ENGLISH STUDY PLAN | Improve Your English Fluency With This 15-Minute Routine

Hey, in this week's lesson I'm going to give you a 15 minute

Hej, na lekcji w tym tygodniu dam ci 15-minutową

study routine that you can follow every single day, and it will help

rutynę nauki, którą możesz wykonywać każdego dnia, a to pomoże

you improve your English fluency.

ci poprawić płynność angielskiego.

Are you ready?

Jesteś gotowy?

Well, then I'm teacher Tiffani.

Cóż, w takim razie jestem nauczycielką Tiffani.

Let's jump right in Part one.

Przejdźmy od razu do części pierwszej.

The very first thing you need to do as part of this 15 minute study

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić w ramach tej 15-minutowej rutynowej

routine is to look in the mirror and talk for 60 seconds about yourself.

nauki, jest spojrzenie w lustro i mówienie o sobie przez 60 sekund.

This is not like any other study routine.

To nie jest jak każda inna rutyna studyjna.

It's going to truly help you speak English fluently.

To naprawdę pomoże ci płynnie mówić po angielsku.

So for the very first 60 seconds, what I want you to do is to speak about yourself.

Więc przez pierwsze 60 sekund chcę, żebyś mówił o sobie.

Now it's very important that you look in the mirror.

Teraz bardzo ważne jest, abyś spojrzał w lustro.

So we have, again, the very first 60 seconds is going to be all

Więc znowu mamy pierwsze 60 sekund, które będą

about you looking in the mirror.

dotyczyły tego, jak patrzysz w lustro.

And speaking about yourself, you might be wondering why you are going to

A mówiąc o sobie, możesz się zastanawiać, dlaczego

start with speaking about yourself.

zaczniesz mówić o sobie.

This is because you know yourself well.

To dlatego, że dobrze się znasz.

You want to start your routine with something you are comfortable

Chcesz rozpocząć swoją rutynę od czegoś, z czym czujesz się komfortowo, o

with, something you are comfortable talking about, and you are

czym swobodnie mówisz i czujesz się

comfortable with yourself.

komfortowo ze sobą. Mam

I hope So.

nadzieję.

The first 60 seconds, again, just speaking about yourself, and then

Pierwsze 60 sekund, znowu mówiąc o sobie, a potem

we're going to move to part two.

przejdziemy do części drugiej.

The second thing you need to do is pause.

Drugą rzeczą, którą musisz zrobić, to pauza.

For 30 seconds.

Przez 30 sekund.

That's right.

Zgadza się.

I want you to pause for 30 seconds.

Chcę, żebyś zatrzymał się na 30 sekund.

Now, let me explain why this pause is going to be so important.

Teraz pozwólcie, że wyjaśnię, dlaczego ta przerwa będzie tak ważna.

You see, as you're studying, as you are practicing English, your brain is being.

Widzisz, kiedy się uczysz, kiedy ćwiczysz angielski, twój mózg pracuje.

Forced to do something it's not used to.

Zmuszony do zrobienia czegoś, do czego nie jest przyzwyczajony.

Right?

Prawidłowy?

You have your mother tongue, but now you're going to be practicing

Masz swój język ojczysty, ale teraz będziesz ćwiczyć

in another language, so you need to take a short break.

w innym języku, więc musisz zrobić sobie krótką przerwę.

That is why this pause is going to be so important.

Dlatego ta przerwa będzie tak ważna.

So you have a 32nd pause.

Więc masz 32. pauzę.

So the first 60 seconds, you're speaking about yourself.

Więc przez pierwsze 60 sekund mówisz o sobie.

Then you pause for literally 30 seconds after this pause, giving

Następnie zatrzymujesz się na dosłownie 30 sekund po tej przerwie, dając

your brain a chance to kind of relax.

mózgowi szansę na relaks.

You're over the nervousness.

Jesteś ponad nerwowością.

You're going to move on to part number three.

Przejdziesz do części numer trzy.

For part three.

Na część trzecią. Znowu

You are going to look in the mirror again, and you're gonna talk for 60

spojrzysz w lustro i przez 60 sekund będziesz mówić

seconds about one of your friends.

o jednym ze swoich przyjaciół.

Now you're probably noticing something.

Teraz prawdopodobnie coś zauważasz.

The mirror.

Lustro.

That's right.

Zgadza się.

There's something that happens when you look in a mirror, even if no one

Jest coś, co dzieje się, gdy patrzysz w lustro, nawet jeśli nikogo nie ma w

is around you, you are still able to overcome the nervousness that happens

pobliżu, nadal jesteś w stanie przezwyciężyć nerwowość, która pojawia się,

when you speak to someone in English by simply looking in a mirror at yourself.

gdy rozmawiasz z kimś po angielsku, po prostu patrząc na siebie w lustrze.

So this is going to be key to our 15 minute study routine.

To będzie klucz do naszej 15-minutowej rutyny nauki.

So once again, the third part is for a 62nd period.

Więc jeszcze raz, trzecia część dotyczy 62. okresu.

And if you're following along, I want you to see we are highlighting

A jeśli śledzicie dalej, chcę, żebyście zobaczyli, że podkreślamy

this portion right here.

tę część właśnie tutaj.

