5 Lessons on Happiness — from Pop Fame to Poisonous Snakes | Mike Posner | TED

المترجم: Khaled Radwan المدقّق: Leen Sattout

(Music)

(موسيقى)

I took a pill in Ibiza

تناولت حبة في إيبيزا

To show Avicii I was cool

لأظهر لأفيتشي أنني كنت رائعًا

And when I finally got sober, felt ten years older

وعندما أصبحت أخيرًا رصينًا، شعرت بأنني أكبر بعشر سنوات

Oh, fuck it, it was something to do

أوه، اللعنة، كان هذا شيئًا أفعله

I'm living out in LA

أنا أعيش في لوس أنجلوس،

I drive a sports car just to prove

أقود سيارة رياضية فقط لإثبات

I'm a real big baller 'cause I made a million dollars

أنني لاعب حقيقي لأنني كسبت مليون دولار

And I spend it on girls and shoes

وأنفقها على الفتيات والأحذية.

You don't want to be high like me

لا تريد أن تكون منتشيًا مثلي

Never really knowing why like me

لا تعرف أبدًا لماذا تحبنى

You don't ever want to step off that roller coaster

لا تريد أبدًا أن تخطو بعيداً عن الأفعوانة

And be all alone

وان تكون لوحدك

You don't want to ride the bus like this

لا تريد ركوب الحافلة بهذه الطريقة

Never knowing who to trust like this

لا تعرف أبدًا بمن تثق به

You don't want to be stuck up on that stage singing

أنت لا تريد أن تكون عالقًا على تلك المنصة تغني

Stuck up on that stage singing

عالقاً على تلك المنصة تغني

All I know

كل ما أعرفه

Are sad songs

هي أغاني حزينة

Sad songs

أغاني حزينة

Darling, all I know

عزيزتى، كل ما أعرفه

Are sad songs

هي أغاني حزينة

Sad songs

أغاني حزينة

(Music ends)

(تنتهي الموسيقى)

(Applause and cheers)

(تصفيق وهتاف)

Thank you.

شكرًا لكم

My name is Mike Posner,

اسمي مايك بوسنر،

and some of you may recognize me from that song,

وقد يعرفني بعضكم من تلك الأغنية،

“I Took a Pill in Ibiza”

«I Toke a Pill in Ibiza»

but I'm not the same person I was when I wrote that.

لكنني لست نفس الشخص الذي كنت عليه عندما كتبت ذلك.

In fact, that's why I'm here today.

في الواقع، لهذا السبب أنا هنا اليوم.

I want to tell you about the time that I did something crazy

أريد أن أخبركم عن الوقت الذي فعلت فيه شيئًا مجنونًا

and it changed me.

وغيرني.

I want to tell you about the time

أريد أن أخبركم عن الوقت

that I tried to walk 3,000 miles

الذي حاولت فيه السير لمسافة 3000 ميل

all the way across the United States of America,

على طول الطريق عبر الولايات المتحدة الأمريكية،

the big challenge that got in my way

والتحدي الكبير الذي واجهني

and the five life lessons that I learned.

ودروس الحياة الخمسة التي تعلمتها.

But way before I tried to walk across America,

ولكن قبل أن أحاول السير عبر أمريكا،

my story begins with my father.

بدأت قصتي مع والدي.

My dad used to always tell me when I was little,

اعتاد والدي أن يخبرني دائمًا عندما كنت صغيرًا،

"Mike, there's two things that are most important to me.

«مايك، هناك شيئان مهمان للغاية بالنسبة لي.

Number one, I want you to be healthy.

رقم واحد، أريدك أن تكون بصحة جيدة.

And number two, I want you to be happy."

وثانياً، أريدك أن تكون سعيدًا».

Now the healthy part, that came easy to me.

الجزء الصحي، جاء بسهولة بالنسبة لي.

But the happiness ...

لكن السعادة...

I struggled with that.

لقد كافحت مع ذلك.

I was kind of a shy and depressed kid,

كنت نوعًا ما طفلًا خجولًا ومكتئبًا،

and I thought if I could get everyone to like me, you know,

وفكرت إذا كان بإمكاني جعل الجميع يحبونني،

maybe I would be happier.

ربما سأكون أكثر سعادة.

