LEARN ENGLISH PODCAST: PHRASAL VERBS TO TALK ABOUT YOUR DAILY ROUTINE (WITH SUBTITLES)

- In this English lesson,

- Trong bài học tiếng Anh này,

you're going to learn really important phrasal verbs

bạn sẽ học những cụm động từ thực sự quan trọng

when it comes to talking about your day.

khi nói về một ngày của bạn.

And the lesson is gonna work like this.

Và bài học sẽ diễn ra như thế này.

I'm gonna tell you a story about a guy called Sam.

Tôi sẽ kể cho bạn nghe một câu chuyện về một anh chàng tên là Sam.

And I'm just gonna talk about

Và tôi sẽ chỉ nói về

what he did on this particular day.

những gì anh ấy đã làm vào ngày đặc biệt này.

And to help you with this too,

Và để giúp bạn điều này nữa,

I'm going to expand on some of the phrasal verbs,

tôi sẽ mở rộng một số cụm động từ

and give you more examples in different tenses.

và cung cấp cho bạn nhiều ví dụ hơn ở các thì khác nhau.

And this lesson is a little bit different in the sense of,

Và bài học này hơi khác một chút về ý nghĩa,

I want you to listen to the end,

tôi muốn bạn nghe đến cuối,

and then take the challenge

và sau đó thực hiện thử thách

that I'm going to give you later.

mà tôi sẽ đưa ra cho bạn sau.

And I think this challenge is really useful,

Và tôi nghĩ thử thách này thực sự hữu ích,

and I'm gonna give you some tips as well,

và tôi cũng sẽ cho bạn một số mẹo

to help you complete the challenge.

để giúp bạn hoàn thành thử thách.

But before we get into everything,

Nhưng trước khi chúng ta đi sâu vào mọi thứ,

hello, my name is Jack from To Fluency.

xin chào, tên tôi là Jack từ To Fluency.

It's great to have you here today.

Thật tuyệt khi có bạn ở đây ngày hôm nay.

If you do enjoy this lesson, then please like and share it.

Nếu bạn thích bài học này, xin vui lòng thích và chia sẻ nó.

It really does help me out.

Nó thực sự giúp tôi ra ngoài.

And I appreciate everyone who does this,

Và tôi đánh giá cao tất cả những người làm điều này,

and also know another couple of things.

và cũng biết một số điều khác.

Firstly, there are subtitles for this if you're on YouTube,

Đầu tiên, có phụ đề cho điều này nếu bạn đang truy cập YouTube

and also I have left the phrasal verbs,

và tôi cũng đã để lại các cụm động từ,

the list, in the description.

danh sách, trong phần mô tả.

So what you can do is listen to this once

Vì vậy, những gì bạn có thể làm là nghe nó một lần

without focusing too hard on the language.

mà không cần tập trung quá nhiều vào ngôn ngữ.

So just try and absorb what I'm saying.

Vì vậy, chỉ cần cố gắng và tiếp thu những gì tôi đang nói.

Just try to listen and relax, and then listen to it again

Chỉ cần cố gắng lắng nghe và thư giãn, sau đó nghe lại

after reading the phrasal verbs,

sau khi đọc các cụm động từ,

and feel free to turn on the subtitles at any time.

và thoải mái bật phụ đề bất cứ lúc nào.

Turn on is a phrasal verb.

Bật là một cụm động từ.

There we go, okay.

Nào, được rồi.

So again, I'm gonna go through a story of Sam,

Vì vậy, một lần nữa, tôi sẽ kể lại câu chuyện về Sam,

and a typical day.

và một ngày điển hình.

I'm gonna explain the phrasal verbs that we use

Tôi sẽ giải thích các cụm động từ mà chúng ta sử dụng

along the way, along the way,

trên đường đi, trên đường đi,

and then I'll have a challenge for you at the end.

và sau đó tôi sẽ có một thử thách dành cho bạn ở phần cuối.

All right, so let's get started.

Được rồi, vậy chúng ta hãy bắt đầu.

The night before, Sam turned on his alarm for six o'clock.

Đêm hôm trước, Sam bật báo thức lúc sáu giờ.

So we can use here turn on,

Vì vậy, chúng tôi có thể sử dụng ở đây bật,

turned on his alarm for six o'clock.

bật báo thức của anh ấy trong sáu giờ.

Now the alarm woke him up, but he decided to press snooze,

Bây giờ đồng hồ báo thức đã đánh thức anh ấy dậy, nhưng anh ấy quyết định nhấn báo lại,

like a lot of people do,

giống như nhiều người vẫn làm,

and he stayed in bed for an extra 15 minutes.

và anh ấy nằm trên giường thêm 15 phút.

So he actually got up 15 minutes after he woke up.

Vì vậy, anh ấy thực sự đã thức dậy 15 phút sau khi thức dậy.

So that's a key difference here.

