LEARN ENGLISH PODCAST: PHRASAL VERBS TO TALK ABOUT YOUR DAILY ROUTINE (WITH SUBTITLES)

- In this English lesson,

- In questa lezione di inglese

you're going to learn really important phrasal verbs

imparerai verbi frasali davvero importanti

when it comes to talking about your day.

quando si tratta di parlare della tua giornata.

And the lesson is gonna work like this.

E la lezione funzionerà così.

I'm gonna tell you a story about a guy called Sam.

Ti racconterò la storia di un tizio di nome Sam.

And I'm just gonna talk about

E parlerò solo di quello che

what he did on this particular day.

ha fatto in questo particolare giorno.

And to help you with this too,

E per aiutarti anche in questo,

I'm going to expand on some of the phrasal verbs,

approfondirò alcuni verbi frasali

and give you more examples in different tenses.

e ti fornirò altri esempi in tempi diversi.

And this lesson is a little bit different in the sense of,

E questa lezione è un po' diversa nel senso di,

I want you to listen to the end,

voglio che tu ascolti fino alla fine,

and then take the challenge

e poi accetti la sfida

that I'm going to give you later.

che ti darò in seguito.

And I think this challenge is really useful,

E penso che questa sfida sia davvero utile,

and I'm gonna give you some tips as well,

e ti darò anche alcuni consigli,

to help you complete the challenge.

per aiutarti a completare la sfida.

But before we get into everything,

Ma prima di entrare in tutto,

hello, my name is Jack from To Fluency.

ciao, mi chiamo Jack di To Fluency.

It's great to have you here today.

È bello averti qui oggi.

If you do enjoy this lesson, then please like and share it.

Se questa lezione ti è piaciuta, metti mi piace e condividila.

It really does help me out.

Mi aiuta davvero.

And I appreciate everyone who does this,

E apprezzo tutti quelli che lo fanno,

and also know another couple of things.

e so anche un altro paio di cose.

Firstly, there are subtitles for this if you're on YouTube,

In primo luogo, ci sono i sottotitoli per questo se sei su YouTube,

and also I have left the phrasal verbs,

e ho anche lasciato i phrasal verbs,

the list, in the description.

l'elenco, nella descrizione.

So what you can do is listen to this once

Quindi quello che puoi fare è ascoltarlo una volta

without focusing too hard on the language.

senza concentrarti troppo sulla lingua.

So just try and absorb what I'm saying.

Quindi cerca solo di assorbire quello che sto dicendo.

Just try to listen and relax, and then listen to it again

Prova ad ascoltare e rilassati, quindi riascoltalo

after reading the phrasal verbs,

dopo aver letto i phrasal verbs

and feel free to turn on the subtitles at any time.

e sentiti libero di attivare i sottotitoli in qualsiasi momento.

Turn on is a phrasal verb.

Accendere è un verbo frasale.

There we go, okay.

Ci siamo, ok.

So again, I'm gonna go through a story of Sam,

Quindi, di nuovo, ripercorrerò la storia di Sam

and a typical day.

e una giornata tipo.

I'm gonna explain the phrasal verbs that we use

Spiegherò i phrasal verbs che usiamo

along the way, along the way,

lungo la strada, lungo la strada,

and then I'll have a challenge for you at the end.

e poi avrò una sfida per te alla fine.

All right, so let's get started.

Va bene, quindi cominciamo.

The night before, Sam turned on his alarm for six o'clock.

La sera prima, Sam ha acceso la sveglia per le sei.

So we can use here turn on,

Quindi possiamo usare qui accendere,

turned on his alarm for six o'clock.

accendere la sveglia per le sei.

Now the alarm woke him up, but he decided to press snooze,

Ora la sveglia lo ha svegliato, ma ha deciso di premere snooze,

like a lot of people do,

come fanno molte persone,

and he stayed in bed for an extra 15 minutes.

ed è rimasto a letto per altri 15 minuti.

So he actually got up 15 minutes after he woke up.

