ow' があります。これは、

diphthong of 'uh'-'cup' into 'uw'. 'ow', 'ow'. 'Ow'. Right? But to go back to that first

'uh'-'cup' の 'uw' への二重母音です。 「わ」、「わ」。 「わ」。 右？ しかし、最初の A に戻ると

one - A, the non diphthong one - A, and that h-sound 'ah' - are identical. I was about

、非二重母音の A とその h 音の 'ah' は同一です。

to say fucking identical, but they are fucking identical. And, you know, we can argue with

クソ似てるって言おうとしたけど、クソ 似てる。 そして、ご存知のように、長さに関しては議論することができます

that in terms of length, but technically 'ah' is longer and A is shorter.

が、技術的には「ah」の方 が長く、A の方が短いです。

But 50 years ago, they really had a difference Even 30 years, depending on what age person

でも、50年前は本当に違いましたし、 30年経っても、相手の年齢によっては

you're talking to, they still have a slight difference in that. The word 'not', not, not,

微妙な 違いがあります。 「ない」という言葉は、ない、ない、

we'll have a little up and down shape, not. Versus like, I dunno... I'm trying to think

少し上下の形がありますね。 対のように、私は知らない. 私は N のものを考えようとしています

of an N one. 'Na... 'narwal'. Anyway, there you go. But 'ah', 'ah', versus A.

. 「な…」「ナーワル」。 とにかく、そこに 行きます。 しかし、「ああ」、「ああ」対A.

But, especially contemporary, especially our age, and you know, a little younger, a little

しかし、特に現代、特に私たちの 年齢、そしてあなたが知っているように、少し若い、

older, or all the way younger I should say, and a little older, we should absolutely feel

少し年上、またははるかに若いと言うべきです.

comfortable making that exactly the same short O, long A - 'ah'.

まったく同じ短い O、長い A - 'ah' を快適に作成できます。

Hadar: And it's so much easier to merge sounds. And especially, when, you know, speaking a

Hadar: そして、サウンドをマージするのはとても簡単です。 特に、第 2 言語を話しているときに

second language, and you have less vowels than the spoken language, it's so much easier

、 話し言葉よりも母音が少ない場合、

to merge it and just do that. And then they go to the dictionary or they hear from someone

それを統合してそれを行うのは非常に簡単です。 そして、彼らは 辞書に行くか、

that this is what they should do. And they're like, "Oh, well I'm confused". And this is

これが彼らがすべきことであると誰かから聞きます. そして、彼らは 「ああ、私は混乱している」のようなものです. そして、これが

where I like, language is something that is very fluid, and you just need to, you first

私が好きなところです。言語は 非常に流動的なものであり、必要なのは、まず

need to sound clear. Let's start with that. And if you say...

明確に聞こえる必要があるということです。 それから始めましょう。 そしてあなたが言うなら...

Samara: Sorry, I just got really excited. I'm sorry. I interrupted because I got...

サマラ: すみません、私は本当に興奮しました. ごめんなさい。 私は…

yes, yes, 100%. And one of the things that was my, I only had two rules in my class when

はい、はい、100％を得たので中断しました。 私がステラ アドラーで教えていた とき、私のクラスには 2 つのルールしかありませんでした

I used to teach at Stella Adler, they're kind of two versions of the same rule. Neither

。 同じルールの 2 つのバージョンのようなものです。 どちら

of them had to do with putting yourself on the way. But they were, one: fuck spelling.

も自分自身を邪魔する必要はありませんでした 。 しかし、それらは1つでした：性交のスペル。

Or if you wanted to put it a little bit more gently: spelling is irrelevant.

または、もう少し穏やかに言いたい場合は、 スペルは関係ありません。

Because when you're trying to come up with rules for "Oh, but this is 'oo', so it must

「ああ、でもこれは「oo」なので、

be 'uw', I'm like, "I'm so sorry, on behalf of all English, I have tell you".

「uw」でなければならない」というルールを考え出そうとしているとき、「申し訳ありませんが、 すべての英語を代表して、私は

Hadar: You should be. Samara: I am, I take full responsibility.

サマラ: 私が全責任を負います.

I actually have this book , this thing that I recently re-read. I mean...

私は実際にこの本を持っています , 最近読み直したもの. つまり...

Hadar: The mother tongue. Samara: He's an old white guy and he's deeply

ハダー: 母国語. サマラ: 彼は 白人の老人で彼は深刻な

problematic, and it's from 1990. And I'm like, Oh my God, I was alive then. It feels really,

問題を抱えていて 1990 年のことです. そして私はこう思います. なんてこった, 私は当時生きていた. 本当に,

really, really wrong. But it is full of a lot of academic wisdom and it's totally friendly.

本当に, 本当に間違っているように感じる. しかし、それは 多くの学術的知恵に満ちていて、完全に.

But it's called 'The mother tongue: english and how it got that way'. It is a reminder,

でもそれは「母国語：英語 とそれがどのようにしてそのようになったのか」と呼ばれています. それは思い出させるものです, あなたが言うように、それは常に進化しているように、許可の前

it's a reminder for anybody who needs it on the permission front that like, as you say,

にそれを必要とする人のための思い出させるものです.

it's constantly evolving. That Old English apparently used to be somewhat more like Spanish,

どうやら以前はスペイン語にやや似ていたようで、

where every sound actually maintain its integrity and have the spelling, and the out loud was

すべての音が実際に完全性を維持し、 スペルがあり、大声で

exactly, you could tell the rules by looking at it, is what I'm trying to say. But not

正確に見ればルールを知ることができた、 と私が言おうとしていることです . しかし、自宅でフォローしている

so much with contemporary English, for anybody who's following at home. So that was my first

人にとっては、現代英語ではそれほどではありません . それが私の最初のルールでした

rule. But my other rule, which is why I bring it

。 しかし、私がそれを持ち出す理由は、

up is your honesty. Your honesty. So if we're trying to say, "but it should be", or, "but

あなたの正直さです。 あなたの誠実さ。 したがって 、「そうあるべきだ」または「

someone told us that this is what's right", listen to your ear and trust it. If you were

誰かがこれが正しいと私たちに言った」と言いたい場合は、 自分の耳に耳を傾け、それを信頼してください。

hearing Americans make that 'ah' sound and that short A sound 'ah', sound exactly the

アメリカ人が「ああ」の音と 短い「ア」の音「ああ」を発しているのを聞いていたら、まったく

same, trust yourself, trust your ear. Hadar: It's so, it's so good and so interesting

同じように聞こえます。自分自身を信頼し、自分の耳を信頼してください。 Hadar: そうです、それはとても良いことであり、とても興味深いことです。なぜなら、

because there is always this... I noticed that my students, for example, always doubt

これは常にあるからです... たとえば、私の生徒たちは、自分が何を

themselves of what would they hear and what comes out. Which is okay, because the brain

聞いて何が 出てくるのか、常に自分自身を疑っていることに気付きました。

does filter out a lot of information, especially if they're not used to sounds so they might

特に音に慣れていない場合は、脳は多くの情報を除外するため、

like filter out the actual sound. And they hear it through the filter of the spelling.

