How to Use Your Voice in ENGLISH to Sound Powerful and Confident

Hey everyone, thank you so much for joining me. My name is Hadar, and today we are going

Salut tout le monde, merci beaucoup de m'avoir rejoint. Je m'appelle Hadar, et aujourd'hui nous allons

to talk about your voice in English. Yes, you heard me. Your voice.

parler de votre voix en anglais. Oui, tu m'as entendu. Ta voix.

If you are a speaker of English as a second language or third language or fourth language,

Si vous êtes un locuteur de l'anglais comme deuxième langue ou troisième langue ou quatrième langue,

then you must have had this experience where you wanted to communicate in English, you

alors vous devez avoir eu cette expérience où vous vouliez communiquer en anglais, vous

wanted to speak up, but your voice was just not there for you. It was a little soft, it

vouliez parler, mais votre voix n'était tout simplement pas là pour vous. C'était un peu mou, c'était

was too low, it was shaky, and you just didn't know what to do. And obviously, it has affected

trop bas, c'était fragile, et vous ne saviez tout simplement pas quoi faire. Et évidemment, cela a affecté

your confidence and prevented you from communicating powerfully and confidently.

votre confiance et vous a empêché de communiquer avec puissance et confiance.

So, in this video, I'm going to give you a few exercises that you can do before you have

Donc, dans cette vidéo, je vais vous donner quelques exercices que vous pouvez faire avant de devoir

to do a Zoom call or before you have a job interview or a public talk that you're a little

passer un appel Zoom ou avant d'avoir un entretien d'embauche ou une conférence publique qui vous rend un peu

nervous about, or just something you can do every day to free up your voice in English,

nerveux, ou juste quelque chose que vous pouvez faire tous les jours pour libérer votre voix en anglais,

but also in your native language. But before we go into the exercises, if you

mais aussi dans votre langue maternelle. Mais avant d'entrer dans les exercices, si vous

are new to my channel, then welcome, first of all, and second, I want you to know that

êtes nouveau sur ma chaîne, alors bienvenue, tout d' abord, et deuxièmement, je veux que vous sachiez que

this is the place for you to improve your communication skills and boost your confidence

c'est l'endroit où vous pouvez améliorer vos compétences en communication et renforcer votre confiance

in English, because we are going to make you feel really good about how you communicate

en anglais, parce que nous allons vous faire sentir vraiment bien dans votre façon de communiquer

in English. So be sure to subscribe to my channel and also subscribe to get the notifications,

en anglais. Assurez-vous donc de vous abonner à ma chaîne et de vous abonner également pour recevoir les notifications,

so you know when I release a new video every single week.

afin que vous sachiez quand je publie une nouvelle vidéo chaque semaine.

Okay. So the first thing you need to know about your voice in English is that when you

D'accord. Donc, la première chose que vous devez savoir sur votre voix en anglais, c'est que lorsque vous

hold tension in your body, it will affect your voice. Now, sometimes we hold tension

maintenez une tension dans votre corps, cela affectera votre voix. Maintenant, parfois nous maintenons la tension

just because it's a habit. Sometimes we hold tension because we're nervous when communicating,

juste parce que c'est une habitude. Parfois, nous tenons la tension parce que nous sommes nerveux lorsque nous communiquons,

because there's this whole other aspect of communicating in English that creates tension.

parce qu'il y a tout cet autre aspect de la communication en anglais qui crée de la tension.

Like, "What if I can't find the right words? What if I get stuck? What are they going to

Comme, "Et si je ne trouve pas les bons mots ? Et si je suis bloqué ? Que vont-ils

think about my accent? I don't feel like myself in English because I can't really express

penser de mon accent ? Je ne me sens pas moi-même en anglais parce que je ne peux pas vraiment

myself?" And all of these thoughts that go through your head when you speak English,

m'exprimer ?" Et toutes ces pensées qui vous passent par la tête quand vous parlez anglais,

they affect your body and your voice because it creates tension and nervous energy, and

elles affectent votre corps et votre voix car cela crée de la tension et de l'énergie nerveuse, et

the voice is highly affected by the nervous system.

la voix est fortement affectée par le système nerveux.

So if you feel that your voice is stuck and stifled and weak, it's probably first and

Donc si vous sentez que votre voix est coincée et étouffée et faible, c'est probablement d'abord et

foremost because of the tension that you hold in your body and your nervous system. The

avant tout à cause de la tension que vous maintenez dans votre corps et votre système nerveux. La

second thing I want you to know is that voice is frequencies and vibrations. And our voices

deuxième chose que je veux que vous sachiez, c'est que la voix est constituée de fréquences et de vibrations. Et nos voix

resonate in different places in our body wherever there is space. Okay?

résonnent à différents endroits de notre corps partout où il y a de l'espace. D'accord?

