THINK AND SPEAK IN ENGLISH | How To Talk About Your Goals Fluently In English

Hey in today's lesson, I'm going to teach you how to think

Này, trong bài học hôm nay, tôi sẽ dạy bạn cách suy nghĩ

and then speak in English.

và sau đó nói bằng tiếng Anh.

Fluently that's right.

Nói trôi chảy là đúng.

In order to speak English fluently, you must master the

Để nói tiếng Anh lưu loát, bạn phải thành thạo

ability to organize your thoughts.

khả năng sắp xếp suy nghĩ của mình.

Like a native English speaker using the five W's.

Giống như một người nói tiếng Anh bản xứ sử dụng năm chữ W.

Now, are you ready?

Bây giờ, bạn đã sẵn sàng chưa?

Well, then I'm teacher.

Vậy thì tôi là giáo viên.

Tiffani let's jump right in.

Tiffani hãy nhảy ngay vào.

Now.

I mentioned earlier that you must use the five W's.

Bây giờ.

Tôi đã đề cập trước đó rằng bạn phải sử dụng năm chữ W.

So let's look at this situation.

Vì vậy, hãy nhìn vào tình huống này.

We're talking about goals and his goal is to speak English.

Chúng ta đang nói về mục tiêu và mục tiêu của anh ấy là nói được tiếng Anh.

So what would the first w B it would be who?

Vậy w B đầu tiên nó sẽ là ai?

Michael, an intermediate English learner.

Michael, một người học tiếng Anh trung cấp.

What?

Gì?

He studies English regularly when every afternoon, prior to eating dinner, where

Anh ấy học tiếng Anh thường xuyên khi mỗi buổi chiều, trước khi ăn tối, ở đâu

at the local bookstore, why he wants to speak English fluently and travel abroad.

tại hiệu sách địa phương, tại sao anh ấy muốn nói tiếng Anh trôi chảy và đi du lịch nước ngoài.

Now what just happened.

Bây giờ những gì vừa xảy ra.

We organized our thoughts, right?

Chúng tôi đã tổ chức những suy nghĩ của chúng tôi, phải không?

About this young man's goal to speak English fluently, using the five W's.

Về mục tiêu nói tiếng Anh lưu loát, sử dụng năm chữ W của chàng trai trẻ này.

Now we clearly understand what his goal is and why he has this goal.

Bây giờ chúng tôi hiểu rõ mục tiêu của anh ấy là gì và tại sao anh ấy có mục tiêu này.

So now we need to use what we organized in our minds using the

Vì vậy, bây giờ chúng ta cần sử dụng những gì chúng ta đã sắp xếp trong đầu bằng cách sử dụng

five W's to speak in English.

năm chữ W để nói tiếng Anh.

So here we go.

Vì vậy, ở đây chúng tôi đi.

Here's the response using the five W's right.

Đây là câu trả lời sử dụng năm chữ W đúng.

Read along with me, Michael is an intermediate English learner.

Đọc cùng tôi, Michael là một người học tiếng Anh trung cấp.

He has made it a habit to study English on a regular basis.

Anh ấy đã tạo thói quen học tiếng Anh một cách thường xuyên.

So every afternoon, prior to eating dinner, he goes to study

Vì vậy, mỗi buổi chiều, trước khi ăn tối, anh ấy đi học

English at the local bookstore.

tiếng Anh tại hiệu sách địa phương.

Whenever someone asks him why he is studying.

Bất cứ khi nào ai đó hỏi anh ấy tại sao anh ấy đang học.

Michael says it is because he wants to speak English fluently and travel abroad.

Michael nói rằng đó là vì anh ấy muốn nói tiếng Anh lưu loát và đi du lịch nước ngoài.

Now that is a fluent English response.

Bây giờ đó là một câu trả lời bằng tiếng Anh lưu loát.

This response is an advanced English response.

Phản hồi này là một phản hồi tiếng Anh nâng cao.

And you can do the same thing.

Và bạn có thể làm điều tương tự.

When someone asks you about your English goal.

Khi ai đó hỏi bạn về mục tiêu tiếng Anh của bạn.

