English Lesson: 90 Minutes in an Isolation Tank (Advanced Vocabulary!)

- Hello everybody, this is Jack from tofluency.com,

- Ciao a tutti, sono Jack di tofluency.com

and welcome this English lesson where we are going

e benvenuto a questa lezione di inglese in cui

to talk about my experience in an isolation tank.

parleremo della mia esperienza in una vasca di isolamento.

In an isolation tank.

In una vasca di isolamento.

I'm going to explain what that is very shortly.

Spiegherò di cosa si tratta molto brevemente.

But first, here is the question of the day.

Ma prima, ecco la domanda del giorno.

Do you meditate?

Mediti?

Do you meditate?

Mediti?

Please leave your comments below.

Si prega di lasciare i commenti qui sotto.

I'm going to respond to some of the comments I receive

Risponderò ad alcuni dei commenti che riceverò

in the next couple of days.

nei prossimi due giorni.

I'm just interested to know if you meditate.

Mi interessa solo sapere se mediti. Se

If you meditate.

mediti.

Now, if you're new here, then welcome.

Ora, se sei nuovo qui, allora benvenuto.

My name is Jack.

Mi chiamo Jack.

I am an English teacher from the UK living in America.

Sono un insegnante di inglese dal Regno Unito che vive in America.

And I teach here on YouTube, on Facebook,

E insegno qui su YouTube, su Facebook

and on my website, tofluency.com.

e sul mio sito Web, tofluency.com.

This is a live lesson.

Questa è una lezione dal vivo.

It's great to do this again here on YouTube.

È fantastico farlo di nuovo qui su YouTube.

And we've got a lot of things to talk about today.

E abbiamo un sacco di cose di cui parlare oggi.

And I have different words and phrases to teach you, too.

E ho anche parole e frasi diverse da insegnarti.

Here are my notes, you can see them here.

Ecco i miei appunti, li puoi vedere qui.

These are my notes.

Questi sono i miei appunti.

And we're going to talk about things like

E parleremo di cose come

to float, to sink, pitch black, soundproof, senses.

galleggiare, affondare, buio pesto, insonorizzazione, sensi.

We're going to talk about getting salt

Parleremo di farmi venire il sale

in my eyes, all of those things.

negli occhi, tutte queste cose.

So first, I'm going to just quickly explain

Quindi, per prima cosa, spiegherò rapidamente

what an isolation tank is because

cos'è un serbatoio di isolamento perché

that is the core of the lesson today.

questo è il fulcro della lezione di oggi.

Like I said, we're going to learn lots

Come ho detto, impareremo

of new words and phrases.

molte nuove parole e frasi.

And I'll leave a comment below with the key phrases

E lascerò un commento qui sotto con le frasi chiave

from this lesson, so you can learn new vocabulary.

di questa lezione, così potrai imparare un nuovo vocabolario.

So, an isolation tank.

Quindi, un serbatoio di isolamento.

This is a very small room.

Questa è una stanza molto piccola.

A tank is a great word for it.

Un carro armato è un'ottima parola per questo.

It's a very small room.

È una stanza molto piccola.

It's about eight feet wide and, sorry,

È largo circa otto piedi e, scusate,

six feet wide and eight feet long.

largo sei piedi e lungo otto piedi.

And firstly, it is soundproof,

E in primo luogo, è insonorizzato,

which means you don't hear any noises outside of the tank.

il che significa che non si sentono rumori al di fuori del serbatoio.

So, once you are in this isolation tank,

Quindi, una volta che sei in questa vasca di isolamento,

then you can't hear anything.

non puoi sentire niente.

Additionally, you can't see anything.

Inoltre, non puoi vedere nulla.

It is pitch black.

È buio pesto.

It is pitch black.

È buio pesto.

If something is pitch black, it means there is zero light

Se qualcosa è buio pesto, significa che non c'è luce lì

in there, there is zero light.

dentro, non c'è luce.

Maybe you have seen these blackout curtains,

Forse hai visto queste tende oscuranti,

which are curtains that reduce any light,

che sono tende che riducono la luce,

so they stop any light coming in.

quindi impediscono l'ingresso di qualsiasi luce.

So, inside the tank it is pitch black.

Quindi, all'interno del serbatoio è buio pesto.

It is soundproof.

È insonorizzato.

You can't see, you can't hear.

Non puoi vedere, non puoi sentire.

And also, they fill the tank with 1,500 pounds

Inoltre, riempiono il serbatoio con 1.500 libbre

of Epsom salt, which is magnesium sulfate, I think.

di sale Epsom, che è solfato di magnesio, credo.

