English Anxiety? How to Overcome the Fear of Speaking

Hey everyone, it's Hadar.

Hej wszystkim, tu Hadar.

Thank you for joining me.

Dziękuję za dołączenie do mnie.

Today I want to share with you a question I received from one of my followers on Instagram.

Dzisiaj chcę się z Wami podzielić pytaniem, które otrzymałam od jednej z moich obserwujących na Instagramie.

Her name is Nadia, and she's been struggling with anxiety around having

Nazywa się Nadia i zmaga się z niepokojem związanym z

conversation in English.

rozmową po angielsku.

And this is what your rights.

I to są Twoje prawa.

She says, "I always get anxious at work with my coworkers and director, especially

Mówi: „W pracy z moimi współpracownikami i dyrektorem zawsze odczuwam niepokój, zwłaszcza

if I want to provide new ideas or explain something.

gdy chcę przedstawić nowe pomysły lub coś wyjaśnić.

I always think that they, they're gonna judge me and pretty much make fun of my accent.

Zawsze myślę, że mnie osądzą i wyśmieją mój akcent.

I know I'm not supposed to think this way.

wiem, że nie powinienem tak myśleć.

But this feeling is pressuring me.

Ale to uczucie mnie napiera.

I need your advice, especially since I applied for a management position, and I

Potrzebuję waszej rady, zwłaszcza, że aplikowałem na stanowisko kierownicze i

want to be confident to talk and express my abilities.

chcę mieć pewność, że mogę mówić i wyrażać swoje umiejętności.

I know I have a lot to offer, but I just stumble over my words when I'm nervous and

Wiem, że mam wiele do zaoferowania, ale po prostu potykam się o słowa, kiedy jestem zdenerwowany i

always feel stuck when I start a conversation with people I work with.

zawsze utknąłem, gdy zaczynam rozmowę z ludźmi, z którymi pracuję.

I want to talk and interact, but I always fail".

Chcę rozmawiać i wchodzić w interakcje, ale zawsze mi się to nie udaje”.

So first of all, Nadia, I wanted to thank you for sharing this with me.

Więc przede wszystkim, Nadia, chciałem ci podziękować za podzielenie się tym ze mną.

I know it's not easy to be vulnerable and to express these emotions, but I think

Wiem, że nie jest łatwo być wrażliwym i wyrażać te emocje, ale myślę, że

it's so valuable because it can actually help so many other people.

jest to bardzo cenne, ponieważ może pomóc tak wielu innym ludziom.

In fact, the same week I received this message, I received two other messages

W rzeczywistości w tym samym tygodniu, w którym otrzymałem tę wiadomość, otrzymałem dwie inne wiadomości

- one on Facebook, one an email - sharing exactly the same struggle.

– jedną na Facebooku, jedną w wiadomości e-mail – dzielące się dokładnie tą samą walką.

Which means what you're sharing and what you're experiencing, many other non-native

Co oznacza, że ​​to, czym się dzielisz i czego doświadczasz, jest udziałem wielu innych

speakers share and experience the very same struggles.

użytkowników języka obcego, którzy doświadczają tych samych zmagań.

I'm not saying this to undermine or belittle your experience, not at all.

Nie mówię tego, aby podważyć lub umniejszyć twoje doświadczenie, absolutnie nie.

I'm saying this to show you that if a lot of other people experience the same thing,

Mówię to, aby pokazać wam, że jeśli wiele innych osób doświadcza tego samego,

then these are just patterns, human patterns,

to są to tylko wzorce, ludzkie wzorce,

which we can resolve with the right tools.

które możemy rozwiązać za pomocą odpowiednich narzędzi.

So what you're experiencing is the fear of authority.

Więc to, czego doświadczasz, to strach przed władzą.

You get anxious and nervous around people who are ranked higher than you.

Stajesz się niespokojny i nerwowy wokół ludzi, którzy są wyżej w rankingu niż ty.

So for example, you mentioned your director, your boss, who is constantly

Na przykład wspomniałeś o swoim dyrektorze, swoim szefie, który ciągle

looking at your performance.

patrzy na twoje występy.

And according to that, deciding whether or not you're a good fit for the company.

I zgodnie z tym, decydując, czy pasujesz do firmy.

But you also mentioned fear and anxiety around native speakers.

Ale wspomniałeś też o strachu i niepokoju wokół native speakerów.

When it comes to non-native speakers, it can also be the authoritative voice of the

Jeśli chodzi o nie-native speakerów, może to być również autorytatywny głos

native speaker.

native speakera. A

Now, let me explain.

teraz pozwól mi wyjaśnić.

