Confident Public Speaking Skills

Hi, I'm Vanessa from SpeakEnglishWithVanessa.com.

안녕하세요, 저는 SpeakEnglishWithVanessa.com의 Vanessa입니다.

Do you have a fear of public speaking?

대중 연설에 대한 두려움이 있습니까?

Let me help you.

내가 도와 줄게. 모국어

Have you ever needed to give a speech in your native language?

로 연설해야 했던 적이 있습니까 ?

How about in English?

영어로 어때?

A very nonprofessional study I did of my friends show that 99.99% of people have a fear of

내가 내 친구들을 대상으로 한 매우 비전문적인 연구에 따르면 99.99%의 사람들이

giving a speech in public.

대중 앞에서 연설하는 것을 두려워합니다.

If you are part of that 0.01% you can go ahead and leave.

당신이 그 0.01%의 일부라면 계속해서 떠날 수 있습니다.

But oh, okay, I see everyone is still there, all right.

하지만 오, 알겠습니다. 모두가 아직 거기에 있습니다 .

Today I'd like to give you some more tools in your public speaking toolbox to help you

오늘 저는 프레젠테이션을 하거나 대중 앞에서 말할 때 더 편안하고 자신감을 가질 수 있도록 대중 연설 도구 상자에 몇 가지 도구를 추가로 제공하고자 합니다

feel more comfortable and confident when you give a presentation or when you speak in public.

.

To be a confident public speaker, you need to bring your A game.

자신감 있는 대중 연설가가 되려면 A 게임을 가져와야 합니다.

When you bring your A game, that means that you are bringing the best part of yourself

A 게임을 가져오면 자신의 가장 좋은 부분을 앞으로 가져오고 있음을 의미합니다

forward.

.

You are doing your best.

당신은 최선을 다하고 있습니다.

So let's talk about three skills that you need.

필요한 세 가지 기술에 대해 이야기해 봅시다 .

In order to bring your A game, you need to bring your body game, your mental game, and

A 게임을 가져오려면 신체 게임, 정신 게임,

your preparation game.

준비 게임을 가져와야 합니다.

To help you bring your A game, I am going to give you a little presentation.

당신이 당신의 A 게임을 가져오도록 돕기 위해, 나는 당신에게 약간의 프레젠테이션을 할 것입니다.

This is going to be a public speaking practice for me, but it's also a presentation about

이것은 저에게 대중 연설 연습이 될 것이지만

the way you can best bring your A game.

A 게임을 가장 잘 가져올 수 있는 방법에 대한 프레젠테이션이기도 합니다.

Are you ready?

준비 되었나요?

Let's go.

갑시다.

Let's start by talking about your body game.

신체 게임에 대해 이야기하는 것으로 시작하겠습니다.

When you give a presentation, how are your shoulders?

프레젠테이션을 할 때 어깨는 어떻습니까 ?

Are they hunched forward, are they back?

앞으로 구부리고 있습니까, 돌아왔습니까?

Do you feel like you're standing up tall?

우뚝 서 있는 기분이랄까요?

How about your spine?

척추는 어떻습니까?

Is it leaning over or do you feel like you're reaching tall to the sky?

몸이 기울어져 있습니까, 아니면 하늘 높이 닿을 것 같은 느낌이 듭니까 ?

So one of the most popular TED Talks on YouTube is from a lady called Amy Cuddy.

YouTube에서 가장 인기 있는 TED 강연 중 하나는 Amy Cuddy라는 여성의 강연입니다.

And she was talking about how your posture affects how other people see you.

그리고 그녀는 당신의 자세가 다른 사람들이 당신을 보는 방식에 어떤 영향을 미치는지에 대해 이야기했습니다.

But it's also how you see yourself.

그러나 그것은 또한 자신을 보는 방식이기도 합니다.

