ENGLISH STUDY PLAN | Improve Your English Fluency With This 15-Minute Routine

Hey, in this week's lesson I'm going to give you a 15 minute

Ei, na lição desta semana, vou dar a você uma

study routine that you can follow every single day, and it will help

rotina de estudo de 15 minutos que você pode seguir todos os dias e isso ajudará

you improve your English fluency.

você a melhorar sua fluência em inglês.

Are you ready?

Você está pronto?

Well, then I'm teacher Tiffani.

Bem, então eu sou a professora Tiffani.

Let's jump right in Part one.

Vamos pular direto para a primeira parte.

The very first thing you need to do as part of this 15 minute study

A primeira coisa que você precisa fazer como parte dessa rotina de estudo de 15 minutos

routine is to look in the mirror and talk for 60 seconds about yourself.

é se olhar no espelho e falar por 60 segundos sobre você.

This is not like any other study routine.

Isso não é como qualquer outra rotina de estudo.

It's going to truly help you speak English fluently.

Vai realmente ajudá-lo a falar inglês fluentemente.

So for the very first 60 seconds, what I want you to do is to speak about yourself.

Então, nos primeiros 60 segundos, o que eu quero que você faça é falar sobre você.

Now it's very important that you look in the mirror.

Agora é muito importante que você se olhe no espelho.

So we have, again, the very first 60 seconds is going to be all

Então, novamente, os primeiros 60 segundos serão

about you looking in the mirror.

sobre você se olhando no espelho.

And speaking about yourself, you might be wondering why you are going to

E falando sobre você, você pode estar se perguntando por que vai

start with speaking about yourself.

começar falando sobre você.

This is because you know yourself well.

Isso é porque você se conhece bem.

You want to start your routine with something you are comfortable

Você deseja começar sua rotina com algo

with, something you are comfortable talking about, and you are

com o qual se sinta confortável, algo sobre o qual se sinta confortável para falar e se sinta

comfortable with yourself.

confortável consigo mesmo.

I hope So.

Espero que sim.

The first 60 seconds, again, just speaking about yourself, and then

Os primeiros 60 segundos, novamente, apenas falando sobre você, e então

we're going to move to part two.

vamos para a parte dois.

The second thing you need to do is pause.

A segunda coisa que você precisa fazer é pausar.

For 30 seconds.

Por 30 segundos.

That's right.

Isso mesmo.

I want you to pause for 30 seconds.

Eu quero que você faça uma pausa de 30 segundos.

Now, let me explain why this pause is going to be so important.

Agora, deixe-me explicar por que essa pausa será tão importante.

You see, as you're studying, as you are practicing English, your brain is being.

Veja, enquanto você estuda, enquanto pratica inglês, seu cérebro está sendo.

Forced to do something it's not used to.

Forçado a fazer algo a que não está acostumado.

Right?

Certo?

You have your mother tongue, but now you're going to be practicing

Você tem sua língua materna, mas agora vai praticar

in another language, so you need to take a short break.

em outro idioma, então precisa fazer uma pequena pausa.

That is why this pause is going to be so important.

É por isso que esta pausa vai ser tão importante.

So you have a 32nd pause.

Então você tem uma 32ª pausa.

So the first 60 seconds, you're speaking about yourself.

Então, nos primeiros 60 segundos, você está falando sobre você.

Then you pause for literally 30 seconds after this pause, giving

Então você faz uma pausa de literalmente 30 segundos após essa pausa, dando ao

your brain a chance to kind of relax.

seu cérebro uma chance de relaxar.

You're over the nervousness.

Você superou o nervosismo.

You're going to move on to part number three.

Você vai passar para a parte número três.

For part three.

Para a parte três.

You are going to look in the mirror again, and you're gonna talk for 60

Você vai se olhar no espelho novamente e vai falar por 60

seconds about one of your friends.

segundos sobre um de seus amigos.

Now you're probably noticing something.

Agora você provavelmente está percebendo algo.

The mirror.

O espelho.

That's right.

Isso mesmo.

There's something that happens when you look in a mirror, even if no one

Há algo que acontece quando você se olha no espelho, mesmo que não

is around you, you are still able to overcome the nervousness that happens

haja ninguém ao seu redor, você ainda consegue superar o nervosismo que acontece

when you speak to someone in English by simply looking in a mirror at yourself.

quando fala com alguém em inglês simplesmente olhando para si mesmo no espelho.

So this is going to be key to our 15 minute study routine.

Portanto, isso será fundamental para nossa rotina de estudo de 15 minutos.

So once again, the third part is for a 62nd period.

Então, mais uma vez, a terceira parte é para um 62º período.

And if you're following along, I want you to see we are highlighting

E se você está acompanhando, quero que veja que estamos destacando

this portion right here.

esta parte aqui.

