How to Become a Fluent English Speaker [FREE Download]

Hi, I'm Vanessa from SpeakEnglishWithVanessa.com do you need to feel more motivated to speak

Cześć, jestem Vanessa z SpeakEnglishWithVanessa.com. Czy potrzebujesz większej motywacji do mówienia po

English?

angielsku?

Let's talk about it.

Porozmawiajmy o tym. Czy

Have you ever felt really excited to learn English?

kiedykolwiek byłeś naprawdę podekscytowany nauką angielskiego?

You were really pumped up.

Byłeś naprawdę nakręcony.

You had a lot of great plans for the things that you were going to do to improve your

Miałeś wiele świetnych planów na rzeczy, które zamierzałeś zrobić, aby poprawić swój

English, and then after a few weeks you slowed down and you felt a lot less motivation to

angielski, a potem po kilku tygodniach zwolniłeś i poczułeś dużo mniejszą motywację, by

keep going.

iść dalej.

Maybe you started to feel disappointed in yourself.

Może zacząłeś czuć się rozczarowany sobą.

Why can't I keep studying?

Dlaczego nie mogę dalej się uczyć? Czy

Am I lazy?

jestem leniwy?

I thought that I wanted to be a fluent English speaker, but I just can't keep my motivation.

Myślałem, że chcę mówić płynnie po angielsku , ale po prostu nie mogę utrzymać motywacji.

Today I'd like to share some top tips to help you stay motivated.

Dzisiaj chciałbym podzielić się kilkoma najlepszymi wskazówkami, które pomogą Ci zachować motywację.

These tips apply to learning English, but they also apply to really any area in life.

Te wskazówki odnoszą się do nauki języka angielskiego, ale odnoszą się również do naprawdę każdej dziedziny życia.

This lesson is a gold mine, so feel free to watch this any time that your motivation needs

Ta lekcja to kopalnia złota, więc możesz ją obejrzeć za każdym razem, gdy Twoja motywacja potrzebuje

a boost in life.

w życiu zwiększenia.

To help you accomplish your goal, I want to give you this free Maintaining Motivation

Aby pomóc Ci osiągnąć cel, chcę dać Ci ten darmowy

PDF worksheet that you can download.

arkusz roboczy Utrzymywanie motywacji w formacie PDF, który możesz pobrać.

There's a link up here and also in the description where you can download that.

Jest link tutaj, a także w opisie, gdzie można to pobrać.

All of the tips that we talk about today will be included in that PDF, as well as a lot

Wszystkie wskazówki, o których dzisiaj mówimy, będą zawarte w tym pliku PDF, a także

of helpful links to help you get started and create a personal motivation plan today.

wiele pomocnych linków, które pomogą Ci zacząć i stworzyć osobisty plan motywacji już dziś.

Let's get started with the first tip.

Zacznijmy od pierwszej wskazówki.

The first tip is a doozy.

Pierwsza wskazówka to doozy.

That means that it's long and involved, but it is essential.

Oznacza to, że jest długi i zaangażowany, ale jest niezbędny.

So put on your seatbelt and let's get started.

Więc zapnij pasy i zaczynajmy.

My first tip to maintaining motivation is to create a clear goal, long term and short

Moją pierwszą wskazówką dotyczącą utrzymania motywacji jest stworzenie jasnego celu, długoterminowego i

term.

krótkoterminowego.

Let's talk about what is a goal.

Porozmawiajmy o tym, czym jest cel.

Well, a goal is not, I want to be a fluent English speaker.

Cóż, celem nie jest, chcę być biegły w języku angielskim.

But Vanessa, that's what I want.

Ale Vanesso, tego właśnie chcę.

I want to be a fluent English speaker.

Chcę być biegły w języku angielskim.

Nope.

Nie.

You need to define.

Musisz zdefiniować.

Remember I said clear goal.

Pamiętaj, że powiedziałem jasny cel.

You need to define what is a fluent English speaker to you.

Musisz zdefiniować, kim jest dla Ciebie osoba mówiąca płynnie po angielsku.

You need to define that first.

