The Profound Power of Gratitude and "Living Eulogies" | Andrea Driessen | TED

Traduttore: Sara Nunziato Revisore: Maria Pericleous

I have a death wish.

Io ho un desiderio di morte.

Now before you just boo me off the stage for saying such a thing in a pandemic,

Ora, prima che mi cacciate dal palco

per aver detto una cosa simile durante una pandemia,

I'll explain with a little back story,

mi spiegherò con una piccola storia

starting with my second grade gym class.

di quando ero in seconda elementare e facevo educazione fisica.

This was the longest,

Era l’ora più lunga

most humiliating hour of the week.

e più umiliante della settimana

My PE teacher, Mr. Jensen, was a former drill sergeant,

Il mio maestro, Mr. Jensen, era un ex sergente istruttore,

and I always felt like the weakest kid.

e io mi sono sempre sentita la bambina più debole.

On my report card,

Sulla mia pagella,

he checked the boxes corresponding to what must have been important

segnò le caselle corrispondenti a ciò che, a quanto pare, era importante

for kids' physical development in the '70s.

per lo sviluppo fisico dei bambini negli anni ’70.

Oh, except the one on leadership qualities,

Tranne quella riguardo le qualità di leadership,

he left that one unchecked.

quella la lasciò vuota.

Then he added a note.

Poi aggiunse un commento.

He said, "Andrea has difficulty kicking balls."

Disse, “Andrea ha difficoltà a prendere a calci un pallone”

(Laughter)

(Risate)

My dad, who was always the one to see people's gifts instead of their limits,

Mio padre, che negli altri vedeva sempre prima il talento invece dei limiti,

wrote a letter back to Mr. Jensen.

scrisse una risposta a Mr. Jensen.

He said, "Andrea may have difficulty kicking balls,

Disse, “Magari Andrea non saprà dare calci a un pallone,

but you should see her stand on her head and do cartwheels."

ma lei dovrebbe vederla quando fa le verticali e le ruote.”

(Laughter)

(Risate)

As a kid, I was usually the smallest on the playground,

Da bambina ero spesso la più piccola a giocare in cortile,

never athletic,

mai stata atletica,

picked last for, you guessed it, kickball.

sempre scelta per ultima per giocare a pallone.

I took solace in my dad's sincere support.

Trovavo conforto nel supporto sincero di mio padre.

But now, as a business owner,

Ma ora, da imprenditrice,

I can see that ball kicking can really come in handy

capisco quanto può tornare utile saper prendere a calci.

(Laughter)

(Risate)

Anyway, in that one simple sentence to a short-sighted gym teacher

Comunque, con quella semplice frase detta a un maestro di ginnastica

"but you should see her,"

“ma lei dovrebbe vederla,”

my dad showed me that focusing on strengths more than weaknesses

mio padre mi mostrò che concentrarsi sulle forze più che sulle debolezze

feels really good.

fa stare davvero bene.

That there are other ways to look at the world

Che ci sono altri modi di vedere il mondo

and that it's important to recognize each other's gifts.

e che è importante riconoscersi i talenti a vicenda.

So with all that great karma

Così, con tutto quel karma positivo

my dad had built up around appreciation with me,

che mio padre ha creato con me intorno all’apprezzare,

it only seems right that some praise would ultimately come his way.

è più che giusto che un po’ di gloria arrivi anche a lui.

Long into his fruitful and active retirement,

Durante la sua pensione molto attiva e produttiva,

he was featured in a hometown newspaper story.

è apparso in un articolo sul quotidiano locale.

The article described the many ways

L’articolo descriveva i diversi modi

he contributed to our small Midwestern town.

in cui aveva reso migliore la nostra cittadina nel Midwest.

And he sent a copy of that piece to my siblings and me

E ne mandò una copia a me e ai miei fratelli,

with a short handwritten note.

con una breve lettera scritta a mano.

He was always really modest,

È sempre stato molto modesto,

so he just said,

quindi disse solo,

"Well, it's better than having a eulogy read over a casket."

“Beh, è meglio di un avere un elogio letto davanti a una bara.”

My dad died seven years ago at the age of 96,

Mio padre è morto sette anni fa all’età di 96 anni,

and he was surrounded by family and friends and two hospice workers.

ed era circondato da famiglia, amici e due operatori sanitari.

He left this world not 20 feet from where he’d come into it.

Ha lasciato questo mondo

neanche a tre metri dal punto in cui era nato.

He was born and he died in the same house.

È nato ed è morto nella stessa casa.

I like to think he died as well as he'd lived.

Mi piace pensare che la sua morte sia stata piacevole quanto la sua vita.

On his own terms.

Secondo le sue regole.

