English Anxiety? How to Overcome the Fear of Speaking

Hey everyone, it's Hadar.

Salut tout le monde, c'est Hadar.

Thank you for joining me.

Merci de m'avoir rejoint.

Today I want to share with you a question I received from one of my followers on Instagram.

Aujourd'hui, je veux partager avec vous une question que j'ai reçue d'un de mes abonnés sur Instagram.

Her name is Nadia, and she's been struggling with anxiety around having

Elle s'appelle Nadia et elle souffre d'anxiété à l'idée d'avoir une

conversation in English.

conversation en anglais.

And this is what your rights.

Et c'est ce que tes droits.

She says, "I always get anxious at work with my coworkers and director, especially

Elle dit : "Je suis toujours anxieuse au travail avec mes collègues et le réalisateur, surtout

if I want to provide new ideas or explain something.

si je veux apporter de nouvelles idées ou expliquer quelque chose.

I always think that they, they're gonna judge me and pretty much make fun of my accent.

Je pense toujours qu'ils vont me juger et se moquer de mon accent.

I know I'm not supposed to think this way.

Je sais que je ne suis pas censé penser de cette façon.

But this feeling is pressuring me.

Mais ce sentiment me met la pression.

I need your advice, especially since I applied for a management position, and I

J'ai besoin de vos conseils, d'autant plus que j'ai postulé pour un poste de direction, et je

want to be confident to talk and express my abilities.

veux être en confiance pour parler et exprimer mes capacités.

I know I have a lot to offer, but I just stumble over my words when I'm nervous and

Je sais que j'ai un beaucoup à offrir, mais je trébuche sur mes mots quand je suis nerveux et je

always feel stuck when I start a conversation with people I work with.

me sens toujours coincé quand j'entame une conversation avec des gens avec qui je travaille.

I want to talk and interact, but I always fail".

Je veux parler et interagir, mais j'échoue toujours ».

So first of all, Nadia, I wanted to thank you for sharing this with me.

Alors tout d'abord, Nadia, je voulais te remercier de partager ça avec moi.

I know it's not easy to be vulnerable and to express these emotions, but I think

Je sais que ce n'est pas facile d'être vulnérable et d'exprimer ces émotions, mais je pense que

it's so valuable because it can actually help so many other people.

c'est tellement précieux parce que cela peut en fait aider tant d'autres personnes.

In fact, the same week I received this message, I received two other messages

En fait, la même semaine où j'ai reçu ce message, j'ai reçu deux autres messages

- one on Facebook, one an email - sharing exactly the same struggle.

- un sur Facebook, un par e-mail - partageant exactement la même lutte.

Which means what you're sharing and what you're experiencing, many other non-native

Ce qui signifie que ce que vous partagez et ce que vous vivez, de nombreux autres locuteurs non natifs

speakers share and experience the very same struggles.

partagent et vivent les mêmes luttes.

I'm not saying this to undermine or belittle your experience, not at all.

Je ne dis pas cela pour saper ou minimiser votre expérience, pas du tout.

I'm saying this to show you that if a lot of other people experience the same thing,

Je dis cela pour vous montrer que si beaucoup d'autres personnes vivent la même chose,

then these are just patterns, human patterns,

alors ce ne sont que des schémas, des schémas humains,

which we can resolve with the right tools.

que nous pouvons résoudre avec les bons outils.

So what you're experiencing is the fear of authority.

Donc, ce que vous vivez, c'est la peur de l'autorité.

You get anxious and nervous around people who are ranked higher than you.

Vous devenez anxieux et nerveux avec des personnes mieux classées que vous.

So for example, you mentioned your director, your boss, who is constantly

Ainsi, par exemple, vous avez mentionné votre directeur, votre patron, qui

looking at your performance.

surveille constamment votre performance.

And according to that, deciding whether or not you're a good fit for the company.

Et selon cela, décider si oui ou non vous êtes un bon candidat pour l'entreprise.

But you also mentioned fear and anxiety around native speakers.

Mais vous avez également mentionné la peur et l'anxiété autour des locuteurs natifs.

When it comes to non-native speakers, it can also be the authoritative voice of the

Lorsqu'il s'agit de locuteurs non natifs, il peut également s'agir de la voix faisant autorité du

native speaker.

locuteur natif.

Now, let me explain.

Maintenant, laissez-moi vous expliquer.