So when you are giving a presentation like this, or even if you stand like this, you

그래서 이렇게 프레젠테이션을 할 때나 , 이렇게 서 있어도 자신이

feel smaller and less important.

더 작고 덜 중요하게 느껴집니다.

If you stand strong, other people will feel like that too.

당신이 굳건히 서 있으면 다른 사람들 도 그렇게 느낄 것입니다.

But most importantly you will feel like that.

그러나 가장 중요한 것은 당신이 그렇게 느낄 것입니다.

So that's why we're talking about your body game first, so that you can prepare your body

그래서 우리는 먼저 신체 게임에 대해 이야기하고 있습니다 . 좋은 자세로 몸을 준비할 수 있고

with good posture, which will also affect your mind.

, 이는 정신에도 영향을 미칠 것입니다 . 연설을

When you walk into a conference room to give a speech, are you walking like this, kind

하기 위해 회의실에 들어갈 때 , 이렇게 몸을

of hunched over and not sure of yourself trying to feel a little bit smaller?

구부리고 자신이 조금 더 작게 느껴지려고 하는지 확신이 서지 않고 걷고 있습니까?

Or are you standing straight and tall and confident?

아니면 곧고 키가 크고 자신감 있게 서 있습니까 ?

Even if you don't feel like it, it's good to have posture like that.

기분이 좋지 않더라도 그런 자세를 취하는 것이 좋습니다. 과신에 빠진 고릴라

You don't have to walk in like some kind of overconfident gorilla, being a little bit

처럼 약간 미친 듯이 걸어 들어갈 필요는 없습니다

crazy.

.

But being confident with your posture, even a little bit, will make a big difference.

하지만 조금이라도 자세에 자신감을 가지면 큰 차이를 만들 수 있습니다.

The next part is your mental game.

다음 부분은 정신 게임입니다.

So we've already talked about your body game, making sure that your body and your posture

그래서 우리는 이미 당신의 몸과 자세가

is the best it can be.

최상의 상태인지 확인하는 신체 게임에 대해 이야기했습니다.

But what about what's going on inside your head?

하지만 머리 속에서 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요 ?

Well, when you are prepared and ready and thinking positively about your presentation,

음, 준비가 되어 있고 프레젠테이션에 대해 긍정적으로 생각하고 있다면

it's already the best start.

이미 최고의 시작입니다.

I want you to focus your mind being positive.

마음을 긍정적으로 집중하시길 바랍니다.

This is easier for some people than for other people.

이것은 다른 사람들보다 어떤 사람들에게는 더 쉽습니다 .

Some people are naturally more positive and some people are naturally more negative about

어떤 사람들은 선천적으로 더 긍정적이고 어떤 사람들은

things in their life.

그들의 삶의 사물에 대해 선천적으로 더 부정적입니다.

So I have one big tip that will help you to be a little bit more positive.

그래서 조금 더 긍정적이 되는 데 도움이 될 큰 팁이 하나 있습니다 .

When you're giving a presentation, whether it's in front of a big crowd of people or

프레젠테이션을 할 때, 그것이 많은 사람들 앞에서든,

just a couple of people or just a business presentation, try to focus on how your presentation

단지 두 사람 앞에서든, 단지 비즈니스 프레젠테이션이든 간에, 당신의 프레젠테이션이

will help other people.

다른 사람들에게 어떻게 도움이 될 것인지에 초점을 맞추도록 노력하세요.

When you focus on helping other people and meeting their needs, you're less likely to

다른 사람을 돕고 그들의 필요를 충족시키는 데 집중하면

be stressed about it yourself.

자신이 그것에 대해 스트레스를 받을 가능성이 줄어듭니다.

So I challenge you to think about how will this marketing presentation affect the people

그래서 이 마케팅 프리젠테이션이 나와 대화하는 사람들에게 어떤 영향을 미칠지 생각해 보도록 요청합니다.

I'm talking with?

