Confessions of a Recovering People Pleaser | Baron Ryan | TED

Traductor: Sebastian Betti

I heard a good one today.

Hoy he oído uno bueno.

Una gallina, un médico y un abogado entran en un bar,

A chicken, a doctor and a lawyer all walk into a bar,

and the bartender says, "What is this, some kind of joke?"

y el camarero dice: «¿Qué es esto, algún tipo de broma?»

(Laughter)

(Risas)

I can't sleep.

No puedo dormir.

I don't know about you,

No sé Uds.,

but those melatonin gummies, they don't work.

pero esas gomitas de melatonina no funcionan.

I told my doctor I talk to myself,

Le dije a mi médica que hablo conmigo mismo,

and she asked me what I talk to myself about.

y me preguntó de qué hablo conmigo mismo.

And to be honest, I don't know.

Y para ser honesto, no lo sé.

I never hear myself.

Nunca me oigo a mí mismo.

What was that? Nothing.

¿Qué fue eso? Nada.

No, I said something.

No, he dicho nada.

No I didn't. I could have sworn I did.

No, no lo hice. Podría haber jurado que sí.

Bueno, dijera lo que dijera, no estaba escuchando, así que olvídalo.

Well whatever I said, I wasn’t listening, so forget it.

You know, you get to a point in the evening,

Sabes, llegas a un momento por la noche,

well, in your life, really,

bueno, en tu vida, en realidad,

when you can't sleep your problems away.

en el que no puedes dormir sin problemas.

You know?

You're trapped in this skin suit. Stuck being you.

Estás atrapado en este traje de piel. Atrapado siendo tú.

Estoy atrapado siendo ese tipo, ¿sí?

I'm stuck being that guy. Yeah.

I'm in a toxic relationship with that guy,

Tengo una relación tóxica con ese tipo,

and I really ought to break up with him.

y realmente debería romper con él.

But, you know, you need a lot of self-respect

Pero necesitas mucho respeto por ti mismo

to go through with a breakup.

para superar una ruptura.

I'm in a bit of self-respect debt right now.

Tengo una pequeña deuda de respeto propio ahora mismo.

See, I'm what you would call a serial people pleaser.

Me denomino como alguien que complace en serie a la gente.

I live to please anybody but myself.

Vivo para complacer a todos menos a mí mismo.

I have this insufferable need to be liked, and I've done the analysis.

Tengo una necesidad insufrible de agradar, y he hecho el análisis.

I think it's a survival instinct to be liked.

Creo que agradar es un instinto de supervivencia.

See, if you don't like me, I will die.

Si no te caigo bien, moriré.

And that is what all of this leads to.

Y a eso lleva todo esto.

You know?

Verán, pertenecer y agradar,

See, belonging and being liked,

it feels good because it feels like surviving.

se siente bien porque es como sobrevivir.

You know, I developed this sense of death and belonging as a kid.

Desarrollé este sentido de muerte y pertenencia cuando era niño.

Because if I didn't win someone's approval,

Porque si no ganaba la aprobación de alguien,

I wouldn't be fed.

no me daban de comer.

I wouldn't be hugged. I wouldn't be comfortable.

No me abrazaban. No me sentía cómodo.

And if I didn't have those things, I died.

Y si no tenía esas cosas, moría.

Si no dejaba de llorar, moría.

You know, if I didn't stop crying, I died.

If I --

Si...

If I said no, I die.

si decía que no, moría.

You know, giving your life away to the whims and approval of other people,

Entregar tu vida a los caprichos y la aprobación de otras personas,

it never looks like much.

nunca parece mucho.

It happens very slowly.

Ocurre muy despacio.

Sure. Absolutely. Fine.

Claro. Absolutamente. Está bien.

No worries.

No te preocupes.

No. That's OK. Ignore me, I agree.

¡No! Está bien. Ignórame, estoy de acuerdo.

I'm fine. Nothing's wrong.

Estoy bien. No pasa nada.

Estoy bien.

I'm fine.

You know, the irony of a people pleaser is that people hate him.

La ironía de complacer a la gente es que la gente detesta eso.

No one likes a guy with no spine.

A nadie le gusta un tipo sin agallas.

I mean, we're not pleasing anybody.

Es decir, no estamos complaciendo a nadie.

And how could I like myself if I don't even respect myself?

¿Y cómo podría gustarme a mí mismo si ni siquiera me respeto?

You know, if you think one people pleaser is bad,

Si crees que complacer a una persona es malo,

try getting two people pleasers alone in the same room.

intenta hacer que dos personas

se complazcan a solas en la misma habitación.

Dicen: «¿Quieres un café?»

It's like, "Oh, would you like some coffee?"

«¿Vas a hacer de todos modos?»

"Are you making some anyway?"

"Well, only if you'd like some."