Quindi in realtà si è alzato 15 minuti dopo essersi svegliato.

So that's a key difference here.

Quindi questa è una differenza fondamentale qui.

To wake up is when you go from sleep to being awake,

Svegliarsi è quando passi dal sonno allo stato di veglia,

when you open your eyes, basically.

quando apri gli occhi, in pratica.

And then get up is when you leave your bed,

E poi ti alzi quando lasci il letto

and you say, okay, I'm gonna start the day now.

e dici, okay, comincerò la giornata adesso.

If you're interested,

Se sei interessato,

I usually wake up around six o'clock,

di solito mi sveglio verso le sei

and usually get up around 6:15 or 6:20.

e di solito mi alzo verso le 6:15 o le 6:20.

When I was a student,

Quando ero studente,

I used to wake up sometimes at midday.

a volte mi svegliavo a mezzogiorno.

But these days with children and dogs,

Ma in questi giorni con bambini e cani,

I usually get up quite early.

di solito mi alzo abbastanza presto.

All right, back to Sam, enough about me, back to Sam.

Va bene, torniamo a Sam, basta parlare di me, torniamo a Sam.

So Sam immediately jumps in the shower.

Quindi Sam salta immediatamente sotto la doccia.

To jump in the shower.

Per saltare sotto la doccia.

This suggests that you're doing things quite quickly,

Questo suggerisce che stai facendo le cose abbastanza velocemente,

to take a shower,

per fare la doccia,

but he jumps in the shower is quick,

ma lui salta sotto la doccia è veloce,

doing things quite quickly,

fa le cose abbastanza velocemente,

because most people are rushed in the morning.

perché la maggior parte delle persone va di fretta al mattino.

They have to rush to get out the door.

Devono correre per uscire dalla porta.

After the shower, he puts on his suit.

Dopo la doccia, si mette il vestito.

He has to wear a suit.

Deve indossare un completo.

So he puts this on.

Quindi si mette questo.

And then he goes downstairs,

E poi scende le scale,

and turns on the coffee machine,

accende la macchina del caffè

and then sits down with a coffee.

e poi si siede con un caffè.

Now, if you can get some time in the morning

Ora, se riesci a trovare un po' di tempo al mattino

to sit down with a coffee, and read,

per sederti con un caffè e leggere,

or maybe just meditate a little bit,

o forse solo meditare un po',

or sit outside for some time with a coffee,

o sederti fuori per un po' di tempo con un caffè,

then I think that's a good morning.

allora penso che sia un buongiorno.

It's quite rare for some people to get that time,

È abbastanza raro che alcune persone abbiano quel tempo,

because they're always having to rush in the morning,

perché devono sempre correre la mattina,

but Sam does have this time.

ma Sam ha questo tempo.

He sits down with a coffee, and he enjoys it.

Si siede con un caffè e gli piace.

However, he sits down for too long,

Tuttavia, si siede troppo a lungo

and he ends up being late.

e finisce per arrivare in ritardo.

So to end up being late.

Quindi per finire in ritardo.

End up as a great phrasal verb to know.

Finisce come un grande verbo frasale da sapere.

We use it all the time,

Lo usiamo sempre

and it just means what something happens in the end.

e significa solo cosa succede alla fine.

It turns out he's late.

Si scopre che è in ritardo.

So he gets in late to work.

Quindi arriva tardi al lavoro.

Now to get in late means to arrive late.

Ora arrivare tardi significa arrivare tardi.

And this is another example of how we use get,

E questo è un altro esempio di come usiamo get,

I made a lesson on this.

ho fatto una lezione su questo.

So I'll leave a link to that in the description.

Quindi lascerò un link a quello nella descrizione.

I'll just make a note of that.

Ne prenderò solo nota.

But yes, Sam gets in late,

Ma sì, Sam arriva tardi,

and he often gets in late,

e spesso arriva tardi,

luckily his boss doesn't really care too much.

fortunatamente al suo capo non importa molto.

So he doesn't get in trouble, but he tries to hurry.