Musisz to najpierw zdefiniować. Co

Doesn't mean that you make no mistakes.

nie znaczy, że nie popełniasz błędów.

Doesn't mean that you can talk about every topic comfortably.

Nie oznacza to, że można swobodnie rozmawiać na każdy temat.

Doesn't mean that every native speaker can easily understand you and you can understand

Nie oznacza to, że każdy native speaker może cię łatwo zrozumieć, a ty możesz zrozumieć

them.

ich.

Well, when you define your goal of fluency clearly it's going to help you to succeed

Cóż, kiedy jasno zdefiniujesz swój cel, jakim jest płynność, pomoże ci to odnieść sukces

and reach that goal much better.

i znacznie lepiej osiągnąć ten cel.

Well, let's say that you decide your goal is to talk about every topic comfortably in

Cóż, powiedzmy, że decydujesz, że Twoim celem jest rozmawianie na każdy temat w wygodny sposób po

English.

angielsku.

I'm going to be using this as a sample during this lesson.

Zamierzam użyć tego jako próbki podczas tej lekcji.

Well, once you have this goal, this is your goal in the end, we need to talk about a long

Cóż, kiedy już masz ten cel, to w końcu jest twój cel, musimy porozmawiać o

term goal and a short term goal for this.

celu długoterminowym i celu krótkoterminowym.

Well, what is a long term goal?

A co to jest cel długoterminowy?

A long term goal could be 10 years in the future, but for me, I personally have trouble

Cel długoterminowy może dotyczyć 10 lat w przyszłości, ale osobiście mam problem z

thinking about what my life will be like 10 years in the future, so let's be a little

myśleniem o tym, jak będzie wyglądało moje życie za 10 lat, więc bądźmy trochę

more realistic and let's make your long term English goal one year.

bardziej realistyczni i niech twój długoterminowy cel z języka angielskiego stanie się jednym rok.

And then a short term goal, let's say that your short term goal is what you're going

A potem cel krótkoterminowy, powiedzmy, że twoim celem krótkoterminowym jest to, co zamierzasz

to accomplish in one week.

osiągnąć w ciągu jednego tygodnia.

So you're going to have short term goals and then you're going to have a long term goal

Więc będziesz miał cele krótkoterminowe, a potem będziesz miał cel długoterminowy,

that's going to be one year from now.

który będzie trwał rok od teraz.

For example, your long term goal might be in one year, I want to talk with a group of

Na przykład, twoim długoterminowym celem może być za rok, chcę rozmawiać z grupą

native English speakers about any topic comfortably for two hours.

rodzimych użytkowników języka angielskiego na dowolny temat, komfortowo przez dwie godziny.

This is a beautiful goal.

To piękny cel.

It's so clear.

To takie jasne.

It gives you a timeframe in one year.

To daje ramy czasowe w ciągu jednego roku.

It gives you the exact thing that you want to do, talk with a group of native English

Daje ci dokładnie to, co chcesz robić, rozmawiać z grupą rodzimych

speakers.

użytkowników języka angielskiego.

And for how long?

I na jak długo?

For two hours about any topic.

Przez dwie godziny na dowolny temat.

Oh, this is a beautiful goal.

O, to piękny cel.

What about a short term goal?

A co z celem krótkoterminowym?

How can you reach that long term goal with a short term goal?

Jak osiągnąć ten długoterminowy cel za pomocą celu krótkoterminowego?

Your short term goal might be, each week I want to comfortably talk about a new topic.

Twoim celem krótkoterminowym może być co tydzień chcę swobodnie rozmawiać na nowy temat.

Great.

Świetnie.

That's 52 new topics in one year.

To 52 nowe tematy w ciągu jednego roku.

That is a lot of topics.

To dużo tematów.

Usually in daily conversation we talk about the same things often again and again.

Zwykle w codziennych rozmowach często mówimy o tych samych rzeczach.

So if you can comfortably talk about 52 topics after one year you are on the way to success.

Jeśli więc po roku możesz swobodnie rozmawiać na 52 tematy, jesteś na dobrej drodze do sukcesu.