Vì vậy, đó là một sự khác biệt quan trọng ở đây.

To wake up is when you go from sleep to being awake,

Thức dậy là khi bạn chuyển từ trạng thái ngủ sang trạng thái thức

when you open your eyes, basically.

, về cơ bản là khi bạn mở mắt ra.

And then get up is when you leave your bed,

Và sau đó thức dậy là khi bạn rời khỏi giường của mình,

and you say, okay, I'm gonna start the day now.

và bạn nói, được rồi, tôi sẽ bắt đầu một ngày ngay bây giờ.

If you're interested,

Nếu bạn quan tâm,

I usually wake up around six o'clock,

tôi thường thức dậy vào khoảng sáu giờ

and usually get up around 6:15 or 6:20.

và thường dậy vào khoảng 6:15 hoặc 6:20.

When I was a student,

Khi tôi còn là sinh viên,

I used to wake up sometimes at midday.

đôi khi tôi thức dậy vào giữa trưa.

But these days with children and dogs,

Nhưng những ngày này với trẻ em và chó,

I usually get up quite early.

tôi thường dậy khá sớm.

All right, back to Sam, enough about me, back to Sam.

Được rồi, quay lại với Sam, về tôi đủ rồi, quay lại với Sam.

So Sam immediately jumps in the shower.

Vì vậy, Sam ngay lập tức nhảy vào phòng tắm.

To jump in the shower.

Để nhảy trong phòng tắm.

This suggests that you're doing things quite quickly,

Điều này cho thấy rằng bạn đang làm mọi việc khá nhanh chóng,

to take a shower,

để đi tắm,

but he jumps in the shower is quick,

nhưng anh ấy tắm rất nhanh,

doing things quite quickly,

làm mọi việc khá nhanh chóng,

because most people are rushed in the morning.

bởi vì hầu hết mọi người đều vội vã vào buổi sáng.

They have to rush to get out the door.

Họ phải vội vã ra khỏi cửa.

After the shower, he puts on his suit.

Sau khi tắm xong, anh mặc bộ đồ của mình.

He has to wear a suit.

Anh ấy phải mặc đồng phục.

So he puts this on.

Vì vậy, anh ấy mặc cái này vào.

And then he goes downstairs,

Và sau đó anh ta đi xuống cầu thang

and turns on the coffee machine,

, bật máy pha cà phê,

and then sits down with a coffee.

rồi ngồi xuống với một ly cà phê.

Now, if you can get some time in the morning

Bây giờ, nếu bạn có thể dành chút thời gian vào buổi sáng

to sit down with a coffee, and read,

để ngồi uống cà phê và đọc sách,

or maybe just meditate a little bit,

hoặc có thể chỉ thiền một chút,

or sit outside for some time with a coffee,

hoặc ngồi bên ngoài một lúc với ly cà phê,

then I think that's a good morning.

thì tôi nghĩ đó là một buổi sáng tốt lành.

It's quite rare for some people to get that time,

Rất hiếm khi một số người có được thời gian đó,

because they're always having to rush in the morning,

bởi vì họ luôn phải vội vã vào buổi sáng,

but Sam does have this time.

nhưng Sam thì có thời gian này.

He sits down with a coffee, and he enjoys it.

Anh ấy ngồi xuống với một ly cà phê, và anh ấy thích nó.

However, he sits down for too long,

Tuy nhiên, anh ấy ngồi xuống quá lâu

and he ends up being late.

và cuối cùng anh ấy đã đến muộn.

So to end up being late.

Vì vậy, để kết thúc là muộn.

End up as a great phrasal verb to know.

End up là một cụm động từ tuyệt vời cần biết.

We use it all the time,

Chúng tôi sử dụng nó mọi lúc,

and it just means what something happens in the end.

và nó chỉ có nghĩa là cuối cùng thì điều gì đó sẽ xảy ra.

It turns out he's late.

Hóa ra anh đến muộn.

So he gets in late to work.

Vì vậy, anh ấy đi làm muộn.

Now to get in late means to arrive late.

Now to get in late có nghĩa là đến muộn.

And this is another example of how we use get,

Và đây là một ví dụ khác về cách chúng ta sử dụng get,

I made a lesson on this.

tôi đã làm một bài học về điều này.

So I'll leave a link to that in the description.

Vì vậy, tôi sẽ để lại một liên kết đến đó trong phần mô tả.

I'll just make a note of that.

Tôi sẽ chỉ ghi lại điều đó.

But yes, Sam gets in late,

Nhưng vâng, Sam đến muộn

and he often gets in late,

và anh ấy thường xuyên đến muộn,

luckily his boss doesn't really care too much.

may mắn là sếp của anh ấy không thực sự quan tâm quá nhiều.

So he doesn't get in trouble, but he tries to hurry.

Vì vậy, anh ta không gặp rắc rối, nhưng anh ta cố gắng nhanh lên.

