ENGLISH STUDY PLAN | Improve Your English Fluency With This 15-Minute Routine

Hey, in this week's lesson I'm going to give you a 15 minute

Ehi, nella lezione di questa settimana ti darò una

study routine that you can follow every single day, and it will help

routine di studio di 15 minuti che puoi seguire ogni singolo giorno e

you improve your English fluency.

ti aiuterà a migliorare la tua padronanza dell'inglese.

Are you ready?

Siete pronti?

Well, then I'm teacher Tiffani.

Bene, allora sono l'insegnante Tiffani.

Let's jump right in Part one.

Saltiamo subito nella prima parte.

The very first thing you need to do as part of this 15 minute study

La prima cosa che devi fare come parte di questa routine di studio di 15 minuti

routine is to look in the mirror and talk for 60 seconds about yourself.

è guardarti allo specchio e parlare per 60 secondi di te stesso.

This is not like any other study routine.

Questo non è come qualsiasi altra routine di studio. Ti

It's going to truly help you speak English fluently.

aiuterà davvero a parlare fluentemente l'inglese.

So for the very first 60 seconds, what I want you to do is to speak about yourself.

Quindi per i primissimi 60 secondi, quello che voglio che tu faccia è parlare di te stesso.

Now it's very important that you look in the mirror.

Ora è molto importante che ti guardi allo specchio.

So we have, again, the very first 60 seconds is going to be all

Quindi, ancora una volta, i primissimi 60 secondi riguarderanno

about you looking in the mirror.

te che ti guardi allo specchio.

And speaking about yourself, you might be wondering why you are going to

E parlando di te, potresti chiederti perché

start with speaking about yourself.

inizierai parlando di te stesso.

This is because you know yourself well.

Questo perché ti conosci bene.

You want to start your routine with something you are comfortable

Vuoi iniziare la tua routine con qualcosa con cui ti senti a tuo agio

with, something you are comfortable talking about, and you are

, qualcosa di cui ti senti a tuo agio a parlare e ti senti a tuo

comfortable with yourself.

agio con te stesso.

I hope So.

Lo spero.

The first 60 seconds, again, just speaking about yourself, and then

I primi 60 secondi, di nuovo, solo parlando di te, e poi

we're going to move to part two.

passeremo alla seconda parte.

The second thing you need to do is pause.

La seconda cosa che devi fare è mettere in pausa.

For 30 seconds.

Per 30 secondi.

That's right.

Giusto.

I want you to pause for 30 seconds.

Voglio che tu ti fermi per 30 secondi.

Now, let me explain why this pause is going to be so important.

Ora, lascia che ti spieghi perché questa pausa sarà così importante.

You see, as you're studying, as you are practicing English, your brain is being.

Vedete, mentre studiate, mentre praticate l'inglese, il vostro cervello agisce.

Forced to do something it's not used to.

Costretto a fare qualcosa a cui non è abituato.

Right?

Giusto?

You have your mother tongue, but now you're going to be practicing

Hai la tua lingua madre, ma ora ti eserciterai

in another language, so you need to take a short break.

in un'altra lingua, quindi devi fare una breve pausa.

That is why this pause is going to be so important.

Ecco perché questa pausa sarà così importante.

So you have a 32nd pause.

Quindi hai una 32esima pausa.

So the first 60 seconds, you're speaking about yourself.

Quindi i primi 60 secondi parli di te stesso.

Then you pause for literally 30 seconds after this pause, giving

Quindi ti fermi letteralmente per 30 secondi dopo questa pausa, dando al

your brain a chance to kind of relax.

tuo cervello la possibilità di rilassarsi.

You're over the nervousness.

Hai superato il nervosismo.

You're going to move on to part number three.

Passerai alla parte numero tre.

For part three.

Per la terza parte.

You are going to look in the mirror again, and you're gonna talk for 60

Ti guarderai di nuovo allo specchio e parlerai per 60

seconds about one of your friends.

secondi di uno dei tuoi amici.

Now you're probably noticing something.

Ora probabilmente stai notando qualcosa.

The mirror.

Lo specchio.

That's right.

Giusto.

There's something that happens when you look in a mirror, even if no one

C'è qualcosa che accade quando ti guardi allo specchio, anche se non

is around you, you are still able to overcome the nervousness that happens

c'è nessuno intorno a te, riesci comunque a superare il nervosismo che succede

when you speak to someone in English by simply looking in a mirror at yourself.

quando parli con qualcuno in inglese semplicemente guardandoti allo specchio.

So this is going to be key to our 15 minute study routine.

Quindi questa sarà la chiave della nostra routine di studio di 15 minuti.

So once again, the third part is for a 62nd period.

Quindi, ancora una volta, la terza parte è per un 62esimo periodo.

And if you're following along, I want you to see we are highlighting

E se stai seguendo, voglio che tu veda che stiamo evidenziando

this portion right here.

questa parte proprio qui.

Now we have 60 seconds.