Quindi non si mette nei guai, ma cerca di sbrigarsi.

He tries to get in on time, but he usually gets in late.

Cerca di arrivare in orario, ma di solito arriva in ritardo.

Now why his boss probably doesn't care

Ora, il motivo per cui al suo capo probabilmente non importa che

about him getting in late

arrivi tardi

is because Sam is a good worker,

è perché Sam è un buon lavoratore

and he knuckles down for the morning.

e si impegna per la mattinata.

So as soon as he gets in,

Quindi, non appena entra, si

he knuckles down for the morning.

prepara per la mattinata.

Now to knuckle down means

Ora sgobbare significa

just to really focus on the work you have to do.

solo concentrarsi davvero sul lavoro che devi fare.

So to really focus, and not to be distracted,

Quindi concentrati davvero e non essere distratto,

not to start looking on your phone, and doing other things.

non iniziare a guardare il tuo telefono e fare altre cose.

He knuckles down for the morning.

Si butta giù per la mattinata.

So he's really focused on what he needs to do.

Quindi è davvero concentrato su ciò che deve fare.

And he gets on with the project that he started yesterday.

E va avanti con il progetto che ha iniziato ieri.

So to get on with a project

Quindi andare avanti con un progetto

means to continue doing something, or to work on something.

significa continuare a fare qualcosa, o lavorare su qualcosa.

So he started the project yesterday,

Quindi ha iniziato il progetto ieri

and he's getting on with the project today.

e sta andando avanti con il progetto oggi.

Now mid-morning, his boss comes in,

Ora, a metà mattinata, arriva il suo capo

and says, who would like to take on this new project?

e dice, chi vorrebbe occuparsi di questo nuovo progetto?

Who would like to take on this new project?

Chi vorrebbe intraprendere questo nuovo progetto?

Now you probably know what that means from context,

Ora probabilmente sai cosa significa dal contesto,

to take on,

assumersi,

but it means to accept,

ma significa accettare,

to get the project, and to make it yours.

ottenere il progetto e farlo tuo.

So if you take on a new project at work,

Quindi, se intraprendi un nuovo progetto al lavoro,

you're the one who's going to do the new project.

sei tu quello che farà il nuovo progetto.

And this is quite specific to business talk,

E questo è abbastanza specifico per i discorsi d'affari,

to take on a new project.

per affrontare un nuovo progetto.

In the afternoon, the boss calls a meeting.

Nel pomeriggio, il capo convoca una riunione.

Now Sam doesn't really like meetings,

Ora a Sam non piacciono molto le riunioni,

but he goes there, and he doesn't really want to go today,

ma ci va e non ci vuole davvero andare oggi,

because he has to bring something up.

perché deve tirare fuori qualcosa.

He has to bring something important up in the meeting,

Deve tirare fuori qualcosa di importante durante la riunione,

and he knows it's gonna be a little bit tense in there.

e sa che ci sarà un po' di tensione lì dentro.

Now to bring something up means to tell people something.

Ora, tirare fuori qualcosa significa dire qualcosa alla gente.

And usually when we use this,

E di solito quando lo usiamo,

it's something serious, or it's not just something,

è qualcosa di serio, o non è solo qualcosa,

that's some gossip,

sono dei pettegolezzi,

it's something a little bit more serious.

è qualcosa di un po' più serio.

And in Sam's case,

E nel caso di Sam,

he has to bring up the fact that

deve sollevare il fatto che

results aren't going very well.

i risultati non stanno andando molto bene.

So he has to tell his boss,

Quindi deve dirlo al suo capo

and tell his workmates that results at the moment in sales

e dire ai suoi colleghi che i risultati delle vendite al momento

just aren't going well.

non stanno andando bene.

Sam puts his head down for the rest of the day,

Sam abbassa la testa per il resto della giornata,

which means that he just focuses again on work.

il che significa che si concentra di nuovo sul lavoro.

It's quite similar to knuckle down.

È abbastanza simile al knuckle down.