Now there are a few expressions that I want to go over in this response.

Bây giờ có một vài biểu thức mà tôi muốn xem xét trong phản hồi này.

I want you to look very closely.

Tôi muốn bạn nhìn thật kỹ.

The first one.

Cái đầu tiên.

Make it a habit to do something, make it a habit to do something.

Làm một việc gì đó thành thói quen, làm một việc gì đó thành thói quen.

Now this just means if you make a habit of doing something,

Bây giờ điều này chỉ có nghĩa là nếu bạn tạo thói quen làm điều gì đó,

you do it regularly or often.

bạn sẽ làm điều đó thường xuyên hoặc thường xuyên.

So it can be in the past.

Vì vậy, nó có thể là trong quá khứ.

Or right now I made it.

Hoặc ngay bây giờ tôi đã thực hiện nó.

Of doing.dot dot.

Của làm.dot dấu chấm.

I make it a habit of doing.dot dot.

Tôi làm cho nó thành thói quen.dot dấu chấm.

It just means you do it regularly or often just like Michael studies regularly.

Nó chỉ có nghĩa là bạn làm điều đó thường xuyên hoặc thường xuyên giống như Michael học thường xuyên.

He makes it a habit to study English.

Anh ấy tạo thói quen học tiếng Anh.

Now the other one is prior to this is also a very important one

Bây giờ cái kia là trước đây cũng là một cái rất quan trọng

every afternoon prior to eating.

vào mỗi buổi chiều trước khi ăn.

Prior to just means before a particular time or event.

Trước chỉ có nghĩa là trước một thời gian hoặc sự kiện cụ thể.

So I like to call my parents prior to starting my day

Vì vậy, tôi muốn gọi điện cho bố mẹ trước khi bắt đầu một ngày

before I start working hard.

trước khi tôi bắt đầu làm việc chăm chỉ.

I want to check in on my parents prior to before a particular time

Tôi muốn kiểm tra cha mẹ tôi trước một thời gian

or event in English, we say prior.

hoặc sự kiện cụ thể bằng tiếng Anh, chúng tôi nói trước.

So now we have a good understanding of what Michael's

Vì vậy, bây giờ chúng tôi đã hiểu rõ về những

goals are related to English.

mục tiêu của Michael có liên quan đến tiếng Anh.

And we simply started with step one, thinking in English, using

Và chúng tôi chỉ bắt đầu với bước một, suy nghĩ bằng tiếng Anh, sử

the five W's about his goal.

dụng năm chữ W về mục tiêu của anh ấy.

Now, what if we talked about another situation, another goal that many of

Bây giờ, điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta nói về một tình huống khác, một mục tiêu khác mà nhiều người trong

us have a goal dealing with health.

chúng ta có mục tiêu liên quan đến sức khỏe.

We, again, must use the five W's to think in English.

Một lần nữa, chúng ta phải sử dụng năm chữ W để suy nghĩ bằng tiếng Anh.

Michelle, a mother of two young children.

Michelle, bà mẹ hai con.

What does she do?

Cô ấy làm gì?

She does a vigorous workout with her coach when every morning at the crack of

Cô ấy tập luyện tích cực với huấn luyện viên của mình khi mỗi sáng tại vết nứt của

Dawn, where at the 24 hour gym in her.

Bình minh, nơi tập thể dục 24 giờ trong cô ấy.

Why she wants to get back in shape and lose all of her baby fat.

Tại sao cô ấy muốn lấy lại vóc dáng và giảm béo toàn bộ.

So what's happening again?

Vì vậy, những gì đang xảy ra một lần nữa?

This is step one, thinking in English in order to speak English fluently,

Đây là bước một, suy nghĩ bằng tiếng Anh để nói tiếng Anh lưu loát,

you must start with the five W's.

bạn phải bắt đầu với năm chữ W.

We've organized our thoughts about Michelle's goals and we're very clear.

Chúng tôi đã sắp xếp những suy nghĩ của mình về các mục tiêu của Michelle và chúng tôi rất rõ ràng.

Why she is so focused on getting in shape.

Tại sao cô ấy rất tập trung vào việc lấy lại vóc dáng.