Now we have 60 seconds.

Agora temos 60 segundos.

60 seconds of, once again, you are speaking about your.

60 segundos de, mais uma vez, você está falando sobre o seu.

Friend.

Amigo.

This is something that is also going to be very important.

Isso é algo que também vai ser muito importante.

You're talking about people first yourself, because you know

Você está falando sobre as pessoas primeiro, porque você se conhece

yourself well then your friend.

bem e depois seu amigo.

Why?

Por que?

Because you also know your friend.

Porque você também conhece seu amigo.

Well, we want this study routine to start off with you in your comfort zone.

Bom, queremos que essa rotina de estudos comece com você na sua zona de conforto.

Now we have part one.

Agora temos a primeira parte.

Talk about yourself while looking in the mirror.

Fale sobre você enquanto se olha no espelho.

Pause.

Pausa.

32nd regroup.

32º reagrupar.

Start back again.

Comece de novo.

60 seconds in the mirror talking about your friend.

60 segundos no espelho falando sobre seu amigo.

What do you think Part four is?

O que você acha que é a parte quatro?

You guessed it.

Você adivinhou.

Part four.

Parte quatro.

Pause.

Pausa.

For 30 seconds.

Por 30 segundos.

Again, these pauses are going to be very, very important.

Novamente, essas pausas serão muito, muito importantes.

So again, you're pausing for 30 seconds.

Então, novamente, você está pausando por 30 segundos.

So let's go back to our visual again.

Então, vamos voltar ao nosso visual novamente.

This entire thing represents our 15 minute period, so now you're pausing.

Tudo isso representa nosso período de 15 minutos, então agora você está fazendo uma pausa.

Right here.

Let's go back really quickly.

Bem aqui.

Vamos voltar muito rapidamente.

Make sure we have this color.

Certifique-se de que temos esta cor.

If you're watching, you are pausing for 30 seconds.

Se você estiver assistindo, faça uma pausa de 30 segundos.

Again, this is just to regroup.

Novamente, isso é apenas para reagrupar.

This is just to give yourself an opportunity to collect your thoughts.

Isso é apenas para dar a si mesmo uma oportunidade de organizar seus pensamentos.

So we have this 32nd pause.

Portanto, temos esta 32ª pausa.

Now after this pause, you're gonna move on to part number five

Agora, após essa pausa, você passará para a parte cinco

again, of this 15 minute routine.

novamente, dessa rotina de 15 minutos.

This time for 60 seconds, you're going to look in the mirror and talk for 60

Desta vez, por 60 segundos, você vai se olhar no espelho e falar por 60

seconds about something in your room.

segundos sobre algo em seu quarto.

Notice it's not a person this time, the first two, yourself and a close friend.

Observe que não é uma pessoa desta vez, os dois primeiros, você e um amigo próximo.

Now we're pushing you a little bit more.

Agora estamos pressionando você um pouco mais.

Remember, the goal is to help you speak English fluently.

Lembre-se, o objetivo é ajudá- lo a falar inglês fluentemente.

Using this 15 minutes, 15 minutes is a short time, a 15 minutes study routine.

Usando esses 15 minutos, 15 minutos é pouco tempo, uma rotina de estudo de 15 minutos.

So 60 seconds about something in your room.

Então, 60 segundos sobre algo no seu quarto.

So let's go back to our visual again.

Então, vamos voltar ao nosso visual novamente.

15 minutes about something in your room.

15 minutos sobre algo no seu quarto. Com

Excuse me.

licença.

60 seconds.

60 segundos.

You, I think you got scared, didn't you?

Você, eu acho que você se assustou, não é?

Don't worry.

Não se preocupe.

60 seconds now.

60 segundos agora.

About something that is in your room, and I need you to understand

Sobre algo que está em seu quarto, e preciso que você entenda que

you are looking at this thing.

está olhando para isso.

You're not imagining it.

Você não está imaginando.

It's very important that you remember that you're going to be

É muito importante que você se lembre de que estará

looking at something in your room.

olhando para algo em seu quarto.

Okay?

OK?

So 60 seconds.

Então 60 segundos.

About something in your room.

Sobre algo no seu quarto.

You can talk about your bed.

Você pode falar sobre sua cama.

You can talk about a painting you have on the wall.

Você pode falar sobre uma pintura que você tem na parede.

You can talk about maybe a picture of you and somebody else, but you wanna talk

Você pode falar sobre talvez uma foto sua e de outra pessoa, mas quer falar

about a thing, something specifically in your room that you can see.

sobre uma coisa, algo especificamente em seu quarto que você pode ver.

Why is this important?

Por que isso é importante?

Yourself and your friend.

Você e seu amigo.

These are things that are already in your mind.

Estas são coisas que já estão em sua mente.

Right now we're pushing a little bit more, oh, wait a minute.

