ENGLISH STUDY PLAN | Improve Your English Fluency With This 15-Minute Routine

Hey, in this week's lesson I'm going to give you a 15 minute

Này, trong bài học tuần này, tôi sẽ cung cấp cho bạn một

study routine that you can follow every single day, and it will help

thói quen học tập trong 15 phút mà bạn có thể thực hiện hàng ngày và nó sẽ giúp

you improve your English fluency.

bạn cải thiện khả năng tiếng Anh lưu loát của mình.

Are you ready?

Bạn đã sẵn sàng chưa?

Well, then I'm teacher Tiffani.

Vậy thì tôi là giáo viên Tiffani.

Let's jump right in Part one.

Hãy nhảy ngay vào Phần một.

The very first thing you need to do as part of this 15 minute study

Điều đầu tiên bạn cần làm trong thói quen học tập 15 phút này

routine is to look in the mirror and talk for 60 seconds about yourself.

là nhìn vào gương và nói trong 60 giây về bản thân.

This is not like any other study routine.

Điều này không giống như bất kỳ thói quen học tập khác.

It's going to truly help you speak English fluently.

Nó sẽ thực sự giúp bạn nói tiếng Anh lưu loát.

So for the very first 60 seconds, what I want you to do is to speak about yourself.

Vì vậy, trong 60 giây đầu tiên, điều tôi muốn bạn làm là nói về bản thân bạn.

Now it's very important that you look in the mirror.

Bây giờ điều rất quan trọng là bạn nhìn vào gương.

So we have, again, the very first 60 seconds is going to be all

Vì vậy, một lần nữa, chúng ta có 60 giây đầu tiên sẽ xoay

about you looking in the mirror.

quanh việc bạn soi gương.

And speaking about yourself, you might be wondering why you are going to

Và khi nói về bản thân, bạn có thể thắc mắc tại sao bạn lại

start with speaking about yourself.

bắt đầu bằng việc nói về bản thân.

This is because you know yourself well.

Điều này là do bạn biết rõ về bản thân mình.

You want to start your routine with something you are comfortable

Bạn muốn bắt đầu thói quen của mình với điều gì đó khiến bạn cảm thấy thoải mái

with, something you are comfortable talking about, and you are

, điều gì đó mà bạn cảm thấy thoải mái khi nói về nó và bạn cảm thấy

comfortable with yourself.

thoải mái với chính mình.

I hope So.

Tôi cũng mong là như vậy.

The first 60 seconds, again, just speaking about yourself, and then

60 giây đầu tiên, một lần nữa, chỉ nói về bản thân bạn, và sau đó

we're going to move to part two.

chúng ta sẽ chuyển sang phần hai.

The second thing you need to do is pause.

Điều thứ hai bạn cần làm là tạm dừng.

For 30 seconds.

Trong 30 giây.

That's right.

Đúng rồi.

I want you to pause for 30 seconds.

Tôi muốn bạn tạm dừng trong 30 giây.

Now, let me explain why this pause is going to be so important.

Bây giờ, hãy để tôi giải thích lý do tại sao khoảng dừng này lại quan trọng đến vậy.

You see, as you're studying, as you are practicing English, your brain is being.

Bạn thấy đấy, khi bạn đang học, khi bạn đang thực hành tiếng Anh, bộ não của bạn đang hoạt động.

Forced to do something it's not used to.

Buộc phải làm một cái gì đó nó không được sử dụng để.

Right?

Phải?

You have your mother tongue, but now you're going to be practicing

Bạn có tiếng mẹ đẻ, nhưng bây giờ bạn sẽ thực hành

in another language, so you need to take a short break.

bằng một ngôn ngữ khác, vì vậy bạn cần nghỉ ngơi một thời gian ngắn.

That is why this pause is going to be so important.

Đó là lý do tại sao việc tạm dừng này sẽ rất quan trọng.

So you have a 32nd pause.

Vì vậy, bạn có một lần tạm dừng thứ 32.

So the first 60 seconds, you're speaking about yourself.

Vì vậy, trong 60 giây đầu tiên, bạn đang nói về chính mình.

Then you pause for literally 30 seconds after this pause, giving

Sau đó, bạn tạm dừng trong 30 giây theo đúng nghĩa đen sau khoảng thời gian tạm dừng này, giúp

your brain a chance to kind of relax.

bộ não của bạn có cơ hội được thư giãn.

You're over the nervousness.

Bạn đã hết căng thẳng.

You're going to move on to part number three.

Bạn sẽ chuyển sang phần thứ ba.

For part three.

Đối với phần ba.

You are going to look in the mirror again, and you're gonna talk for 60

Bạn sẽ nhìn vào gương một lần nữa, và bạn sẽ nói trong 60

seconds about one of your friends.

giây về một người bạn của mình.

Now you're probably noticing something.

Bây giờ bạn có thể nhận thấy một cái gì đó.

The mirror.

Gương.

That's right.

Đúng rồi.

There's something that happens when you look in a mirror, even if no one

Có điều gì đó xảy ra khi bạn nhìn vào gương, ngay cả khi không có ai

is around you, you are still able to overcome the nervousness that happens

xung quanh bạn, bạn vẫn có thể vượt qua sự lo lắng xảy ra

when you speak to someone in English by simply looking in a mirror at yourself.

khi nói chuyện với ai đó bằng tiếng Anh chỉ bằng cách nhìn vào gương.

So this is going to be key to our 15 minute study routine.

Vì vậy, đây sẽ là chìa khóa cho thói quen học tập 15 phút của chúng ta.

So once again, the third part is for a 62nd period.

Vì vậy, một lần nữa, phần thứ ba dành cho giai đoạn thứ 62.

And if you're following along, I want you to see we are highlighting

Và nếu bạn đang theo dõi, tôi muốn bạn thấy rằng chúng tôi đang làm nổi bật

this portion right here.

phần này ngay tại đây.

Now we have 60 seconds.