When we learn a second language, we always try to reach a certain level, the level of

Kiedy uczymy się drugiego języka, zawsze staramy się osiągnąć pewien poziom, poziom

the native speaker, right?

native speakera, prawda?

And that level is so high up, so people at that level seem to us intimidating and

A ten poziom jest tak wysoki, że ludzie na tym poziomie wydają nam się onieśmielający i

perform as the authority.

zachowują się jak autorytet.

As if the language belongs to them, and anything that is less than what they do is

Jakby język należał do nich, a wszystko, co jest mniej niż to, co robią, po

just not good enough.

prostu nie jest wystarczająco dobre.

And all you need to do all your life is to reach that level.

I wszystko, co musisz robić przez całe życie, to osiągnąć ten poziom.

Now, this experience and this perception is very, very inhibiting.

To doświadczenie i ta percepcja są bardzo, bardzo hamujące.

So, the native speaker was born into the language.

Tak więc native speaker urodził się w języku.

That's just circumstances.

To tylko okoliczności.

You learn the language, you learn it as a second language, which means that you're

Uczysz się języka, uczysz się go jako drugiego języka, co oznacza, że

going to have an accent and a few mistakes, but that's just about it.

będziesz miał akcent i kilka błędów, ale to wszystko.

It doesn't change who you are, what you have to say, how smart you are, how

To nie zmienia tego, kim jesteś, co masz do powiedzenia, jaki jesteś mądry, jaki jesteś

intelligent you are, how creative you are, has nothing to do with that.

inteligentny, jak bardzo jesteś kreatywny, nie ma z tym nic wspólnego.

It's just limiting your form of expression, but it doesn't limit your

To tylko ogranicza twoją formę wypowiedzi, ale nie ogranicza twojej

presence and it shouldn't limit what you bring to the table.

obecności i nie powinno ograniczać tego, co wnosisz do stołu.

And you know what?

I wiesz co?

In fact, most native speakers don't even see it as if they're better than you in English.

W rzeczywistości większość native speakerów nawet nie uważa, że ​​są lepsi od ciebie w angielskim. Po

They just recognize that you speak another language, which is amazing.

prostu rozpoznają, że mówisz innym językiem, co jest niesamowite.

I mean, most native speakers of English don't even speak a second language.

Mam na myśli, że większość rodzimych użytkowników języka angielskiego nie mówi nawet w drugim języku. Jest to

So it is something admirable.

więc coś godnego podziwu.

And I'm saying most native speakers, because yes, there are some native

Mówię o większości native speakerów, ponieważ tak, są tacy native

speakers who feel entitled and believe that the way they speak English is the

speakerzy, którzy czują się uprawnieni i wierzą, że sposób, w jaki mówią po angielsku, jest

only way to speak English.

jedynym sposobem mówienia po angielsku.

And if you want proof, you can just look at some of the comments below my videos.

A jeśli chcesz dowodu, możesz po prostu spojrzeć na niektóre komentarze pod moimi filmami.

"Why are you teaching people how to speak incorrectly?"

„Dlaczego uczysz ludzi, jak mówić niepoprawnie?”

"Oh, Americans, why do you butcher the language so?"

„Och, Amerykanie, dlaczego tak niszczycie język?”

"Wow, you advise your students to mispronounce the word just because

„Wow, radzisz swoim uczniom błędną wymowę tego słowa tylko dlatego, że

'even native speakers do that'?".

„ robią to nawet native speakerzy ”?”.

But I really don't care [whispering].

Ale naprawdę nie obchodzi mnie to [szeptem].

So today I'm going to give you a few tips that will help you overcome this anxiety,

Dlatego dzisiaj dam Ci kilka wskazówek, które pomogą Ci przezwyciężyć ten niepokój

and that will stop letting English be an obstacle on your way to achieving your goals.

i sprawią, że angielski przestanie być przeszkodą na drodze do osiągnięcia Twoich celów.

Now, the first thing you need to do is to change the record in your head.

Teraz pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zmienić zapis w swojej głowie.

The last sentence you wrote to me is, "I want to talk and interact, but I always fail".

Ostatnie zdanie, które do mnie napisałeś, brzmiało: „ Chcę rozmawiać i wchodzić w interakcje, ale zawsze mi się to nie udaje”.

Now, when you have these thoughts about yourself and beliefs about yourself, this

Teraz, kiedy masz te myśli o sobie i przekonania na swój temat, to

is going to be your reality.

będzie twoja rzeczywistość.

