English Lesson: 90 Minutes in an Isolation Tank (Advanced Vocabulary!)

- Hello everybody, this is Jack from tofluency.com,

- みなさん、こんにちは 。tofluency.com のジャック

and welcome this English lesson where we are going

です。この英語のレッスンにようこそ。隔離タンクでの

to talk about my experience in an isolation tank.

私の経験について話し ます。

In an isolation tank.

隔離タンクで。

I'm going to explain what that is very shortly.

それが何なのかを簡単に説明 します。

But first, here is the question of the day.

しかし、まず、ここで 今日の問題です。

Do you meditate?

瞑想しますか？

Do you meditate?

瞑想しますか？

Please leave your comments below.

以下にコメントを残してください。

I'm going to respond to some of the comments I receive

いただい たコメントの一部については、

in the next couple of days.

数日以内に返信する予定です。

I'm just interested to know if you meditate.

あなたが瞑想しているか知りたいだけです。

If you meditate.

瞑想するなら。

Now, if you're new here, then welcome.

さて、あなたがここにいるのが初めての場合は、ようこそ。

My name is Jack.

私の名前はジャックです。

I am an English teacher from the UK living in America.

私は アメリカに住んでいる英国出身の英語教師です。

And I teach here on YouTube, on Facebook,

YouTube、Facebook、

and on my website, tofluency.com.

そして私のウェブサイト tofluency.com で教えています。

This is a live lesson.

ライブレッスンです。

It's great to do this again here on YouTube.

ここYouTubeでこれを再び行うのは素晴らしいことです 。

And we've got a lot of things to talk about today.

そして 、今日は話したいことがたくさんあります。

And I have different words and phrases to teach you, too.

そして、私はあなたに教える別の単語やフレーズも持ってい ます.

Here are my notes, you can see them here.

ここに私のメモがあります。ここで見ることができます。

These are my notes.

これらは私のメモです。

And we're going to talk about things like

そして

to float, to sink, pitch black, soundproof, senses.

、浮く、沈む、 真っ暗、防音、感覚などについて話します。

We're going to talk about getting salt

私たちは、私の目に塩分が入ることについて話し

in my eyes, all of those things.

ます。

So first, I'm going to just quickly explain

最初に、隔離タンクとは何かを 簡単に説明し

what an isolation tank is because

that is the core of the lesson today.

ます。これが今日のレッスンの核心だからです。

Like I said, we're going to learn lots

私が言ったように、私たちはたくさん

of new words and phrases.

の新しい単語やフレーズを学びます。

And I'll leave a comment below with the key phrases

そして、このレッスンの重要なフレーズを下にコメントとして残しておきますので、

from this lesson, so you can learn new vocabulary.

新しい語彙を学ぶことができます.

So, an isolation tank.

というわけで隔離タンク。

This is a very small room.

これは非常に小さな部屋です。

A tank is a great word for it.

タンクはそれにとって素晴らしい言葉です。

It's a very small room.

とても小さな部屋です。

It's about eight feet wide and, sorry,

幅は約 8 フィート、申し訳ありませんが、

six feet wide and eight feet long.

幅は 6 フィート、長さは 8 フィートです。

And firstly, it is soundproof,

まず、防音性が高く、タンクの外に騒音が

which means you don't hear any noises outside of the tank.

聞こえないことを意味します 。

So, once you are in this isolation tank,

この隔離タンクに入ると、

then you can't hear anything.

何も聞こえなくなります。

Additionally, you can't see anything.

さらに、何も見えません。

It is pitch black.

真っ黒です。

It is pitch black.

真っ黒です。

If something is pitch black, it means there is zero light

何かが真っ暗である場合、 それはそこに光がゼロであることを意味し

in there, there is zero light.

ます。 遮光カーテン

Maybe you have seen these blackout curtains,

を見たことがあるかもしれませんが

which are curtains that reduce any light,

、これは光を減らし、入ってくる光を遮断するカーテン

so they stop any light coming in.

です。

So, inside the tank it is pitch black.

そのため、水槽の中は真っ暗です。

It is soundproof.

防音です。

You can't see, you can't hear.