Now, let's see if we use the five W's what would her response be?

Bây giờ, hãy xem nếu chúng ta sử dụng năm chữ W thì phản ứng của cô ấy sẽ như thế nào?

Here we go read along with me.

Ở đây chúng tôi đi đọc cùng với tôi.

Michelle is a mother of two young children every morning at the crack of Dawn.

Michelle là một người mẹ của hai đứa con nhỏ mỗi sáng tại vết nứt của Dawn.

Michelle gets up and does a vigorous workout with her coach.

Michelle thức dậy và tập luyện tích cực với huấn luyện viên của mình.

She usually exercises at the 24 hour gym in her neighborhood.

Cô ấy thường tập thể dục tại phòng tập thể dục 24 giờ trong khu phố của mình.

Michelle works out so hard because she wants to get back in shape

Michelle tập luyện rất chăm chỉ vì cô ấy muốn lấy lại vóc dáng

and finally lose all of her body.

và cuối cùng bị mất toàn bộ cơ thể.

Excuse me, baby fat.

Xin lỗi, bé béo.

So what happened again?

Vì vậy, những gì đã xảy ra một lần nữa?

Speaking about her health goal, using the five W's first to think

Nói về mục tiêu sức khỏe của cô ấy, sử dụng năm chữ W đầu tiên để suy nghĩ

in English, organizing our ideas.

bằng tiếng Anh, sắp xếp các ý tưởng của chúng tôi.

No matter what the topic is, when you do that first, you can

Bất kể chủ đề là gì, khi bạn làm chủ đề đó trước, bạn có thể

give a fluent English response.

trả lời bằng tiếng Anh trôi chảy.

Now, in this response, there is a.

Bây giờ, trong phản ứng này, có một.

There were a few words and expressions that I wanted to explain to you.

Có một vài từ và thành ngữ mà tôi muốn giải thích cho bạn.

The first one is vigorous yeah, I know this can be a little

Cái đầu tiên rất mạnh mẽ, vâng, tôi biết điều này có thể

bit tricky after me again.

hơi phức tạp một chút sau khi tôi làm lại.

Vigorous.

mạnh mẽ.

Excellent.

Now this word vigorous just means very forceful, energetic, or intense.

Xuất sắc.

Bây giờ từ mạnh mẽ này chỉ có nghĩa là rất mạnh mẽ, tràn đầy năng lượng hoặc mãnh liệt.

We say vigorous.

Chúng tôi nói mạnh mẽ.

A lot of times when you go to the gym to exercise, you're running on the

Rất nhiều khi bạn đến phòng tập thể dục để tập thể dục, bạn đang chạy trên

treadmill, maybe you're lifting weights or doing something you usually sweat a lot.

máy chạy bộ, có thể bạn đang nâng tạ hoặc làm một việc gì đó mà bạn thường đổ mồ hôi nhiều.

Right?

Đúng?

Very intense workout.

tập luyện rất căng thẳng.

Very vigorous.

Rất mạnh mẽ.

You got it.

Bạn đã có nó.

Now I want to pause really quickly because sometimes you

Bây giờ tôi muốn tạm dừng thật nhanh vì đôi khi bạn

have trouble with pronunciation.

gặp khó khăn với việc phát âm.

Like vigorous is hard.

Giống như mạnh mẽ là khó khăn.

I want to encourage you again to get the English with Tiffani app,

Một lần nữa, tôi muốn khuyến khích bạn tải ứng dụng Tiếng Anh với Tiffani

because I have some pronunciation lessons in the app that will help you.

vì tôi có một số bài học phát âm trong ứng dụng sẽ giúp ích cho bạn.

Many of you already have downloaded the app.

Nhiều bạn đã tải xuống ứng dụng.

You can download it for free.

Bạn có thể tải về miễn phí.

There are certain paid portions.

Có một số phần trả tiền nhất định.

But you can download it for free and start learning and improving

Nhưng bạn có thể tải xuống miễn phí và bắt đầu học cũng như cải

your pronunciation, learning new words, sentences, and so much more.

thiện cách phát âm của mình, học từ mới, câu, v.v.

