Listening Practice: Everyday American English - What’s in my fridge?

listen what do I want to say listen but what do  I want to say hey what's up Stefanie the English  

ouça, o que eu quero dizer, ouça, mas o que eu quero dizer, ei, e aí Stefanie, a

coach here from englishfulltime.com today I have  a fun easy English practice video for you that  

treinadora de inglês aqui do englishfulltime.com, hoje tenho um vídeo divertido e fácil de praticar inglês para você que tenho

I'm sure is going to have a ton of vocab and  if you really want to study that vocab go to  

certeza que terá uma tonelada de vocabulário e se você realmente quiser estudar esse vocabulário, acesse

the link in the description because I am going  to have a professionally created transcript PDF  

o link na descrição, porque vou ter uma transcrição em PDF criada profissionalmente

transcript for you so you can download it print  it study it Circle things highlight things write  

para você, para que você possa baixá-la, imprimi-la, estudá-la. Circule as coisas, destaque as coisas, escreva

in the margins okay all the wonderful things that  you should do when you have this kind of material  

nas margens, ok, tudo as coisas maravilhosas que você deve fazer quando tiver esse tipo de material

because it will help you go even deeper into your  learning but did I already say we're going to look  

porque isso o ajudará a se aprofundar ainda mais em seu aprendizado, mas eu já disse que vamos olhar

inside my fridge I'm going to show you what's in  our fridge but it's going to be more than that  

dentro da minha geladeira, vou mostrar o que tem  na nossa geladeira mas vai ser mais do que isso

actually it's not just going to be like here's  all the food I want to talk to you about why  

na verdade, não vai ser apenas como se aqui estivesse toda a comida. Quero falar com você sobre por que

some of these things are here like what choices  we've made uh what we think about when we're  

algumas dessas coisas estão aqui, como quais escolhas fizemos, uh, o que pensamos quando estamos

buying food I want to talk about like our eating  habits our grocery shopping habits and what it's  

comprando comida, quero falar sobre nossos hábitos alimentares, nossos hábitos de compras e como é

like here in the US because maybe where you live  things are different here I have the fridge we'll  

aqui nos EUA, porque talvez onde você mora as coisas sejam diferentes aqui, eu tenho a geladeira, vamos

take a quick look inside it's pretty full Renzo  just did my husband just did a big um grocery  

dar uma olhada rápida lá dentro, está bem cheia, o Renzo acabou de fazer meu marido acabou de fazer uma grande

shopping trip okay so um let me set up my camera  on the tripod and we shall get started okay so the  

viagem de compras, ok, então deixe-me configurar minha câmera no tripé e começaremos, ok, então a

first thing that I'm going to say before I start  pulling stuff out of the refrigerator is that here  

primeira coisa que direi antes de começar a tirar coisas da geladeira é que aqui

in the US we tend to buy things in bulk because  grocery stores are usually generally pretty far  

nos EUA, tendemos a comprar coisas a granel porque  os supermercados geralmente ficam muito

away from us the way cities are designed we have  residential areas where people live and then we  

longe   de nós, da forma como as cidades são projetadas, temos áreas residenciais onde as pessoas vivem e depois

have commercial areas where we have businesses and  the two do not generally mix so there can be these  

temos áreas comerciais onde temos empresas e os dois geralmente não misture para que possa haver esses

huge neighborhoods expansive big neighborhoods and  you have to literally Drive several miles out of  

bairros enormes, bairros grandes e expansivos e você tem que literalmente dirigir vários quilômetros para fora   dos

the neighborhoods in order to go to a grocery  store so when you go you try to stock up good  

bairros para ir a um supermercado, então, quando você for, tente estocar uma boa

vocab word you try to stock up on everything that  you need for like the next week or two or maybe  

palavra de vocabulário, tente estocar tudo que você precisa para as próximas semanas ou duas ou talvez

even the next month depending on how far away  you live from a grocery store we tend to do I  

até mesmo para o próximo mês, dependendo de quão longe você mora de um supermercado que costumamos fazer, eu

would say like two to three big grocery trips  a month and then um throughout the month we do  

diria duas a três grandes idas ao supermercado por mês e, ao longo do mês, fazemos

smaller trips if we run out of like sour cream  or something like that okay so grocery St St  

viagens menores se ficarmos sem creme de leite ou algo assim, tudo bem, então a mercearia St St   fica

are far away we buy in bulk um some people even  have multiple refrigerators here in the US like  

longe, compramos a granel, algumas pessoas até têm várias geladeiras aqui nos EUA, tipo

that is very common to have a a refrigerate a  refrigerator I need to stop saying refrigerator  

é muito comum ter uma geladeira, uma geladeira I preciso parar de dizer geladeira

that's why we have the word fridge so it's very  common for someone to have or for people to have  

é por isso que temos a palavra geladeira, então é muito comum que alguém tenha ou que as pessoas tenham

a fridge in their kitchen and then an extra backup  fridge in their garage or a backup freezer anyways  

uma geladeira em sua cozinha e depois uma geladeira reserva extra em sua garagem ou um freezer reserva de qualquer maneira

I'll just start pulling stuff out of the fridge  and we'll just go from there okay we're starting  

Vou começar a puxar coisas da geladeira e vamos partir daí, ok, estamos começando

with condiments now we have three types of  mustards this is like your regular classic  

com condimentos agora temos três tipos de mostardas, isso é como a mostarda clássica normal,

mustard the kind you know I was going to say the  kind I grew up with as a kid but no I actually  

o tipo que você sabe, eu ia dizer o tipo com o qual cresci uma criança, mas não, na verdade

grew up with all these mustards but this is like  the kind that most Americans grow up with then we  

cresci com todas essas mostardas, mas esse é o tipo com o qual a maioria dos americanos cresce, então

have Deon and we have spicy Brown is that what  oh no it says Deon mustard also but I grew up  

temos   Deon e temos picante Brown é isso que ah, não, diz mostarda Deon também, mas eu cresci

calling this spicy Brown unless spicy Brown is  like a different kind but anyways we have a nice  

chamando isso de picante Marrom, a menos que picante Marrom é como um tipo diferente, mas de qualquer forma, temos uma boa

variety of must mustards here and I like them  all okay we have quite a few condiments we have  

variedade de mostardas aqui e eu gosto delas tudo bem, temos alguns condimentos, temos

organic ketchup now that is something I don't buy  organic everything I would love to but so far we  

ketchup orgânico agora isso é algo que eu não compro tudo orgânico que eu adoraria mas até agora nós