When we learn a second language, we always try to reach a certain level, the level of

Quand on apprend une deuxième langue, on essaie toujours d'atteindre un certain niveau, le niveau

the native speaker, right?

du locuteur natif, non ?

And that level is so high up, so people at that level seem to us intimidating and

Et ce niveau est si élevé que les gens à ce niveau nous semblent intimidants et

perform as the authority.

agissent comme une autorité.

As if the language belongs to them, and anything that is less than what they do is

Comme si la langue leur appartenait, et tout ce qui est inférieur à ce qu'ils font n'est tout

just not good enough.

simplement pas assez bon.

And all you need to do all your life is to reach that level.

Et tout ce que vous devez faire toute votre vie est d'atteindre ce niveau.

Now, this experience and this perception is very, very inhibiting.

Maintenant, cette expérience et cette perception sont très, très inhibantes.

So, the native speaker was born into the language.

Ainsi, le locuteur natif est né dans la langue.

That's just circumstances.

Ce ne sont que des circonstances.

You learn the language, you learn it as a second language, which means that you're

Vous apprenez la langue, vous l'apprenez comme langue seconde, ce qui veut dire que vous

going to have an accent and a few mistakes, but that's just about it.

allez avoir un accent et quelques fautes, mais c'est à peu près tout.

It doesn't change who you are, what you have to say, how smart you are, how

Cela ne change pas qui vous êtes, ce que vous avez à dire, à quel point vous êtes intelligent, à quel point

intelligent you are, how creative you are, has nothing to do with that.

vous êtes intelligent, à quel point vous êtes créatif, cela n'a rien à voir avec cela.

It's just limiting your form of expression, but it doesn't limit your

Cela limite simplement votre forme d' expression, mais cela ne limite pas votre

presence and it shouldn't limit what you bring to the table.

présence et cela ne devrait pas limiter ce que vous apportez à la table.

And you know what?

Et tu sais quoi?

In fact, most native speakers don't even see it as if they're better than you in English.

En fait, la plupart des locuteurs natifs ne le voient même pas comme s'ils étaient meilleurs que vous en anglais.

They just recognize that you speak another language, which is amazing.

Ils reconnaissent juste que vous parlez une autre langue, ce qui est incroyable.

I mean, most native speakers of English don't even speak a second language.

Je veux dire, la plupart des locuteurs natifs de l'anglais ne parlent même pas une deuxième langue.

So it is something admirable.

C'est donc quelque chose d'admirable.

And I'm saying most native speakers, because yes, there are some native

Et je dis la plupart des locuteurs natifs, car oui, il y a des

speakers who feel entitled and believe that the way they speak English is the

locuteurs natifs qui se sentent autorisés et croient que la façon dont ils parlent anglais est la

only way to speak English.

seule façon de parler anglais.

And if you want proof, you can just look at some of the comments below my videos.

Et si vous voulez une preuve, vous pouvez simplement regarder certains des commentaires sous mes vidéos.

"Why are you teaching people how to speak incorrectly?"

« Pourquoi apprenez-vous aux gens à parler de manière incorrecte ? »

"Oh, Americans, why do you butcher the language so?"

"Oh, Américains, pourquoi massacrez-vous ainsi la langue ?"

"Wow, you advise your students to mispronounce the word just because

"Wow, vous conseillez à vos élèves de mal prononcer le mot simplement parce que

'even native speakers do that'?".

'même les locuteurs natifs font ça' ?".

But I really don't care [whispering].

Mais je m'en fous vraiment [chuchotement].

So today I'm going to give you a few tips that will help you overcome this anxiety,

Alors aujourd'hui, je vais vous donner quelques conseils qui vous aideront à surmonter cette anxiété,

and that will stop letting English be an obstacle on your way to achieving your goals.

et qui cesseront de laisser l'anglais être un obstacle sur votre chemin vers l'atteinte de vos objectifs.

Now, the first thing you need to do is to change the record in your head.

Maintenant, la première chose que vous devez faire est de changer l'enregistrement dans votre tête.

The last sentence you wrote to me is, "I want to talk and interact, but I always fail".

La dernière phrase que vous m'avez écrite est "Je veux parler et interagir, mais j'échoue toujours".

Now, when you have these thoughts about yourself and beliefs about yourself, this

Maintenant, lorsque vous avez ces pensées sur vous-même et ces croyances sur vous-même, cela

is going to be your reality.

va être votre réalité.