見えない、聞こえない。

And also, they fill the tank with 1,500 pounds

また、 タンク

of Epsom salt, which is magnesium sulfate, I think.

には硫酸マグネシウムである 1,500 ポンドのエプソム塩が入っている と思います。

Epsom salt, do you guys know what Epsom salt is?

エプソムソルト、 エプソムソルトって知ってる？

Great, just say yes or no in the comment section.

コメント欄で「はい」または「いいえ」と言ってください 。

And 1,500 pounds is 680 kilograms.

1,500 ポンドは 680 キログラムです。

680 kilograms.

680キロ。

So, that is a lot of Epsom salt.

だから、それはたくさんのエプソムソルトです.

And because of all this salt,

そして、この塩

when you lie down in the water, you float.

のおかげで、水に横になると浮きます。

Okay, you float.

さて、あなたは浮かんでいます。

Now, here is some water you can see here.

さて、ここに見えるのは水です。

If I put a rock in this water, it will sink to the bottom.

この水に石を入れる と、底に沈みます。

It will sink.

沈みます。

If I put a leaf, it will float, it will stay here.

葉っぱを置けば 浮く、ここに留まる。

So, that's the great difference.

ですから、それが大きな違いです。

Sink at the bottom and float at the top.

下に沈み、上に浮く。

So, you are in this tank

つまり、あなたはこのタンクの

and you are floating on the surface.

中にいて、水面に浮かんでいます。

You are floating on the surface.

あなたは水面に浮かんでいます。

And the idea is that it takes away your senses.

そして、アイデアはそれ があなたの感覚を奪うということです.

It takes away your senses.

それはあなたの感覚を奪います。

It takes away your ability to see because it's pitch black,

真っ暗なので見る

your ability to hear because there are no sounds coming in.

能力 がなくなり、音が入ってこないので聞く能力がなくなり

And you don't feel anything

ます。また

because you are floating on the water.

、水に浮いているので何も感じません。

And the idea of this is that it helps you meditate.

これのアイデアは、 瞑想を助けるということです。

It helps you lower stress.

ストレスを軽減するのに役立ちます。

It's meant to be relaxing.

リラックスするためのものです。

I'll talk about that in a second.

それについてはすぐに話します。

It's meant to be relaxing.

リラックスするためのものです。

And it can help with creativity apparently.

そして、それは明らかに創造性を助けることができます .

So apparently, it can help with creativity.

どうやら、それは創造性を助けることができ ます。

Now, in my last lesson, I talked about an article

さて、前回のレッスンで、

that this guy wrote talking

この人が書いた記事で、

about doing things with less stress.

ストレスを減らして物事を行うことについて話しました。

And we talked about how you can learn English

また、ストレスを減らして英語を学ぶ方法についても話しました

with less stress.

。

That taught words like stress, relaxation,

それは、ストレス、リラクゼーション、

and those types of vocabulary.

およびそれらの種類の語彙などの単語を教えました.

So, have a look at that lesson after this one.

ですから、 このレッスンの後にそのレッスンを見てください。

But it's an amazing thing.

しかし、それは驚くべきことです。

Because you are lying there, and again,

あなたはそこに横たわっていて、

you can't see or hear or feel anything.

何も見えない、聞こえない、感じられないからです。

And I'm gonna tell you about what happened

そして、私がそこに入ってすぐに何が起こったのかをお話しします

as soon as I got in there.

。

But first before you get in, you have to do two things.

しかし、最初に入る前に、 2 つのことをしなければなりません。

Firstly, put on some swimming shorts.

まず、水泳パンツを着用します。

I think you can go in naked.

裸で入ってもいいと思います。

The employee didn't say anything about that.

従業員は それについて何も言わなかった。

I think you can go in there naked.

裸で入ってもいいと思います。

But I decided to put on some shorts, swimming shorts.

しかし、私は ショートパンツ、スイムショーツを着ることにしました。

Then you put in ear buds, okay, ear buds.

次に、イヤフォンを入れます。オーケー、イヤフォン。

So, you put in these things in your ear

ですから、水や塩分が耳に入らないようにするために、これらのものを耳に入れ

because you don't want the water

and the salt going in your ear.

ます。

And then also, you have to have a quick shower.

