Afraid of getting Stuck in English Conversations? Do this.

Are you afraid of getting stuck in English?

Avez-vous peur de rester bloqué en anglais ?

Would you like to learn some strategies and tips on how to overcome situations

Souhaitez-vous apprendre des stratégies et des conseils pour surmonter les situations

where you get stuck or feel frustrated because you can't express yourself?

dans lesquelles vous êtes bloqué ou frustré parce que vous ne pouvez pas vous exprimer ?

If the answer is yes, then this video is for you.

Si la réponse est oui, alors cette vidéo est faite pour vous.

Hi, my name is Hadar.

Salut, je m'appelle Hadar.

I'm a non native speaker of English, and I am here to help you speak English

Je ne suis pas anglophone et je suis là pour vous aider à parler anglais

with clarity, confidence, and freedom.

avec clarté, confiance et liberté.

The idea for this video came about after I went live on Instagram and I asked my

L'idée de cette vidéo est née après ma mise en ligne sur Instagram et j'ai demandé à mes

followers, what was their biggest fear when it comes to communicating in English.

abonnés quelle était leur plus grande peur lorsqu'il s'agissait de communiquer en anglais.

And 80 percent of the people responded 'getting stuck when speaking'.

Et 80 pour cent des gens ont répondu « rester coincés en parlant ».

For some people, they actually use the words 'getting stuck', others just

Pour certaines personnes, ils utilisent en fait les mots « rester coincé », d'autres

said 'not finding the right words'.

disent simplement « ne pas trouver les mots justes ».

And ultimately that fear of not being able to say what you want to say, and

Et finalement, cette peur de ne pas pouvoir dire ce que l’on a envie de dire, et

that crippling feeling of silence that triggers a lot of people and makes

ce sentiment de silence paralysant qui déclenche beaucoup de gens et

them feel so afraid to communicate.

leur fait tellement peur de communiquer.

So, in this video, I'm going to talk about why this is so scary, so we

Donc, dans cette vidéo, je vais expliquer pourquoi c'est si effrayant, afin que nous

can understand the way we think and maybe overcome this fear, not by

puissions comprendre notre façon de penser et peut-être surmonter cette peur, non pas en

improving our English, but simply by improving the way we think about it.

améliorant notre anglais, mais simplement en améliorant notre façon de penser.

But then I'm going to give you some strategies on how to come out of

Mais ensuite, je vais vous donner quelques stratégies pour sortir d'

a situation where you get stuck: what words to use, what phrases to

une situation où vous êtes bloqué : quels mots utiliser, quelles phrases

say, and some strategies on how to start over so you can actually say

dire et quelques stratégies pour recommencer afin que vous puissiez réellement dire

what you want to say confidently.

ce que vous voulez. dire avec assurance.

Now, I know that when you want to say something and your brain

Maintenant, je sais que quand tu veux dire quelque chose et que ton cerveau

goes blank, it is really scary.

devient vide, c'est vraiment effrayant.

I remember once when I was in acting school, I had a show and I

Je me souviens d'une fois, quand j'étais à l' école de théâtre, j'avais un spectacle et je

was singing in front of everyone.

chantais devant tout le monde.

And this was a song from a musical that I absolutely loved.

Et c'était une chanson d'une comédie musicale que j'adorais absolument.

And I practiced it a lot, and of course I knew all the words by heart.

Et je l’ai beaucoup pratiqué, et bien sûr je connaissais tous les mots par cœur.

But then when I stood in front of everyone, I sang the first verse and

Mais ensuite, quand je me suis tenu devant tout le monde, j'ai chanté le premier couplet,

then I got to the verse that I loved the most, like it was so profound

puis je suis arrivé au couplet que j'aimais le plus, comme s'il était si profond

to me, and I forgot all the words.

pour moi, et j'ai oublié tous les mots.

And the music kept playing.

Et la musique continuait à jouer.

And my teacher, who was accompanying me, and she was playing the piano, she

Et ma prof, qui m'accompagnait, et elle jouait du piano, elle a

started singing for me, but I was already so stressed out that it didn't help.

commencé à chanter pour moi, mais j'étais déjà tellement stressée que ça n'a pas aidé.