Bây giờ chúng ta có 60 giây.

60 seconds of, once again, you are speaking about your.

60 giây, một lần nữa, bạn đang nói về bạn.

Friend.

Bạn bè.

This is something that is also going to be very important.

Đây là một cái gì đó cũng sẽ rất quan trọng.

You're talking about people first yourself, because you know

Bạn đang nói về mọi người trước tiên là bản thân bạn, bởi vì bạn biết

yourself well then your friend.

rõ về bản thân mình sau đó là bạn của bạn.

Why?

Tại sao?

Because you also know your friend.

Bởi vì bạn cũng biết bạn của bạn.

Well, we want this study routine to start off with you in your comfort zone.

Chà, chúng tôi muốn thói quen học tập này bắt đầu với bạn trong vùng thoải mái của bạn.

Now we have part one.

Bây giờ chúng ta có phần một.

Talk about yourself while looking in the mirror.

Nói về bản thân khi nhìn vào gương.

Pause.

Tạm ngừng.

32nd regroup.

tập hợp lại lần thứ 32.

Start back again.

Bắt đầu trở lại.

60 seconds in the mirror talking about your friend.

60 giây trước gương nói về bạn của bạn.

What do you think Part four is?

Bạn nghĩ Phần bốn là gì?

You guessed it.

Bạn đoán nó.

Part four.

Phần bốn.

Pause.

Tạm ngừng.

For 30 seconds.

Trong 30 giây.

Again, these pauses are going to be very, very important.

Một lần nữa, những khoảng dừng này sẽ rất, rất quan trọng.

So again, you're pausing for 30 seconds.

Vì vậy, một lần nữa, bạn đang tạm dừng trong 30 giây.

So let's go back to our visual again.

Vì vậy, hãy quay trở lại hình ảnh của chúng tôi một lần nữa.

This entire thing represents our 15 minute period, so now you're pausing.

Toàn bộ điều này đại diện cho khoảng thời gian 15 phút của chúng tôi, vì vậy bây giờ bạn đang tạm dừng.

Right here.

Let's go back really quickly.

Ngay chỗ này.

Hãy quay trở lại thật nhanh.

Make sure we have this color.

Hãy chắc chắn rằng chúng ta có màu này.

If you're watching, you are pausing for 30 seconds.

Nếu bạn đang xem, bạn đang tạm dừng trong 30 giây.

Again, this is just to regroup.

Một lần nữa, đây chỉ là để tập hợp lại.

This is just to give yourself an opportunity to collect your thoughts.

Đây chỉ là để cho bạn một cơ hội để thu thập những suy nghĩ của bạn.

So we have this 32nd pause.

Vì vậy, chúng tôi có tạm dừng thứ 32 này.

Now after this pause, you're gonna move on to part number five

Bây giờ sau khoảng dừng này, bạn sẽ chuyển sang phần thứ năm

again, of this 15 minute routine.

một lần nữa, của thói quen 15 phút này.

This time for 60 seconds, you're going to look in the mirror and talk for 60

Lần này trong 60 giây, bạn sẽ nhìn vào gương và nói trong 60

seconds about something in your room.

giây về điều gì đó trong phòng của mình.

Notice it's not a person this time, the first two, yourself and a close friend.

Lưu ý rằng lần này không phải là một người, mà là hai người đầu tiên, bạn và một người bạn thân.

Now we're pushing you a little bit more.

Bây giờ chúng tôi đang đẩy bạn thêm một chút nữa.

Remember, the goal is to help you speak English fluently.

Hãy nhớ rằng, mục tiêu là giúp bạn nói tiếng Anh lưu loát.

Using this 15 minutes, 15 minutes is a short time, a 15 minutes study routine.

Sử dụng 15 phút này, 15 phút là thời gian ngắn, 15 phút học tập thường xuyên.

So 60 seconds about something in your room.

Vì vậy, 60 giây về một cái gì đó trong phòng của bạn.

So let's go back to our visual again.

Vì vậy, hãy quay trở lại hình ảnh của chúng tôi một lần nữa.

15 minutes about something in your room.

15 phút về một cái gì đó trong phòng của bạn.

Excuse me.

Xin lỗi.

60 seconds.

60 giây.

You, I think you got scared, didn't you?

Bạn, tôi nghĩ bạn đã sợ hãi, phải không?

Don't worry.

Đừng lo lắng.

60 seconds now.

60 giây bây giờ.

About something that is in your room, and I need you to understand

Về thứ gì đó trong phòng của bạn , và tôi cần bạn hiểu rằng

you are looking at this thing.

bạn đang nhìn vào thứ này.

You're not imagining it.

Bạn không tưởng tượng nó.

It's very important that you remember that you're going to be

Điều rất quan trọng là bạn phải nhớ rằng bạn sẽ

looking at something in your room.

nhìn vào thứ gì đó trong phòng của mình.

Okay?

Được rồi?

So 60 seconds.

Vậy là 60 giây.

About something in your room.

Về một cái gì đó trong phòng của bạn.

You can talk about your bed.

Bạn có thể nói về chiếc giường của bạn.

You can talk about a painting you have on the wall.

Bạn có thể nói về một bức tranh bạn có trên tường.

You can talk about maybe a picture of you and somebody else, but you wanna talk

Bạn có thể nói về một bức ảnh của bạn và người khác, nhưng bạn muốn nói

about a thing, something specifically in your room that you can see.

về một thứ, một thứ cụ thể trong phòng của bạn mà bạn có thể nhìn thấy.

Why is this important?

Sao nó lại quan trọng?

Yourself and your friend.

Chính bạn và bạn của bạn.

These are things that are already in your mind.

Đây là những điều đã có sẵn trong tâm trí của bạn.

Right now we're pushing a little bit more, oh, wait a minute.

Ngay bây giờ chúng tôi đang đẩy mạnh hơn một chút, ồ, đợi một chút.

Spontaneous.

Tự phát.

Something I'm looking at.

