11 EFFECTIVE WAYS TO OVERCOME YOUR FEAR OF SPEAKING ENGLISH

Have you ever been afraid to speak English?

Bạn đã bao giờ sợ nói tiếng Anh chưa?

You know, that nervousness that comes over you when someone walks up to you

Bạn biết đấy, cảm giác lo lắng sẽ ập đến khi ai đó đến gần bạn

and asks you a question in English.

và hỏi bạn một câu hỏi bằng tiếng Anh.

Have you ever experienced.

Bạn đã từng trải nghiệm chưa.

This feeling if so today, I'm going to give you 11 techniques

Cảm giác này nếu đúng thì hôm nay tôi sẽ chỉ cho bạn 11 kỹ thuật

to help you overcome this fear.

giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi này.

Are you ready?

Bạn đã sẵn sàng chưa?

Well, then I'm teacher Tiffani.

À, vậy tôi là giáo viên Tiffani.

Let's jump right in technique.

Hãy nhảy ngay vào kỹ thuật.

Number one focused on communication rather than perfection.

Số một tập trung vào giao tiếp hơn là sự hoàn hảo.

I'll say it again because it's so important.

Tôi sẽ nói lại lần nữa vì nó rất quan trọng.

Focus on communication rather than perfection.

Tập trung vào giao tiếp hơn là sự hoàn hảo.

You see this technique emphasizes the importance of getting your

Bạn thấy đấy, kỹ thuật này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc truyền

message across rather than worrying about speaking flawlessly.

tải thông điệp của bạn hơn là lo lắng về việc nói một cách hoàn hảo.

And one of my previous lessons, I mentioned that it's okay to make mistakes.

Và một trong những bài học trước đây của tôi, tôi đã đề cập rằng phạm sai lầm là điều bình thường.

And this technique is.

Và kỹ thuật này là.

Emphasizes that same point.

Nhấn mạnh cùng một điểm.

You have to focus on communicating your idea, your thought, or your opinion,

Bạn phải tập trung vào việc truyền đạt ý tưởng, suy nghĩ hoặc quan điểm của mình

instead of focusing on each and every word that you're saying and making

thay vì tập trung vào từng từ bạn đang nói và

sure that your mistakes are not that bad or that your grammar is perfect.

đảm bảo rằng lỗi của bạn không quá tệ hoặc ngữ pháp của bạn hoàn hảo.

Focus on communication rather than perfection.

Tập trung vào giao tiếp hơn là sự hoàn hảo.

We're talking about.

Chúng ta đang nói về.

Letting go of your fears.

Hãy buông bỏ nỗi sợ hãi của bạn.

Now, there are three reasons why this is so important.

Bây giờ, có ba lý do tại sao điều này lại quan trọng.

Here's the first reason this will reduce anxiety and help you speak more freely.

Đây là lý do đầu tiên điều này sẽ làm giảm lo lắng và giúp bạn nói chuyện thoải mái hơn.

Many times when you would feel that, that fear coming over you and that

Nhiều khi bạn cảm thấy điều đó, nỗi sợ hãi đó ập đến với bạn,

nervousness and that anxiety, it's because you don't want to make a mistake.

sự lo lắng và lo lắng đó, đó là vì bạn không muốn phạm sai lầm.

Let that go and you'll experience freedom from anxiety.

Hãy để điều đó qua đi và bạn sẽ trải nghiệm sự tự do khỏi lo lắng.

Reason number two, you'll learn faster by actively using the

Lý do thứ hai, bạn sẽ học nhanh hơn bằng cách chủ động sử dụng

language, even with mistakes.

ngôn ngữ, ngay cả khi mắc lỗi.

Again, when you stop worrying about mistakes, you'll start speaking

Một lần nữa, khi bạn ngừng lo lắng về những sai lầm, bạn sẽ bắt đầu nói chuyện

more freely and you'll actually start to improve because you'll

thoải mái hơn và thực sự bạn sẽ bắt đầu tiến bộ vì bạn

be using what you have learned.

sẽ sử dụng những gì đã học.

And reason number three.

Và lý do số ba.

It builds your confidence as you successfully communicate your ideas.

Nó xây dựng sự tự tin của bạn khi bạn truyền đạt thành công ý tưởng của mình.

When you focus on communicating, rather than perfection, when you focus on

Khi bạn tập trung vào giao tiếp, thay vì sự hoàn hảo, khi bạn tập trung vào việc

getting your thoughts out, instead of making sure each and every word is in

truyền tải suy nghĩ của mình, thay vì đảm bảo rằng từng từ đều đặt

the right place, you'll actually be able to feel more confident in yourself.