Agora estamos forçando um pouco mais, oh, espere um minuto.

Spontaneous.

Espontâneo.

Something I'm looking at.

Algo que estou olhando.

I have to think in the moment.

Eu tenho que pensar no momento.

I don't have anything memorized.

Não tenho nada memorizado.

I've memorized information about myself.

Eu memorizei informações sobre mim.

You've memorized information about your friend.

Você memorizou informações sobre seu amigo.

Now you have to think in the moment about something in the room for a 62nd period.

Agora você tem que pensar no momento sobre algo na sala por um 62º período.

Trust me, this 15 minute study routine is going to help you.

Acredite, essa rotina de estudo de 15 minutos vai te ajudar.

All right, there's a method we're following.

Tudo bem, há um método que estamos seguindo.

All right, so what do you think happens next?

Tudo bem, então o que você acha que acontece a seguir?

You guessed it, part six, take a 32nd pause.

Você adivinhou, parte seis, faça uma 32ª pausa.

Now I need you to remember, you need to have some sort

Agora eu preciso que você se lembre, você precisa ter algum tipo

of device that can time you.

de dispositivo que possa cronometrar você.

The time is going to be very important.

O tempo vai ser muito importante.

All right.

A timer or your cell phone.

Tudo bem.

Um timer ou seu celular.

So going back to our visual again, now we have 30 seconds.

Voltando ao nosso visual novamente, agora temos 30 segundos.

Let's zoom in for a 32nd period.

Vamos ampliar para um 32º período.

You are going to just rest, just pause.

Você vai apenas descansar, apenas fazer uma pausa.

Give your brain an opportunity to collect itself.

Dê ao seu cérebro uma oportunidade de se recompor.

All right, so again, we're going through this 15 minute study routine.

Tudo bem, novamente, estamos passando por essa rotina de estudo de 15 minutos.

We've already done what talked about yourself, talked about your friend,

Já fizemos o que falamos sobre você, falamos sobre seu amigo

and now talked about something in the room, and we've had three.

e agora falamos sobre algo na sala, e já tivemos três.

Whew pauses.

Nossa pausa.

Now after this pause, the next thing is part number seven.

Agora, depois dessa pausa, a próxima coisa é a parte número sete.

You are now going to look in the mirror.

Agora você vai se olhar no espelho.

And talk for 90 seconds about something you ate.

E fale por 90 segundos sobre algo que você comeu.

Notice the time is now increasing the time, the amount

Observe que o tempo agora está aumentando o tempo, a quantidade

of time you need to speak.

de tempo que você precisa para falar.

Remember, this is a simple 15 minute study routine that will help you speak

Lembre-se, esta é uma rotina de estudo simples de 15 minutos que o ajudará a falar

English fluently if you follow it.

inglês fluentemente se você segui-la.

So now we have a 92nd period where we're speaking about something that you ate.

Então agora temos um 92º período em que estamos falando sobre algo que você comeu.

Now you're probably wondering, Why is it something that you ate?

Agora você provavelmente está se perguntando: Por que é algo que você comeu?

So first let's fix our visual, and then we will talk about why it's important for

Então, primeiro vamos consertar nosso visual, e depois falaremos sobre porque é importante

you to talk about something that you ate.

você falar sobre algo que comeu.

So we have a 92nd period.

Portanto, temos um 92º período.

All right, here we go.

Tudo bem, aqui vamos nós.

90 seconds.

90 segundos.

Now think about it.

Agora pense nisso.

When you eat something right, you remember what you ate.

Quando você come algo certo, você se lembra do que comeu.

For your last meal, hopefully, right?

Para sua última refeição, espero, certo?

That is now something that is not a person, something that

Isso agora é algo que não é uma pessoa, algo que

you remember, but something that you still need to think about.

você lembra, mas algo sobre o qual você ainda precisa pensar.

Like, wait a minute, I haven't memorized any information

Tipo, espere um minuto, não memorizei nenhuma informação

about the food I ate earlier.

sobre a comida que comi antes.

Again, your friend yourself, you've memorized information

Novamente, seu amigo, você memorizou informações

about yourself and your friend.

sobre você e seu amigo.

But when it comes to something that you ate, yes, you know what you ate, but

Mas quando se trata de algo que você comeu, sim, você sabe o que comeu, mas

while you were eating, you probably did not think about describing that thing.

enquanto comia, provavelmente não pensou em descrever aquilo.

This is why this 92nd period is gonna help you a lot.

É por isso que este 92º período vai te ajudar muito.

It's a fact in your mind that already lives there.

É um fato em sua mente que já vive lá.

Now you're going to have to give details about that fact, about that thing you ate.

Agora você vai ter que dar detalhes sobre aquele fato, sobre aquilo que você comeu.

Again, right before this, you had to talk about something.