Ora abbiamo 60 secondi.

60 seconds of, once again, you are speaking about your.

60 secondi di, ancora una volta, parli del tuo.

Friend.

Amico.

This is something that is also going to be very important.

Anche questo sarà molto importante.

You're talking about people first yourself, because you know

Stai parlando delle persone prima tu stesso, perché conosci

yourself well then your friend.

te stesso bene poi il tuo amico.

Why?

Perché?

Because you also know your friend.

Perché conosci anche il tuo amico.

Well, we want this study routine to start off with you in your comfort zone.

Bene, vogliamo che questa routine di studio inizi con te nella tua zona di comfort.

Now we have part one.

Ora abbiamo la prima parte.

Talk about yourself while looking in the mirror.

Parla di te mentre ti guardi allo specchio.

Pause.

Pausa.

32nd regroup.

32° raggruppamento.

Start back again.

Ricominciare.

60 seconds in the mirror talking about your friend.

60 secondi allo specchio parlando del tuo amico.

What do you think Part four is?

Cosa pensi che sia la quarta parte?

You guessed it.

Hai indovinato.

Part four.

Parte quarta.

Pause.

Pausa.

For 30 seconds.

Per 30 secondi.

Again, these pauses are going to be very, very important.

Ancora una volta, queste pause saranno molto, molto importanti.

So again, you're pausing for 30 seconds.

Quindi, di nuovo, ti fermi per 30 secondi.

So let's go back to our visual again.

Quindi torniamo di nuovo alla nostra visuale.

This entire thing represents our 15 minute period, so now you're pausing.

L'intera cosa rappresenta il nostro periodo di 15 minuti, quindi ora sei in pausa.

Right here.

Let's go back really quickly.

Giusto qui.

Torniamo indietro molto velocemente.

Make sure we have this color.

Assicurati di avere questo colore.

If you're watching, you are pausing for 30 seconds.

Se stai guardando, ti fermi per 30 secondi.

Again, this is just to regroup.

Ancora una volta, questo è solo per riorganizzarsi.

This is just to give yourself an opportunity to collect your thoughts.

Questo è solo per darti l' opportunità di raccogliere i tuoi pensieri.

So we have this 32nd pause.

Quindi abbiamo questa 32esima pausa.

Now after this pause, you're gonna move on to part number five

Ora, dopo questa pausa, passerai di nuovo alla parte numero cinque

again, of this 15 minute routine.

, di questa routine di 15 minuti.

This time for 60 seconds, you're going to look in the mirror and talk for 60

Questa volta per 60 secondi, ti guarderai allo specchio e parlerai per 60

seconds about something in your room.

secondi di qualcosa nella tua stanza.

Notice it's not a person this time, the first two, yourself and a close friend.

Nota che questa volta non è una persona, le prime due, te stesso e un caro amico.

Now we're pushing you a little bit more.

Ora ti stiamo spingendo un po' di più.

Remember, the goal is to help you speak English fluently.

Ricorda, l'obiettivo è aiutarti a parlare fluentemente l'inglese.

Using this 15 minutes, 15 minutes is a short time, a 15 minutes study routine.

Usando questi 15 minuti, 15 minuti sono poco tempo, una routine di studio di 15 minuti.

So 60 seconds about something in your room.

Quindi 60 secondi su qualcosa nella tua stanza.

So let's go back to our visual again.

Quindi torniamo di nuovo alla nostra visuale.

15 minutes about something in your room.

15 minuti su qualcosa nella tua stanza.

Excuse me.

Mi scusi.

60 seconds.

60 secondi.

You, I think you got scared, didn't you?

Tu, penso che ti sei spaventato, vero?

Don't worry.

Non preoccuparti.

60 seconds now.

60 secondi ora.

About something that is in your room, and I need you to understand

Di qualcosa che è nella tua stanza, e ho bisogno che tu capisca che

you are looking at this thing.

stai guardando questa cosa.

You're not imagining it.

Non te lo stai immaginando.

It's very important that you remember that you're going to be

È molto importante che tu ricordi che

looking at something in your room.

guarderai qualcosa nella tua stanza.

Okay?

Va bene?

So 60 seconds.

Quindi 60 secondi.

About something in your room.

Di qualcosa nella tua stanza.

You can talk about your bed.

Puoi parlare del tuo letto.

You can talk about a painting you have on the wall.

Puoi parlare di un dipinto che hai sul muro.

You can talk about maybe a picture of you and somebody else, but you wanna talk

Puoi parlare forse di una tua foto e di qualcun altro, ma vuoi parlare

about a thing, something specifically in your room that you can see.

di una cosa, qualcosa di specifico nella tua stanza che puoi vedere.

Why is this important?

Perché questo è importante?

Yourself and your friend.

Te stesso e il tuo amico.

These are things that are already in your mind.

Queste sono cose che sono già nella tua mente.

Right now we're pushing a little bit more, oh, wait a minute.