just do a little bit of or organic here a little  bit there it's more expensive sometimes it tastes  

só fazemos um pouquinho ou orgânico aqui um pouquinho  ali é mais caro às vezes tem um gosto

better they say it's healthier for you which I  believe sometimes Renzo doesn't quite believe  

melhor eles dizem que é mais saudável para você o que eu acredito que às vezes Renzo não acredita

that so this is why we don't buy all organic  but um we have two types of ketchup this is  

nisso então é por isso que não compro tudo orgânico, mas temos dois tipos de ketchup, este é o

unsweetened ketchup so it kind of just tastes like  sour tomato sauce and I mix it sometimes with the  

ketchup sem açúcar, então tem gosto de molho de tomate azedo e às vezes misturo com o

sweetened organic ketchup so that it lasts longer  and it has less sugar I try to avoid sugar as much  

ketchup orgânico adoçado para que dure mais e tenha menos açúcar, tento evitar o açúcar tanto

as possible for me my family the kids Etc then we  have um mild barbecue sauce and I avoid getting  

quanto possível para mim, minha família, as crianças, etc., então temos um molho barbecue suave e evito comer

anything anything that has high fructose corn  syrup it is so bad for you so none of these things  

qualquer coisa que tenha xarope de milho com alto teor de frutose, é tão ruim para você, então nenhuma dessas coisas

are going to have high fructose corn syrup seed  oils hydrogenated oils like all of those things  

terá sementes de xarope de milho com alto teor de frutose óleos óleos hidrogenados como todas essas coisas

that cause a ton of inflammation in the body so  that's something that I'm hyper aware of living  

que causam muita inflamação no corpo, então isso é algo que estou muito consciente de viver

here in the US like you guys probably already know  our health here in the US we are in a crisis okay  

aqui nos EUA, como vocês provavelmente já conhecem nossa saúde aqui nos EUA, estamos em uma crise, ok

heart disease cancer diabetes obesity it's crazy  and you actually have to work really hard and be  

doenças cardíacas câncer diabetes obesidade é uma loucura e você realmente tem que trabalhar muito e ser

very proactive about your health to stay healthy  cuz if you just buy whatever um you will go down  

muito proativo em relação à sua saúde para se manter saudável porque se você simplesmente comprar qualquer coisa, você irá seguir

a path you don't want to go down very quickly  and I actually already struggle with a lot  

um caminho que não quer seguir muito rapidamente e eu na verdade, já luto com muitos

of digestive issues that I've had for years  unfortunately so um I just have to be really  

problemas digestivos que tenho há anos infelizmente, então, só preciso ter muito

careful and we've been cleaning up our diet for  the last several years I remember when we first  

cuidado e temos limpado nossa dieta nos últimos anos. Lembro-me de quando nos

moved into this house a few years ago we used to  buy Hot Cheetos first of all I can't even eat hot  

mudamos para esta casa pela primeira vez. alguns anos atrás, costumávamos comprar Cheetos Quentes, antes de tudo, não consigo mais comer

cheetos anymore the last time I tried I threw up  I don't know what that's about but I also believe  

cheetos quentes, da última vez que experimentei, vomitei não sei do que se trata, mas também acredito   que

it has like the red 40 the red dye the 40 whatever  it's called in it which is horrible for health and  

tem tipo o vermelho 40, o corante vermelho os 40, seja lá como for chamado, o que é horrível para a saúde e

and um Child Development and stuff like that so  anyways I was telling Renzo like wow you know I  

e, hum, para o desenvolvimento infantil e coisas assim, de qualquer forma, eu estava dizendo ao Renzo tipo, uau, você sabe que eu

told him this like a couple years ago we don't  buy that anymore so we're constantly just like  

disse isso a ele há alguns anos, não compramos mais isso, então nós ' estamos constantemente

re-evaluating our diet and what we eat and trying  to be as healthy as possible it's not easy but  

reavaliando nossa dieta e o que comemos e tentando ser o mais saudável possível, não é fácil, mas

we're sort of sticking to a Whole Foods based diet  make a lot of home-cooked meals try not to eat  

estamos seguindo uma dieta baseada em Whole Foods fazemos muitas refeições caseiras tentamos não comer

out try not to buy too much prepackaged food and  if it is prepackaged like obviously this is you  

fora tente não comprar muitos alimentos pré-embalados e se for pré-embalado como, obviamente, este é você

know packaged we check the ingredients every time  Renzo comes home cuz he does most of the grocery  

sabe embalado, verificamos os ingredientes toda vez Renzo chega em casa porque ele faz a maior parte das

shopping with new foods we have never really  had gotten before I'm always like did you check  

compras de supermercado   com alimentos novos que nunca tínhamos comprado antes de mim sempre tipo, você verificou

the ingredients and he's like yes I checked the  ingredients and if he forgets sometimes we have to  

os ingredientes e ele disse sim, eu verifiquei os ingredientes e se ele esquecer às vezes temos que

return the items because there will be a sneaky  little ingredient in there like hydrogenated  

devolver os itens porque haverá um pequeno ingrediente sorrateiro lá como

vegetable oil and I'm like no we're not eating  that that's that's so bad for you okay these  

óleo vegetal hidrogenado e eu digo não, não estamos comer isso é tão ruim para você, ok, essas

things are kind of random um some honey every  time I have to use it I have to like warm it up  

coisas são meio aleatórias, hum, um pouco de mel toda vez que tenho que usá-lo, tenho que gostar de aquecê-lo

cuz it gets hard in there but sometimes we have  to put sweet foods like this in the refrigerator  

porque fica difícil lá, mas às vezes temos que colocar alimentos doces como este no geladeira

because if not we might get like an Ant Invasion  and I want to avoid that we have super glue I  

porque senão poderemos ter uma invasão de formigas e quero evitar que tenhamos super cola.