So you can resonate your voice in your chest. You can resonate your voice in your nasal

Ainsi, vous pouvez faire résonner votre voix dans votre poitrine. Vous pouvez faire résonner votre voix dans vos

cavities in your head, right? This is where the voice resonates. So the bigger the resonance

fosses nasales dans votre tête, n'est-ce pas ? C'est là que résonne la voix. Ainsi, plus la

box is, the bigger your voice is. But sometimes the voice quality of your native

caisse de résonance est grande, plus votre voix est grosse. Mais parfois, la qualité vocale de votre

language affects your voice quality in English. Because for some languages, you only resonate

langue maternelle affecte la qualité de votre voix en anglais. Parce que pour certaines langues, vous ne faites résonner

your voice in one place. Some languages resonate the voice mostly in the nose and head. Some

votre voix qu'à un seul endroit. Certaines langues font résonner la voix principalement dans le nez et la tête. Certaines

languages, my language Hebrew resonates mostly in the throat and chest, so it's a lot more

langues, ma langue hébraïque résonne principalement dans la gorge et la poitrine, donc c'est beaucoup plus

throaty and usually lower. Ideally, for English, you want your voice

rauque et généralement plus bas. Idéalement, pour l'anglais, vous voulez que votre voix

to be somewhere between your chest voice and your head voice. Because when you speak, you

soit quelque part entre votre voix de poitrine et votre voix de tête. Parce que quand vous parlez, vous

want to have that perfect ring - that's how my voice teacher used to call it when I was

voulez avoir cette sonnerie parfaite - c'est comme ça que mon professeur de chant l'appelait quand j'étais

in acting school - that perfect ring that is a blend of the lower frequencies and the

à l'école de théâtre - cette sonnerie parfaite qui est un mélange des basses fréquences et des

higher frequencies. So you don't want your voice to be stuck up

hautes fréquences. Donc, vous ne voulez pas que votre voix soit coincée

here and you don't want also your voice to be all the way down here, and without a lot

ici et vous ne voulez pas non plus que votre voix soit jusqu'en bas ici, et sans beaucoup d'

of breadth supporting it cause then you will fry your voice. This is called the vocal fry.

ampleur pour la soutenir, car alors vous grillerez votre voix. C'est ce qu'on appelle la frite vocale.

So you want to find the perfect placement for your voice for it to come out naturally.

Vous voulez donc trouver le placement parfait pour votre voix afin qu'elle sorte naturellement.

And here's the thing, sometimes we do change our voices depending on the situation. So

Et voici le problème, parfois nous changeons de voix en fonction de la situation. Donc,

this vocal fry is something that often happens at the end of sentences or when you're really,

cette friture vocale est quelque chose qui arrive souvent à la fin des phrases ou quand vous êtes vraiment,

really tired. But if you use the deliberately, first of

vraiment fatigué. Mais si vous l'utilisez délibérément, tout d'

all, they say it's not that healthy for your voice, but also your voice is not going to

abord, ils disent que ce n'est pas si sain pour votre voix, mais aussi que votre voix ne

be as expressive. There are less emotion that you can carry over when your voice is down

sera pas aussi expressive. Il y a moins d'émotion que vous pouvez transmettre lorsque votre voix est

here, right? So, this is why you want to have the ability

ici, n'est-ce pas ? C'est pourquoi vous voulez avoir la possibilité

to control your voice, and then you can choose whatever you like most. But the most important

de contrôler votre voix, puis vous pouvez choisir ce que vous aimez le plus. Mais la chose la plus importante

thing. Is that you have the power to control it and the exercise that we're going to do

. Est-ce que vous avez le pouvoir de le contrôler et l'exercice que nous allons faire

in a second are going to help you identify the different places.

dans un instant va vous aider à identifier les différents endroits.

The last reason why you may not be using your full vocal potential could be cultural. In

La dernière raison pour laquelle vous n'utilisez peut-être pas tout votre potentiel vocal pourrait être culturelle. Dans

some cultures it is considered to be rude, inappropriate, and unacceptable sometimes

certaines cultures, il est parfois considéré comme impoli, inapproprié et inacceptable

to speak at a higher volume. If you grew up hearing around you all of the

de parler à un volume plus élevé. Si vous avez grandi en entendant tout le temps autour de vous :

time, "You gotta be quiet", "You speak too loudly, shut up", then of course, it's going

« Tu dois te taire », « Tu parles trop fort, tais-toi », alors bien sûr, cela va

to affect the voice that you have as an adult. So the first thing is to be aware of that,

affecter la voix que tu as en tant qu'adulte. Donc la première chose est d'en être conscient,

and to know that what you have heard from the surroundings does not mean that it is

et de savoir que ce que vous avez entendu de l'entourage ne veut pas dire que c'est

true and it is the right thing to do, especially when you need to communicate in English. And

vrai et que c'est la bonne chose à faire, surtout quand on a besoin de communiquer en anglais. Et

English is a language that is vocally expressive. You express a lot of emotions in English.

l'anglais est une langue qui est vocalement expressive. Vous exprimez beaucoup d'émotions en anglais.