If you think, "Okay, my presentation will help them to get a better marketing plan and

"좋아, 내 프레젠테이션이 그들이 더 나은 마케팅 계획을 세우는 데 도움이 될 것이고

will sell more," then you're already feeling a little bit more positive.

더 많이 팔릴거야"라고 생각한다면, 당신은 이미 조금 더 긍정적으로 느끼고 있는 것입니다. 부정적인 자기 대화

For those of you that really struggle with negative self talk.

로 정말 힘들어하는 분들을 위해 .

So this mental game section is really tough for you.

그래서 이 멘탈 게임 섹션은 당신에게 정말 힘든 일입니다 .

I challenge you every morning, especially right before you're about to give a presentation,

저는 매일 아침, 특히 프레젠테이션을 하기 직전에

to create some kind of short and easy positive sentence.

짧고 쉬운 긍정적인 문장을 만들도록 도전합니다.

Sometimes we call that an affirmation and that means that you're thinking about something

때때로 우리는 그것을 확인이라고 부르며 그것은 당신이

that will positively affect your mind and usually that's how your presentation will

당신의 마음에 긍정적인 영향을 미칠 무언가에 대해 생각하고 있다는 것을 의미하며 일반적으로 당신의 프레젠테이션이

affect other people.

다른 사람들에게 영향을 미치는 방식입니다.

So maybe in the morning when you wake up, two days before your presentation, you say,

따라서 아침에 일어나 프레젠테이션 이틀 전에

"My marketing presentation will help us to sell more products."

"내 마케팅 프레젠테이션이 더 많은 제품을 판매하는 데 도움이 될 것입니다."라고 말할 수 있습니다.

This is super simple and it's not really fancy.

이것은 매우 간단하고 실제로 화려하지 않습니다.

But when you say that to yourself with a deep breath, "My marketing presentation will help

하지만 심호흡을 하면서 스스로에게 "내 마케팅 프레젠테이션이

us to sell more products."

더 많은 제품을 판매하는 데 도움이 될 것"이라고 말할 때.

Super simple, hopefully it's true.

매우 간단합니다. 사실이길 바랍니다.

You're focusing on the positive things, the impact that your presentation will have instead

당신은 긍정적인 것들, 당신이 저지를 실수 대신 당신의 발표가 미칠 영향력

of the mistakes that you'll make, and all of those things that make us feel really nervous.

, 그리고 우리를 정말 긴장하게 만드는 모든 것들에 집중하고 있습니다.

The third game is the preparation game.

세 번째 게임은 준비 게임입니다.

Now, this is the one that a lot of us focus on the most.

자, 이것은 우리 중 많은 사람들이 가장 집중하는 것입니다 .

Writing the speech, making sure we have the best pictures on our PowerPoint, all of that.

연설문을 작성하고 파워포인트에 가장 좋은 사진이 있는지 확인하는 것, 그 모든 것.

But do you know what?

하지만 그거 알아?

Sometimes we overlook actually saying the speech out loud and preparing it verbally.

때때로 우리는 연설을 실제로 큰 소리로 말하고 말로 준비하는 것을 간과합니다.

If English is your native language, usually it's recommended that you practice your speech

영어가 모국어인 경우 일반적으로 말하기 연습을

three times.

세 번 하는 것이 좋습니다.

But if English is not your native language and imagine if you are watching this, it's

하지만 영어가 당신의 모국어가 아니고 당신이 이것을 보고 있다고 상상한다면

probably not.

아마 아닐 것입니다.

It is best to do it more than three times.

세 번 이상 하는 것이 가장 좋습니다.

Three times is not enough.

3번으로는 부족합니다.

This is my recommendation.

이것은 나의 추천입니다.

Practice your speech through twice, practice your intonation, the way that you say it.

연설을 두 번 연습하고 억양과 말하는 방식을 연습하세요.

Make sure that you have all the words exactly the way that you'd like them and then on the

모든 단어가 원하는 방식으로 정확하게 입력되었는지 확인한 다음

third try, I challenge you to record yourself.