In questo momento stiamo spingendo un po' di più, oh, aspetta un minuto.

Spontaneous.

Spontaneo.

Something I'm looking at.

Qualcosa che sto guardando.

I have to think in the moment.

Devo pensare al momento.

I don't have anything memorized.

Non ho niente memorizzato.

I've memorized information about myself.

Ho memorizzato informazioni su me stesso.

You've memorized information about your friend.

Hai memorizzato le informazioni sul tuo amico.

Now you have to think in the moment about something in the room for a 62nd period.

Ora devi pensare al momento a qualcosa nella stanza per un 62esimo periodo.

Trust me, this 15 minute study routine is going to help you.

Fidati di me, questa routine di studio di 15 minuti ti aiuterà.

All right, there's a method we're following.

Va bene, c'è un metodo che stiamo seguendo.

All right, so what do you think happens next?

Va bene, quindi cosa pensi che accadrà dopo?

You guessed it, part six, take a 32nd pause.

Hai indovinato, parte sesta, fai una 32esima pausa.

Now I need you to remember, you need to have some sort

Ora ho bisogno che tu ricordi, devi avere una sorta

of device that can time you.

di dispositivo che possa cronometrarti.

The time is going to be very important.

Il tempo sarà molto importante.

All right.

A timer or your cell phone.

Va bene.

Un timer o il tuo cellulare.

So going back to our visual again, now we have 30 seconds.

Quindi, tornando di nuovo alla nostra visuale , ora abbiamo 30 secondi.

Let's zoom in for a 32nd period.

Ingrandiamo per un 32esimo periodo.

You are going to just rest, just pause.

Ti riposerai, fai solo una pausa.

Give your brain an opportunity to collect itself.

Dai al tuo cervello l' opportunità di riprendersi.

All right, so again, we're going through this 15 minute study routine.

Va bene, ripetiamo questa routine di studio di 15 minuti.

We've already done what talked about yourself, talked about your friend,

Abbiamo già parlato di te, parlato del tuo amico

and now talked about something in the room, and we've had three.

e ora abbiamo parlato di qualcosa nella stanza, e ne abbiamo avuti tre.

Whew pauses.

Wow fa una pausa.

Now after this pause, the next thing is part number seven.

Ora, dopo questa pausa, la prossima cosa è la parte numero sette.

You are now going to look in the mirror.

Adesso ti guarderai allo specchio.

And talk for 90 seconds about something you ate.

E parla per 90 secondi di qualcosa che hai mangiato.

Notice the time is now increasing the time, the amount

Notate che il tempo ora sta aumentando il tempo, la quantità

of time you need to speak.

di tempo di cui avete bisogno per parlare.

Remember, this is a simple 15 minute study routine that will help you speak

Ricorda, questa è una semplice routine di studio di 15 minuti che ti aiuterà a parlare

English fluently if you follow it.

fluentemente l'inglese se la segui.

So now we have a 92nd period where we're speaking about something that you ate.

Quindi ora abbiamo un 92esimo periodo in cui parliamo di qualcosa che hai mangiato.

Now you're probably wondering, Why is it something that you ate?

Ora probabilmente ti starai chiedendo, perché è qualcosa che hai mangiato?

So first let's fix our visual, and then we will talk about why it's important for

Quindi, prima fissiamo la nostra visuale, e poi parleremo del motivo per cui è importante che

you to talk about something that you ate.

tu parli di qualcosa che hai mangiato.

So we have a 92nd period.

Quindi abbiamo un 92esimo periodo.

All right, here we go.

Va bene, ci siamo.

90 seconds.

90 secondi.

Now think about it.

Ora pensaci.

When you eat something right, you remember what you ate.

Quando mangi qualcosa di giusto, ti ricordi cosa hai mangiato.

For your last meal, hopefully, right?

Per il tuo ultimo pasto, si spera, giusto?

That is now something that is not a person, something that

Quello ora è qualcosa che non è una persona, qualcosa che

you remember, but something that you still need to think about.

ricordi, ma qualcosa a cui devi ancora pensare.

Like, wait a minute, I haven't memorized any information

Ad esempio, aspetta un attimo, non ho memorizzato alcuna informazione

about the food I ate earlier.

sul cibo che ho mangiato prima.

Again, your friend yourself, you've memorized information

Ancora una volta, il tuo amico stesso, hai memorizzato informazioni

about yourself and your friend.

su te stesso e sul tuo amico.

But when it comes to something that you ate, yes, you know what you ate, but

Ma quando si tratta di qualcosa che hai mangiato, sì, sai cosa hai mangiato, ma

while you were eating, you probably did not think about describing that thing.

mentre stavi mangiando, probabilmente non hai pensato di descrivere quella cosa.

This is why this 92nd period is gonna help you a lot.

Questo è il motivo per cui questo 92esimo periodo ti aiuterà molto.

It's a fact in your mind that already lives there.

È un dato di fatto nella tua mente che vive già lì.

Now you're going to have to give details about that fact, about that thing you ate.