It's not quite as strong, I don't think.

Non è così forte, non credo.

But yeah, he puts his head down,

Ma sì, abbassa la testa

and gets on with work,

e va avanti con il lavoro,

because he wants to get off work early,

perché vuole uscire presto dal lavoro,

to get off work early, which means to finish work early.

smettere presto, il che significa finire presto il lavoro.

Now you can ask people, what time do you get off today?

Ora puoi chiedere alle persone, a che ora scendi oggi? A

What time do you get off today?

che ora scendi oggi?

Or you can say, to talk about the past.

Oppure puoi dire, per parlare del passato.

I got off work late last night.

Ieri sera sono uscito tardi dal lavoro.

It was 11:00 PM before I got home.

Erano le 23:00 prima che tornassi a casa.

And in fact, when I worked in Spain,

E infatti, quando lavoravo in Spagna,

I used to teach in a company

insegnavo in un'azienda

where people worked really long hours, really long hours.

dove le persone lavoravano per ore davvero lunghe, ore davvero lunghe.

And then I also worked in a different company

E poi ho anche lavorato in un'altra azienda

where most people got off work around 1:30,

in cui la maggior parte delle persone smetteva di lavorare intorno all'una e mezza

or two in the afternoon.

o alle due del pomeriggio.

So it really varied when I worked in Spain.

Quindi è stato molto diverso quando ho lavorato in Spagna.

But anyway, back to Sam,

Ma comunque, tornando a Sam,

he wants to get off early,

vuole uscire presto,

because he's arranged to meet up with friends,

perché ha organizzato un incontro con gli amici,

to meet up with friends.

per incontrarsi con gli amici.

Now this is a phrasal verb, to meet up,

Questo è un phrasal verb, incontrare,

that we use all the time,

che usiamo sempre,

especially talking about friends in our daily life.

specialmente parlando di amici nella nostra vita quotidiana.

You can say decided to hang out with friends,

Puoi dire che hai deciso di uscire con gli amici,

to meet friends,

di incontrare gli amici,

but meet up is a little bit more focused

ma incontrarsi è un po' più focalizzato

on the actual meeting and the time.

sull'incontro vero e proprio e sul tempo.

So I'm meeting up with friends tonight, for example.

Quindi stasera mi incontro con gli amici, per esempio.

But Sam is a little bit nervous,

Ma Sam è un po' nervoso,

because he's heard that Dave is going,

perché ha sentito che Dave se ne andrà,

and well, he doesn't really get on well with Dave.

e beh, non va molto d'accordo con Dave.

He doesn't get on with Dave.

Non va d'accordo con Dave.

To get on well with, or to get on with.

Andare d'accordo o andare d'accordo.

Now, this just means that he doesn't like Dave,

Ora, questo significa solo che non gli piace Dave, a

Dave probably doesn't like him.

Dave probabilmente non piace.

They don't connect.

Non si connettono.

They don't have a good friendly relationship.

Non hanno un buon rapporto amichevole.

However, he's decided, you know what?

Tuttavia, è deciso, sai una cosa?

I'm just gonna go.

Sto solo andando.

I'm just gonna go, and make the most of it to have fun.

Me ne vado e ne approfitto per divertirmi.

But the good news is some has a great time.

Ma la buona notizia è che alcuni si divertono molto.

He actually splashes out on a very fancy dinner,

In realtà sguazza in una cena molto elegante,

which means spends a lot of money,

il che significa che spende un sacco di soldi,

to splash out on something.

per sguazzare in qualcosa.

This means to spend money on,

Questo significa spendere soldi,

spend more than you normally do on.

spendere più di quanto si fa normalmente.

And it's a way to treat yourself in a way.

Ed è un modo per trattarti in un certo modo.

So someone might say,

Quindi qualcuno potrebbe dire,

oh, I splashed out on this very expensive suit,

oh, ho sborsato per questo vestito molto costoso,

but I love it.

ma lo adoro.