don't know if this extends the life of the glue  or if I just grew up doing this but we have our  

não sei se isso prolonga a vida útil da cola ou se simplesmente cresci fazendo isso, mas temos nossa

superg glue in there and then I have children's  uh vitamins in liquid form so we put this in their  

super cola lá e então eu tenho vitaminas para crianças em forma líquida, então colocamos isso em seus

juice and when we give juice to the kids we just  mix 50% juice 50% water we also have the random  

sucos e quando damos suco para as crianças, apenas misturamos 50% de suco e 50% de água, também temos

little magnets in there I use these magnets to  create magnets for our oh man I'm just envisioning  

pequenos ímãs aleatórios lá Eu uso esses ímãs para criar ímãs para o nosso, cara, estou apenas imaginando

our editor the the my friend who transcribes our  our video content she's going to be like magnets  

nossa editora, a minha amiga que transcreve nosso nosso conteúdo de vídeo, ela será como ímãs

for the magnets anyways um I make we make magnets  for our refrigerator out of objects if they have  

para os ímãs de qualquer maneira, eu faço com que façamos ímãs para nossa geladeira com objetos se eles tiverem

sentimental value or something like that for  example this was like a little piece of ceramic  

valor sentimental ou algo assim assim, por exemplo, parecia um pedacinho de cerâmica

that I found in our last trip to Italy on one of  the beaches this was something to hang on the wall  

que encontrei em nossa última viagem à Itália em uma das praias, era algo para pendurar na parede

that a subscriber a YouTube subscriber sent to me  years ago like when I first started out my YouTube  

que um assinante do YouTube me enviou há anos, como quando comecei veja minha

Journey now you can't really send me anything  because I don't have a PO Box anymore I just have  

jornada no YouTube   agora você não pode me enviar nada porque não tenho mais uma caixa postal, só tenho

a digital mailbox so sorry okay okay here we have  unfiltered apple juice and coconut water see it  

uma caixa de correio digital, desculpe, ok, ok, aqui temos suco de maçã não filtrado e água de coco, veja

says no sugar added not from con conate very very  important and with this we just got through one of  

diz sem adição de açúcar, não de conate muito, muito importante e com isso acabamos de passar por uma das

the doors I don't know how I'm going to show you  all of this food this is going to be like an hour  

portas, não sei como vou mostrar a vocês toda essa comida, isso vai durar cerca de uma hora de

long video okay here we have brown sugar again I  keep this in the fridge so that the ants don't get  

vídeo, ok, aqui temos açúcar mascavo novamente Eu mantenho isso na geladeira para que as formigas não

it and then sour cream here we have fire roasted  red peppers um tahini and peanut butter this is  

peguem   e depois creme de leite aqui temos pimentões vermelhos assados ​​no fogo, um tahine e manteiga de amendoim, este é

a spicy habanero mango pepper sauce that Renzo  got recently this is we don't generally get new  

um molho picante de pimenta habanero e manga que Renzo comprou recentemente, isso é que geralmente não usamos obter novos

foods anymore because we kind of figured out what  we like and where to buy those foods from and we  

alimentos porque descobrimos o que gostamos e onde comprar esses alimentos e

just get the same things over and over again cuz  it Tes I'm not kidding it takes so much effort to  

apenas obtemos as mesmas coisas repetidamente porque isso, Tes, não estou brincando, é preciso muito esforço para

find Foods here in this country that have not  been adulterated in any way that do not have  

encontrar alimentos aqui neste país que não foi adulterado de nenhuma forma que não tem

horrible ingredients that are not Ultra processed  you literally have to stick to like fresh fruit  

ingredientes horríveis que não são ultraprocessados você literalmente tem que se limitar a frutas frescas

fresh vegetables beans lentils and meat and like  nothing prepackaged practically uh and then the  

vegetais frescos feijão lentilhas e carne e tipo nada pré-embalado praticamente uh e então o

prepackaged stuff it's just so hard to find stuff  that is not awful for you if I sound passionate  

material pré-embalado é tão difícil encontrar coisas que não sejam horríveis para você, se pareço apaixonado

about this topic it's because I am and if and the  reason I am is because I have suffered suffered  

por esse assunto, é porque estou e se e a razão pela qual estou é porque sofri, sofri

for years with major GI issues okay and when you  just suffer year after year after year you really  

por anos com grandes problemas gastrointestinais, tudo bem e quando você apenas sofre ano após ano após ano você realmente

have to watch what you eat it's not necessarily  fun it's probably better for you in the long run  

tem que cuidar do que come, não é necessariamente divertido, provavelmente é melhor para você no longo prazo

but it's just a real big frustration anyways let's  let's move on here we have peanut butter I don't  

mas é apenas uma grande frustração de qualquer maneira, vamos  seguir em frente aqui, temos manteiga de amendoim, não

like this one as much in fact I don't even know  what to do with it cuz our other peanut butter is  

gosto tanto deste, na verdade, eu nem sei o que fazer com isso porque nossa outra manteiga de amendoim é

normal and it's so good this one has coconut oil  spread in it and I'm just like peanuts and coconut  

normal e é tão boa que esta tem óleo de coco espalhado e eu sou como amendoim e

oil it's not the best combination I don't remember  if I showed you the Tapatio Tapatio uh but we have  

óleo de coco   não é a melhor combinação, não me lembro se Eu mostrei a vocês o Tapatio Tapatio, uh, mas temos

this hot sauce we also have the antha okay and  then we have fish sauce we never used to buy fish  

esse molho picante, também temos a antha ok e depois temos molho de peixe que nunca usamos para comprar peixe

sauce this is like not a normal item you'll find  in most American Homes but my sister-in-law is  

molho, isso não é um item normal que você encontrará na maioria dos lares americanos, mas na minha irmã A sogra é

mong and she taught us a really awesome recipe  like a sauce that you make with fish sauce and  

mong e ela nos ensinou uma receita realmente incrível como um molho que você faz com molho de peixe e

spicy peppers and ground up Garlic it's really  good anyways we make that sauce now and so we need  

pimentão picante e alho moído é realmente bom de qualquer maneira, fazemos esse molho agora e então precisamos

this ingredient and we don't even know what else  to do with this but that's that's all we use it  

desse ingrediente e não precisamos até sei o que mais fazer com isso, mas é tudo o que usamos

for next we have maple syrup this is so important  for like pancakes waffles very traditional here  

para o próximo temos xarope de bordo, isso é muito importante para panquecas, waffles muito tradicionais aqui

but if you're ever going to get this please please  get the real stuff because they make fake maple  

mas se você quiser conseguir isso, por favor, compre o produto real, porque eles faça xarope de bordo falso

syrup and it's just so bad for you this is like  no longer an English learning Channel I have  

e isso é tão ruim para você que isso é como se não fosse mais um canal de aprendizagem de inglês. Eu

turned it into a what what are those channels  about food and health I'm sorry but welcome to  

o transformei em quais são esses canais sobre comida e saúde. Sinto muito, mas seja bem-vindo à

my life okay we're about to wrap up the sauces  I have a sweet chili sauce over here which Arlo  

minha vida, ok, estamos prestes a embrulhe os molhos Tenho um molho de pimenta doce aqui que Arlo

loves my son he's almost four then we have a Teri  sauce um oh my goodness you guys how do we say

ama meu filho, ele tem quase quatro anos, então temos um molho Teri  hum, meu Deus, pessoal, como dizemos

this I should have looked up the pronunciation  of this word before making a video on my English  

isso, eu deveria ter pesquisado a pronúncia desta palavra antes de fazer um vídeo no meu