Now we have 60 seconds.

Teraz mamy 60 sekund.

60 seconds of, once again, you are speaking about your.

60 sekund, po raz kolejny mówisz o swoim.

Friend.

Przyjaciel.

This is something that is also going to be very important.

To jest coś, co również będzie bardzo ważne.

You're talking about people first yourself, because you know

Mówisz o ludziach najpierw o sobie, bo

yourself well then your friend.

dobrze znasz siebie, potem swojego przyjaciela.

Why?

Dlaczego?

Because you also know your friend.

Bo ty też znasz swojego przyjaciela.

Well, we want this study routine to start off with you in your comfort zone.

Cóż, chcemy, aby ta rutynowa nauka zaczęła się od Ciebie w Twojej strefie komfortu.

Now we have part one.

Teraz mamy część pierwszą.

Talk about yourself while looking in the mirror.

Opowiadaj o sobie, patrząc w lustro.

Pause.

Pauza.

32nd regroup.

32. przegrupowanie.

Start back again.

Zacznij od nowa.

60 seconds in the mirror talking about your friend.

60 sekund w lustrze, rozmawiając o swoim przyjacielu. Jak

What do you think Part four is?

myślisz, czym jest część czwarta?

You guessed it.

Zgadłeś.

Part four.

Część czwarta.

Pause.

Pauza.

For 30 seconds.

Przez 30 sekund.

Again, these pauses are going to be very, very important.

Ponownie, te przerwy będą bardzo, bardzo ważne.

So again, you're pausing for 30 seconds.

Więc znowu robisz pauzę na 30 sekund.

So let's go back to our visual again.

Wróćmy więc ponownie do naszej wizualizacji.

This entire thing represents our 15 minute period, so now you're pausing.

To wszystko reprezentuje nasz 15- minutowy okres, więc teraz robisz pauzę.

Right here.

Let's go back really quickly.

Tutaj.

Wróćmy bardzo szybko.

Make sure we have this color.

Upewnij się, że mamy ten kolor.

If you're watching, you are pausing for 30 seconds.

Jeśli oglądasz, zatrzymujesz się na 30 sekund.

Again, this is just to regroup.

Ponownie, to tylko po to, aby się przegrupować.

This is just to give yourself an opportunity to collect your thoughts.

To tylko po to, aby dać sobie możliwość zebrania myśli.

So we have this 32nd pause.

Mamy więc tę 32. pauzę.

Now after this pause, you're gonna move on to part number five

Teraz, po tej przerwie, przejdziesz ponownie do części numer pięć

again, of this 15 minute routine.

, tej 15-minutowej rutyny.

This time for 60 seconds, you're going to look in the mirror and talk for 60

Tym razem przez 60 sekund będziesz patrzeć w lustro i rozmawiać przez 60

seconds about something in your room.

sekund o czymś w swoim pokoju.

Notice it's not a person this time, the first two, yourself and a close friend.

Zauważ, że tym razem nie jest to osoba, dwie pierwsze, ty i bliski przyjaciel.

Now we're pushing you a little bit more.

Teraz naciskamy cię trochę bardziej.

Remember, the goal is to help you speak English fluently.

Pamiętaj, że celem jest pomoc w płynnym mówieniu po angielsku.

Using this 15 minutes, 15 minutes is a short time, a 15 minutes study routine.

Korzystanie z tych 15 minut, 15 minut to krótki czas, 15 minut rutynowej nauki.

So 60 seconds about something in your room.

Więc 60 sekund o czymś w twoim pokoju.

So let's go back to our visual again.

Wróćmy więc ponownie do naszej wizualizacji.

15 minutes about something in your room.

15 minut o czymś w twoim pokoju.

Excuse me.

Przepraszam.

60 seconds.

60 sekund.

You, I think you got scared, didn't you?

Chyba się przestraszyłeś, prawda?

Don't worry.

Nie martw się.

60 seconds now.

60 sekund teraz.

About something that is in your room, and I need you to understand

O czymś, co jest w twoim pokoju i chcę, żebyś zrozumiał, że

you are looking at this thing.

na to patrzysz.

You're not imagining it.

Nie wyobrażasz sobie tego.

It's very important that you remember that you're going to be

Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że będziesz

looking at something in your room.

patrzeć na coś w swoim pokoju.

Okay?

Dobra?

So 60 seconds.

Więc 60 sekund.

About something in your room.

O czymś w twoim pokoju.

You can talk about your bed.

Możesz porozmawiać o swoim łóżku.

You can talk about a painting you have on the wall.

Możesz mówić o obrazie, który masz na ścianie.

You can talk about maybe a picture of you and somebody else, but you wanna talk

Możesz porozmawiać o zdjęciu, na którym jesteś z kimś innym, ale chcesz porozmawiać

about a thing, something specifically in your room that you can see.

o czymś, o czymś konkretnie w swoim pokoju, co możesz zobaczyć.

Why is this important?

Dlaczego to jest ważne?

Yourself and your friend.

Ty i twój przyjaciel.

These are things that are already in your mind.

To są rzeczy, które już są w twoim umyśle. W tej

Right now we're pushing a little bit more, oh, wait a minute.

chwili naciskamy trochę bardziej, och, poczekaj chwilę.