そしてまた 、すぐにシャワーを浴びなければなりません。

So, you take or you have a quick shower

したがって、タンクに入る前に、シャワーを浴びるか、シャワーを浴び

before you get into the tank.

ます。

Now, for those just joining, we are talking about going

さて、参加したばかりの人たちのため

in an isolation tank, where there is 1,500 pounds

に、隔離タンクに 行くことについて話しています。この小さなタンクには1,500ポンド

of Epsom salt, 680 kilograms in this small tank,

、680キログラムのエプソムソルト

and you float in the dark and you can't hear anything.

があり、暗闇に浮かんで いて何も聞こえません.

And the idea, again, is to help you relax.

繰り返しになりますが、リラックスするのに役立ちます。

It's to help you meditate.

それはあなたが瞑想するのを助けることです。

It's to lower stress.

ストレスを下げるためです。

And people say it helps with your creativity.

そして人々はそれが あなたの創造性に役立つと言います。

So, once I was ready to get in,

だから、入る準備ができたら

I felt a little bit nervous about it.

、少し緊張しました。

And what you do is you put a towel,

そして、あなたがすることは、タオルを置き

you wrap a towel around the door.

、ドアの周りにタオルを巻き付けることです.

So, you can feel the towel to know where you are.

だから、タオルを感じて 自分がどこにいるかを知ることができます。

So, once I was ready, I got in and I closed the door,

それで、準備ができたら乗り込み 、ドアを閉めて

and I went straight to lie down like this.

、まっすぐこのように横になりました。

And I freaked out a little bit.

と、ちょっとビビりました。

It was a little bit scary.

ちょっと怖かったです。

Because again, you can't see,

繰り返しますが、

you can't hear, you can't feel.

見えない、聞こえない、感じられないからです。

And it's a very strange feeling.

と、とても不思議な感覚です。

It's a really strange feeling.

本当に不思議な感覚です。

So, I thought, okay, what I'm going to do is I'm going

それで、私

to try to feel the towel to know where I am.

がやろうとしている ことは、私がどこにいるのかを知るためにタオルを感じようとすることです.

But I couldn't feel it.

しかし、私はそれを感じることができませんでした。

So, I thought, okay, it must be over here,

だから、ここにいるに違い

and I couldn't feel it.

ないと思ったのですが、それを感じることができませんでした。

Oh, it must be over here, and I couldn't feel it.

ああ、きっとここにある はずなのに、私には感じられなかった。

And then I started to panic a little bit.

そして、私は少しパニックになり始めました。

I started to panic.

私はパニックになり始めました。

It was such a strange thing because you need your senses

to know where you are in a room.

部屋のどこにいるかを知るには感覚が必要なので、とても奇妙なことでした。

And this is a very small room,

これは非常に小さな部屋

but I just couldn't work out where I was in this tank.

ですが、このタンクのどこにいるのかわかりませんでした。

So, I started to just panic a little bit.

それで、私は少しパニックになり始めました。

And it took me about a minute,

そして、ドアを見つけるのに約1分かかりました。

which is a really long time to find the door.

これは非常に長い 時間です。

And once I found the door, I opened it, took a few breaths,

そして、ドアを見つけ たら、それを開けて、少し息を吸い、再び

looked at the tank again and started again.

タンクを見て、 再び始めました.

So, then I went back into the tank.

それで、私はタンクに戻りました。

I lied down and then I started to relax.

私は横になり、それからリラックスし始めました。

And it's an amazing experience

また

because again, you just don't feel anything,

、 何も感じ

and you can't see or you can't hear.

ず、見ることも聞くこともできないので、それは素晴らしい経験です.

The only thing you can hear is your breathing.

聞こえるのは自分の呼吸だけです。

And also, if you open your mouth,

また、口

you can hear certain things in your ears.

を開けると、耳の中で特定のことが聞こえます。

But when you close your mouth, it's silence.

でも、 口を閉じると静寂。

So, at first I decided just to slow down my breathing,

それで、最初 は呼吸をゆっくりにして、

to try to just completely relax with it.

完全にリラックスすることにしました。

And you focus on your breathing.