Một cái gì đó tôi đang nhìn vào.

I have to think in the moment.

Tôi phải suy nghĩ trong lúc này.

I don't have anything memorized.

Tôi không có bất cứ điều gì ghi nhớ.

I've memorized information about myself.

Tôi đã ghi nhớ thông tin về bản thân mình.

You've memorized information about your friend.

Bạn đã ghi nhớ thông tin về người bạn của mình.

Now you have to think in the moment about something in the room for a 62nd period.

Bây giờ bạn phải suy nghĩ về điều gì đó trong phòng trong khoảng thời gian thứ 62.

Trust me, this 15 minute study routine is going to help you.

Tin tôi đi, thói quen học tập 15 phút này sẽ giúp ích cho bạn.

All right, there's a method we're following.

Được rồi, có một phương pháp chúng tôi đang theo dõi.

All right, so what do you think happens next?

Được rồi, vậy bạn nghĩ điều gì sẽ xảy ra tiếp theo?

You guessed it, part six, take a 32nd pause.

Bạn đoán nó, phần sáu, tạm dừng lần thứ 32.

Now I need you to remember, you need to have some sort

Bây giờ tôi cần bạn nhớ rằng, bạn cần phải có một số loại

of device that can time you.

thiết bị có thể tính thời gian cho bạn.

The time is going to be very important.

Thời gian sẽ rất quan trọng.

All right.

A timer or your cell phone.

Được rồi.

Một bộ đếm thời gian hoặc điện thoại di động của bạn.

So going back to our visual again, now we have 30 seconds.

Vì vậy, quay trở lại hình ảnh của chúng ta một lần nữa, bây giờ chúng ta có 30 giây.

Let's zoom in for a 32nd period.

Hãy phóng to khoảng thời gian thứ 32.

You are going to just rest, just pause.

Bạn sẽ chỉ nghỉ ngơi, chỉ cần tạm dừng.

Give your brain an opportunity to collect itself.

Hãy cho bộ não của bạn một cơ hội để thu thập chính nó.

All right, so again, we're going through this 15 minute study routine.

Được rồi, một lần nữa, chúng ta sẽ thực hiện thói quen học tập 15 phút này.

We've already done what talked about yourself, talked about your friend,

Chúng tôi đã nói về bạn, nói về bạn của bạn

and now talked about something in the room, and we've had three.

và bây giờ nói về điều gì đó trong phòng, và chúng tôi đã có ba cuộc nói chuyện.

Whew pauses.

Chà tạm dừng.

Now after this pause, the next thing is part number seven.

Bây giờ sau khoảng dừng này, phần tiếp theo là phần thứ bảy.

You are now going to look in the mirror.

Bây giờ bạn sẽ nhìn vào gương.

And talk for 90 seconds about something you ate.

Và nói trong 90 giây về thứ bạn đã ăn.

Notice the time is now increasing the time, the amount

Chú ý thời gian bây giờ là tăng thời gian, lượng

of time you need to speak.

thời gian bạn cần nói.

Remember, this is a simple 15 minute study routine that will help you speak

Hãy nhớ rằng, đây là một thói quen học tập đơn giản trong 15 phút sẽ giúp bạn nói

English fluently if you follow it.

tiếng Anh lưu loát nếu bạn làm theo nó.

So now we have a 92nd period where we're speaking about something that you ate.

Vì vậy, bây giờ chúng ta có tiết thứ 92 khi chúng ta đang nói về thứ mà bạn đã ăn.

Now you're probably wondering, Why is it something that you ate?

Bây giờ có lẽ bạn đang tự hỏi, Tại sao nó lại là thứ mà bạn đã ăn?

So first let's fix our visual, and then we will talk about why it's important for

Vì vậy, trước tiên hãy chỉnh sửa hình ảnh của chúng ta, sau đó chúng ta sẽ nói về lý do tại sao việc

you to talk about something that you ate.

nói về thứ mà bạn đã ăn lại quan trọng đối với bạn.

So we have a 92nd period.

Vì vậy, chúng tôi có một khoảng thời gian thứ 92.

All right, here we go.

Được rồi, chúng ta đi thôi.

90 seconds.

90 giây.

Now think about it.

Bây giờ hãy nghĩ về nó.

When you eat something right, you remember what you ate.

Khi bạn ăn đúng thứ gì đó, bạn sẽ nhớ mình đã ăn gì.

For your last meal, hopefully, right?

Cho bữa ăn cuối cùng của bạn, hy vọng, phải không?

That is now something that is not a person, something that

Đó bây giờ là một thứ không phải là một người, một thứ mà

you remember, but something that you still need to think about.

bạn nhớ, mà là một thứ mà bạn vẫn cần nghĩ về.

Like, wait a minute, I haven't memorized any information

Giống như, chờ một chút, tôi đã không ghi nhớ bất kỳ thông tin nào

about the food I ate earlier.

về thực phẩm tôi đã ăn trước đó.

Again, your friend yourself, you've memorized information

Một lần nữa, bản thân bạn của bạn, bạn đã ghi nhớ thông tin

about yourself and your friend.

về bản thân và bạn của mình.

But when it comes to something that you ate, yes, you know what you ate, but

Nhưng khi nói đến thứ gì đó bạn đã ăn, vâng, bạn biết mình đã ăn gì, nhưng

while you were eating, you probably did not think about describing that thing.

trong khi ăn, có lẽ bạn không nghĩ đến việc mô tả thứ đó.

This is why this 92nd period is gonna help you a lot.

Đây là lý do tại sao kỳ 92 này sẽ giúp bạn rất nhiều.

It's a fact in your mind that already lives there.

Đó là một thực tế trong tâm trí của bạn đã sống ở đó.

Now you're going to have to give details about that fact, about that thing you ate.

Bây giờ bạn sẽ phải cung cấp chi tiết về sự thật đó, về thứ mà bạn đã ăn. Một

Again, right before this, you had to talk about something.

lần nữa, ngay trước đó, bạn phải nói về điều gì đó.