Epsom salt, do you guys know what Epsom salt is?

Sale di Epsom, sapete cos'è il sale di Epsom?

Great, just say yes or no in the comment section.

Fantastico, basta dire sì o no nella sezione dei commenti.

And 1,500 pounds is 680 kilograms.

E 1.500 libbre sono 680 chilogrammi.

680 kilograms.

680 chilogrammi.

So, that is a lot of Epsom salt.

Quindi, questo è un sacco di sale Epsom.

And because of all this salt,

E a causa di tutto questo sale,

when you lie down in the water, you float.

quando ti sdrai nell'acqua, galleggi.

Okay, you float.

Ok, galleggi.

Now, here is some water you can see here.

Ora, qui c'è dell'acqua che potete vedere qui.

If I put a rock in this water, it will sink to the bottom.

Se metto un sasso in quest'acqua, affonderà fino in fondo.

It will sink.

Affonderà.

If I put a leaf, it will float, it will stay here.

Se metto una foglia, galleggerà, rimarrà qui.

So, that's the great difference.

Quindi, questa è la grande differenza.

Sink at the bottom and float at the top.

Affondare in basso e galleggiare in alto.

So, you are in this tank

Quindi, sei in questa vasca

and you are floating on the surface.

e stai galleggiando in superficie.

You are floating on the surface.

Stai galleggiando sulla superficie.

And the idea is that it takes away your senses.

E l'idea è che toglie i tuoi sensi.

It takes away your senses.

Ti toglie i sensi. Ti

It takes away your ability to see because it's pitch black,

toglie la capacità di vedere perché è buio pesto, la

your ability to hear because there are no sounds coming in.

tua capacità di sentire perché non arrivano suoni.

And you don't feel anything

E non senti niente

because you are floating on the water.

perché stai galleggiando sull'acqua.

And the idea of this is that it helps you meditate.

E l'idea di questo è che ti aiuta a meditare.

It helps you lower stress.

Ti aiuta a ridurre lo stress.

It's meant to be relaxing.

È pensato per essere rilassante.

I'll talk about that in a second.

Ne parlerò tra un secondo.

It's meant to be relaxing.

È pensato per essere rilassante.

And it can help with creativity apparently.

E a quanto pare può aiutare con la creatività.

So apparently, it can help with creativity.

Quindi, a quanto pare, può aiutare con la creatività.

Now, in my last lesson, I talked about an article

Ora, nella mia ultima lezione, ho parlato di un articolo

that this guy wrote talking

che questo ragazzo ha scritto parlando di

about doing things with less stress.

fare le cose con meno stress.

And we talked about how you can learn English

E abbiamo parlato di come puoi imparare l'inglese

with less stress.

con meno stress.

That taught words like stress, relaxation,

Ciò ha insegnato parole come stress, rilassamento

and those types of vocabulary.

e quei tipi di vocabolario.

So, have a look at that lesson after this one.

Quindi, dai un'occhiata a quella lezione dopo questa.

But it's an amazing thing.

Ma è una cosa incredibile.

Because you are lying there, and again,

Perché sei sdraiato lì e, ancora una volta,

you can't see or hear or feel anything.

non puoi vedere, sentire o sentire niente.

And I'm gonna tell you about what happened

E ti racconterò cos'è successo

as soon as I got in there.

non appena sono entrato.

But first before you get in, you have to do two things.

Ma prima di entrare, devi fare due cose. Per

Firstly, put on some swimming shorts.

prima cosa, indossa dei pantaloncini da bagno.

I think you can go in naked.

Penso che tu possa entrare nudo.

The employee didn't say anything about that.

Il dipendente non ha detto nulla al riguardo.

I think you can go in there naked.

Penso che tu possa entrare nudo.

But I decided to put on some shorts, swimming shorts.

Ma ho deciso di mettermi dei pantaloncini, pantaloncini da bagno.

Then you put in ear buds, okay, ear buds.

Quindi metti gli auricolari, okay, auricolari.

So, you put in these things in your ear

Quindi, ti metti queste cose nell'orecchio

because you don't want the water

perché non vuoi che l'acqua

and the salt going in your ear.

e il sale ti vadano nell'orecchio.

And then also, you have to have a quick shower.

E poi devi anche fare una doccia veloce.

So, you take or you have a quick shower

Quindi, fai o fai una doccia veloce

before you get into the tank.

prima di entrare nella vasca.