実際の音を除外したい場合があります。 そして、彼らは スペルのフィルターを通してそれを聞きます。

Right? A lot of times, especially when it comes to

右？ 多くの場合、特に

the schwa, and I once had an argument with a student where... argument, we were...

シュワに関しては、私は学生と口論をしたことがあります ...口論、私たちは...

Samara: Debate. Hadar: Debate. Yeah, exactly. And he was like,

サマラ: 討論。 ハダー: 討論。 ええ、まさに。 そして彼は、

"Yeah, there is O, in computer". I was like, "No, it's a schwa". "No, no, no, I can hear,

「ええ、コンピューターにはOがいます」と言っていました。 私は 「いや、それはシュワだ」みたいだった。 「いいえ、いいえ、いいえ、聞こえます。

say it. And I said, "computer". "You said 'cOmputer'". Right? And like that little sound

それを言ってください。そして、私は「コンピューター」と言いました。「あなたは 「コンピューター」と言いました」。そうですか？そして、彼が聞いたその小さな音のように

he heard... Yeah. And it's just like, had you not been born into, had you not studied

…ええ。そして、それはまるで、 あなたは生まれつきではないのですが、英語を

spelling first thing as you started learning English? I mean, that wouldn't have been a

学び始めたときに最初にスペリングを勉強していなかったら ? つまり、それは問題にはならなかったでしょう

problem, right. Samara: No, exactly. A five-year-old who's

. サマラ: いいえ、正確に.

beginning to learn to write and to read, and like it's the opposite way, right? I mean,

つまり、

he knows the word "computer" and so he would never spell it with an O.

彼は「コンピューター」という言葉を知っているので、 O で

Hadar: Right. Samara: And he has to be taught, you know,

つづることはありません。 、

reverse engineer back to like, well, I know it doesn't sound that way, but...

リバース エンジニアリングを行って、まあ、 そのように聞こえないことはわかっていますが...

Hadar: How do you explain that, yeah. So what do you think, we talked about it just

Hadar: どう説明しますか?

before we hit 'record' and I told you about my thoughts and how I deal with the phrase

私の考えと、

"speak like a native", and I would love to hear what you think about it. And also, what

「ネイティブのように話す」という言葉への対処法についてお話ししましたが、 それについてどう思うか、ぜひお聞きしたいと思います。

tips do you have for speakers of English as a second language who really struggle with,

physically their voices. Like they don't come out.

物理的に本当に苦労しています 相続人の声。 まるで出てこない 。

And I do think that it relates, right, because they feel that their voices are not the standard

なぜなら、彼らは 自分の声が標準ではなく、

or what people expect or what is the norm. I was asking a question then I was answering

人々が期待するものでも標準でもないと感じているからです。 私は質問をしていましたが、

it as asking. Samara: No, I love it. Also, you know, I'm

質問として答えていました。 サマラ: いいえ、大好きです。 また、ご存知のように、私は

new to podcasting. I, I have this podcast that's, we just dropped episode 12 today.

ポッドキャスティングが初めてです。 私、私はこのポッドキャストを持っています。 それは、今日エピソード 12 をドロップしたところです。

Hadar: Which, by the way, you have to go and subscribe to the podcast. It's called 'Permission

Hadar: ところで、これはポッドキャストに行って購読する必要があります 。 それは「話す許可」と呼ばれます

to Speak'. Really, I'm eagerly waiting every single week. Or maybe I should say I eagerly

。 本当に、毎週楽しみに待っています 。 または、毎週新しいエピソードを熱心に待っていると言うべきかもしれません

wait every single week for a new episode. So, it's so good.

. だから、それはとても良いです。

Samara: Both verb tenses would have worked just perfectly.

サマラ: どちらの動詞時制も 完璧に機能します。

Also, the point of communication is communication, and I understood the thought.

また、コミュニケーションのポイントはコミュニケーションであり、その 思いがよくわかりました。

Hadar: Exactly. Samara: Thank you. Thank you. Thank you. I

ハダー: その通りです。 サマラ: ありがとう。 ありがとう。 ありがとう。

mean, um... Hadar: We're going to link to it by the way.

つまり、ええと... Hadar: ところで、リンクします。

It's in the description and the show notes. Samara: That's very kind. Yeah. I mean, obviously,

それは説明とショーのメモにあります。 サマーラ：それはとても親切です。 うん。 つまり、明らかに

you know, part of what's, what I think we're both excited about in finding each other is

、私たちが お互いを見つけることに興奮していると思うのは、

that this conversation is just so, it doesn't happen very often anywhere, but it's really

この会話がまさにそうであるということです。 どこでも頻繁に起こるわけではありませんが、それは本当に

big, and overlapse with every aspect of our lives.

大きく、 私たちの生活のあらゆる側面 。

I mean, how we use our voice is just not, it's just so much not about literally how

つまり、私たちが声をどのように使用するかは、 文字通り

we use our voice. It's just not about like what pitch we're talking at, although that

私たちが声をどのように使用するかということではありません。 それは 私たちが話しているピッチのようなものではありませんが、それ

also matters and it's interesting and has all kinds of gender and stuff and all of that.

も重要であり、興味深いものであり、 あらゆる種類の性別やその他のものがあります.

But, you know, it's about, it's about all the ways that we're showing up in the world

しかし、それは、 私たちが世界に現れているすべての方法

and all the ways that we are, or are not embracing our individualism.

と、私たちが個人主義を受け入れている、または受け入れていないすべての方法についてです 。

And then you had some, you had like two parts to an amazing question that I wanted to answer.

そして、 私が答えたかった驚くべき質問に2つの部分がありました。

I don't remember them now. Hadar: I don't think I remember them either.

今は覚えていません。 Hadar: 私も覚えていないと思います。

Okay. The voice, the voice changes when speaking, because of, okay.

わかった。 声、しゃべると声が変わる、 だから、大丈夫。

Samara: So you were asking about the native, native, native,

サマラ: では、ネイティブ、ネイティブ、ネイティブについて質問していたのですが、

Hadar: Speak like a native. Yeah. Samara: Yeah.

ハダー: ネイティブのように話してください。 うん。 サマーラ：ええ。

Hadar: How do you feel about that? Samara: Well, it's not a phrase that means

ハダー: それについてどう思いますか? サマーラ: うーん、私にとってはあまり意味のないフレーズです

much to me. I will say that. It makes me think, I'm going to share a tiny, um, metaphorical

。 私はそれを言うでしょう。 それは私が考えさせられます、 私は

story that's not, that's very much not the same as what you're talking about, but is.