I don't even remember how I came out of this entire situation, I just

Je ne me souviens même pas comment je suis sorti de toute cette situation, je me

remember staring at people, singing a few more words, and then leaving

souviens juste d'avoir regardé les gens, de chanter quelques mots de plus, puis de quitter

the stage without looking at anyone.

la scène sans regarder personne.

And I was so upset.

Et j'étais tellement bouleversé.

And that's not the only time it actually happened to me.

Et ce n’est pas la seule fois où cela m’est arrivé.

And it also happened to me in lives and in conversations.

Et cela m'est aussi arrivé dans des vies et dans des conversations.

So I know how it feels.

Donc je sais ce que ça fait.

But, I also want you to know that it's a natural part of

Mais je veux aussi que vous sachiez que cela fait naturellement partie du fait de

speaking a second language.

parler une langue seconde.

It's a natural part of speaking any language, your first language as well.

Cela fait naturellement partie du fait de parler n'importe quelle langue, votre langue maternelle également.

You might black out at any given moment if you lose your train of

Vous pouvez vous évanouir à tout moment si vous perdez le fil de vos

thought, or if you're overwhelmed, or if you're not focused, especially

pensées, si vous êtes dépassé ou si vous n'êtes pas concentré, surtout

when it's not your first language.

lorsqu'il ne s'agit pas de votre langue maternelle.

So don't feel bad when it happens.

Alors ne vous sentez pas mal quand cela arrive.

Understand that it's a natural part of the language, and the more you practice, the

Comprenez que cela fait naturellement partie de la langue et que plus vous pratiquez,

more you speak, the less it will happen.

plus vous parlez, moins cela se produira.

But let's talk about why it triggers you so much, why it is so frightening.

Mais parlons de pourquoi cela vous déclenche autant, pourquoi c'est si effrayant.

First, because it's really frustrating to want to say something and

D’abord parce que c’est vraiment frustrant de vouloir dire quelque chose et de

not being able to say it, right?

ne pas pouvoir le dire, non ?

It's like, we are creatures who like to communicate, and if we want to say

C'est comme si nous étions des créatures qui aimons communiquer, et si nous voulons dire

something and we can't, we feel limited, we feel like we don't have the tools

quelque chose et que nous ne pouvons pas, nous nous sentons limités, nous avons l'impression de ne pas avoir les outils

that we have in our first language, and it's really, really frustrating.

dont nous disposons dans notre langue maternelle, et c'est vraiment, vraiment frustrant.

And sometimes it can create anger and sadness even.

Et parfois, cela peut même créer de la colère et de la tristesse.

So, wanting to say something and not having the tools to say it

Donc, vouloir dire quelque chose et ne pas avoir les outils pour le dire

could be really, really frustrating.

pourrait être vraiment très frustrant.

So that's the first thing.

C'est donc la première chose.

The second thing is that sometimes if we get stuck, we start thinking about

La deuxième chose est que parfois, si nous sommes coincés, nous commençons à penser à ce que

what people think about us, right?

les gens pensent de nous, n'est-ce pas ?

What is their opinion about us and our English?

Quelle est leur opinion sur nous et notre anglais ?

And we get into the loop of not feeling good enough: "Oh, they're

Et nous nous retrouvons dans une situation où nous ne nous sentons pas assez bien : "Oh, ils

thinking that I don't know English.

pensent que je ne connais pas l'anglais.

They're thinking that I can't communicate."

Ils pensent que je ne peux pas communiquer."

And that creates more stress and anxiety because it really focuses on this fear

Et cela crée plus de stress et d’anxiété parce que cela se concentre vraiment sur cette peur

that most of us experience of not being good enough, right, or being judged.

que la plupart d’entre nous ressentons de ne pas être assez bien, d’avoir raison ou d’être jugés.

And we don't want to experience that because that triggers shame

Et nous ne voulons pas vivre cela parce que cela déclenche la honte

and humiliation, which are two emotions that us humans try to

et l'humiliation, qui sont deux émotions que nous, les humains, essayons d'

avoid as much as humanly possible.

éviter autant que possible.

We don't want to experience that.

Nous ne voulons pas vivre cela.