そして呼吸に集中します。

Now, if you have done meditation before,

さて、以前に瞑想をしたことがあるなら

they'll say, "Okay, focus on your breathing,

、彼らは

"focus on your breathing.

言うでしょう。

"Notice how your belly rises and falls.

「お腹がどのように上下するかに注意してください。

"Notice the air going through your nose."

「鼻を通過する空気に注意してください。」

And sometimes, this is hard to do.

そして、これを行うのが難しい場合もあります。

But in that tank, you can really focus on your breathing.

しかし、そのタンクでは、 本当に呼吸に集中できます。

Now, someone just says, Hamsa, in the Dead Sea in Jordan,

ヨルダンの死海はとても塩辛いので

we have this same floating experience because it's so salty.

私たちはこれと同じ浮遊 体験

Exactly, yes.

I wanted to talk about the Dead Sea.

をしています その通りです 私は死海について話したかったの

The Dead Sea, because in the Dead Sea you can float

です 死海は

because it's so salty.

とても塩辛いので 浮かぶことができるからです

There's such a high salt content.

And that's what this isolation tank does.

これがこの隔離タンクの役割

It allows you to float because of all the salt.

です 塩分が多いので 浮くことができ

Now, I booked 90 minutes in this tank, 90, nine zero, 90.

ます このタンクで 90 分を予約しました 90 ナインゼロ 90

And I broke it up into two stages.

2 段階に分けました

So, I spent 45 minutes in there, I took a break,

, 私はそこで 45 分間過ごし 、休憩を取り

and then I did another 45 minutes.

、さらに 45 分間過ごしました

And one of the things I didn't like

. 気に入らなかったことの 1 つは

about it was it was so hot in there.

、そこがとても暑かったことです.

So, the water was quite warm.

そのため、水はかなり暖かかったのですが.

But it was also really humid, really humid, and it felt hot.

とても湿度が高く、 とても湿気があり、暑く感じました

And I opened the door and it felt amazing just

.ドアを開け て、

to breathe that type of fresh air again.

そのような新鮮な空気を再び吸うだけで素晴らしい気分になりました.

So, I didn't like how hot it was in the tank.

タンクの中にいました。

But I took a quick break and I went back in.

しかし、私はちょっと休憩 して戻ってきました。

But then the other thing I didn't like is that the salt,

if you have little cuts, I had a little cut here

after gardening, and the salt gets into your cuts

and it hurts quite a lot.

かなり痛いです。

So, it kind of annoys you more than hurts, it annoys you.

だから、それはあなたを 傷つけるというよりも、あなたを悩ませます。

And the other thing is, if you get any salt

もう一つ は、塩分

in your eye, it's stings, it really does sting.

が目に入ったら 刺されます。本当に刺されます。

But the second half was just amazing

でも、特に

because I didn't really think about anything.

何も考えていなかったので、後半は 素晴らしかったです。

I just cleared my mind and just meditated

私はただ頭をすっきり

in a really positive way.

させて、本当にポジティブな方法で瞑想しました。

So all in all, it was a really good experience.

全体として、それは 本当に良い経験でした。

And a good question to ask here is,

ここで良い質問は、

Jack, would you do it again?

ジャック、もう一度やりますか?

Would you do it again?

もう一度やりますか？

And I think I would.

そして、私はそうすると思います。

I think I would.

私はそうするだろうと思います。

And doing a lot of things for the first time,

そして、初めてやることはたくさんあります が、

it's not always perfect.

常に完璧であるとは限りません。

Then the second or the third time,

それから 2 回目または 3 回目は、

you have experience and you know what to expect.

経験があり、 何を期待するかを知っています。

I didn't know what to expect when I did this.

私がこれを したとき、私は何を期待すべきかわかりませんでした。

But when I did it the second time,

でも、2回目

or when I do it the second time,

や2回目にやったときは、

it's going to be better I think,

もっとうまくなると思うし、

and a little bit more relaxed to start with.

最初はもう少しリラックスしています.

Okay, do you guys have any questions.

わかりました、皆さん、何か質問はありますか。

Itor asks, how deep was the tank?

Itor は、タンクの深さはどれくらいだったのかと尋ねます。

I think it was about two feet deep.

深さは2尺くらいだったと思います。

I'd say about that deep.