And so I set about trying to get everyone to like me.

ولذا بدأت في محاولة جعل الجميع يحبونني.

And I'll let you guys in on a little secret.

وسأطلعكم على سر صغير.

I was very effective at getting people to like me.

لقد كنت فعالًا جدًا في جعل الناس يحبونني.

(Laughter)

(ضحك)

In fact, by the time I was 22, I had become famous.

في الواقع، عندما كان عمري 22 عامًا، أصبحت مشهورًا.

I would walk onto stages and people, forget about like,

كنت أمشي على خشبة المسرح والناس كانوا وكأنهم

they would scream for me.

يصرخون من أجلي.

I would take my shirt off at the concert,

كنت أخلع قميصي في الحفل،

they’d scream even louder.

وكانوا يصرخون بصوت أعلى.

I’d go backstage, they tell me how great I was,

كنت أذهب وراء الكواليس، ويخبرونني كم كنت رائعًا،

but I'd get to the hotel and I'd be alone.

لكنني سأصل إلى الفندق وسأكون وحدي.

And the happiness that Dad wanted for me,

والسعادة التي أرادها أبي لي،

it just wasn't there.

لم تكن موجودة.

I don't know how to tell you this, I tried everything.

لا أعرف كيف أخبركم بهذا، حاولت كل شيء.

Therapy, meditation, self-help books or retreats.

كتب العلاج أو التأمل أو المساعدة الذاتية أو الخلوات.

Nothing worked.

لا شيء يجدى.

And it's not like this went on for six months,

وليس الأمر استمر هكذا لستة أشهر،

this went on for 10 years.

بل استمر لعشر سنوات.

And so out of options,

وهكذا، بعيدًا عن الخيارات،

I decided to chase after the happiness that Dad wanted for me

قررت السعي وراء السعادة التي أرادها أبي لي

in one last way,

بطريقة أخيرة،

in a way that had been stuck in my head for many years.

بطريقة كانت عالقة في رأسي لسنوات عديدة.

I decided to walk across America.

قررت أن أمشي عبر أمريكا.

Now, very quickly,

الآن، وبسرعة كبيرة،

the people I worked with in the music industry

قدم لي الأشخاص الذين عملت معهم في صناعة الموسيقى ملاحظات

gave me the feedback that this was both a bad and a crazy idea.

مفادها أن هذه كانت فكرة سيئة ومجنونة.

You can't just stop making albums, stop doing shows and leave.

لا يمكنك التوقف عن إنشاء الألبومات والتوقف عن تقديم العروض والمغادرة.

This is a career-ending decision.

هذا هو قرار إنهاء المهنة.

That's when I learned life lesson number one.

عندها تعلمت درس الحياة رقم واحد.

Not all crazy ideas are great,

ليست كل الأفكار المجنونة رائعة،

but all great ideas are crazy.

ولكن كل الأفكار الرائعة مجنونة.

(Applause)

(تصفيق)

And so I made the decision,

لذا اتخذت القرار،

but still, these negative thoughts kept coming up in my head.

ولكن مع ذلك، استمرت هذه الأفكار السلبية بالظهور في رأسي.

Thoughts like:

أفكار مثل:

What if I really hurt myself permanently from doing this walk?

ماذا لو آذيت نفسي حقًا بشكل دائم من القيام بهذه الخطوة؟

What if they're right and I do ruin my career

ماذا لو كانوا على حق وقمت بتدمير مسيرتي المهنية

from trying this project?

من خلال تجربة هذا المشروع؟

What if I fail?

ماذا لو فشلت؟

What if I don't make it across

ماذا لو لم أتمكن من العبور

and, like, I fail in front of everyone?

وفشلت أمام الجميع؟

And to make matters worse, I lived in LA,

ومما زاد الطين بلة، عشت في لوس أنجلوس،

but strategically, I wanted to start walking on the East Coast.

ولكن من الناحية الاستراتيجية، أردت أن أبدأ المشي على الساحل الشرقي.

So before I walked across America, I had to drive across America.

لذلك قبل أن أمشي عبر أمريكا، كان علي أن أقود السيارة عبر أمريكا.