Now, for those just joining, we are talking about going

Ora, per coloro che si stanno appena iscrivendo, stiamo parlando di entrare

in an isolation tank, where there is 1,500 pounds

in una vasca di isolamento, dove ci sono 1.500 libbre

of Epsom salt, 680 kilograms in this small tank,

di sale Epsom, 680 chilogrammi in questa piccola vasca,

and you float in the dark and you can't hear anything.

e si galleggia nell'oscurità e non si sente nulla.

And the idea, again, is to help you relax.

E l'idea, ancora una volta, è di aiutarti a rilassarti.

It's to help you meditate.

È per aiutarti a meditare.

It's to lower stress.

È per ridurre lo stress.

And people say it helps with your creativity.

E la gente dice che aiuta con la tua creatività.

So, once I was ready to get in,

Quindi, una volta che ero pronto per entrare, mi sono

I felt a little bit nervous about it.

sentito un po' nervoso.

And what you do is you put a towel,

E quello che fai è mettere un asciugamano,

you wrap a towel around the door.

avvolgere un asciugamano attorno alla porta.

So, you can feel the towel to know where you are.

Quindi, puoi sentire l'asciugamano per sapere dove sei.

So, once I was ready, I got in and I closed the door,

Quindi, una volta pronto, sono entrato e ho chiuso la porta,

and I went straight to lie down like this.

e sono andato dritto a sdraiarmi così.

And I freaked out a little bit.

E sono un po' impazzito.

It was a little bit scary.

È stato un po' spaventoso.

Because again, you can't see,

Perché ancora una volta, non puoi vedere,

you can't hear, you can't feel.

non puoi sentire, non puoi sentire.

And it's a very strange feeling.

Ed è una sensazione molto strana.

It's a really strange feeling.

È una sensazione davvero strana.

So, I thought, okay, what I'm going to do is I'm going

Quindi, ho pensato, ok, quello che farò è

to try to feel the towel to know where I am.

provare a sentire l'asciugamano per sapere dove sono.

But I couldn't feel it.

Ma non riuscivo a sentirlo.

So, I thought, okay, it must be over here,

Quindi, ho pensato, ok, deve essere qui

and I couldn't feel it.

e non riuscivo a sentirlo.

Oh, it must be over here, and I couldn't feel it.

Oh, dev'essere qui e non l'ho sentito.

And then I started to panic a little bit.

E poi ho iniziato a farmi prendere dal panico un po'. Ho

I started to panic.

iniziato a farmi prendere dal panico.

It was such a strange thing because you need your senses

Era una cosa così strana perché hai bisogno dei tuoi sensi

to know where you are in a room.

per sapere dove ti trovi in ​​una stanza.

And this is a very small room,

E questa è una stanza molto piccola,

but I just couldn't work out where I was in this tank.

ma non riuscivo proprio a capire dove fossi in questa vasca.

So, I started to just panic a little bit.

Quindi, ho iniziato a farmi prendere dal panico un po'.

And it took me about a minute,

E mi ci è voluto circa un minuto,

which is a really long time to find the door.

che è davvero tanto tempo per trovare la porta.

And once I found the door, I opened it, took a few breaths,

E una volta trovata la porta, l'ho aperta, ho fatto qualche respiro,

looked at the tank again and started again.

ho guardato di nuovo la vasca e ho ricominciato.

So, then I went back into the tank.

Quindi, poi sono tornato nel serbatoio.

I lied down and then I started to relax.

Mi sono sdraiato e poi ho iniziato a rilassarmi.

And it's an amazing experience

Ed è un'esperienza straordinaria

because again, you just don't feel anything,

perché, ancora una volta, non senti niente,

and you can't see or you can't hear.

non puoi vedere o non puoi sentire.

The only thing you can hear is your breathing.

L'unica cosa che puoi sentire è il tuo respiro.

And also, if you open your mouth,

Inoltre, se apri la bocca,

you can hear certain things in your ears.

puoi sentire certe cose nelle orecchie.

But when you close your mouth, it's silence.

Ma quando chiudi la bocca, è silenzio.

So, at first I decided just to slow down my breathing,

Quindi, all'inizio ho deciso solo di rallentare il mio respiro,

to try to just completely relax with it.

per cercare di rilassarmi completamente.

And you focus on your breathing.

E ti concentri sul tuo respiro.

Now, if you have done meditation before,

Ora, se hai già praticato la meditazione,

they'll say, "Okay, focus on your breathing,

ti diranno: "Va bene, concentrati sul tuo respiro

"focus on your breathing.