«Bueno, solo si quieres un poco».

"I'd only have some if you're having some."

«Solo tomaría un poco si tú vas a tomar».

"If you're having some, then I'll join you."

«Si vas a tomar, entonces me sumo a ti».

"But are you having some apart from me?

«¿Pero pensabas preparar aparte de para mí?

If I weren’t here, would you still have some?”

Si yo no estuviera, ¿prepararías?»

«No. Pero ya que estás aquí, prepararé un poco».

"No. But since you are here, I'll make some."

«No quiero distraerte».

"I don't want you to go out of your way."

«No es ningún problema. A menos que no quieras café».

“It’s really no trouble at all. Unless you don’t want me to make any.”

«Me gustaría que no hagas café si no quieres hacer».

“I would like you to not make any if you don’t want to make any.”

«De nuevo, ¿qué quieres?»

"So what do you want again?"

"Whatever you want."

«Lo tú que quieras».

"Well, whatever you want is fine with me."

«Bueno, lo que quieras está bien para mí».

“Whatever you want is fine with me. What do you want me to want?”

«Lo que quieras está bien para mí. ¿Qué quieres que quiera?»

«Quiero que quieras algo

"I want you to want something

that I will happen to want by coincidence."

que yo quiera de casualidad».

“Which is what?”

«¿Que es qué?»

“Whatever you want.”

«Lo que quieras».

(Laughter)

(Risas)

You know why it's so --

¿Saben por qué es tan...?

You know why it's so tempting to submit and give your life away?

¿Saben por qué es tan tentador rendirse y entregar la vida?

It's easy.

Es fácil.

It's so much easier when someone else tells you how to eat, how to love,

Es mucho más fácil cuando alguien te dice cómo comer, cómo amar,

how to think, how to spend your time.

cómo pensar, cómo pasar tu tiempo.

I mean, there's nothing to it.

O sea, no hay nada complicado.

You just put on your seat belt and off you go,

Simplemente ponte el cinturón de seguridad y listo,

watching your life go by from the passenger seat.

ves pasar tu vida desde el asiento del copiloto.

You give up your whole personality just to be liked.

Renuncias a tu personalidad solo para agradar.

¿Y qué te queda?

And what are you left with?

Just another joke.

Solo otra broma.

Uds., por favor, sobrevivan

You people-please to survive

solo para sobrevivir en una vida que ni siquiera les pertenece.

only to survive into a life that's not even your own.

How's that for a punch line?

¿Qué les parece eso como remate?

I know I have to do this.

Sé que tengo que hacerlo.

I know I have to break up.

Sé que tengo que terminar.

I know I have to let go of ...

Sé que tengo que dejar de lado...

that guy.

a ese tipo.

Dios.

God.

Why can't I just go back to sleep and avoid my problems

¿Por qué no puedo volver a dormir y evitar mis problemas

like I always do?

como siempre hago?

Why won't those melatonin gummies work?

¿Por qué no funcionan esas gomitas de melatonina?

(Video) (Sighs)

(Vídeo) (Suspira)

Can't sleep, huh?

Sin dormir, ¿eh?

You know, I heard a good one today.

Hoy escuché uno bueno.

Un chico, lleva 10 años viendo a una casamentera.

A guy, he’s been seeing this matchmaker for 10 years now.

And one day he meets with her,

Un día se reúne con ella

y le dice: «Después de años sin que me guste mi aspecto, me doy cuenta

and he says, "You know, after years of disliking the way I look,

I realize I'm not ugly.

de que no soy feo.

I'm just not my type."

Simplemente no soy mi tipo».

(Laughter)

(Risas)

BR: Baron, sit down.

BR: Baron, siéntese.

(Vídeo) ¿Dónde?

(Video) Where?

BR: Oh.

BR: Ah.

We need to talk.

Tenemos que hablar.

(Vídeo) ¿Qué pasa?

(Video) What about?

BR: About our future together.

BR: Acerca de nuestro futuro juntos.

(Video) What about our future together?

(Vídeo) ¿Qué pasa con nuestro futuro juntos?

BR: Well, that's the thing. There isn't one. I can't do this anymore.

BR: Bueno, esa es la cuestión. No hay futuro. Ya no puedo hacer esto.

(Vídeo) ¿De qué estás hablando?

(Video) What are you talking about?

BR: Es decir, ya no puedo hacer esto.

BR: I mean, I can't do this anymore.

Esta relación.

This relationship.

We're done.

Hemos terminado.

(Vídeo) Bueno, eso va a ser un poco imposible.

(Video) Well, that's going to be a bit impossible.

BR: I know this is a lot to hear, but -- Impossible? Why do you say that?

BR: Hay mucho que escuchar, pero... ¿Imposible? ¿Por qué dices eso?