Spontaneous.

Spontaniczny.

Something I'm looking at.

Coś na co patrzę.

I have to think in the moment.

Muszę pomyśleć w tej chwili.

I don't have anything memorized.

Nie mam nic zapisanego.

I've memorized information about myself.

Zapamiętałem informacje o sobie.

You've memorized information about your friend.

Zapamiętałeś informacje o swoim przyjacielu.

Now you have to think in the moment about something in the room for a 62nd period.

Teraz musisz w tej chwili pomyśleć o czymś w pokoju przez 62. okres.

Trust me, this 15 minute study routine is going to help you.

Zaufaj mi, ta 15-minutowa rutyna nauki ci pomoże.

All right, there's a method we're following.

W porządku, jest metoda, którą stosujemy.

All right, so what do you think happens next?

W porządku, więc jak myślisz, co będzie dalej?

You guessed it, part six, take a 32nd pause.

Zgadłeś, część szósta, zrób 32. pauzę.

Now I need you to remember, you need to have some sort

Teraz musisz pamiętać, że musisz mieć jakieś

of device that can time you.

urządzenie, które może cię mierzyć.

The time is going to be very important.

Czas będzie bardzo ważny.

All right.

A timer or your cell phone.

W porządku.

Minutnik lub telefon komórkowy.

So going back to our visual again, now we have 30 seconds.

Wracając ponownie do naszej wizualizacji , teraz mamy 30 sekund.

Let's zoom in for a 32nd period.

Przybliżmy 32 okres. Po

You are going to just rest, just pause.

prostu odpoczniesz, zatrzymaj się.

Give your brain an opportunity to collect itself.

Daj swojemu mózgowi szansę na zebranie się.

All right, so again, we're going through this 15 minute study routine.

W porządku, więc ponownie przechodzimy przez 15-minutową rutynę nauki.

We've already done what talked about yourself, talked about your friend,

Zrobiliśmy już to, co mówiliśmy o sobie, rozmawialiśmy o twoim przyjacielu,

and now talked about something in the room, and we've had three.

a teraz rozmawialiśmy o czymś w pokoju, i mieliśmy trzy.

Whew pauses.

Uff pauza.

Now after this pause, the next thing is part number seven.

Teraz, po tej przerwie, następną rzeczą jest część numer siedem.

You are now going to look in the mirror.

Teraz spojrzysz w lustro.

And talk for 90 seconds about something you ate.

I mów przez 90 sekund o czymś, co zjadłeś.

Notice the time is now increasing the time, the amount

Zauważcie, że czas teraz się wydłuża, ilość

of time you need to speak.

czasu, którą potrzebujecie mówić.

Remember, this is a simple 15 minute study routine that will help you speak

Pamiętaj, że jest to prosta 15-minutowa rutyna, która pomoże Ci mówić

English fluently if you follow it.

płynnie po angielsku, jeśli będziesz się jej trzymać.

So now we have a 92nd period where we're speaking about something that you ate.

Więc teraz mamy 92. okres, w którym mówimy o czymś, co zjadłeś.

Now you're probably wondering, Why is it something that you ate?

Teraz prawdopodobnie zastanawiasz się: Dlaczego to coś zjadłeś?

So first let's fix our visual, and then we will talk about why it's important for

Więc najpierw poprawmy naszą wizualizację, a potem porozmawiamy o tym, dlaczego ważne jest, abyś

you to talk about something that you ate.

mówił o czymś, co zjadłeś.

So we have a 92nd period.

Mamy więc 92 okres.

All right, here we go.

W porządku, zaczynamy.

90 seconds.

90 sekund.

Now think about it.

Teraz pomyśl o tym.

When you eat something right, you remember what you ate.

Kiedy jesz dobrze, pamiętasz, co jadłeś.

For your last meal, hopefully, right?

Na twój ostatni posiłek, mam nadzieję, prawda?

That is now something that is not a person, something that

To jest teraz coś, co nie jest osobą, coś, co

you remember, but something that you still need to think about.

pamiętasz, ale coś, o czym wciąż musisz pomyśleć.

Like, wait a minute, I haven't memorized any information

Chwileczkę, nie zapamiętałem żadnych informacji

about the food I ate earlier.

o jedzeniu, które jadłem wcześniej.

Again, your friend yourself, you've memorized information

Ponownie, twój przyjaciel, zapamiętałeś informacje

about yourself and your friend.

o sobie i swoim przyjacielu.

But when it comes to something that you ate, yes, you know what you ate, but

Ale jeśli chodzi o coś, co zjadłeś, tak, wiesz, co zjadłeś, ale

while you were eating, you probably did not think about describing that thing.

podczas jedzenia prawdopodobnie nie pomyślałeś o opisaniu tej rzeczy.

This is why this 92nd period is gonna help you a lot.

To dlatego ta 92. tercja bardzo ci pomoże.

It's a fact in your mind that already lives there.

To fakt w twoim umyśle, który już tam mieszka.

Now you're going to have to give details about that fact, about that thing you ate.

Teraz będziesz musiał podać szczegóły tego faktu, tej rzeczy, którą zjadłeś.

Again, right before this, you had to talk about something.