", concentrati sul tuo respiro.

"Notice how your belly rises and falls.

"Osserva come la tua pancia si alza e si abbassa.

"Notice the air going through your nose."

"Osserva l'aria che passa attraverso il tuo naso."

And sometimes, this is hard to do.

E a volte, questo è difficile da fare.

But in that tank, you can really focus on your breathing.

Ma in quella vasca, puoi davvero concentrarti sul tuo respiro.

Now, someone just says, Hamsa, in the Dead Sea in Jordan,

Ora, qualcuno dice solo, Hamsa, in il Mar Morto in Giordania,

we have this same floating experience because it's so salty.

abbiamo la stessa esperienza di galleggiamento perché è così salato.

Exactly, yes.

Esattamente, sì.

I wanted to talk about the Dead Sea.

Volevo parlare del Mar Morto.

The Dead Sea, because in the Dead Sea you can float

Il Mar Morto, perché nel Mar Morto puoi galleggiare

because it's so salty.

perché è così salato.

There's such a high salt content.

C'è un tale alto contenuto di sale.

And that's what this isolation tank does.

Ed è quello che fa questa vasca di isolamento.

It allows you to float because of all the salt.

Ti permette di galleggiare a causa di tutto il sale.

Now, I booked 90 minutes in this tank, 90, nine zero, 90.

Ora, ho prenotato 90 minuti in questa vasca, 90, nove zero, 90.

And I broke it up into two stages.

E l'ho suddiviso in due fasi.

So, I spent 45 minutes in there, I took a break,

Quindi , Ho trascorso 45 minuti lì dentro, mi sono preso una pausa

and then I did another 45 minutes.

e poi ho fatto altri 45 minuti.

And one of the things I didn't like

E una delle cose che non mi piaceva

about it was it was so hot in there.

era che faceva così caldo lì dentro.

So, the water was quite warm.

Quindi, l'acqua era abbastanza calda.

But it was also really humid, really humid, and it felt hot.

Ma era anche molto umido, molto umido, e faceva caldo,

And I opened the door and it felt amazing just

e ho aperto la porta ed è stato fantastico

to breathe that type of fresh air again.

respirare di nuovo quel tipo di aria fresca,

So, I didn't like how hot it was in the tank.

quindi non mi piaceva quanto fosse caldo nella vasca.

But I took a quick break and I went back in.

Ma ho fatto una breve pausa e sono rientrato.

But then the other thing I didn't like is that the salt,

Ma poi l'altra cosa che non mi è piaciuta è che il sale,

if you have little cuts, I had a little cut here

se hai dei piccoli tagli, ho fatto un piccolo taglio qui

after gardening, and the salt gets into your cuts

dopo il giardinaggio, e il sale ti entra nei tagli

and it hurts quite a lot.

e fa parecchio male.

So, it kind of annoys you more than hurts, it annoys you.

Quindi, ti infastidisce più che male, ti infastidisce.

And the other thing is, if you get any salt

E l'altra cosa è che se ti viene del sale

in your eye, it's stings, it really does sting.

negli occhi, è una puntura, brucia davvero.

But the second half was just amazing

Ma la seconda metà è stata semplicemente fantastica

because I didn't really think about anything.

perché non ho pensato davvero a niente.

I just cleared my mind and just meditated

Ho appena schiarito la mente e meditato

in a really positive way.

in modo davvero positivo.

So all in all, it was a really good experience.

Quindi, tutto sommato, è stata davvero una bella esperienza.

And a good question to ask here is,

E una buona domanda da porre qui è,

Jack, would you do it again?

Jack, lo rifaresti? Lo

Would you do it again?

rifaresti?

And I think I would.

E penso che lo farei.

I think I would.

Penso che lo farei.

And doing a lot of things for the first time,

E fare molte cose per la prima volta,

it's not always perfect.

non è sempre perfetto.

Then the second or the third time,

Quindi la seconda o la terza volta

you have experience and you know what to expect.

hai esperienza e sai cosa aspettarti.

I didn't know what to expect when I did this.

Non sapevo cosa aspettarmi quando l'ho fatto.

But when I did it the second time,

Ma quando l'ho fatto la seconda volta,

or when I do it the second time,

o quando l'ho fatto la seconda volta,

it's going to be better I think,

sarà meglio, credo,

and a little bit more relaxed to start with.

e un po' più rilassato all'inizio.

Okay, do you guys have any questions.

Ok, avete qualche domanda?