Ora dovrai fornire dettagli su quel fatto, su quella cosa che hai mangiato.

Again, right before this, you had to talk about something.

Ancora una volta, proprio prima di questo, dovevi parlare di qualcosa.

You could see.

Potresti vedere.

Now you're going to talk about something that's already in your mind.

Ora parlerai di qualcosa che è già nella tua mente.

You remember what you ate, but now you have to describe it and

Ricordi cosa hai mangiato, ma ora devi descriverlo e

we're going for a longer period of time while still doing what.

andremo avanti per un periodo di tempo più lungo mentre continuiamo a fare cosa.

Looking in the mirror.

Guardarsi allo specchio.

90 seconds.

90 secondi.

All right, so what's gonna happen after this?

Va bene, quindi cosa succederà dopo questo?

You guessed it.

Hai indovinato.

A 32nd pause.

Una trentaduesima pausa.

These pauses are gonna be very, very important because as you're

Queste pause saranno molto, molto importanti perché mentre

speaking, you'll feel like, okay, I can just keep going and then

parli, ti sentirai, ok, posso solo andare avanti e poi

I'll get to rest for a few moments.

mi riposerò per qualche istante.

So once again, part seven, we have this 32nd pause, so you're gonna pause.

Quindi ancora una volta, parte sette, abbiamo questa 32a pausa, quindi farai una pausa.

For 30 seconds after speaking for 90 seconds.

Per 30 secondi dopo aver parlato per 90 secondi.

Now, 90 seconds seems like a short time in life, but when you have to speak for

Ora, 90 secondi sembrano pochi nella vita, ma quando devi parlare per

90 seconds, it can be a little tricky.

90 secondi, può essere un po' complicato.

So we're gonna put this pause right in here.

Quindi metteremo questa pausa proprio qui.

Okay.

Va bene.

And you see we're moving closer and closer to the halfway point

E vedi che ci stiamo avvicinando sempre di più al punto a metà

of our 15 minute study routine.

della nostra routine di studio di 15 minuti.

So after your pause, we're gonna move now to part number nine, another 92nd block.

Quindi, dopo la tua pausa, passeremo ora alla parte numero nove, un altro blocco 92.

You're gonna look in the mirror and talk for 90 seconds about.

Ti guarderai allo specchio e parlerai per 90 secondi di. I

Your parents.

tuoi genitori.

Now we're going back to people, people you know very well.

Ora torniamo alle persone, persone che conosci molto bene.

This method, again, it pushes you and then lets you relax.

Questo metodo, ancora una volta, ti spinge e poi ti fa rilassare.

It stretches you and then lets you relax for a 15 minute period.

Ti allunga e poi ti permette di rilassarti per un periodo di 15 minuti.

So for 90 seconds you are gonna speak about your parents again,

Quindi per 90 secondi parlerai ancora dei tuoi genitori,

all while looking in the mirror.

il tutto mentre ti guardi allo specchio.

So let's highlight this part again.

Quindi evidenziamo di nuovo questa parte.

90 seconds.

90 secondi.

All right.

Va bene.

Remember we have this, each block, each main block for those

Ricorda che abbiamo questo, ogni blocco, ogni blocco principale per chi

watching represents 60 seconds.

guarda rappresenta 60 secondi.

So a 92nd period where you will be speaking while looking in the mirror

Quindi un 92esimo periodo in cui parlerai mentre ti guardi allo specchio dei

about your parents, people you know, well, people, you have a lot of thoughts about.

tuoi genitori, persone che conosci, beh, persone, su cui hai molti pensieri.

For 90 seconds, you can say whatever you'd like about your

Per 90 secondi, puoi dire quello che vuoi sui tuoi

parents for that 92nd period.

genitori per quel 92esimo periodo.

All right, so we have this 92nd period, you speaking about

Va bene, quindi abbiamo questo 92° periodo, tu parli di

your parents again, stretching, relaxing, stretching, relaxing.

nuovo dei tuoi genitori, ti stiracchi, ti rilassi, ti stiri, ti rilassi.

This 15 minute study routine is gonna change your English.

Questa routine di studio di 15 minuti cambierà il tuo inglese.

What's coming up next?

Cosa succederà dopo?

You're so smart, you know it.

Sei così intelligente, lo sai.

The next thing is that, 32nd rest period.

La prossima cosa è quella, 32esimo periodo di riposo.

Pause for 30 seconds.

Pausa per 30 secondi.

Remember I mentioned earlier, this is going to be so important for you as you

Ricorda che ho detto prima, questo sarà molto importante per te mentre

go through this 15 minute study routine.

attraversi questa routine di studio di 15 minuti.

You're going to need a break.

Avrai bisogno di una pausa. All'inizio

You're going to feel a little bit overwhelmed at first, but then you'll

ti sentirai un po' sopraffatto, ma poi ti

remember, oh, I have a 32nd pause coming up, so you'll push yourself.

ricorderai, oh, ho una 32a pausa in arrivo, quindi ti spingerai oltre.