You could see.

Bạn có thể nhìn thấy.

Now you're going to talk about something that's already in your mind.

Bây giờ bạn sẽ nói về điều gì đó đã có sẵn trong đầu bạn.

You remember what you ate, but now you have to describe it and

Bạn nhớ những gì bạn đã ăn, nhưng bây giờ bạn phải mô tả nó và

we're going for a longer period of time while still doing what.

chúng ta sẽ tiếp tục trong một khoảng thời gian dài hơn trong khi vẫn làm những gì.

Looking in the mirror.

Soi gương.

90 seconds.

90 giây.

All right, so what's gonna happen after this?

Được rồi, vậy chuyện gì sẽ xảy ra sau chuyện này?

You guessed it.

Bạn đoán nó.

A 32nd pause.

Lần tạm dừng thứ 32.

These pauses are gonna be very, very important because as you're

Những khoảng dừng này sẽ rất, rất quan trọng bởi vì khi bạn đang

speaking, you'll feel like, okay, I can just keep going and then

nói, bạn sẽ cảm thấy như, được rồi, tôi có thể tiếp tục và sau đó

I'll get to rest for a few moments.

tôi sẽ nghỉ ngơi trong giây lát.

So once again, part seven, we have this 32nd pause, so you're gonna pause.

Vì vậy, một lần nữa, phần bảy, chúng ta có lần tạm dừng thứ 32 này, vì vậy bạn sẽ tạm dừng.

For 30 seconds after speaking for 90 seconds.

Trong 30 giây sau khi nói trong 90 giây.

Now, 90 seconds seems like a short time in life, but when you have to speak for

Bây giờ, 90 giây dường như là một khoảng thời gian ngắn trong cuộc đời, nhưng khi bạn phải nói trong

90 seconds, it can be a little tricky.

90 giây, điều đó có thể hơi phức tạp.

So we're gonna put this pause right in here.

Vì vậy, chúng tôi sẽ đặt tạm dừng này ngay tại đây.

Okay.

Được rồi.

And you see we're moving closer and closer to the halfway point

Và bạn thấy đấy, chúng ta đang tiến gần hơn đến nửa chặng đường

of our 15 minute study routine.

của thói quen học tập 15 phút.

So after your pause, we're gonna move now to part number nine, another 92nd block.

Vì vậy, sau khi bạn tạm dừng, bây giờ chúng ta sẽ chuyển sang phần số chín, khối thứ 92 khác.

You're gonna look in the mirror and talk for 90 seconds about.

Bạn sẽ nhìn vào gương và nói trong 90 giây về.

Your parents.

Ba mẹ của bạn.

Now we're going back to people, people you know very well.

Bây giờ chúng ta sẽ quay lại với mọi người, những người mà bạn biết rất rõ. Một

This method, again, it pushes you and then lets you relax.

lần nữa, phương pháp này thúc đẩy bạn và sau đó giúp bạn thư giãn.

It stretches you and then lets you relax for a 15 minute period.

Nó kéo dài bạn và sau đó cho phép bạn thư giãn trong khoảng thời gian 15 phút.

So for 90 seconds you are gonna speak about your parents again,

Vì vậy, trong 90 giây, bạn sẽ nói lại về cha mẹ mình,

all while looking in the mirror.

tất cả trong khi nhìn vào gương.

So let's highlight this part again.

Vì vậy, hãy làm nổi bật phần này một lần nữa.

90 seconds.

90 giây.

All right.

Được rồi.

Remember we have this, each block, each main block for those

Hãy nhớ rằng chúng tôi có cái này, mỗi khối, mỗi khối chính dành cho những người

watching represents 60 seconds.

xem đại diện cho 60 giây.

So a 92nd period where you will be speaking while looking in the mirror

Vì vậy, giai đoạn thứ 92 mà bạn sẽ nói trong khi nhìn vào gương

about your parents, people you know, well, people, you have a lot of thoughts about.

về cha mẹ mình, những người bạn biết, những người mà bạn có rất nhiều suy nghĩ.

For 90 seconds, you can say whatever you'd like about your

Trong 90 giây, bạn có thể nói bất cứ điều gì bạn muốn về

parents for that 92nd period.

bố mẹ mình trong khoảng thời gian thứ 92 đó.

All right, so we have this 92nd period, you speaking about

Được rồi, vậy chúng ta có tiết 92 này, bạn lại nói về

your parents again, stretching, relaxing, stretching, relaxing.

cha mẹ mình, duỗi ra, thư giãn, duỗi ra, thư giãn.

This 15 minute study routine is gonna change your English.

Thói quen học tập 15 phút này sẽ thay đổi tiếng Anh của bạn.

What's coming up next?

Điều gì sẽ xảy ra tiếp theo?

You're so smart, you know it.

Bạn rất thông minh, bạn biết điều đó.

The next thing is that, 32nd rest period.

Điều tiếp theo là, thời gian nghỉ ngơi thứ 32.

Pause for 30 seconds.

Tạm dừng trong 30 giây.

Remember I mentioned earlier, this is going to be so important for you as you

Hãy nhớ rằng tôi đã đề cập trước đó, điều này sẽ rất quan trọng đối với bạn khi bạn

go through this 15 minute study routine.

thực hiện thói quen học tập 15 phút này.

You're going to need a break.

Bạn sẽ cần nghỉ ngơi. Lúc đầu,

You're going to feel a little bit overwhelmed at first, but then you'll

bạn sẽ cảm thấy hơi choáng ngợp, nhưng sau đó bạn sẽ

remember, oh, I have a 32nd pause coming up, so you'll push yourself.

nhớ, ồ, sắp tới tôi có khoảng dừng thứ 32 , vì vậy bạn sẽ cố gắng thúc đẩy bản thân.

All right, so we have this pause.

Được rồi, vì vậy chúng tôi có tạm dừng này.

After the pause we go to part number 11.