それくらいの深さだと思います。

It wasn't deep at all.

全然深くありませんでした。

It wasn't deep at all.

全然深くありませんでした。

Yes, I'm talking about isolation tanks.

はい、私は隔離タンクについて話しています。

They're also called sensory deprivation tanks

感覚

because it takes away your senses.

を奪ってしまうため、感覚遮断タンクとも呼ばれます。

A sensory deprivation tank, it takes away your senses.

感覚遮断タンク、 それはあなたの感覚を奪います。

So, it can be called that or an isolation tank.

それで、それはそれまたは隔離タンクと呼ぶことができます 。

And I'm just gonna repeat some of the phrases we've used.

そして、 私たちが使用したいくつかのフレーズを繰り返すだけです.

So, we've used float at the top of the water

そのため、水の上ではフロートを使用

and sink to go to the bottom.

し、底にはシンクを使用しました。

And yeah, at the top you are floating, floating.

そして、ええ、あなた は浮かんでいます、浮かんでいます。

Pitch black, which means zero light.

真っ暗、つまり光ゼロ。

Soundproof, no sound.

防音、無音。

And yeah, some of the other things we've used,

ええ、 私たちが使用した他のもののいくつか、

pounds and kilograms, that's always confusing.

ポンドとキログラムは 、常に混乱しています.

1,500 pounds, 680 kilograms.

1,500 ポンド、680 キログラム。

Okay, let's have a look at the comments now.

さて、コメントを見てみましょう 。

"Does this tank really exist?" asks Daniel.

「この戦車は 実在するのですか？」 ダニエルに尋ねます。

Yep, it really exists.

ええ、本当に存在します。

Somebody who's made these flotation tanks

これらの浮揚タンクを

quite popular is Joe Rogan, who has probably

非常に人気のあるものにしたのはジョー・ ローガンで、

the number one interview podcasts on YouTube.

おそらく YouTube で一番のインタビュー ポッドキャストを持っています。

Oh, there's a wasp.

あ、スズメバチがいる。

A wasp is on my phone.

スズメバチが私の電話にいます。

It's gone now.

今はなくなりました。

It looks like an experience from NASA.

NASAの経験のようです。

It does, doesn't it?

そうですよね？

How are you, Jack?

I am doing very well, very well, thank you.

お元気ですか、ジャック？

私はとても元気です、 とても元気です、ありがとう。

Ester, I feel claustrophobic.

エステル、私は閉所恐怖症を感じます。

Maybe I'll be less relaxed before getting in.

たぶん、入る前にリラックスしなくなるかもしれません 。

Yeah, it is a little claustrophobic.

ええ、少し閉所恐怖症です。

And when you get lost in the tank,

戦車の中で迷子になると、

that's when it does feel claustrophobic.

閉所恐怖症に陥ります。

And that's when I felt panicked.

そして、そのとき私はパニックに陥りました。

Now, claustrophobia is when you have this fear

閉所恐怖症とは 、狭い空間に恐怖を感じる状態のこと

of small spaces, and you panic when you're in a small space.

で、狭い空間にいるとパニック になります。

So, for example, this is not the best example,

たとえば、これ は最良の例ではありませんが、良い例

but it is a good one.

です。

My wife felt claustrophobic when she was in a sleeping bag.

妻は寝袋に入っていると閉所恐怖症を感じました 。

A sleeping bag.

寝袋。

And this is one of those things you use

これは、キャンプで寝るときに使用するものの 1 つです

when you're camping to sleep in.

You zip it up and you're wrapped in the sleeping bag,

。ジッパーを閉め て寝袋に包まれると、

and it feels quite claustrophobic.

かなり閉所恐怖症のように感じます。

What about the oxygen in the tank?

タンク内の酸素はどうですか？

Yeah, I felt like again, it was really humid.

ええ、私はまた感じました、 それは本当に湿気がありました。

So, that felt uncomfortable,

それで、それは不快に感じました

but there's enough oxygen in there.

が、そこには十分な酸素があります.

But I just felt uncomfortable in there.

しかし、私はそこに不快感を覚えました。

Is it windy over there?

あそこは風が強いですか？

Yeah, it's windy today.

うん、今日は風が強い。

It is definitely windy.