세 번째 시도에서 직접 녹음해 보세요.

You could just record your voice.

당신의 목소리를 녹음할 수 있습니다.

That's a good first step, but because we've already talked about how your body and your

그것은 좋은 첫 번째 단계이지만 신체와 정신적 게임이 얼마나 중요한지에 대해 이미 이야기했기 때문에

mental game are also really important, I challenge you to record yourself with your phone.

휴대 전화로 자신을 녹음하도록 도전합니다.

You can just set it up.

설정해주시면 됩니다.

It could be really simple and practice the speech in front of the camera.

정말 간단하고 카메라 앞에서 연설을 연습할 수 있습니다.

And then go back, watch that as if you were the audience as if you were your coworkers

그런 다음 돌아가서 마치 청중인 것처럼

sitting and watching your presentation.

앉아서 프레젠테이션을 보는 동료인 것처럼 지켜보십시오.

Or if you're giving a speech in front of a big group of people, imagine that you're the

또는 많은 사람들 앞에서 연설을 하고 있다면 자신이 청중이라고 상상해 보십시오

audience.

.

How are you with the audience?

관객 여러분은 어떠세요?

Are you engaging, looking at them?

당신은 그들을 바라보고 있습니까?

Are you feeling really nervous?

정말 긴장되시죠?

And you can see, "Oh, I'm stuttering a lot, I'm shaking a lot."

"오, 많이 말을 더듬고 있어요. 많이 떨고 있어요."

Try to assess your body and your words as if you were the audience.

마치 청중인 것처럼 몸과 말을 평가해 보세요 .

After you've recorded yourself, I want you to practice it two more times and this is

자신을 녹음한 후 두 번 더 연습하면

going to help you to just level up your skills, you've already kind of assessed or critique

기술 수준을 높이는 데 도움이 될 것입니다. 이미

yourself.

자신을 평가하거나 비평했습니다.

So those two other times should be way better than the first two times that you did it.

따라서 다른 두 번은 처음 두 번보다 훨씬 나을 것입니다.

What do you think that a professional athlete does on the day of their big game?

프로 운동선수가 큰 경기가 있는 날에 무엇을 한다고 생각하십니까?

Do you think that they watch some TV and kind of just sit around?

당신은 그들이 TV를 보고 그냥 앉아 있다고 생각합니까?

No, they do not distract themselves from their objective, which is winning that game.

아니요, 그들은 그 게임에서 이기고 있는 그들의 목표에서 주의를 돌리지 않습니다.

So this is what I want you to do on the day that you have a presentation.

이것이 제가 여러분이 발표를 하는 날에 여러분이 하기를 바라는 것입니다 . 오후

Let's say you have a presentation at 3:00 PM, when you go to work, focus on that presentation,

3시에 프레젠테이션이 있고 출근할 때 해당 프레젠테이션에 집중하고

review it, do everything that you can for that presentation.

검토하고 해당 프레젠테이션을 위해 할 수 있는 모든 작업을 수행한다고 가정해 보겠습니다 .

I want to give you a quick example about this guy, Ryan Suter, he's a hockey player.

이 사람 Ryan Suter에 대한 간단한 예를 들어보겠습니다. 그는 하키 선수입니다.

He has a very strict game day routine and I think it's a good way to see that professional

그는 매우 엄격한 경기 일정을 가지고 있으며 프로 운동

athletes are not distracted on the day of their big game because they want to fulfill

선수들이 잠재력을 발휘하기를 원하기 때문에 큰 경기 당일에 주의가 산만해지지 않는다는 것을 볼 수 있는 좋은 방법이라고 생각합니다

their potential.

.

They want to do the best that they can.

그들은 최선을 다하고 싶어합니다.