Znowu, tuż przed tym, musiałeś o czymś porozmawiać.

You could see.

Mogłeś zobaczyć.

Now you're going to talk about something that's already in your mind.

Teraz będziesz mówić o czymś, co już masz w głowie.

You remember what you ate, but now you have to describe it and

Pamiętasz, co jadłeś, ale teraz musisz to opisać i

we're going for a longer period of time while still doing what.

idziemy na dłuższy okres czasu, wciąż robiąc to, co.

Looking in the mirror.

Patrząc w lustro.

90 seconds.

90 sekund.

All right, so what's gonna happen after this?

W porządku, więc co będzie po tym?

You guessed it.

Zgadłeś.

A 32nd pause.

Pauza 32.

These pauses are gonna be very, very important because as you're

Te przerwy będą bardzo, bardzo ważne, ponieważ podczas

speaking, you'll feel like, okay, I can just keep going and then

mówienia poczujesz, że okej, mogę po prostu iść dalej, a potem

I'll get to rest for a few moments.

odpocznę przez kilka chwil.

So once again, part seven, we have this 32nd pause, so you're gonna pause.

Więc jeszcze raz, część siódma, mamy tę 32-gą pauzę, więc zrobicie sobie pauzę.

For 30 seconds after speaking for 90 seconds.

Przez 30 sekund po mówieniu przez 90 sekund.

Now, 90 seconds seems like a short time in life, but when you have to speak for

Teraz 90 sekund wydaje się krótkim okresem w życiu, ale kiedy musisz mówić przez

90 seconds, it can be a little tricky.

90 sekund, może to być trochę trudne.

So we're gonna put this pause right in here.

Więc wstawimy tę pauzę tutaj.

Okay.

Dobra.

And you see we're moving closer and closer to the halfway point

I widzicie, że zbliżamy się coraz bardziej do połowy

of our 15 minute study routine.

naszej 15-minutowej rutynowej nauki.

So after your pause, we're gonna move now to part number nine, another 92nd block.

Więc po twojej pauzie przejdziemy teraz do części numer dziewięć, kolejnego 92 bloku.

You're gonna look in the mirror and talk for 90 seconds about.

Będziesz patrzeć w lustro i mówić przez 90 sekund.

Your parents.

Twoi rodzice.

Now we're going back to people, people you know very well.

Teraz wracamy do ludzi, ludzi, których znasz bardzo dobrze.

This method, again, it pushes you and then lets you relax.

Ta metoda znowu cię popycha, a potem pozwala się zrelaksować.

It stretches you and then lets you relax for a 15 minute period.

Rozciąga cię, a następnie pozwala zrelaksować się przez 15 minut.

So for 90 seconds you are gonna speak about your parents again,

Więc przez 90 sekund znowu będziesz mówić o swoich rodzicach,

all while looking in the mirror.

patrząc w lustro.

So let's highlight this part again.

Podkreślmy więc ponownie tę część.

90 seconds.

90 sekund.

All right.

W porządku.

Remember we have this, each block, each main block for those

Pamiętaj, że mamy to, każdy blok, każdy główny blok dla

watching represents 60 seconds.

oglądających reprezentuje 60 sekund.

So a 92nd period where you will be speaking while looking in the mirror

A więc 92. okres, w którym będziecie mówić, patrząc w lustro,

about your parents, people you know, well, people, you have a lot of thoughts about.

o swoich rodzicach, ludziach, których znacie, no cóż, o ludziach, o których macie wiele myśli.

For 90 seconds, you can say whatever you'd like about your

Przez 90 sekund możesz powiedzieć, co chcesz o swoich

parents for that 92nd period.

rodzicach w tym 92 okresie.

All right, so we have this 92nd period, you speaking about

W porządku, więc mamy 92. okres, znowu mówisz o

your parents again, stretching, relaxing, stretching, relaxing.

swoich rodzicach, rozciąganie, relaksacja, rozciąganie, relaksacja.

This 15 minute study routine is gonna change your English.

Ta 15-minutowa rutyna nauki zmieni Twój angielski.

What's coming up next?

Co będzie dalej?

You're so smart, you know it.

Jesteś taki mądry, wiesz o tym.

The next thing is that, 32nd rest period.

Następną rzeczą jest to, że 32. okres odpoczynku.

Pause for 30 seconds.

Zatrzymaj się na 30 sekund.

Remember I mentioned earlier, this is going to be so important for you as you

Pamiętaj, jak wspomniałem wcześniej, będzie to dla ciebie bardzo ważne, gdy będziesz

go through this 15 minute study routine.

przechodzić przez tę 15-minutową rutynę nauki.

You're going to need a break.

Będziesz potrzebował przerwy.

You're going to feel a little bit overwhelmed at first, but then you'll

Na początku poczujesz się trochę przytłoczony, ale potem

remember, oh, I have a 32nd pause coming up, so you'll push yourself.

przypomnisz sobie, och, zbliża się 32. pauza , więc zmusisz się.

All right, so we have this pause.

W porządku, więc mamy tę pauzę.

After the pause we go to part number 11.

Po pauzie przechodzimy do części numer 11.

