Advanced English Conversation Lesson #4: Sick 🤮 (learn real English w/ subtitles)

Are we ready?

準備はできているか？

I think so.

そう思います。

It's kind of angled more towards you.

それはあなたの方にもっと傾いているようなものです。

But that's okay.

しかし、それは大丈夫です。

Do you want to put me down a little?

私を少し落ち込ませたいですか？

No, no. That's perfect.

Because I'm taller than you.

いいえ、いいえ。 それは最高です。

私はあなたより背が高いので。

You're not.

あなたではない。

I'm tall.

Look.

私は背が高いです。

見て。

But, you're so much shorter than I am.

でも、あなたは私よりずっと背が低い。

I'm going to put this in the blooper.

これをブロッカーに入れます。

Hello, everybody.

みなさん、こんにちは。

This is Jack from ToFluency.com and we are back with another conversation.

ToFluency.com のジャック です。別の会話で戻ってきました。

And, today, we are going to talk about...

そして、今日は... インフルエンザの季節についてお話します

Flu season.

。

Flu season.

インフルエンザの季節。

Now, if you don't know who this is, this is my wife, Kate.

これが誰かわからないなら、これは 私の妻、ケイトです。

Hello.

こんにちは。

And, she is from America.

そして、彼女はアメリカ出身です。

I am from the U.K.

私はイギリス出身です。

We have these conversations in British and American English.

これらの会話はイギリス 英語とアメリカ英語で行われます。

So, we're going to talk about the Flu season, getting sick and also staying healthy.

それで、インフルエンザの季節、 病気になること、そして健康を維持することについて話します.

Yes.

はい。

How shall we start?

どうやって始めましょうか？

Well, I think probably a good introduction would be to say that we didn't really think

ええと、2 年前は病気に なることをあまり考えていなかったと言ったほうがいいかもしれません

about getting sick 2 years ago.

。

Right.

右。

Three years ago.

3年前。

Yeah.

We have a three year old who is in school and we are just getting sick constantly.

うん。

私たちには学校に通っている 3 歳の子供がいて、 常に病気になっています。

Yeah.

うん。

It's what we think about all the time.

それは私たちが常に考えていることです。

Why?

なんで？

Why is that?

何故ですか？

Well, okay.

まあいいよ。

It mainly started when Thomas started daycare.

それは主に、トーマスがデイケアを始めたときに始まりました。

When our son started daycare.

息子が保育園を始めた頃。

But, also you started teaching at that time in a middle school.

でも、その頃中学校で教え始めたんですね 。

So, you brought the germs home.

それで、あなたは細菌を家に持ち帰りました。

Thomas brought the germs home and we were just exposed to all these germs.

トーマスは細菌を家に持ち帰り、私たちは これらすべての細菌にさらされました.

And, we, I've just been getting sick a lot over the past 2 or 3 years.

そして、私たち、 私はここ2、3年でよく病気になりました。

Yes.

はい。

And, later on in this conversation, we're going to try and talk about ways to stay healthy

そして、この会話の後半では、 健康を維持する方法について話したり、健康

or look at ways that we might be able to stay healthy.

を維持できる方法を検討したりします .

You don't know what those ways are right now.

あなたは今、それらの方法が何であるかを知りません。

But, there are a couple of phrases here that I want to introduce.

しかし、ここで紹介したいフレーズがいくつかあり ます。

Okay.

わかった。

When, what does it mean to be coming down with something or to be fighting something

いつ、 何かにぶつかったり、何かを撃退したりするとはどういう意味

off?

ですか?

Because I say this a lot.

これはよく言うから。

I'll say, "Oh, I'm fighting something off at the moment."

「ああ、私は今何かと戦っています」と言います 。

Yeah, that's that time where you've been exposed to whatever germ it is, whatever virus

ええ、それはあなたが どんな細菌、どんなウイルスにさらされていて

and you feel really tired, really worn down and either you're fighting it off,

、あなたが本当に疲れていると感じている時 です.

which means that your immune system is going to keep you from getting sick or you're coming

病気であるか、あなたは

down with it.

それで落ち込んでいます。

Which means that the next day you might wake up with a sore throat or a stuffy nose.

つまり、翌日 、喉の痛みや鼻づまりで目が覚める可能性があります.

Yes.

はい。

So, it's, its not a situation where you say "I'm sick."

ですから、 「具合が悪い」と言う状況ではありません。

Yeah.

うん。

Or, I feel sick.

または、私は気分が悪い。

You, it's when it's just starting to happen.

あなた、それはちょうどそれが起こり始めたときです。

You know, I'm fighting something off at the moment so I feel tired.