In the free Maintaining Motivation worksheet, I'll share a link with over 200 conversation

W bezpłatnym arkuszu Utrzymywanie motywacji udostępnię link z ponad 200

topics and several questions for each topic.

tematami rozmów i kilkoma pytaniami do każdego tematu.

Some are simple like, tell me about your family.

Niektóre są proste, np. opowiedz mi o swojej rodzinie. Czy

Were your parents strict?

twoi rodzice byli surowi? Czy

Did you help with household chores when you were a kid?

pomagałeś w pracach domowych, gdy byłeś dzieckiem?

And some questions are more difficult.

A niektóre pytania są trudniejsze.

Why are people vegetarians?

Dlaczego ludzie są wegetarianami?

How would the world be different if no one ate meat?

Jak wyglądałby świat, gdyby nikt nie jadł mięsa?

You can find a link to all of these questions that will help you to expand your vocabulary

Łącza do wszystkich tych pytań, które pomogą Ci poszerzyć zasób słownictwa

and expand your confidence talking about a variety of topics in a link in the Maintaining

i zwiększyć pewność siebie w rozmowie na różne tematy, znajdziesz w łączu w

Motivation worksheet.

arkuszu Utrzymywanie motywacji.

The next step in creating a clear goal is to find out your why.

Następnym krokiem w tworzeniu jasnego celu jest ustalenie, dlaczego.

This means why do you want to have a two hour conversation with a group of native English

To znaczy, dlaczego chcesz odbyć dwugodzinną rozmowę z grupą rodzimych

speakers?

użytkowników języka angielskiego?

Maybe for you, you've always had a dream of living in New York for a month or watching

Być może dla Ciebie zawsze marzyłeś o zamieszkaniu przez miesiąc w Nowym Jorku lub oglądaniu

English TV shows and movies, or maybe talking with your international coworkers.

angielskich programów telewizyjnych i filmów, a może rozmawianiu z międzynarodowymi współpracownikami.

Everyone has a why.

Każdy ma powód.

Your why might be really simple.

Twoje „dlaczego” może być naprawdę proste.

It's my lifelong dream to improve my English skills and to speak with people around the

Moim marzeniem jest doskonalenie znajomości języka angielskiego i rozmawianie z ludźmi z całego

world.

świata.

That's really simple, so don't worry if your why is really simple like this.

To naprawdę proste, więc nie martw się, jeśli Twoje „ dlaczego” jest takie proste.

It might be more complex depending on your situation, but a main part of the Maintaining

Może to być bardziej złożone w zależności od twojej sytuacji, ale główną częścią

Motivation worksheet is trying to figure out your why.

arkusza Utrzymanie motywacji jest próba ustalenia, dlaczego.

I want to tell you a little something between you and me.

Chcę ci powiedzieć coś między tobą a mną.

Accomplishing your goal is tough.

Osiągnięcie celu jest trudne.

It won't just fall out of the sky and land on your lap.

Nie spadnie tak po prostu z nieba i nie wyląduje na twoich kolanach.

You're going to need to work hard.

Będziesz musiał ciężko pracować.

It's my job to give you the tools to succeed, but you're the one who's going to have to

Moim zadaniem jest dać ci narzędzia do odniesienia sukcesu, ale to ty będziesz musiał

take those tools and use them.

wziąć te narzędzia i użyć ich.

We can imagine that you are going through the thick jungle on the other side of the

Możemy sobie wyobrazić, że Twoim celem jest przejście przez gęstą dżunglę po drugiej stronie

jungle is your goal.

dżungli.

How are you going to get through that jungle?

Jak zamierzasz przejść przez tę dżunglę?

Well, I'm giving you today a big machete.

Cóż, daję ci dzisiaj dużą maczetę.

That's a big knife to cut through the jungle and to reach your goal, but who's the one

To duży nóż do przecinania dżungli i osiągnięcia celu, ale kto jest tym,

who's having to cut through the jungle?

który musi przecinać dżunglę?

That's you.

To ty.

You're going to have to do the hard work, but everyone is capable of reaching that goal.

Będziesz musiał wykonać ciężką pracę, ale każdy jest w stanie osiągnąć ten cel.

For some people it's going to be a little bit harder.