It's what I've wanted for a long time,

È quello che desideravo da molto tempo,

or to splash out on a fancy dinner,

o sguazzare in una cena elegante

or to splash out on drinks.

o sguazzare in bevande.

We tend to use it when we're buying something

Tendiamo a usarlo quando acquistiamo qualcosa

that has some luxury to it.

che ha un certo lusso.

It's not necessarily something we need,

Non è necessariamente qualcosa di cui abbiamo bisogno,

but it's something we want.

ma è qualcosa che vogliamo.

So he splashes out on a very fancy dinner,

Quindi fa una cena molto elegante,

but he's cutting back on sugar.

ma sta riducendo lo zucchero.

So he didn't get a dessert.

Quindi non ha preso un dessert.

To cut back on sugar.

Per ridurre lo zucchero.

This means to try to reduce

Questo significa cercare di ridurre

the amount of sugar that you eat, to cut back on something.

la quantità di zucchero che mangi, per ridurre qualcosa.

People say, I'm cutting back on going out at the moment,

La gente dice, sto riducendo le uscite al momento,

or I'm cutting back on sugar, I'm cutting back on alcohol.

o sto riducendo lo zucchero, sto riducendo l'alcol.

I'm cutting back on coffee,

Sto riducendo il caffè,

because they feel these things aren't good for them.

perché pensano che queste cose non gli facciano bene.

And if they cut back on them,

E se li tagliano, si

then they're gonna feel better,

sentiranno meglio

and things are going to be better.

e le cose andranno meglio.

So to cut back on something

Quindi tagliare qualcosa

means to reduce your consumption of something,

significa ridurre il consumo di qualcosa

or to reduce doing something.

o ridurre il fare qualcosa.

Now here's where it gets interesting.

Ora qui è dove diventa interessante.

Sam runs into an old friend from school.

Sam incontra un vecchio amico di scuola. Il

Her name is Emma.

suo nome è Emma.

So he runs into Emma from school.

Quindi incontra Emma da scuola.

Now to run into someone means that you meet them by chance.

Ora imbattersi in qualcuno significa incontrarlo per caso.

So when you meet it with friends,

Quindi, quando lo incontri con gli amici,

this is arranged over text, or WhatsApp.

questo viene organizzato tramite SMS o WhatsApp.

You say, hey, do you want to meet up tonight?

Dici, ehi, vuoi incontrarci stasera?

Sure, let's meet up at six, cool, great.

Certo, incontriamoci alle sei, bello, fantastico.

But to run into someone is when you just go,

Ma incontrare qualcuno è quando dici,

oh, oh, hi, Emma.

oh, oh, ciao, Emma.

I haven't seen you for a long time, how's it going?

Non ti vedo da molto tempo, come va?

How are you?

Come stai?

Oh, great.

Oh grande.

So to run into someone means to meet somebody by chance.

Quindi imbattersi in qualcuno significa incontrare qualcuno per caso.

And Sam has, let's say a little crush on Emma.

E Sam ha, diciamo, una piccola cotta per Emma.

He's always liked Emma.

Gli è sempre piaciuta Emma.

And he's at the part of his life

Ed è nella parte della sua vita

where he wants to take some risks.

in cui vuole correre dei rischi.

So in that moment,

Quindi in quel momento

he decides to ask her out, and he asks her out, he does it.

decide di chiederle di uscire, e le chiede di uscire, lo fa.

He does it.

Lo fa.

I bet you're wondering, what does she say?

Scommetto che ti stai chiedendo, cosa dice?

Well, she says, sure.

Beh, dice lei, certo.

So Sam on his way home is on cloud nine.

Quindi Sam mentre torna a casa è al settimo cielo.

He decides to walk through the park to go home,

Decide di attraversare il parco per tornare a casa,

because he needs to sober up a little bit.

perché ha bisogno di smaltire un po' la sbornia.

So walk through the park is going into the park,

Quindi camminare attraverso il parco significa entrare nel parco

and enjoying the surroundings in this case.

e godersi l' ambiente circostante in questo caso.