Channel about it wish desire no that's not it  oh my goodness okay I will do my due diligence  

canal em inglês   sobre isso desejo desejo não, não é isso oh meu Deus, tudo bem, farei minha devida diligência

I will look it up this is not a word that people  just know how to pronounce okay everyone says it  

vou pesquisar, esta não é uma palavra que as pessoas apenas sabem pronunciar, ok, todo mundo diz isso

a million different ways wer wer sauce I'm  pretty sure I've never heard it like that in  

um milhão de maneiras diferentes de sermos molho Tenho quase certeza de que nunca ouvi isso assim na

my life other than in pronunciation tutorials  on the internet anyways I don't know how do  

minha vida, exceto em tutoriais de pronúncia na internet, de qualquer forma, não sei como

you say this word how would I ask for this in a  restaurant do you have any wordes to I don't know  

você diz essa palavra, como eu pediria isso em um restaurante, você tem alguma palavras para não sei

okay congratulations to us we made it through the  other door of the fridge now we can work through  

ok, parabéns para nós, conseguimos passar pela outra porta da geladeira agora podemos trabalhar

the fridge from top to bottom or bottom to top  what should we do let's just go from bottom to  

na geladeira de cima para baixo ou de baixo para cima o que devemos fazer vamos de baixo para

top let's try that okay this is a pack of pork  shoulder country style ribs boneless okay and  

cima vamos tentar isso ok, este é um pacote de costelinha de porco estilo country desossada ok e

we marinate this in a homemade I don't know if  the word is marinade cuz we don't really let  

nós marinamos isso em um caseiro não sei se a palavra é marinada porque nós realmente não deixamos

it sit we just mix it with some seasoning and  some homemade mayonnaise and then we grill it  

descansar, apenas misturamos com um pouco de tempero e um pouco de maionese caseira e então nós grelhamos

and it is delicious and lately we've been eating  it with some sauerkraut that we found at grocery  

e está delicioso e ultimamente temos comido  com um pouco de chucrute que encontramos no

outlet and it's it's really good especially with  mustard and you know over here we have choices  

supermercado   e é muito bom, especialmente com mostarda e você sabe que aqui temos opções

when it comes to mustard okay next we have um beef  back ribs and just in case anybody was wondering  

quando se trata de mostarda, ok, a seguir nós tenho costelas de boi e, caso alguém esteja se perguntando,

this was $172 4 what do you think is that a good  price or not you're probably like oh my goodness  

isso custou US$ 172 4, o que você acha que é um bom preço ou não, você provavelmente está tipo, oh meu Deus,

Stephanie that is an obscene amount of meat what  are you going to do with all of that the answer  

Stephanie, que quantidade obscena de carne, o que você vai fazer com tudo isso a resposta

my friends is I'm going to eat it but no uh what  we like to do over here is we have like one day a  

meus amigos é que vou comê-lo, mas não, uh, o que gostamos de fazer aqui é que temos um dia por

week where we do the grilling when I say weat  I mean Renzo of course he's from Argentina of  

semana em que grelhamos quando eu disser que estamos quentes  quero dizer, Renzo, claro, ele é da Argentina é

course he's going to be the one grilling the meat  anyways he grills a bunch of meat he takes like a  

claro que será ele quem vai grelhar a carne, de qualquer forma, ele grelha um monte de carne, ele leva

couple hours and he grills all the meat and  then we can freeze some of it put a bunch in  

algumas horas e grelha toda a carne e então podemos congelar um pouco, colocar um monte na

the fridge and then we just have it ready to go  all week long and we don't have to spend as much  

geladeira e então é só ter pronto para ir  a semana toda e não precisamos gastar tanto

time you know making lunch and dinner I really  love having ready to go homecooked hom grilled  

tempo, você sabe, preparando o almoço e o jantar, eu realmente adoro estar pronto para ir, cozido em casa, grelhado em casa

meat my body loves it my digestive system loves  it it's one of the things I can eat with almost  

carne, meu corpo adora, meu sistema digestivo adora, é uma das coisas que posso coma quase

no issues so and it has a lot of vitamins okay  you know when you go through your fridge to make  

sem problemas então e tem muitas vitaminas ok sabe quando você vai até a geladeira para fazer

a video for Youtube and then you realize there's  a bunch of stuff in there you forgot you had oops  

um vídeo para o Youtube e aí você percebe que tem um monte de coisa aí que você esqueceu que tinha opa

this I don't know how to say this it says BK n  sausage with chili pepper this is something that  

isso eu não sei como dizer isso, diz BK e salsicha com pimenta, isso é algo que

my mom um sister-in-law accidentally left here one  time and she told us we can eat it she's like oh  

minha mãe, uma cunhada, deixou aqui acidentalmente uma vez e ela nos disse que podemos comê-lo, ela disse, ah,

yeah just go ahead you can eat it but she had  also said something about it being raw or like  

sim, vá em frente, você pode comê-lo, mas ela também tinha dito algo sobre ser cru ou como

a cured meat I don't know but I also did not have  the confidence to eat this on my own without her  

uma carne curada, não sei, mas também não tive confiança para comer isso sozinho, sem que ela

showing me how to do it even though she literally  said just cut it up and eat it I'm like n so I  

me mostrasse como fazer, embora ela literalmente disse apenas corte em pedaços e coma, estou tipo, então eu

I don't even know if this is still good but um  we'll see and then over here in this container  

nem sei se isso ainda está bom, mas hum veremos e então aqui neste recipiente

we have our bacon there's only two strips left  okay so many things so many things to go through  

temos nosso bacon, só restam duas tiras ok, tantas coisas, tantas coisas para experimente

this is fresh mozzarella I love putting this in  salad especially with basil and tomato this is  

isso é mussarela fresca, adoro colocar isso na salada, especialmente com manjericão e tomate, isso é

just regular butter this is cream cheese and I  wonder like are you familiar with all the foods  

apenas manteiga normal, isso é cream cheese e  me pergunto se você está familiarizado com todos os alimentos   que