I had the honor of giving the eulogy,

Ho avuto l’onore di recitare il suo elogio

and ultimately he'd chosen cremation over that "casket."

e alla fine ha preferito essere cremato invece di finire in quella “bara”.

As I looked over at my dad's ashes,

Mentre guardavo le ceneri di mio padre,

I had to smile because, you know, our dad really loved beer.

non potevo non sorridere, perché nostro padre adorava la birra.

So instead of putting his ashes in a blasé urn,

E quindi, invece di mettere le sue ceneri

in un’urna anonima,

we put them in a big, shiny beer growler.

le abbiamo messe in un grosso e luccicante fiasco di birra.

(Laughter)

(Risate)

So my remarks over the growler were a sincere tribute

I miei commenti sul fiasco erano un omaggio sincero

to a superb human being.

ad uno straordinario essere umano.

Not unusual as far as eulogies go,

Niente di insolito, dato che è un elogio funebre,

except for one thing.

tranne per una cosa.

He'd already heard it.

Lui l’aveva già ascoltato.

Those many years earlier, after I'd received his note

In quegli anni prima, dopo aver ricevuto il suo biglietto

about how having nice things said about you while you're alive

su quanto il sentirsi dire belle cose su sé stessi mentre si è in vita

beats the alternative,

supera l’alternativa,

I wrote my dad a letter.

scrissi una lettera a mio padre.

And the theme of the letter reflected a common thread

E il tema della lettera rifletteva un filo comune

that I had noticed in his long life.

che avevo notato nella sua lunga vita.

The theme of building.

Il tema del costruire.

Our dad had helped to build so many things.

Nostro padre aveva aiutato a costruire così tante cose.

Gun emplacements in World War II;

Postazioni di artiglieria nella Seconda Guerra Mondiale;

a new industrial park;

una nuova zona industriale;

a vibrant hobby as a self-taught and later acclaimed woodcarver;

un vibrante passatempo da intagliatore, autodidatta e poi acclamato;

confidence in others;

fiducia negli altri;

a many-decades-long marriage;

un matrimonio durato molti decenni;

a family, a home.

una famiglia, una casa.

And he had the chance to read it all long before he died.

E lui ha avuto la possibilità di leggere tutto ciò

molto prima di morire.

So that had me asking,

E così mi sono chiesta,

why are eulogies only for dead people?

perché gli elogi sono solo per chi muore?

Why do we wait so long to recognize each other's gifts?

Perché aspettiamo così tanto per riconoscere i talenti degli altri?

Why are the truest compliments and the sincerest sentiments

Perché esprimiamo i complimenti più veri e i sentimenti più sinceri

said about people we love

alle persone che amiamo

when they can't hear and savor and relish them?

quando non possono sentirli, e apprezzarli, e goderseli?

And how do we honor all those around us who are very much alive?

Come facciamo ad onorare tutti quelli che ci circondano mentre sono vivi?

So what if we turn regret on its head

Cosa succederebbe se capovolgessimo il rimorso

and take all that love and conscientiousness

e prendessimo tutto quell’amore e quell’onestà

that we habitually express after people die

che di solito esprimiamo dopo che le persone muoiono

and do it while they're still here?

per esprimerli mentre sono ancora tra noi?

Because doing that eases the pain of death and regret

Perché farlo allevia il dolore della morte e del rimorso

for both the dying and the living.

sia per i morti che per i vivi.

So I set out on an intentional quest to bear witness to people who are dying.

E così ho intrapreso una missione per essere testimone di chi sta morendo.

As a hospice volunteer,

Da volontaria in ospizio,

I'm learning that those who are dying,

sto imparando che coloro che stanno morendo

they want to know that they're loved.

vogliono sapere di essere amati.

That they've loved well.

Di essere amati davvero.

They feel regret for all sorts of things.

Provano rimorso per tantissime cose.

For things they didn't do and words they didn't say.

Per cose che non hanno fatto, per parole che non hanno detto.

Deep down, they want to know that their lives have mattered.

In fondo, vogliono sapere che le loro vite sono state importanti.

They feel really mortal.

Si sentono molto mortali.

Because they are.

Perché lo sono.

As am I.

Come lo sono io.

As are you.

Come lo siete voi.

So when we learn a loved one may be dying,

Quando veniamo a sapere che un nostro caro potrebbe morire,

we face a pivotal choice.

siamo di fronte a una scelta cruciale.

We can choose to say nothing

Possiamo scegliere di non dire nulla

and hope that our words will sufficiently honor the person

e sperare che le nostre parole onoreranno a sufficienza

who's no longer here with us.

coloro che non sono più qui con noi.

Or we can step up and express our love and appreciation

O possiamo farci avanti ed esprimere il nostro amore e il nostro apprezzamento

while they're still here.

mentre sono ancora qui.