đúng chỗ, bạn thực sự sẽ có thể cảm thấy tự tin hơn vào bản thân.

You'll feel confident because people will start understanding what you want to say.

Bạn sẽ cảm thấy tự tin vì mọi người sẽ bắt đầu hiểu những gì bạn muốn nói.

So technique number one is focus on communicating and not on perfecting.

Vì vậy, kỹ thuật số một là tập trung vào giao tiếp chứ không phải vào việc hoàn thiện.

Communication over perfection.

Giao tiếp trên sự hoàn hảo.

You got me.

Bạn đã có tôi.

Excellent.

Xuất sắc.

All right, here we go.

Được rồi, bắt đầu nào.

Technique number two technique.

Kỹ thuật số hai kỹ thuật.

Number two is practice positive self talk and affirmations.

Thứ hai là thực hành việc tự nói chuyện tích cực và khẳng định.

Now this technique is something you've probably noticed that I use in each

Kỹ thuật này có lẽ bạn đã nhận thấy rằng tôi sử dụng trong

and every one of my video lessons.

mỗi bài học video của mình.

My goal is to.

Mục tiêu của tôi là.

It's to help you speak English with confidence.

Nó giúp bạn nói tiếng Anh một cách tự tin.

So in each video, not only do I want to teach you English, not only do I

Vì vậy, trong mỗi video, tôi không chỉ muốn dạy tiếng Anh cho bạn, tôi không chỉ

want to help you understand certain expressions and terms, I actually really

muốn giúp bạn hiểu những cách diễn đạt và thuật ngữ nhất định mà tôi còn thực sự

want you to be confident in yourself.

muốn bạn tự tin vào chính mình.

So I always remind you that you're intelligent.

Vì thế tôi luôn nhắc nhở bạn rằng bạn thông minh.

You are learning another language.

Bạn đang học một ngôn ngữ khác.

Your brain is amazing.

Bộ não của bạn thật tuyệt vời.

Why?

Because positive self talk and affirmations.

Tại sao?

Bởi vì những lời tự nói và khẳng định tích cực.

Will help you release your fear.

Sẽ giúp bạn giải tỏa nỗi sợ hãi.

You see, it's important for you to use encouraging words and phrases to

Bạn thấy đấy, điều quan trọng là bạn phải sử dụng những từ và cụm từ khích lệ để

boost your confidence and motivation in learning English, there are three

tăng cường sự tự tin và động lực học tiếng Anh, có ba

specific reasons why this technique works so well, the first reason is it

lý do cụ thể khiến kỹ thuật này hoạt động rất hiệu quả, lý do đầu tiên là nó

helps you overcome negative thoughts that may hinder your progress.

giúp bạn vượt qua những suy nghĩ tiêu cực có thể cản trở sự tiến bộ của bạn .

Listen, I've been where you are.

Nghe này, tôi đã ở chỗ của bạn.

When I was studying Korean, it was very difficult.

Khi tôi học tiếng Hàn, nó rất khó khăn.

And there were moments when I would hear a voice in my head

Và có những lúc tôi nghe thấy một giọng nói trong đầu

saying, ah, this is too hard.

nói rằng, à, việc này khó quá.

You keep making mistakes.

Bạn cứ mắc sai lầm.

Ah, this negative voice.

À, giọng nói tiêu cực này.

Is going to be present, but you have to stop it again by speaking to

Sẽ có mặt, nhưng bạn phải dừng nó lại bằng cách nói với

yourself in a positive way, reminding yourself, Hey, you've come a long way.

chính mình một cách tích cực, nhắc nhở bản thân, Này, bạn đã đi được một chặng đường dài rồi.

You're intelligent.

Bạn thông minh.

You are smart enough to learn this language.

Bạn đủ thông minh để học ngôn ngữ này.

Reason number two, positive self talk can improve your overall learning attitude.

Lý do thứ hai, việc tự nói chuyện tích cực có thể cải thiện thái độ học tập tổng thể của bạn.

When you remind yourself that you can do it the next time, a new term It's brought

Khi bạn nhắc nhở bản thân rằng bạn có thể làm được vào lần sau, một thuật ngữ mới Nó sẽ mang đến

to you the next time you hear something that you've never heard before, instead

cho bạn vào lần tiếp theo khi bạn nghe thấy điều gì đó mà bạn chưa từng nghe trước đây, thay

of feeling dejected, instead of feeling depressed, you'll say to yourself, ah, I

vì cảm thấy chán nản, thay vì cảm thấy chán nản, bạn sẽ tự nói với chính mình , à, tôi

was smart enough to learn the last term.