I'm showing you or are there things that you're  like oh my goodness I've never seen that in my  

estou mostrando ou há coisas que você conhece tipo, oh meu Deus, nunca vi isso na minha

life Renzo found these turkey sausages at grocery  outlet and he cannot help himself when he finds a  

vida. Renzo encontrou essas salsichas de peru no supermercado e ele não consegue se conter quando encontra um

good deal and he finds good deals all the time  at Grocery Outlet it's kind of like a discount  

bom negócio e encontra bons negócios o tempo todo no Grocery Outlet, é como se fosse um desconto no

grocery store and he just came so he buys these  things that we've never tried and then we get  

supermercado. loja e ele veio e comprou essas coisas que nunca experimentamos e então recebemos

these little surprises like oh new food to try  but I tried these and I just didn't like it but  

essas pequenas surpresas como, ah, comida nova para experimentar mas eu experimentei e simplesmente não gostei, mas

it's really funny because the people that check  check us out of the grocery store they're always  

é muito engraçado porque as pessoas que verificam nos dê uma olhada no supermercado, eles estão sempre

congratulating him like wow you found four of  these things for 2 cents each that's an insane  

parabenizando-o como uau, você encontrou quatro dessas coisas por 2 centavos cada, isso é uma

deal and he's like I know so it's great anyways  then I have here smoked salmon and this came in a  

loucura   e ele é como eu sei, então é ótimo de qualquer maneira então eu aqui fumei salmão e isso veio em um

much bigger pack but this is all that's left more  food okay so this is feta cheese ham I'm thinking  

muito pacote maior, mas isso é tudo o que resta mais comida, ok, então isso é presunto com queijo feta, estou pensando que

we should probably actually cut this okay divide  it and put one of these in the freezer for later  

provavelmente deveríamos cortar isso, ok, dividi- lo e colocar um desses no freezer para mais tarde,

on cuz it takes us a while to get through one of  these packs of ham then we have sliced pre-sliced  

porque demora um pouco para terminar um desses pacotes de presunto, então temos queijo pré-fatiado fatiado,

cheese this is havari this is very common in the  US to be able to buy pre-sliced cheese oh I need  

isso é havari, é muito comum nos EUA poder comprar queijo pré-fatiado, ah, preciso

to throw this away so this was me this was me in  Grocery Outlet buying things that are like you  

jogar isso fora, então sou eu, sou eu no Mercearia comprar coisas que você

know stuff we never tried before and that turned  out to be gross this I shouldn't even show you  

conhece, coisas que nunca experimentamos antes e que acabaram sendo nojentas, isso eu nem deveria mostrar a você, é

it's it's some kind of grain-free tortilla but  when I bought it I mean you can't tell when you  

algum tipo de tortilha sem grãos, mas quando comprei, quero dizer, você não pode dizer quando

buy it but then I brought it home and I smelled it  smells so bad my kids loved it though I felt like  

comprei, mas depois trouxe para casa e senti o cheiro cheira tão mal que meus filhos adoraram, embora eu me sentisse

a bad mom for giving it to them but anyways then  we just have regular eggs okay we made it through  

uma péssima mãe por dar a eles, mas de qualquer forma só temos ovos normais, ok, conseguimos passar   pela

the bottom drawer now we have to go through  two smaller drawers and then two big shelves  

gaveta de baixo agora temos passar por duas gavetas menores e depois duas prateleiras grandes

oh my goodness okay so let's carry on now we're  getting to some vegetables you're probably like  

oh meu Deus, tudo bem, então vamos continuar agora que estamos chegando a alguns vegetais, você provavelmente está tipo

finally oh my goodness it's so nice to know this  girl eats vegetables we have a sweet potato some  

finalmente, meu Deus, é tão bom saber que essa garota come vegetais, temos uma batata doce alguns

limes some carrots some tomatoes lettuce this is  Roma lettuce a bell pepper a green bell pepper and  

limões algumas cenouras alguns tomates alface isso é alface Roma um pimentão um pimentão verde e

then we have a pack here of zucchini and summer  squash yellow summer squash and some strawberries  

então temos um pacote aqui de abobrinha e abóbora abóbora amarela e alguns morangos

and I love putting berri in my yogurt and I'll  show you the yogurt that I get in a second but  

e adoro colocar Berri no meu iogurte e vou mostrar a vocês o iogurte que eu como em um segundo, mas

I generally get plain yogurt I don't like sugar  added or anything like that and the more sour the  

eu geralmente como iogurte natural, não gosto de adição de açúcar  ou algo assim e quanto mais azedo,

better that's the kind of yogurt I like and if I  want a little more sweetness I mean that's what we  

melhor, esse é o tipo de iogurte que eu gosto e se eu quiser um pouco mais de doçura, quero dizer, é isso nós

have the fruit for but also I might add a little  bit of maple syrup and it is so Good by the way  

temos a fruta, mas também posso adicionar um pouco  de xarope de bordo e, a propósito, é muito bom

if you're learning something from this please go  ahead and like the video subscribe if you're not  

se você estiver aprendendo algo com isso, vá  em frente e curta o vídeo, inscreva-se se você

already subscribed and I also have other areas of  my house which would you like to see my office or  

ainda não estiver inscrito e eu também tenho outras áreas da minha casa que você gostaria de ver no meu escritório ou

my pantry let me know in the comments which part  of my house I should show you next okay so more  

na minha despensa, deixe-me saber nos comentários qual parte da minha casa devo mostrar a você, ok, então mais

veggies we have celery mini cucumbers uh I really  love these for snacks like with cream cheese and  

vegetais, temos mini pepinos de aipo, uh, eu realmente adoro isso para lanches como com cream cheese e

I'll grab something from my cupboard this we get  this at Trader Joe's I don't know if you can get  

vou pegar algo no meu armário, isso nós compramos no Trader Joe's, não sei se você consegue   em

it other places but it's called Everything But  the bagel sesame seed blend you can put cream  

outros lugares, mas se chama Everything But a mistura de sementes de gergelim para bagel, você pode colocar creme

like cut this up into little slices put cream  cheese and then put this on top and it's a really  

como cortar em pequenas fatias coloque queijo cremoso e depois coloque isso por cima e é um

great snack the kids love it so Mama's happy uh  we have some mushrooms I like sautéing mushrooms  