He tries to get in on time, but he usually gets in late.

Anh ấy cố gắng đến đúng giờ, nhưng anh ấy thường đến muộn.

Now why his boss probably doesn't care

Bây giờ, tại sao ông chủ của anh ấy có thể không quan

about him getting in late

tâm đến việc anh ấy đi làm muộn

is because Sam is a good worker,

bởi vì Sam là một công nhân tốt,

and he knuckles down for the morning.

và anh ấy đã cố gắng hết sức cho buổi sáng.

So as soon as he gets in,

Vì vậy, ngay khi anh ấy bước vào,

he knuckles down for the morning.

anh ấy đã quỳ xuống cho buổi sáng.

Now to knuckle down means

Bây giờ, quỳ xuống có nghĩa là

just to really focus on the work you have to do.

chỉ thực sự tập trung vào công việc bạn phải làm.

So to really focus, and not to be distracted,

Vì vậy, để thực sự tập trung và không bị phân tâm,

not to start looking on your phone, and doing other things.

đừng bắt đầu nhìn vào điện thoại và làm những việc khác.

He knuckles down for the morning.

Anh đốt ngón tay xuống cho buổi sáng.

So he's really focused on what he needs to do.

Vì vậy, anh ấy thực sự tập trung vào những gì anh ấy cần làm.

And he gets on with the project that he started yesterday.

Và anh ấy tiếp tục với dự án mà anh ấy đã bắt đầu ngày hôm qua.

So to get on with a project

Vì vậy, to get on with a project

means to continue doing something, or to work on something.

có nghĩa là tiếp tục làm gì đó, hoặc làm việc gì đó.

So he started the project yesterday,

Vì vậy, anh ấy đã bắt đầu dự án ngày hôm qua,

and he's getting on with the project today.

và anh ấy đang tiếp tục với dự án ngày hôm nay.

Now mid-morning, his boss comes in,

Bây giờ vào giữa buổi sáng, sếp của anh ấy bước vào

and says, who would like to take on this new project?

và nói, ai muốn đảm nhận dự án mới này?

Who would like to take on this new project?

Ai muốn đảm nhận dự án mới này?

Now you probably know what that means from context,

Bây giờ bạn có thể biết điều đó có nghĩa là gì từ bối cảnh

to take on,

, đảm nhận,

but it means to accept,

nhưng nó có nghĩa là chấp nhận

to get the project, and to make it yours.

, nhận dự án và biến nó thành của bạn.

So if you take on a new project at work,

Vì vậy, nếu bạn đảm nhận một dự án mới tại nơi làm việc,

you're the one who's going to do the new project.

bạn là người sẽ thực hiện dự án mới.

And this is quite specific to business talk,

Và điều này khá cụ thể đối với cuộc nói chuyện kinh doanh,

to take on a new project.

để đảm nhận một dự án mới.

In the afternoon, the boss calls a meeting.

Buổi chiều, sếp triệu tập cuộc họp.

Now Sam doesn't really like meetings,

Bây giờ Sam không thực sự thích các cuộc họp,

but he goes there, and he doesn't really want to go today,

nhưng anh ấy đến đó, và anh ấy không thực sự muốn đi hôm nay,

because he has to bring something up.

bởi vì anh ấy phải đưa ra một vài điều.

He has to bring something important up in the meeting,

Anh ấy phải đưa ra một vài thứ quan trọng trong cuộc họp,

and he knows it's gonna be a little bit tense in there.

và anh ấy biết rằng sẽ có một chút căng thẳng ở đó.

Now to bring something up means to tell people something.

Bây giờ to bring something up có nghĩa là nói với mọi người điều gì đó.

And usually when we use this,

Và thông thường khi chúng ta sử dụng cái này,

it's something serious, or it's not just something,

đó là điều gì đó nghiêm trọng, hoặc nó không chỉ là điều gì đó,

that's some gossip,

đó là chuyện tầm phào,

it's something a little bit more serious.

mà là điều gì đó nghiêm trọng hơn một chút.

And in Sam's case,

Và trong trường hợp của Sam,

he has to bring up the fact that

anh ấy phải đưa ra một thực tế là

results aren't going very well.

kết quả không được tốt cho lắm.

So he has to tell his boss,

Vì vậy, anh ấy phải nói với sếp của

and tell his workmates that results at the moment in sales

mình và nói với các đồng nghiệp của mình rằng kết quả

just aren't going well.

bán hàng hiện tại không được tốt.

Sam puts his head down for the rest of the day,

Sam cúi đầu trong thời gian còn lại của ngày,

which means that he just focuses again on work.

điều đó có nghĩa là anh ấy chỉ tập trung trở lại vào công việc.

It's quite similar to knuckle down.

Nó khá giống với knuckle down.

It's not quite as strong, I don't think.