And to sober up, this is a great phrasal verb to know.

E per smaltire la sbornia, questo è un ottimo verbo frasale da conoscere.

It means to go from the drunk state to the non drunk state.

Significa passare dallo stato ubriaco allo stato non ubriaco.

So if you drink too much, you are drunk.

Quindi se bevi troppo sei ubriaco.

And to sober up is that time it takes

E per smaltire la sbornia è quel tempo necessario

to go to the non drunk state.

per passare allo stato di non ubriachezza.

So after walking through the park,

Così, dopo aver attraversato il parco,

he gets home at around eight o'clock,

torna a casa verso le otto

and decides to switch on the TV.

e decide di accendere la TV.

So you can switch on the TV, or turn on the TV,

Quindi puoi accendere la TV, o accendere la TV,

two phrasal verbs, they mean the same thing,

due phrasal verbs, significano la stessa cosa,

but here's an interesting one.

ma eccone uno interessante.

He then flicks through various TV shows, okay?

Quindi sfoglia vari programmi TV, ok?

So he flicks through TV shows, which means,

Quindi sfoglia i programmi TV, il che significa,

you know when you're on Netflix, or Prime,

sai quando sei su Netflix, o Prime,

or whatever app you use to watch TV,

o qualsiasi altra app che usi per guardare la TV, per

to flick through means to just scroll,

sfogliare significa semplicemente scorrere

and to see what's on, what you want to watch.

e vedere cosa c'è, cosa vuoi guardare .

And a lot of the time,

E la maggior parte delle volte, le

people spend too much time flicking through TV shows,

persone passano troppo tempo a sfogliare i programmi TV,

not sure what to watch,

non sono sicuri di cosa guardare,

but Sam decides to watch something.

ma Sam decide di guardare qualcosa.

And he's not really watching it to be honest,

E a dire il vero non lo sta davvero guardando,

because instead, he just scrolls through Instagram.

perché invece scorre semplicemente Instagram.

So you flick through Netflix and TV shows,

Quindi sfogli Netflix e i programmi TV,

but you scroll through Instagram.

ma scorri Instagram.

And that just means when you're just going down,

E questo significa solo che quando vai giù,

and looking at posts, and looking at pictures,

e guardi i post, e guardi le foto,

and looking at pictures, then you like it.

e guardi le foto, allora ti piace.

And then you're on someone else's picture,

E poi sei sulla foto di qualcun altro,

and then you check that out,

e poi dai un'occhiata,

and then you see something else to scroll

e poi vedi qualcos'altro da scorrere

So when you're on your phone, you scroll.

Quindi, quando sei sul tuo telefono, scorri.

And then when he's doing that, a friend calls,

E poi quando lo fa , un amico chiama,

but he doesn't want to answer.

ma lui non vuole rispondere.

So I don't know if that ever happens to you,

Quindi non so se ti succederà mai,

but then he texts them to say, hey, can I call you back?

ma poi lui gli scrive per dire, ehi, posso richiamarti?

Can I call you back?

Posso richiamarti?

So to call back means to return a phone call,

Quindi richiamare significa rispondere a una telefonata,

call someone back.

richiamare qualcuno.

He watches a little bit more TV.

Guarda un po' di più la TV.

He's still on Instagram a little bit too.

È ancora un po' anche su Instagram.

And then he remembers that he hasn't worked out today.

E poi si ricorda che oggi non si è allenato.

He hasn't exercised.

Non ha esercitato.

So to work out means to exercise.

Quindi allenarsi significa fare esercizio.

So he warms up on his exercise bike,

Quindi si riscalda sulla sua cyclette

and works off some extra calories from dinner.

e smaltisce alcune calorie in più dalla cena.

And then he gives up, because he's feeling lazy.

E poi si arrende, perché si sente pigro.

So those are the three phrasal verbs,

Quindi questi sono i tre phrasal verbs,

to warm up on an exercise bike,

riscaldarsi su una cyclette,

means to get your muscles, get blood into your muscles.

significa ottenere i muscoli, far entrare il sangue nei muscoli.