Novamente, logo antes disso, você tinha que falar sobre algo.

You could see.

Você poderia ver.

Now you're going to talk about something that's already in your mind.

Agora você vai falar sobre algo que já está na sua cabeça.

You remember what you ate, but now you have to describe it and

Você se lembra do que comeu, mas agora você tem que descrever e

we're going for a longer period of time while still doing what.

vamos por um longo período de tempo enquanto ainda fazemos o quê.

Looking in the mirror.

Olhando no espelho.

90 seconds.

90 segundos.

All right, so what's gonna happen after this?

Tudo bem, então o que vai acontecer depois disso?

You guessed it.

Você adivinhou.

A 32nd pause.

Uma 32ª pausa.

These pauses are gonna be very, very important because as you're

Essas pausas serão muito, muito importantes porque, enquanto você

speaking, you'll feel like, okay, I can just keep going and then

fala, você se sentirá como, ok, posso continuar e depois

I'll get to rest for a few moments.

descansarei por alguns momentos.

So once again, part seven, we have this 32nd pause, so you're gonna pause.

Então, mais uma vez, parte sete, temos essa 32ª pausa, então você vai fazer uma pausa.

For 30 seconds after speaking for 90 seconds.

Por 30 segundos depois de falar por 90 segundos.

Now, 90 seconds seems like a short time in life, but when you have to speak for

Agora, 90 segundos parece pouco tempo na vida, mas quando você tem que falar por

90 seconds, it can be a little tricky.

90 segundos, pode ser um pouco complicado.

So we're gonna put this pause right in here.

Então vamos colocar essa pausa bem aqui.

Okay.

OK.

And you see we're moving closer and closer to the halfway point

E você vê que estamos nos aproximando cada vez mais da metade

of our 15 minute study routine.

de nossa rotina de estudo de 15 minutos.

So after your pause, we're gonna move now to part number nine, another 92nd block.

Depois da pausa, vamos para a parte nove, outro 92º bloco.

You're gonna look in the mirror and talk for 90 seconds about.

Você vai se olhar no espelho e falar por 90 segundos sobre.

Your parents.

Seus pais.

Now we're going back to people, people you know very well.

Agora vamos voltar para as pessoas, pessoas que você conhece muito bem.

This method, again, it pushes you and then lets you relax.

Este método, novamente, o empurra e depois permite que você relaxe.

It stretches you and then lets you relax for a 15 minute period.

Ele alonga você e permite que você relaxe por um período de 15 minutos.

So for 90 seconds you are gonna speak about your parents again,

Então, por 90 segundos, você vai falar sobre seus pais novamente,

all while looking in the mirror.

enquanto se olha no espelho.

So let's highlight this part again.

Então, vamos destacar esta parte novamente.

90 seconds.

90 segundos.

All right.

Tudo bem.

Remember we have this, each block, each main block for those

Lembre-se que temos isso, cada bloco, cada bloco principal para quem está

watching represents 60 seconds.

assistindo representa 60 segundos.

So a 92nd period where you will be speaking while looking in the mirror

Então, um 92º período em que você falará enquanto se olha no espelho

about your parents, people you know, well, people, you have a lot of thoughts about.

sobre seus pais, pessoas que você conhece, bem, pessoas sobre as quais você tem muitos pensamentos.

For 90 seconds, you can say whatever you'd like about your

Por 90 segundos, você pode dizer o que quiser sobre seus

parents for that 92nd period.

pais nesse 92º período.

All right, so we have this 92nd period, you speaking about

Tudo bem, então temos este 92º período, você falando sobre

your parents again, stretching, relaxing, stretching, relaxing.

seus pais novamente, alongando, relaxando, alongando, relaxando.

This 15 minute study routine is gonna change your English.

Essa rotina de estudo de 15 minutos vai mudar o seu inglês. O

What's coming up next?

que vem a seguir?

You're so smart, you know it.

Você é tão inteligente, você sabe disso.

The next thing is that, 32nd rest period.

A próxima coisa é isso, 32º período de descanso. Faça

Pause for 30 seconds.

uma pausa de 30 segundos.

Remember I mentioned earlier, this is going to be so important for you as you

Lembre-se de que mencionei anteriormente, isso será muito importante para você ao

go through this 15 minute study routine.

seguir essa rotina de estudo de 15 minutos.

You're going to need a break.

Você vai precisar de uma pausa.

You're going to feel a little bit overwhelmed at first, but then you'll

Você vai se sentir um pouco sobrecarregado no começo, mas então você vai se

remember, oh, I have a 32nd pause coming up, so you'll push yourself.

lembrar, oh, eu tenho uma 32ª pausa chegando, então você vai se esforçar.

All right, so we have this pause.

Tudo bem, então temos essa pausa.

After the pause we go to part number 11.

Após a pausa, vamos para a parte número 11.