I do believe that this app will help you with your pronunciation so

Tôi tin rằng ứng dụng này sẽ giúp bạn phát âm

that when you come up to words like this vigorous again in the app, I

để khi bạn gặp lại những từ như thế này một cách mạnh mẽ trong ứng dụng, tôi

explain front teeth, bottom lip.

giải thích răng cửa, môi dưới.

and vibrate.

và rung.

Vigorous.

mạnh mẽ.

Excellent job.

Công việc tuyệt vời.

Very good.

Rất tốt.

Now the other word, the other expression was back in shape.

Bây giờ từ khác, biểu thức khác đã trở lại hình dạng.

She wants to get back in shape.

Cô ấy muốn lấy lại vóc dáng.

Now, when you say back in shape, it just means that the person saying it

Bây giờ, khi bạn nói trở lại hình dạng, điều đó chỉ có nghĩa là người nói điều đó

once was a healthy in-shape person.

đã từng là một người có hình thể khỏe mạnh.

Nice body, good shape, and wants to get back to being healthy and in shape.

Cơ thể đẹp, dáng chuẩn và mong muốn lấy lại vóc dáng khỏe mạnh.

Again, think about a mother that is pregnant nine months.

Một lần nữa, hãy nghĩ về một người mẹ đang mang thai chín tháng.

Her body changes shape because it has to fit and accommodate a baby.

Cơ thể của cô ấy thay đổi hình dạng vì nó phải phù hợp và chứa một em bé.

Once the baby is delivered, there's lots of excess weight.

Sau khi em bé được sinh ra, có rất nhiều trọng lượng dư thừa.

So this mother Michelle wants to get rid of that and get back in shape.

Vì vậy, bà mẹ Michelle này muốn thoát khỏi điều đó và lấy lại vóc dáng cân đối.

Makes sense.

Right now she mentioned something else.

Có ý nghĩa.

Ngay bây giờ cô ấy đã đề cập đến một cái gì đó khác.

She mentioned that she wants to get rid of.

Cô ấy đề cập rằng cô ấy muốn thoát khỏi.

Her baby fat.

Bé mập của cô.

Yeah, baby fat.

Ừ, bé béo.

Now baby fat is used to refer to mother's.

Bây giờ mỡ của bé được dùng để chỉ mỡ của mẹ.

Um, when it's used to refer to mothers, it means the excess fat

Ừm, khi nó được dùng để chỉ các bà mẹ, nó có nghĩa là lượng mỡ thừa

remaining after childbirth nine months of having an extra human being in.

còn lại sau khi sinh con chín tháng sau khi có thêm một người nữa

Your skin has stretched.

. Da của bạn đã căng ra.

There's a lot of excess fat.

Có nhiều mỡ thừa.

We call that baby fat when we are speaking about mothers.

Chúng ta gọi em bé đó là béo khi chúng ta nói về các bà mẹ.

So again, after me, baby fat.

Vì vậy, một lần nữa, sau tôi, bé béo.

Excellent.

Xuất sắc.

All right.

Được rồi.

So we were able to speak English fluently about her situation.

Vì vậy, chúng tôi đã có thể nói tiếng Anh lưu loát về hoàn cảnh của cô ấy.

Why?

Because we first thought in English using the five W's to

Tại sao?

Vì đầu tiên chúng tôi nghĩ bằng tiếng Anh sử dụng năm chữ W để

think about her health goal.

suy nghĩ về mục tiêu sức khỏe của cô ấy.

Now, what if we talk about.

Bây giờ, những gì nếu chúng ta nói về.

Money or career or a success goal.

Tiền hoặc sự nghiệp hoặc một mục tiêu thành công.

Look at this individual right here.

Nhìn vào người này ngay tại đây.

He looks like he's successful.

Anh ấy trông giống như anh ấy thành công.

His goal is to be more successful.

Mục tiêu của anh ấy là thành công hơn nữa.

Who is he?

Anh ta là ai?

Samuel an ambitious stockbroker.

Samuel một nhà môi giới chứng khoán đầy tham vọng.

What?

Gì?