So then you can exercise quite hard.

Quindi puoi allenarti abbastanza duramente.

To work off extra calories means to burn calories

Smaltire le calorie in eccesso significa

in this case, to work off extra calories.

in questo caso bruciare calorie, smaltire le calorie in eccesso.

And then he gives up, because he's feeling lazy.

E poi si arrende, perché si sente pigro.

He's had too much food, he's a bit tired.

Ha mangiato troppo, è un po' stanco.

It's a bit late, so he gives up, he stops exercising,

È un po' tardi, quindi si arrende, smette di allenarsi,

but there's one last thing he does before going to bed.

ma c'è un'ultima cosa che fa prima di andare a letto.

He puts the kettle on.

Mette su il bollitore.

So put on the kettle, he gets out a cup,

Quindi metti sul bollitore, tira fuori una tazza,

he gets out his new tea.

tira fuori il suo nuovo tè.

He then tosses in a tea bag.

Quindi lancia una bustina di tè.

He pours the hot tea, the hot water, sorry, to make tea.

Versa il tè caldo, l' acqua calda, scusa, per fare il tè.

And then he waits for it to cool down before drinking it.

E poi aspetta che si raffreddi prima di berlo.

Okay, so get out a teabag, get out a cup.

Ok, quindi prendi una bustina di tè, prendi una tazza.

I think you can understand that.

Penso che tu possa capirlo.

Toss in a teabag, very specific here.

Lancia in una bustina di tè, molto specifico qui.

You can put in a teabag, but if you're in the UK,

Puoi mettere una bustina di tè, ma se sei nel Regno Unito,

you might toss it in, which means to throw it in.

potresti gettarla dentro, il che significa gettarla dentro.

I am not very good at throwing tea bags into cups.

Non sono molto bravo a gettare le bustine di tè nelle tazze.

I just can't quite get it in there.

Non riesco proprio a metterlo lì dentro.

I'm usually quite good at sports,

Di solito sono abbastanza bravo negli sport,

but when it comes to tossing in tea bags, I can't do it,

ma quando si tratta di gettare bustine di tè, non posso farlo,

but then he waits for it to cool down.

ma poi aspetta che si raffreddi.

So for it to cool down, to go from hot to cold.

Quindi perché si raffreddi, per passare dal caldo al freddo.

So you warm things up in the microwave,

Quindi riscaldi le cose nel microonde,

you heat things up on the stove,

riscaldi le cose sul fornello

and you wait for things to cool down,

e aspetti che le cose si raffreddino,

because you don't want to drink boiling hot tea.

perché non vuoi bere tè bollente.

You don't want to drink tea that's really hot.

Non vuoi bere un tè molto caldo.

Sam then goes to bed,

Sam poi va a letto

and turns on his alarm clock for the next day.

e accende la sveglia per il giorno successivo.

And then he puts on a podcast.

E poi mette su un podcast.

To put on a podcast.

Per mettere su un podcast.

And falls asleep listening to it,

E si addormenta ascoltandolo,

which you might be doing right now.

cosa che potresti fare proprio ora.

All right, so those are the phrasal verbs for today.

Va bene, quindi questi sono i phrasal verbs per oggi.

I hope you found that useful.

Spero che tu l'abbia trovato utile.

Again, what I recommend you do,

Di nuovo, quello che vi consiglio di fare,

and I'll talk about the challenge in a second,

e parlerò della sfida tra un secondo,

is to go to the description, read these phrasal verbs.

è andare alla descrizione, leggere questi phrasal verbs.

Okay, and read the sentences as well.

Ok, e leggi anche le frasi.

If you have to turn on subtitles,

Se devi attivare i sottotitoli,

and maybe listen to this a few times.

e magari ascoltalo un paio di volte.

I'll leave a auto chapter in the description.

Lascerò un capitolo auto nella descrizione.

So you know where to start the story,

Quindi sai da dove iniziare la storia

and where to end the story.

e dove finirla.