Nó không mạnh bằng, tôi không nghĩ vậy.

But yeah, he puts his head down,

Nhưng vâng, anh ấy cúi đầu xuống

and gets on with work,

và bắt tay vào công việc,

because he wants to get off work early,

bởi vì anh ấy muốn nghỉ làm sớm,

to get off work early, which means to finish work early.

tan làm sớm, nghĩa là hoàn thành công việc sớm.

Now you can ask people, what time do you get off today?

Bây giờ bạn có thể hỏi mọi người, hôm nay mấy giờ bạn được nghỉ?

What time do you get off today?

Hôm nay mấy giờ bạn được nghỉ?

Or you can say, to talk about the past.

Hoặc bạn có thể nói, để nói về quá khứ.

I got off work late last night.

Tôi đã nghỉ làm muộn đêm qua.

It was 11:00 PM before I got home.

Mãi 11 giờ đêm tôi mới về đến nhà.

And in fact, when I worked in Spain,

Và trên thực tế, khi tôi làm việc ở Tây Ban Nha,

I used to teach in a company

tôi đã từng giảng dạy trong một công ty

where people worked really long hours, really long hours.

nơi mọi người làm việc rất nhiều giờ, rất nhiều giờ.

And then I also worked in a different company

Và sau đó tôi cũng làm việc ở một công ty khác

where most people got off work around 1:30,

, nơi hầu hết mọi người tan làm vào khoảng 1:30

or two in the afternoon.

hoặc 2 giờ chiều.

So it really varied when I worked in Spain.

Vì vậy, nó thực sự đa dạng khi tôi làm việc ở Tây Ban Nha.

But anyway, back to Sam,

Nhưng dù sao, về với Sam,

he wants to get off early,

anh ấy muốn về sớm,

because he's arranged to meet up with friends,

vì anh ấy được sắp xếp để gặp gỡ bạn bè

to meet up with friends.

, gặp gỡ bạn bè.

Now this is a phrasal verb, to meet up,

Bây giờ, đây là một cụm động từ, to meet up,

that we use all the time,

mà chúng ta sử dụng mọi lúc,

especially talking about friends in our daily life.

đặc biệt là khi nói về bạn bè trong cuộc sống hàng ngày.

You can say decided to hang out with friends,

Bạn có thể nói quyết định đi chơi với bạn bè

to meet friends,

, gặp gỡ bạn bè,

but meet up is a little bit more focused

nhưng gặp gỡ thì chú trọng hơn một chút

on the actual meeting and the time.

về thực tế cuộc gặp gỡ và thời gian.

So I'm meeting up with friends tonight, for example.

Vì vậy, tôi sẽ gặp gỡ bạn bè tối nay chẳng hạn.

But Sam is a little bit nervous,

Nhưng Sam hơi lo lắng,

because he's heard that Dave is going,

vì anh ấy nghe nói rằng Dave sẽ đi,

and well, he doesn't really get on well with Dave.

và anh ấy không thực sự hòa thuận với Dave.

He doesn't get on with Dave.

Anh ấy không hòa thuận với Dave.

To get on well with, or to get on with.

Để có được trên tốt với, hoặc để có được trên với.

Now, this just means that he doesn't like Dave,

Bây giờ, điều này chỉ có nghĩa là anh ấy không thích Dave,

Dave probably doesn't like him.

Dave có lẽ không thích anh ấy.

They don't connect.

Họ không kết nối.

They don't have a good friendly relationship.

Họ không có mối quan hệ thân thiện tốt.

However, he's decided, you know what?

Tuy nhiên, anh ấy đã quyết định, bạn biết gì không?

I'm just gonna go.

Tôi sẽ đi thôi.

I'm just gonna go, and make the most of it to have fun.

Tôi sẽ đi, và tận dụng tối đa để vui chơi.

But the good news is some has a great time.

Nhưng tin tốt là một số đã có một thời gian tuyệt vời.

He actually splashes out on a very fancy dinner,

Anh ấy thực sự phung phí vào một bữa tối rất thịnh soạn,

which means spends a lot of money,

có nghĩa là chi rất nhiều tiền

to splash out on something.

để vung tiền vào một thứ gì đó.

This means to spend money on,

Điều này có nghĩa là tiêu tiền vào,

spend more than you normally do on.

tiêu nhiều hơn bình thường.

And it's a way to treat yourself in a way.

Và đó là một cách để đối xử với chính mình theo một cách nào đó.

So someone might say,

Vì vậy, ai đó có thể nói,

oh, I splashed out on this very expensive suit,

ồ, tôi đã vung tiền mua bộ đồ rất đắt tiền này,

but I love it.

nhưng tôi thích nó.

It's what I've wanted for a long time,

Đó là điều tôi đã muốn từ lâu,

or to splash out on a fancy dinner,

hoặc vung tiền vào một bữa tối thịnh soạn,

or to splash out on drinks.

hoặc vung tiền vào đồ uống.