ほら、今何かと戦ってるから疲れてるんだよ 。

And, usually we know when it's happening because we just want to go and lie down

そして、通常、私たち はただ行って横

and we just we just want to get away from everything, you know.

になりたいだけで、すべてから逃げたいだけなので、いつそれが起こっているかを 知っています。

Except each other.

お互いを除いて。

Well, no.

うーん、ダメ。

You want to just be on your own in bed and just, you know, fight it off, basically.

あなた はベッドで一人になりたいだけで、基本的にそれを撃退します

Yeah.

。 うん。

You want your mom to come with a cup of tea and

お母さんにお茶とチキンスープを持ってきてほしい

some chicken soup.

。

Yeah, that's right, Yeah and chicken soup is one of those things

ええ、そうです、 ええ、チキンスープは

that people have when they are feeling sick.

、人々が気分が悪いときに食べるものの1つです.

We had it the other day.

先日いただきました。

We did.

やった。

So, we are constantly fighting things off.

ですから、私たちは常に物事を戦っています。

And, we don't always get sick, sick.

そして、私たちはいつも病気になるわけではありません。

But, we always seem to be in this situation where either Thomas is sick, Emma's sick.

しかし、私たちは常に 、トーマスが病気であるか、エマが病気であるかのどちらかの状況にあるようです。

Or, we're feeling under the weather . We're feeling like we're fighting it off.

または、私たちは天気が悪いと感じています。 私たちはそれを撃退しているように感じています。

Yeah.

うん。

So, what kind of symptoms do you have when you're fighting something off?

では、何かと戦っているとき、どのような症状があります か?

Except for being tired.

疲れていることを除いて。

Except for being tired.

疲れていることを除いて。

I don't know.

知らない。

I think, for me, that's probably the biggest one.

私にとっては、それがおそらく最大のものだと思います 。

Sometimes, I get thirsty.

時々喉が渇きます。

Yeah.

うん。

Sometimes, I find even though I'm so tired, sometimes I find it hard to get to sleep.

疲れ ているのになかなか寝付けない時もある。

That's a good one.

それは良いことです。

Yeah, it's harder to get to sleep at night.

うん、夜は寝つきが悪い。

My gums sometime, sometimes hurt when I'm fighting something off.

何かと戦っているときに歯茎が痛むことがあり ます。

They've been hurting this week and it's some kind of inflammation.

彼らは今週痛んでいて、それは ある種の炎症です.

Okay.

わかった。

And, sometimes, my hands break out as well when I'm fighting something off too.

また、何かと戦っているときに手が壊れることもあり ます。

But, usually it's just that feeling of low energy and feeling like you can't do anything.

しかし、たいていの場合、それは エネルギーの低下と何もできないという感覚です。

Go on, yes.

続けて、はい。

And, you don't have any, you don't have any motivation, do you?

そして、あなたには何の モチベーションもありませんよね？

I know.

It's yeah.

知っている。

そうです。

Although, usually right before I get sick and this might just be me, but I want to do

とはいえ、たいていは病気 になる直前で、これは私だけかもしれませんが、たくさんやりたいと思っています

a lot.

。

But, at the same time it just seems totally overwhelming and I can't get anything done.

しかし同時に、それはあまりにも 圧倒されてしまい、何も成し遂げることができません。

And then, I get stressed out.

すると、ストレスがたまります。

Yeah.

うん。

No, I do as well.

いいえ、私もそうです。

And, we're not going to talk too much about serious illness in this lesson.

また 、このレッスンでは深刻な病気についてはあまり話しません。

But...

しかし...

Except for one very special serious illness.

1つの非常に特別な深刻な病気を除いて.

Yeah, tell everyone about that.

ええ、それについてみんなに話してください。

Which is dear to our heart.

それは私たちの心にとって大切です。

I think that you probably have to fill in the blanks.

おそらく空欄を埋める必要があると思います 。

Typhoid.

腸チフス。

Yes.

Yeah.

はい。

うん。

Typhoid.

And, I've mentioned this in a couple of lessons before.

腸チフス。

そして、これについては以前のいくつかのレッスンで言及しました 。

But, we met while I was traveling and while you were traveling as well in Ecuador.

でも、私がエクアドルに旅行している間に会いました 。

And, I got typhoid just after you went back to America.

そして、あなたがアメリカに戻った直後に私は腸チフスになり ました。

That's right.

それは正しい。

And, I think I've told everyone about the story about how I went to bed on Wednesday

そして、 水曜日の

at 7:30 and I woke up like Friday afternoon.

7:30に寝て、金曜日の午後のように目が覚めたという話をみんなに話したと思います。

Wow.