And we can honor all those around us who are very much alive.

E possiamo onorare tutti quelli che ci circondano e sono vivi.

I call this intentional honoring of others “Gracenotes”.

Chiamo quest’onorare intenzionale

“Gracenotes”.

And whether they’re written or spoken,

E che siano scritte o dette a voce,

they're this means of freely and openly acknowledging

sono il modo per riconoscere liberamente e apertamente

someone's presence and gifts.

la presenza e i talenti di qualcuno.

I know in my bones that these sentiments lessen the pain of grief

So per esperienza che questi sentimenti alleviano il dolore della perdita

and increase its grace.

e ne aumentano la grazia.

Like a musical grace note,

Come un abbellimento in musica,

they're that extra embellishment

sono quella decorazione in più

that makes something beautiful even better.

che rende qualcosa di bello ancora più bello.

With Gracenotes, we let our family, our friends, our kids,

Con le Gracenotes, permettiamo alla nostra famiglia, ai nostri amici,

ai nostri figli, persino ai nostri colleghi, di sapere

even our colleagues know not just that they matter

non solo che sono importanti per noi, ma anche quanto sono importanti.

but how they matter.

And these notes also help us to overcome the illusion,

E queste lettere ci aiutano anche a superare l’illusione

the illusion that there'll always be more time to let others know

che ci sarà sempre tempo per far sapere agli altri

how they're impacting the world.

qual è il loro impatto sul mondo.

So what do you think keeps us from "gracing" each other this way?

Allora, cosa credete ci stia impedendo di apprezzarci a vicenda in questo modo?

Lack of time?

Mancanza di tempo?

Fear of feeling awkward?

Paura di sentirci strani?

Unresolved anger?

Rabbia irrisolta?

Maybe a lack of forgiveness.

Forse il non saper perdonare.

With that in mind, I'll tell you a bit about my friend Sandy.

Tenendo ciò a mente, vi racconto della mia amica Sandy.

For much of her life, she had this complicated relationship with her mom.

Per buona parte della sua vita, ha avuto una relazione complicata con sua madre.

She was holding on to decades of resentment.

Era aggrappata a decenni di risentimento.

Some of it was tied up in her mom's alcoholism.

Ciò era legato in parte all’alcolismo di sua madre.

But now her mom was dying of cancer.

Ma poi sua madre stava morendo di cancro.

And as heart-wrenching as it was to admit,

E per quanto potesse essere straziante da ammettere,

she said sometimes she wanted her to die.

disse che a volte desiderava che lei morisse.

Sandy and I happened to go for a walk not long after my dad passed,

Per caso, io e Sandy ci siamo viste poco dopo la morte di mio padre,

and I said I felt this sense of freedom and a lack of regret,

e io le dissi che sentivo un senso di libertà e che non avevo rimorsi,

and I thought it had to be

e pensavo che fosse perché

because I gave him that note before he died.

gli avevo dato quella lettera prima che morisse.

So Sandy decided to write her mom a note,

Così Sandy scrisse una lettera a sua madre,

and she included an honoring set of memories

con una serie di bei ricordi

about what she did love about her mom.

riguardo a ciò che amava di sua madre.

She called me later, she said,

Mi chiamò più tardi, e mi disse,

"You know what?

“Sai cosa?

It was like magic.

È stato magico.

I started liking my mom.

Ho cominciato ad apprezzare mia madre.

I forgave her.

L’ho perdonata.

I felt compassion for her.

Ho provato compassione per lei.

My heart got softer."

Il mio cuore si è rilassato.”

Here's the thing.

Il punto è questo.

When we're writing a Gracenote,

Quando scriviamo una Gracenote,

you're not trying to get published in a poetry anthology.

non dobbiamo cercare di essere pubblicati in un’antologia di poesie.

You don't have to sound like Shakespeare.

Non c’è bisogno di scrivere come Shakespeare.

My guess is you're probably not trying to get a job at Hallmark.

E immagino che non stiate neanche cercando un lavoro da Hallmark.

Just want to sound like you.

Quello che volete è essere voi stessi.

You just need to be willing to try.

Avete solo bisogno di volerci provare.

You're aiming for truth, authenticity, love.

State puntando alla verità, all’autenticità, all’amore.

What I've learned over and over is that the pain of regret

Ciò che ho imparato più e più volte è che il dolore del rimorso

is always greater than the challenge of writing a Gracenote.

è sempre più grande della sfida di scrivere una Gracenote.

A moment of grace can be that simple and that profound.

Un momento di grazia può essere così semplice e così profondo.

It's an experience that forever touches the dying

È un’esperienza che tocca per sempre

chi sta morendo e coloro che restano.

and those who are left behind.