And I don't know if you guys have checked lately,

ولا أعرف ما إذا كنتم قد قمتم بالتحقق مؤخرًا،

but America --

لكن أمريكا --

It's really freaking wide.

إنها حقًا ضخمة وعلى نطاق واسع.

It's really freaking wide.

إنه حقًا كبيرة للغاية.

In fact, even driving across it at 70 miles per hour was daunting.

في الواقع، حتى القيادة عبرها بسرعة 70 ميلاً في الساعة كان أمراً شاقاً.

I literally had to look at this vast expanse of land

كان علي حرفيًا أن أنظر إلى هذه المساحة الشاسعة من الأرض

that I was going to attempt to walk across.

التي كنت سأحاول السير عبرها.

I was going to try to walk one eighth the circumference of planet Earth.

كنت سأحاول المشي بمقدار ثُمن محيط كوكب الأرض.

And so it was scary.

ولذا كان الأمر مخيفًا.

But on April 15, 2019,

لكن في 15 أبريل 2019،

I stood off the coast of New Jersey, and I took a step.

وقفت قبالة ساحل نيوجيرسي، واتخذت خطوة.

And when I took that step,

وعندما اتخذت هذه الخطوة،

all the fears and doubts about what might happen if I chose to do this,

كل المخاوف والشكوك حول ما قد يحدث إذا اخترت القيام بذلك،

they disappeared because I was doing it.

اختفت لأنني كنت أفعلها.

And that's when I learned the second lesson.

وذلك عندما تعلمت الدرس الثاني.

Step one is take one step.

الخطوة الأولى هي اتخاذ خطوة واحدة.

I walked across New Jersey and Pennsylvania.

مشيت عبر نيو جيرسي وبنسلفانيا.

I walked across Ohio,

مشيت عبر أوهايو،

where I developed blistering foot pain.

حيث أصبت بألم شديد في القدم.

It was worse than I thought it would be, but I kept going.

كان الأمر أسوأ مما كنت أعتقد، لكنني واصلت المضي قدمًا.

I walked across Indiana and Illinois.

مشيت عبر إنديانا وإلينوي.

I walked across Missouri during a heat wave,

مشيت عبر ميزوري خلال موجة حر،

I walked across Kansas.

ومشيت عبر كانساس.

I walked into Colorado.

مشيت إلى كولورادو.

Before I knew it, I'd been walking for over three months.

قبل أن أعرف ذلك، كنت أمشي لأكثر من ثلاثة أشهر.

I could just see the Rocky Mountains on the horizon when -- ow!

كان بإمكاني رؤية جبال روكي في الأفق عندما - اووه!

Pain shot up my left leg.

أصاب الألم ساقي اليسرى.

And then I heard a sound that I didn't want to hear.

ثم سمعت صوتًا لم أرغب في سماعه.

Sh-sh-sh-sh.

ش-ش-ش-ش.

And I realized that a poisonous rattlesnake

وأدركت أن الأفعى الجرسية السامة

had just sunk its fangs into my left leg.

قد أغرقت أنيابها في ساقي اليسرى.

I called 911 and I asked, "Dispatch,

اتصلت بالطوارئ وسألت، «أيها المخاطب،

am I going to die?"

هل سأموت؟»

And the voice on the other end of the phone said,

والصوت على الطرف الآخر من الهاتف قال:

"I don't know, sir."

«لا أعرف يا سيدي.»

I spent three nights in the ICU,

أمضيت ثلاث ليال في وحدة العناية المركزة،

and my leg swelled to the size of an elephant trunk.

وتضخمت ساقي إلى حجم جذع الفيل.

I went from walking 24 miles every day

انتقلت من المشي 24 ميلاً كل يوم

to not being able to walk to the bathroom.

إلى عدم القدرة على المشي إلى الحمام.

But after a lot of PT and great medical care,

ولكن بعد الكثير من العلاج الطبيعي والرعاية الطبية الرائعة،

a really funny thing happened.

حدث شيء مضحك حقًا.

I got better.

لقد تحسنت.

(Laughter)

(ضحك)

And so now I had a decision to make.

والآن لدي قرار لأتخذه.

I could either, A: return to my life of fame and luxury and Uber Eats.

يمكنني إما أن أعود إلى حياتي المليئة بالشهرة والرفاهية وأوبر إيتس.