Therefore, we don't want to get stuck because we know that it

Par conséquent, nous ne voulons pas rester coincés car nous savons que cela

might trigger these feelings.

pourrait déclencher ces sentiments.

Even though again, it is perfectly okay to get stuck.

Même si, encore une fois, il n’y a rien de mal à rester coincé.

And usually people won't even think bad things about you because you get

Et généralement, les gens ne penseront même pas du mal de vous parce que vous êtes

stuck, they might not even notice it.

coincé, ils pourraient même ne pas le remarquer.

Now, the third fear, and this is not a common fear, and I want you to think about

Maintenant, la troisième peur, et ce n'est pas une peur courante, et je veux que vous

it and to see maybe it actually hits home, is we don't wanna waste people's time.

y réfléchissiez et que vous voyiez peut-être qu'elle nous touche réellement, c'est que nous ne voulons pas faire perdre de temps aux gens.

Especially when we speak to people whom we need something from, if we get stuck,

Surtout quand nous parlons à des personnes dont nous avons besoin de quelque chose, si nous restons bloqués,

we feel like we're wasting their time.

nous avons l'impression de perdre leur temps.

We say to ourselves things like, "Oh, they're going to get impatient.

On se dit des choses comme : « Oh, ils vont s'impatienter.

They're not going to want to talk to me.

Ils ne voudront pas me parler.

You know, it's not fair for them that they need to wait for me."

Vous savez, ce n'est pas juste pour eux de devoir m'attendre.

And I understand that it's coming from a place of wanting the other person to feel

Et je comprends que cela vient du fait de vouloir que l’autre personne se sente

good, but it's not helping you, right?

bien, mais cela ne vous aide pas, n’est-ce pas ?

So feeling like you're wasting someone's time can immediately impact how you

Ainsi, le sentiment de perdre le temps de quelqu'un peut immédiatement avoir un impact sur vos

perform in English, and that fear could create a bigger fear around getting stuck.

performances en anglais, et cette peur pourrait créer une peur plus grande de rester coincé.

And I want to tell you that if this is a thought that you're

Et je veux vous dire que si c'est une pensée à laquelle vous

thinking, a hundred percent that it's compromising your ability to

pensez, cela compromet à cent pour cent votre capacité à

communicate freely and confidently.

communiquer librement et en toute confiance.

All the things I talked about right now are limiting beliefs – beliefs that limit

Toutes les choses dont j’ai parlé tout à l’heure sont des croyances limitantes – des croyances qui limitent

your full potential, limit your ability to communicate confidently and fluently.

votre plein potentiel, limitent votre capacité à communiquer avec confiance et fluidité.

And the good thing about a limiting belief is that it's a thought,

Et ce qui est bien avec une croyance limitante, c'est que c'est une pensée,

and you can change thoughts, it's not a fact, it's not a reality.

et vous pouvez changer de pensée, ce n'est pas un fait, ce n'est pas une réalité.

The tricky thing about limiting beliefs is that you think it's just you just

Le problème avec les croyances limitantes est que vous pensez que c'est simplement vous qui

interpreting the world around you.

interprétez le monde qui vous entoure.

This is your reality.

C'est votre réalité.

"Oh, I'm wasting someone's time."

"Oh, je fais perdre le temps à quelqu'un."

But it's not a fact, it's a belief.

Mais ce n'est pas un fait, c'est une croyance.

And as such, you can decide not to think it anymore.

Et ainsi, vous pouvez décider de ne plus y penser.

You can change it to "People want to hear what I have to say.

Vous pouvez le remplacer par « Les gens veulent entendre ce que j'ai à dire.

They are patient with me.

Ils sont patients avec moi.

They appreciate my attempt to communicate with them" – instead of, "I'm wasting

Ils apprécient ma tentative de communiquer avec eux » – au lieu de « Je perds

their time, they're going to think I'm stupid, they're going to think I

leur temps, ils vont penser que je Je suis stupide, ils vont penser que je

don't know how to speak in English."

ne sais pas parler anglais."

Okay?

D'accord?