He studies every publication, article and website about the stock

Anh ấy nghiên cứu mọi ấn phẩm, bài báo và trang web về

market when day in and day out.

thị trường chứng khoán ngày này qua ngày khác.

Where in New York, why he wants to be the most acclaimed

Ở đâu tại New York, tại sao anh ấy muốn trở thành

stockbroker in New York history.

nhà môi giới chứng khoán nổi tiếng nhất trong lịch sử New York.

Now what just happened?

Bây giờ những gì vừa xảy ra?

We organized our thoughts using the five W's to talk about his

Chúng tôi sắp xếp suy nghĩ của mình bằng cách sử dụng năm chữ W để nói về

goal, his success goal right.

mục tiêu của anh ấy, đúng mục tiêu thành công của anh ấy.

So our thoughts are organized.

Vì vậy, suy nghĩ của chúng tôi được tổ chức.

We understand this man, Samuel.

Chúng tôi hiểu người đàn ông này, Samuel.

He's an ambitious stockbroker.

Anh ấy là một nhà môi giới chứng khoán đầy tham vọng.

Now how about speaking English fluently using this information?

Bây giờ nói tiếng Anh trôi chảy bằng cách sử dụng thông tin này như thế nào?

Here we go again right here.

Ở đây chúng tôi đi một lần nữa ngay tại đây.

Follow along with me.

Đi theo cùng với tôi.

Samuel is an ambitious New York stockbroker.

Samuel là một nhà môi giới chứng khoán đầy tham vọng ở New York.

His main goal is to one day be the most acclaimed stockbroker in New York history.

Mục tiêu chính của anh ấy là một ngày nào đó sẽ trở thành nhà môi giới chứng khoán nổi tiếng nhất trong lịch sử New York.

So in order to reach his goal, Samuel studies, every publication, article

Vì vậy, để đạt được mục tiêu của mình, Samuel nghiên cứu mọi ấn phẩm, bài báo

and website about the stock market, he does this day in and day out.

và trang web về thị trường chứng khoán, anh ấy thực hiện ngày này qua ngày khác.

Every piece of information for the five Ws is included in this response.

Mọi thông tin về năm chữ W đều có trong phản hồi này.

And that's why it's an advanced English response.

Và đó là lý do tại sao nó là một phản ứng tiếng Anh nâng cao.

Now, in this response, there are a few words and expressions

Bây giờ, trong phản hồi này, có một vài từ và cách diễn đạt

that I want to explain to you.

mà tôi muốn giải thích cho bạn.

So check this one out right here.

Vì vậy, hãy kiểm tra cái này ngay tại đây.

Here we go.

Chúng ta đi đây.

The first one is a claimed right here.

Cái đầu tiên là một tuyên bố ngay tại đây.

Acclaimed.

hoan nghênh.

Excellent.

Xuất sắc.

Last time.

Lần cuối cùng.

Acclaimed.

hoan nghênh.

Good job.

Now this just means receiving public praise and approval.

Làm tốt lắm.

Bây giờ điều này chỉ có nghĩa là nhận được sự khen ngợi và chấp thuận của công chúng.

Like amazing.

Giống như tuyệt vời.

Yes, you are amazing.

Vâng, bạn thật tuyệt vời.

Receiving public approval.

Nhận được sự chấp thuận của công chúng.

He wants to be the most acclaimed stockbroker makes sense.

Anh ấy muốn trở thành nhà môi giới chứng khoán được hoan nghênh nhất.

Right.

Đúng.

All right.

Now what about this one right here?

Được rồi.

Bây giờ những gì về cái này ngay tại đây?

Day in and day out again after me day in and day out.

Ngày qua ngày lại đuổi theo tôi hết ngày này qua ngày khác.

Excellent.

Xuất sắc.

Now this just means every day for a long time, especially in a way that is boring

Bây giờ điều này chỉ có nghĩa là mỗi ngày trong một thời gian dài, đặc biệt là theo cách nhàm chán

or unpleasant, we say day in or day out.

hoặc khó chịu, chúng ta nói ngày này qua ngày khác.