Itor asks, how deep was the tank?

Itor chiede, quanto era profonda la vasca?

I think it was about two feet deep.

Penso che fosse profondo circa due piedi.

I'd say about that deep.

Direi di quello profondo.

It wasn't deep at all.

Non era affatto profondo.

It wasn't deep at all.

Non era affatto profondo.

Yes, I'm talking about isolation tanks.

Sì, sto parlando di serbatoi di isolamento.

They're also called sensory deprivation tanks

Sono anche chiamate vasche di deprivazione sensoriale

because it takes away your senses.

perché ti tolgono i sensi.

A sensory deprivation tank, it takes away your senses.

Una vasca di deprivazione sensoriale, ti toglie i sensi.

So, it can be called that or an isolation tank.

Quindi, può essere chiamato così o un serbatoio di isolamento.

And I'm just gonna repeat some of the phrases we've used.

E ripeterò solo alcune delle frasi che abbiamo usato.

So, we've used float at the top of the water

Quindi, abbiamo usato il galleggiamento nella parte superiore dell'acqua

and sink to go to the bottom.

e l'affondamento per andare sul fondo.

And yeah, at the top you are floating, floating.

E sì, in cima stai fluttuando, fluttuando.

Pitch black, which means zero light.

Nero pece, che significa zero luce.

Soundproof, no sound.

Insonorizzato, nessun suono.

And yeah, some of the other things we've used,

E sì, alcune delle altre cose che abbiamo usato,

pounds and kilograms, that's always confusing.

libbre e chilogrammi, creano sempre confusione.

1,500 pounds, 680 kilograms.

1.500 libbre, 680 chilogrammi.

Okay, let's have a look at the comments now.

Ok, ora diamo un'occhiata ai commenti.

"Does this tank really exist?" asks Daniel.

"Questo carro armato esiste davvero?" chiede Daniele.

Yep, it really exists.

Sì, esiste davvero.

Somebody who's made these flotation tanks

Qualcuno che ha reso questi carri armati

quite popular is Joe Rogan, who has probably

molto popolari è Joe Rogan, che ha probabilmente

the number one interview podcasts on YouTube.

il podcast di interviste numero uno su YouTube.

Oh, there's a wasp.

Oh, c'è una vespa.

A wasp is on my phone.

Una vespa è sul mio telefono.

It's gone now.

Adesso non c'è più.

It looks like an experience from NASA.

Sembra un'esperienza della NASA.

It does, doesn't it?

Lo fa, vero?

How are you, Jack?

I am doing very well, very well, thank you.

Come stai Jack?

Sto molto bene, molto bene, grazie.

Ester, I feel claustrophobic.

Ester, mi sento claustrofobico.

Maybe I'll be less relaxed before getting in.

Forse sarò meno rilassato prima di entrare.

Yeah, it is a little claustrophobic.

Sì, è un po' claustrofobico.

And when you get lost in the tank,

E quando ti perdi nella vasca,

that's when it does feel claustrophobic.

è allora che ti senti claustrofobico.

And that's when I felt panicked.

Ed è allora che mi sono sentito prendere dal panico.

Now, claustrophobia is when you have this fear

Ora, la claustrofobia è quando hai questa paura

of small spaces, and you panic when you're in a small space.

degli spazi piccoli, e vai nel panico quando sei in uno spazio piccolo.

So, for example, this is not the best example,

Quindi, per esempio, questo non è il miglior esempio,

but it is a good one.

ma è buono.

My wife felt claustrophobic when she was in a sleeping bag.

Mia moglie si sentiva claustrofobica quando era in un sacco a pelo.

A sleeping bag.

Un sacco a pelo.

And this is one of those things you use

E questa è una di quelle cose che usi

when you're camping to sleep in.

quando sei in campeggio per dormire. Lo

You zip it up and you're wrapped in the sleeping bag,

chiudi e sei avvolto nel sacco a pelo,

and it feels quite claustrophobic.

e ti sembra abbastanza claustrofobico. E

What about the oxygen in the tank?

l'ossigeno nel serbatoio?

Yeah, I felt like again, it was really humid.

Sì, mi sentivo di nuovo, era davvero umido.

So, that felt uncomfortable,

Quindi, mi sentivo a disagio,

but there's enough oxygen in there.

ma c'è abbastanza ossigeno lì dentro.

But I just felt uncomfortable in there.

Ma mi sentivo a disagio lì dentro.

Is it windy over there?

C'è vento laggiù?