And if you want to be a powerful communicator, and if you want for people to hear you, you

Et si vous voulez être un communicateur puissant, et si vous voulez que les gens vous entendent, vous

got to have those tools to speak up and use your voice fully. So, it's not only a physical

devez avoir ces outils pour parler et utiliser pleinement votre voix. Donc, ce n'est pas seulement une

thing, it is also a mental thing. So you want to cut those ties with those ideas that have

chose physique, c'est aussi une chose mentale. Vous voulez donc couper ces liens avec ces idées qui

led to your fear of using your full voice. And the way I see it, it's not a matter of

vous ont fait craindre d'utiliser toute votre voix. Et de la façon dont je le vois, ce n'est pas une question d'

being angry at it or resentful or frustrated, it is how it is. There are some beautiful

être en colère ou de ressentiment ou de frustration, c'est comme ça. Il y a de belles

things about your culture that serve you so well, but some things may not serve you that

choses dans votre culture qui vous servent si bien, mais certaines choses peuvent ne pas vous servir aussi

well. So as an adult, it's okay to say, "I want

bien. Donc, en tant qu'adulte, c'est normal de dire : "Je veux

to take this, but I don't want to take that anymore because this has been limiting for

prendre ceci, mais je ne veux plus prendre cela parce que cela a été une limite pour

me as my adult self, and I don't want to use that anymore". And with the exercises I'm

moi en tant qu'adulte, et je ne veux plus l'utiliser" . Et avec les exercices que je

going to share in the video, you will be able to find different expressions for your voice.

vais partager dans la vidéo, vous pourrez trouver différentes expressions pour votre voix.

The first thing we're going to do is to start with a facial warmup. So you want to identify

La première chose que nous allons faire est de commencer par un échauffement du visage. Donc, vous voulez identifier

if you have some stress in your jaw, so maybe around here. And maybe move your jaw with

si vous avez un peu de stress dans votre mâchoire, alors peut-être ici. Et peut-être bougez votre mâchoire avec

your hand, slide your fingers down so your jaw dropped. And then you can also release

votre main, faites glisser vos doigts vers le bas pour que votre mâchoire tombe. Et puis vous pouvez aussi sortir

a sound - 'aaahhh'. Now try to make the sound come out of your gut, of your belly, of your

un son - 'aaahhh'. Maintenant, essayez de faire sortir le son de votre intestin, de votre ventre, de votre

chest - 'aaahhh', don't lock it and massage your jaw.

poitrine - 'aaahhh', ne le bloquez pas et massez votre mâchoire.

The next thing you want to do is to release that tension. So I want you to take your hands

La prochaine chose que vous voulez faire est de relâcher cette tension. Alors je veux que vous preniez vos mains

and grab your chin like that. And first of all, see if you can move your chin freely.

et attrapiez votre menton comme ça. Et tout d'abord, voyez si vous pouvez bouger votre menton librement.

If what happens is this - your hands are moving, but your jaw is not moving at all, which is

Si ce qui se passe est ceci - vos mains bougent, mais votre mâchoire ne bouge pas du tout, ce qui est

usually the case, than you, first of all, want to be aware of it, right, and relax a

généralement le cas, alors vous voulez tout d'abord en être conscient, d'accord, et vous détendre un

bit more. And see how you can let go of the control of your jaw. So you want to be very

peu plus. Et voyez comment vous pouvez lâcher le contrôle de votre mâchoire. Donc, vous voulez être très

aware of what's going on there. And then you want to release air. And as you

conscient de ce qui se passe là-bas. Et puis vous voulez libérer de l'air. Et lorsque vous

release air, you want to move the jaw really fast, like this. Let's do it again. So I'm

libérez de l'air, vous voulez bouger la mâchoire très rapidement, comme ça. Faisons le encore. Je vais donc

going to do it from here. Look, take a deep breath, and release air. So again, if this

le faire à partir d'ici. Regardez, respirez profondément et libérez de l'air. Encore une fois, si c'est ce qui

is what's happening - you are just moving your hands and your elbows, then your jaw

se passe - vous ne faites que bouger vos mains et vos coudes, alors votre mâchoire

is still locked and you want to relax it. It will really help you with all those open

est toujours bloquée et vous voulez la détendre. Cela vous aidera vraiment avec tous ces sons de voyelles ouvertes

vowel sounds like 'aa' and 'ei' and 'ow', where you have to open and move your jaw

comme « aa », « ei » et « ow », où vous devez ouvrir et bouger votre mâchoire

smoothly. But also it will help you with not holding tension that affects your vocal quality.

en douceur. Mais cela vous aidera également à ne pas retenir les tensions qui affectent votre qualité vocale.

And now I want you to add voice to it like we did at the beginning when we massaged the

Et maintenant, je veux que vous y ajoutiez de la voix comme nous l'avons fait au début lorsque nous nous sommes massés la

jaw. You hear that funny voice that comes out? Yeah, you can laugh, it's okay.

mâchoire. Vous entendez cette drôle de voix qui sort ? Ouais, tu peux rire, c'est bon.