あなたが話していることとはまったく同じではありませんが、そうではない小さな、ええと、比喩的な話を共有しようとしています。

But I have a friend who's in her mid twenties who is in Hollywood, was an assistant at a

でも、ハリウッドにいる 20 代半ばの友人がいて 、

really massive, like, you know, movie development company. And wanted to leave, and start an

映画制作会社のような大規模な 会社でアシスタントをしていました。 そしてハリウッドを離れて、アシスタントレベルの活動組織を立ち上げたいと思っていました。

activism organization for the assistant level, people in Hollywood too, who have no money

ハリウッドの人々も、お金も

and no time to figure out small ways that they can be of use to the world, and ultimately,

時間もなく、世界に役立つ小さな方法を見つけ出し、 最終的には

also kind of unionized, like there isn't really a union for assistants and they're treated

労働組合にも加入しています。 アシスタントの組合は実際には存在せず 、彼らはかなりひどい扱いを受けている

pretty terribly. So it wasn't gonna be an official union, but the whole idea of like,

. つまり、 正式な組合になるつもりはありませんでしたが、

you know, of union, unionizing it's like, you know, we're stronger together than apart.

組合のようなもの、組合化するという全体的な考えは、私たちは 離れているよりも一緒にいる方が強いということです。

And she had this idea, and we sat on this couch and she ran it by me. And I'm an advisor

そして、彼女はこのアイデアを思いつき、私たちはこのソファに座って 、彼女は私がそれを実行しました. そして、私は

now on her, for her organization. And she said, "But I'm just so young. I don't know

今、彼女の、彼女の組織のアドバイザーです。 そして彼女は 言った、「でも私はとても若いだけです。

if anyone will take me seriously". And I underline this because she took leaping

誰かが私を真剣に受け止めてくれるかどうかわかりません」. そして、彼女がこれをしたいときに、彼女が

that is the strongest about her position, when she wants to do this. You know, the thing

自分のポジションで最も強い跳躍をしたので、私は これを強調します. ほら、

that makes her be able to hold a mirror up to everybody else in the town who is her generation

彼女が 同世代の町のみんなに鏡を持って

and lead them, and thought of that as a weakness instead of a strength.

引っ張って、それを強みではなく弱みとして考えさせられるもの 。

And I just, I think back to that a lot, because I can feel when I do that to myself, and I

そして、私はただ、それを自分 自身に行うと感じることができるので、

think a lot of us do that to ourselves. And it is totally easy to say," if she were older

それをよく思い返します。 そして、 「もし彼女が年上で、

and knew even more people, then she could have led better", but she would have been

もっと多くの人のことを知っていたら、もっと うまく指導できたはずだ」と言うのはまったく簡単ですが、彼女は

less connected to her people. And if you sounded 100% American people out there, you would

人々とのつながりが薄かったでしょう. そして、 100%アメリカ人に聞こえたら、もっと

do better. But no, I mean, the thing is we all bring

うまくやれるでしょう。 しかし、いいえ、つまり、私たちは皆、

our life experience to the table and we aren't actually, no one really wants the most boring

自分の人生経験をテーブルに持ち込んでいますが、 実際には、最も退屈な

person to have the most power. Except for the most boring person. And you know, obviously

人が最も力を持つことを望んでいません. 最も退屈な人を除いて。 そして、ご存知のように、

don't want to call anybody boring, but you know, the people who have the most conventionally

誰も退屈だとは言いたくありませんが、 最も慣習的に

empowering stories, the straight white men of the world who have never thought about

力を与える物語を持っている人々、自分の声がどのように聞こえるかについて考えたことのない世界の真っ直ぐな白人男性です。 と

how their voice sounds, because no one has ever questioned it.

疑問を呈した。

God bless them. I am not judging them, but I'm saying I'm not speaking to them. And to

神は彼らを祝福します。 私は彼らを判断しているわけではありませんが、 私は彼らに話しかけていないと言っています. そして、

everybody else. And even my husband, he is totally straight white man. And I copped to

他のすべての人に。 そして私の夫でさえ、彼は 完全にまっすぐな白人です。 そして、私はそれに対処しました

that. But, you know, his own experience, the place he grew up, the way that he felt as

。 しかし、ご存知のように、彼自身の経験、 彼が育った場所、彼が子供の頃に感じた方法、

a kid, but, you know, the different gradations of how we have felt kept out of power. We're

しかし、ご存知のように、 私たちがどのように感じたかのさまざまな段階は、力から遠ざけられました. 私たちは

allowed to sort of own all of that and then turn our problem into our solution, and not

そのすべてを所有し、 問題を解決策に変えることが許されています。

be, not sit on that couch and say, but my greatest strength is my greatest weakness.

そのソファに座って言うことはありませんが、私の 最大の強みは私の最大の弱点です。

And so, you know, I also, I just feel like when my foreigners have broken - my foreigners,

そして、ご存知のように、私も、 私の外国人が壊れたときのように感じます-私の外国人、

quote, unquote - my actors, my clients, have broken through, and really gotten those roles

引用、引用なし-私の俳優、私のクライアントが 突破し、

that really reflect their souls, they get to be in that position everyone wants to be

彼らの魂を本当に反映する役割を実際に獲得したとき、彼らは その立場にいることは、誰もが

in where they get to laugh at that time that they once thought that their background was

その時に笑える場所になりたいと思っています

, you know, a drawback instead of a benefit. Hadar: It's like when you, when you were validated

。 Hadar: 社会から認められたときのようなものです

by society, it's okay. Right? But until then, and usually people are not validated...

。 右？ しかし、それまでは、 通常、人々は検証されていません.

Samara: Then we have to validate ourselves and ask our friends to validate us. And that

サマラ: それから、私たちは自分自身を検証し 、友人に検証を依頼する必要があります. それは

is horrid and it feels, it feels, I mean, it feels quiet enough when we're just validating

恐ろしく、感じます、つまり、私たちが自分自身と友人を 検証しているときは十分に静かに感じます。

ourselves and our friends, it feels quiet enough that we still hear the voices that

say, 'you're not good enough'. Hadar: Yeah. But if you don't do it, like

. ハダー：ええ。 でもやらなければやらなきゃいけないみたいな

you have to do it. Because you won't be validated by others If you don't validate yourself,

。 他人に認められないから 自分を認めないと

cause you'll never show up. Samara: And then to make this really practical,

絶対に現れないから サマラ: そして、これを本当に実用的にするために、

how that ends up showing up in our voices is that we realize, okay, that little vocal

それが最終的に私たちの声にどのように現れるかというと、 オーケー、私ができる小さなボーカルのウォームアップに気付くことです。

warm up that I can do - and I don't mean a massive one, I'm not just not a big fan of

like, 'you have to take two hours to warm up', you know. But that little five-minute

「ウォーミングアップに 2 時間かかる 」などの大ファンではないだけです。 しかし、5分間の短い時間

one where you make sure that your jaw is relaxed and you make sure that your tongue, you know,

で、顎がリラックスしていることを確認し、 舌

which goes all the way down to here, like, you know, isn't holding all of the tension

がここまでずっと下がっていることを確認します。

of your life and your, you know, trilling out your lips.