(Laughter)

(ضحك)

And unhappiness.

والتعاسة.

Or I could B: go back to the sweltering heat.

أو يمكنني العودة إلى الحرارة الشديدة.

Go back to the blistering foot pain,

ارجع إلى ألم القدم الشديد،

go back to the sides of the roads

وارجع إلى جوانب الطرق

where the cars almost hit me every single day.

حيث كانت السيارات تصدمني كل يوم تقريبًا.

This path sucked and it hurt a lot,

كان هذا المسار سيئًا وكان مؤلمًا كثيرًا،

but it taught me lesson number three.

لكنه علمني الدرس الثالث.

When it comes to things I care about,

عندما يتعلق الأمر بالأشياء التي أهتم بها،

my reasons to quit

فإن أسبابى للانسحاب

are always excuses in disguise.

هي دائمًا أعذار مقنعة.

See, I had the best reason to quit of all time.

كان لدي أفضل سبب للانسحاب على الإطلاق.

دعني أوضح لكم ذلك.

Let me spell it out for you.

I was bit by a deadly snake,

لقد عضني ثعبان قاتل

(Laughter)

(ضحك)

and I almost died.

وكدت ان أموت.

This is the gold standard of reasons to stop doing something.

هذا هو المعيار الذهبي للتوقف عن فعل شيء ما.

(Laughter)

(ضحك)

In fact, it was such a good reason to quit

في الواقع، كان هذا سببًا جيدًا للإنسحاب

that if I did quit,

لدرجة أنني إذا انسحبت،

most people probably wouldn't even consider me a quitter,

فإن معظم الناس ربما لن يعتبروني حتى منسحبًا

it would just be a really cool story with a bad-ass ending.

ستكون مجرد قصة رائعة حقًا بنهاية سيئة.

But I wasn't doing this for most people.

لكنني لم أفعل هذا لمعظم الناس.

I knew.

كنت أعرف.

I knew that the only way

كنت أعلم أن الطريقة الوحيدة

for me to become the version of myself that I'd actually be proud of

لأصبح نسخة من نفسي سأكون فخورًا بها حقًا

and have a chance to taste the happiness that Dad wanted for me so bad,

ولدي فرصة لتذوق السعادة التي أرادها أبي لي بشدة،

was to walk the remaining 1,000 miles.

هي السير لمسافة 1000 ميل المتبقية.

And ...

و...

I don't know how to tell you this.

لا أعرف كيف أخبركم بهذا.

There was no podcast I could listen to about it,

لم يكن هناك بودكاست يمكنني الاستماع إليه حول هذا الموضوع،

there was no book I could read about it,

ولم يكن هناك كتاب يمكنني قراءته عنه،

there was no documentary I could watch about it,

ولم يكن هناك فيلم وثائقي يمكنني مشاهدته عنه،

there was no magical piece of advice a friend could give me about it,

ولم تكن هناك نصيحة سحرية يمكن أن يقدمها لي صديق حول هذا الموضوع،

there was no psychedelic,

ولم يكن هناك مخدر،

I had to do it.

كان علي أن أفعل ذلك.

I had to do it.

كان علي أن أفعل ذلك.

And so I went back to the exact spot that that darn snake bit me.

لذا عدت إلى نفس المكان الذي عضني فيه ذلك الثعبان اللعين.

(Laughter)

(ضحك)

I was scared to go back there, too.

كنت خائفاً من العودة إلى هناك أيضًا.

(Laughter)

(ضحك)

And I took a step.

واتخذت خطوة.

And I kept taking steps

وواصلت اتخاذ الخطوات

until I walked up and over the Rocky Mountains.

حتى مشيت فوق جبال روكي.

And I kept taking steps until I walked across Colorado.

وواصلت اتخاذ الخطوات حتى مشيت عبر كولورادو.

And I kept taking steps when I didn't want to keep taking steps.

وواصلت اتخاذ خطوات عندما لم أرغب في الاستمرار.

I kept taking steps until I walked across Navajo Nation.

واصلت اتخاذ الخطوات حتى مشيت عبر محمية نافاجو.

I kept taking steps until I walked across Arizona.

واصلت اتخاذ الخطوات حتى مشيت عبر أريزونا.