Now I want you to relax everything and release everything with <Lip trill>. Now, you want

Maintenant, je veux que vous relaxiez tout et que vous libériez tout avec <Lip trill>. Maintenant, vous voulez

to go up and down to explore the entire range of your voice. <Lip trill>

monter et descendre pour explorer toute la gamme de votre voix. <Lip trill>

Now you may feel tickles like I'm feeling right now. You can do the same with a tongue

Maintenant, vous pouvez ressentir des chatouillements comme je le ressens en ce moment. Vous pouvez faire la même chose avec un

trill - <rrr> - like an R in some languages. <R trill>

trille de langue - <rrr> - comme un R dans certaines langues. <R trille>

And now you want to exaggerate chewing a big piece of bubble gum. Exaggerate it, like you're

Et maintenant, vous voulez exagérer en mâchant un gros morceau de chewing-gum. Exagérez-le, comme si vous

overdoing it. Like you're a three-year-old and you just got a big piece of bubblegum,

en faisiez trop. Comme si vous aviez trois ans et que vous veniez de recevoir un gros morceau de chewing-gum,

and it's hard for you to break it down. And you can hum. And then close your lips and

et qu'il était difficile pour vous de le décomposer. Et vous pouvez fredonner. Et puis fermez vos lèvres et

keep on chewing. Good. The next thing you want to do is to loosen

continuez à mâcher. Bien. La prochaine chose que vous voulez faire est de

up your body and to feel a bit more powerful and in control. Because if you hold tension,

détendre votre corps et de vous sentir un peu plus puissant et en contrôle. Parce que si vous maintenez une tension,

it will show up in your voice, but also in your confidence. Because when you feel that

cela se verra dans votre voix, mais aussi dans votre confiance. Parce que lorsque vous sentez que

you've all fired up, of course it's going to affect the way you communicate in a second

vous vous êtes tous enflammés, cela va bien sûr affecter la façon dont vous communiquez dans une

language. So, what I want you to do now is to dance.

langue seconde. Donc, ce que je veux que vous fassiez maintenant, c'est de danser.

Yes! Dancing is so incredibly powerful. So stand up, we're going to do it together. I'm

Oui! La danse est incroyablement puissante. Alors lève-toi, on va le faire ensemble. Je

going to play my favorite song, but you are going to play your favorite song when it's

vais jouer ma chanson préférée, mais tu vas jouer ta chanson préférée le

time. A song that kinda like gets you all grooving and enjoying it. Are you ready? Let's

moment venu. Une chanson qui ressemble un peu à vous fait tous groover et l'apprécier. Es-tu prêt?

do this. Yes, yes, even you that you're sitting right

Faisons cela. Oui, oui, même toi que tu es assis en ce moment à

now watching me? Now I want you to stand up and tell everyone in the house to go to the

me regarder ? Maintenant, je veux que tu te lèves et dises à tout le monde dans la maison d'aller à la

kitchen or something and dance with me. Are you ready? Let's do this.

cuisine ou quelque chose comme ça et de danser avec moi. Es- tu prêt? Faisons cela.

That felt good. Let's move on. After you got done with your dancing and you

C'était bon. Allons-nous en. Une fois que vous avez fini de danser et que vous

had a glass of water, I want you to explore your voice. What does that mean? You want

avez bu un verre d'eau, je veux que vous exploriez votre voix. Qu'est-ce que cela signifie? Vous voulez

to find the different places of resonance in your body.

trouver les différents lieux de résonance dans votre corps.

So first of all, start with just releasing sound. Good. Now do it again, and as you do

Alors tout d'abord, commencez par libérer le son. Bien. Maintenant, recommencez, et pendant que vous

it, just tap on your chest. Try to kind of like release that voice that

le faites, tapez simplement sur votre poitrine. Essayez en quelque sorte de libérer cette voix qui

is locked in here. And when you do it, hold your palms like this and, thankfully, I don't

est enfermée ici. Et quand vous le faites, tenez vos paumes comme ça et, heureusement, je n'ai pas

have a neck mic. And try to release it and to bring the voice to all those weird places

de micro pour le cou. Et essayez de le relâcher et d'amener la voix dans tous ces endroits étranges

that you never thought your voice should resonate in.

où vous n'auriez jamais pensé que votre voix devrait résonner .

And go a little lower. So if your voice is going to be here <high voice> - I mean, it's

Et descendez un peu plus bas. Donc, si votre voix doit être ici <voix haute> - Je veux dire, ça va

still okay, but it's not going to find that natural place of resonance, which is in the

toujours, mais elle ne trouvera pas cet endroit naturel de résonance, qui est dans la

chest. The chest likes lower tones, lower frequencies, like to resonate in a larger

poitrine. La poitrine aime les tons plus bas, les basses fréquences, aime résonner dans un plus grand

space in the chest. So let's do it again. Good.

espace de la poitrine. Alors recommençons. Bien.

Now you want to do the same thing with your voice, cause some people tend to go too low

Maintenant, vous voulez faire la même chose avec votre voix, car certaines personnes ont tendance à aller trop bas

and kind of like their voices locked here. So for those of you who feel that this is

et à aimer que leur voix soit verrouillée ici. Donc, pour ceux d'entre vous qui pensent que c'est là que

where your voice is, I want you to bring it up here. And kind of like tap on the nasal

se trouve votre voix, je veux que vous l' ameniez ici. Et un peu comme taper sur les

cavities here. Maybe go to the nose and deliberately create

cavités nasales ici. Peut-être aller au nez et créer délibérément un

sound in the nose. Just to identify how you can control your voice and move it between

son dans le nez. Juste pour identifier comment vous pouvez contrôler votre voix et la déplacer entre

different places in your body. So nose. You can kind of like hold it and feel the vibrations

différents endroits de votre corps. Donc nez. Vous pouvez en quelque sorte le tenir et sentir les vibrations

here. And then move it to your cheeks. And maybe feel it in your throat. And bring it

ici. Et puis déplacez-le sur vos joues. Et peut-être le sentir dans votre gorge. Et portez-le

to your chest. And also tap on all your organs just to wake it up, wake up your body. It's