Now we have another 92nd period, and you're going to look in the

Agora temos outro 92º período, e você vai se olhar no

mirror and talk about a celebrity.

espelho e falar sobre uma celebridade.

We're now thinking about a person that you've also thought about a lot, but

Agora estamos pensando em uma pessoa em quem você também pensou muito, mas

now you're gonna describe that person.

agora você vai descrever essa pessoa.

So we have now a celebrity for 90 seconds.

Portanto, agora temos uma celebridade por 90 segundos.

You are going to speak about a celebrity.

Você vai falar sobre uma celebridade.

All right, so let's highlight this right here.

Tudo bem, então vamos destacar isso aqui.

You're gonna speak about a celebrity for 90.

Você vai falar sobre uma celebridade por 90

Seconds.

segundos.

All right.

Again, it can be a male or a female.

Tudo bem.

Novamente, pode ser um macho ou uma fêmea.

Just think about a celebrity, someone you like, and you're going to describe

Basta pensar em uma celebridade, alguém de quem você gosta, e você vai descrever

that individual for 90 seconds.

essa pessoa por 90 segundos.

All right.

A celebrity.

Tudo bem.

Uma celebridade.

All right.

Again, we're stretching you.

Tudo bem.

Mais uma vez, estamos alongando você.

You know a lot about your friend, and you might know a lot about the

Você sabe muito sobre seu amigo e pode saber muito sobre a

celebrity, but you might not know the same information about the celebrity

celebridade, mas pode não saber as mesmas informações sobre a celebridade

that you know about your friend.

que sabe sobre seu amigo.

So we're pulling different vocabulary words, different phrases from the ones

Então, estamos puxando palavras de vocabulário diferentes , frases diferentes daquelas

that you know in order to describe someone that is not your close friend.

que você conhece para descrever alguém que não é seu amigo próximo.

But you know, a lot of information about him or her.

Mas você sabe, muitas informações sobre ele ou ela.

So after you talk about the celebrity for 90 seconds, this 90 seconds of

Então, depois de falar sobre a celebridade por 90 segundos, esses 90 segundos

just saying as much as possible while looking in the mirror, you have a 32nd.

apenas dizendo o máximo possível enquanto se olha no espelho, você tem um 32º.

Rest period.

Período de descanso.

That's right.

Isso mesmo.

You're going to be able to pause again for 30 seconds.

Você poderá pausar novamente por 30 segundos.

Look how our diagram for those watching is coming together.

Olha como está ficando nosso diagrama para quem está assistindo.

Lots of pauses, but also lots of opportunities to speak during

Muitas pausas, mas também muitas oportunidades para falar durante

this 15 minute study routine.

essa rotina de estudo de 15 minutos.

And I hope that you're taking notes.

E eu espero que você esteja fazendo anotações.

It's very important to take notes.

É muito importante fazer anotações.

All right, you're gonna pause.

Tudo bem, você vai fazer uma pausa.

For 30 seconds.

Por 30 segundos.

All right.

Tudo bem.

You've just finished speaking about the celebrity, and now

Você acabou de falar sobre a celebridade e agora

you need to pause for a moment.

precisa fazer uma pausa.

Now, after that 32nd pause, you're gonna move on to the next part,

Agora, depois da 32ª pausa, você passará para a próxima parte,

which is a 122nd block Basically.

que é basicamente o 122º bloco.

A full two minutes.

Dois minutos completos.

That's right.

Isso mesmo.

For a full two minutes, you're going to talk about something you are wearing.

Por dois minutos completos, você vai falar sobre algo que está vestindo.

Now, it's not something you know about because you've memorized

Agora, não é algo que você conhece porque você memorizou

information about a person or a thing.

informações sobre uma pessoa ou uma coisa.

Now it's something in real time, spontaneous for two minutes, 120

Agora é algo em tempo real, espontâneo por dois minutos, 120

seconds, you're going to talk about something you are wearing.

segundos, você vai falar sobre algo que está vestindo.

So let's go back to our diagram.

Então, vamos voltar ao nosso diagrama.

And again, we're talking about something.

E, novamente, estamos falando sobre algo.

Again, I wanna emphasize this point really quickly.

Mais uma vez, quero enfatizar esse ponto rapidamente.

Remember, this is helping you pull information that you've already

Lembre-se, isso está ajudando você a extrair informações que você já

memorized and then going to actually speaking spontaneously in the moment

memorizou e, então, falar espontaneamente no momento

about something you haven't prepared.

sobre algo que você não preparou.

All right?

Tudo bem?

This is a good practice for you.

Esta é uma boa prática para você.

So again, we have 120 seconds, so we're gonna take this.

Então, novamente, temos 120 segundos, então vamos pegar isso.

Last 30 seconds right here.

Últimos 30 segundos aqui.

