Afraid of getting Stuck in English Conversations? Do this.

Are you afraid of getting stuck in English?

영어로 막힐까봐 두려우신가요? 자신을 표현할 수 없어서 막히거나 좌절감을 느끼는 상황을 극복하는 방법에 대한

Would you like to learn some strategies and tips on how to overcome situations

몇 가지 전략과 팁을 배우고 싶습니까

where you get stuck or feel frustrated because you can't express yourself?

?

If the answer is yes, then this video is for you.

대답이 '예'라면 이 영상은 당신을 위한 것입니다.

Hi, my name is Hadar.

안녕하세요, 제 이름은 하다르입니다.

I'm a non native speaker of English, and I am here to help you speak English

저는 영어가 모국어가 아니며 여러분이 명확하고 자신감 있고 자유롭게 영어로 말할 수 있도록 돕기 위해 왔습니다

with clarity, confidence, and freedom.

.

The idea for this video came about after I went live on Instagram and I asked my

이 영상에 대한 아이디어는 제가 인스타그램 라이브를 시작하고

followers, what was their biggest fear when it comes to communicating in English.

팔로워들에게 영어로 의사소통할 때 가장 큰 두려움이 무엇인지 물었을 때 나온 것입니다.

And 80 percent of the people responded 'getting stuck when speaking'.

그리고 80%의 사람들이 '말할 때 막힌다'고 답했습니다.

For some people, they actually use the words 'getting stuck', others just

어떤 사람들에게는 실제로 '막히다'라는 단어를 사용하고, 다른 사람들은

said 'not finding the right words'.

'적절한 단어를 찾지 못함'이라고만 말했습니다.

And ultimately that fear of not being able to say what you want to say, and

그리고 궁극적으로 당신이 말하고 싶은 것을 말할 수 없다는 두려움, 그리고

that crippling feeling of silence that triggers a lot of people and makes

많은 사람들을 자극하고 의사

them feel so afraid to communicate.

소통을 두려워하게 만드는 그 무력한 침묵의 느낌.

So, in this video, I'm going to talk about why this is so scary, so we

그래서 이번 영상에서는 이것이 왜 그렇게 무서운지에 대해 이야기하겠습니다. 그래서

can understand the way we think and maybe overcome this fear, not by

우리는

improving our English, but simply by improving the way we think about it.

영어 실력을 향상시키는 것이 아니라 단순히 생각하는 방식을 향상시킴으로써 우리가 생각하는 방식을 이해하고 어쩌면 이 두려움을 극복할 수 있습니다.

But then I'm going to give you some strategies on how to come out of

하지만 그런 다음 막힌 상황에서 벗어나는 방법에 대한 몇 가지 전략을 알려 드리겠습니다.

a situation where you get stuck: what words to use, what phrases to

사용할 단어,

say, and some strategies on how to start over so you can actually say

말할 문구, 실제로 원하는 것을 말할 수 있도록 다시 시작하는 방법에 대한 몇 가지 전략

what you want to say confidently.

자신있게 말하는 것.

Now, I know that when you want to say something and your brain

이제 나는 당신이 무슨 말을 하고 싶은데 머릿속이

goes blank, it is really scary.

멍해지면 정말 무섭다는 것을 압니다.

I remember once when I was in acting school, I had a show and I

한번은 연기학원에 다닐 때 공연을 하고

was singing in front of everyone.

사람들 앞에서 노래를 부르던 기억이 납니다.

And this was a song from a musical that I absolutely loved.

그리고 이것은 제가 정말 좋아했던 뮤지컬의 노래였습니다.

And I practiced it a lot, and of course I knew all the words by heart.

그리고 연습을 많이 했고, 물론 단어도 다 외웠어요.

But then when I stood in front of everyone, I sang the first verse and

그러다가 여러분 앞에 섰을 때 첫 소절을 불렀는데,

then I got to the verse that I loved the most, like it was so profound

그다음에 제가 가장 좋아했던 소절이

to me, and I forgot all the words.

나에게 너무 심오해서 가사를 다 잊어버린 것 같았어요.

And the music kept playing.

그리고 음악은 계속해서 흘러나왔습니다.

And my teacher, who was accompanying me, and she was playing the piano, she

그리고 저와 동행하셨던 선생님께서 피아노를 치시면서

started singing for me, but I was already so stressed out that it didn't help.