à votre poitrine. Et aussi taper sur tous vos organes juste pour le réveiller, réveiller votre corps. C'est

good. Okay. Roll your shoulders back. And now we're

bon. D'accord. Roulez vos épaules en arrière. Et maintenant, nous

going to work on expanding your chest to allow more space here. So kinda like roll your shoulders

allons travailler sur l'expansion de votre poitrine pour laisser plus d'espace ici. Donc un peu comme rouler vos épaules

back and expand your chest. Good. And you can release sound as well. And give yourself

en arrière et élargir votre poitrine. Bien. Et vous pouvez également diffuser du son. Et donnez-vous

permission to feel that, to make a sound. Okay, good. The next thing we're going to

la permission de ressentir cela, de faire un son. D'accord, bien. La prochaine chose que nous allons

do is to explore the versatility of your voice. So I want you to take one sentence and use

faire est d'explorer la polyvalence de votre voix. Je veux donc que vous preniez une phrase et que vous

it in all of the different voices that you have. I want you to experiment with it. And

l'utilisiez dans toutes les différentes voix que vous avez. Je veux que vous l'expérimentiez. Et ne

really don't judge yourself, and don't do it around people that might ridicule you because

vous jugez vraiment pas, et ne le faites pas avec des gens qui pourraient vous ridiculiser parce que

this is not helpful. And anyway you want to give them a piece of

ce n'est pas utile. Et de toute façon, vous voulez leur donner un morceau de

your mind if they make fun of you. Because they are the ones sitting and watching other

votre esprit s'ils se moquent de vous. Parce que ce sont eux qui sont assis et regardent les autres

people doing the work. And you are doing the work. Just saying.

faire le travail. Et vous faites le travail. Juste dire.

So let's take this one phrase, one simple phrase. Let's try "What do you want?" And

Prenons donc cette phrase, une phrase simple. Essayons "Que voulez-vous ?" Et

say it in your normal voice - "What do you want?" And then I want you to explore it with

dites-le avec votre voix normale : " Que voulez-vous ?" Et puis je veux que vous l'exploriez avec

different emotions, different attitudes, and different placements in your body. "What do

différentes émotions, différentes attitudes et différents placements dans votre corps. "Que

you want?" "What do you want?" "What do you want?" "What do you want?" "What do you want?"

veux-tu?" "Que veux-tu?" "Que veux-tu?" "Que veux-tu?" "Que veux-tu?"

So try different voices too. "What do you want?" "What do you want?" "What do you want?"

Alors essayez différentes voix aussi. "Que veux-tu?" "Que veux-tu?" "Que veux-tu?"

"What do you want?" "What do you want?" "What do you want?" Okay. So you are exploring and

"Que veux-tu?" "Que veux-tu?" "Que veux-tu?" D'accord. Donc, vous explorez et

showing yourself that you do have different voices. And if this is hard for you, you got

vous montrez que vous avez des voix différentes. Et si c'est difficile pour vous, vous devez

to practice it because your voice is capable of having this variety.

le pratiquer car votre voix est capable d'avoir cette variété.

And if you feel that you only have one voice is just because you haven't explored it yet.

Et si vous sentez que vous n'avez qu'une seule voix, c'est simplement parce que vous ne l'avez pas encore explorée.

But if you are a human, you should have a very, very wide range of sounds that you can

Mais si vous êtes un être humain, vous devriez avoir une très, très large gamme de sons que vous pouvez

create. Because we all have the same spaces in our bodies, and we also have the same muscle

créer. Parce que nous avons tous les mêmes espaces dans notre corps, et nous avons aussi le même muscle

here, the vocal chords that create the voice. Another thing you could do is to take a piece

ici, les cordes vocales qui créent la voix. Une autre chose que vous pourriez faire est de prendre un morceau

of text. It could be an email you just received, or it could be a story or an article or a

de texte. Il peut s'agir d'un e-mail que vous venez de recevoir, d' une histoire, d'un article ou d'une

transcript of a TED talk. And you want to say it as if you were telling it to a little

transcription d'une conférence TED. Et vous voulez le dire comme si vous le disiez à un petit

child, and make it very animated and exaggerated just for you to explore the different placements

enfant, et le rendre très animé et exagéré juste pour que vous exploriez les différents placements

of your voice. For example. "It pains me to offend you, but

de votre voix. Par exemple. "Cela me fait mal de vous offenser, mais

amidst your concern for the defects of your nearest relations, and your displeasure at

au milieu de votre inquiétude pour les défauts de vos plus proches parents, et votre mécontentement à

this representation of them, let it give you consolation to consider that, to have conducted

cette représentation d'eux, que cela vous donne une consolation de considérer que, de vous être conduit

yourself so as to avoid any share of the like censure, is praise no less generally bestowed