All right, so we have this pause.

Va bene, quindi abbiamo questa pausa.

After the pause we go to part number 11.

Dopo la pausa andiamo alla parte numero 11.

Now we have another 92nd period, and you're going to look in the

Ora abbiamo un altro 92esimo periodo, e ti guarderai allo

mirror and talk about a celebrity.

specchio e parlerai di una celebrità.

We're now thinking about a person that you've also thought about a lot, but

Ora stiamo pensando a una persona a cui anche tu hai pensato molto, ma

now you're gonna describe that person.

ora descriverai quella persona.

So we have now a celebrity for 90 seconds.

Quindi ora abbiamo una celebrità per 90 secondi.

You are going to speak about a celebrity.

Parlerai di una celebrità.

All right, so let's highlight this right here.

Va bene, quindi evidenziamo questo proprio qui.

You're gonna speak about a celebrity for 90.

Parlerai di una celebrità per 90

Seconds.

secondi.

All right.

Again, it can be a male or a female.

Va bene.

Di nuovo, può essere un maschio o una femmina.

Just think about a celebrity, someone you like, and you're going to describe

Pensa solo a una celebrità, qualcuno che ti piace, e descriverai

that individual for 90 seconds.

quell'individuo per 90 secondi.

All right.

A celebrity.

Va bene.

Una celebrità.

All right.

Again, we're stretching you.

Va bene.

Ancora una volta, ti stiamo allungando.

You know a lot about your friend, and you might know a lot about the

Sai molto sul tuo amico e potresti sapere molto sulla

celebrity, but you might not know the same information about the celebrity

celebrità, ma potresti non conoscere le stesse informazioni sulla celebrità

that you know about your friend.

che conosci sul tuo amico.

So we're pulling different vocabulary words, different phrases from the ones

Quindi stiamo estraendo parole di vocabolario diverse , frasi diverse da quelle

that you know in order to describe someone that is not your close friend.

che conosci per descrivere qualcuno che non è il tuo caro amico.

But you know, a lot of information about him or her.

Ma sai, molte informazioni su di lui o lei.

So after you talk about the celebrity for 90 seconds, this 90 seconds of

Quindi, dopo aver parlato della celebrità per 90 secondi, questi 90 secondi in cui hai

just saying as much as possible while looking in the mirror, you have a 32nd.

detto il più possibile guardandoti allo specchio, hai un 32esimo.

Rest period.

Periodo di riposo.

That's right.

Giusto.

You're going to be able to pause again for 30 seconds.

Sarai in grado di mettere in pausa di nuovo per 30 secondi.

Look how our diagram for those watching is coming together.

Guarda come si sta formando il nostro diagramma per coloro che stanno guardando.

Lots of pauses, but also lots of opportunities to speak during

Molte pause, ma anche molte opportunità per parlare durante

this 15 minute study routine.

questa routine di studio di 15 minuti.

And I hope that you're taking notes.

E spero che tu stia prendendo appunti.

It's very important to take notes.

È molto importante prendere appunti.

All right, you're gonna pause.

Va bene, farai una pausa.

For 30 seconds.

Per 30 secondi.

All right.

Va bene.

You've just finished speaking about the celebrity, and now

Hai appena finito di parlare della celebrità e ora

you need to pause for a moment.

devi fermarti un attimo.

Now, after that 32nd pause, you're gonna move on to the next part,

Ora, dopo quella 32esima pausa, passerai alla parte successiva,

which is a 122nd block Basically.

che è un 122esimo blocco Fondamentalmente.

A full two minutes.

Due minuti interi.

That's right.

Giusto.

For a full two minutes, you're going to talk about something you are wearing.

Per due minuti interi parlerai di qualcosa che indossi.

Now, it's not something you know about because you've memorized

Ora, non è qualcosa che conosci perché hai memorizzato

information about a person or a thing.

informazioni su una persona o una cosa.

Now it's something in real time, spontaneous for two minutes, 120

Ora è qualcosa in tempo reale, spontaneo per due minuti, 120

seconds, you're going to talk about something you are wearing.

secondi, parlerai di qualcosa che indossi.

So let's go back to our diagram.

Quindi torniamo al nostro diagramma.

And again, we're talking about something.

E ancora, stiamo parlando di qualcosa.

Again, I wanna emphasize this point really quickly.

Ancora una volta, voglio sottolineare questo punto molto rapidamente.

Remember, this is helping you pull information that you've already

Ricorda, questo ti aiuta a estrarre informazioni che hai già

memorized and then going to actually speaking spontaneously in the moment

memorizzato e poi a parlare spontaneamente sul momento

about something you haven't prepared.

di qualcosa che non hai preparato.

All right?

Va bene?

This is a good practice for you.

Questa è una buona pratica per te.

So again, we have 120 seconds, so we're gonna take this.

Quindi di nuovo, abbiamo 120 secondi, quindi prendiamo questo.