저를 위해 노래를 부르셨는데, 저는 이미 너무 스트레스를 받아서 별 도움이 되지 않았습니다. 이 상황에서

I don't even remember how I came out of this entire situation, I just

어떻게 빠져나왔는지 기억도 나지 않고 ,

remember staring at people, singing a few more words, and then leaving

사람들을 쳐다보며 몇 마디 더 노래하고,

the stage without looking at anyone.

아무도 쳐다보지도 않고 무대를 떠난 기억만 난다.

And I was so upset.

그리고 나는 너무 화가 났어요.

And that's not the only time it actually happened to me.

그리고 그것이 실제로 나에게 일어난 유일한 시간은 아닙니다.

And it also happened to me in lives and in conversations.

그리고 그것은 삶과 대화에서도 나에게 일어났습니다 .

So I know how it feels.

그래서 나는 그것이 어떤 느낌인지 압니다.

But, I also want you to know that it's a natural part of

하지만, 그것이 제

speaking a second language.

2외국어로 말하는 자연스러운 부분이라는 것도 알아주셨으면 좋겠습니다.

It's a natural part of speaking any language, your first language as well.

그것은 모든 언어를 말하는 자연스러운 부분이며 , 모국어도 마찬가지입니다. 생각

You might black out at any given moment if you lose your train of

의 흐름을 잃거나

thought, or if you're overwhelmed, or if you're not focused, especially

, 압도당하거나, 집중하지 못하는 경우, 특히

when it's not your first language.

모국어가 아닐 경우에는 어느 순간 정신을 잃을 수 있습니다.

So don't feel bad when it happens.

그러니 그런 일이 일어나도 기분 나빠하지 마세요.

Understand that it's a natural part of the language, and the more you practice, the

그것이 언어의 자연스러운 부분이라는 것을 이해하고 , 더 많이 연습할수록 더

more you speak, the less it will happen.

많이 말할수록 그런 일이 덜 일어날 것입니다.

But let's talk about why it triggers you so much, why it is so frightening.

하지만 그것이 왜 당신을 그렇게 많이 자극하고, 왜 그렇게 무서운지 이야기해 봅시다.

First, because it's really frustrating to want to say something and

첫째, 하고 싶은 말을 할 수 없는 게 정말 답답하기 때문이죠.

not being able to say it, right?

It's like, we are creatures who like to communicate, and if we want to say

마치 우리는 의사소통을 좋아하는 존재인데 , 말하고 싶은

something and we can't, we feel limited, we feel like we don't have the tools

것이 있는데 할 수 없으면 한계를 느끼고, 모국어로 사용할 수 있는 도구가 없다고 느끼는 것과 같습니다

that we have in our first language, and it's really, really frustrating.

. 정말 답답해요.

And sometimes it can create anger and sadness even.

때로는 분노와 슬픔을 불러일으킬 수도 있습니다.

So, wanting to say something and not having the tools to say it

그래서 뭔가 말하고 싶은데 그것을 말할 수 있는 도구가 없다면

could be really, really frustrating.

정말 정말 실망스러울 수 있습니다.

So that's the first thing.

이것이 첫 번째입니다.

The second thing is that sometimes if we get stuck, we start thinking about

두 번째는 우리가 막히면

what people think about us, right?

사람들이 우리에 대해 어떻게 생각하는지 생각하기 시작한다는 것입니다.

What is their opinion about us and our English?

우리와 우리 영어에 대한 그들의 의견은 무엇입니까?

And we get into the loop of not feeling good enough: "Oh, they're

그리고 우리는 기분이 좋지 않다는 루프에 빠지게 됩니다 . "아, 그들은

thinking that I don't know English.

내가 영어를 모른다고 생각하고 있습니다.

They're thinking that I can't communicate."

그들은 내가 의사소통을 할 수 없다고 생각하고 있습니다."

And that creates more stress and anxiety because it really focuses on this fear

그리고 그것은

that most of us experience of not being good enough, right, or being judged.

우리 대부분이 충분하지 않거나 옳지 않거나 판단을 받지 못하는 것에 대해 경험하는 두려움에 초점을 맞추기 때문에 더 많은 스트레스와 불안을 야기합니다.

And we don't want to experience that because that triggers shame

그리고 우리는 그것을 경험하고 싶지 않습니다. 왜냐하면 그것은

and humiliation, which are two emotions that us humans try to

우리 인간이

avoid as much as humanly possible.