de manière à éviter toute part du comme la censure, n'en est pas moins généralement l'éloge que l'on

on you..." You see where I'm going. So you want to exaggerate it as if you are

vous accorde..." Vous voyez où je veux en venir. Vous voulez donc l'exagérer comme si vous étiez

a really, really bad narrator, and you're reading this book with overly pathos. But

un très, très mauvais narrateur, et que vous lisez ce livre avec trop de pathos. Mais

again, when you exaggerate something and you find versatility, you find variety, and then

encore une fois, lorsque vous exagérez quelque chose et que vous trouvez de la polyvalence, vous trouvez de la variété, et

it's a lot easier to tone it down. When I teach pronunciation, I always say it's

il est alors beaucoup plus facile de l'atténuer. Quand j'enseigne la prononciation, je dis toujours qu'il n'y a pas

okay to exaggerate. When you go into speaking, you tone it down anyway. So you might as well

de mal à exagérer. Quand vous commencez à parler, vous le diminuez de toute façon. Alors autant

practice it in an exaggerated fashion. So when you tone it down, it probably would still

le pratiquer de façon exagérée. Donc, quand vous l'atténuez, ce serait probablement encore

be a little less than what you should express, but at least it's closer.

un peu moins que ce que vous devriez exprimer, mais au moins c'est plus proche.

Now, one of the first thing you should also think about is your breath. Your voice is

Maintenant, l'une des premières choses auxquelles vous devriez également penser est votre respiration. Votre voix est

connected to your breath. And if your breath is short, if you're not breathing deeply,

connectée à votre respiration. Et si votre souffle est court, si vous ne respirez pas profondément,

then it's going to affect your voice. So I want you to now breathe into your belly.

cela affectera votre voix. Donc, je veux que vous respiriez maintenant dans votre ventre.

Put your palm on your belly and breathe into your palm. A lot of times we just breathe

Mettez votre paume sur votre ventre et respirez dans votre paume. Souvent, nous respirons simplement

into the chest and then our breath is very limited. There's a lot more space in the chest.

dans la poitrine, puis notre souffle est très limité. Il y a beaucoup plus d'espace dans la poitrine.

I know you might think it's different, but when you breathe through your belly, you drop

Je sais que vous pourriez penser que c'est différent, mais lorsque vous respirez par le ventre, vous relâchez

the diaphragm and more air enters your body. So you want to breathe, it's like yoga breathing.

le diaphragme et plus d'air entre dans votre corps. Donc, vous voulez respirer, c'est comme la respiration du yoga.

You want to breathe into your belly, and when you release the sound, you want to release

Vous voulez respirer dans votre ventre, et lorsque vous relâchez le son, vous voulez

it on your breath. And when you run out of breath, you got to take another breath, and

le relâcher dans votre respiration. Et quand vous êtes à bout de souffle, vous devez prendre une autre respiration,

then to speak on your breath. I'm probably going to make a different video

puis parler sur votre souffle. Je vais probablement faire une vidéo différente

about breath, but I just wanted to mention that. So that if you feel that your breath

sur la respiration, mais je voulais juste le mentionner. Donc si tu sens que ta respiration

is a little shallow, you want to work on that, especially, it also calms you down when you

est un peu superficielle, tu veux travailler là-dessus, surtout, ça te calme aussi quand tu

breathe in and when you fill up your body with oxygen. Of course, it's going to. Help

inspires et quand tu remplis ton corps d'oxygène. Bien sûr, ça va. Aidez

your nerves to calm down. Ahhh, okay, good. If you feel that it's hard for you to connect

vos nerfs à se calmer. Ahhh, d'accord, bien. Si vous sentez qu'il vous est difficile de vous connecter

with your core and with your lower voice, and you feel that your voice is really soft

avec votre cœur et avec votre voix inférieure, et que vous sentez que votre voix est vraiment douce

or stuck up here. Or maybe it is down below, but it's stifled like you feel it doesn't

ou coincée ici. Ou peut-être que c'est en bas, mais c'est étouffé comme si tu sentais qu'il ne

resonate, you don't have that ring, ring of a voice that is fully expressed. You don't

résonnait pas, tu n'as pas ce son, le son d' une voix qui s'exprime pleinement. Vous n'entendez pas

hear the voice bounced back to you from the walls of your home, then another great tactic

la voix qui vous revient des murs de votre maison, alors une autre bonne tactique

is to laugh and to speak. What does that mean? When you laugh, it's

consiste à rire et à parler. Qu'est-ce que cela signifie? Quand tu ris, c'est

primal, right? You're activating your core muscles. Let's try it out, it's a lot of fun.

primal, n'est-ce pas ? Vous activez vos muscles centraux. Essayons, c'est très amusant.

Let's try to force ourselves to laugh. <Laughing> It's real. So, and it's contagious, I know.

Essayons de nous forcer à rire. <Rire> C'est réel. Donc, et c'est contagieux, je sais.

So when you do that, you feel that your voice is expressed a little differently when you

Alors quand tu fais ça, tu sens que ta voix s'exprime un peu différemment quand tu

speak. So you want to force yourself to laugh and then say something. 'That is so true.

parles. Donc, vous voulez vous forcer à rire et ensuite dire quelque chose. 'C'est tellement vrai.