Now we have another 92nd period, and you're going to look in the

Teraz mamy kolejną 92. tercję, a ty spojrzysz w

mirror and talk about a celebrity.

lustro i porozmawiasz o celebrycie.

We're now thinking about a person that you've also thought about a lot, but

Myślimy teraz o osobie, o której ty też dużo myślałeś, ale

now you're gonna describe that person.

teraz opisz tę osobę.

So we have now a celebrity for 90 seconds.

Więc mamy teraz celebrytę przez 90 sekund.

You are going to speak about a celebrity.

Będziesz mówić o celebrycie.

All right, so let's highlight this right here.

W porządku, więc zaznaczmy to tutaj.

You're gonna speak about a celebrity for 90.

Będziesz mówić o celebrycie przez 90

Seconds.

sekund.

All right.

Again, it can be a male or a female.

W porządku.

Ponownie, może to być mężczyzna lub kobieta.

Just think about a celebrity, someone you like, and you're going to describe

Pomyśl tylko o celebrycie, kimś, kogo lubisz, a będziesz opisywać

that individual for 90 seconds.

tę osobę przez 90 sekund.

All right.

A celebrity.

W porządku.

Celebryta.

All right.

Again, we're stretching you.

W porządku.

Znowu cię naciągamy.

You know a lot about your friend, and you might know a lot about the

Wiesz dużo o swoim przyjacielu i możesz dużo wiedzieć o

celebrity, but you might not know the same information about the celebrity

celebrycie, ale możesz nie znać tych samych informacji o celebrycie, co

that you know about your friend.

o swoim przyjacielu.

So we're pulling different vocabulary words, different phrases from the ones

Więc wyciągamy inne słownictwo, inne wyrażenia niż te,

that you know in order to describe someone that is not your close friend.

które znasz, aby opisać kogoś, kto nie jest twoim bliskim przyjacielem.

But you know, a lot of information about him or her.

Ale wiesz, wiele informacji o nim lub o niej.

So after you talk about the celebrity for 90 seconds, this 90 seconds of

Więc po tym, jak rozmawiasz o celebrycie przez 90 sekund, te 90 sekund

just saying as much as possible while looking in the mirror, you have a 32nd.

mówienia jak najwięcej, patrząc w lustro, masz 32 miejsce.

Rest period.

Okres odpoczynku.

That's right.

Zgadza się.

You're going to be able to pause again for 30 seconds.

Będziesz mógł ponownie zrobić pauzę na 30 sekund.

Look how our diagram for those watching is coming together.

Spójrz, jak wygląda nasz diagram dla oglądających.

Lots of pauses, but also lots of opportunities to speak during

Mnóstwo przerw, ale także mnóstwo okazji do zabrania głosu podczas

this 15 minute study routine.

tej 15-minutowej rutynowej nauki.

And I hope that you're taking notes.

I mam nadzieję, że robisz notatki.

It's very important to take notes.

Bardzo ważne jest robienie notatek.

All right, you're gonna pause.

W porządku, zatrzymasz się.

For 30 seconds.

Przez 30 sekund.

All right.

W porządku.

You've just finished speaking about the celebrity, and now

Właśnie skończyłeś mówić o celebrycie, a teraz

you need to pause for a moment.

musisz się na chwilę zatrzymać.

Now, after that 32nd pause, you're gonna move on to the next part,

Teraz, po tej 32. pauzie, przejdziecie do następnej części,

which is a 122nd block Basically.

która jest zasadniczo 122. blokiem.

A full two minutes.

Pełne dwie minuty.

That's right.

Zgadza się.

For a full two minutes, you're going to talk about something you are wearing.

Przez pełne dwie minuty będziecie mówić o czymś, co macie na sobie.

Now, it's not something you know about because you've memorized

Nie jest to coś, o czym wiesz, ponieważ zapamiętałeś

information about a person or a thing.

informacje o osobie lub rzeczy.

Now it's something in real time, spontaneous for two minutes, 120

Teraz to coś w czasie rzeczywistym, spontanicznie przez dwie minuty, 120

seconds, you're going to talk about something you are wearing.

sekund, będziesz mówił o czymś, co masz na sobie.

So let's go back to our diagram.

Wróćmy więc do naszego diagramu.

And again, we're talking about something.

I znowu o czymś mówimy.

Again, I wanna emphasize this point really quickly.

Ponownie, chcę podkreślić ten punkt bardzo szybko.

Remember, this is helping you pull information that you've already

Pamiętaj, że pomaga ci to wyciągać informacje, które już

memorized and then going to actually speaking spontaneously in the moment

zapamiętałeś, a następnie mówić spontanicznie w danej chwili

about something you haven't prepared.

o czymś, czego nie przygotowałeś.

All right?

W porządku?

This is a good practice for you.

To dobra praktyka dla Ciebie.

So again, we have 120 seconds, so we're gonna take this.

Więc znów mamy 120 sekund, więc weźmiemy to.

Last 30 seconds right here.

Ostatnie 30 sekund tutaj.

Add it to this full 60 seconds, and then we're gonna take another

Dodaj to do tych pełnych 60 sekund, a potem weźmiemy kolejne

30 seconds from the other block.

30 sekund z drugiego bloku.