가능한 한 피하려고 노력하는 두 가지 감정인 수치심과 굴욕감을 유발하기 때문입니다.

We don't want to experience that.

우리는 그런 일을 경험하고 싶지 않습니다.

Therefore, we don't want to get stuck because we know that it

그러므로 우리는 그것이

might trigger these feelings.

이러한 감정을 유발할 수 있다는 것을 알고 있기 때문에 갇히고 싶지 않습니다.

Even though again, it is perfectly okay to get stuck.

다시 말하지만, 막혀도 전혀 괜찮습니다.

And usually people won't even think bad things about you because you get

그리고 일반적으로 사람들은 당신이 갇혀 있기 때문에 당신에 대해 나쁜 생각조차 하지 않을 것입니다

stuck, they might not even notice it.

. 그들은 그것을 알아차리지도 못할 수도 있습니다.

Now, the third fear, and this is not a common fear, and I want you to think about

자, 세 번째 두려움은 일반적인 두려움이 아닙니다. 여러분이 그것에 대해 생각해보고

it and to see maybe it actually hits home, is we don't wanna waste people's time.

실제로 그것이 실제로 충격을 받을 수도 있다는 것을 보시길 바랍니다. 우리는 사람들의 시간을 낭비하고 싶지 않다는 것입니다.

Especially when we speak to people whom we need something from, if we get stuck,

특히 도움이 필요한 사람들과 대화할 때 막히면 그 사람의

we feel like we're wasting their time.

시간을 낭비하는 것 같은 느낌이 듭니다.

We say to ourselves things like, "Oh, they're going to get impatient.

우리는 스스로에게 이렇게 말합니다. "아, 저 사람들은 참을성이 없어질 거야. 저 사람들은

They're not going to want to talk to me.

나와 얘기하고 싶어 하지 않을 거야. 저

You know, it's not fair for them that they need to wait for me."

사람들이 나를 기다려야 하는 건 불공평해."

And I understand that it's coming from a place of wanting the other person to feel

그리고 상대방이 기분이 좋았으면 하는 마음에서 나온 말이지

good, but it's not helping you, right?

만 자신에게는 도움이 되지 않는다는 것도 이해합니다.

So feeling like you're wasting someone's time can immediately impact how you

따라서 누군가의 시간을 낭비하고 있다는 느낌은 즉시

perform in English, and that fear could create a bigger fear around getting stuck.

영어 실력에 영향을 줄 수 있으며, 그 두려움은 막히는 것에 대한 더 큰 두려움을 만들 수 있습니다.

And I want to tell you that if this is a thought that you're

그리고 만약 이것이 당신이

thinking, a hundred percent that it's compromising your ability to

생각하고 있는 생각이라면, 그것은

communicate freely and confidently.

자유롭고 자신감 있게 의사소통하는 능력을 100% 손상시키는 것이라고 말하고 싶습니다.

All the things I talked about right now are limiting beliefs – beliefs that limit

지금 제가 이야기한 모든 것들은 믿음을 제한하는 것입니다. 믿음은

your full potential, limit your ability to communicate confidently and fluently.

당신의 잠재력을 제한하고 자신감 있고 유창하게 의사소통하는 능력을 제한합니다.

And the good thing about a limiting belief is that it's a thought,

그리고 제한적인 믿음의 좋은 점은 그것이 생각이고

and you can change thoughts, it's not a fact, it's not a reality.

생각을 바꿀 수 있다는 것입니다. 그것은 사실이나 현실이 아닙니다.

The tricky thing about limiting beliefs is that you think it's just you just

믿음을 제한할 때 까다로운 점은

interpreting the world around you.

주변 세상을 해석하는 것이 자신뿐이라고 생각한다는 것입니다.

This is your reality.

이것이 당신의 현실입니다.

"Oh, I'm wasting someone's time."

"아, 내가 누군가의 시간을 낭비하고 있구나."

But it's not a fact, it's a belief.

그러나 그것은 사실이 아니라 믿음이다.

And as such, you can decide not to think it anymore.

따라서 더 이상 생각하지 않기로 결정할 수 있습니다.

You can change it to "People want to hear what I have to say.

"사람들은 내가 말하는 것을 듣고 싶어합니다.

They are patient with me.

그들은 나에게 인내심을 갖고 있습니다.