So you can also kind of imitate his style, on the day of his big game, he goes to the

그래서 당신은 또한 그의 스타일을 모방할 수 있습니다. 그의 큰 경기가 있는 날, 그는

skating rink, skates a little bit, talks with his coaches, they have a meeting with the

스케이트장에 가서, 스케이트를 조금 타며, 그의 코치들과 이야기하고, 그들은 팀과 회의를 합니다

team.

.

Then his team goes out to lunch, he orders the same thing.

그런 다음 그의 팀은 점심을 먹으러 나가고 같은 것을 주문합니다.

You don't need to do that, it's a little extreme.

그렇게 할 필요는 없습니다. 약간 극단적입니다.

But he orders the same thing every time.

그러나 그는 매번 같은 것을 주문합니다. 그런

And then after that, takes a quick nap and he goes back to the rink and talks with his

다음 짧은 낮잠을 자고 링크로 돌아가

coworkers or his teammates and he talks with the coaches and he gets a chance to kind of

동료나 팀 동료들과 이야기를 나누고 코치들과 이야기를 나누며 정신적으로 경기를 준비할 기회를 얻습니다

mentally prepare for the game.

.

Then they go on the ice, they practice and they have the game.

그런 다음 그들은 얼음 위로 가서 연습하고 게임을 합니다.

Did he do anything that day that wasn't related to hockey?

그는 그날 하키와 관련 없는 일을 했나요 ? 삶에 꼭 필요한

Not really, except eat and take a nap, which is kind of necessary for life.

식사와 낮잠을 제외하고는 그렇지 않습니다 .

So I want you, if you have a big presentation and you especially feel really nervous about

그래서 저는 여러분이 큰 발표가 있고 특히 그것에 대해 정말 긴장을 느낀다면

it, focus on nothing else that day.

그날 다른 것에 집중하지 않기를 바랍니다. 마음을 준비하고 자신을 준비하기 위해

Try to surround... do everything that you can possible for that speech on the date to

날짜에 그 연설을 위해 할 수 있는 모든 것을 하십시오

get your mind ready, to prepare yourself.

.

So on the day of your big presentation, I want you to not distract yourself, don't have

따라서 중요한 발표가 있는 날에는 주의를 산만하게 하지 말고

friends over for lunch and talk about other things.

친구를 불러 점심에 다른 이야기를 하지 마십시오 .

Focus on your presentation, visualize it going well.

프레젠테이션에 집중하고 잘 진행되고 있는지 시각화하십시오 .

Everyone's responding positively, you're having a great time, they're understanding, they're

모두가 긍정적으로 반응하고 있고, 당신은 즐거운 시간을 보내고 있고, 그들은 이해하고 있고,

learning a lot, and your speech is helping them to improve their goals.

많은 것을 배우고 있고, 당신의 연설은 그들의 목표를 개선하는 데 도움이 되고 있습니다.

So in conclusion, to bring your A game to your presentation, you need to bring your

따라서 결론적으로 프레젠테이션에 A 게임을 가져오려면

body game, great posture, your mental game, positive thoughts, and your preparation game,

신체 게임, 훌륭한 자세, 정신적 게임, 긍정적인 생각, 준비 게임,

active practice.

적극적인 연습을 가져와야 합니다.

So thank you so much for this quick presentation.

이렇게 빠른 프리젠테이션에 감사드립니다.

Thank you for learning with me.

저와 함께 배워 주셔서 감사합니다. 여기에서

I hope that your presentation skills will increase and improve from here.

당신의 발표 능력이 향상되고 향상되기를 바랍니다.

How did you enjoy that presentation?

그 발표를 어떻게 즐겼습니까?

My presentation skills are not perfect.

제 프레젠테이션 기술은 완벽하지 않습니다.

My speaking style is not perfect, but I want to bring you a professional.

제 말투가 완벽하지는 않지만 전문가를 모시고 싶습니다. 나보다

Someone who knows a lot more about public speaking than me.

대중 연설에 대해 더 많이 아는 사람 .