đủ thông minh để học học kỳ trước.

I'm smart enough to learn this.

Tôi đủ thông minh để học điều này.

And reason number three, it reinforces your belief in your ability to master

Và lý do thứ ba, nó củng cố niềm tin của bạn vào khả năng thông thạo

the language, exactly what I just said before, you have to speak to yourself in

ngôn ngữ của bạn, đúng như những gì tôi vừa nói trước đó, bạn phải nói với chính mình một

a positive way, don't put yourself down when you make a mistake, remind yourself.

cách tích cực, đừng hạ thấp bản thân khi mắc lỗi, hãy nhắc nhở bản thân.

It's okay.

Không sao đâu.

I'm on this journey.

Tôi đang trên hành trình này.

I can do it.

Tôi có thể làm được.

Affirm yourself and speak positively to yourself.

Khẳng định bản thân và nói chuyện tích cực với chính mình.

We're talking about overcoming your fears and finally speaking

Chúng ta đang nói về việc vượt qua nỗi sợ hãi và cuối cùng là nói

English with confidence.

tiếng Anh một cách tự tin.

Technique number three, this technique is also very important.

Kỹ thuật số ba, kỹ thuật này cũng rất quan trọng.

Start with small achievable speaking goals.

Bắt đầu với những mục tiêu nói nhỏ có thể đạt được.

I'll say this one again, start with small achievable speaking goals.

Tôi sẽ nói lại điều này, hãy bắt đầu với những mục tiêu diễn thuyết nhỏ có thể đạt được.

You see, it's important for you to set manageable objectives for

Bạn thấy đấy, điều quan trọng là bạn phải đặt ra các mục tiêu có thể quản lý được cho

your English speaking practice.

việc luyện nói tiếng Anh của mình.

Gradually increasing difficulty over time.

Độ khó tăng dần theo thời gian.

Let me be honest with you.

Hãy để tôi thành thật với bạn.

What happens sometimes is that English learners will set very high goals.

Điều đôi khi xảy ra là người học tiếng Anh sẽ đặt ra những mục tiêu rất cao.

It's very good to set goals for yourself.

Việc đặt mục tiêu cho chính mình là điều rất tốt.

But for example, I want to learn a thousand English

Nhưng ví dụ, tôi muốn học một nghìn

vocabulary words in five days.

từ vựng tiếng Anh trong năm ngày.

Now it's a good goal to learn 1000 English vocabulary words, but

Bây giờ mục tiêu học 1000 từ vựng tiếng Anh là một mục tiêu tốt, nhưng

five days, that's a bit too much.

5 ngày thì hơi quá.

Short, right?

Ngắn gọn phải không?

You have a life you're working, you have family.

Bạn có một cuộc sống, bạn đang làm việc, bạn có gia đình.

So it's important to set smaller achievable goals, because when you set

Vì vậy, điều quan trọng là đặt ra những mục tiêu nhỏ hơn có thể đạt được, bởi vì khi bạn đặt ra

these large goals and don't achieve them, you suddenly start to feel down.

những mục tiêu lớn này và không đạt được chúng, bạn đột nhiên bắt đầu cảm thấy chán nản.

You start to experience this fear when you go to speak, because you

Bạn bắt đầu cảm thấy sợ hãi khi bắt đầu phát biểu vì bạn

weren't able to achieve other goals.

không thể đạt được các mục tiêu khác.

So it's important to set small achievable goals.

Vì vậy, điều quan trọng là đặt ra những mục tiêu nhỏ có thể đạt được.

And as time goes on, you increase those goals.

Và khi thời gian trôi qua, bạn sẽ tăng những mục tiêu đó lên.

Here are three reasons why this technique is so important.

Dưới đây là ba lý do tại sao kỹ thuật này rất quan trọng.

It prevents overwhelm and keeps you motivated.

Nó ngăn chặn sự choáng ngợp và giúp bạn có động lực.

You won't be overwhelmed by the 1000 words.

Bạn sẽ không bị choáng ngợp bởi 1000 từ.

You have to learn in five days and you'll stay motivated because you'll

Bạn phải học trong năm ngày và bạn sẽ luôn có động lực vì bạn

be achieving each of your goals.

sẽ đạt được từng mục tiêu của mình.

Reason number two, you'll build confidence as you consistently come on

Lý do thứ hai, bạn sẽ xây dựng được sự tự tin khi bạn liên tục tiến lên

now, consistently achieve your goals.

, liên tục đạt được mục tiêu của mình.

It's amazing what happens to you when you do what you said you would do.