Last 30 seconds right here.

Ultimi 30 secondi proprio qui.

Add it to this full 60 seconds, and then we're gonna take another

Aggiungilo a questi 60 secondi interi, e poi prenderemo altri

30 seconds from the other block.

30 secondi dall'altro blocco.

Remember, as you're looking at the visual, if you're watching this lesson,

Ricorda, mentre guardi l' immagine, se stai guardando questa lezione,

you're seeing how we're almost getting.

vedi come stiamo quasi diventando.

To the 15 minute mark.

Al traguardo dei 15 minuti.

So for this 120 seconds, you're talking about something you are wearing.

Quindi per questi 120 secondi parli di qualcosa che indossi.

So you're looking in the mirror and talking about yourself.

Quindi ti guardi allo specchio e parli di te stesso.

You're describing something in the moment for 120 seconds or for two full minutes.

Stai descrivendo qualcosa nel momento per 120 secondi o per due minuti interi.

Now after this two full minute period, You're going to be

Ora, dopo questo periodo di due minuti interi , non vedrai l'

looking forward to the 32nd pause.

ora che arrivi la 32esima pausa.

That's right.

Giusto.

You're gonna need this 32nd pause because two minutes looking at

Avrai bisogno di questa 32esima pausa perché due minuti guardandoti

yourself in the mirror explaining what you're wearing, describing yourself.

allo specchio spiegando cosa indossi, descrivendoti.

It might feel a little overwhelming, but you can do it.

Potrebbe sembrare un po' opprimente, ma puoi farcela.

The more you practice this 15 minute study routine and follow it, the better

Più pratichi questa routine di studio di 15 minuti e la segui, migliore

your English fluency will become.

sarà la tua padronanza dell'inglese.

So again, we have once again our 32nd pause.

Quindi, ancora una volta, abbiamo ancora una volta la nostra 32esima pausa.

So again, let's highlight it.

Quindi, ancora una volta, evidenziamolo.

On our diagram, we have a 32nd pause.

Sul nostro diagramma, abbiamo una 32a pausa.

All right?

Va bene? È

Very important that you actually take this pause.

molto importante che tu faccia effettivamente questa pausa.

Specifically when you first start following this 15 minute routine.

In particolare quando inizi a seguire questa routine di 15 minuti.

As time goes on, you'll get to the point where you'll be able

Col passare del tempo, arriverai al punto in cui sarai in grado

to speak for the full 15 minutes.

di parlare per tutti i 15 minuti.

Trust me, I have students that are able to do this, right, but we're just talking

Fidati di me, ho studenti che sono in grado di farlo, giusto, ma stiamo solo parlando

about getting you used to this pattern, this study routine for 15 minutes.

di farti abituare a questo schema, a questa routine di studio per 15 minuti.

Now, after that pause, you're going to go to the last part, which is

Ora, dopo quella pausa, andrai all'ultima parte, che è di

a full 120 seconds or two minutes, speaking about one of your goals.

120 secondi interi o due minuti, parlando di uno dei tuoi obiettivi.

You're looking in the mirror, you've spoken about people, you've

Ti stai guardando allo specchio, hai parlato di persone, hai

spoken about things you can see.

parlato di cose che puoi vedere.

Now you're gonna talk about things that have already been in your mind, things

Ora parlerai di cose che sono già state nella tua mente, cose a cui

you've thought about over and over again.

hai pensato più e più volte.

You're going to talk about your goals.

Parlerai dei tuoi obiettivi.

So once again, We're talking about things you can see and things that

Quindi, ancora una volta, stiamo parlando di cose che potete vedere e di cose che

also are in your mind already.

sono già nella vostra mente.

So here we go.

Quindi eccoci qui.

Let's actually go back very quickly.

Torniamo indietro molto velocemente. Lo

We're gonna highlight this right here, and we're actually

evidenzieremo proprio qui, e in realtà

going to highlight the last.

evidenzieremo l'ultimo.

Portion of our 15 minute study routine, you're going to talk about your goals.

Parte della nostra routine di studio di 15 minuti, parlerai dei tuoi obiettivi.

I want you to think about your goals.

Voglio che pensi ai tuoi obiettivi.

Two minutes in a long period of time.

Due minuti in un lungo lasso di tempo.

You're gonna have to give lots of information about your goals,

Dovrai fornire molte informazioni sui tuoi obiettivi,

why you have the goals when they started to be your goals.

perché hai gli obiettivi quando hanno iniziato a essere i tuoi obiettivi.

This is something that will help you as you move forward.

Questo è qualcosa che ti aiuterà mentre vai avanti.

So your.

Quindi il tuo.

Goals.

Obiettivi.

Now I want you to look at this, this 15 minute study routine.

Ora voglio che guardi questa routine di studio di 15 minuti.

If you're watching the lesson, right, this 15 minute study routine,

Se stai guardando la lezione, giusto, questa routine di studio di 15 minuti,

how many rest periods do you see?

quanti periodi di riposo vedi?