Add it to this full 60 seconds, and then we're gonna take another

Adicione-o a esses 60 segundos completos, e então vamos tirar mais

30 seconds from the other block.

30 segundos do outro bloco.

Remember, as you're looking at the visual, if you're watching this lesson,

Lembre-se, enquanto você está olhando para o visual, se você está assistindo a esta lição,

you're seeing how we're almost getting.

você está vendo como estamos quase ficando.

To the 15 minute mark.

Para a marca de 15 minutos.

So for this 120 seconds, you're talking about something you are wearing.

Então, por 120 segundos, você está falando sobre algo que está vestindo.

So you're looking in the mirror and talking about yourself.

Então você está se olhando no espelho e falando sobre você.

You're describing something in the moment for 120 seconds or for two full minutes.

Você está descrevendo algo no momento por 120 segundos ou por dois minutos completos.

Now after this two full minute period, You're going to be

Agora, após esse período de dois minutos completos , você estará

looking forward to the 32nd pause.

ansioso pela 32ª pausa.

That's right.

Isso mesmo.

You're gonna need this 32nd pause because two minutes looking at

Você vai precisar dessa 32ª pausa porque dois minutos se olhando

yourself in the mirror explaining what you're wearing, describing yourself.

no espelho explicando o que você está vestindo, se descrevendo.

It might feel a little overwhelming, but you can do it.

Pode parecer um pouco opressor, mas você pode fazê-lo.

The more you practice this 15 minute study routine and follow it, the better

Quanto mais você praticar esta rotina de estudo de 15 minutos e segui-la, melhor se

your English fluency will become.

tornará sua fluência em inglês.

So again, we have once again our 32nd pause.

Então, novamente, temos mais uma vez nossa 32ª pausa.

So again, let's highlight it.

Então, novamente, vamos destacá-lo.

On our diagram, we have a 32nd pause.

Em nosso diagrama, temos uma 32ª pausa.

All right?

Tudo bem?

Very important that you actually take this pause.

Muito importante que você realmente faça essa pausa.

Specifically when you first start following this 15 minute routine.

Especificamente quando você começa a seguir esta rotina de 15 minutos.

As time goes on, you'll get to the point where you'll be able

Com o passar do tempo, você chegará ao ponto em que poderá

to speak for the full 15 minutes.

falar por 15 minutos completos.

Trust me, I have students that are able to do this, right, but we're just talking

Acredite, eu tenho alunos que conseguem fazer isso, né, mas estamos falando apenas

about getting you used to this pattern, this study routine for 15 minutes.

de você se acostumar com esse padrão, essa rotina de estudo de 15 minutos.

Now, after that pause, you're going to go to the last part, which is

Agora, após essa pausa, você irá para a última parte, que é de

a full 120 seconds or two minutes, speaking about one of your goals.

120 segundos ou dois minutos, falando sobre um de seus objetivos.

You're looking in the mirror, you've spoken about people, you've

Você está se olhando no espelho, você falou sobre as pessoas, você

spoken about things you can see.

falou sobre as coisas que você pode ver.

Now you're gonna talk about things that have already been in your mind, things

Agora você vai falar sobre coisas que já passaram pela sua cabeça, coisas sobre as quais

you've thought about over and over again.

você pensou várias vezes.

You're going to talk about your goals.

Você vai falar sobre seus objetivos.

So once again, We're talking about things you can see and things that

Então, mais uma vez, estamos falando sobre coisas que você pode ver e coisas que

also are in your mind already.

também já estão em sua mente.

So here we go.

Aqui vamos nos. Na

Let's actually go back very quickly.

verdade, vamos voltar muito rapidamente.

We're gonna highlight this right here, and we're actually

Vamos destacar isso aqui e, na verdade,

going to highlight the last.

vamos destacar o último.

Portion of our 15 minute study routine, you're going to talk about your goals.

Parte da nossa rotina de estudos de 15 minutos, você vai falar sobre seus objetivos.

I want you to think about your goals.

Eu quero que você pense sobre seus objetivos.

Two minutes in a long period of time.

Dois minutos em um longo período de tempo.

You're gonna have to give lots of information about your goals,

Você vai ter que dar muita informação sobre seus objetivos,

why you have the goals when they started to be your goals.

porque você tem os objetivos quando eles começaram a ser seus objetivos.

This is something that will help you as you move forward.

Isso é algo que o ajudará à medida que avança.

So your.

Então seu.

Goals.

Metas.

Now I want you to look at this, this 15 minute study routine.

Agora eu quero que você olhe para isso, essa rotina de estudo de 15 minutos.

If you're watching the lesson, right, this 15 minute study routine,

Se você está assistindo a aula né, essa rotina de estudo de 15 minutos,

how many rest periods do you see?

quantos períodos de descanso você vê?