We tend to use it when we're buying something

Chúng ta có xu hướng sử dụng nó khi chúng ta mua thứ gì

that has some luxury to it.

đó sang trọng.

It's not necessarily something we need,

Đó không hẳn là thứ chúng ta cần,

but it's something we want.

mà là thứ chúng ta muốn.

So he splashes out on a very fancy dinner,

Vì vậy, anh ấy vung tiền vào một bữa tối rất sang trọng,

but he's cutting back on sugar.

nhưng anh ấy đang cắt giảm lượng đường.

So he didn't get a dessert.

Vì vậy, anh ấy đã không nhận được một món tráng miệng.

To cut back on sugar.

Để cắt giảm lượng đường.

This means to try to reduce

Điều này có nghĩa là cố gắng

the amount of sugar that you eat, to cut back on something.

giảm lượng đường mà bạn ăn, cắt giảm một số thứ.

People say, I'm cutting back on going out at the moment,

Mọi người nói, tôi đang cắt giảm việc đi ra ngoài vào lúc này,

or I'm cutting back on sugar, I'm cutting back on alcohol.

hoặc tôi đang cắt giảm đường, tôi cắt giảm rượu.

I'm cutting back on coffee,

Tôi đang cắt giảm cà phê,

because they feel these things aren't good for them.

bởi vì họ cảm thấy những thứ này không tốt cho họ.

And if they cut back on them,

Và nếu họ cắt giảm chúng,

then they're gonna feel better,

thì họ sẽ cảm thấy tốt hơn

and things are going to be better.

và mọi thứ sẽ tốt hơn.

So to cut back on something

Vì vậy, cắt giảm một cái gì đó

means to reduce your consumption of something,

có nghĩa là giảm mức tiêu thụ của bạn về một cái gì đó,

or to reduce doing something.

hoặc giảm làm một cái gì đó.

Now here's where it gets interesting.

Bây giờ đây là nơi nó trở nên thú vị.

Sam runs into an old friend from school.

Sam tình cờ gặp một người bạn cũ ở trường.

Her name is Emma.

Tên cô ấy là Emma.

So he runs into Emma from school.

Vì vậy, anh ấy tình cờ gặp Emma từ trường học.

Now to run into someone means that you meet them by chance.

Run into someone có nghĩa là bạn tình cờ gặp họ.

So when you meet it with friends,

Vì vậy, khi bạn gặp nó với bạn bè,

this is arranged over text, or WhatsApp.

điều này được sắp xếp qua tin nhắn hoặc WhatsApp.

You say, hey, do you want to meet up tonight?

Bạn nói, này, bạn có muốn gặp nhau tối nay không?

Sure, let's meet up at six, cool, great.

Chắc chắn rồi, chúng ta hãy gặp nhau lúc sáu giờ, tuyệt, tuyệt.

But to run into someone is when you just go,

Nhưng tình cờ gặp ai đó là khi bạn chỉ cần nói,

oh, oh, hi, Emma.

ồ, ồ, chào, Emma.

I haven't seen you for a long time, how's it going?

Lâu rồi không gặp, dạo này thế nào?

How are you?

Bạn khỏe không?

Oh, great.

Ôi tuyệt.

So to run into someone means to meet somebody by chance.

Vì vậy, to run into someone có nghĩa là tình cờ gặp ai đó.

And Sam has, let's say a little crush on Emma.

Và Sam có cảm tình với Emma.

He's always liked Emma.

Anh ấy luôn thích Emma.

And he's at the part of his life

Và anh ấy đang ở một phần của cuộc đời mình

where he wants to take some risks.

, nơi anh ấy muốn chấp nhận một số rủi ro.

So in that moment,

Vì vậy, trong khoảnh khắc đó,

he decides to ask her out, and he asks her out, he does it.

anh ấy quyết định rủ cô ấy đi chơi, và anh ấy rủ cô ấy đi chơi, anh ấy làm điều đó.

He does it.

Anh ấy làm nó.

I bet you're wondering, what does she say?

Tôi cá là bạn đang tự hỏi, cô ấy nói gì?

Well, she says, sure.

Vâng, cô ấy nói, chắc chắn.

So Sam on his way home is on cloud nine.

Vì vậy, Sam trên đường về nhà đang ở trên chín tầng mây.

He decides to walk through the park to go home,

Anh ấy quyết định đi bộ qua công viên để về nhà,

because he needs to sober up a little bit.

vì anh ấy cần tỉnh táo một chút.

So walk through the park is going into the park,

Vì vậy, đi bộ qua công viên là đi vào công viên

and enjoying the surroundings in this case.

và tận hưởng môi trường xung quanh trong trường hợp này.

And to sober up, this is a great phrasal verb to know.

Và để tỉnh táo, đây là một cụm động từ tuyệt vời để biết.