Remember, as you're looking at the visual, if you're watching this lesson,

Pamiętaj, kiedy patrzysz na wizualizację, jeśli oglądasz tę lekcję,

you're seeing how we're almost getting.

widzisz, jak prawie się rozwijamy.

To the 15 minute mark.

Do znaku 15 minut.

So for this 120 seconds, you're talking about something you are wearing.

Więc przez te 120 sekund mówisz o czymś, co masz na sobie.

So you're looking in the mirror and talking about yourself.

Więc patrzysz w lustro i mówisz o sobie.

You're describing something in the moment for 120 seconds or for two full minutes.

Opisujesz coś w tej chwili przez 120 sekund lub przez pełne dwie minuty.

Now after this two full minute period, You're going to be

Teraz, po tych dwóch pełnych minutach , będziecie

looking forward to the 32nd pause.

wyczekiwać 32. pauzy.

That's right.

Zgadza się.

You're gonna need this 32nd pause because two minutes looking at

Będziesz potrzebować tej 32-giej przerwy, bo dwie minuty patrzenia na

yourself in the mirror explaining what you're wearing, describing yourself.

siebie w lustrze, wyjaśniające, co masz na sobie , opisując siebie.

It might feel a little overwhelming, but you can do it.

To może wydawać się trochę przytłaczające, ale możesz to zrobić.

The more you practice this 15 minute study routine and follow it, the better

Im więcej przećwiczysz tę 15-minutową rutynę nauki i postępujesz zgodnie z nią, tym lepsza

your English fluency will become.

będzie Twoja płynność w języku angielskim. A

So again, we have once again our 32nd pause.

więc znów mamy naszą 32. pauzę.

So again, let's highlight it.

Więc jeszcze raz podkreślmy to.

On our diagram, we have a 32nd pause.

Na naszym diagramie mamy 32. pauzę.

All right?

W porządku?

Very important that you actually take this pause.

Bardzo ważne jest, abyś rzeczywiście wziął tę pauzę.

Specifically when you first start following this 15 minute routine.

Zwłaszcza, gdy po raz pierwszy zaczniesz przestrzegać tej 15-minutowej rutyny.

As time goes on, you'll get to the point where you'll be able

W miarę upływu czasu dojdziesz do punktu, w którym będziesz mógł

to speak for the full 15 minutes.

mówić przez pełne 15 minut.

Trust me, I have students that are able to do this, right, but we're just talking

Zaufaj mi, mam uczniów, którzy są w stanie to zrobić, prawda, ale mówimy tylko

about getting you used to this pattern, this study routine for 15 minutes.

o przyzwyczajeniu cię do tego schematu, tej rutynowej nauki przez 15 minut.

Now, after that pause, you're going to go to the last part, which is

Teraz, po tej pauzie, przejdziesz do ostatniej części, która trwa

a full 120 seconds or two minutes, speaking about one of your goals.

pełne 120 sekund lub dwie minuty, mówiąc o jednym z twoich celów.

You're looking in the mirror, you've spoken about people, you've

Patrzysz w lustro, mówiłeś o ludziach,

spoken about things you can see.

mówiłeś o rzeczach, które możesz zobaczyć.

Now you're gonna talk about things that have already been in your mind, things

Teraz będziecie mówić o rzeczach, które już były w waszej głowie, o rzeczach, o których

you've thought about over and over again.

myśleliście w kółko.

You're going to talk about your goals.

Porozmawiacie o swoich celach.

So once again, We're talking about things you can see and things that

Więc jeszcze raz mówimy o rzeczach, które możecie zobaczyć io rzeczach, które

also are in your mind already.

już są w waszym umyśle.

So here we go.

Więc zaczynamy.

Let's actually go back very quickly.

Właściwie wróćmy bardzo szybko.

We're gonna highlight this right here, and we're actually

Podkreślimy to tutaj, a właściwie

going to highlight the last.

podkreślimy to ostatnie.

Portion of our 15 minute study routine, you're going to talk about your goals.

Część naszej 15-minutowej rutyny nauki, będziesz mówić o swoich celach.

I want you to think about your goals.

Chcę, żebyś zastanowił się nad swoimi celami.

Two minutes in a long period of time.

Dwie minuty w długim okresie czasu.

You're gonna have to give lots of information about your goals,

Będziesz musiał podać wiele informacji o swoich celach,

why you have the goals when they started to be your goals.

dlaczego masz cele, kiedy zaczęły być twoimi celami.

This is something that will help you as you move forward.

To jest coś, co pomoże ci w posuwaniu się naprzód.

So your.

Więc twój.

Goals.

Cele.

Now I want you to look at this, this 15 minute study routine.

Teraz chcę, żebyś spojrzał na to, na ten 15-minutowy program do nauki.

If you're watching the lesson, right, this 15 minute study routine,

Jeśli oglądasz lekcję, prawda, ta 15-minutowa rutynowa nauka,

how many rest periods do you see?

ile widzisz przerw na odpoczynek?

We have quite a few rest periods, but how many rest periods do you see?

Mamy sporo okresów odpoczynku, ale ile widzisz okresów odpoczynku?

Let's actually identify them.

Właściwie zidentyfikujmy je.

We have one.