We have quite a few rest periods, but how many rest periods do you see?

Temos alguns períodos de descanso, mas quantos períodos de descanso você vê?

Let's actually identify them.

Vamos realmente identificá-los.

We have one.

Nós temos um.

2, 3, 4, 5, 6, 7 periods of rest.

2, 3, 4, 5, 6, 7 períodos de descanso.

These rest periods are gonna be so important, but I want you to look at

Esses períodos de descanso serão muito importantes, mas quero que você olhe para

something else in a 15 minute period.

outra coisa em um período de 15 minutos.

You'd have talked about yourself.

Você teria falado sobre si mesmo.

Your friend, something in your room, something you ate, your parents,

Seu amigo, algo no seu quarto, algo que você comeu, seus pais,

a celebrity, what you're wearing and your goals all in 15 minutes.

uma celebridade, o que você está vestindo e seus objetivos, tudo em 15 minutos.

Do you know how amazing that is?

Você sabe o quão incrível isso é?

Fifth.

Quinto.

Teen minutes.

Minutos adolescentes.

We're talking about improving your English fluency, and you are going to be able to

Estamos falando de melhorar sua fluência em inglês, e você poderá

improve your English fluency by following this simple 15 minute study routine.

melhorar sua fluência em inglês seguindo esta simples rotina de estudo de 15 minutos.

I hope you enjoy this lesson.

Espero que gostem desta lição.

Don't forget, remember.

Não esqueça, lembre-se.

Every time I teach you something, I want you to practice what you've learned.

Toda vez que ensino algo, quero que pratique o que aprendeu.

So don't forget, you can always download my app English with Tiffani.

Portanto, não se esqueça, você sempre pode baixar meu aplicativo English with Tiffani.

Download the app for free.

Baixe o aplicativo gratuitamente.

Check out the lessons, and you can actually decide if you wanna stay with us.

Confira as aulas e você pode realmente decidir se quer ficar conosco.

In the app, you'll find weekly English fluency Lessons with teacher Tiffani.

No aplicativo, você encontra aulas semanais de fluência em inglês com a professora Tiffani.

Click on that and you'll see all the practice lessons that go along

Clique nele e você verá todas as lições práticas que acompanham

with my weekly YouTube lessons.

minhas aulas semanais no YouTube.

So again, the link is in the description if you have not already downloaded it.

Então, novamente, o link está na descrição, caso você ainda não o tenha baixado.

English with Tiffani.

Inglês com Tiffani.

Practice

Pratique

what you learned today.

o que você aprendeu hoje.

See if you remember each step of this 15 minute study routine, and I

Veja se você se lembra de cada passo desta rotina de estudo de 15 minutos, e

will talk to you in the next lesson.

falarei com você na próxima lição.

You still there?

Voce ainda esta aí?

You know what time it is?

Você sabe que horas são?

It's story time.

É hora da história.

A I said it's story time.

R Eu disse que é hora da história.

Alright.

Tudo bem.

So you know, if you've been with me for a while, if you're new, hey.

Então já sabe, se você já está comigo há algum tempo, se você é novo, ei.

But if you've been with me for a while, you know how much I love.

Mas se você já me acompanha há algum tempo, sabe o quanto eu amo.

Teaching you how to be organized, helping you organize your thoughts,

Ensinando você a ser organizado, ajudando você a organizar seus pensamentos,

giving you study plans, study routines like we had today.

dando planos de estudo, rotinas de estudo como tivemos hoje.

I actually do the exact same thing for my personal life and also for my business.

Na verdade, faço exatamente a mesma coisa para minha vida pessoal e também para meus negócios.

So I'm your English teacher, right?

Então eu sou seu professor de inglês, certo?

And I wanna tell you about this one time when I was feeling a bit overwhelmed, so

E quero contar sobre uma vez em que me senti um pouco sobrecarregado, então

I had to come up with a plan, a routine.

tive que bolar um plano, uma rotina.

Now right in front of me in my office, whenever I'm recording, I can see my

Agora bem na minha frente no meu escritório, sempre que estou gravando, posso ver meu

plan for my entire year, my plan for the month, and my plan for the week.

plano para o ano inteiro, meu plano para o mês e meu plano para a semana.

They're always right in front of me.

Eles estão sempre bem na minha frente.

So this was one week when I had to record all of the videos for the upcoming month.

Portanto, esta foi uma semana em que tive que gravar todos os vídeos do próximo mês.

I had to record a ton of videos, but my schedule got a little changed a bit and.

Eu tive que gravar uma tonelada de vídeos, mas minha agenda mudou um pouco e.

It got thrown off, so I had to, normally I record all of my YouTube

Foi jogado fora, então eu tive que gravar todos os meus

videos for the month on one day.

vídeos do YouTube do mês em um dia.