So funny. You are so stupid'. And then you want to speak and say something.

Si amusant. Tu es tellement stupide'. Et puis vous voulez parler et dire quelque chose.

'I am so awesome'. Right? And you say it as you're connected with your deep voice. And

'Je suis tellement génial'. Droite? Et vous le dites alors que vous êtes connecté avec votre voix profonde. Et

it usually happens spontaneously when you laugh. Ah, okay. That was fun.

cela se produit généralement spontanément lorsque vous riez. Ah ok. C'était amusant.

The last thing you want to talk about is the power speech. Now, hear me out all the way

La dernière chose dont vous voulez parler est le discours de pouvoir. Maintenant, écoutez-moi jusqu'à

to the end because if there is one thing I want you to take from this video, it is this.

la fin parce que s'il y a une chose que je veux que vous reteniez de cette vidéo, c'est celle-ci.

Because I have done this with my students for the past two years and the results are

Parce que je fais ça avec mes élèves depuis deux ans et les résultats sont

pretty incredible. This exercise will help you feel more confident,

assez incroyables. Cet exercice vous aidera à vous sentir plus confiant,

free, and powerful in English. And here's how it works. Choose a monologue from a TV

libre et puissant en anglais. Et voici comment cela fonctionne. Choisissez un monologue d'une

show or a movie that is very powerful. That the person is like really upset or excited

émission de télévision ou d'un film qui est très puissant. Que la personne est comme vraiment bouleversée ou excitée

or angry, and they speak out their mind. And you want to take that part and memorize it.

ou en colère, et qu'elle exprime ce qu'elle pense. Et vous voulez prendre cette partie et la mémoriser.

And it's very important. Don't skip that part and don't just read it from the page. I mean,

Et c'est très important. Ne sautez pas cette partie et ne vous contentez pas de la lire à partir de la page. Je veux dire,

that's also great, but that freedom that you have to use the words freely without having

c'est aussi génial, mais cette liberté que vous avez d'utiliser les mots librement sans avoir à

to analyze it as you read it, having to focus on the letters, having to focus on, "Wait,

les analyser pendant que vous les lisez, à vous concentrer sur les lettres, à vous concentrer sur "Attendez,

what comes next?" Or, unlike speaking freely, where you have

qu'est-ce qui vient ensuite?" Ou, contrairement à parler librement, où vous devez en

to kind of like retrieve the words, and 'how do I put it?', nd then there's all this judgment.

quelque sorte récupérer les mots, et "comment dire ?", et puis il y a tout ce jugement.

When you memorize a text, it really helps you to feel super expressive and that the

Lorsque vous mémorisez un texte, cela vous aide vraiment à vous sentir super expressif et à ce que les

words flow out easily. And I know that because as an actress I had to memorize many different

mots sortent facilement. Et je le sais parce qu'en tant qu'actrice, j'ai dû mémoriser de nombreux

speeches, and I know it had an immense impact on my English and my fluency. Okay?

discours différents, et je sais que cela a eu un impact immense sur mon anglais et ma fluidité. D'accord?

So memorize a really powerful speech. And we're going to put a link to a bunch of different

Alors mémorisez un discours vraiment puissant. Et nous allons mettre un lien vers un tas de

scripts that you can choose from. And just go ahead and do it, we did all the work for

scripts différents parmi lesquels vous pouvez choisir. Et allez-y et faites-le, nous avons fait tout le travail pour

you. So you can select one and memorize that speech. And then every single day, or before

vous. Vous pouvez donc en sélectionner un et mémoriser ce discours. Et puis chaque jour, ou avant

an important meeting, I want you to stand in front of the mirror and do it full out

une réunion importante, je veux que vous vous teniez devant le miroir et que vous le fassiez à fond

- with all the anger and passion and fear, or whatever is happening to that character.

- avec toute la colère, la passion et la peur, ou quoi qu'il arrive à ce personnage.

I want you to try and embody it and, you know, choose something that will feel fierce to

Je veux que vous essayiez de l'incarner et, vous savez, que vous choisissiez quelque chose qui vous semblera féroce

you, that will make you get out of your own skin. Okay? That would, that it's not something

, qui vous fera sortir de votre propre peau. D'accord? Ce serait, que ce n'est pas quelque chose

that you usually do. I have had students telling me that they've

que vous faites habituellement. J'ai eu des étudiants qui m'ont dit qu'ils avaient

discovered a voice that they've never knew that they even had. Because these are not

découvert une voix qu'ils ne savaient même pas qu'ils avaient. Parce que ce ne sont pas

your words, and this is not a real situation, you give yourself a lot more permission to

vos mots et que ce n'est pas une situation réelle, vous vous donnez beaucoup plus la permission de

speak up. And this is why I want you to do. And this is something that I have done myself.

parler. Et c'est pourquoi je veux que vous le fassiez. Et c'est quelque chose que j'ai fait moi-même.