Sau khi tạm dừng, chúng ta chuyển sang phần số 11.

Now we have another 92nd period, and you're going to look in the

Bây giờ chúng ta có tiết thứ 92 khác, và bạn sẽ nhìn vào

mirror and talk about a celebrity.

gương và nói về một người nổi tiếng.

We're now thinking about a person that you've also thought about a lot, but

Bây giờ chúng ta đang nghĩ về một người mà bạn cũng đã nghĩ rất nhiều, nhưng

now you're gonna describe that person.

bây giờ bạn sẽ mô tả người đó.

So we have now a celebrity for 90 seconds.

Vì vậy, bây giờ chúng ta có một người nổi tiếng trong 90 giây.

You are going to speak about a celebrity.

Bạn sẽ nói về một người nổi tiếng.

All right, so let's highlight this right here.

Được rồi, vậy hãy làm nổi bật điều này ngay tại đây.

You're gonna speak about a celebrity for 90.

Bạn sẽ nói về một người nổi tiếng trong 90

Seconds.

giây.

All right.

Again, it can be a male or a female.

Được rồi.

Một lần nữa, nó có thể là nam hoặc nữ.

Just think about a celebrity, someone you like, and you're going to describe

Chỉ cần nghĩ về một người nổi tiếng, một người mà bạn thích, và bạn sẽ mô tả

that individual for 90 seconds.

người đó trong 90 giây.

All right.

A celebrity.

Được rồi.

Một người nổi tiếng.

All right.

Again, we're stretching you.

Được rồi.

Một lần nữa, chúng tôi đang kéo dài bạn.

You know a lot about your friend, and you might know a lot about the

Bạn biết nhiều về bạn của mình và bạn có thể biết nhiều về

celebrity, but you might not know the same information about the celebrity

người nổi tiếng, nhưng bạn có thể không biết thông tin về người nổi tiếng giống như thông tin

that you know about your friend.

mà bạn biết về bạn của mình.

So we're pulling different vocabulary words, different phrases from the ones

Vì vậy, chúng tôi đang sử dụng các từ vựng khác nhau , các cụm từ khác nhau từ những từ

that you know in order to describe someone that is not your close friend.

mà bạn biết để mô tả ai đó không phải là bạn thân của bạn.

But you know, a lot of information about him or her.

Nhưng bạn biết đấy, rất nhiều thông tin về anh ấy hoặc cô ấy.

So after you talk about the celebrity for 90 seconds, this 90 seconds of

Vì vậy, sau khi bạn nói về người nổi tiếng trong 90 giây, 90 giây này

just saying as much as possible while looking in the mirror, you have a 32nd.

chỉ nói càng nhiều càng tốt trong khi nhìn vào gương, bạn có giây thứ 32.

Rest period.

Thời gian còn lại.

That's right.

Đúng rồi.

You're going to be able to pause again for 30 seconds.

Bạn sẽ có thể tạm dừng lại trong 30 giây.

Look how our diagram for those watching is coming together.

Hãy xem sơ đồ của chúng tôi dành cho những người đang xem kết hợp với nhau như thế nào.

Lots of pauses, but also lots of opportunities to speak during

Rất nhiều lần tạm dừng, nhưng cũng có rất nhiều cơ hội để nói trong suốt

this 15 minute study routine.

15 phút học tập này.

And I hope that you're taking notes.

Và tôi hy vọng rằng bạn đang ghi chép.

It's very important to take notes.

Nó rất quan trọng để ghi chú.

All right, you're gonna pause.

Được rồi, bạn sẽ tạm dừng.

For 30 seconds.

Trong 30 giây.

All right.

Được rồi.

You've just finished speaking about the celebrity, and now

Bạn vừa nói xong về người nổi tiếng, và bây giờ

you need to pause for a moment.

bạn cần tạm dừng một chút.

Now, after that 32nd pause, you're gonna move on to the next part,

Bây giờ, sau lần tạm dừng thứ 32 đó, bạn sẽ chuyển sang phần tiếp theo, về

which is a 122nd block Basically.

cơ bản là khối thứ 122.

A full two minutes.

Hai phút đầy đủ.

That's right.

Đúng rồi.

For a full two minutes, you're going to talk about something you are wearing.

Trong vòng hai phút, bạn sẽ nói về thứ bạn đang mặc.

Now, it's not something you know about because you've memorized

Bây giờ, nó không phải là thứ bạn biết vì bạn đã ghi nhớ

information about a person or a thing.

thông tin về một người hay một vật.

Now it's something in real time, spontaneous for two minutes, 120

Bây giờ nó là thứ gì đó trong thời gian thực, tự phát trong 2 phút 120

seconds, you're going to talk about something you are wearing.

giây, bạn sẽ nói về thứ bạn đang mặc.

So let's go back to our diagram.

Vì vậy, hãy quay trở lại sơ đồ của chúng tôi.

And again, we're talking about something.

Và một lần nữa, chúng ta đang nói về một cái gì đó.

Again, I wanna emphasize this point really quickly.

Một lần nữa, tôi muốn nhấn mạnh điểm này thật nhanh.

Remember, this is helping you pull information that you've already

Hãy nhớ rằng, điều này đang giúp bạn lấy thông tin mà bạn đã

memorized and then going to actually speaking spontaneously in the moment

ghi nhớ và sau đó sẽ thực sự nói một cách tự nhiên vào lúc này

about something you haven't prepared.

về điều gì đó mà bạn chưa chuẩn bị.

All right?

Được chứ?

This is a good practice for you.

Đây là một thực hành tốt cho bạn.

So again, we have 120 seconds, so we're gonna take this.

Vì vậy, một lần nữa, chúng tôi có 120 giây, vì vậy chúng tôi sẽ thực hiện điều này.

Last 30 seconds right here.

30 giây cuối cùng ngay tại đây.

Add it to this full 60 seconds, and then we're gonna take another

Thêm nó vào 60 giây đầy đủ này, và sau đó chúng ta sẽ mất thêm

30 seconds from the other block.