Mamy jeden.

2, 3, 4, 5, 6, 7 periods of rest.

2, 3, 4, 5, 6, 7 okresów odpoczynku.

These rest periods are gonna be so important, but I want you to look at

Te okresy odpoczynku będą bardzo ważne, ale chcę, żebyś przyjrzał się

something else in a 15 minute period.

czemuś innemu w okresie 15 minut.

You'd have talked about yourself.

Mówiłbyś o sobie.

Your friend, something in your room, something you ate, your parents,

Twój przyjaciel, coś w twoim pokoju, coś, co zjadłeś, twoi rodzice,

a celebrity, what you're wearing and your goals all in 15 minutes.

celebryta, to, co masz na sobie i twoje cele, wszystko w 15 minut. Czy

Do you know how amazing that is?

wiesz, jakie to niesamowite?

Fifth.

Piąty.

Teen minutes.

Nastoletnie minuty.

We're talking about improving your English fluency, and you are going to be able to

Mówimy o poprawie Twojej płynności w języku angielskim i będziesz w stanie

improve your English fluency by following this simple 15 minute study routine.

poprawić swoją płynność w języku angielskim, wykonując tę ​​prostą 15-minutową rutynę nauki.

I hope you enjoy this lesson.

Mam nadzieję, że spodoba ci się ta lekcja.

Don't forget, remember.

Nie zapomnij, pamiętaj. Za

Every time I teach you something, I want you to practice what you've learned.

każdym razem, gdy cię czegoś uczę, chcę, żebyś ćwiczył to, czego się nauczyłeś.

So don't forget, you can always download my app English with Tiffani.

Więc nie zapomnij, zawsze możesz pobrać moją aplikację po angielsku z Tiffani.

Download the app for free.

Pobierz aplikację za darmo.

Check out the lessons, and you can actually decide if you wanna stay with us.

Sprawdź lekcje i faktycznie możesz zdecydować, czy chcesz z nami zostać.

In the app, you'll find weekly English fluency Lessons with teacher Tiffani.

W aplikacji znajdziesz cotygodniowe lekcje biegłości w języku angielskim z nauczycielką Tiffani.

Click on that and you'll see all the practice lessons that go along

Kliknij na to, a zobaczysz wszystkie lekcje praktyczne, które towarzyszą

with my weekly YouTube lessons.

moim cotygodniowym lekcjom na YouTube.

So again, the link is in the description if you have not already downloaded it.

Ponownie, link znajduje się w opisie, jeśli jeszcze go nie pobrałeś.

English with Tiffani.

Angielski z Tiffani.

Practice

Przećwicz to,

what you learned today.

czego się dzisiaj nauczyłeś.

See if you remember each step of this 15 minute study routine, and I

Sprawdź, czy pamiętasz każdy krok tej 15-minutowej rutyny, a

will talk to you in the next lesson.

porozmawiam z tobą na następnej lekcji.

You still there?

Nadal tam jesteś?

You know what time it is?

Wiesz, która jest godzina?

It's story time.

Czas na historię.

A I said it's story time.

A Powiedziałem, że czas na historię.

Alright.

W porządku.

So you know, if you've been with me for a while, if you're new, hey.

Więc wiesz, jeśli byłeś ze mną przez jakiś czas, jeśli jesteś nowy, hej.

But if you've been with me for a while, you know how much I love.

Ale jeśli byłeś ze mną przez jakiś czas, wiesz, jak bardzo kocham.

Teaching you how to be organized, helping you organize your thoughts,

Ucząc cię, jak być zorganizowanym, pomagając uporządkować myśli,

giving you study plans, study routines like we had today.

dając ci plany nauki, procedury nauki, takie jak dzisiaj.

I actually do the exact same thing for my personal life and also for my business.

Właściwie robię dokładnie to samo dla mojego życia osobistego, a także dla mojej firmy.

So I'm your English teacher, right?

Więc jestem twoim nauczycielem angielskiego, tak?

And I wanna tell you about this one time when I was feeling a bit overwhelmed, so

I chcę ci opowiedzieć o tym jednym momencie, kiedy czułem się trochę przytłoczony, więc

I had to come up with a plan, a routine.

musiałem wymyślić plan, rutynę.

Now right in front of me in my office, whenever I'm recording, I can see my

Teraz tuż przede mną w moim biurze, kiedy nagrywam, widzę mój

plan for my entire year, my plan for the month, and my plan for the week.

plan na cały rok, mój plan na miesiąc i mój plan na tydzień.

They're always right in front of me.

Zawsze są tuż przede mną.

So this was one week when I had to record all of the videos for the upcoming month.

Więc to był jeden tydzień, kiedy musiałem nagrać wszystkie filmy na nadchodzący miesiąc.

I had to record a ton of videos, but my schedule got a little changed a bit and.

Musiałem nagrać mnóstwo filmów, ale mój harmonogram trochę się zmienił i.

It got thrown off, so I had to, normally I record all of my YouTube

Został wyrzucony, więc musiałem, normalnie nagrywam wszystkie moje

videos for the month on one day.

filmy na YouTube w ciągu miesiąca jednego dnia. Następnego

Then the next day, I'll record all of the videos for my vocabulary lessons.

dnia nagram wszystkie filmy do moich lekcji słownictwa.