Yeah, it's windy today.

Sì, oggi c'è vento.

It is definitely windy.

È decisamente ventoso.

Today's the first day where it feels like fall.

Oggi è il primo giorno in cui sembra autunno.

It's been really hot recently.

È stato molto caldo di recente.

A lot of people are asking about my wife.

Molte persone chiedono di mia moglie.

So, my wife went back to work.

Quindi mia moglie è tornata al lavoro.

She is teaching again.

Sta insegnando di nuovo.

Everyone's asking about Kate, yeah, she is teaching again.

Tutti chiedono di Kate, sì, insegna di nuovo.

And we'll make another video soon.

E presto faremo un altro video.

We'll make another video soon.

Presto faremo un altro video.

Did you really fit in the tank?

Ti sei davvero adattato al serbatoio?

Yes, there was enough space.

Sì, c'era abbastanza spazio.

It was eight feet long and I am six feet tall.

Era lungo otto piedi e io sono alto sei piedi.

So, that was fine for me.

Quindi, per me andava bene.

Was the water a little warm?

L'acqua era un po' calda?

Yeah, it was a little too warm for me.

Sì, faceva un po' troppo caldo per me.

It was too warm.

Faceva troppo caldo.

I would have preferred it, this is a great phrase,

L'avrei preferito, questa è una bella frase, l'

I would have preferred it to be a little bit cooler.

avrei preferito un po' più figo.

But especially the air, it was too hot in there.

Ma soprattutto l'aria, faceva troppo caldo lì dentro.

It was too hot, which adds to that panic feeling

Faceva troppo caldo, il che si aggiunge a quella sensazione di panico

when I couldn't find the door.

quando non riuscivo a trovare la porta.

I just couldn't find the door.

Non riuscivo proprio a trovare la porta.

It took me a minute, which is a long time,

Mi ci è voluto un minuto, che è molto tempo,

just feeling against the wall.

solo per sentirmi contro il muro.

Were you floating on the water?

Stavi galleggiando sull'acqua?

Exactly, yes, you float on the water in this tank.

Esatto, sì, galleggi sull'acqua in questa vasca.

Yeah, it was fun.

Sì, è stato divertente.

It was incredibly relaxing

È stato incredibilmente rilassante

once you had spent a few minutes

una volta che hai passato qualche minuto

just lying there, okay, just lying there.

sdraiato lì, okay, solo sdraiato lì.

How long did you stay inside?

Quanto sei rimasto dentro?

90 minutes.

90 minuti.

Can you please repeat the phrase?

Puoi per favore ripetere la frase?

Yeah, I would have preferred it to be,

Sì, avrei preferito che lo fosse,

I would have preferred it to be a little bit cooler.

avrei preferito che fosse un po' più fresco.

That's the third conditional.

Questo è il terzo condizionale.

Oh, everyone floats in there, Daniel.

Oh, tutti galleggiano lì dentro, Daniel.

So, there's so much salt in there, everybody floats.

Quindi c'è così tanto sale lì dentro che tutti galleggiano.

It's impossible to sink in there because of all the salt.

È impossibile sprofondare lì dentro a causa di tutto il sale.

What is the purpose of the isolation tank?

Qual è lo scopo del serbatoio di isolamento?

Yeah so, it's a way to really relax

Sì, è un modo per rilassarsi davvero

and to lower your stress.

e per abbassare lo stress.

People use it for meditation.

La gente lo usa per la meditazione. Le

People use it sometimes in a spiritual way.

persone lo usano a volte in modo spirituale.

It can help creativity apparently.

Può aiutare la creatività apparentemente.

I found it very relaxing once I felt relaxed in there,

L'ho trovato molto rilassante una volta che mi sono sentito rilassato lì dentro,

once I had spent a bit of time

una volta che ho passato un po' di tempo lì

in there I felt really relaxed.

dentro mi sono sentito veramente rilassato.

So, it was one of those things.

Quindi, era una di quelle cose.

Okay, everybody, thank you so much for joining this lesson.

Ok, ragazzi, grazie mille per esservi uniti a questa lezione.

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Okay, and we'll see you again on YouTube very soon.

Ok, e ci rivedremo molto presto su YouTube.

Sending you my best wishes.

Ti mando i miei migliori auguri.

I hope you are all learning English,

Spero che stiate tutti imparando l'inglese,

doing something every day.

facendo qualcosa ogni giorno.

And I'll speak to you all soon.

E vi parlerò presto.

Okay, bye for now.

Ok, ciao per ora.