30 giây từ khối khác.

Remember, as you're looking at the visual, if you're watching this lesson,

Hãy nhớ rằng, khi bạn đang xem hình ảnh, nếu bạn đang xem bài học này,

you're seeing how we're almost getting.

bạn sẽ thấy chúng ta sắp đạt được kết quả như thế nào.

To the 15 minute mark.

Đến mốc 15 phút.

So for this 120 seconds, you're talking about something you are wearing.

Vì vậy, trong 120 giây này, bạn đang nói về thứ bạn đang mặc.

So you're looking in the mirror and talking about yourself.

Vì vậy, bạn đang nhìn vào gương và nói về chính mình.

You're describing something in the moment for 120 seconds or for two full minutes.

Bạn đang mô tả một cái gì đó trong thời điểm này trong 120 giây hoặc trong hai phút.

Now after this two full minute period, You're going to be

Bây giờ sau khoảng thời gian đầy đủ hai phút này , Bạn sẽ

looking forward to the 32nd pause.

mong chờ đến lần tạm dừng thứ 32.

That's right.

Đúng rồi.

You're gonna need this 32nd pause because two minutes looking at

Bạn sẽ cần khoảng dừng thứ 32 này vì hai phút nhìn

yourself in the mirror explaining what you're wearing, describing yourself.

mình trong gương để giải thích bạn đang mặc gì, mô tả bản thân.

It might feel a little overwhelming, but you can do it.

Nó có thể cảm thấy một chút áp đảo, nhưng bạn có thể làm điều đó.

The more you practice this 15 minute study routine and follow it, the better

Bạn càng thực hành thói quen học 15 phút này và làm theo nó,

your English fluency will become.

khả năng tiếng Anh của bạn sẽ càng trở nên lưu loát hơn.

So again, we have once again our 32nd pause.

Vì vậy, một lần nữa, chúng ta lại có lần tạm dừng thứ 32.

So again, let's highlight it.

Vì vậy, một lần nữa, hãy làm nổi bật nó.

On our diagram, we have a 32nd pause.

Trên sơ đồ của chúng tôi, chúng tôi có một khoảng dừng thứ 32.

All right?

Được chứ?

Very important that you actually take this pause.

Rất quan trọng là bạn thực sự tạm dừng này.

Specifically when you first start following this 15 minute routine.

Cụ thể là khi bạn lần đầu tiên bắt đầu theo thói quen 15 phút này.

As time goes on, you'll get to the point where you'll be able

Khi thời gian trôi qua, bạn sẽ đạt đến điểm mà bạn có thể

to speak for the full 15 minutes.

nói trong 15 phút đầy đủ.

Trust me, I have students that are able to do this, right, but we're just talking

Tin tôi đi, tôi có những sinh viên có thể làm được điều này, đúng vậy, nhưng chúng tôi chỉ nói

about getting you used to this pattern, this study routine for 15 minutes.

về việc giúp bạn làm quen với mô hình này, thói quen học tập này trong 15 phút.

Now, after that pause, you're going to go to the last part, which is

Bây giờ, sau khoảng dừng đó, bạn sẽ chuyển sang phần cuối cùng,

a full 120 seconds or two minutes, speaking about one of your goals.

dài 120 giây hoặc hai phút, nói về một trong những mục tiêu của bạn.

You're looking in the mirror, you've spoken about people, you've

Bạn đang nhìn vào gương, bạn nói về mọi người, bạn

spoken about things you can see.

nói về những thứ bạn có thể nhìn thấy.

Now you're gonna talk about things that have already been in your mind, things

Bây giờ bạn sẽ nói về những điều đã có trong đầu bạn, những điều

you've thought about over and over again.

bạn đã nghĩ đi nghĩ lại nhiều lần.

You're going to talk about your goals.

Bạn sẽ nói về mục tiêu của bạn.

So once again, We're talking about things you can see and things that

Vì vậy, một lần nữa, Chúng tôi đang nói về những thứ bạn có thể nhìn thấy và những thứ

also are in your mind already.

cũng đã có trong tâm trí bạn.

So here we go.

Vì vậy, ở đây chúng tôi đi.

Let's actually go back very quickly.

Hãy thực sự quay trở lại rất nhanh.

We're gonna highlight this right here, and we're actually

Chúng tôi sẽ làm nổi bật điều này ngay tại đây, và chúng tôi thực sự

going to highlight the last.

sẽ làm nổi bật điều cuối cùng.

Portion of our 15 minute study routine, you're going to talk about your goals.

Một phần của thói quen học tập 15 phút của chúng tôi, bạn sẽ nói về mục tiêu của mình.

I want you to think about your goals.

Tôi muốn bạn suy nghĩ về mục tiêu của bạn.

Two minutes in a long period of time.

Hai phút trong một khoảng thời gian dài.

You're gonna have to give lots of information about your goals,

Bạn sẽ phải cung cấp nhiều thông tin về mục tiêu của mình,

why you have the goals when they started to be your goals.

tại sao bạn có mục tiêu khi chúng bắt đầu trở thành mục tiêu của bạn.

This is something that will help you as you move forward.

Đây là một cái gì đó sẽ giúp bạn khi bạn tiến về phía trước.

So your.

Vậy bạn.

Goals.

Bàn thắng.

Now I want you to look at this, this 15 minute study routine.

Bây giờ tôi muốn bạn xem cái này, thói quen học 15 phút này.

If you're watching the lesson, right, this 15 minute study routine,

Nếu bạn đang xem bài học, phải không, thói quen học 15 phút này,

how many rest periods do you see?

bạn thấy có bao nhiêu khoảng thời gian nghỉ ngơi?

We have quite a few rest periods, but how many rest periods do you see?

Chúng ta có khá nhiều khoảng thời gian nghỉ ngơi, nhưng bạn thấy có bao nhiêu khoảng thời gian nghỉ ngơi?