When you go into a conversation knowing that you're going to fail, you will fail,

Kiedy zaczynasz rozmowę wiedząc, że poniesiesz porażkę, poniesiesz porażkę,

okay?

dobrze?

Besides, what is fail, anyway?

Poza tym, co to w ogóle jest porażka?

So when you think that you're failing in a conversation, what, are you spilling water

Więc kiedy myślisz, że zawodzisz w rozmowie, czy wylewasz wodę

all over the other person?

na drugą osobę?

Do you keep stepping on their foot?

Czy ciągle nadepniesz im na stopę?

Do you spit all over their face when you speak?

Czy plujesz im na twarz, kiedy mówisz?

I mean, I guess this would be considered as a failed conversation.

Myślę, że można by to uznać za nieudaną rozmowę.

But feeling a little awkward, feeling nervous, maybe not finding the right

Ale uczucie niezręczności, zdenerwowanie, może nie znajdowanie właściwych

words, getting stuck a little bit - that's not failing in a conversation.

słów, trochę utknięcie – to nie jest porażka w rozmowie.

That's just going through a conversation.

To tylko rozmowa.

It happens to native speakers as well.

Zdarza się to również native speakerom.

What do you think, native speakers don't experience anxiety around other people?

Jak myślisz, native speakerzy nie odczuwają niepokoju w obecności innych ludzi?

Maybe that they don't know how to talk to or they don't know what to say?

Może dlatego, że nie wiedzą, jak rozmawiać lub nie wiedzą, co powiedzieć?

Introverts that feel just shy and awkward when they speak to other people?

Introwertycy, którzy czują się po prostu nieśmiali i niezręczni, gdy rozmawiają z innymi ludźmi? Daj

I mean, come on.

spokój.

This is something that we all experience as humans.

To jest coś, czego wszyscy doświadczamy jako ludzie. Tu

It's not about your English.

nie chodzi o twój angielski.

I mean, I don't believe that you are failing in a conversation.

To znaczy, nie wierzę, że zawodzisz w rozmowie.

That's how you see it.

Tak to widzisz.

I'm sure that your conversation partners, your colleagues,

Jestem pewien, że twoi rozmówcy, twoi współpracownicy,

your friends don't see it the same way.

twoi przyjaciele nie widzą tego w ten sam sposób.

I'm sure that you don't feel the same way when you speak to other non-native speakers.

Jestem pewien, że nie czujesz się tak samo, gdy rozmawiasz z innymi obcokrajowcami.

I'm sure that with close friends, you feel a lot more comfortable and expressive, so

Jestem pewien, że z bliskimi przyjaciółmi czujesz się o wiele bardziej komfortowo i wyraziście, więc

it's not about the English.

nie chodzi o angielski.

Don't use English as an excuse to stop yourself from putting yourself out there

Nie używaj angielskiego jako wymówki, aby powstrzymać się od wystawiania się

and getting into a conversation.

i wdawania się w rozmowę.

Now, when you say to yourself that you're a failure, you will feel like a failure,

Teraz, kiedy powiesz sobie, że jesteś porażką, poczujesz się jak porażka,

no matter what objectively happens in the situation.

bez względu na to, co obiektywnie dzieje się w danej sytuacji.

Because thoughts create feelings.

Ponieważ myśli tworzą uczucia.

So, instead, what I'm suggesting is the change the record in your head.

Więc zamiast tego sugeruję zmianę zapisu w twojej głowie.

And instead of saying, "I'm a failure", start saying, "I'm smart, I'm interesting,

I zamiast mówić: „Jestem porażką”, zacznij mówić: „Jestem mądry, interesujący,

I have a lot to say, and I'm an awesome conversationalist".

mam dużo do powiedzenia i jestem świetnym rozmówcą”.

"I'm smart, I'm interesting, I have a lot to say,

„Jestem bystry, interesujący, mam dużo do powiedzenia

and I'm an awesome conversationalist".

i jestem świetnym rozmówcą”.

Because once you start thinking it, even if it's artificial, even if you force

Ponieważ kiedy zaczniesz o tym myśleć, nawet jeśli jest to sztuczne, nawet jeśli będziesz się zmuszać

yourself, even if you cringe when you hear that and you're like, "No, no, that's not true",

, nawet jeśli wzdrygniesz się, gdy to usłyszysz i powiesz: „Nie, nie, to nieprawda”,

you will start believing in it.

zaczniesz w to wierzyć.

Cause that's just how we work.