So what now?

E adesso?

You might be sitting there thinking what you'd say

Magari siete seduti lì a pensare cosa direste o a come cominciare.

or how to get started.

Business groups and long-term care groups that I speak to

I gruppi aziendali e di assistenza a lungo termine che seguo

use what I like to call the Mad Libs approach.

utilizzano ciò chiamo l’approccio “Mad Libs”.

Maybe you played Mad Libs in middle school.

Forse avete giocato a “Mad Libs” alle medie.

Maybe you still play Mad Libs.

Forse giocate ancora a “Mad Libs”.

It’s that fun, fill-in-the-blank word game.

È quel gioco dove si scrivono le parole mancanti.

So with a little bit of Mad Libs style, we get this easy-to-use

Quindi, con questo approccio, rendiamo più facile

Gracenotes road map.

il nostro percorso verso le Gracenotes.

"You are the only person I know who ..."

“Sei l’unica persona che conosco che...”

"I always laugh when I think about ..."

“Rido sempre quando penso a...”

"You will leave a legacy around ..."

“Lascerai un’eredità per...”

Bottom line, you can't do this wrong.

Per farla breve, non potete sbagliare.

It's impossible.

È impossibile.

And if writing’s not your thing,

E se la scrittura non fa per voi,

what if you made a video?

che ne direste di fare un video?

A drawing?

Un disegno?

Maybe you're really good at PowerPoint decks.

Magari siete bravi a fare slides su PowerPoint.

Could you write a grace sentence?

Riuscireste a scrivere una frase di grazia?

The medium doesn't matter.

Non importa quale sia il mezzo.

What matters is the doing.

Ciò che importa è farlo.

What I've learned in this journey of my own

Ciò che ho imparato in questo mio percorso

and in talking to others about their losses,

e parlando con altri delle loro perdite,

is that Gracenotes create the sense of completeness,

è che le Gracenotes creano un senso di completezza,

contentedness and calm.

contentezza e calma.

I vividly recall the last night my dad was alive.

Ricordo vividamente l’ultima notte in cui mio padre era vivo.

By then he was unconscious, and everyone else had gone to bed.

Ormai era incosciente, e tutti gli altri erano andati a letto.

I sat with him with my hand softly on his.

Mi sono seduta accanto a lui tenendogli la mano delicatamente.

And on this unrepeatable night,

E in quella notte irripetibile,

I didn't have to worry about trying to find the words

non dovevo preoccuparmi di trovare le parole

to tell him all that he'd meant to me

per dirgli quanto lui fosse importante

and only hope that he could hear what I said.

e sperare che potesse sentire ciò che avevo detto.

Instead, I could be present to his dying.

Invece, ho potuto essere presente mentre moriva.

I could affirm that if this was his time to move on,

Ho potuto affermare che, se fosse quello il suo momento per andarsene,

that was OK.

sarebbe andata bene.

I could love him with presence and with touch,

Ho potuto amarlo con la mia presenza e con il mio contatto,

knowing full well that my Gracenote those many years earlier

con la piena consapevolezza che la mia Gracenote di tutti quegli anni prima

had been a sincere and thorough rendering of his life well lived.

era stata un’esaustiva e sincera resa della sua vita vissuta appieno.

Ever since, I've felt very little regret.

Da allora, ho provato pochissimo rimorso.

And I know it's because I shared my full heart with him

E so che è perché ho aperto totalmente il mio cuore a lui

before it was too late.

prima che fosse troppo tardi.

So I hope, I deeply hope,

Quindi, spero veramente

that you don't know anyone who's actively dying.

che non conosciate nessuno che stia effettivamente morendo.

But given the times we're in, that may well not be the case.

Ma considerati i tempi in cui viviamo, potrebbe non essere così.

No matter what,

In ogni caso,

I encourage you to just look around.

vi invito a guardarvi intorno.

People everywhere are dying to be seen and heard,

Ovunque ci sono persone che muoiono dalla voglia di essere viste e ascoltate,

to know how they matter.

di sapere quanto sono importanti.

They're dying to get your Gracenote.

Muoiono dalla voglia di ricevere la vostra Gracenote.

So that is my death wish.

Questo è il mio desiderio di morte.

That you see how your note, no matter what form it takes,

Che voi vediate come la vostra lettera, a prescindere dalla forma,

is like an oasis in a desert of people

sia come un’oasi in un deserto di persone

who are thirsty to know they're making a difference.

che hanno sete di sapere che stanno facendo la differenza.

Like my dad said,

Come disse mio padre,

it's better than having a eulogy read over a casket.

è meglio di un elogio letto davanti a una bara.

Thank you.

Grazie.

(Applause)

(Applausi)