ótimo lanche, as crianças adoram, então mamãe está feliz, uh, temos alguns cogumelos, gosto de refogar cogumelos,

kind of in bulk we have two packs another one  in the fridge and then I can just leave it  

mais ou menos a granel, temos dois pacotes, outro na geladeira e então eu posso basta deixá-lo

throughout the week and it makes making Gourmet  omelets really easy or you know other Foods too  

durante a semana e isso torna muito fácil fazer omeletes gourmet ou você conhece outros alimentos também

okay um this is cilantro little baby carrots these  are great snacks for the kids for Arlo my almost  

ok, hum, isso é coentro, pequenas cenouras, esses são ótimos lanches para as crianças, para Arlo, meu filho de quase

four-year-old because Rocco he eats them like  a little rabbit and then spits them out and I  

quatro anos, porque Rocco, ele os come como um coelhinho e depois os cospe e eu

guess it's cuz he just can't bite them and like  grind them up well enough to be able to swallow  

acho que é porque ele simplesmente não consegue mordê-los e tipo triturá-los bem o suficiente para poder engolir

so I find little pieces of carrot just sprinkled  on the table when he's done with that snack okay  

então encontro pedacinhos de cenoura espalhados na mesa quando ele termina aquele lanche ok

um cabbage and then sorrano Chili Peppers I got  these because I had been buying the jalapenos  

hum repolho e depois sorrano Chili Peppers, comprei isso porque estava comprando jalapenos

because I love spicy peppers but the jalapenos I  don't know what's going on they are no longer hot  

porque adoro pimentões picantes, mas os jalapenos não sei o que está acontecendo, eles não estão mais quentes

it's like a bell pepper with like a little bit  of spice and it's like no I really really want  

é como um pimentão com um pouquinho  de tempero e é como se não, eu realmente quero

to feel that spice inside my mouth and so this is  like a step up okay we're finally doing the middle  

sentir esse tempero dentro da minha boca e isso é como um passo à frente, ok, finalmente estamos fazendo a prateleira do meio de

shelf now and then we just have the top shelf so  we're making progress here we have blueberries  

vez em quando só temos a prateleira de cima, então estamos progredindo aqui, tenho mirtilos

and don't ask me why I have this big bag of onions  I can't even eat onions they do terrible things  

e não me pergunte por que tenho esse saco grande de cebolas não consigo nem comer cebolas, eles fazem coisas terríveis

to me and my body doesn't like them I can't  digest them and so we just don't really cook  

comigo e meu corpo não gosta deles, não consigo digeri-los e então nós simplesmente não realmente cozinhamos

with onions anymore we haven't for like over a  year and I don't know why I bought onions like  

com cebolas, não fazemos isso há mais de um ano e não sei por que comprei cebolas como

I don't know I bought onions okay this is our  homemade mayonnaise super easy to make tasty  

não sei, comprei cebolas, ok, esta é a nossa maionese caseira super fácil de fazer saborosa

and I love it because most of the mayonnaises you  buy here are just highly processed seed oils that  

e eu adoro porque a maioria das maioneses que você compra aqui são apenas óleos de sementes altamente processados ​​que

are very inflammatory to your body okay this  is a bread that we discovered my psychiatrist  

são muito inflamatórios para o seu corpo, tudo bem, este é um pão que descobrimos que meu psiquiatra

recommended it actually I've known about this  bread for years but I never bought it myself my  

recomendou, na verdade, eu conheço esse pão há anos, mas nunca comprei, meus

parents used to buy this bread it's called Ezekiel  Bread it's sprouted grain bread um so it's made  

pais usaram para comprar esse pão se chama Ezequiel Pão é pão de grãos germinados hum então é feito

from wheat barley beans lentils Millet and spelt  leftover yogurt from the kids that they didn't  

de trigo cevada feijão lentilhas Painço e sobras de iogurte das crianças que não

finish eating okay this is an invention I found a  recipe on Instagram and it was like two ingredient  

terminaram de comer ok isso é uma invenção encontrei uma receita no Instagram e foi como biscoitos de dois ingredientes,

cookies just use almond flour and bananas so I'm  like that looks easy I'll make it and I made it  

basta usar farinha de amêndoa e banana, então parece que é fácil, vou fazer e fiz

and I was like I mean it's not that good but  the kids like it so that's a plus anyways next  

e pensei, quero dizer, não é tão bom, mas as crianças gostam, então isso é uma vantagem de qualquer maneira, a seguir

we have um Mexican style blend cheese this is what  Americans call Mexican style blend cheese okay so  

temos um queijo de mistura de estilo mexicano, isso é o que os americanos chamam de queijo de mistura de estilo mexicano, ok, então

if the Mexicans are watching this going that's not  Mexican cheese oh well next we have cherries and  

se os mexicanos estão assistindo isso, isso não é queijo mexicano, bem, a seguir temos cerejas e

if you live in the US look for these in stores  like Grocery Outlet discounted grocery stores  

se você mora nos EUA, procure por elas em lojas como Grocery Outlet, supermercado com desconto lojas

because cherries can be really expensive the price  per pound but I think we get them at like $2 a  

porque as cerejas podem ser muito caras, o preço por quilo, mas acho que as conseguimos por cerca de US$ 2 o

pound which for Cherries is a good deal okay next  more leftovers this was the kids hamburger from or  

quilo, o que para cerejas é um bom negócio, ok, a seguir mais sobras, este foi o hambúrguer infantil ou o

hamburger patty from last night that they didn't  finish okay so to wrap up the middle shelf here  

hambúrguer da noite passada que eles não fizeram termine bem, então para encerrar a prateleira do meio aqui

we have organic hemp Parts I like putting this  on salad what is in here oh this is a hamburger  

temos cânhamo orgânico Peças que eu gosto de colocar isso na salada o que está aqui, oh, isso é um

patty leftover from today so I made myself  hamburger patties I just had one and then this  

hambúrguer   sobras de hambúrguer de hoje, então eu fiz hambúrgueres, acabei de comer um e então isso

is the leftover with cheese on top then apples I  also made some lentils today and this is what's  

é a sobra com queijo por cima e depois maçãs eu também fiz algumas lentilhas hoje e isso é o que

left over we're going to eat this throughout  the week next we have minced garlic when Ren  

sobrou, vamos comer isso durante a semana seguinte, teremos alho picado quando Ren

first brought this home I was kind of like uh are  we even going to use that and I've actually been  

trouxe isso para casa pela primeira vez, eu estava tipo, uh, vamos até uso isso e na verdade tenho

using it quite a lot I love how convenient it is  um I don't have to mince my own garlic and the  

usado bastante, adoro como é conveniente. hum, não preciso picar meu próprio alho e o

flavor is good too okay a few kombuchas these were  on sale at Costco and so we got some I asked Renzo  

sabor é bom demais, ok, alguns kombuchas estavam à venda na Costco e então conseguimos alguns eu perguntei ao Renzo   eu