あなたの人生と、あなた の唇を震わせます。 あらゆる言語を話す

You realize that the way that you can actually use your vocal apparatus for the athleticism

運動能力のために発声装置を実際に使用する方法は

that is speaking any language, but certainly English, is the way that new slightly pushing

、確かに 英語ですが、新しく

out new-found confidence can show up in your voice. You can actually say, "This is what

見つけた自信を少し押し出す方法があなたの声に現れることができる方法です . あなたは実際に、「これは、

showing up sounds like. I'm going to, in the phrase “this is what showing up sounds like”.

現れることはどのように聞こえるかです。私は、 「これは、現れることはどのように聞こえるか」というフレーズで言うつもりです。

I emphasize the word ‘up’. Okay. I don't know, it's not a rule. It was not the most

私は「アップ」という言葉を強調します。わかりました。 ルールではありません. 最も

idiomatic thing, but it felt right in the moment.

慣用的なものではありませんでしたが、その瞬間にそれは正しいと感じました.

And then instead of saying, this is what's showing up sounds like, which would be a really

そして、言う代わりに、これが 現れているのは次のように聞こえます

generic way of saying it. This is what showing up sounds like... I breathed and I punched

. これはそれを言うための本当に一般的な方法です. まるで... 息を吸いながら

the word ‘up’ like it mattered to me. This is what showing up sounds like.

'up' という単語を自分にとって重要なようにパンチしました. これが登場の音です.

And you know, not every circumstance and not every Zoom meeting you ever do requires that

そして、ご存知のように、すべての状況や、これ までに行うすべての Zoom ミーティングで、その

level of athleticism. But what if you can practice that on your own? And the answer

レベルの運動能力が必要とされるわけではありません. しかし、 それを自分で練習できるとしたらどうでしょうか? そして、

to your question about what to do on your own to improve that, to me, besides, you know,

それを改善するために自分で何をすべきかというあなたの質問への答えは、さらに、あなたの耳が学ぶ必要がある

actually getting help on really specific sounds that your ear just needs to learn how to hear

本当に特定の音について実際に助けを得ることです. どうすれば

better, which, you know, is what somebody like you is really valuable for and somebody

よりよく聞こえるようになるか、それは あなたのような人にとって本当に価値のあることであり、私のような人にとって本当に価値があるのは、

like me when I'm actually like doing it, which is right now, I'm just book writing and living

私が実際に聞きたいと思っているときです 、それは 今、私は本を書いているだけで、パンデミックの中で生きています

in a pandemic. But if you can memorize, if you can make yourself,

. でも暗記できるなら 自分自身を作ることができるなら

whether you're an actor or not, memorize a bit of text, hopefully something that you

俳優であろうとなかろうと 少しの文章を暗記してください 願わくばあなたが

really like, maybe it’s even just like five sentences out of Glennon Doyle's Untamed,

本当に好きなものを

that speaks to you. Or something that feels contemporary and feels like it means something

あなた。 または、 現代的で、あなたにとって何かを意味する、

or has the potential to mean something to you and make like, by which, I mean, your

または何かを意味する可能性があると感じ 、それによってあなたの

body does something. And walk around her house saying it, and have

体が何かをするように感じるもの. そして、彼女の家を歩き回り、それを

it super memorized, so you're not thinking about the next line, not thinking about the

非常に暗記して、 次の行について考えず、

next line, and just doing it. You know, I used to do this all the time and I did it

次の行について考えず、ただそれを行う. ご存知のように、私は いつもこれを行っていました。

with Shakespeare and I did it with contemporary stuff. Now it's like, you know, pick anything

シェイクスピアや現代的なものでやっていました 。 今では、

that matters, poetry, whatever. And the more that you do that on your own,

詩など、重要なものを何でも選ぶようなものです。 そして、あなたが一人で、

in a room that feels safe, and maybe alone, the more you can figure out what is the version

安全だと感じる部屋で、そしておそらく一人でそれを行うほど、 あなたは私のバージョンが何であるかをより理解できるようになります

of me. She doesn't have to entirely be this person, but what is the version of me that

. 彼女は完全にこの人である必要はありませんが 、声を出して隠れていない私のバージョンは何ですか

isn't vocally hiding? What would she sound like and what does she do to my body? And

? 彼女はどのように聞こえ、 彼女は私の体に何をしますか? そして、どう

just try, you know, see what happens. I mean, I wish I had like something I could pick up

なるか試してみてください。 つまり、

right now to sort of do an example, but I'm, I'm making enough sense.

例を示すために今すぐ手に取れるものがあればいいのにと思いますが、 私は十分に理にかなっています。

Hadar: I have to tell you. I love it. I love it. And it's, in the past, I think two years,

ハダー: 言わなきゃいけない。 大好きです。 大好きです 。 過去には、2 年間、

I have an online program and I have a bunch of students and we’re in a Facebook group.

オンライン プログラムがあり、多くの学生がいて、 Facebook グループに参加していました。

And then I said like, I felt they needed something a little different, two years ago. And I introduced

そして、私は、2年前に、彼らが少し違う何かを必要としていると感じたと言いました . そして、

them to the power speech based on the power pose, where they had to memorize like a fierce

激しい独白のように覚えなければならないパワーポーズに基づくパワースピーチを紹介しましたよ

monologue, right? One where the character is like shouting.

ね？ キャラクターが 叫んでいるようなもの。

And I told them, you have to memorize it. And they had to memorize it, and then do it

そして私は彼らに言った、あなたはそれを暗記しなければならない. そして、彼らはそれを暗記し、それを完全に実行しなければなりませんでした

full out. Because I wanted them to feel, to experience feeling powerful in English, without

。 言葉を考え ずに、英語の力強さを感じてもらいたかったからです

thinking about the words. Samara: Without the words, without having

。 サマラ: 言葉がなくても、言葉がなくても

them, right. Memorization helps with that. Hadar: But like having this... Yes! Especially

、そうですね。 それには暗記が役に立ちます。 Hadar: でも、これを持っているような..はい ！ 特に、

something that you relate to and that you enjoy, and what I've seen there...