Niektórym będzie trochę trudniej.

For some people it's going to be a little bit easier, but you are capable of doing it.

Dla niektórych osób będzie to trochę łatwiejsze, ale jesteś w stanie to zrobić.

Especially if you follow these tips in today's lesson.

Zwłaszcza jeśli zastosujesz się do tych wskazówek na dzisiejszej lekcji.

After you've written your short term and longterm goals, it's finally time to move on to tip

Po napisaniu celów krótko- i długoterminowych nadszedł czas, aby przejść do wskazówki

number two.

numer dwa.

Tip number two for maintaining motivation is to track your progress, preferably with

Porada numer dwa dotycząca utrzymania motywacji to śledzenie swoich postępów, najlepiej z

someone else.

kimś innym.

I hear from a lot of my students that they feel like they're not improving, that they've

Słyszę od wielu moich uczniów, że czują, że się nie poprawiają, że

reached a plateau.

osiągnęli plateau.

I feel like when you're first learning something, especially English, you see your progress

Mam wrażenie, że kiedy uczysz się czegoś po raz pierwszy, zwłaszcza angielskiego, widzisz swoje postępy,

because you knew nothing and now you know something.

ponieważ nic nie wiedziałeś, a teraz coś wiesz.

But after you're already an intermediate English learner, it's a little bit harder to see your

Ale gdy jesteś już średniozaawansowanym uczniem języka angielskiego, trochę trudniej jest zobaczyć swoje

progress, but part of maintaining your motivation is tracking your progress.

postępy, ale częścią utrzymania motywacji jest śledzenie postępów.

So how can you do that?

Więc jak możesz to zrobić?

Let's go back to my sample long term goal where you're talking with a group of native

Wróćmy do mojego przykładowego celu długoterminowego, w którym rozmawiasz z grupą rodzimych

English speakers about a variety of topics for two hours.

użytkowników języka angielskiego na różne tematy przez dwie godziny.

And every week for the previous year, you've been practicing speaking with a new topic,

I co tydzień przez poprzedni rok ćwiczyliście mówienie na nowy temat,

talking about different vocabulary with that topic.

rozmawiając o innym słownictwie na ten temat.

Well, how can you track your progress?

Jak możesz śledzić swoje postępy?

The best way is to speak with someone else once a week, even if it's just 30 minutes.

Najlepszym sposobem jest rozmowa z kimś innym raz w tygodniu, nawet jeśli to tylko 30 minut.

This is great.

To jest świetne.

If you speak with another English learner, you can plan in advance.

Jeśli rozmawiasz z innym uczniem języka angielskiego, możesz zaplanować z wyprzedzeniem.

We're going to talk about our vacation experiences, and during the week you're practicing vacation

Porozmawiamy o naszych wakacyjnych doświadczeniach, aw ciągu tygodnia będziesz ćwiczyć wakacyjne

vocabulary.

słownictwo.

You're thinking about how you're going to describe your vacation and then you talk about

Zastanawiacie się, jak opisać swoje wakacje, a potem rozmawiacie o

it together for 30 minutes.

tym razem przez 30 minut.

During that conversation and at the end of that conversation you can track your progress.

Podczas tej rozmowy i na jej końcu możesz śledzić swoje postępy. Czy

Could I express myself?

mógłbym się wypowiedzieć? Czy

Did I use the vocabulary expressions that I learned in the previous week?

użyłem wyrażeń słownictwa, których nauczyłem się w poprzednim tygodniu? Czy czułem

Did I feel more comfortable talking than the previous week?

się bardziej komfortowo rozmawiając niż w poprzednim tygodniu?

These are great questions that you can ask yourself to track your progress.

To świetne pytania, które możesz sobie zadać, aby śledzić swoje postępy.

In school you had tests and exams to track your progress, but let's be honest, after

W szkole miałeś testy i egzaminy, aby śledzić swoje postępy, ale bądźmy szczerzy, po

every test, I forgot pretty much everything I learned and maybe it was the same for you.

każdym teście zapominałem prawie wszystko, czego się nauczyłem i może tak samo było z tobą.

Now this is real life.