So if you would like to dig deeper into this topic of having confidence when you give a

따라서 대중 앞에서 연설할 때 자신감을 갖는 이 주제에 대해 더 깊이 파고들고 싶다면

speech in public, I invite you to join me in my course, The Fearless Fluency Club.

제 과정인 The Fearless Fluency Club에 여러분을 초대합니다.

This month you're going to meet Nathan, who's one of the organizers of a local group called

이번 달에 당신은 Toastmasters라는 지역 그룹의 주최자 중 한 명인 Nathan을 만날 것입니다

Toastmasters.

.

Toastmasters is a nonprofit international organization that helps anyone in the community

Toastmasters는

who wants to participate, to learn to speak better and more confidently in front of others.

참여하고 다른 사람들 앞에서 더 자신 있게 말하는 법을 배우고자 하는 지역 사회의 모든 사람을 돕는 비영리 국제 조직입니다.

I also visited Nathan's toastmaster meeting here in my city.

나는 또한 우리 도시에서 여기에서 Nathan의 토스트 마스터 회의를 방문했습니다 .

So if you join The Fearless Fluency Club this month, you'll get access to my conversation

따라서 이번 달에 The Fearless Fluency Club에 가입하면

with Nathan about public speaking skills, some of the positive things he's learned,

대중 연설 기술, 그가 배운 긍정적인 것,

some of the negative things he's learned.

그가 배운 부정적인 것에 대해 Nathan과 나눈 대화에 액세스할 수 있습니다.

And you'll also get access to a Toastmasters meeting.

또한 Toastmasters 회의에 액세스할 수 있습니다 .

I went to this meeting and I recorded it, so you can kind of get a sneak preview into

저는 이 회의에 참석했고 녹음했습니다. 그래서

what a Toastmasters' meeting is like.

Toastmasters 회의가 어떤 것인지 살짝 엿볼 수 있습니다.

It was actually a lot of fun.

실제로 매우 재미있었습니다.

So if you would like to learn more about public speaking, feel free to join me in The Fearless

따라서 대중 연설에 대해 더 배우고 싶다면 The Fearless Fluency Club에 저와 함께 해주세요

Fluency Club.

.

And make sure that you write the word new in the coupon code section, so that you can

그리고 단돈 5달러에 첫 30일 과정을 수강할 수 있도록 쿠폰 코드 섹션에 new라는 단어를 작성했는지 확인하세요

get the first 30 days of the course for only $5.

.

The regular price is $35 per month.

정상 가격은 월 $35입니다.

But if you write the word new, you'll get it for just $5 for the first month.

하지만 new라는 단어를 쓰면 첫 달에 단돈 5달러에 얻을 수 있습니다.

Now I have a question for you.

이제 질문이 있습니다.

Have you ever given a speech in English?

영어로 연설을 해본 적이 있습니까?

Have you ever given a speech in your own language?

모국어로 연설을 해본 적이 있습니까?

Let me know in the comments below.

아래 댓글로 알려주세요. 저와

Thank you so much for learning English with me and I'll see you again next Friday for

함께 영어를 배워주셔서 정말 감사합니다. 다음 주 금요일에

a new lesson here on my YouTube channel.

제 YouTube 채널에서 새로운 수업으로 다시 뵙겠습니다.

Bye.

안녕.

The next step is to download my free ebook, Five Steps To Becoming A Confident English

다음 단계는 저의 무료 전자책인 자신감 있는 영어 구사자가 되기 위한 다섯 단계를 다운로드하는 것입니다

Speaker.

.

You'll learn what you need to do to speak confidently and fluently.

자신감 있고 유창하게 말하기 위해 무엇을 해야 하는지 배우게 될 것입니다. 더 많은 무료 레슨을 받으려면

Don't forget to subscribe to my YouTube channel for more free lessons.

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Thanks so much.

정말 고마워.

Bye.

안녕.