It means to go from the drunk state to the non drunk state.

Có nghĩa là đi từ trạng thái say sang trạng thái không say.

So if you drink too much, you are drunk.

Vì vậy, nếu bạn uống quá nhiều, bạn sẽ say.

And to sober up is that time it takes

Và để tỉnh táo là thời gian cần thiết

to go to the non drunk state.

để chuyển sang trạng thái không say.

So after walking through the park,

Vì vậy, sau khi đi bộ qua công viên,

he gets home at around eight o'clock,

anh ấy về nhà vào khoảng 8 giờ

and decides to switch on the TV.

và quyết định bật TV.

So you can switch on the TV, or turn on the TV,

Vì vậy, bạn có thể bật TV, hoặc bật TV,

two phrasal verbs, they mean the same thing,

hai cụm động từ, chúng có nghĩa giống nhau,

but here's an interesting one.

nhưng đây là một cụm động từ thú vị.

He then flicks through various TV shows, okay?

Sau đó, anh ấy lướt qua các chương trình truyền hình khác nhau, được chứ?

So he flicks through TV shows, which means,

Vì vậy, anh ấy lướt qua các chương trình TV, điều đó có nghĩa là,

you know when you're on Netflix, or Prime,

bạn biết khi nào bạn đang sử dụng Netflix, Prime

or whatever app you use to watch TV,

hoặc bất kỳ ứng dụng nào bạn sử dụng để xem TV

to flick through means to just scroll,

, lướt qua có nghĩa là chỉ cần cuộn

and to see what's on, what you want to watch.

và để xem nội dung đang chiếu, nội dung bạn muốn xem .

And a lot of the time,

Và hầu hết thời gian,

people spend too much time flicking through TV shows,

mọi người dành quá nhiều thời gian để lướt qua các chương trình truyền hình,

not sure what to watch,

không chắc chắn nên xem gì,

but Sam decides to watch something.

nhưng Sam quyết định xem một cái gì đó.

And he's not really watching it to be honest,

Và thành thật mà nói, anh ấy không xem nó,

because instead, he just scrolls through Instagram.

bởi vì thay vào đó, anh ấy chỉ lướt qua Instagram.

So you flick through Netflix and TV shows,

Vì vậy, bạn lướt qua Netflix và các chương trình TV,

but you scroll through Instagram.

nhưng bạn cuộn qua Instagram.

And that just means when you're just going down,

Và điều đó chỉ có nghĩa là khi bạn đi xuống

and looking at posts, and looking at pictures,

và xem các bài đăng, xem ảnh

and looking at pictures, then you like it.

và xem ảnh, thì bạn thích nó.

And then you're on someone else's picture,

Và sau đó bạn đang xem ảnh của người khác,

and then you check that out,

sau đó bạn kiểm tra xem,

and then you see something else to scroll

rồi bạn thấy một thứ khác để cuộn

So when you're on your phone, you scroll.

Vì vậy, khi bạn đang sử dụng điện thoại, bạn sẽ cuộn.

And then when he's doing that, a friend calls,

Và rồi khi anh ấy đang làm điều đó, một người bạn gọi,

but he doesn't want to answer.

nhưng anh ấy không muốn trả lời.

So I don't know if that ever happens to you,

Vì vậy, tôi không biết điều đó có bao giờ xảy ra với bạn không,

but then he texts them to say, hey, can I call you back?

nhưng sau đó anh ấy nhắn tin cho họ để nói rằng, này, tôi gọi lại cho bạn được không?

Can I call you back?

Tôi có thể gọi lại cho bạn không?

So to call back means to return a phone call,

Vì vậy, gọi lại có nghĩa là gọi lại một cuộc điện thoại,

call someone back.

gọi lại cho ai đó.

He watches a little bit more TV.

Anh ấy xem TV nhiều hơn một chút.

He's still on Instagram a little bit too.

Anh ấy vẫn còn trên Instagram một chút.

And then he remembers that he hasn't worked out today.

Và sau đó anh ấy nhớ rằng anh ấy đã không tập thể dục ngày hôm nay.

He hasn't exercised.

Anh ấy đã không tập thể dục.

So to work out means to exercise.

Vì vậy, để làm việc ra có nghĩa là tập thể dục.

So he warms up on his exercise bike,

Vì vậy, anh ấy làm nóng cơ thể trên chiếc xe đạp tập thể dục của mình

and works off some extra calories from dinner.

và đốt cháy một số calo bổ sung từ bữa tối.

And then he gives up, because he's feeling lazy.

Và sau đó anh ta bỏ cuộc, bởi vì anh ta cảm thấy lười biếng.

So those are the three phrasal verbs,

Vì vậy, đó là ba cụm động từ

to warm up on an exercise bike,

, khởi động trên xe đạp tập thể dục,

means to get your muscles, get blood into your muscles.

có nghĩa là làm cơ bắp của bạn, đưa máu vào cơ bắp của bạn.