あなたが共感し、 楽しんでいる何か、そして私がそこで見たもの

Samara: You have to turn off the part of you that that's like, what word is going to come

next. And if you can take that off your plate, then you get to really just work on first,

. そして、それを自分の皿から取り除くことができれば、封じ込められたスペースで、 最初に実際に作業することができます

you know, in a contained space. What does it feel like to stand up for myself?

。 自分のために立ち上がるってどんな感じ？

Hadar: Right. And that insecurity of like, I don't know what to say next is, you really

ハダー: そうですね。 そして、 次に何を言えばいいのかわからない、というような不安は、本当に

hear a difference in the voice. One of my students said, "I never thought my voice could

声の違いが聞こえるということです。 私の生徒の一人は 、「自分の声がそのように聞こえるとは思っていませんでした。

sound that way. Like, I've never heard my voice that way". Cause she's like a very soft

自分の 声をそのように聞いたことがない」と言いました。 彼女はとても物静かな

talker and you could barely hear her videos, and all of a sudden she was like full out

話し方で、彼女のビデオをほとんど聞くことができなかったのに、 突然、彼女は全力で

and very powerful. So, I absolutely, you know, I think that this

とてもパワフルになりました。 ですから、これは

is such a great technique. And acting in general, I started doing, like, acting workshops for

とても素晴らしいテクニックだと思います。 そして、一般的に演技をするために、生徒や俳優ではない人向けの 演技ワークショップを始めました

my students, for non-actors. But it's just, they enjoy it so much and they learn so much

。 しかし、 彼らはそれをとても楽しんでいて、そこから多くを学んでいます。

from it because when you set an intention, intonation is just like, or the melody or

なぜなら、あなたが意図を設定すると、 イントネーションやメロディーや

prosody or whatever, is just a result If you know what you're talking about and you are

韻律などは結果にすぎないからです。 あなたは

safe using the words. Samara: I like to say that there's like two

言葉を使って安全です。 Samara:

ways to go into a line of text that's complicated. And this goes for acting, but also for just,

複雑なテキスト行に入るには、2 つの方法があるとよく言います。 これは演技にも当てはまりますが、

you know, if you're public speaking, a line that Barack Obama says that’s long and complicated

人前で話す場合、 バラク・オバマが言っているセリフは長くて複雑で、

to know which word gets the emphasis, like I just said with ‘up’ in that earlier

どの単語が強調されているかを知るのは難しいです。

example, you know? But there's two ways to go into this. One of them is to actually think

たとえば、あなたは知っていますか？ しかし、これには2つの方法があります 。 それらの1つは、実際に

what is the operative word? And that takes a little bit of the hard brain instead of

有効な言葉は何ですか？ そしてそれには、 ソフトな頭脳ではなく、ハードな頭脳が少し必要になります

the soft brain. And it's a little bit of the operative word is the word that operates the

。 そしてそれは少し 操作的な言葉であり、思考を操作する言葉であり

thought, it's the word that gets the lift. And it's not necessarily the most interesting

、リフトを得る言葉です。 そして、それは必ずしも

word in the thought. I like to give the example from when I worked with a Brazilian woman

思考の中で最も興味深い言葉ではありません.

who had the line in the movie, in the movie she was working on, "I don't give a shit".

映画の中で、彼女が取り組んでいた映画の中で、 「私はたわごとをしない」というセリフを持っていたブラジル人女性と一緒に仕事をしたときの例を挙げるのが好きです。

And "shit" is the most fun word there, but "give" is actually where the emphasis goes,

そして、「たわごと」はそこで最も楽しい言葉ですが、 「与える」は実際に重点が置かれる場所ですよ

right? And if you actually say, "I don't give a SHIT", it sounds weirdly like you do give

ね? 実際に「I don't give a Shit」と言うと、変な感じで、

a shit, which is like really messing with the intention, you know? It's just, it's a

たわごとを言っているように聞こえます。 ただ、それは

bummer, it’s a bummer how idiomatic expressions work.

残念です、慣用表現がどのように 機能するかは残念です。

But my point is that there is the sort of intellectual way of going about it, which

しかし、私が言いたいのは、私が反対しているわけではなく、ある種の知的な方法があるということです

I'm not against. It's just that it has a time and place, and it's not going to feel as embody.

。 ただ、それには時 と場所があり、具現化した感じにはなりません。

And then there's the emotional connection way. And I think of them not as competing,

そして、感情的なつながりの 方法があります。 そして、それらは競合するものではなく、

but as sort of checking your work. Hadar: The only challenging thing about that

あなたの仕事をチェックするものだと思います。 Hadar: 唯一の難点は、母国語のリズムや強勢パターンなど、

is that a lot of times they carry over some patterns, like rhythm and stress patterns

いくつかのパターンを何度も引き継いでいることです

from their native language... Samara: Well, that’s actually why I mean

doing that work on operative words. It does not just mean like picking a word and lifting

. 言葉を選んで持ち上げるような意味ではありません

it. It means getting really conscious about if this thought is, "I was going to go to

。 この考えが「

Chicago tomorrow, but now I'm going to go today". So 'tomorrow' versus 'today' are the

明日はシカゴに行くつもりだったが、今日は行くつもりだ 」ということを本当に意識することを意味します。 つまり、'明日' と '今日' は

two things that are being held in opposition and the fancy, you know, Shakespeare word

対立する 2 つのものであり 、ご存知のようにシェイクスピアの言葉は

is 'antithesis'. Hadar: Antithesis.

'アンチテーゼ' です。 ハダー：アンチテーゼ。

Samara: By the way, a Greek word, because we're… Can we go to Greece together?

サマラ: ところで、ギリシャ語で、 私たちは… 一緒にギリシャに行きませんか?

Hadar: In August, just put in your calendar. Samara: Done! Anyway, antithesis, two ideas

Hadar: 8 月は、カレンダーに記入してください。 サマラ：やった！ とにかく、アンチテーゼ、

being held in opposition within a single thought, right? So I thought I was going to do it tomorrow,

一つの考えの中で二つの考えが対立しているということです よね？ だから、明日やろうと思ったのに、

but instead I'm doing it today. There are rules. And we follow those rules when we're

今日やります。 ルールがあります。 そして、私たちが

native American English speakers, we follow those rules. And even native speakers break

アメリカ英語のネイティブ スピーカーである場合、 これらの規則に従います。 そして、ネイティブ スピーカーでさえ、

those rules when they're suddenly public speaking. They don’t know which word gets lifted if

突然人前で話すと、これらのルールを破ります。 事前に書いた 場合、どの単語が解除されるかわかりません

they wrote it ahead of time. And now they're out here, they're thinking about the audience

。 そして今、彼らは ここにいて、聴衆について考え

and thinking about how they look, and they're not connecting to the thought.

、彼らがどのように見えるかについて考えていますが、彼らは その考えにつながっていません.