確かに風が強いです。

Today's the first day where it feels like fall.

今日は初めて 秋を感じる日。

It's been really hot recently.

最近本当に暑いです。

A lot of people are asking about my wife.

多くの人が私の妻について尋ねています。

So, my wife went back to work.

それで、妻は仕事に戻りました。

She is teaching again.

彼女はまた教えています。

Everyone's asking about Kate, yeah, she is teaching again.

誰もがケイトについて尋ねてい ます。ええ、彼女はまた教えています。

And we'll make another video soon.

そして、すぐに別のビデオを作成します。

We'll make another video soon.

すぐに別のビデオを作成します。

Did you really fit in the tank?

本当にタンクに収まりましたか？

Yes, there was enough space.

はい、十分なスペースがありました。

It was eight feet long and I am six feet tall.

長さは 8 フィートで 、私の身長は 6 フィートです。

So, that was fine for me.

それで、それは私にとっては良かったです。

Was the water a little warm?

お湯は少しぬるめでしたか？

Yeah, it was a little too warm for me.

ええ、私には少し暑すぎました。

It was too warm.

暖かすぎました。

I would have preferred it, this is a great phrase,

私はそれを好んだでしょう、 これは素晴らしいフレーズです、

I would have preferred it to be a little bit cooler.

私はそれ がもう少しクールであることを好んだでしょう.

But especially the air, it was too hot in there.

しかし、特に 空気が暑すぎました。

It was too hot, which adds to that panic feeling

暑すぎて

when I couldn't find the door.

、ドアが見つからなかったときのパニック感が増しました。

I just couldn't find the door.

ドアが見つからなかっただけです。

It took me a minute, which is a long time,

壁にぶつかっただけで、1分かかりました。これは長い時間

just feeling against the wall.

です。

Were you floating on the water?

水の上に浮かんでいましたか？

Exactly, yes, you float on the water in this tank.

そうです、あなた はこの水槽の水に浮かんでいます。

Yeah, it was fun.

ええ、楽しかったです。

It was incredibly relaxing

そこに横になっ

once you had spent a few minutes

て数分間過ごしたら、信じられないほどリラックスできました

just lying there, okay, just lying there.

。

How long did you stay inside?

どのくらい中にいましたか？

90 minutes.

90分。

Can you please repeat the phrase?

フレーズを繰り返してもらえますか？

Yeah, I would have preferred it to be,

ええ、私はそれが

I would have preferred it to be a little bit cooler.

好きだったでしょう、私はそれ がもう少しクールであることを好みました.

That's the third conditional.

それが3番目の条件です。

Oh, everyone floats in there, Daniel.

ああ、みんなそこに浮かんでいるよ、ダニエル。

So, there's so much salt in there, everybody floats.

だから、そこにはたくさんの 塩が入っていて、みんな浮いています。

It's impossible to sink in there because of all the salt.

すべての塩のためにそこに沈むことは不可能 です.

What is the purpose of the isolation tank?

隔離タンクの目的は何ですか？

Yeah so, it's a way to really relax

ええ、それは本当にリラックス

and to lower your stress.

してストレスを軽減する方法です。

People use it for meditation.

人々はそれを瞑想に使用します。

People use it sometimes in a spiritual way.

人々は時々それ を精神的な方法で使用します。

It can help creativity apparently.

どうやら創造性を助けることができます。

I found it very relaxing once I felt relaxed in there,

そこにいるととてもリラックスでき

once I had spent a bit of time

、少し時間を過ごす

in there I felt really relaxed.

と本当にリラックスした気分になりました。

So, it was one of those things.

それで、それはそれらのことの1つでした。

Okay, everybody, thank you so much for joining this lesson.

さて、皆さん、 このレッスンに参加していただきありがとうございます。

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Okay, and we'll see you again on YouTube very soon.

それでは、 YouTube でまたお会いしましょう。

Sending you my best wishes.

ご多幸をお祈り申し上げます。

I hope you are all learning English,

皆さんが英語を学び、

doing something every day.

毎日何かをしていることを願っています。

And I'll speak to you all soon.

そして、私はすぐに皆さんに話します。

Okay, bye for now.

では、さようなら。