Bo tak po prostu pracujemy.

And if you don't believe me, just give it a try.

A jeśli mi nie wierzysz , po prostu spróbuj.

You start thinking those bad thoughts, you turn them around and you start inserting

Zaczynasz myśleć tymi złymi myślami, odwracasz je i zaczynasz wprowadzać

to your brain the good thoughts.

do mózgu dobre myśli.

So when you let the fear of people judging you and ridiculing you, and probably it

Więc kiedy pozwalasz, by strach przed ludźmi cię osądzał i wyśmiewał, a prawdopodobnie tak się

doesn't even happen, it's all in your head, but that doesn't matter.

nie dzieje, to wszystko jest w twojej głowie, ale to nie ma znaczenia.

Let's say that you really think these bad things about you, so you are choosing

Powiedzmy, że naprawdę myślisz o sobie źle, więc wybierasz

their judgment over you.

ich osąd nad tobą.

So that means that everything you have to say and share and impact the world and

To oznacza, że ​​wszystko, co masz do powiedzenia, czym się dzielisz, wpływasz na świat i

share your gifts with the world, and all of these things don't matter cause they're

dzielisz się swoimi darami ze światem, a wszystkie te rzeczy nie mają znaczenia, ponieważ

not as important as what they think about your freaking accent.

nie są tak ważne, jak to, co myślą o twoim cholernym akcencie.

Okay?

Dobra?

Yeah. Because that really is more important than changing things in the company, in, in, in

Tak. Bo to naprawdę jest ważniejsze niż zmienianie rzeczy w firmie, w, w, w

people's minds, in the team, right?

umysłach ludzi, w zespole, prawda?

You know, 50 years from today when you're going to look back at your life, you are

Wiesz, za 50 lat, kiedy spojrzysz wstecz na swoje życie,

not going to remember those things that you were afraid of, what they're gonna

nie będziesz pamiętał tych rzeczy, których się bałeś, co

think about you.

pomyślą o tobie.

You're not even gonna remember their names.

Nawet nie będziesz pamiętał ich imion.

But what you will remember is every choice that you've made, the path that you took,

Ale to, co zapamiętasz, to każdy wybór, którego dokonałeś, ścieżka, którą obrałeś,

the people you've impacted.

ludzie, na których wpłynąłeś.

Remember that having a foreign accent is not a bad thing.

Pamiętaj, że obcy akcent nie jest zły.

You should cherish it and acknowledge it.

Powinieneś to docenić i docenić.

What you bring to the table as a non-native speaker makes you unique and

To, co wnosisz do stołu jako obcokrajowiec, czyni cię wyjątkowym i

special, right?

wyjątkowym, prawda?

The challenges that you faced - moving to a different country, starting over

Wyzwania, którym musiałeś stawić czoła – przeprowadzka do innego kraju, rozpoczęcie

learning a new language, finding yourself, succeeding, reaching the place that you've

nauki nowego języka od nowa, odnalezienie siebie, odniesienie sukcesu, dotarcie do miejsca, w którym się

reached - that's what makes you so qualified to handle other situations.

znalazłeś – to właśnie sprawia, że ​​jesteś tak dobrze przygotowany do radzenia sobie w innych sytuacjach.

So, that obstacle that you think you have or that disadvantage is actually your advantage.

Tak więc ta przeszkoda, którą myślisz, że masz lub ta wada, jest w rzeczywistości twoją zaletą.

Because you know things about the world, about people, about struggles that other

Ponieważ wiesz rzeczy o świecie, ludziach, zmaganiach, których inni

people don't, which makes you super qualified and competent to do any job that you want.

ludzie nie wiedzą, co czyni cię super wykwalifikowanym i kompetentnym do wykonywania każdej pracy, którą chcesz.

So instead of thinking of your accent and your English, that is an English of a

Więc zamiast myśleć o swoim akcencie i angielskim, czyli języku

non-native speaker as a source of shame, wear it proudly.

obcokrajowca jako o źródle wstydu, noś go z dumą.

Acknowledge your journey and your worth.

Uznaj swoją podróż i swoją wartość.

Now, while you need to work on your mindset, first and foremost, here are a

Teraz, gdy przede wszystkim musisz popracować nad swoim nastawieniem, oto

few things that you can do starting of today, that will help you feel more

kilka rzeczy, które możesz zrobić od dzisiaj, które pomogą Ci czuć się lepiej

prepared and confident when you speak English.

przygotowanym i pewnym siebie, gdy będziesz mówić po angielsku.