So then you can exercise quite hard.

Vì vậy, sau đó bạn có thể tập thể dục khá chăm chỉ.

To work off extra calories means to burn calories

Để giảm lượng calo dư thừa có nghĩa là đốt cháy calo

in this case, to work off extra calories.

trong trường hợp này, để loại bỏ lượng calo dư thừa.

And then he gives up, because he's feeling lazy.

Và sau đó anh ta bỏ cuộc, bởi vì anh ta cảm thấy lười biếng.

He's had too much food, he's a bit tired.

Anh ấy đã ăn quá nhiều, anh ấy hơi mệt.

It's a bit late, so he gives up, he stops exercising,

Hơi muộn nên anh ấy bỏ cuộc, anh ấy ngừng tập thể dục,

but there's one last thing he does before going to bed.

nhưng còn một việc cuối cùng anh ấy làm trước khi đi ngủ.

He puts the kettle on.

Anh đặt ấm đun nước lên.

So put on the kettle, he gets out a cup,

Vì vậy, đặt ấm đun nước lên, anh ấy lấy ra một chiếc cốc,

he gets out his new tea.

anh ấy lấy trà mới của mình.

He then tosses in a tea bag.

Sau đó anh ta ném vào một túi trà.

He pours the hot tea, the hot water, sorry, to make tea.

Anh rót trà nóng, nước nóng , xin lỗi, để pha trà.

And then he waits for it to cool down before drinking it.

Và sau đó anh đợi nó nguội bớt trước khi uống.

Okay, so get out a teabag, get out a cup.

Được rồi, lấy ra một túi trà, lấy ra một cái tách.

I think you can understand that.

Tôi nghĩ bạn có thể hiểu điều đó.

Toss in a teabag, very specific here.

Quăng vào một túi trà, rất cụ thể ở đây.

You can put in a teabag, but if you're in the UK,

Bạn có thể cho túi trà vào, nhưng nếu bạn ở Vương quốc Anh,

you might toss it in, which means to throw it in.

bạn có thể quăng nó vào , nghĩa là ném nó vào.

I am not very good at throwing tea bags into cups.

Tôi không giỏi lắm trong việc ném túi trà vào cốc.

I just can't quite get it in there.

Tôi chỉ không thể có được nó trong đó.

I'm usually quite good at sports,

Bình thường tôi thao thao bất tuyệt,

but when it comes to tossing in tea bags, I can't do it,

nhưng đến trò tung trà túi lọc thì tôi không làm được,

but then he waits for it to cool down.

nhưng rồi anh ấy đợi nguội.

So for it to cool down, to go from hot to cold.

Vì vậy, để nó nguội đi, chuyển từ trạng thái nóng sang trạng thái lạnh.

So you warm things up in the microwave,

Vì vậy, bạn hâm nóng mọi thứ trong lò vi sóng,

you heat things up on the stove,

bạn hâm nóng mọi thứ trên bếp

and you wait for things to cool down,

và bạn đợi mọi thứ nguội đi,

because you don't want to drink boiling hot tea.

bởi vì bạn không muốn uống trà nóng.

You don't want to drink tea that's really hot.

Bạn không muốn uống trà quá nóng.

Sam then goes to bed,

Sau đó, Sam đi ngủ

and turns on his alarm clock for the next day.

và bật đồng hồ báo thức cho ngày hôm sau.

And then he puts on a podcast.

Và sau đó anh ấy bật một podcast.

To put on a podcast.

Để đưa vào một podcast.

And falls asleep listening to it,

Và ngủ thiếp đi khi nghe nó,

which you might be doing right now.

điều mà bạn có thể đang làm ngay bây giờ.

All right, so those are the phrasal verbs for today.

Được rồi, vậy đó là những cụm động từ cho ngày hôm nay.

I hope you found that useful.

Tôi hy vọng bạn thấy rằng hữu ích.

Again, what I recommend you do,

Một lần nữa, điều tôi khuyên bạn nên làm,

and I'll talk about the challenge in a second,

và tôi sẽ nói về thử thách trong giây lát,

is to go to the description, read these phrasal verbs.

là đi đến phần mô tả, đọc các cụm động từ này.

Okay, and read the sentences as well.

Được rồi, và đọc các câu là tốt.

If you have to turn on subtitles,

Nếu bạn phải bật phụ đề

and maybe listen to this a few times.

và có thể nghe điều này một vài lần.

I'll leave a auto chapter in the description.

Tôi sẽ để một chương tự động trong phần mô tả.

So you know where to start the story,

Vì vậy, bạn biết bắt đầu câu chuyện

and where to end the story.

ở đâu và kết thúc câu chuyện ở đâu.