Oh, I actually have a daily English vocabulary newsletter.

Och, właściwie mam codzienny biuletyn słownictwa angielskiego.

You can become a member and every single day of the week I'll send

Możesz zostać członkiem, a każdego dnia tygodnia wyślę

you an email with a new word, a new video explaining that word.

Ci e-mail z nowym słowem, nowym filmem wyjaśniającym to słowo.

And I have many students that are already following that now.

I mam wielu uczniów, którzy już to śledzą.

So if you want to join that, all you have to do is go to daily

Więc jeśli chcesz się do tego przyłączyć, wystarczy, że wejdziesz na daily

english vocabulary.com and the link will also be in the description.

english Slovenia.com, a link będzie również w opisie.

So anyways, I have to record a lot of videos and I was behind two days behind.

Tak czy inaczej, muszę nagrać dużo filmów i spóźniłem się o dwa dni.

I said, how am I gonna record about 50 videos?

Powiedziałem, jak mam nagrać około 50 filmów?

Before the end of the week, and I paused and I said, wait a minute.

Przed końcem tygodnia, a ja zatrzymałem się i powiedziałem, poczekaj chwilę.

Let me think about what I teach my students.

Pomyślę o tym, czego uczę moich uczniów.

When you have a plan, you'll succeed.

Kiedy masz plan, odniesiesz sukces.

So I said, okay.

Więc powiedziałem, ok.

I have this 10 hour period today, and I have about 50 videos to record

Mam dzisiaj ten 10-godzinny okres i mam około 50 filmów do nagrania,

if I schedule my recording time and also, Schedule my break time.

jeśli zaplanuję czas nagrywania, a także zaplanuję czas przerwy.

I think I'll be able to get it done.

Myślę, że dam radę to zrobić. Nigdy

Now, I had never done this before.

wcześniej tego nie robiłem.

50 videos in one day.

50 filmów w jeden dzień.

That's a lot of videos.

To dużo filmów.

So I said, okay, TIFF got up early that morning, had a great breakfast, took

Więc powiedziałem, okej, TIFF wstała wcześnie tego ranka, zjadła świetne śniadanie, wzięła

my shower, had my makeup on everything.

prysznic, umalowała wszystko.

I was ready, and I came to my office.

Byłem gotowy i przyszedłem do swojego biura.

I said, all right, for the first three or four hours, I'm just gonna do my YouTube

Powiedziałem, w porządku, przez pierwsze trzy lub cztery godziny po prostu będę nagrywał

videos, take a break, then come back.

filmy na YouTube, zrobię sobie przerwę, a potem wrócę.

And I set a period of time to do the 30 videos for my vocabulary channel.

I wyznaczyłem okres czasu na zrobienie 30 filmów na mój kanał słownictwa.

Now, I am not gonna lie to you.

Teraz nie będę cię okłamywał.

On that day I was moving like a robot.

Tego dnia poruszałem się jak robot.

I was getting it done.

Robiłem to.

Record.

Hey, how you doing?

Nagrywać.

Hej, jak się masz?

Yeah, stop.

Tak, przestań.

Okay.

Edit next.

Dobra.

Edytuj następny.

Hey, how you doing?

Hej, jak się masz?

I was going like a robot.

Szedłem jak robot.

Sticking to my plan, and by the end of the day, I had recorded 50 videos.

Trzymając się planu, do końca dnia nagrałem 50 filmów.

But what shocked me was, prior to this, I didn't think it was possible.

Ale to, co mnie zszokowało, to to, że wcześniej nie sądziłem, że to możliwe.

I hadn't thought it was possible because I didn't have a plan.

Nie sądziłem, że to możliwe, bo nie miałem planu.

When you have a plan, when you have a routine, when you have a schedule that

Kiedy masz plan, kiedy masz rutynę, kiedy masz harmonogram, którego

you're following, you'll be able to accomplish more than you'll ever imagine.

przestrzegasz, będziesz w stanie osiągnąć więcej, niż kiedykolwiek sobie wyobrażasz.

And I wanted to tell you about that day because today we learned a 15 minute study

I chciałem ci opowiedzieć o tym dniu, ponieważ dzisiaj nauczyliśmy się 15-minutowej

routine that as we went through it, you probably were thinking, wait a minute.

rutyny, o której prawdopodobnie myślałeś, poczekaj chwilę.

Is it really possible for me to get all of this done in 15 minutes?

Czy to naprawdę możliwe, żebym zrobił to wszystko w 15 minut?

But when you follow a routine, when you follow a plan, when you have something

Ale kiedy postępujesz zgodnie z rutyną, kiedy podążasz za planem, kiedy masz coś

in place and you follow it, you'll achieve more than you'd ever realize.

na miejscu i postępujesz zgodnie z tym, osiągniesz więcej, niż kiedykolwiek zdawałeś sobie sprawę.

Hope you enjoyed this short story, and I hope you follow this routine.

Mam nadzieję, że podobało ci się to opowiadanie i mam nadzieję, że będziesz przestrzegać tej rutyny.

I'll talk to you in the next lesson.

Porozmawiam z tobą na następnej lekcji.