We have quite a few rest periods, but how many rest periods do you see?

Abbiamo parecchi periodi di riposo, ma quanti periodi di riposo vedi?

Let's actually identify them.

Identifichiamoli effettivamente. Ne

We have one.

abbiamo uno.

2, 3, 4, 5, 6, 7 periods of rest.

2, 3, 4, 5, 6, 7 periodi di riposo.

These rest periods are gonna be so important, but I want you to look at

Questi periodi di riposo saranno così importanti, ma voglio che guardi

something else in a 15 minute period.

qualcos'altro tra 15 minuti.

You'd have talked about yourself.

Avresti parlato di te.

Your friend, something in your room, something you ate, your parents,

Il tuo amico, qualcosa nella tua stanza, qualcosa che hai mangiato, i tuoi genitori,

a celebrity, what you're wearing and your goals all in 15 minutes.

una celebrità, cosa indossi e i tuoi obiettivi, tutto in 15 minuti.

Do you know how amazing that is?

Sai quanto è fantastico?

Fifth.

Quinto.

Teen minutes.

Minuti adolescenti.

We're talking about improving your English fluency, and you are going to be able to

Stiamo parlando di migliorare il tuo inglese fluente e sarai in grado di

improve your English fluency by following this simple 15 minute study routine.

migliorare il tuo inglese fluente seguendo questa semplice routine di studio di 15 minuti.

I hope you enjoy this lesson.

Spero che questa lezione ti piaccia.

Don't forget, remember.

Non dimenticare, ricorda.

Every time I teach you something, I want you to practice what you've learned.

Ogni volta che ti insegno qualcosa, voglio che tu metta in pratica ciò che hai imparato.

So don't forget, you can always download my app English with Tiffani.

Quindi non dimenticare, puoi sempre scaricare la mia app English with Tiffani.

Download the app for free.

Scarica l'app gratuitamente.

Check out the lessons, and you can actually decide if you wanna stay with us.

Dai un'occhiata alle lezioni e potrai effettivamente decidere se vuoi stare con noi.

In the app, you'll find weekly English fluency Lessons with teacher Tiffani.

Nell'app troverai lezioni settimanali di inglese fluente con l'insegnante Tiffani.

Click on that and you'll see all the practice lessons that go along

Cliccaci sopra e vedrai tutte le lezioni pratiche che accompagnano le

with my weekly YouTube lessons.

mie lezioni settimanali su YouTube.

So again, the link is in the description if you have not already downloaded it.

Quindi, di nuovo, il link è nella descrizione se non l'hai già scaricato.

English with Tiffani.

Inglese con Tiffany.

Practice

Metti in pratica

what you learned today.

quello che hai imparato oggi.

See if you remember each step of this 15 minute study routine, and I

Vedi se ricordi ogni passaggio di questa routine di studio di 15 minuti e

will talk to you in the next lesson.

ti parlerò nella prossima lezione.

You still there?

Sei ancora lì?

You know what time it is?

sai che ora è?

It's story time.

È il momento della storia.

A I said it's story time.

A Ho detto che è il momento della storia.

Alright.

Bene.

So you know, if you've been with me for a while, if you're new, hey.

Quindi sai, se stai con me da un po', se sei nuovo, ehi.

But if you've been with me for a while, you know how much I love.

Ma se stai con me da un po', sai quanto amo.

Teaching you how to be organized, helping you organize your thoughts,

Insegnandoti come essere organizzato, aiutandoti a organizzare i tuoi pensieri,

giving you study plans, study routines like we had today.

dandoti piani di studio, routine di studio come avevamo oggi.

I actually do the exact same thing for my personal life and also for my business.

In realtà faccio esattamente la stessa cosa per la mia vita personale e anche per i miei affari.

So I'm your English teacher, right?

Quindi sono il tuo insegnante di inglese, giusto?

And I wanna tell you about this one time when I was feeling a bit overwhelmed, so

E voglio raccontarvi di questa volta in cui mi sono sentito un po' sopraffatto, quindi ho dovuto

I had to come up with a plan, a routine.

escogitare un piano, una routine.

Now right in front of me in my office, whenever I'm recording, I can see my

Ora proprio di fronte a me nel mio ufficio, ogni volta che registro, posso vedere il mio

plan for my entire year, my plan for the month, and my plan for the week.

piano per tutto l'anno, il mio piano per il mese e il mio piano per la settimana.

They're always right in front of me.

Sono sempre proprio davanti a me.

So this was one week when I had to record all of the videos for the upcoming month.

Quindi questa è stata una settimana in cui ho dovuto registrare tutti i video per il prossimo mese.

I had to record a ton of videos, but my schedule got a little changed a bit and.

Ho dovuto registrare un sacco di video, ma il mio programma è leggermente cambiato e.

It got thrown off, so I had to, normally I record all of my YouTube

È stato buttato via, quindi ho dovuto, normalmente registro tutti i miei

videos for the month on one day.

video di YouTube per il mese in un giorno.