わお。

I woke up a couple of times to go to the bathroom or to have a drink of water.

トイレに行ったり水を飲んだりするために何度か目が覚めました 。

But, this was a terrible thing to get.

しかし、これはひどいものでした。

But, it meant that we kept our relationship going.

しかし、それは私たちが関係を続けることを意味しました 。

Yeah.

うん。

Well, you also, you'd gotten the vaccine for this?

ええと、あなたも、これのためにワクチンを手に入れました か？

Yes.

はい。

So, it wasn't that you went to a country without the vaccines.

ですから、ワクチンのない国に行ったわけではありません 。

You had gotten the vaccine.

あなたはワクチンを接種していました。

It's just not a hundred percent effective.

100% 効果があるわけではありません。

So, you got so sick.

それで、あなたはとても病気になりました。

Yeah.

And, when you told me what the doctors at the hospital thought that it was I was just

うん。

そして、病院の医師が何を考えているかをあなたが私に話したとき、 私はただ

shocked because I didn't think that this was, you

ショックを

know, it's a disease that you read about a hundred years ago.

受けました。 もはや

I didn't think that it was a common disease anymore.

一般的な病気だとは思い ませんでした。

Yeah.

うん。

So...

それで…

And, I've told everyone the story and I showed a picture

で、みんなにその話をして、写真を見せ

Did you?

ましたよね？

About how, well, about the time when you didn't recognize me.

あなたが私を認識していなかったときのことについて 。

Yes.

はい。

Because I had lost so much weight.

めっちゃ痩せたから。

Yeah, you lost about 50 pounds.

ええ、あなたは約 50 ポンドを失いました。

What's that in stones or kilograms?

それは石やキログラムで何ですか？

In kilograms about 20 kilograms, I think.

キログラムで約20キログラムだと思います。

Wow.

わお。

Yeah, it was about that, I feel.

ええ、それについてだった、と私は感じています。

And, I'll link to the picture in the description.

そして、私は説明の写真にリンクします。

And, by the way, read the description because we have a bunch

ところで、このビデオ にはたくさんのフレーズがあるので、説明を読んでください

of phrases from this video and I'll leave all the examples below.

。すべての例を以下に残しておきます。

But yeah, that, it took me a long time to recover from that.

しかし、ええ、それから回復するのに長い時間がかかりまし た。

Yes.

はい。

And, I feel like as we get older, it takes us longer to get over these colds, to get

そして、年をとるにつれて、 これらの風邪を

over the sickness that we have.

治したり、病気を治したりするのに時間がかかるように感じます.

Right.

右。

Yeah.

うん。

But, at that time, when you were so sick it just kept us in touch because you would've

しかし、当時、あなたがとても病気だったとき、 私たちは連絡を取り合っていました。なぜなら、あなたは

been traveling all the way around South America and,

南アメリカをずっと旅してい

you know, on a bus and we'd had this special connection.

て、バスに乗っていて、私たちはこの特別なつながりを持っていたから です。

Yeah.

うん。

And, this like romantic connection.

そして、これはロマンチックなつながりのようなものです。

But, who knows if it would've lasted if you hadn't been stuck in Ecuador,

しかし、あなたがエクアドルで立ち往生していなかったら、それが長続きしたかどうかは誰にもわかり

where you could just e-mail me constantly and call me and I could call back.

ません。

And, I felt like I was in this really special and kind of stressful position.

そして、私はこの本当に特別でストレスの多い立場にいるように感じました .

Yeah.

Because, you didn't tell your family.

うん。

家族に言ってなかったから。

Well...

うーん...

Your parents.

あなたの両親。

Well, my, my dad had an accident at that time and he was in the hospital.

その時、父が事故に遭い 、入院していました。

So, yeah.

それで、ええ。

It was a strange time.

不思議な時間でした。

Yes.

はい。

So, they didn't even know.

だから、彼らは知りませんでした。

So, it was only me and your sister.

だから、それは私とあなたの妹だけでした。

Right.

右。

Out of everybody that knew and loved you.

あなたを知っていて、愛していたすべての人から。

That knew that you were so, so, so ill.

それはあなたがとても、とても、とても病気であることを知っていました。

Yeah.

うん。

In a foreign country.

外国で。

In a foreign country, yeah.

異国でね、うん。

And so...

Also, my auntie knew as well.

で、おばちゃんも知ってた。

Okay.

わかった。

Yeah.

うん。

But, on a more light-hearted thing about this.

しかし、これについてもっと気楽なこと について。

Yeah.

うん。

Do you remember what I ate and drank during that time?

その間、私が何を食べ、何を飲んだか覚え ていますか？

Do you remember?