(Vídeo) Porque estás hablando contigo mismo.

(Video) Because you're talking to yourself.

BR: Bueno, no me importa. ¿Está bien?

BR: Well, I don't care. All right?

I don't want to be in this relationship anymore.

Ya no quiero estar en esta relación.

Eso siento al respecto, ¿sí?

And that's just the way I feel about it, OK?

(Video) The way you feel about it?

(Vídeo) ¿Cómo te sientes al respecto?

You're talking to yourself here.

Estás hablando contigo mismo aquí.

BR: Baron, I just don't love you anymore.

BR: Baron, es que ya no te quiero.

(Video) You never loved yourself.

(Video) Nunca te amaste a ti mismo.

That's why you wanted to be liked by everybody.

Por eso querías agradar a todo el mundo.

You thought if no one could love you, at least they could like you.

Pensaste que si nadie podía quererte, al menos podrías agradarles.

BR: Don't change the subject. You always do that.

BR: No cambies de tema. Siempre haces eso.

(Vídeo) Es decir, tú siempre haces eso.

(Video) You mean you always do that.

BR: No me eches la culpa ahora.

BR: Don't pin the blame on me now.

At least take some responsibility for what you've done here.

Al menos asume alguna responsabilidad por lo que has hecho aquí.

(Video) What I've done to whom?

(Vídeo) ¿Qué le he hecho a quién?

BR: A mí.

BR: To me.

(Video) I am you.

(Vídeo) Yo soy tú.

BR: I'm nothing like you.

BR: No me parezco en nada a ti.

(Video) Oh, yeah?

(Vídeo) Ah, ¿sí?

Who are you talking to, then? What do you see here?

¿Con quién hablas, entonces? ¿Qué ves aquí?

BR: I see a guy who's been taking steps back

BR: Veo a un tipo que ha estado retrocediendo

since the day he was born.

desde el día en que nació.

And I can't do it anymore, I tell you.

Y ya no puedo más, te lo aseguro.

It's become too much.

Ya es demasiado.

I'm not even a person anymore. I'm just background.

Ya ni siquiera soy una persona. Solo soy un antecedente.

(Sighs)

(Suspira)

I betrayed my whole damn self.

Me traicioné por completo.

And for what? For nothing!

¿Y para qué? ¡Para nada!

¿Para agradar a gente que ni siquiera me gusta a mí?

So I could be liked by people I don't even like myself?

Seguro que la vida no puede ser solo esto.

Surely life can't be all this.

I can't even logically explain how I let my life get to this.

Ni siquiera puedo explicar lógicamente

cómo dejé que mi vida se convirtiera en esto.

I'm me.

Soy yo.

I belong to me.

Me pertenezco.

I'm not what you or her or what anyone else said I was.

No soy lo que tú o ella o los demás dijeron que era.

You know your problem?

¿Conoces tu problema?

Nuestro problema.

Our problem.

Nunca quisiste ser el villano.

You never wanted to be the villain.

You always wanted to be the hero, the good guy.

Siempre quisiste ser el héroe, el chico bueno.

Let me tell you,

Déjame decirte que

you're no hero to anybody

no eres un héroe para nadie

if you're trying to be a hero to everybody.

si intentas ser un héroe para todos.

(Video) You know, people yelled at us as a kid.

(Vídeo) Ya sabes, la gente nos gritaba cuando éramos niños.

I couldn't take it.

No podía soportarlo.

I wanted to make it go away.

Quería hacer que desapareciera.

And it wouldn’t go away

Y no desaparecería

unless I just agreed and went along with it.

a menos que estuviera de acuerdo y lo aceptara.

BR: Lo sé.

BR: I know.

And I felt so safe being that way.

Y me sentía muy seguro siendo así.

Pero creo que ahora tengo que dejar de lado lo que me hace sentir seguro.

But I think I have to let go of what makes me feel safe now.

(Video) I guess so.

(Vídeo) Supongo que sí.

Want to hear a closer?

¿Quieres escuchar una más cercana?

BR: Claro.

BR: Sure.

(Video) A chicken, a doctor and a lawyer all walk into a bar,

(Vídeo) Una gallina, un médico y un abogado entran en un bar

and the bartender says,

y el camarero dice:

"What is this, some kind of joke?"

«¿Qué es esto, algún tipo de broma?»

And the chicken says,

Y la gallina dice:

«Bueno, diablos,

"Well, hell, man,

what is it?"

¿qué pasa?»

Good night, Baron.

Buenas noches, Baron.

BR: Buenas noches, Baron.

BR: Good night, Baron.

(Video) I love you.

(Vídeo) Te quiero.

BR: Yo también te quiero.

BR: I love you too.

Yo también te quiero.

I love you too.

(Applause)

(Aplausos)

Thank you.

Gracias.