And this is what I mean about these two things being, being ways to check your work. If ahead

これが、これら 2 つのことについて私が言いたいことであり 、自分の仕事をチェックする方法です。

of time you have underlined the word ‘tomorrow’ to make sure that today and tomorrow get,

事前に「明日」という言葉に下線を引いて、 今日と明日が、

you know, get their nice little, get a little, little pitch punch, you know? Right? "I thought

彼らの素敵な小さなものを手に入れ、少し、 小さなピッチパンチを手に入れることを確認している場合は、わかりますか? 右？ 「

I was going to do it today… tomorrow". I usually call it a lift cause a punch feels

今日やろうと思っていたのに…明日」。 パンチが少しアグレッシブに感じるので、私は通常それをリフトと呼んでいます

a little aggressive, but you know, there is, there is an aspect of it.

が、ご存知のように、 それには側面があります。

You know, you can underline it or put it into Alex in your, in your written thing to remind

ご存知のように、下線を引いたり、アレックスに書いたりして 、

yourself. Or you can dare yourself to think in the middle of your thought, even in front

自分自身に思い出させることができます。 あるいは、聴衆の 前であっても、自分の考えの途中で考えて

of an audience, and to really think, and if you really think. "I was going to do this

、 本当に考えてみてください。 「今日はこれをやろうと思っていた

today, but I decided I needed to do it tomorrow": it will also lift, it will also do the punch.

が、明日やる必要があると決めた」： それはまた持ち上げ、パンチもします.

So that's what I mean. It's not, you're right, and actually the way to undo the rhythms that

それが私の言いたいことです。 それはそうではありません、 そして実際には、

happen either because we're disconnected or because they were bringing in stuff from our

私たちが切断されているか、

own language that doesn't work. The way to undo that is to think about these operative

機能しない独自の言語から何かを持ち込んでいたために発生するリズムを元に戻す方法です. それを元に戻す方法は、これらの操作的な

words more than anything. Hadar: And that, that idea of like, it's okay

言葉について何よりも考えることです. ハダー: そして、そのような考え、それは大丈夫です

to... pause for a second and think about what you want to say and not go on autopilot and

... ちょっと立ち止まって、あなたが言いたいことについて考えてください

survival mode where you just have to speak, so people don't think that you...

。話すだけで済むオートパイロットやサバイバルモードには行か ないでください。 あなた.

Samara: And it’s the hardest thing to aid a pause. And really not an empty pause, right?

サマラ: そして、一時停止を支援することは最も難しいことです . そして、本当に空の一時停止ではありませんよね？

But to pause, to actually breathe, to actually think like, what do I want to connect? What

しかし、一時停止すること、実際に呼吸すること、実際に 考えるために、何を接続したいですか? 私がいる部屋について私が取り入れているもの

impulses are like coming at me from what I'm taking in about the room I'm in and how will

から、どのような衝動が私にやってくるのか、 そしてどのように

I, how like, trust and allow that to change me. You know, a lot of this work is about

、どのように信頼し、それが私を変えることを許すのか . この仕事の多くは、

surprising ourselves. If we never surprise ourselves, we're actually kind of not being

自分自身を驚かせることです。 私たちが自分自身を決して驚かないなら 、私たちは実際には

people up there. So part of it is that, you know, for sure, you're just like...

そこにいる人ではありません. その一部は、 確かに、あなたはまるで…

Hadar: Can I hug you? Okay. Listen, I have one last question about the voice, which I

ハダー: 抱きしめてもいいですか? わかった。 聞いてください、 声について最後に 1 つ質問があります。

think my, you know, the viewers/listeners are going to love hear us talk about it, because

視聴者/リスナーは、 私たちの話を聞くのが大好きだと思います。

it's not discussed enough. First of all, so it's a little complex, but,

十分に議論されていないからです。 まず、少し複雑ですが、

a lot of people experience that when they move into English, their voice changes. And

多くの人が 英語に移行すると声が変わるという経験をしています。 そして、

it's everything that we discussed about the permission and about being too shy and not

許可について、そして恥ずかしがり屋で、

feeling that they should be heard. But also, there is, do you... like, what do you say

彼らが聞かれるべきだと感じていないことについて、私たちが話し合ったすべてです. でも、

about different voices for different languages, or different cultures, right? Like sometimes

言語や文化が異なれば、声が違うということについてどう思います か？ 時々、

there is like the quiet voice that is just a result of a culture or norms, cultural norms.

文化や規範、文化的規範の結果である静かな声のようなものがあります。

Or a preconceived notion of how an American voice should sound, and then the voice is

または、アメリカ人の 声がどのように聞こえるかという先入観があり、その声が

manipulated to sound more American, but it's then not authentic, and people don't feel

よりアメリカ人らしく聞こえるように操作されますが、それは 本物ではなく、人々は

like themselves anymore. Samara: I mean, you, you hit on sort of contradictions

もはや自分自身のように感じません. サマーラ: つまり、あなたは、そこにある種の矛盾を感じています

in there, for sure. Here's what I know. Some of what we do to manipulate our voice hurts

ね。 これが私が知っていることです。 声を操作するために私たちが行うことのいくつかは、

ourselves, either on an anatomical level or in terms of our sense of power. And we're

解剖学的レベルで、または 力の感覚の点で、自分自身を傷つけます. そして、私たちが

doing it because we think we have to be a certain way that we've heard other people

そうしているのは、 他の人がそうであると聞いた特定の方法でなければならないと考えているからです

be. Often that means, and this is not even necessarily language related, it's just sort

. 多くの場合、これは 必ずしも言語に関連しているわけではありませんが、それは一種

of public persona related, but, um, often that means that, men, especially go down a

の公的な人物に関連していることを 意味しますが、多くの場合、男性は特に

little bit in pitch and do what I lovingly call the superhero voice. Right? So like you

ピッチを少し下げて、私が愛情を込めて スーパーヒーローの声と呼ぶものを行います. 右？ あなたが

talk like this, and everything comes across like it's really important. And I sound like

このように話すと、すべてが 本当に重要であるかのように感じられます。 そして、私はバットマンのように聞こえます

Batman. You know, but that's a way of not using pitch

。 ご存知のように、それはピッチをまったく使わない方法です

at all anymore, because as soon as we're sort of just living in our throats. We can't have

。 私たちはピッチを持つことはできません

any pitch, and pitch, I'm a big, big proponent of this - pitch equals vulnerability. When

、そしてピッチ、私はこれの非常に大きな支持者です -ピッチは脆弱性に等しい.

we don't share our pitch, when we go monotone - which again, not judging, we do it when

私たちがピッチを共有しないとき、単調になるとき - これもまた、判断するのではなく、

we're feeling scared - it is a way of hiding. It is a way of saying "I don't care that much.