覚えていますか？

You ate, you ate cheddar crackers.

あなたは食べました、あなたはチェダークラッカーを食べました。

Mini cheddars.

ミニチェダー。

Mini cheddars.

ミニチェダー。

And, you said something really funny.

そして、あなたは本当に面白いことを言いました。

Did I?

私は？

You said, "Well, you should get the normal sized ones."

あなたは「まあ、普通のサイズのものを手に入れるべきだ」と言いました 。

Yeah. because you were, because you were so, you know, you were losing so much weight.

うん。 あなたがそうであったので、あなたがそうであった ので、あなたはとても体重が減っていました。

But, I couldn't eat anything else.

でも、それ以外は食べられませんでした。 その

It was the only thing I felt I could eat at that time.

時、私が食べられると感じたのはそれだけでした 。

Mini cheddars and Gatorade.

ミニチェダーチーズとゲータレード。

Yes.

はい。

And, Gatorade, for those you don't know, it's a sports drink.

そしてゲータレード、ご存じない方のために説明すると、これ はスポーツドリンクです。

And, in the U.K., do you know what they call this?

そして、英国では、これを何と呼んでいるか知っています か?

No.

Lucozade.

いいえ、

ルコザード。

That does not have the same ring to it.

それはそれに同じリングを持っていません。

Gatorade.

Lucozade.

ゲータレード。

ルコザード。

Well, because you're used to Gatorade.

まあ、あなたはゲータレードに慣れているからです。

It just doesn't roll of the tongue the same way.

舌が同じように転がらないだけ です。

Well...

うーん

In my opinion.

...私の意見では。

Yeah, it took me a while to get used to Gatorade as well.

うん、ゲータレードも慣れるのに時間がかかった 。

Yeah.

うん。

But, that's about, that's another thing that's supposed to be really good for you,

しかし、それ

when you're sick, right?

は、病気のときに本当に良いはずの別のことですよね？

Because the water has or the sports drinks have electrolytes in them.

水やスポーツドリンクに は電解質が含まれているからです。

Yes.

はい。

To replenish that in your body.

それを体内に補うために。

Yeah, and you need to and I was probably craving that for that reason.

ええ、そしてあなたはそうする必要があります、そして私はおそらく その理由でそれを切望していました.

I don't think Gatorade is the best drink to have for electrolytes.

ゲータレードは電解質を摂取するのに最適な飲み物ではないと思います .

You know, I think coconut water...

ご存知のように、ココナッツウォーターだと思います...

Really? ...is the best.

本当ですか？ ...最高です。

But, you know, it's what I could find at that time and I wasn't too concerned about...

でも、それは当時私が見つけたもので、 あまり気にしていません

No.

You know, added sugars or added chemicals in there.

でした.

At that time, I just wanted... ...something to replenish myself.

その時、私はちょうど欲しかった... ...自分自身を補充する何か.

Let's talk about about staying healthy.

健康を維持することについて話しましょう。

Yes.

はい。

Which is, which has become a passion for us.

それは、私たちにとって情熱になっています。

Because we're living with this 3-year old.

私たちはこの3歳児と一緒に住んでいるからです。

And, 3-year olds are just like walking germs.

そして、3 歳児は歩く病原菌のようなものです。

Yup.

うん。

They have terrible hygiene.

彼らはひどい衛生状態です。

They do.

彼らはそうします。

All of them.

それらのすべて。

So, they, well, the big thing they do is they wipe their nose with their hand.

つまり、彼らが行う大きなことは 、手で鼻を拭くことです。

Yes.

And then, they, their hands go on everything.

はい。

そして、彼ら、彼らの手がすべてに行きます。

And, they never think about washing their hands.

そして、彼らは手を洗うことを決して考えません 。

You have to remind them to wash their hands.

手を洗うように彼らに思い出させる必要があります。

But, what did you get recently for Thomas to try and help him stay healthy?

でも、トーマスが健康を維持するのを助けるために、最近何を手に入れました か?

I got him special vitamins that I think the main things that they have

私は彼に特別なビタミンを手に入れまし

in them which are good things to kind of boost your

た。それらに 含まれている主なものは、

immune system and make you stay healthier

免疫システム を高め、健康を維持するのに良いものだと思います.

is Zinc, Yup.

亜鉛、 うん.

Vitamin C, Yup.

ビタミンC、 うん。

...and Echinacea.

...そしてエキナセア。

Echinacea.

エキナセア。

Which is an herb, I guess.

これはハーブだと思います。

Yeah, or a herb.

ええ、またはハーブ。

Oh, as you say in your country.