When you go into a conversation knowing that you're going to fail, you will fail,

Quand tu entres dans une conversation en sachant que tu vas échouer, tu vas échouer,

okay?

d'accord ?

Besides, what is fail, anyway?

D'ailleurs, qu'est-ce qu'un échec, de toute façon ?

So when you think that you're failing in a conversation, what, are you spilling water

Donc, quand vous pensez que vous échouez dans une conversation, quoi, renversez-vous de l'eau

all over the other person?

sur l'autre personne ?

Do you keep stepping on their foot?

Continuez-vous à leur marcher sur le pied ?

Do you spit all over their face when you speak?

Est-ce que tu lui crache sur le visage quand tu parles ?

I mean, I guess this would be considered as a failed conversation.

Je veux dire, je suppose que cela serait considéré comme une conversation ratée.

But feeling a little awkward, feeling nervous, maybe not finding the right

Mais se sentir un peu mal à l'aise, se sentir nerveux, peut-être ne pas trouver les bons

words, getting stuck a little bit - that's not failing in a conversation.

mots, rester un peu coincé - ce n'est pas échouer dans une conversation.

That's just going through a conversation.

C'est juste passer par une conversation.

It happens to native speakers as well.

Cela arrive aussi aux locuteurs natifs.

What do you think, native speakers don't experience anxiety around other people?

Que pensez-vous, les locuteurs natifs ne ressentent pas d'anxiété avec les autres ?

Maybe that they don't know how to talk to or they don't know what to say?

Peut-être qu'ils ne savent pas comment parler ou qu'ils ne savent pas quoi dire ?

Introverts that feel just shy and awkward when they speak to other people?

Des introvertis qui se sentent juste timides et maladroits quand ils parlent à d'autres personnes ?

I mean, come on.

Je veux dire, allez.

This is something that we all experience as humans.

C'est quelque chose que nous vivons tous en tant qu'êtres humains.

It's not about your English.

Il ne s'agit pas de votre anglais.

I mean, I don't believe that you are failing in a conversation.

Je veux dire, je ne crois pas que tu échoues dans une conversation.

That's how you see it.

C'est ainsi que vous le voyez.

I'm sure that your conversation partners, your colleagues,

Je suis sûr que vos interlocuteurs, vos collègues,

your friends don't see it the same way.

vos amis ne le voient pas de la même manière.

I'm sure that you don't feel the same way when you speak to other non-native speakers.

Je suis sûr que vous ne ressentez pas la même chose lorsque vous parlez à d'autres locuteurs non natifs.

I'm sure that with close friends, you feel a lot more comfortable and expressive, so

Je suis sûr qu'avec des amis proches, vous vous sentez beaucoup plus à l'aise et expressif, donc

it's not about the English.

ce n'est pas à propos de l'anglais.

Don't use English as an excuse to stop yourself from putting yourself out there

N'utilisez pas l'anglais comme excuse pour vous empêcher de vous mettre en avant

and getting into a conversation.

et d'engager une conversation.

Now, when you say to yourself that you're a failure, you will feel like a failure,

Maintenant, quand vous vous dites que vous êtes un échec, vous vous sentirez comme un échec,

no matter what objectively happens in the situation.

peu importe ce qui se passe objectivement dans la situation.

Because thoughts create feelings.

Parce que les pensées créent des sentiments.

So, instead, what I'm suggesting is the change the record in your head.

Donc, à la place, ce que je suggère, c'est de changer l'enregistrement dans votre tête.

And instead of saying, "I'm a failure", start saying, "I'm smart, I'm interesting,

Et au lieu de dire « je suis un raté », commencez à dire « je suis intelligent, je suis intéressant,

I have a lot to say, and I'm an awesome conversationalist".

j'ai beaucoup à dire et je suis un causeur génial ».

"I'm smart, I'm interesting, I have a lot to say,

"Je suis intelligent, je suis intéressant, j'ai beaucoup à dire

and I'm an awesome conversationalist".

et je suis un causeur génial".

Because once you start thinking it, even if it's artificial, even if you force

Parce qu'une fois que vous commencez à y penser, même si c'est artificiel, même si vous

yourself, even if you cringe when you hear that and you're like, "No, no, that's not true",

vous forcez, même si vous grincez des dents quand vous entendez ça et que vous vous dites "Non, non, ce n'est pas vrai",

you will start believing in it.

vous commencerez à y croire.