I was like hey I think the kombucha is on sale at  Costco will you buy some and he did okay and then  

pensei ei, acho que o kombuchá está à venda na Costco, você pode comprar alguns e ele se saiu bem e então

this is parmesan cheese it comes pre- shredded  and sundried tomatoes in olive oil and Italian  

este é queijo parmesão, vem pré-ralado e tomates secos em azeite e

herbs this is really good with like sauteed  vegetables omelets that kind of stuff okay now I  

ervas italianas   isso é muito bom com como omeletes de vegetais salteados, esse tipo de coisa, tudo bem, agora eu

have everything else from the top shelf and we're  going to just try to get through it as fast as we  

tenho todo o resto na prateleira de cima e vamos tentar terminar o mais rápido que

can so this is the sauerkraut that I was telling  you about it says Bavarian Style it's pretty good  

pudermos, então este é o chucrute que eu estava falando, diz Estilo Bávaro é muito bom

this is huge it's heavy whipping cream but we  have coffee every day and I have found we have  

isso é enorme, é creme de leite fresco, mas tomamos café todos os dias e descobri que

found that coffee with heavy whipping cream tastes  so much better than coffee with just half and half  

descobrimos que o café com creme de leite fresco tem um sabor muito melhor do que o café com apenas meio a meio

or milk I do not like coffee with milk so molasses  I've had this forever and I think I only used it  

ou leite, não gosto de café com leite, então melaço Eu tenho isso desde sempre e acho que só usei

once or twice in a recipe for homemade barbecue  sauce other than that I mean we don't ever use  

uma ou duas vezes em uma receita de molho de churrasco caseiro fora isso, quero dizer, nunca mais usamos

it next this ny's probiotic whole milk yog yogurt  this is my favorite yogurt actually there was one  

a seguir o iogurte probiótico de leite integral e iogurte desta Nova York este é meu iogurte favorito, na verdade havia

more that I tried several years ago when we were  on vacation in Florida but I could not find that  

mais um que experimentei há vários anos, quando estávamos de férias na Flórida, mas não consegui encontrar essa

brand here and I already forgot what it was but um  this is my favorite one it's super sour you have  

marca aqui e já esqueci o que era, mas hum, este é o meu favorito, é super azedo, você tem

to like sour yogurt or do something to sweeten it  up but it has 41 billion live probiotics and I've  

que gostar de iogurte azedo ou fazer algo para adoçar, mas tem 41 bilhões de probióticos vivos e eu

tried so many yogurts here just looking for you  know a good plain yogurt and this is definitely  

experimentei tantos iogurtes aqui só procurando por você conhece um bom iogurte natural e este é definitivamente

one of them for me but it's very sour okay we have  pitted Greek camada olives and this is our water  

um deles para mim, mas é muito azedo, ok, temos azeitonas gregas sem caroço e este é o nosso

filter pitcher is that what it's called yes well  I mean it's a water pitcher that filters water so  

jarro de filtro de água  é assim que se chama sim, bem quero dizer, é um jarro de água que filtra a água, então

yes that's what it's called okay uh leftovers just  some plain white rice an avocado and this one is  

sim, é assim que se chama, ok, sobras apenas um pouco de arroz branco puro e um abacate e este está

like ripe ready to go ready to eat so it's in the  fridge but the other ones are on the counter cuz  

como se estivesse maduro, pronto para ir, pronto para coma então está na geladeira, mas os outros estão na bancada porque

they're still a little bit hard so I'm waiting  for them to ripen and then I will transfer them  

ainda estão um pouco duros, então estou esperando que amadureçam e depois vou transferi-los

to the fridge over here we have bones these are  just beef bones you know earlier where I showed  

para a geladeira aqui temos ossos, estes são apenas carne ossos, você sabe antes, onde eu mostrei

you the the rack of beef ribs so we grill it  we eat the beef and then we store the bones and  

a costela de boi, então nós grelhamos comemos a carne e depois armazenamos os ossos e

Renzo makes bone broth with them in our insta pot  and he found a recipe that's really good and you  

Renzo faz caldo de osso com eles em nossa panela instantânea e ele encontrou uma receita que é muito boa e você

know bone broth has lots of collagen and good  things for your skin so that's kind of a newer  

sabe caldo de osso tem muito colágeno e coisas boas para a pele, então é uma coisa mais nova

thing that we started and it's cool because we're  able to make something else with material that  

que começamos e é legal porque somos capazes de fazer outra coisa com material que

previously we would just throw away okay next  ground flax seed I like putting this on salads  

antes jogávamos fora, ok, próximo semente de linhaça moída, eu gosto colocando isso em saladas

as well here we have apple cider vinegar this is  dry yeast we don't use it very often but we have  

também, aqui temos vinagre de maçã, este é fermento seco, não usamos com muita frequência, mas temos

it if we need it pickles these ones are little  pickles strawberry jam or strawberry spread I  

se precisarmos, picles, esses são pequenos picles, geléia de morango ou pasta de morango,

guess this one is called Capers I feel so fancy  when I eat Capers we usually put capers in our  

acho que este se chama Alcaparras Eu me sinto tão chique quando como alcaparras, geralmente colocamos alcaparras em nossa

salad and by usually I mean we started this like  a few weeks ago Renzo got this at Costco I think  

salada e normalmente quero dizer que começamos isso há algumas semanas, Renzo comprou isso na Costco, eu acho,

and I was like oh there's this French girl that  I follow uh on Instagram and she's always cooking  

e eu pensei, ah, tem uma garota francesa que eu sigo, uh, no Instagram e ela está sempre cozinhando

and she's always like sprinkling her food with  capers and she lives in London so she says Capas  

e ela sempre gosta de polvilhar sua comida com alcaparras e ela mora em Londres, então ela diz Capas

Capas so anyhow I just feel so fany when I eat  them oh and I never ate them before in my life  