Then the next day, I'll record all of the videos for my vocabulary lessons.

Então, no dia seguinte, gravarei todos os vídeos para minhas aulas de vocabulário.

Oh, I actually have a daily English vocabulary newsletter.

Oh, na verdade, tenho um boletim diário de vocabulário em inglês.

You can become a member and every single day of the week I'll send

Você pode se tornar um membro e todos os dias da semana

you an email with a new word, a new video explaining that word.

enviarei um e-mail com uma nova palavra, um novo vídeo explicando essa palavra.

And I have many students that are already following that now.

E eu tenho muitos alunos que já estão seguindo isso agora.

So if you want to join that, all you have to do is go to daily

Então, se você quiser participar, tudo o que você precisa fazer é acessar o daily

english vocabulary.com and the link will also be in the description.

english vocabulário.com e o link também estará na descrição.

So anyways, I have to record a lot of videos and I was behind two days behind.

De qualquer forma, tenho que gravar muitos vídeos e fiquei dois dias atrasado.

I said, how am I gonna record about 50 videos?

Eu disse, como vou gravar cerca de 50 vídeos?

Before the end of the week, and I paused and I said, wait a minute.

Antes do final da semana, fiz uma pausa e disse, espere um minuto.

Let me think about what I teach my students.

Deixe-me pensar sobre o que ensino aos meus alunos.

When you have a plan, you'll succeed.

Quando você tem um plano, você terá sucesso.

So I said, okay.

Então eu disse, ok.

I have this 10 hour period today, and I have about 50 videos to record

Hoje tenho esse período de 10 horas e cerca de 50 vídeos para gravar

if I schedule my recording time and also, Schedule my break time.

se agendar meu horário de gravação e também agendar meu horário de intervalo.

I think I'll be able to get it done.

Acho que vou conseguir fazer isso.

Now, I had never done this before.

Agora, eu nunca tinha feito isso antes.

50 videos in one day.

50 vídeos em um dia.

That's a lot of videos.

São muitos vídeos.

So I said, okay, TIFF got up early that morning, had a great breakfast, took

Então eu disse, tudo bem, TIFF levantou cedo naquela manhã, tomou um ótimo café da manhã, tomou

my shower, had my makeup on everything.

meu banho, maquiou tudo.

I was ready, and I came to my office.

Eu estava pronto e vim para o meu escritório.

I said, all right, for the first three or four hours, I'm just gonna do my YouTube

Eu disse, tudo bem, nas primeiras três ou quatro horas, vou apenas fazer meus

videos, take a break, then come back.

vídeos do YouTube, fazer uma pausa e depois voltar.

And I set a period of time to do the 30 videos for my vocabulary channel.

E estabeleci um período de tempo para fazer os 30 vídeos para o meu canal de vocabulário.

Now, I am not gonna lie to you.

Agora, eu não vou mentir para você.

On that day I was moving like a robot.

Naquele dia eu estava me movendo como um robô.

I was getting it done.

Eu estava terminando.

Record.

Hey, how you doing?

Registro.

Ei, como você está?

Yeah, stop.

Sim, pare.

Okay.

Edit next.

OK.

Edite a seguir.

Hey, how you doing?

Ei, como você está?

I was going like a robot.

Eu estava indo como um robô.

Sticking to my plan, and by the end of the day, I had recorded 50 videos.

Seguindo meu plano, e no final do dia, gravei 50 vídeos.

But what shocked me was, prior to this, I didn't think it was possible.

Mas o que me chocou foi que, antes disso, eu não achava que isso fosse possível.

I hadn't thought it was possible because I didn't have a plan.

Não pensei que fosse possível porque não tinha um plano.

When you have a plan, when you have a routine, when you have a schedule that

Quando você tem um plano, quando tem uma rotina, quando tem um cronograma que

you're following, you'll be able to accomplish more than you'll ever imagine.

está seguindo, será capaz de realizar mais do que jamais imaginou.

And I wanted to tell you about that day because today we learned a 15 minute study

E eu queria contar a você sobre aquele dia porque hoje aprendemos uma rotina de estudo de 15 minutos

routine that as we went through it, you probably were thinking, wait a minute.

que, enquanto a fazíamos, você provavelmente estava pensando, espere um minuto.

Is it really possible for me to get all of this done in 15 minutes?

É realmente possível fazer tudo isso em 15 minutos?

But when you follow a routine, when you follow a plan, when you have something

Mas quando você segue uma rotina, quando segue um plano, quando tem algo

in place and you follow it, you'll achieve more than you'd ever realize.

em mente e o segue, você alcançará mais do que jamais imaginou.

Hope you enjoyed this short story, and I hope you follow this routine.

Espero que tenham gostado deste conto, e espero que sigam esta rotina.

I'll talk to you in the next lesson.

Falo com você na próxima aula.