They appreciate my attempt to communicate with them" – instead of, "I'm wasting

그들은 내가 그들과 의사소통하려는 노력에 감사합니다. "라고 바꿀 수 있습니다. 대신에 "나는 그들의 시간을 낭비하고 있습니다.

their time, they're going to think I'm stupid, they're going to think I

바보같아, 내가

don't know how to speak in English."

영어로 말할 줄 모른다고 생각할 거야."

Okay?

좋아요?

So, try to understand which one of the three things that I've listed

따라서 제가 나열한 세 가지 중 어떤 것이

are things that you are thinking that make this fear of getting stuck

막히는 것에 대한 두려움을 실제보다

a lot bigger than it should be.

훨씬 더 크게 만드는 것이라고 생각하는지 이해하려고 노력하십시오.

And of course, if you can come up with other limiting thoughts,

물론, 다른 제한적인 생각이 떠오르면 아래

then write them in the comments below and share them with us.

댓글에 적어서 우리와 공유해 주세요.

Okay.

좋아요.

So now that we talked about the reasons why this is such a big fear, let's talk

이제 이것이 왜 그렇게 큰 두려움인지에 대해 이야기했으니

about what to do when you get stuck.

막혔을 때 무엇을 해야 하는지 이야기해 보겠습니다.

When you get stuck, the first thing that you need to do is remind yourself

막힐 때 가장 먼저 해야 할 일은 최선을 다하고 있다는 사실을 스스로에게 상기시키는 것입니다

that you are doing the best you can.

.

The more you get stressed out in a situation, the less likely you are to

어떤 상황에서 스트레스를 많이 받을수록

come out smoothly from this situation.

그 상황에서 원활하게 벗어날 가능성은 줄어듭니다.

Remind yourself that this is not your speech at the Oscars, or this

이것은 오스카 시상식에서의 연설도 아니고

is not your biggest interview, and it's okay to get stuck.

가장 큰 인터뷰도 아니며, 막혀도 괜찮다는 점을 기억하세요.

Give yourself permission to get stuck, because when you are not stressed, when

스트레스를 받지 않고

your blood pressure is lower, you're more likely to come up with a next word.

혈압이 낮을 때 다음 단어를 생각해 낼 가능성이 더 높기 때문에 막히는 것을 스스로 허용하십시오. 아무 일도 일어나지 않은 것처럼

You're more likely to continue, as if nothing happened.

계속할 가능성이 더 높습니다 .

But when you get stressed out, you start thinking about it: "Oh, I'm stuck.

하지만 스트레스를 받으면 그것에 대해 생각하기 시작합니다. "아, 난 막혔어.

Oh, they're going to think this, they're going to think that."

아, 사람들은 이렇게 생각할 거야, 저렇게 생각할 거야."

And then your brain is so busy with the event of being stuck, then with

그리고 당신의 두뇌는 막히는 사건으로 너무 바빠서

what you actually want to say, right?

당신이 실제로 말하고 싶은 것, 맞죠?

What is the word that I'm looking for?

내가 찾고 있는 단어는 무엇입니까?

So, take a deep breath, remind yourself it's okay to get stuck, and continue.

그러니 심호흡을 하고, 막혀도 괜찮다는 점을 기억하고 계속하세요.

And then, what I recommend for you to do is this: first, you can just

그런 다음 제가 여러분에게 권장하는 것은 다음과 같습니다. 첫째,

acknowledge it by saying, "Oh, I lost my train of thought", or "I

"아, 생각의 흐름을 잃었어요" 또는 "

think I'm confusing this, let me start over", or "Let me rephrase it".

혼란스러운 것 같아요. 다시 시작하겠습니다"라고 말하여 인정할 수 있습니다. 또는 "다시 말해 보겠습니다."

And then you want to start over from the beginning of the idea

그런 다음 아이디어의 시작 부분

or the beginning of the sentence.

이나 문장의 시작 부분부터 다시 시작하고 싶습니다.

Your brain will find a way to bypass the part where you got stuck

당신의 두뇌는 당신이 막힌 부분을 우회하여

and get to the end of the idea.

아이디어의 끝까지 도달하는 방법을 찾을 것입니다.

Remember that you have a lot of words to use.

사용할 단어가 많다는 것을 기억하세요. 기억나지 않는

Don't focus on that one word you can't remember and feel like, "Oh,

그 단어에 집중하지 말고 '아,

now I won't be able to say this".

이제 이런 말은 못하겠다'고 생각하지 마세요.