I kept taking steps until I walked across Nevada.

واصلت اتخاذ خطوات حتى مشيت عبر نيفادا.

I kept taking steps until I walked across the Mojave Desert.

واصلت اتخاذ الخطوات حتى مشيت عبر صحراء موهافي.

I kept taking steps until the Hollywood sign was on my right.

واصلت اتخاذ الخطوات حتى أصبحت علامة هوليوود على يميني.

I kept taking steps until the pavement turned into sand.

واصلت اتخاذ الخطوات حتى تحول الرصيف إلى رمل.

I kept taking steps until my walk transformed into a sprint.

واصلت اتخاذ الخطوات حتى تحولت مسيرتي إلى سباق سريع.

And after six months and three days,

وبعد ستة أشهر وثلاثة أيام،

2,851 miles, 5.7 million steps,

2851 ميلاً، 5.7 مليون خطوة،

I dove face-first into the Pacific Ocean.

غطست وجهًا لوجه في المحيط الهادئ.

(Cheers and applause)

(هتاف وتصفيق)

And while I was in that water,

وبينما كنت في تلك المياه،

an unfamiliar emotion washed over me.

اجتاحنى شعور غير مألوف.

And that was happiness.

وكان ذلك السعادة.

That’s when I learned lesson number four,

عندها تعلمت الدرس الرابع،

that true happiness

أن السعادة الحقيقية

comes from growth.

تأتي من التطور.

So now I had the health,

والآن لدي الصحة

I had the happiness.

و لدى السعادة

But I didn’t have my dad.

ولكن لم يكن لدي والدي.

Two years before I started walking across America,

قبل عامين من بدء المشي عبر أمريكا،

my dad was diagnosed with glioblastoma,

تم تشخيص والدي بالورم الأرومي الدبقي،

that's a form of brain cancer.

وهو شكل من أشكال سرطان الدماغ.

And on January 11, 2017 ...

وفي 11 يناير 2017...

My dad passed away.

توفي والدي.

And I want to be real with you today.

وأريد أن أكون صريحاً معكم اليوم.

I had the idea

كانت لدي الفكرة

and the inspiration to walk across America

والإلهام للمشي عبر أمريكا

way before my dad got sick

قبل أن يمرض والدي

But every time spring rolled around, I would say, “Next year.

ولكن في كل مرة يحل فيها الربيع، كنت أقول، «العام المقبل.

Next year, I’m too busy right now.

في العام المقبل، أنا مشغول للغاية الآن.

I’ve got a concert, I’ve got a tour.

لدي حفلة موسيقية، لدي جولة.

Next year, I've got work, I've got a wedding that I don't want to go to,

في العام المقبل، لدي عمل، لدي حفل زفاف لا أريد الذهاب إليه،

but I feel like I've got to go to it.

لكنني أشعر أنني يجب أن أذهب إليه.

Next year, next year.”

العام المقبل، العام المقبل».

And as a result of me saying "next year" ...

ونتيجة لقولي «العام المقبل»...

My dad never got to see me achieve my biggest dream.

لم يتمكن والدي من رؤيتي أبدًا وأنا أحقق حلمي الأكبر.

My biggest accomplishment.

أكبر إنجاز لي.

And he never got to see me truly happy.

ولم يتمكن أبدًا من رؤيتي سعيدًا حقًا.

And so, if lesson number one is not all crazy ideas are great,

لذا، إذا لم يكن الدرس الأول هو أن كل الأفكار المجنونة رائعة،

but all great ideas are crazy.

ولكن كل الأفكار الرائعة مجنونة.

And lesson two is step one is take one step.

والدرس الثاني هو الخطوة الأولى هي اتخاذ خطوة واحدة.

Three: reasons are excuses in disguise.

ثلاثة: الأسباب هي أعذار مقنعة.

Four: true happiness comes from growth.

رابعا: السعادة الحقيقية تأتي من النمو.

Then lesson number five ...

ثم الدرس رقم خمسة...

Don't wait.

لا تنتظر.

Don't wait.

لا تنتظر.

Thank you.

شكرًا لك.

(Applause and cheers)

(تصفيق وهتاف)

This song is for Dad.

أهدي هذه الأغنية لوالدي.