So, try to understand which one of the three things that I've listed

Alors, essayez de comprendre laquelle des trois choses que j'ai énumérées

are things that you are thinking that make this fear of getting stuck

sont des choses qui, selon vous, rendent cette peur de rester coincé

a lot bigger than it should be.

beaucoup plus grande qu'elle ne devrait l'être.

And of course, if you can come up with other limiting thoughts,

Et bien sûr, si vous avez d’autres idées limitantes,

then write them in the comments below and share them with us.

écrivez-les dans les commentaires ci-dessous et partagez-les avec nous.

Okay.

D'accord.

So now that we talked about the reasons why this is such a big fear, let's talk

Alors maintenant que nous avons parlé des raisons pour lesquelles il s'agit d'une si grande peur, parlons

about what to do when you get stuck.

de ce qu'il faut faire lorsque vous êtes bloqué.

When you get stuck, the first thing that you need to do is remind yourself

Lorsque vous êtes bloqué, la première chose que vous devez faire est de vous rappeler

that you are doing the best you can.

que vous faites de votre mieux.

The more you get stressed out in a situation, the less likely you are to

Plus vous êtes stressé dans une situation, moins vous avez de chances de vous en

come out smoothly from this situation.

sortir en douceur.

Remind yourself that this is not your speech at the Oscars, or this

Rappelez-vous que ce n'est pas votre discours aux Oscars, ou que ce

is not your biggest interview, and it's okay to get stuck.

n'est pas votre plus grande interview, et que vous pouvez rester coincé.

Give yourself permission to get stuck, because when you are not stressed, when

Donnez-vous la permission de rester coincé, car lorsque vous n'êtes pas stressé, lorsque

your blood pressure is lower, you're more likely to come up with a next word.

votre tension artérielle est plus basse, vous avez plus de chances de trouver un mot suivant.

You're more likely to continue, as if nothing happened.

Vous êtes plus susceptible de continuer, comme si de rien n’était.

But when you get stressed out, you start thinking about it: "Oh, I'm stuck.

Mais quand on est stressé, on commence à y penser : « Oh, je suis coincé.

Oh, they're going to think this, they're going to think that."

Oh, ils vont penser ceci, ils vont penser cela.

And then your brain is so busy with the event of being stuck, then with

Et puis votre cerveau est tellement occupé par le fait d'être coincé, puis par

what you actually want to say, right?

ce que vous voulez réellement dire, n'est-ce pas ?

What is the word that I'm looking for?

Quel est le mot que je recherche ?

So, take a deep breath, remind yourself it's okay to get stuck, and continue.

Alors, respirez profondément, rappelez-vous que vous pouvez rester coincé et continuez.

And then, what I recommend for you to do is this: first, you can just

Et puis, ce que je vous recommande de faire est ceci : d'abord, vous pouvez simplement

acknowledge it by saying, "Oh, I lost my train of thought", or "I

le reconnaître en disant : « Oh, j'ai perdu le fil de mes pensées », ou « Je

think I'm confusing this, let me start over", or "Let me rephrase it".

pense que je confonds, laissez-moi recommencer ». ou "Laissez-moi le reformuler".

And then you want to start over from the beginning of the idea

Et puis vous voulez recommencer depuis le début de l’idée

or the beginning of the sentence.

ou le début de la phrase.

Your brain will find a way to bypass the part where you got stuck

Votre cerveau trouvera un moyen de contourner la partie où vous êtes resté bloqué

and get to the end of the idea.

et d’aller au bout de l’idée.

Remember that you have a lot of words to use.

N'oubliez pas que vous avez beaucoup de mots à utiliser.

Don't focus on that one word you can't remember and feel like, "Oh,

Ne vous concentrez pas sur ce mot dont vous ne vous souvenez pas et ne vous dites pas : « Oh,

now I won't be able to say this".

maintenant, je ne pourrai plus dire ça ».

You can find a word that is similar, you can find an entire sentence

Vous pouvez trouver un mot similaire, vous pouvez trouver une phrase entière

that explains it differently.

qui l’explique différemment.

You know how many times in the middle of a live or a video that I'm

Vous savez combien de fois, au milieu d'un live ou d'une vidéo que j'enregistre

recording, I can't find a certain word that I'm thinking about or that

, je ne trouve pas un certain mot auquel je pense ou que

I want to say, and then I end up saying something slightly differently.

je veux dire, et puis je finis par dire quelque chose de légèrement différent. .