For example, let's say you don't like your job, but you have to get up every

Ví dụ, giả sử bạn không thích công việc của mình, nhưng bạn phải thức dậy mỗi

morning, go to work, work for eight hours day in and day out every day you

sáng, đi làm, làm việc tám tiếng ngày này qua ngày khác, bạn

have to do this and it's boring, right?

phải làm việc này việc kia và điều đó thật nhàm chán phải không?

Because you don't enjoy.

Bởi vì bạn không tận hưởng.

In English, we say day in and day out.

Trong tiếng Anh, chúng tôi nói ngày này qua ngày khác.

Makes sense.

Right.

Có ý nghĩa.

Đúng.

All right.

So you see, again, we have all five W's included in this response, which

Được rồi.

Vì vậy, bạn thấy đấy, một lần nữa, chúng ta có tất cả năm chữ W trong câu trả lời này, điều này

makes it an advanced English response.

làm cho nó trở thành một câu trả lời tiếng Anh nâng cao.

The five W's we organized in step one, thinking about Samuel

Năm chữ W chúng tôi sắp xếp ở bước một, nghĩ về Samuel

and ambitious stockbroker.

và nhà môi giới chứng khoán đầy tham vọng.

This is again how you speak English fluently.

Đây lại là cách bạn nói tiếng Anh lưu loát.

Think, and speak in English, use the five.

Hãy suy nghĩ và nói bằng tiếng Anh, sử dụng năm.

W's organize your thoughts and then speak like a native English speaker.

Sắp xếp suy nghĩ của bạn và sau đó nói như một người nói tiếng Anh bản xứ.

I really hope you enjoyed today's lesson.

Tôi thực sự hy vọng bạn thích bài học hôm nay.

I hope you master the five Ws.

Tôi hy vọng bạn nắm vững năm chữ W.

So that you also can sound like a native English speaker.

Vì vậy, bạn cũng có thể nghe như một người nói tiếng Anh bản ngữ.

Don't forget to download the English with Tiffani app.

Đừng quên tải ứng dụng English with Tiffani.

The link is right in the description.

Các liên kết là ngay trong mô tả.

I want you to keep studying with me.

Tôi muốn bạn tiếp tục học với tôi.

I want to continue helping you be confident in your English.

Tôi muốn tiếp tục giúp bạn tự tin với tiếng Anh của mình.

All right.

I will see you all next time.

Được rồi.

Tôi sẽ gặp lại tất cả các bạn lần sau.

Have an awesome week, but as always remember to speak English,

Chúc một tuần tuyệt vời, nhưng hãy luôn nhớ nói tiếng Anh,

You still there, you know what time it is?

Bạn vẫn ở đó, bạn biết mấy giờ rồi không?

It's story time.

Đó là thời gian câu chuyện.

I said it's story time.

Tôi nói đó là thời gian câu chuyện.

All right.

Được rồi.

Now for today's story, I want to tell you about one of my closest.

Bây giờ cho câu chuyện hôm nay, tôi muốn kể cho các bạn nghe về một người thân nhất của tôi.

Now we were talking about goals today, right?

Bây giờ chúng ta đang nói về các mục tiêu ngày hôm nay, phải không?

In our lesson, we talked about different goals.

Trong bài học của chúng tôi, chúng tôi đã nói về các mục tiêu khác nhau.

People have health goals, um, success goals, and different goals people have.

Mọi người có những mục tiêu về sức khỏe, ừm, mục tiêu thành công và những mục tiêu khác nhau mà mọi người có.

But I want to tell you about a goal.

Nhưng tôi muốn nói với bạn về một mục tiêu.

My friend and I had it's dealing with health.

Bạn tôi và tôi đã có nó đối phó với sức khỏe.

We had a goal to run five miles every day.

Chúng tôi có mục tiêu chạy năm dặm mỗi ngày.

That's right.

Five miles every day.

Đúng rồi.

Năm dặm mỗi ngày.

That may be seven K or six K, depending on where you live.

Đó có thể là bảy K hoặc sáu K, tùy thuộc vào nơi bạn sống.

That's a lot.

Đó là rất nhiều.

Now at this time I was living in South Korea and my friend was still in Maryland.

Lúc này tôi đang sống ở Hàn Quốc và bạn tôi vẫn ở Maryland.