Let's actually identify them.

Hãy thực sự xác định chúng.

We have one.

Chúng tôi có một.

2, 3, 4, 5, 6, 7 periods of rest.

2, 3, 4, 5, 6, 7 thời gian nghỉ ngơi. Những

These rest periods are gonna be so important, but I want you to look at

khoảng thời gian nghỉ ngơi này sẽ rất quan trọng, nhưng tôi muốn bạn xem xét

something else in a 15 minute period.

một thứ khác trong khoảng thời gian 15 phút.

You'd have talked about yourself.

Bạn sẽ nói về bản thân mình.

Your friend, something in your room, something you ate, your parents,

Bạn của bạn, thứ gì đó trong phòng bạn, thứ bạn đã ăn, bố mẹ bạn,

a celebrity, what you're wearing and your goals all in 15 minutes.

người nổi tiếng, trang phục bạn đang mặc và mục tiêu của bạn, tất cả chỉ trong 15 phút.

Do you know how amazing that is?

Bạn có biết điều đó tuyệt vời như thế nào không?

Fifth.

Thứ năm.

Teen minutes.

Phút tuổi teen.

We're talking about improving your English fluency, and you are going to be able to

Chúng ta đang nói về việc cải thiện khả năng sử dụng tiếng Anh lưu loát của bạn và bạn sẽ có thể

improve your English fluency by following this simple 15 minute study routine.

cải thiện khả năng sử dụng tiếng Anh lưu loát của mình bằng cách tuân theo thói quen học tập đơn giản trong 15 phút này.

I hope you enjoy this lesson.

Tôi hy vọng bạn thích bài học này.

Don't forget, remember.

Đừng quên, hãy nhớ.

Every time I teach you something, I want you to practice what you've learned.

Mỗi khi tôi dạy bạn điều gì đó, tôi muốn bạn thực hành những gì bạn đã học được.

So don't forget, you can always download my app English with Tiffani.

Vì vậy, đừng quên, bạn luôn có thể tải xuống ứng dụng tiếng Anh của tôi với Tiffani.

Download the app for free.

Tải xuống ứng dụng miễn phí.

Check out the lessons, and you can actually decide if you wanna stay with us.

Hãy xem các bài học và bạn thực sự có thể quyết định xem mình có muốn ở lại với chúng tôi hay không.

In the app, you'll find weekly English fluency Lessons with teacher Tiffani.

Trong ứng dụng, bạn sẽ tìm thấy các Bài học lưu loát tiếng Anh hàng tuần với giáo viên Tiffani.

Click on that and you'll see all the practice lessons that go along

Nhấp vào đó và bạn sẽ thấy tất cả các bài học thực hành đi kèm

with my weekly YouTube lessons.

với các bài học YouTube hàng tuần của tôi.

So again, the link is in the description if you have not already downloaded it.

Vì vậy, một lần nữa, liên kết nằm trong phần mô tả nếu bạn chưa tải xuống.

English with Tiffani.

Tiếng Anh với Tiffani.

Practice

Thực hành

what you learned today.

những gì bạn đã học ngày hôm nay.

See if you remember each step of this 15 minute study routine, and I

Hãy xem bạn có nhớ từng bước của thói quen học tập 15 phút này không, và tôi

will talk to you in the next lesson.

sẽ nói chuyện với bạn trong bài học tiếp theo.

You still there?

Bạn vẫn ở đó chứ?

You know what time it is?

Bạn biết mấy giờ rồi không?

It's story time.

Đó là thời gian câu chuyện.

A I said it's story time.

A Tôi đã nói đó là thời gian kể chuyện.

Alright.

Được rồi.

So you know, if you've been with me for a while, if you're new, hey.

Vì vậy, bạn biết đấy, nếu bạn đã ở bên tôi một thời gian, nếu bạn là người mới, này.

But if you've been with me for a while, you know how much I love.

Nhưng nếu bạn đã ở bên tôi một thời gian, bạn sẽ biết tôi yêu nhiều như thế nào.

Teaching you how to be organized, helping you organize your thoughts,

Dạy bạn cách ngăn nắp, giúp bạn sắp xếp suy nghĩ,

giving you study plans, study routines like we had today.

tạo cho bạn kế hoạch học tập, nề nếp học tập như chúng ta ngày nay.

I actually do the exact same thing for my personal life and also for my business.

Tôi thực sự làm điều tương tự cho cuộc sống cá nhân và cả công việc kinh doanh của mình.

So I'm your English teacher, right?

Vì vậy, tôi là giáo viên tiếng Anh của bạn, phải không?

And I wanna tell you about this one time when I was feeling a bit overwhelmed, so

Và tôi muốn kể cho bạn nghe về điều này vào một lần khi tôi cảm thấy hơi choáng ngợp, vì vậy

I had to come up with a plan, a routine.

tôi phải nghĩ ra một kế hoạch, một thói quen.

Now right in front of me in my office, whenever I'm recording, I can see my

Bây giờ ngay trước mặt tôi trong văn phòng, bất cứ khi nào tôi đang ghi âm, tôi có thể xem

plan for my entire year, my plan for the month, and my plan for the week.

kế hoạch của mình cho cả năm, kế hoạch của tháng và kế hoạch của tôi trong tuần.

They're always right in front of me.

Họ luôn ở ngay trước mặt tôi.

So this was one week when I had to record all of the videos for the upcoming month.

Vì vậy, đây là một tuần khi tôi phải quay tất cả các video cho tháng tới.

I had to record a ton of videos, but my schedule got a little changed a bit and.

Tôi đã phải quay rất nhiều video, nhưng lịch trình của tôi có chút thay đổi một chút và.

It got thrown off, so I had to, normally I record all of my YouTube

Nó bị hỏng, vì vậy tôi phải ghi lại tất cả các video YouTube của mình

videos for the month on one day.

trong tháng vào một ngày.

Then the next day, I'll record all of the videos for my vocabulary lessons.