Then the next day, I'll record all of the videos for my vocabulary lessons.

Poi il giorno dopo, registrerò tutti i video per le mie lezioni di vocabolario.

Oh, I actually have a daily English vocabulary newsletter.

Oh, in realtà ho una newsletter quotidiana sul vocabolario inglese.

You can become a member and every single day of the week I'll send

Puoi diventare un membro e ogni singolo giorno della settimana

you an email with a new word, a new video explaining that word.

ti invierò un'e-mail con una nuova parola, un nuovo video che spiega quella parola.

And I have many students that are already following that now.

E ho molti studenti che lo stanno già seguendo ora.

So if you want to join that, all you have to do is go to daily

Quindi, se vuoi unirti a questo, tutto ciò che devi fare è andare su daily

english vocabulary.com and the link will also be in the description.

english vocabulary.com e il link sarà anche nella descrizione.

So anyways, I have to record a lot of videos and I was behind two days behind.

Comunque, devo registrare molti video ed ero indietro di due giorni.

I said, how am I gonna record about 50 videos?

Ho detto, come faccio a registrare circa 50 video?

Before the end of the week, and I paused and I said, wait a minute.

Prima della fine della settimana, e mi sono fermato e ho detto, aspetta un minuto.

Let me think about what I teach my students.

Fammi pensare a cosa insegno ai miei studenti.

When you have a plan, you'll succeed.

Quando hai un piano, avrai successo.

So I said, okay.

Quindi ho detto, va bene.

I have this 10 hour period today, and I have about 50 videos to record

Ho questo periodo di 10 ore oggi e ho circa 50 video da registrare

if I schedule my recording time and also, Schedule my break time.

se pianifico il mio tempo di registrazione e anche, Pianifico la mia pausa.

I think I'll be able to get it done.

Penso che riuscirò a farcela.

Now, I had never done this before.

Ora, non l'avevo mai fatto prima.

50 videos in one day.

50 video in un giorno.

That's a lot of videos.

Sono un sacco di video.

So I said, okay, TIFF got up early that morning, had a great breakfast, took

Quindi ho detto, ok, TIFF si è alzato presto quella mattina, ha fatto un'ottima colazione, mi ha fatto

my shower, had my makeup on everything.

la doccia, mi sono truccato su tutto.

I was ready, and I came to my office.

Ero pronto e sono venuto nel mio ufficio.

I said, all right, for the first three or four hours, I'm just gonna do my YouTube

Ho detto, va bene, per le prime tre o quattro ore, farò solo i miei

videos, take a break, then come back.

video su YouTube, mi prenderò una pausa e poi tornerò.

And I set a period of time to do the 30 videos for my vocabulary channel.

E ho impostato un periodo di tempo per fare i 30 video per il mio canale di vocabolario.

Now, I am not gonna lie to you.

Ora, non ti mentirò.

On that day I was moving like a robot.

Quel giorno mi muovevo come un robot. Lo

I was getting it done.

stavo facendo.

Record.

Hey, how you doing?

Documentazione.

Ehi come stai?

Yeah, stop.

Sì, fermati.

Okay.

Edit next.

Va bene.

Modifica successiva.

Hey, how you doing?

Ehi come stai?

I was going like a robot.

Stavo andando come un robot.

Sticking to my plan, and by the end of the day, I had recorded 50 videos.

Seguendo il mio piano, alla fine della giornata avevo registrato 50 video.

But what shocked me was, prior to this, I didn't think it was possible.

Ma ciò che mi ha scioccato è che, prima di questo, non pensavo fosse possibile.

I hadn't thought it was possible because I didn't have a plan.

Non pensavo fosse possibile perché non avevo un piano.

When you have a plan, when you have a routine, when you have a schedule that

Quando hai un piano, quando hai una routine, quando hai un programma da

you're following, you'll be able to accomplish more than you'll ever imagine.

seguire, sarai in grado di realizzare più di quanto tu abbia mai immaginato.

And I wanted to tell you about that day because today we learned a 15 minute study

E volevo parlarti di quel giorno perché oggi abbiamo imparato una routine di studio di 15 minuti

routine that as we went through it, you probably were thinking, wait a minute.

che, mentre la seguivamo, probabilmente stavi pensando, aspetta un minuto.

Is it really possible for me to get all of this done in 15 minutes?

È davvero possibile per me fare tutto questo in 15 minuti?

But when you follow a routine, when you follow a plan, when you have something

Ma quando segui una routine, quando segui un piano, quando hai qualcosa

in place and you follow it, you'll achieve more than you'd ever realize.

in atto e lo segui, otterrai più di quanto avresti mai realizzato.

Hope you enjoyed this short story, and I hope you follow this routine.

Spero che questo racconto ti sia piaciuto e spero che tu segua questa routine.

I'll talk to you in the next lesson.

Te ne parlerò nella prossima lezione.