ああ、あなたの国で言うように。

That's one thing I've not got used to is that pronunciation of herb.

私が慣れていないことの 1 つは 、ハーブの発音です。

Of herb, yeah.

ハーブの、ええ。

Sounds so strange to me.

私にはとても奇妙に聞こえます。 アメリカ英語

There's a lot of things that I use now in American English.

で今使っているものがたくさんあり ます。

But yeah, herb.

しかし、ええ、ハーブ。

Herb for me but herb for American English.

私にとってはハーブですが、アメリカ英語にとってはハーブです。

So, hopefully, these little, they're like little gummy bears, aren't they?

うまくいけば、これらの小さな、彼らは 小さなグミベアのようですよね?

Yes.

はい。

They're like candy or sweets and hopefully they're going to help him stay

彼らはキャンディーやお菓子のよう

healthy because he's going to eat them.

なもので、彼がそれらを食べるので、健康を維持するのに役立つことを願っています.

He wants to eat them.

彼はそれらを食べたいです。

But, also they have the good stuff in them too.

しかし、彼らにも良いものがあり ます。

Okay, we're back.

よし、戻ってきた。

What I have done, I found a few ways or 3 tips that we can stay healthy.

私が行ったことで、私たちが健康を維持できるいくつかの方法または 3 つのヒントを見つけました 。

Okay.

わかった。

And, what I thought...

そして、私が考えたのは...

...we could do is try to apply these over the next week.

...私たちにできることは、次の週にこれらを適用することです .

However, there's one that might not be possible.

ただし、不可能な場合があります。

We'll see.

見てみましょう。

The first one is eat more vegetables.

1つ目は、野菜をもっと食べることです。

Okay.

わかった。

I'm onboard.

私は乗船しています。

Yeah.

うん。

So, Kate's onboard.

それで、ケイトが乗っています。

She wants to do this.

彼女はこれをしたいです。

We haven't been eating as many vegetables as we usually do.

私たちは普段ほど多くの野菜を食べて いません。

Yeah.

うん。

And, I think it's because it's winter.

そして、冬だからだと思います。

And, in the summer we have a lot of salads, don't we?

そして、夏はサラダが多い ですね。

Yes.

はい。

We put in cucumber, tomatoes...

キュウリ、トマト... トマトを入れました

Tomatoes.

。

We put in pepper sometimes.

時々コショウを入れます。

And, we, we love salads but we don't feel like eating them in winter.

そして、私たちはサラダが大好きですが、冬はサラダを食べる気がしません 。

No.

いいえ、

So, we need to find ways to introduce more vegetables

そうではありません。ですから、毎週の食事にもっと多くの野菜を取り入れる方法を見つける必要があります

into our weekly diet.

。

Are there, and you might not know this, but are there any vegetables that are supposed

知らないかもしれませんが

to be more healthy than other vegetables or are they all equally good?

、他の野菜よりも健康によいとされ ている野菜はありますか?

Okay, we're back.

よし、戻ってきた。

You just asked a question about vegetables.

野菜について質問させていただきました。

Yes.

if there are specific vegetables and luckily I've had some time to think.

はい。

特定の野菜があれば、幸運にも 考える時間がありました。

By think you mean Google.

あなたがGoogleを意味すると思います。

No, because you, you said one before.

いいえ、あなたが前に言ったからです。

Did I?

私は？

Which was...garlic.

それは...にんにくでした。

Garlic, yes.

にんにく、はい。

Garlic.

ニンニク。

By the way, I love the flavor of garlic.

ちなみに私はにんにくの味が好きです。

Me too.

私も。

Really?

本当に？

Yeah.

うん。

But, it's just the...

しかし、それはただの..

You've changed.

It's just the effect afterwards.

あなたは変わった.

後は効果だけです。

Oh, that makes sense.

ああ、それは理にかなっています。

Because it can be quite smelly.

かなり臭う可能性があるからです。

Overpowering.

圧倒的。

Overpowering, definitely.

間違いなく圧倒的です。

I've also learned that mushrooms and onions

また、 きのこや玉ねぎ

are great immune boosters too.

も免疫力を高める効果があることを学びました。

And, I just imagine that most vegetables are going to help you because of the vitamins

そして、ほとんどの野菜は ビタミンとミネラルのためにあなたを助けるだろうと私は想像しています

and minerals.

.

Right?

Yup.

右？

うん。

That go in there.

それはそこに入ります。

So, obviously, eating more vegetables means that you get more vitamins and minerals

したがって、明らかに、より多くの野菜を食べることは 、健康を維持するのに役立つビタミンとミネラルをより多く摂取することを意味します

which helps you stay healthy.