Cause that's just how we work.

Parce que c'est comme ça qu'on travaille.

And if you don't believe me, just give it a try.

Et si vous ne me croyez pas , essayez-le.

You start thinking those bad thoughts, you turn them around and you start inserting

Vous commencez à avoir ces mauvaises pensées, vous les retournez et vous commencez à insérer

to your brain the good thoughts.

dans votre cerveau les bonnes pensées.

So when you let the fear of people judging you and ridiculing you, and probably it

Ainsi, lorsque vous laissez la peur que les gens vous jugent et vous ridiculisent, et que cela

doesn't even happen, it's all in your head, but that doesn't matter.

ne se produise probablement même pas, tout est dans votre tête, mais cela n'a pas d'importance.

Let's say that you really think these bad things about you, so you are choosing

Disons que vous pensez vraiment ces mauvaises choses à votre sujet, donc vous choisissez

their judgment over you.

leur jugement sur vous.

So that means that everything you have to say and share and impact the world and

Cela signifie donc que tout ce que vous avez à dire, à partager et à avoir un impact sur le monde et

share your gifts with the world, and all of these things don't matter cause they're

à partager vos dons avec le monde, et toutes ces choses n'ont pas d'importance car elles

not as important as what they think about your freaking accent.

ne sont pas aussi importantes que ce qu'elles pensent de votre [ __ ] d'accent.

Okay?

D'accord?

Yeah. Because that really is more important than changing things in the company, in, in, in

Ouais. Parce que c'est vraiment plus important que de changer les choses dans l'entreprise, dans, dans, dans

people's minds, in the team, right?

l'esprit des gens, dans l'équipe, n'est-ce pas ?

You know, 50 years from today when you're going to look back at your life, you are

Tu sais, dans 50 ans à partir d'aujourd'hui, quand tu repenseras à ta vie, tu

not going to remember those things that you were afraid of, what they're gonna

ne te souviendras plus de ces choses dont tu avais peur, de ce qu'ils

think about you.

penseront de toi.

You're not even gonna remember their names.

Vous ne vous souviendrez même pas de leurs noms.

But what you will remember is every choice that you've made, the path that you took,

Mais ce dont vous vous souviendrez, c'est chaque choix que vous avez fait, le chemin que vous avez emprunté,

the people you've impacted.

les personnes que vous avez impactées.

Remember that having a foreign accent is not a bad thing.

Rappelez-vous qu'avoir un accent étranger n'est pas une mauvaise chose.

You should cherish it and acknowledge it.

Vous devriez le chérir et le reconnaître.

What you bring to the table as a non-native speaker makes you unique and

Ce que vous apportez à la table en tant que locuteur non natif vous rend unique et

special, right?

spécial, n'est-ce pas ?

The challenges that you faced - moving to a different country, starting over

Les défis que vous avez rencontrés - déménager dans un autre pays, recommencer à

learning a new language, finding yourself, succeeding, reaching the place that you've

apprendre une nouvelle langue, vous retrouver, réussir, atteindre l'endroit où vous êtes

reached - that's what makes you so qualified to handle other situations.

arrivé - c'est ce qui vous rend si qualifié pour gérer d'autres situations.

So, that obstacle that you think you have or that disadvantage is actually your advantage.

Ainsi, cet obstacle que vous pensez avoir ou ce désavantage est en fait votre avantage.

Because you know things about the world, about people, about struggles that other

Parce que vous savez des choses sur le monde, sur les gens, sur les luttes que les

people don't, which makes you super qualified and competent to do any job that you want.

autres ne connaissent pas, ce qui vous rend super qualifié et compétent pour faire n'importe quel travail que vous voulez.

So instead of thinking of your accent and your English, that is an English of a

Alors au lieu de penser à votre accent et à votre anglais, c'est-à-dire un anglais d'un

non-native speaker as a source of shame, wear it proudly.

locuteur non natif comme une source de honte, portez-le fièrement.

Acknowledge your journey and your worth.

Reconnaissez votre parcours et votre valeur.