Because when I was in school, I played lady Macbeth. And lady Macbeth is a very powerful

Parce que quand j'étais à l'école, je jouais lady Macbeth. Et lady Macbeth est un personnage très puissant

character. And there is one thing in particular when she kind of grabs her husband and she's

. Et il y a une chose en particulier quand elle attrape son mari et qu'elle est

like going full out at him. And I used to take that one monologue and

comme s'en prendre à lui. Et j'avais l'habitude de prendre ce monologue et de

do it again and again and at home, as I was like alone, and with myself when I wanted

le refaire encore et encore et à la maison, comme j'étais comme seul, et avec moi-même quand je voulais

to feel a little better about myself. Or when I would be really, really angry and I didn't

me sentir un peu mieux dans ma peau. Ou quand j'étais vraiment, vraiment en colère et que je ne

know how to express my emotions. So I would go into that monologue and say

savais pas comment exprimer mes émotions. J'entrais donc dans ce monologue et

it, and I felt like I'm expressing my emotions through the words of a different characters.

le disais, et j'avais l'impression d'exprimer mes émotions à travers les mots de personnages différents.

These are words that I would never say. And also I had to do it in a Scottish accent,

Ce sont des mots que je ne prononcerais jamais. Et aussi je devais le faire avec un accent écossais,

which was kind of crazy in and of itself, but that was my experience. And I felt that

ce qui était un peu fou en soi, mais c'était mon expérience. Et j'ai senti que

it like, after that I felt, "Okay, I'm ready to take on the world! How about you?" Okay?

c'était comme, après ça, je me suis dit : "D'accord, je suis prêt à conquérir le monde ! Et vous ?" D'accord?

So this is what I want you to feel. So pick your favorite fierce monologue, a powerful

C'est donc ce que je veux que vous ressentiez. Alors choisissez votre monologue féroce préféré, un

speech, memorize it and do it full out. "You can't handle the truth". To wrap it up, I'm

discours puissant, mémorisez-le et faites-le à fond. "Vous ne pouvez pas gérer la vérité". Pour conclure, je

going to do that part of the monologue for you. Just so you see that if I can do it,

vais faire cette partie du monologue pour vous. Juste pour que vous voyiez que si je peux le faire,

you can do it too. And remember, do it in front of the mirror and use your imagination.

vous pouvez le faire aussi. Et rappelez-vous, faites-le devant le miroir et utilisez votre imagination.

"What beast was't then, That made you break this enterprise to me? When you durst do it,

« Quelle bête n'était pas alors, Qui t'a fait rompre cette entreprise avec moi ? Quand tu as osé le faire,

then you were a man; And, to be more than what you were, you would be so much more the man.

alors tu étais un homme ;

Nor time nor place did then adhere, you would make both!"

aucun lieu n'adhère alors, vous feriez les deux !"

"They have made themselves! And that their fitness now does unmake you. I have given

"Ils se sont faits eux-mêmes ! Et que leur aptitude maintenant vous défait. J'ai

suck, and know how tender 'tis to love the babe that milks me. I would, while it was

sucé, et je sais combien c'est tendre d'aimer le bébé qui me traite. J'aurais, pendant qu'il me

smiling in my face, have plucked my nipple from his boneless gums and dashed the brains out!

souriait au visage, arraché mon mamelon de ses gencives désossées et je lui ai cassé la cervelle !

Had I so sworn as you have done to this".

Si j'avais juré comme vous l'avez fait ».

Okay, so this is my power speech. I hope you

Bon, c'est mon discours de pouvoir. J'espère que tu as

enjoyed it. And I hope these exercises helped you understand how you can own your voice

aimé. Et j'espère que ces exercices vous ont aidé à comprendre comment vous pouvez posséder votre voix

in English, and in your native language as well.

en anglais, ainsi que dans votre langue maternelle .

If you like this video, click "Like" and share it with your friends so they can speak up

Si vous aimez cette vidéo, cliquez sur "J'aime" et partagez -la avec vos amis afin qu'ils puissent

as well. Don't forget that in the description below, there is a list of powerful speeches

également s'exprimer. N'oubliez pas que dans la description ci-dessous, il y a une liste de discours puissants

that you can use. And if you want to tell me what you think,

que vous pouvez utiliser. Et si vous voulez me dire ce que vous pensez,

what you felt, and if you want to share with me what speech you chose - come on over and

ce que vous avez ressenti, et si vous voulez partager avec moi le discours que vous avez choisi, venez

send me a DM on Instagram. You can find me at @hadar.accentsway. I would love to hear

m'envoyer un DM sur Instagram. Vous pouvez me trouver à @hadar.accentsway. J'aimerais entendre

what you think. Okay. That's it. Thank you so much for watching.

ce que vous pensez. D'accord. C'est ça. Merci beaucoup d'avoir regardé.

And remember, the most important thing is that you speak up - with an accent, with mistakes,

Et rappelez-vous, la chose la plus importante est que vous parliez - avec un accent, avec des erreurs,

with getting stuck. Because what matters is what you have to say. Okay? Take good care

en restant coincé. Parce que ce qui compte, c'est ce que vous avez à dire. D'accord? Prenez bien soin

of yourself, stay healthy, stay safe, and I'll see you next week in the next video.

de vous, restez en bonne santé, restez en sécurité, et je vous verrai la semaine prochaine dans la prochaine vidéo.

Bye.

Au revoir.