.

And, it can definitely help you avoid illness and avoid colds

そして、それは間違いなくあなたが病気 を避け、風邪などを避けるのに役立ちます

and stuff like that.

.

Number 2, sleep more.

2番、もっと寝て。

Ah, sleep more.

ああ、もっと寝て。

Sleep more.

もっと眠ります。

How many hours do you average per night of sleep?

一晩の平均睡眠時間は何時間 ですか?

That is a good question.

それは良い質問です。

Because, right now we have Emma and Emma is still waking up several times a night.

なぜなら、今は エマがいて、エマはまだ夜中に何度も起きているからです。

So, I probably get about 5 hours of sleep a night..

だから、私はおそらく一晩に約 5 時間の睡眠 をとります..

Five hours.

5 時間です。

It's not a lot, is it?

多くないですよね？

No.

It's not, it not what I would ideally have.

いいえ、そうではありません。私が理想的に持っているものではありません。 夜

I would like to have 10 hours of sleep at night.

は10時間寝たい です。

Yes.

はい。

Oh wow.

ああすごい。

Twice as much.

2倍多いです。

Yeah and we used to get a lot of sleep, didn't we?

ええ、私たちはよく眠っていました ね。

When we didn't have children.

私たちに子供がいなかったとき。

Yeah.

うん。

When we didn't have children.

私たちに子供がいなかったとき。

Yeah, it was amazing to think back to even when we were living in Asheville.

ええ、 私たちがアッシュビルに住んでいたときでさえ、思い出すのは驚くべきことでした.

Yeah.

About waking up at 10:00AM, 11:00AM.

うん。

10時起床、11時起床について。

Sometimes at noon.

たまにお昼。

Yes, sleeping in.

はい、眠ります。

Sleeping in.

眠ります。

It's something that we don't do.

それは私たちがしないことです。

But, obviously, sleep helps you recover.

しかし、明らかに、睡眠は回復に役立ちます。

It helps you regenerate and it, it helps your health too.

それはあなたが再生 するのを助け、それはあなたの健康にも役立ちます.

That makes sense.

それは理にかなっている。

And, I remember reading once that if you don't get enough sleep

そして、 十分な睡眠をとらない

your blood sugar is elevated, insulin levels are higher

と血糖値が上昇し、インスリンレベル が高く

and, obviously, this isn't a good thing to have in general.

なり、明らかに、これは一般的に良いことではないということを読んだことを覚えています .

But, what have we just done recently to help us get to sleep?

しかし、睡眠を助けるために最近 私たちは何をしましたか?

Do you remember?

覚えていますか？

On our phones?

私たちの電話で？

Is that what you're thinking of?

それはあなたが考えていることですか？

So, our phones, we have new phones, which is really exciting.

それで、私たちの携帯電話、私たちは新しい携帯電話を手に入れました 。これは本当にエキサイティングです。

Yeah.

They have these special modes where the screen changes, can change colors.

うん。

画面が変化し、色を変えることができるこれらの特別なモードがあります。

So, I think it's, if it's a blue screen...

それで、ブルー スクリーンの場合は、そうだと思います。

Yes.

はい。

So, normally the light is really blue which means it's got this very blue temperature

したがって、通常、光は本当に青く、画面上の色全体 にこの非常に青い温度があることを意味し

to the whole color on the screen.

ます.

But, we've put it on a mode so that it automatically goes to a warmer temperature

しかし

because a blue light has been proven to show, it just releases the hormones that suggest

、青色のライトが表示されることが証明されているため、自動的に暖かい温度になるようにモードを設定し ました。これは、ホルモンを放出し

like, "Okay, it's time to, time to get going."

て、「よし、始める時間です. "

Wake up.

起きろ。

Yeah, it's like looking at the sun.

そう、まるで太陽を見ているようです。

And, when you're looking, when you have the sun in the morning

そして、あなたが見ているとき、朝の太陽があるとき 、

it helps you wake up.

それはあなたが目を覚ますのを助けます.

Yes.

はい。

But then, that warmer light, apparently, it helps you relax more

でも、あたたかい光は、どうやら、 よりリラックスするのに役立ち

and it doesn't interfere with your hormones.

、ホルモンに干渉しません。

I was a little bit skeptical at first but now I've really been noticing.

最初は少し懐疑的でした が、今では本当に気づいています。

When I've been on my phone I can tell right away

私が電話をし ている

when it goes to that warmer light and I just feel a little bit drowsier.

とき、それがその暖かい光になる とすぐにわかり、少し眠くなったように感じます.

Yeah.

うん。

So, I think it's working I think it's working too.