Now, while you need to work on your mindset, first and foremost, here are a

Maintenant, alors que vous devez avant tout travailler sur votre état d'esprit, voici

few things that you can do starting of today, that will help you feel more

quelques choses que vous pouvez faire à partir d'aujourd'hui, qui vous aideront à vous sentir plus

prepared and confident when you speak English.

préparé et plus confiant lorsque vous parlerez anglais.

The first thing is always come over prepared.

La première chose est toujours de venir préparé.

Even if it's a simple meeting, even if it's a conversation with colleagues over dinner.

Même s'il s'agit d'une simple réunion, même s'il s'agit d' une conversation avec des collègues pendant le dîner.

Think about the things that you want to talk about.

Pensez aux choses dont vous voulez parler.

Say them out loud maybe a few times.

Dites-les à haute voix peut-être quelques fois.

If you feel that you get stuck somewhere, then look for the word and say it again

Si vous sentez que vous êtes coincé quelque part, cherchez le mot et répétez-le

over and over again.

encore et encore.

If you need to share a new idea, then say it to yourself out loud a few times, until

Si vous avez besoin de partager une nouvelle idée, dites- la à voix haute plusieurs fois, jusqu'à ce que

you get comfortable with your voice, with how you sound.

vous soyez à l'aise avec votre voix, avec votre son.

With how you sound seeing this specific thing, then you can tweak it, you know.

Avec la façon dont vous semblez voir cette chose spécifique, vous pouvez la modifier, vous savez.

Sometimes when I try to explain a complex idea, I have to say it like five- six

Parfois, lorsque j'essaie d'expliquer une idée complexe, je dois la répéter cinq à six

times until I know how exactly I want to say it.

fois jusqu'à ce que je sache exactement comment je veux la dire.

So I believe that it's not enough to think about it.

Je pense donc qu'il ne suffit pas d'y penser.

It's not even enough to write it.

Il ne suffit même pas de l'écrire.

You have to say it out loud a few times, especially if it's an important meeting or an interview.

Vous devez le dire à haute voix plusieurs fois, surtout s'il s'agit d'une réunion importante ou d'un entretien.

So always come really, really prepared.

Alors venez toujours vraiment, vraiment préparé.

With bullet points, with clarity about what you're going to say.

Avec des puces, avec clarté sur ce que vous allez dire.

And if it's a complex argument or idea or opinion, then even structure it for yourself.

Et s'il s'agit d'un argument, d'une idée ou d'une opinion complexe, alors structurez-le vous-même.

And of course, say it out loud many, many times.

Et bien sûr, dites-le à haute voix plusieurs fois.

Always come focused and concentrated, right?

Soyez toujours concentré et concentré, n'est-ce pas ?

When we are preoccupied, when we're distracted, it definitely affects our English.

Lorsque nous sommes préoccupés, lorsque nous sommes distraits, cela affecte définitivement notre anglais.

So know that if this is a situation where you feel completely confused and tired,

Sachez donc que s'il s'agit d'une situation où vous vous sentez complètement confus et fatigué,

then maybe it's not a good time to go into a conversation.

ce n'est peut-être pas le bon moment pour entamer une conversation.

And if you have to go into the conversation or the meeting, then maybe

Et si vous devez entrer dans la conversation ou la réunion, alors peut-être

meditate or sit with yourself for a few minutes before you go into a conversation

méditez ou asseyez-vous avec vous-même pendant quelques minutes avant d'entamer une conversation

and bring in all the baggage with you.

et d'emporter tous les bagages avec vous.

Remember that the more you do it, the better you become at it.

Rappelez-vous que plus vous le faites, mieux vous devenez.

The things that are terrifying right now, are not going to be that scary when you

Les choses qui sont terrifiantes en ce moment ne seront pas si effrayantes si vous les

actually do it every single day, a few times a day on a regular basis.

faites tous les jours, quelques fois par jour de façon régulière.

So if you need to ask someone something and you can write them an email, but you

Donc, si vous avez besoin de demander quelque chose à quelqu'un et que vous pouvez lui écrire un e-mail, mais vous

can also walk to their desk and ask them, go and ask the question, okay?

pouvez aussi vous rendre à son bureau et lui demander, allez lui poser la question, d'accord ?

If you see a bunch of people gathering around and you're like, your first

Si vous voyez un groupe de personnes se rassembler et que vous vous dites, votre premier

instinct is to go the other direction, go into that group of people and put yourself

réflexe est d'aller dans l'autre sens, d'aller dans ce groupe de personnes et de vous mettre

out there and start having conversation.

dehors et de commencer à avoir une conversation.