The first thing is always come over prepared.

Pierwszą rzeczą jest zawsze przyjść przygotowanym.

Even if it's a simple meeting, even if it's a conversation with colleagues over dinner.

Nawet jeśli to zwykłe spotkanie, nawet jeśli jest to rozmowa z kolegami przy obiedzie.

Think about the things that you want to talk about.

Pomyśl o rzeczach, o których chcesz porozmawiać.

Say them out loud maybe a few times.

Powiedz je głośno, może kilka razy.

If you feel that you get stuck somewhere, then look for the word and say it again

Jeśli czujesz, że gdzieś utknąłeś, poszukaj tego słowa i powtarzaj je w kółko

over and over again.

.

If you need to share a new idea, then say it to yourself out loud a few times, until

Jeśli chcesz podzielić się nowym pomysłem, powiedz to sobie kilka razy na głos, aż

you get comfortable with your voice, with how you sound.

poczujesz się komfortowo ze swoim głosem i tym, jak brzmisz.

With how you sound seeing this specific thing, then you can tweak it, you know.

Z tym, jak brzmisz, widząc tę ​​konkretną rzecz, możesz to poprawić, wiesz.

Sometimes when I try to explain a complex idea, I have to say it like five- six

Czasami, gdy próbuję wyjaśnić złożoną ideę, muszę to powiedzieć pięć, sześć

times until I know how exactly I want to say it.

razy, zanim wiem, jak dokładnie chcę to powiedzieć.

So I believe that it's not enough to think about it.

Uważam więc, że nie wystarczy o tym myśleć.

It's not even enough to write it.

Nie wystarczy nawet napisać.

You have to say it out loud a few times, especially if it's an important meeting or an interview.

Trzeba to powiedzieć kilka razy na głos, zwłaszcza jeśli jest to ważne spotkanie lub rozmowa kwalifikacyjna.

So always come really, really prepared.

Więc zawsze przychodź naprawdę, naprawdę przygotowany.

With bullet points, with clarity about what you're going to say.

Z punktorami, z jasnością co do tego, co zamierzasz powiedzieć.

And if it's a complex argument or idea or opinion, then even structure it for yourself.

A jeśli jest to złożony argument, pomysł lub opinia, nawet ustrukturyzuj go dla siebie.

And of course, say it out loud many, many times.

I oczywiście mów to głośno wiele, wiele razy.

Always come focused and concentrated, right?

Zawsze bądź skupiony i skoncentrowany, prawda?

When we are preoccupied, when we're distracted, it definitely affects our English.

Kiedy jesteśmy zajęci, kiedy jesteśmy rozproszeni, zdecydowanie wpływa to na nasz angielski.

So know that if this is a situation where you feel completely confused and tired,

Więc wiedz, że jeśli jest to sytuacja, w której czujesz się całkowicie zdezorientowany i zmęczony,

then maybe it's not a good time to go into a conversation.

to może nie jest to dobry moment na rozmowę.

And if you have to go into the conversation or the meeting, then maybe

A jeśli już musisz uczestniczyć w rozmowie lub spotkaniu, to może

meditate or sit with yourself for a few minutes before you go into a conversation

pomedytuj lub posiedź ze sobą przez kilka minut, zanim przystąpisz do rozmowy

and bring in all the baggage with you.

i wniesiesz ze sobą cały bagaż.

Remember that the more you do it, the better you become at it.

Pamiętaj, że im częściej to robisz, tym lepiej się w tym stajesz.

The things that are terrifying right now, are not going to be that scary when you

Rzeczy, które są przerażające w tej chwili, nie będą takie straszne, kiedy

actually do it every single day, a few times a day on a regular basis.

faktycznie będziesz to robić każdego dnia, kilka razy dziennie, regularnie.

So if you need to ask someone something and you can write them an email, but you

Więc jeśli musisz kogoś o coś zapytać i możesz napisać do niego e-mail, ale

can also walk to their desk and ask them, go and ask the question, okay?

możesz też podejść do jego biurka i zapytać , idź i zadaj pytanie, dobrze?

If you see a bunch of people gathering around and you're like, your first

Jeśli widzisz grupę ludzi gromadzących się wokół i jesteś jak, twoim pierwszym

instinct is to go the other direction, go into that group of people and put yourself

odruchem jest pójść w innym kierunku, wejść do tej grupy ludzi,

out there and start having conversation.

postawić się tam i rozpocząć rozmowę.

Remember that it's all about the other people.

Pamiętaj, że wszystko zależy od innych ludzi.