Teraz to jest prawdziwe życie.

You don't want to forget what you learned right after you studied it, so by practicing

Nie chcesz zapomnieć tego, czego nauczyłeś się zaraz po tym, jak się tego nauczyłeś, więc ćwicząc

with someone else, you're giving yourself a deadline.

z kimś innym, wyznaczasz sobie ostateczny termin.

Kind of like that test.

Coś jak ten test.

I know that on Saturday I'm going to need to know how to talk about my vacation because

Wiem, że w sobotę będę musiał wiedzieć, jak rozmawiać o wakacjach, ponieważ

I'm going to be talking with this other person.

będę rozmawiał z tą drugą osobą.

And you're testing yourself.

I sprawdzasz siebie.

Can I accurately talk about this topic that I've prepared?

Czy mogę dokładnie opowiedzieć o tym temacie, który przygotowałem?

Another way to track your progress, besides speaking with someone, which I recommend first,

Innym sposobem śledzenia postępów, oprócz rozmowy z kimś, którą polecam najpierw,

but another tip is to use an app system like Anki to track your vocabulary progress.

ale inną wskazówką jest użycie systemu aplikacji, takiego jak Anki, do śledzenia postępów słownictwa.

This uses kind of a virtual digital flashcard system and you can learn new words.

Wykorzystuje to coś w rodzaju wirtualnego cyfrowego systemu fiszek i możesz uczyć się nowych słów.

You can test yourself on those words, preferably before you speak with someone else at the

Możesz sprawdzić się w tych słowach, najlepiej przed rozmową z kimś innym pod

end of the week.

koniec tygodnia.

As you learn new words, try to do all of this in English.

Ucząc się nowych słów, staraj się robić to wszystko po angielsku.

The definitions in English, your sentences in English, so that you're going to be immersed

Definicje po angielsku, twoje zdania po angielsku, żebyś się

and surrounded by it.

w nim zanurzył i otoczył.

Let's go on to tip number three for how to maintain motivation.

Przejdźmy do wskazówki numer trzy, jak utrzymać motywację.

My tip number three is to be kind to yourself.

Moja wskazówka numer trzy: bądź dla siebie dobry.

What will you do when you lose motivation?

Co zrobisz, gdy stracisz motywację?

I say this a lot, but be kind to yourself.

Często to mówię, ale bądź dla siebie miły.

It is realistic that sometime between today and one year from now, life will happen.

Jest realistyczne, że kiedyś, od dzisiaj do roku od teraz, wydarzy się życie.

Things will come up that will get in the way of your plan.

Pojawią się rzeczy, które pokrzyżują twój plan.

Maybe you'll move to a new house.

Może przeprowadzisz się do nowego domu.

Maybe you'll go on vacation for the holidays and forget some of your plan.

Może pojedziesz na wakacje na święta i zapomnisz o jakimś planie.

Maybe you'll have a new baby like me or maybe you'll get a new job, something that's going

Może będziesz mieć nowe dziecko jak ja, a może dostaniesz nową pracę, coś, co

to interrupt your routine and your plan.

zakłóci twoją rutynę i twój plan.

The most important thing to do is just to acknowledge that this is realistic.

Najważniejszą rzeczą do zrobienia jest po prostu uznanie, że jest to realistyczne.

At some point, you will feel unmotivated or less motivated and you can plan for how you

W pewnym momencie poczujesz brak motywacji lub mniejszą motywację i możesz zaplanować, jak

will react.

zareagujesz.

That's important.

To jest ważne. Czy

Will you feel disappointed and give up?

poczujesz się rozczarowany i odpuścisz?

Or will you give yourself a hug and say, it's all right.

A może przytulisz się i powiesz, że wszystko w porządku.

I need to give myself a little break for this period of time while I adjust to some new

Muszę dać sobie trochę przerwy na ten okres czasu, podczas gdy dostosuję się do nowych

things going on in my life.

rzeczy, które dzieją się w moim życiu.

And then after two weeks I'll get back on track.

A potem po dwóch tygodniach wracam na właściwe tory.