We were very close.

Chúng tôi đã rất thân thiết.

And again, we were trying to get back in shape and we decided to

Và một lần nữa, chúng tôi đang cố lấy lại phong độ và quyết định tổ chức một

have this friendly competition.

cuộc thi giao hữu.

Now, at that time, we were using an app on our phones called the Nike running app.

Vào thời điểm đó, chúng tôi đang sử dụng một ứng dụng trên điện thoại có tên là ứng dụng chạy bộ của Nike.

Right.

Very popular.

Đúng.

Rất phổ biến.

And you could connect with your friends no matter where they were

Và bạn có thể kết nối với bạn bè của mình bất kể họ ở đâu

and they could see your progress and you could see their progress.

và họ có thể thấy sự tiến bộ của bạn và bạn có thể thấy sự tiến bộ của họ.

So my friend and I decided to do this challenge, Hey, let's

Vì vậy, tôi và bạn tôi quyết định thực hiện thử thách này, Này, chúng ta hãy

run five miles every day.

chạy năm dặm mỗi ngày.

Now I'm competitive.

Bây giờ tôi đang cạnh tranh.

And my friend is also competitive.

Và bạn tôi cũng có tính cạnh tranh.

So what ended up happening was we knew we had to run five miles, but then

Vì vậy, điều cuối cùng xảy ra là chúng tôi biết mình phải chạy 5 dặm, nhưng sau đó

we started to try run five, to run five miles faster than each other.

chúng tôi bắt đầu thử chạy 5 dặm, để chạy nhanh hơn nhau 5 dặm.

So Korea is ahead of America by about 13 or 14 hours, depending on

Vì vậy, Hàn Quốc đi trước Mỹ khoảng 13 hoặc 14 giờ, tùy thuộc vào

if it's daylight savings time or not.

việc đó có phải là thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày hay không.

So I was always ahead of her in the time zone.

Vì vậy, tôi luôn đi trước cô ấy về múi giờ.

So I'd wake up in the morning, nighttime for her the previous day and I would run.

Vì vậy, tôi thức dậy vào buổi sáng, vào ban đêm cho cô ấy vào ngày hôm trước và tôi sẽ chạy.

And let's say the first time I ran five miles in about 50 minutes, right?

Và giả sử lần đầu tiên tôi chạy 5 dặm trong khoảng 50 phút, phải không?

10 minute mile I'd log in to my app and I'd put in 50 minute, five.

Tôi sẽ đăng nhập vào ứng dụng của mình trong 10 phút và tôi sẽ đặt trong 50 phút, năm.

Right training.

Đào tạo đúng.

So I'd go to work that day.

Vì vậy, tôi sẽ đi làm vào ngày hôm đó.

And during the work day, I'd be working this excited feeling good

Và trong ngày làm việc, tôi sẽ làm việc một cách hào hứng với cảm giác hài lòng

about myself and I'd come home in the evening, morning time for her.

về bản thân và tôi sẽ về nhà vào buổi tối, thời gian buổi sáng dành cho cô ấy.

And I would see her name is Monica Monica, five miles, 49 minutes and 48 seconds.

Và tôi sẽ thấy tên cô ấy là Monica Monica, 5 dặm, 49 phút 48 giây.

I said, oh, okay.

Tôi nói, ồ, được thôi.

You want to beat me by 12 seconds?

Bạn muốn đánh bại tôi trong 12 giây?

Right.

Again, very competitive.

Đúng.

Một lần nữa, rất cạnh tranh.

Both of us.

Cả hai chúng ta.

So now I knew that, okay, she was working and I was going to.

Vì vậy, bây giờ tôi biết rằng, được rồi, cô ấy đang làm việc và tôi sẽ đi.

So I wake up the next morning, her night early and I'd go to the gym before work.

Vì vậy, tôi thức dậy vào sáng hôm sau, dậy sớm vào buổi tối và tôi sẽ đến phòng tập thể dục trước khi làm việc.

I said, okay, she did 49 minutes and 48 seconds.

Tôi nói, được rồi, cô ấy đã làm 49 phút 48 giây.