Remember that it's all about the other people.

N'oubliez pas que tout tourne autour des autres.

It's not about you and they're not looking to see you fail, okay?

Il ne s'agit pas de toi et ils ne cherchent pas à te voir échouer, d'accord ?

They just want to connect and they just want to talk and pass a few minutes

Ils veulent juste se connecter et ils veulent juste parler et passer quelques minutes

between emails.

entre les e-mails.

Now, if you objectively struggle with clarity because you feel that people just

Maintenant, si vous luttez objectivement avec la clarté parce que vous sentez que les gens

don't understand you, or if you struggle and feel self-conscious about certain

ne vous comprennent tout simplement pas, ou si vous luttez et vous sentez gêné par certains

sounds, let's say the R, and you find yourself avoiding words, avoiding using

sons, disons le R, et vous vous retrouvez à éviter les mots, à éviter d'utiliser

words that have the R sound, then there is a problem.

des mots qui ont le son R, alors il y a un problème.

And then you can resolve it.

Et puis vous pouvez le résoudre.

All you need to do is decide that you're focusing on that one element of your

Tout ce que vous avez à faire est de décider que vous vous concentrez sur cet élément de votre

speech because you know you can improve that.

discours, car vous savez que vous pouvez l'améliorer.

So, for example, if the R is a struggle, then make a point of blocking out time,

Ainsi, par exemple, si le R est une lutte, alors efforcez-vous de bloquer le temps, d'

learning how to pronounce it correctly, drilling a lot of words, practicing it,

apprendre à le prononcer correctement, de forer beaucoup de mots, de le pratiquer, de

recording yourself.

vous enregistrer.

I mean, I have tons of videos explaining how to improve your pronunciation.

Je veux dire, j'ai des tonnes de vidéos expliquant comment améliorer votre prononciation.

You can just go ahead and learn from that.

Vous pouvez simplement aller de l'avant et en tirer des leçons.

But you need to commit that you are going to improve that, and you're going to

Mais vous devez vous engager à améliorer cela, et vous allez

invest time and energy in doing that.

investir du temps et de l'énergie pour le faire.

Because once you get that out of the way, it will boost your confidence and your clarity. Okay.

Parce qu'une fois que vous aurez éliminé cela, cela renforcera votre confiance et votre clarté. D'accord.

And ultimately that's what we want.

Et finalement c'est ce que nous voulons.

So of course, most of the work is on your mindset and how you perceive yourself, but

Alors bien sûr, la plupart du travail est sur votre état d'esprit et la façon dont vous vous percevez, mais

you can actually do some specific things to help you feel better about how you sound.

vous pouvez en fait faire certaines choses spécifiques pour vous aider à vous sentir mieux dans votre son.

Okay. That's it.

D'accord. C'est ça.

Nadia, thank you so much for sharing with me this question.

Nadia, merci beaucoup de partager avec moi cette question.

I'm sure that a lot of people benefited from it.

Je suis sûr que beaucoup de gens en ont profité.

And actually, you know, share it with us now, everyone out there.

Et en fait, vous savez, partagez-le avec nous maintenant, tout le monde.

Have you ever struggled with anxiety or this feeling of being a failure when

Avez-vous déjà lutté contre l'anxiété ou ce sentiment d'échec lorsque vous

interacting with native speakers?

interagissez avec des locuteurs natifs ?

And if you have, what have you done to overcome this anxiety or to overcome the struggle?

Et si c'est le cas, qu'avez-vous fait pour surmonter cette anxiété ou pour surmonter la lutte ?

Okay?

What are the tactics and tips and tricks that you use in order to become a more

D'accord?

Quelles sont les tactiques et les trucs et astuces que vous utilisez pour devenir un

confident and fluent speaker?

orateur plus confiant et fluide ?

Okay. That's it.

Thank you so much for staying till the end.

D'accord. C'est ça.

Merci beaucoup d' être resté jusqu'à la fin.

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and colleagues and family, so we can all benefit from confident English.

, vos collègues et votre famille, afin que nous puissions tous bénéficier d'un anglais confiant.

Have a wonderful week and I'll see you next week in the next video.

Passez une merveilleuse semaine et je vous verrai la semaine prochaine dans la prochaine vidéo.

Bye.

Au revoir.