恐怖を感じているときに行います - それは隠れる方法です. 「私はそんなに気にしない。

Don't worry. I'm cool". Hadar: Yeah.

心配しないで。私はかっこいい」という言い方です。 ハダー：ええ。

Samara: If we show more range, if we go up and down, what we're saying is I care. That

サマラ: もっとレンジを上げたり下げたりすれば 、私たちが気にかけているということになります。 それが

is the root of our greatest power and it is also the root of our greatest vulnerability.

私たちの最大の力の根源であると同時に、 私たちの最大の脆弱性の根源でもあります。

And people will be able to see us and hear us, and then they will have opinions about

そして、人々は私たちを見たり聞いたりできるようになり 、私たちについて意見を持つようになります

us. Hadar: This is so big. And when, especially

。 ハダー：これはとても大きいです。 そして、特に

with my, with students and followers, they say, "oh, like that thing, I sound monotone.

私の場合、学生やフォロワーと一緒に、 「ああ、そのように、私は単調に聞こえます。

I, like I don't have any variation, I don't sound interesting..." And I heard you speak

私は、バリエーションがないように聞こえません ...」と言うと、私は聞いた

about that, on the podcast about vulnerability. And I was like, yes, that's what it is. Not

脆弱性についてのポッドキャストで、あなたはそれについて話します。 そして、私は、そうです、それがそれです。

just patterns from the first language, it’s really about, 'I just want to be okay, not

母国語のパターンだけでなく、 「みんなに気づかれないように、

to make too many mistakes, so people don't notice'.

あまりミスをしないように、ただ大丈夫でいたい」ということです 。

Or sometimes like, 'I'm going to sound American and people are going to think, who does she

または、「私がアメリカ人のように聞こえると、 人々は彼女が誰

think she is?' Or who does he think he is, like using his American accent.

だと思うだろう」と言うことがあります。 または、 アメリカのアクセントを使用するように、彼は自分が誰だと思いますか。

Samara: Well, and we can talk and I'd love to actually hear feedback from people afterwards

Samara: ええと、私たちは話すことができますし、これに関するあなた自身の経験について、 後で人々からのフィードバックを実際に聞きたいと

on your own experiences with this, because I think that so much of what we're talking

思っています.

about on a really practical level, of what's going on in our heads, is the fear of the

私たちの頭の中にあるのは、フィードバックを受けることへの恐怖です

feedback we're going to get. And I'd love to hear from people that with the feedback

。 そして、私は 人々からフィードバックを得て、それが

is that they have gotten that's really stuck with them.

本当に 彼らに行き詰まっているということを聞きたいと思っています.

And also with the percentage of how much has been negative versus positive, because you

また、 ネガティブなコメントとポジティブなコメントの割合も表示されます。なぜなら

know, us humans, we can focus on that one negative comment and ignore the 50 positive

、私たち人間はその 1 つの ネガティブなコメントに注目し、50 のポジティブなコメントを無視することができるからです

ones. And I think part of the solution, if we really are trying to literally change our

。 そして、 私たちが本当に文化を文字通り変えようとしているの

culture, in terms of who we, whose voices we hear, not just we talk, but we hear as

であれば、私たちが誰であるか、誰の声を 聞いているか、単に話しているだけでなく、強力であると聞いているのであれば、

powerful is about changing the way we think about those trolls. Cause they're out there,

それらの荒らしについての考え方を変えることが解決策の一部だと思います. . 彼らはそこにいますが、

but they should not be defining all of our lives.

私たちの生活のすべてを定義するべきではありません .

And especially if they're just a few really, you know, people who are on their own goddamn

そして特に、彼らがほんの数人である場合、彼らは 自分自身のひどい

journey, they can be them, but they don't get to take over all of ours and they have

旅をしている人々である可能性がありますが、彼らは 私たちのすべてを引き継ぐことはできず、

for way too way too long. And I think it's an image of the people who are going to mock

あまりにも長い間持っています. そして、それは現実以上に私たちを からかおうとする人々のイメージだと思います

us more than it's real. I'm interested in what that is. And I think the only real solution

。 それが何なのか興味があります 。 そして、唯一の本当の解決策は、

is in all of us sharing our stories so that we can realize how much we're collectively

私たち全員が自分たちの話を共有することであり、それにより、 私たちが集合的にどれだけ

stronger than them. Hadar: Right. And so, I do encourage you,

彼らよりも強いかを理解できるようになる. ハダー: そうですね。 ですから、

if you're listening or watching, to comment right below the video or on the podcast page,

聞いている、または見ている場合は、 ビデオのすぐ下またはポッドキャストのページにコメントして、

and just share it with us. And you know what, I think that that troll

私たちと共有することをお勧めします. そして、ご存知のように、そのトロールは

is like our inner critic, for the most part, because a lot of times I ask them, like, do

私たちの内なる批評家のようなものだと思います。 ほとんどの場合、私は彼らに「

you know this to be true? Has someone told you that judgment? They're like, "no, I just,

これが本当だと知っていますか?」と尋ねることが多いからです。 誰かがあなたにその判断を言いましたか ？ 彼らは、「いいえ、私はただ、

I just know that they feel that way". Samara: Right, right. Well, yes, and I also

彼らがそう感じていることを知っているだけです」のようなものです. サマーラ：そうですね。 ええ、そうです、そして私はまた、私たち全員のために持っていた

really want to validate the people who have had, you know, for all of us. I mean, you

人々を本当に検証したいと思っています . つまり、そうではありません

know, it's not, it's not one or the other, you're absolutely right. Almost all of us

、どちらかではありません、 あなたは絶対に正しいです。 私たちのほとんど全員が、人生の

had had some comment at some point in our lives often when we were way young, that really

どこかの時点で、幼い頃に何かコメントを持っていたことがよくあります。

stayed with us, whether it's front of mind or way dormant at this point, just like asleep

それは、心の奥底で 眠っているように、この時点で心の前にあるか、眠っているかに関係なく、

in the back of our mind, but like affecting our actions. And you know, that person, people

本当に私たちの中にとどまりました。 私たちの行動に影響を与えるように 。 そして、あなたが知っている、その人、人々は、

like, you know, I just really don't want them to, to affect our story anymore.

あなたが知っているように、私は彼らが 私たちの物語にもう影響を与えてほしくない.

Hadar: Samara, so much insight, so many good things. I feel like I need to bring you to

Hadar: サマラ、とても多くの洞察、とても多くの良い ことがありました。 ここであなたを続編に連れて行く必要があるような気がします

a sequel here. Samara: Yeah. Really, let's do a second part.