I'd get on the treadmill and I'd run and I'd run.

Tôi bước lên máy chạy bộ và tôi chạy và tôi chạy.

And I got 48 minutes and 30 seconds.

Và tôi có 48 phút 30 giây.

Excuse me, 49 minutes and 30 seconds.

Xin lỗi, 49 phút 30 giây.

I said beat that.

Tôi nói đánh bại đó.

Now.

Hiện nay.

Of course we couldn't talk at the time because she was

Tất nhiên lúc đó chúng tôi không thể nói chuyện vì cô ấy đang

sleeping and I was on my way.

ngủ và tôi đang trên đường đến.

So I went to work again, feeling good, 49 minutes and 30 seconds.

Vì vậy, tôi đã đi làm lại, cảm thấy tốt, 49 phút và 30 giây.

So I went to work all day.

Thế là tôi đi làm cả ngày.

Everything was great.

Mọi thứ đã rất tuyệt vời.

Came home in the evening.

Về đến nhà vào buổi tối.

Perfect.

Looked at my phone, Monica Mac, five miles, 48 minutes and 56 seconds.

Hoàn hảo.

Nhìn vào điện thoại của tôi, Monica Mac, năm dặm, 48 phút và 56 giây.

I said, you have got to be kidding me.

Tôi đã nói, bạn phải đùa tôi.

And we continued to do this back and forth, back and forth.

Và chúng tôi tiếp tục làm điều này qua lại, qua lại.

Now it was friendly competition.

Bây giờ nó là cạnh tranh thân thiện.

We're super close.

Chúng tôi rất thân thiết.

Like.

Thích.

But what I remember about that situation at that time is we were

Nhưng điều tôi nhớ về tình huống đó vào thời điểm đó là chúng tôi đang

in the best shape of our lives.

ở trạng thái tốt nhất trong cuộc đời mình.

Now, excluding college, because in college you're really slim, you know,

Bây giờ, ngoại trừ đại học, bởi vì ở trường đại học, bạn thực sự mảnh khảnh, bạn biết đấy,

but for our adult lives, we were in the best shape because we were

nhưng khi trưởng thành, chúng tôi ở trạng thái tốt nhất vì chúng tôi đã

challenging each other and it was fun.

thử thách lẫn nhau và điều đó thật thú vị.

And we had a goal to get in shape.

Và chúng tôi đã có một mục tiêu để lấy lại vóc dáng.

So sometimes you can have a friendly challenge and it

Vì vậy, đôi khi bạn có thể có một thử thách thân thiện và nó

ends up making both of you.

kết thúc bằng cả hai bạn.

She looked good.

Cô ấy nhìn tốt.

I looked good and we were happy.

Tôi nhìn tốt và chúng tôi đã hạnh phúc.

And we continued doing that for several months, but we ended up having

Và chúng tôi tiếp tục làm điều đó trong vài tháng, nhưng cuối cùng chúng tôi

to stop because schedules and other things happened, but we always talk

phải dừng lại vì lịch trình và những thứ khác đã xảy ra, nhưng chúng tôi luôn nói

about how much fun we had competing against each other to reach a goal.

về niềm vui mà chúng tôi đã cạnh tranh với nhau để đạt được mục tiêu.

Maybe you can find a friend and you can start a challenge.

Có lẽ bạn có thể tìm thấy một người bạn và bạn có thể bắt đầu một thử thách.

Hey, let's learn three English vocabulary words every day.

Nào, cùng học ba từ vựng tiếng Anh mỗi ngày nhé.

And you guys can challenge each other.

Và các bạn có thể thách đấu lẫn nhau.

Something to make your goal, reaching your goal, a fun process.

Một cái gì đó để đạt được mục tiêu của bạn, đạt được mục tiêu của bạn, một quá trình thú vị.

All right, guys, I hope you enjoyed today's story.

Được rồi, các bạn, tôi hy vọng các bạn thích câu chuyện hôm nay.

Remember to get the English with Tiffani app, the link is in the description.

Nhớ lấy app English with Tiffani , link ở phần mô tả.

I will see you next time.

Tôi sẽ gặp bạn lần sau.