It's not about you and they're not looking to see you fail, okay?

Tu nie chodzi o ciebie i oni nie patrzą na twoją porażkę, dobrze?

They just want to connect and they just want to talk and pass a few minutes

Chcą po prostu się połączyć i po prostu chcą porozmawiać i spędzić kilka minut

between emails.

między e-mailami.

Now, if you objectively struggle with clarity because you feel that people just

Teraz, jeśli obiektywnie walczysz z klarownością, ponieważ czujesz, że ludzie cię po prostu

don't understand you, or if you struggle and feel self-conscious about certain

nie rozumieją, lub jeśli walczysz i czujesz się skrępowany pewnymi

sounds, let's say the R, and you find yourself avoiding words, avoiding using

dźwiękami, powiedzmy R, i zauważasz, że unikasz słów, unikasz używania

words that have the R sound, then there is a problem.

słów, które mają dźwięk R, wtedy pojawia się problem.

And then you can resolve it.

A potem możesz to rozwiązać.

All you need to do is decide that you're focusing on that one element of your

Wszystko, co musisz zrobić, to zdecydować, że skupiasz się na tym jednym elemencie swojej

speech because you know you can improve that.

wypowiedzi, ponieważ wiesz, że możesz to poprawić.

So, for example, if the R is a struggle, then make a point of blocking out time,

Na przykład, jeśli R jest walką, postaraj się zablokować czas,

learning how to pronounce it correctly, drilling a lot of words, practicing it,

nauczyć się, jak poprawnie je wymawiać, ćwiczyć wiele słów, ćwiczyć je,

recording yourself.

nagrywać siebie.

I mean, I have tons of videos explaining how to improve your pronunciation.

To znaczy, mam mnóstwo filmów wyjaśniających, jak poprawić swoją wymowę.

You can just go ahead and learn from that.

Możesz po prostu iść naprzód i uczyć się od tego.

But you need to commit that you are going to improve that, and you're going to

Ale musisz zobowiązać się, że zamierzasz to poprawić, i

invest time and energy in doing that.

zainwestujesz w to czas i energię.

Because once you get that out of the way, it will boost your confidence and your clarity. Okay.

Ponieważ gdy już to usuniesz, zwiększy to twoją pewność siebie i przejrzystość. Dobra.

And ultimately that's what we want.

I w końcu tego właśnie chcemy.

So of course, most of the work is on your mindset and how you perceive yourself, but

Więc oczywiście większość pracy dotyczy twojego sposobu myślenia i tego, jak siebie postrzegasz, ale tak

you can actually do some specific things to help you feel better about how you sound.

naprawdę możesz zrobić kilka konkretnych rzeczy, które pomogą ci poczuć się lepiej z tym, jak brzmisz.

Okay. That's it.

Dobra. Otóż ​​to.

Nadia, thank you so much for sharing with me this question.

Nadia, bardzo dziękuję za podzielenie się ze mną tym pytaniem.

I'm sure that a lot of people benefited from it.

Jestem pewien, że wiele osób z tego skorzystało.

And actually, you know, share it with us now, everyone out there.

I właściwie, wiesz, podziel się tym z nami teraz, wszyscy tam. Czy

Have you ever struggled with anxiety or this feeling of being a failure when

kiedykolwiek zmagałeś się z lękiem lub poczuciem porażki podczas

interacting with native speakers?

interakcji z native speakerami?

And if you have, what have you done to overcome this anxiety or to overcome the struggle?

A jeśli tak, co zrobiłeś, aby przezwyciężyć ten niepokój lub przezwyciężyć walkę?

Okay?

What are the tactics and tips and tricks that you use in order to become a more

Dobra?

Jakie są taktyki oraz wskazówki i sztuczki, których używasz, aby stać się bardziej

confident and fluent speaker?

pewnym siebie i płynnym mówcą?

Okay. That's it.

Thank you so much for staying till the end.

Dobra. Otóż ​​to.

Bardzo dziękuję, że zostaliście do końca.

If you enjoy this video, consider subscribing and share it with your friends

Jeśli podoba Ci się ten film, rozważ subskrypcję i udostępnij go swoim przyjaciołom

and colleagues and family, so we can all benefit from confident English.

, współpracownikom i rodzinie, abyśmy wszyscy mogli odnieść korzyści ze znajomości języka angielskiego.

Have a wonderful week and I'll see you next week in the next video.

Życzę wspaniałego tygodnia i do zobaczenia w kolejnym filmie. Do

Bye.

widzenia.