. サマーラ：ええ。 では、第二部をやりましょう。

Cause I feel like also there was a bunch of, we should, we're going to do our homework

宿題をして、

and listen back for the questions that you asked and then we got sidetracked and we didn't

あなたが 尋ねた質問に耳を傾けるつもりだったのに、脇道にそれてしまい、

actually answer because all of your questions were super right on. And there was one about

あなたの質問はすべて素晴らしいものだったので、実際には答えなかったということもたくさんあったと思うからです。 右に。 そして、

pitch in there, for example, that we were just about to talk about.

例えば、私たちが ちょうど話そうとしていたピッチについてのものがそこにありました。

And this stuff is, you know, this is why I pitched a podcast with, you know, ongoing

そして、これが、10、10エピソードのようなものではなく、 進行中のエピソードでポッドキャストを売り込んだ理由です。

episodes, not just like a 10, 10 episode thing, you know? And I said yes. Because this is

そして、私はそう言いました。 これは、

hard for people to think about how big this topic is. But once we get into it, we realize

このトピックがどれほど大きいかを人々が考えるのが難しいためです . しかし、一度入ってみると、

everything is connected to it. Everything is connected to it.

すべてがつながっていることに気づきます。 すべてが それにつながっています。

Hadar: Yeah. And the voice is like the most intimate thing that we have, it's before everything,

ハダー：ええ。 そして、声は 私たちが持っている最も親密なもののようなものです。それはすべての前にありますよ

right? Before the sounds that we make. It's maybe the thoughts are first, but the voice

ね? 私たちが作る音の前に。 考えが最初かもしれませんが、声は

is, it's so immediate and people hear it first. So this is how you present yourself, how you

非常に即時的で、人々が最初に聞くものです。 つまり、これがあなたが自分自身を表現する方法であり、

carry yourself in the world. Samara: I would frame it also a little bit

世界でどのように自分自身を運ぶかです. Samara: 私はそれを少し

different, which is that it's more obvious than how we look, is how we will be judged.

違った形で組み立てます。それは、 私たちがどのように見えるかよりも明らかであり、私たちがどのように判断されるかということです.

Or if you don't want me to say judged, you know, it will affect how we're treated. And

または、判断されたと言われたくない場合は、 私たちの扱いに影響します. そして

we often, you know, not your listeners, and this is why it's like so stunning to be in

、私たちはしばしば、あなたのリスナーではありません。 これが、このコミュニティにいることがとても素晴らしい理由です.

this community, but for the public at large, we often forget that the voice is even something

we have any, a) control over, and b) like critical mind to even think about.

b) 考えることさえできる批判的な精神のようなもの。

And yet, you know, when things happen, like, you know, five women run for president in

それでも、アメリカ で5人の女性が大統領に立候補し、

America and none of them make it to the final round, it does start to come out in these

誰も最終ラウンドに進めなかったようなことが起こると 、それはいたるところでこれらの考えの断片に現れ始めます

think-pieces all over the place. But they're sort of like everybody thinks they're having

. しかし、彼らは、 誰もが自分の考えを持っていると思っているようなもので

their own thought, and is it about feminism, sorry, is it about sexism or isn't it?

、それはフェミニズムに関するものですか、 申し訳ありませんが、それは性差別に関するものですか?

And so what my dream with the podcast, and what I think you're doing over here as well,

ポッドキャストでの私の夢、そして あなたがここでやっていることは、

is creating a space to say, like, this is actually all different parts of the same story.

たとえば、これは 実際には同じ話のすべての異なる部分であると言うためのスペースを作成することです.

And how we think about our voice does matter. And it's not just this like invisible thing

そして、自分の声についてどう考えるかが重要です。 そして、言葉がないために話すことができないのは、このような目に見えないものだけではありません

that we can't talk about because we don't have the words. You and I are finding the

。 あなたと私は言葉を見つけています

words. And we're finding them imperfectly because that's how communication works, but

。 それがコミュニケーションのしくみなので、私たちはそれらを不完全に見つけています が、

we're going for something. And I'm proud of us.

私たちは何かを目指しています. そして、私は 私たちを誇りに思っています。

Hadar: Samara, where can people find you? Because I'm sure everyone would want to.

Hadar: サマラ、人々はどこであなたを見つけることができますか? きっと誰もがそうしたいと思うからです。

Samara: My dream is that you listen to the podcast, which you can find on any podcast

サマラ: 私の夢は、 ポッドキャスト アプリで見つけることができるポッドキャストを聴いてもらうことです

app. I mean, it's an iHeartRadio podcast, but it's also on Apple and Spotify.

。 つまり、これは iHeartRadio ポッドキャストです が、Apple と Spotify でも配信されています。

Hadar: So it’s 'Permission to Speak'. They just have to type in 'Permission to Speak',

Hadar: つまり、「話すことの許可」です。 彼らは 「話す許可」を入力するだけです。

I highly recommend it. Samara: Thank you. Thank you. Thank you. And

私はそれを強くお勧めします。 サマラ: ありがとう。 ありがとう。 ありがとう。 そして

then the other thing is I'm really building up my Instagram community because I want as

もう1つは、ポッドキャストが本当にあなたのためになるよう に

many people, you know, commenting and DMing as possible so that the podcast can truly

、できるだけ多くの人にコメントやDMを送ってもらいたいので、Instagramコミュニティを本当に構築していることです

be for you. Hadar: So go over there and tell Samara what

。 Hadar: じゃあ、あそこに行って、

you thought about this interview and about the questions that she asked you. So go over

このインタビューと 彼女があなたに尋ねた質問についてどう思ったかサマラに話して。 だからあそこに行きなさい

there. She'll respond to you to the DMs or comments. And, that's a privilege when, you

。 DMやコメントに反応してくれます 。 そして、それができるとき、それは特権です

know, when we can do that, Samara: It's a dream truly. It's a dream.

、 サマラ：それは本当に夢です. 夢です。

I mean, we're, you know, you and I are the ones who are on this screen and who've been

つまり、私たちは、あなたと私が この画面にいて、

thinking about this for the last 10 plus years, but every single person here shares the story

過去10年以上このことについて考えてきた人です が、ここにいるすべての人が私たちと話を共有しています。

with us, which is that we're really just trying to change the way that culture thinks about

私たちは、私たちの声 に対する文化の考え方を変えようとしているだけです

our voices. Hadar: Yeah. Yeah, exactly.

。 ハダー：ええ。 ええ、まさに。

Samara, thank you so much for this beautiful hour. I had so much... I've learned from you.

サマラ、この美しい 時間をどうもありがとう。 私はとても多くを持っていた... 私はあなたから学びました。

Samara: I mean, needless to say, I fully geek out about this stuff, but it's because you

サマラ：言うまでもなく、私はこのことについて完全に熱狂しています が、それはあなたが知っているように、

know, my heart is really in it and, I can tell yours is too, and I love that. Thank

私の心は本当にそこにあるからです。

you. Hadar: Thank you so much.

ありがとう。 ハダー：どうもありがとう。