Okay, so then you can just go straight to the story again,

Ok, quindi puoi semplicemente andare di nuovo direttamente alla storia

and just listen to that part

e ascoltare solo quella parte

without listening to the introduction.

senza ascoltare l'introduzione.

Now, the challenge, are you ready?

Ora, la sfida, sei pronto?

What I recommend you do is this.

Quello che ti consiglio di fare è questo.

Go to the description, read the phrasal verbs,

Vai alla descrizione, leggi i phrasal verbs,

and then talk about your own day,

quindi parla della tua giornata

and use these phrasal verbs.

e usa questi phrasal verbs.

So use as many of these phrasal verbs as possible.

Quindi usa il maggior numero possibile di questi phrasal verbs.

So to read these phrasal verbs,

Quindi, per leggere questi phrasal verbs

and to write out your own sentences,

e per scrivere le tue frasi,

using the phrasal verbs that you've just learned

usando i phrasal verbs che hai appena imparato

in this lesson.

in questa lezione.

And then this is the important part as well,

E poi anche questa è la parte importante,

get feedback on your writing.

ottenere un feedback sulla tua scrittura.

There are various ways to do this,

Esistono vari modi per farlo

and I highly recommend getting the app that I recommend.

e consiglio vivamente di ottenere l'app che consiglio.

I'll leave a link to it in the description,

Lascerò un link ad esso nella descrizione,

because it's going to correct your writing for you.

perché correggerà la tua scrittura per te. Ti

It's going to tell you if you used the wrong tense,

dirà se hai usato il tempo sbagliato,

if you use the wrong preposition,

se usi la preposizione sbagliata,

if you don't use the correct object, or pronoun, et cetera.

se non usi l' oggetto corretto, o il pronome, eccetera.

It is really useful

È davvero utile

if you want to practice writing on your own.

se vuoi esercitarti a scrivere da solo.

The other way is to find somebody

L'altro modo è trovare qualcuno

who can go through this for you,

che possa affrontare tutto questo per te,

and I'll leave some resources for that,

e lascerò alcune risorse per questo,

so that you can try various programs out

in modo che tu possa provare vari programmi

to see if they work for you.

per vedere se funzionano per te.

But the key here is to just practice writing.

Ma la chiave qui è solo esercitarsi a scrivere.

I highly recommend that everybody practices writing

Consiglio vivamente a tutti di esercitarsi a scrivere

as much as possible on a daily basis if they can,

il più possibile su base giornaliera, se possibile,

even if it's just writing down some of your thoughts,

anche se si tratta solo di scrivere alcuni dei tuoi pensieri

and what you did yesterday.

e ciò che hai fatto ieri.

But the task for today

Ma il compito di oggi

is to write your own sentences using these phrasal verbs,

è scrivere le tue frasi usando questi phrasal verbs,

to tell your own story about what you did yesterday,

per raccontare la tua storia su cosa hai fatto ieri,

or what you normally do,

o cosa fai normalmente,

or what you're going to do tomorrow,

o cosa farai domani,

or what you're currently doing today.

o cosa stai facendo attualmente Oggi.

Use different tenses, use these phrasal verbs.

Usa tempi diversi, usa questi phrasal verbs. In

That way, you'll know

questo modo, saprai

if you truly understand the phrasal verb, and how to use it.

se comprendi veramente il phrasal verb e come usarlo.

And then also it's just gonna help your grammar,

E poi aiuterà anche la tua grammatica

and your writing in general.

e la tua scrittura in generale.

So again, I hope you found this useful.

Quindi, ancora una volta, spero che tu l'abbia trovato utile.

If you did, then please like, and share it with a friend.

Se l'hai fatto, metti mi piace e condividilo con un amico.

It really does help me.

Mi aiuta davvero.

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It's great to have you.

È fantastico averti.

Okay, thanks again, and I'll speak to you soon, bye bye.

Ok, grazie ancora e ci sentiamo presto, ciao ciao.