This kind of sounds like you're planning for failure, but in my mind it's just realistic,

To brzmi, jakbyś planował porażkę, ale moim zdaniem jest to po prostu realistyczne,

so make sure that when things come up you take a deep breath and realize this is very

więc upewnij się, że kiedy coś się pojawi, weź głęboki oddech i zdaj sobie sprawę, że to bardzo

normal.

normalne.

Plan for how you're going to react in those situations.

Zaplanuj, jak zareagujesz w takich sytuacjach.

Be kind to yourself.

Bądź dla siebie dobry.

Tip number four for maintaining a motivation is to reward yourself.

Czwarta wskazówka dotycząca utrzymania motywacji to nagradzanie siebie.

I had a friend in college who would give herself one M&M after every 30 minutes of studying.

Miałem koleżankę na studiach, która dawała sobie jednego M&M po każdych 30 minutach nauki.

Or maybe you want to get a special bonus at work.

A może chcesz otrzymać specjalną premię w pracy.

A bonus means one time extra money, usually that happens at the end of the year.

Bonus oznacza jednorazowe dodatkowe pieniądze, zazwyczaj ma to miejsce pod koniec roku.

So you work really hard to get this reward.

Więc pracujesz naprawdę ciężko, aby otrzymać tę nagrodę.

Rewards can be related to your goal such as, after one month I'm going to go to a British

Nagrody mogą być związane z Twoim celem, np. po miesiącu idę do brytyjskiego

pub in my city and I'm going to practice speaking English, or it could be unrelated to your

pubu w moim mieście i będę ćwiczyć mówienie po angielsku, lub mogą być niezwiązane z Twoimi

goals such as I'm going to give myself one M&M like my friend did.

celami, np. dać sobie jednego M&M, tak jak zrobiła to moja przyjaciółka.

A reward can also be to simply cross off something on your list.

Nagrodą może być też po prostu skreślenie czegoś z listy.

If you decided that today I'm going to watch one video about family and I'm going to write

Jeśli zdecydowałeś, że dzisiaj obejrzę jeden film o rodzinie i zapiszę

some new expressions in my notebook that I heard from that video.

w zeszycie kilka nowych wyrażeń, które usłyszałem z tego filmu.

When you finish that, cross it off on your to do list.

Kiedy skończysz, skreśl to na liście rzeczy do zrobienia. To cudowne uczucie

It feels so good.

.

For me, that's the biggest reward is simply crossing something off when I have decided

Dla mnie największą nagrodą jest po prostu skreślenie czegoś, kiedy już się na to zdecyduję

to do.

.

I can go back at the end of the day and see that I've accomplished what I wanted to accomplish

Mogę wrócić na koniec dnia i zobaczyć, że osiągnąłem to, co chciałem osiągnąć

and it's directly related to my goal.

i jest to bezpośrednio związane z moim celem.

I want to do these things and I can see I did it.

Chcę robić te rzeczy i widzę, że to zrobiłem.

So a reward could be something as simple as that.

Więc nagroda może być czymś tak prostym .

Let's go on to the final tip for maintaining motivation.

Przejdźmy do ostatniej wskazówki dotyczącej utrzymania motywacji.

My fifth tip is to follow some motivational speakers.

Moja piąta wskazówka to podążanie za niektórymi mówcami motywacyjnymi.

To succeed, you need to surround yourself by successful people, right?

Aby odnieść sukces, musisz otaczać się ludźmi sukcesu, prawda?

This isn't always realistic in daily life because maybe your friends and family have

Nie zawsze jest to realistyczne w życiu codziennym, ponieważ być może twoi przyjaciele i rodzina mają

different goals than you have, but with the internet, anything is possible.

inne cele niż ty, ale dzięki internetowi wszystko jest możliwe.

If your goal is to speak better English, speak more confidently, speak fluently, I recommend

Jeśli twoim celem jest mówić lepiej po angielsku, mówić pewniej, mówić płynnie, polecam

following other people who have already done this.

podążanie za innymi osobami, które już to zrobiły.

You can type the word polyglot into YouTube and see lots of cool people who are learning

Możesz wpisać słowo poliglota w YouTube i zobaczyć wielu fajnych ludzi, którzy uczą się

multiple languages.

wielu języków.