Sometimes it's not as good as it could be.

Parfois, ce n'est pas aussi bon que cela pourrait l'être.

Sometimes it actually takes me to a better place.

Parfois, cela m’emmène dans un meilleur endroit.

So you never know, you just have to go with the flow.

Alors on ne sait jamais, il suffit de suivre le courant.

Just like you're going on a tour and sometimes you want to make a right, and

Tout comme vous partez en tournée et que parfois vous voulez tourner à droite, et

sometimes you will make a left, you'll end up getting to the same destination.

parfois vous tournerez à gauche, vous finirez par arriver à la même destination.

But if you find yourself on this path where you have two roads and you don't

Mais si vous vous trouvez sur ce chemin où il y a deux routes et que vous ne

know what to do, if you just stay there and get stuck, nothing good is

savez pas quoi faire, si vous restez là et restez coincé, rien de bon n'en

going to come out of it, you're not going to get to your destination.

sortira, vous n'y arriverez pas. votre destination.

So just find another way.

Alors trouvez simplement un autre moyen.

And one of the best ways to do that is to start over.

Et l’une des meilleures façons d’ y parvenir est de recommencer.

If you can't think of a specific word, let go.

Si vous ne trouvez pas un mot spécifique, laissez tomber.

Practice letting go of a thought or an idea or an entire sentence, and either

Entraînez-vous à abandonner une pensée, une idée ou une phrase entière, et

start over, use a different word, or just say something completely different.

recommencez, utilisez un mot différent ou dites simplement quelque chose de complètement différent.

It's going to make things a lot lighter and also make you feel a

Cela rendra les choses beaucoup plus légères et vous permettra également de vous sentir

lot more confident when speaking.

beaucoup plus en confiance lorsque vous parlerez.

And the most important thing, don't try to hide it.

Et surtout, n’essayez pas de le cacher.

You speak English as a second language.

Vous parlez l'anglais comme langue seconde.

You are entitled to make mistakes and to get stuck.

Vous avez le droit de faire des erreurs et de rester bloqué.

So, sometimes just saying, "Oh, I'm totally stuck right now".

Alors, parfois, je dis simplement : « Oh, je suis complètement coincé en ce moment ».

And even asking for help is the best strategy ever, and

Et même demander de l’aide est la meilleure stratégie qui soit, et

also an opportunity to learn.

aussi une opportunité d’apprendre.

So, don't make a big deal out of it, don't make it more than what it

Alors n’en faites pas toute une histoire , n’en faites pas plus que ce qu’il

is, and just understand that it's a natural part of the learning process.

est et comprenez simplement que cela fait naturellement partie du processus d’apprentissage.

All right.

So now I have a question for you.

D'accord.

Alors maintenant, j'ai une question pour vous.

What do you do when you get stuck?

Que fais-tu quand tu es coincé ?

Let us know in the comments and let's start a conversation and

Faites-le-nous savoir dans les commentaires et commençons une conversation et

share our knowledge with everyone, with the entire community, because

partageons nos connaissances avec tout le monde, avec toute la communauté, car c'est là

that's when the best ideas appear.

que les meilleures idées apparaissent.

All right.

I hope you enjoyed it.

D'accord.

J'espère que tu as aimé.

If you did, consider subscribing to my channel and sharing it with

Si c'est le cas, pensez à vous abonner à ma chaîne et à la partager avec

people you think might need it.

des personnes qui, selon vous, pourraient en avoir besoin.

You can also check out my website at hadarshemesh.com where I have a ton of

Vous pouvez également consulter mon site Web à l'adresse hadarshemesh.com où je propose une tonne de

free resources for you to be able to speak English, practice English, and feel

ressources gratuites pour que vous puissiez parler anglais, pratiquer l'anglais et vous sentir en

confident, clear and free when speaking.

confiance, clair et libre lorsque vous parlez.

Have a beautiful, beautiful rest of the day.

Passez une belle et belle journée.

And I will see you next week in the next video.

Et je vous verrai la semaine prochaine dans la prochaine vidéo.

Bye.

Au revoir.