Okay, so then you can just go straight to the story again,

Được rồi, vậy thì bạn có thể đi thẳng vào câu chuyện một lần nữa,

and just listen to that part

và chỉ nghe phần đó

without listening to the introduction.

mà không cần nghe phần giới thiệu.

Now, the challenge, are you ready?

Bây giờ, thử thách, bạn đã sẵn sàng chưa?

What I recommend you do is this.

Những gì tôi khuyên bạn nên làm là điều này.

Go to the description, read the phrasal verbs,

Đi đến phần mô tả, đọc các cụm động từ,

and then talk about your own day,

sau đó nói về một ngày của chính bạn

and use these phrasal verbs.

và sử dụng các cụm động từ này.

So use as many of these phrasal verbs as possible.

Vì vậy, hãy sử dụng càng nhiều cụm động từ này càng tốt.

So to read these phrasal verbs,

Vì vậy, để đọc các cụm động từ này

and to write out your own sentences,

và viết ra các câu của riêng bạn,

using the phrasal verbs that you've just learned

sử dụng các cụm động từ mà bạn vừa học được

in this lesson.

trong bài học này.

And then this is the important part as well,

Và đây cũng là phần quan trọng,

get feedback on your writing.

nhận phản hồi về bài viết của bạn.

There are various ways to do this,

Có nhiều cách khác nhau để thực hiện việc này

and I highly recommend getting the app that I recommend.

và tôi thực sự khuyên bạn nên tải ứng dụng mà tôi khuyên dùng.

I'll leave a link to it in the description,

Tôi sẽ để lại một liên kết đến nó trong phần mô tả,

because it's going to correct your writing for you.

bởi vì nó sẽ sửa bài viết của bạn cho bạn.

It's going to tell you if you used the wrong tense,

Nó sẽ cho bạn biết nếu bạn dùng sai thì,

if you use the wrong preposition,

dùng sai giới từ,

if you don't use the correct object, or pronoun, et cetera.

dùng không đúng tân ngữ , hoặc đại từ, v.v.

It is really useful

Nó thực sự hữu ích

if you want to practice writing on your own.

nếu bạn muốn tự luyện viết.

The other way is to find somebody

Một cách khác là tìm ai đó

who can go through this for you,

có thể giải quyết vấn đề này cho bạn

and I'll leave some resources for that,

và tôi sẽ để lại một số tài nguyên cho việc đó

so that you can try various programs out

để bạn có thể thử nhiều chương trình khác nhau

to see if they work for you.

để xem chúng có phù hợp với bạn không.

But the key here is to just practice writing.

Nhưng điều quan trọng ở đây là chỉ tập viết.

I highly recommend that everybody practices writing

Tôi thực sự khuyên mọi người nên luyện viết

as much as possible on a daily basis if they can,

càng nhiều càng tốt hàng ngày nếu có thể,

even if it's just writing down some of your thoughts,

ngay cả khi đó chỉ là viết ra một số suy nghĩ của bạn

and what you did yesterday.

và những gì bạn đã làm ngày hôm qua.

But the task for today

Nhưng nhiệm vụ của ngày hôm nay

is to write your own sentences using these phrasal verbs,

là viết câu của riêng bạn bằng cách sử dụng các cụm động từ này,

to tell your own story about what you did yesterday,

để kể câu chuyện của riêng bạn về những gì bạn đã làm ngày hôm qua,

or what you normally do,

hoặc những gì bạn thường làm,

or what you're going to do tomorrow,

hoặc những gì bạn sẽ làm vào ngày mai,

or what you're currently doing today.

hoặc những gì bạn hiện đang làm hôm nay.

Use different tenses, use these phrasal verbs.

Sử dụng các thì khác nhau, sử dụng các cụm động từ này.

That way, you'll know

Bằng cách đó, bạn sẽ biết

if you truly understand the phrasal verb, and how to use it.

mình có thực sự hiểu cụm động từ hay không và cách sử dụng nó.

And then also it's just gonna help your grammar,

Và sau đó, nó cũng sẽ giúp ích cho ngữ pháp

and your writing in general.

của bạn và bài viết của bạn nói chung.

So again, I hope you found this useful.

Vì vậy, một lần nữa, tôi hy vọng bạn tìm thấy điều này hữu ích.

If you did, then please like, and share it with a friend.

Nếu bạn đã làm, xin vui lòng thích và chia sẻ nó với bạn bè.

It really does help me.

Nó thực sự giúp tôi.

And if you're new here on YouTube, then subscribe.

Và nếu bạn là người mới ở đây trên YouTube, thì hãy đăng ký.

Subscribe, and turn on that notification bell.

Đăng ký và bật chuông thông báo đó.

It's great to have you.

Thật tuyệt khi có bạn.

Okay, thanks again, and I'll speak to you soon, bye bye.

Được rồi, cảm ơn một lần nữa, và tôi sẽ sớm nói chuyện với bạn, tạm biệt.