Sau đó, ngày hôm sau, tôi sẽ ghi lại tất cả các video cho bài học từ vựng của mình.

Oh, I actually have a daily English vocabulary newsletter.

Ồ, tôi thực sự có một bản tin từ vựng tiếng Anh hàng ngày.

You can become a member and every single day of the week I'll send

Bạn có thể trở thành thành viên và mỗi ngày trong tuần tôi sẽ gửi cho

you an email with a new word, a new video explaining that word.

bạn một email có từ mới, video mới giải thích từ đó.

And I have many students that are already following that now.

Và tôi có nhiều học sinh hiện đang theo đuổi điều đó.

So if you want to join that, all you have to do is go to daily

Vì vậy, nếu bạn muốn tham gia, tất cả những gì bạn phải làm là truy cập

english vocabulary.com and the link will also be in the description.

từ vựng tiếng Anh hàng ngày.com và liên kết cũng sẽ có trong phần mô tả.

So anyways, I have to record a lot of videos and I was behind two days behind.

Vì vậy, dù sao đi nữa, tôi phải quay rất nhiều video và tôi đã bị chậm hai ngày.

I said, how am I gonna record about 50 videos?

Tôi đã nói, làm thế nào tôi sẽ quay khoảng 50 video?

Before the end of the week, and I paused and I said, wait a minute.

Trước khi kết thúc tuần, tôi tạm dừng và nói, đợi một chút.

Let me think about what I teach my students.

Hãy để tôi suy nghĩ về những gì tôi dạy học sinh của mình.

When you have a plan, you'll succeed.

Khi bạn có một kế hoạch, bạn sẽ thành công.

So I said, okay.

Vì vậy, tôi đã nói, được rồi.

I have this 10 hour period today, and I have about 50 videos to record

Hôm nay tôi có khoảng thời gian 10 giờ và tôi có khoảng 50 video cần ghi

if I schedule my recording time and also, Schedule my break time.

nếu tôi lên lịch cho thời gian quay của mình và đồng thời, Lên lịch cho thời gian nghỉ giải lao của tôi.

I think I'll be able to get it done.

Tôi nghĩ rằng tôi sẽ có thể hoàn thành nó.

Now, I had never done this before.

Bây giờ, tôi chưa bao giờ làm điều này trước đây.

50 videos in one day.

50 video trong một ngày.

That's a lot of videos.

Đó là rất nhiều video.

So I said, okay, TIFF got up early that morning, had a great breakfast, took

Vì vậy, tôi đã nói, được rồi, TIFF dậy sớm vào sáng hôm đó , ăn một bữa sáng thịnh soạn, đi

my shower, had my makeup on everything.

tắm, trang điểm mọi thứ.

I was ready, and I came to my office.

Tôi đã sẵn sàng, và tôi đến văn phòng của mình.

I said, all right, for the first three or four hours, I'm just gonna do my YouTube

Tôi đã nói, được rồi, trong ba hoặc bốn giờ đầu tiên, tôi sẽ thực hiện các video YouTube của mình

videos, take a break, then come back.

, nghỉ ngơi rồi quay lại.

And I set a period of time to do the 30 videos for my vocabulary channel.

Và tôi đặt ra một khoảng thời gian để thực hiện 30 video cho kênh từ vựng của mình.

Now, I am not gonna lie to you.

Bây giờ, tôi sẽ không nói dối bạn.

On that day I was moving like a robot.

Vào ngày hôm đó tôi đã di chuyển như một người máy.

I was getting it done.

Tôi đã hoàn thành nó.

Record.

Hey, how you doing?

Ghi.

Này, bạn thế nào rồi?

Yeah, stop.

Vâng, dừng lại.

Okay.

Edit next.

Được rồi.

Chỉnh sửa tiếp theo.

Hey, how you doing?

Này, bạn thế nào rồi?

I was going like a robot.

Tôi đã đi như một người máy.

Sticking to my plan, and by the end of the day, I had recorded 50 videos.

Bám sát kế hoạch của mình và đến cuối ngày, tôi đã quay được 50 video.

But what shocked me was, prior to this, I didn't think it was possible.

Nhưng điều khiến tôi bị sốc là trước đó, tôi không nghĩ rằng điều đó là có thể.

I hadn't thought it was possible because I didn't have a plan.

Tôi đã không nghĩ rằng điều đó là có thể bởi vì tôi không có kế hoạch.

When you have a plan, when you have a routine, when you have a schedule that

Khi bạn có một kế hoạch, khi bạn có một thói quen, khi bạn có một lịch trình mà

you're following, you'll be able to accomplish more than you'll ever imagine.

bạn đang tuân theo, bạn sẽ có thể hoàn thành nhiều việc hơn những gì bạn có thể tưởng tượng.

And I wanted to tell you about that day because today we learned a 15 minute study

Và tôi muốn kể cho bạn nghe về ngày hôm đó bởi vì hôm nay chúng ta đã học được một thói quen học tập trong 15 phút

routine that as we went through it, you probably were thinking, wait a minute.

mà khi chúng ta trải qua nó, có lẽ bạn đang nghĩ, đợi một chút.

Is it really possible for me to get all of this done in 15 minutes?

Tôi có thực sự có thể hoàn thành tất cả những việc này trong 15 phút không?

But when you follow a routine, when you follow a plan, when you have something

Nhưng khi bạn làm theo một thói quen, khi bạn làm theo một kế hoạch, khi bạn có sẵn thứ gì đó

in place and you follow it, you'll achieve more than you'd ever realize.

và bạn làm theo nó, bạn sẽ đạt được nhiều hơn những gì bạn từng nghĩ.

Hope you enjoyed this short story, and I hope you follow this routine.

Hy vọng bạn thích câu chuyện ngắn này, và tôi hy vọng bạn làm theo thói quen này.

I'll talk to you in the next lesson.

Tôi sẽ nói chuyện với bạn trong bài học tiếp theo.