だから、私はそれが機能している と思います。それも機能していると思います。

Other ways that, other ways that we've introduced to help us sleep,

私たちが睡眠を助けるために導入した他の方法は、

well, more for our son is the, the bath.

まあ、息子にとって はお風呂です。

Yeah, is to take a relaxing bath before bed.

そう、寝る前にゆっくりお風呂に入ることです。

We have these lavender salts that we put into him.

私たちは彼に入れたこれらのラベンダー塩を持って います.

Yeah.

うん。

We''re just like 'Please, please get sleepy.

私たちはちょうど「お願い、眠ってください」のようなものです。

Go to bed.'

寝なさい。'

Yeah.

And then, the other thing we do as well is we have bed time tea or sleepy time tea.

うん。

そして、私たちが行うもう1つのことは、 ベッドタイムティーまたはスリーピータイムティーです。

Yes.

はい。

And, I'm not sure what's in that.

そして、その中に何が入っているのかわかりません。

Do you know what's in it?

何が入っているか知っていますか？

I know that one of the ingredients is chamomile.

成分の1つがカモミールであることは知っています。

Chamomile, that's right.

カモミール、そうですね。

Which is supposed to be very relaxing.

とてもリラックスできるはずです。

Yeah.

うん。

So, this tea can help you relax at night as well.

だから、このお茶は夜もリラックスするのに役立ちます .

But, the biggest problem we have is that Emma wakes up.

しかし、最大の問題はエマが 目を覚ますことです。

And also, sometimes, going back to sickness, if Thomas is sick

また、病気に戻ることもあります。 トーマスが病気の場合は、

he wakes up as well.

彼も起きます。

And then, usually when that happens I sleep in his room

そして、たいていは、そんなとき は彼の部屋で寝て、

to try and calm him down.

彼を落ち着かせようとします。

Yeah.

うん。

But, yes, sleep is a big issue.

しかし、そうです、睡眠は大きな問題です。

And, I, but it's such an important thing.

そして、私は、しかし、それはとても重要なことです。

It really is.

本当にそうです。

It's so important.

とても重要です。

The final one is simple, 'wash your hands'.

最後は 「手を洗う」というシンプルなものです。

Ah, wash your hands, yes.

あ、手を洗います、はい。

And, use hand sanitizer.

そして、手指消毒剤を使用してください。

So, there was some controversy recently about using hand sanitizer.

そのため、最近、手指消毒剤の使用についていくつかの論争がありました .

That, it wasn't supposed to be the healthiest thing.

つまり、それは最も健康的なことではありませんでした 。

Or is it anti-bacterial?

それとも抗菌ですか？

Ingredients.

材料。

And, anti-bacterial hand soap.

そして、抗菌ハンドソープ。

Yeah.

うん。

But, what's the idea about washing your hands?

しかし、あなたの手を洗うことについての考えは何ですか？

How does that help?

それはどのように役立ちますか？

I think just basically to get the germs off.

基本的に雑菌を追い払うだけだと思います。

Yeah, well...

うん、そうですね…

If you've been exposed to things, if you've been touching things...

物にさらされていたら、 何かに触れていたら…

Yeah.

うん。

where other people who have been sick have been touching them.

病気になった他の人が それらに触れていた場所。

You wash it all off and then that way you don't get sick.

あなたはそれをすべて洗い流し、 そうすれば病気にならない.

Because, the idea is that the germs, it's easier to get sick through the germs

なぜ ならば

on your hands rather than like something in the air.

、空気中の何かが好きというよりも、手についたばい菌を通して病気になりやすいからです。

So, if someone sneezes it, it doesn't affect you as much

つまり、誰かがくしゃみを して

as if you were like, you know, touching something and you got germs on your hands.

も、何かに触れ て手に細菌が付いた場合ほど影響はありません。

And, I was thinking about this.

と、こんなことを考えていました。

I know, I know because we're so focused on staying healthy.

私たちは健康を維持することにとても集中しているので、私は知っています 。

I'm washing my hands all the time which is actually making my hands dry out.

私はいつも手を洗って いますが、実際には手が乾燥しています。

Have you noticed that your hands have been drier.

手が乾燥していることに気づきましたか 。

My hands, yeah, they are drier.

私の手は、ええ、彼らはより乾燥しています。

Yeah.

うん。

But, I also feel that's a symptom of coming down with something.

でも、それは何かが落ち込んでいる兆候だとも感じて います。

Yeah, it's a vicious cycle.

そう、悪循環です。

It just keeps going around.

それはただ回り続けています。

And, when Thomas goes to school they always say

そして、トーマスが学校に行くとき、彼らはいつも

"Wash your hands as soon as you come in."