They usually give good advice about how they're learning languages and it's also great for

Zwykle udzielają dobrych rad na temat tego, jak uczą się języków, a także świetnie

motivation.

motywują.

Or you can follow some motivational speakers who aren't related to English.

Lub możesz śledzić kilku mówców motywacyjnych, którzy nie są związani z językiem angielskim.

You can type motivation Ted Talk into YouTube.

Możesz wpisać motywację Ted Talk w YouTube.

And there are a lot of different Ted Talks that focus on how to stay motivated, the topic

Istnieje wiele różnych Ted Talków, które koncentrują się na tym, jak zachować motywację, temat

of motivation, and that will help you to be surrounded by people who are successfully

motywacji, i które pomogą ci być otoczonym ludźmi, którzy są skutecznie

motivated at what they want to do.

zmotywowani do tego, co chcą robić.

In the free Maintaining Motivation worksheet, I'll include links to some of my favorite

W darmowym arkuszu Utrzymanie motywacji dołączę linki do niektórych moich ulubionych

polyglot videos and Ted Talk motivation videos to help you get started.

filmów poliglotów i filmów motywacyjnych Ted Talk, aby pomóc Ci zacząć.

Let's review how you can stay motivated.

Przyjrzyjmy się, jak możesz zachować motywację.

I'd like you to speak out loud, exercise your speaking muscles, and remember what we've

Chciałbym, żebyście mówili głośno, ćwiczyli mięśnie mówienia i pamiętali, o czym

talked about today.

dzisiaj rozmawialiśmy.

So please read these out loud with me and it will help you to get started on this journey.

Więc przeczytaj je razem ze mną na głos, a pomoże ci to rozpocząć tę podróż.

Number one, I will create a clear goal for the long term and for the short term.

Po pierwsze, stworzę jasny cel na dłuższą i krótką metę.

Number two, I will track my progress, ideally with another person.

Po drugie, będę śledzić swoje postępy, najlepiej z inną osobą.

Number three, I will be kind to myself when changes happen.

Po trzecie, będę dla siebie dobry, gdy nastąpią zmiany.

Number four, I will reward myself for successfully following my plan.

Po czwarte, nagrodzę się za pomyślne wykonanie mojego planu.

Number five, I will follow motivational speakers and surround myself with success.

Po piąte, będę podążać za mówcami motywacyjnymi i otaczać się sukcesem.

And now I have a question for you.

A teraz mam do Ciebie pytanie.

How do you maintain your motivation?

Jak utrzymać motywację?

I hope that my free Maintaining Motivation worksheet will help you to keep motivated,

Mam nadzieję, że mój bezpłatny arkusz Utrzymanie motywacji pomoże Ci zachować motywację,

to create a clear plan, to track your progress, to figure out what you can do to reach your

stworzyć jasny plan, śledzić swoje postępy i dowiedzieć się, co możesz zrobić, aby osiągnąć swoje

goals.

cele.

You can download it in the description below this video or right up here.

Możesz go pobrać w opisie pod tym filmem lub bezpośrednio tutaj.

It's my free gift to you.

To mój darmowy prezent dla ciebie.

Thank you so much for learning English with me, and I'll see you again next Friday for

Dziękuję bardzo za naukę angielskiego ze mną i do zobaczenia w następny piątek na

a new lesson here on my YouTube channel.

nowej lekcji tutaj na moim kanale YouTube. Do

Bye.

widzenia.

The next step is to download my free worksheet, Maintain Motivation to Reach your English

Następnym krokiem jest pobranie mojego bezpłatnego arkusza ćwiczeń Utrzymaj motywację, aby osiągnąć swoje angielskie

Goals.

cele.

You'll be on the right path to accomplishing your goals and improving your English.

Będziesz na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów i doskonalenia języka angielskiego.

Don't forget to subscribe to my YouTube channel for more free lessons.

Nie zapomnij zasubskrybować mojego kanału YouTube, aby uzyskać więcej bezpłatnych lekcji.

Thanks so much.

Dzięki wielkie. Do

Bye.

widzenia.