You can find a word that is similar, you can find an entire sentence

비슷한 단어를 찾을 수도 있고, 그것을 다르게 설명하는 전체 문장을 찾을 수도 있습니다

that explains it differently.

.

You know how many times in the middle of a live or a video that I'm

제가 녹화하고 있는 라이브나 영상 중에도

recording, I can't find a certain word that I'm thinking about or that

제가 생각하고 있는 단어나

I want to say, and then I end up saying something slightly differently.

말하고 싶은 단어가 하나도 나오지 않아서 조금 다른 말을 하게 되는 경우가 몇 번이나 되는지 아시죠? .

Sometimes it's not as good as it could be.

때로는 가능한 한 좋지 않을 수도 있습니다.

Sometimes it actually takes me to a better place.

때로는 실제로 나를 더 나은 곳으로 데려가기도 합니다.

So you never know, you just have to go with the flow.

그래서 당신은 결코 알지 못합니다. 당신은 흐름을 따라 가야합니다.

Just like you're going on a tour and sometimes you want to make a right, and

여행을 가다가 때로는 오른쪽으로 가고 싶고

sometimes you will make a left, you'll end up getting to the same destination.

때로는 왼쪽으로 가고 싶은 것처럼, 결국 같은 목적지에 도달하게 될 것입니다.

But if you find yourself on this path where you have two roads and you don't

하지만 길이 두 갈래로 갈라진 이 길에서

know what to do, if you just stay there and get stuck, nothing good is

무엇을 해야 할지 모른다면, 거기에만 머물면서 막히면 아무 좋은 것도

going to come out of it, you're not going to get to your destination.

나오지 않을 것입니다. 당신의 목적지.

So just find another way.

그러니 그냥 다른 방법을 찾아보세요.

And one of the best ways to do that is to start over.

그리고 이를 수행하는 가장 좋은 방법 중 하나는 다시 시작하는 것입니다.

If you can't think of a specific word, let go.

특정 단어가 생각나지 않으면 놓아주세요.

Practice letting go of a thought or an idea or an entire sentence, and either

생각이나 생각, 전체 문장을 버리는 연습을 하고, 처음

start over, use a different word, or just say something completely different.

부터 다시 시작하거나, 다른 단어를 사용하거나, 완전히 다른 것을 말하세요. 그러면

It's going to make things a lot lighter and also make you feel a

상황이 훨씬 가벼워지고

lot more confident when speaking.

말할 때 훨씬 더 자신감을 갖게 될 것입니다.

And the most important thing, don't try to hide it.

그리고 가장 중요한 것은 그것을 숨기려고 하지 않는 것입니다.

You speak English as a second language.

당신은 영어를 제2외국어로 사용합니다.

You are entitled to make mistakes and to get stuck.

당신은 실수를 하고 막힐 권리가 있습니다.

So, sometimes just saying, "Oh, I'm totally stuck right now".

그래서 가끔은 "아, 나 지금 완전히 갇혔어"라고 말하곤 합니다.

And even asking for help is the best strategy ever, and

그리고 도움을 요청하는 것조차 최고의 전략이자

also an opportunity to learn.

배움의 기회입니다.

So, don't make a big deal out of it, don't make it more than what it

따라서 큰 일을 하지 말고 , 현재보다 더 많이 만들지 말고

is, and just understand that it's a natural part of the learning process.

, 그것이 학습 과정의 자연스러운 부분이라는 것을 이해하십시오.

All right.

So now I have a question for you.

괜찮은.

이제 질문이 있습니다.

What do you do when you get stuck?

막히면 어떻게 하시나요?

Let us know in the comments and let's start a conversation and

댓글을 통해 알려주시고 대화를 시작하여

share our knowledge with everyone, with the entire community, because

모든 사람, 전체 커뮤니티와 지식을 공유해 보세요.

that's when the best ideas appear.

이때 최고의 아이디어가 나타나기 때문입니다.

All right.

I hope you enjoyed it.

괜찮은.

나는 당신이 그것을 즐겼기를 바랍니다.

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confident, clear and free when speaking.

말할 때 자신감 있고 명확하며 자유롭게 느낄 수 있는 수많은 무료 리소스가 있습니다.

Have a beautiful, beautiful rest of the day.

남은 하루도 아름답고 아름답게 보내세요.

And I will see you next week in the next video.

그리고 다음주에는 다음 영상으로 뵙겠습니다.

Bye.

안녕.