(Music)

(موسيقى)

You tell me that you can see your mother

تخبرنى أنك تستطيع رؤية والدتك

I couldn’t see her

ولم أستطع رؤيتها

That was my fault, it wasn’t yours

كان هذا خطأي، لم يكن خطأك

And I spit back these words I heard in Ram Dass lectures

وقد نطقت هذه الكلمات التي سمعتها في محاضرات رام داس

To make you feel better about what's in store

لتجعلك تشعر بتحسن حيال ما يخبئه الجميع،

And everyone has their theory of where you're going

ولكل شخص نظريته حول المكان الذي ستذهب إليه،

And here I am about to throw more words on top of that pile

وها أنا على وشك إلقاء المزيد من الكلمات فوق تلك الكومة

I happen to think that you always know who I am

أعتقد أنك تعرف دائمًا من أنا،

You're just stretching out your wings

أنت فقط تفرد جناحيك

You're gonna fly for a while

ستطير لفترة من الوقت،

And that's all right with me

ولا بأس بذلك معي،

Fly, baby, fly

طر، حبيبي، طر

Yeah, that's all right with me

نعم، لا بأس بذلك معى

Fly, baby, fly

طر، يا حبيبي، طر،

I'm so tired of life inside the saddle

لقد سئمت الحياة داخل السرج

There's no reason for that

لا يوجد سبب لذلك

It happened just because

حدث ذلك بلا سبب

And the moon’s so bright tonight that I have a shadow

أن القمر ساطع جدًا الليلة لدرجة أن لدي ظلًا

And that's a reminder

وهذا تذكير

that I'm not who I thought I was

بأنني لست من كنت أعتقد أنني كنت

And everyone has their theory of where you're going

وكل شخص لديه نظريته حول المكان الذي ستذهب إليه

Here I am about to throw more words on top of that pile

ها أنا على وشك إلقاء المزيد من الكلمات فوق تلك الكومة

I happen to think that you always know who I am

أعتقد أنك تعرف دائمًا من أنا

You're just stretching out your wings

أنت فقط تفرد جناحيك

You're gonna fly for a while

ستطير لفترة من الوقت

And that's all right with me

ولا بأس بذلك معى

Fly, baby, fly

طر، حبيبي، طر

Yeah, that's all right with me

نعم، لا بأس بذلك معي،

Fly, baby, fly

طر، حبيبي، طر

Yeah, that's all right with me

نعم، لا بأس بذلك معي

Fly, baby, fly

طر، حبيبي، طر

Yeah, that's all right with me

نعم، هذا جيد معي

Fly, baby, fly

يطير، حبيبي، يطير

And then it comes undone

ثم يأتي التراجع

It all unwinds

كل شيء يستريح

And there's only so much I can take

وهناك فقط الكثير من الوقت الذي يمكنني أخذه

Only so much time

فقط الكثير من الوقت

Yeah, it comes undone

نعم، يأتي التراجع

It all unwinds

كل شيء يستريح

Been in the dark so long that the light just makes me blind

كنت في الظلام لفترة طويلة لدرجة أن الضوء يجعلني أعمى

Been in the dark so long that the light just makes me blind

كنت في الظلام لفترة طويلة لدرجة أن الضوء يجعلني أعمى

At some point, every light begins to flicker

في مرحلة ما، يبدأ كل ضوء في الوميض،

So I suspect that even mine

لذا أشك في أنه حتى وميضى

will start to wane

سوف يبدأ في التضاؤل

But I've got an idea that I'd like you to consider

ولكن لدي فكرة أود منك أن تفكر فيها

If I could love you without trying to change you,

إذا كان بإمكاني أن أحبك دون محاولة تغييرك،

could you do the same?

هل يمكنك أن تفعل الشيء نفسه؟

If I could love you without trying to change you,

إذا كان بإمكاني أن أحبك دون محاولة تغييرك،

could you do the same?

فهل يمكنك أن تفعل الشيء نفسه؟

(Music ends)

(تنتهي الموسيقى)

(Applause)

(تصفيق)

Thank you guys so much,

شكرًا جزيلاً لكم يا رفاق،

my name is Mike Posner, appreciate you.

اسمي مايك بوسنر، أقدركم.

(Applause)

(تصفيق)