「入ったらすぐに手を洗いなさい」と言います。

Yes.

はい。

But, you know, I don't know if that's, it's going to make a difference.

でも、それが違いを生むかどうかはわかりません 。

But, if someone's sick at preschool, those kids are just,

でも、幼稚園で誰かが病気になった場合、 その子供たちはただ

it's such a small space, they're all touching different things, you know.

、とても狭いスペースで、 みんな違うものに触れているだけです.

It's very difficult to avoid isn't it?

避けるのはかなり難しいですよね？

Absolutely.

絶対。

Yeah, definitely.

ええ、間違いなく。

We've come to the time where Kate a questiion and you haven't prepared again.

ケイトが質問をする時が来ましたが 、あなたは再び準備をしていません.

I always am prepared.

私はいつも準備ができています。

Okay, then.

じゃあオーケー。

Here is my question to anybody who might be watching.

見ている方に質問です。

So, we mentioned some things that we liked to do to stay healthy.

そこで、健康を維持するために好きなことをいくつか挙げました 。

Also, we haven't talked about this.

また、これについては話しませんでした。

But, another thing that I want to try for us

でも、もう一つ試してみたいの

is elderberry syrup.

はニワトコのシロップです。

We've tried that in the past.

私たちは過去にそれを試しました。

It hasn't been great.

それは素晴らしいことではありません。

You know, I...

ほら、私…

But, I want to try it again.

でも、もう一度やりたい。

I, can I just say, I tried this with Thomas because we had some.

私は、私はトーマスと一緒にこれを試し ました。

Yeah.

And, I said, "Just try this." and I put some drops in his mouth

うん。

そして、私は「これを試してみてください」と言いました。 私 は彼の口に数滴入れましたが

and he just found it disgusting.

、彼はそれが嫌だと感じました。

Oh, really?

まあ、本当に？

Now, there's some-, I need to tell you about this.

さて、いくつかあります-、これについてお話しする必要があります 。

There's some in the bottom of the refrigerator that's really sweet.

冷蔵庫の底に 本当に甘いものがあります。

It has a lot of honey in it which is also supposed to be helpful to your

免疫系にも役立つはずの蜂蜜がたくさん入っており、

immune system and he loves that.

彼はそれが大好きです。

Honey and lemon.

蜂蜜とレモン。

I've been calling it candy juice.

私はそれをキャンディージュースと呼んでいます。

Candy juice, okay.

キャンディージュース、いいよ。

I'll put this candy juice in his cereal next time.

次回はこのキャンディージュースを彼のシリアルに入れます .

See if he likes it.

彼がそれを好きかどうか見てください。

But, yeah, we didn't even talk about honey and lemon.

でも、ええ、ハチミツとレモンについてさえ話しませんでした .

I know.

Those are our favorite ones.

知っている。

それらは私たちのお気に入りのものです。

And, they're the ones that everyone talks about.

そして、彼らは誰もが話しているものです 。

But, anyway, your question.

しかし、とにかく、あなたの質問。

Okay.

わかった。

So, without mentioning honey and lemon and elderberry syrup and washing hands,

では、ハチミツとレモンと ニワトコのシロップと手洗いについては言及し

what are your tips and tricks to stay healthy?

ませんが、健康を維持するためのヒントとコツは何ですか?

Or, if you do get sick, what is something that you think helps you recover faster?

または、病気になった場合、 より早く回復するのに役立つと思うものは何ですか?

Yeah, I love that.

ええ、私はそれが大好きです。

Because maybe, you take something and it won't stop you from getting sick

多分、あなたは何かを服用し、それはあなたが病気になるのを止めることはできません

but recovering faster is a great thing to have.

が、より速く回復することは素晴らしいこと です.

Is great, yes.

素晴らしいです、はい。

And, I mean I can't promise but it's pretty likely that anything, that

そして、つまり、約束はできませ んが、

anyone suggests we are willing to try.

誰かが 私たちが喜んで挑戦することを提案する可能性はかなり高いです.

Hey, it's me again.

やあ、また私だ。

The conversation cut off because I ran out of memory on my memory card.

メモリーカードの容量がなくなったので、会話が途切れました 。

But, luckily, it did so at a really great place.

しかし、幸運なことに、それは本当に素晴らしい 場所で行われました。

So, I hope you enjoyed that conversation.

ですから、その会話を楽しんでいただければ幸いです。

Again, there'll be a list of the vocabulary that we used in the description

繰り返しになりますが 、説明で使用した語彙のリストが表示されます。

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So, thanks again for watching.

それでは、ご覧いただきありがとうございます。

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Bye for now.

またね。