Capas então de qualquer forma eu me sinto tão feliz quando como ah, e eu nunca comi antes na minha vida   pelo que me

that I can recall this is like a totally new thing  and I'm like how have I lived all these years with  

lembro, isso é como uma coisa totalmente nova e eu penso como vivi todos esses anos com

without Capers they're amazing lemon I found like  three of these in our fridge a lemon that's only  

sem alcaparras, eles são um limão incrível. Encontrei uns três desses na nossa geladeira, um limão que é apenas

half a lemon cuz you know you put things in the  fridge and then they just get lost at least when  

meio limão porque você sabe que coloca as coisas na geladeira e então eles simplesmente se perdem, pelo menos quando

you have the amount of stuff that we do in the  fridge oh and another thing you have to be really  

você tem a quantidade de coisas que a gente faz na geladeira, ah, e outra coisa, você tem que ter muito

careful when you have this much stuff so that food  doesn't go bad and that is something unfortunately  

cuidado quando tem tanta coisa para que a comida não estrague e isso é algo infelizmente

that happens with a lot of people here they just  forget they have this in the fridge or that in the  

isso acontece com muitas pessoas aqui, elas simplesmente esquecem que têm isso na geladeira ou aquilo na

fridge and then it expires or it goes bad or it  gets moldy then you have to throw it out we try to  

geladeira e então expira ou estraga ou fica mofado, então você tem que jogar fora, tentamos

throw out as little as possible okay and the last  thing I'm going to show you is very personal it's  

jogar fora o mínimo possível ok, e a última coisa que vou mostrar é muito pessoal, é

sad too so this this is sauerkraut and I don't  know if these are pickled green beans or just  

triste também, então isso é chucrute e não sei se são feijões verdes em conserva ou apenas

preserved green beans but this is one of the last  things or I think the last thing that my dad gave  

feijões verdes em conserva, mas esta é uma das últimas coisas ou eu acho que a última coisa que meu pai

me before he died a couple years ago and they've  been in my fridge ever since like never consumed  

me deu antes de morrer, alguns anos atrás, e eles estão na minha geladeira desde então, nunca

it and I also never threw it away and now I feel  like I'm in limbo like what should I do with this  

os consumi e também nunca joguei fora e agora sinto que estou no limbo como deveria Eu faço isso

knowing that it's the very last thing my dad  gave me I want to hold on to it you know but  

sabendo que é a última coisa que meu pai me deu, quero mantê-lo, você sabe, mas

it's like food items it's like step that's come  on but I'm like but they're preserved they can't  

é como se fosse um alimento, é como um passo que veio, mas eu fico tipo, mas eles estão preservados, não podem ir

go bad anyways I will figure out what to do with  this eventually eventually am I going to eat it  

ruim de qualquer maneira, vou descobrir o que fazer com isso eventualmente, eventualmente, vou comê-lo

technically it should still be good am I going to  throw it away am I going to keep it forever what  

tecnicamente, ainda deve ser bom, vou jogá-lo fora, vou mantê-lo para sempre, o que

what am I going to do maybe a good in between  would be getting rid of the contents inside and  

o que vou fazer, talvez um bem em entre seria livrar-se do conteúdo de dentro e

then keeping the jars I don't know but you know  how we can get very sentimental about things that  

guardar os potes. Não sei, mas você sabe como podemos ficar muito sentimentais com coisas que

were given to us by people we love when those  people then pass away and it's like ah that was  

nos foram dadas por pessoas que amamos quando essas pessoas falecem e é como se ah, isso foi

the last item they gave me so there it is that I  keep it in my fridge along with all my other food  

o último item que eles me deram, então é isso que eu guardo na minha geladeira junto com todos os meus outros alimentos

hopefully that doesn't weird you out too much I  just yeah I just don't even know what to do with  

espero que isso não te estrague muito eu só sim, só nem sei o que fazer com

it okay so please let let us know in the comments  was this video helpful informative at the very  

tudo bem então, deixe-nos saber nos comentários se este vídeo foi útil, informativo, pelo

least entertaining did you learn something if you  learned any new words or vocabulary please share  

menos divertido, você aprendeu alguma coisa se aprendeu alguma palavra ou vocabulário novo, compartilhe

that with us in the comments and of course feel  free to make any observations that you want about  

isso conosco nos comentários e, claro, sinta-se à vontade para fazer quaisquer observações que você quero saber sobre

our way of eating here remember this is just  my way of eating this is not reflective of the  

nossa maneira de comer aqui, lembre-se, esta é apenas minha maneira de comer, isso não reflete a

standard American diet at all I know that there is  packaged Foods in here and stuff but everything is  

dieta americana padrão, eu sei que há alimentos embalados aqui e outras coisas, mas tudo é

generally not generally it's very clean it's very  clean compared to the standard American diet so I  

geralmente não geralmente é muito limpo, é muito limpo comparado à dieta americana padrão, então eu

couldn't I couldn't show you the standard American  diet even if I wanted to cuz we just don't have  

não poderia, não poderia mostrar a você a dieta americana padrão, mesmo se quisesse, porque simplesmente não temos

those Foods in our home okay but anyhow you can  feel free to compare and contrast this to how  

esses alimentos em nossa casa, tudo bem, mas de qualquer forma, você pode se sentir à vontade para comparar e contrastar isso com como

you eat the types of foods that you eat or how you  store food based on your culture and I don't know  

você come os tipos de alimentos que ingere ou como armazena alimentos com base em sua cultura e eu não sei

maybe you live very close to a grocery store and  you don't have to do these big grocery hauls every  

talvez você more muito perto de um supermercado e não precise fazer essas grandes compras de supermercado a cada

2 weeks like we do anyhow just a quick reminder  that you can click the link in the description to  

2 semanas, como de qualquer forma, fazemos apenas um rápido lembrete de que você pode clicar no link na descrição para

download a complete transcription of this video so  you can really dig into the vocabulary the grammar  

baixar uma transcrição completa deste vídeo para  que você possa realmente se aprofundar no vocabulário, na gramática

and analyze everything and if you enjoyed this  video I think you would also probably really enjoy  

e analisar tudo. Se você gostou deste vídeo, acho que provavelmente também gostaria aproveite

the content that we have in my fluent English with  Stephanie program so I will put more information  

o conteúdo que temos no meu programa de inglês fluente com Stephanie, então colocarei mais informações

about that in the description in case you don't  know I also offer several different programs to  

sobre isso na descrição, caso você não saiba, também ofereço vários programas diferentes para

help you improve your English each program has a  different objective different methodologies that  

ajudar você a melhorar seu inglês, cada programa tem um objetivo diferente diferente metodologias que

we use to help you improve your English so I'll  just leave some links in the description and you  

usamos para ajudá-lo a melhorar seu inglês, então deixarei apenas alguns links na descrição e você

can check them out when you have time that's  it and I hope to see you in another video bye

poderá conferi-los quando tiver tempo, é isso e espero vê-lo em outro vídeo, tchau