Thật đáng kinh ngạc những gì xảy ra với bạn khi bạn làm những gì bạn đã nói là sẽ làm.

I'll say that again.

Tôi sẽ nói lại điều đó.

It's amazing.

Thật tuyệt vời.

What will happen to you when you do what you say you will do.

Điều gì sẽ xảy ra với bạn khi bạn làm những gì bạn nói bạn sẽ làm.

This builds confidence reason.

Điều này xây dựng lý do tự tin.

Number three, it allows you to track your progress more effectively, writing

Thứ ba, nó cho phép bạn theo dõi tiến trình của mình hiệu quả hơn, viết

out your small achievable goals and checking each and every one off the list.

ra các mục tiêu nhỏ có thể đạt được và kiểm tra từng mục tiêu trong danh sách. Một

Technique number four, again, effective ways to overcome your fears.

lần nữa, kỹ thuật số bốn là những cách hiệu quả để vượt qua nỗi sợ hãi của bạn.

Record yourself speaking and listen back to track your progress.

Ghi lại chính mình nói và nghe lại để theo dõi sự tiến bộ của bạn.

Now we talked about this in one of the previous lessons.

Bây giờ chúng ta đã nói về điều này trong một trong những bài học trước.

The importance of recording yourself, whether it be a video or an audio clip,

Tầm quan trọng của việc ghi âm chính bạn, cho dù đó là video hay clip âm thanh,

and then going back and listening to yourself, use audio or video recordings to

sau đó quay lại và nghe chính mình, sử dụng bản ghi âm hoặc video để

monitor your speaking skills and identify.

theo dõi kỹ năng nói của bạn và xác định.

Areas for improvement.

Các lĩnh vực cần cải thiện.

This will help you overcome your fears because you're recognizing

Điều này sẽ giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi vì bạn nhận ra

the points at which you struggle.

những điểm mà bạn gặp khó khăn.

The patterns, the words, expressions that really cause

Những khuôn mẫu, lời nói, cách diễn đạt thực sự khiến

you to feel a bit uncomfortable.

bạn cảm thấy hơi khó chịu.

Here are three reasons why this technique is so powerful.

Dưới đây là ba lý do tại sao kỹ thuật này lại có tác dụng mạnh mẽ như vậy.

Reason number one.

Lý do số một.

It helps you become aware of your pronunciation and intonation.

Nó giúp bạn nhận thức được cách phát âm và ngữ điệu của mình.

Many times, English learners, and maybe even you experience fear because

Nhiều khi, những người học tiếng Anh và thậm chí cả bạn có thể cảm thấy lo sợ vì

they feel like the individual they're speaking with will not understand them.

họ cảm thấy như người đang nói chuyện cùng sẽ không hiểu họ.

Maybe they have a stronger accent.

Có lẽ họ có giọng mạnh hơn.

Maybe they feel like their pronunciation isn't that good.

Có lẽ họ cảm thấy phát âm của mình không tốt.

In order to remove that fear, record yourself and then

Để loại bỏ nỗi sợ hãi đó, hãy ghi lại chính mình và sau đó

review what you recorded.

xem lại những gì bạn đã ghi lại.

Okay.

Được rồi.

And you'll start to improve your pronunciation.

Và bạn sẽ bắt đầu cải thiện khả năng phát âm của mình.

Reason number two, you can track your progress over time and

Lý do thứ hai, bạn có thể theo dõi sự tiến bộ của mình theo thời gian và

celebrate going back to affirmations, celebrate your improvements.

ăn mừng khi quay lại những lời khẳng định, ăn mừng những tiến bộ của bạn.

And finally, it allows you to practice self correction and develop a critical

Và cuối cùng, nó cho phép bạn thực hành việc tự sửa lỗi và phát triển

ear, recognizing your mistakes and correcting them before you get into a

khả năng phán đoán, nhận ra lỗi lầm của mình và sửa chúng trước khi bạn bắt đầu

conversation technique, number five.

kỹ thuật trò chuyện, số năm.

Practice speaking in front of a mirror to build confidence.

Luyện nói trước gương để xây dựng sự tự tin.

I absolutely love this one.

Tôi hoàn toàn thích cái này.

Getting in front of a mirror and talking to yourself, it's going to feel odd.

Đứng trước gương và nói chuyện với chính mình, bạn sẽ cảm thấy kỳ quặc. Lúc đầu

It's going to feel weird and awkward in the very beginning, but it works.

bạn sẽ cảm thấy kỳ lạ và lúng túng , nhưng nó có tác dụng.

One of my students in the speak English with Tiffani Academy told me that Tiff.

Một trong những học sinh của tôi trong buổi nói chuyện tiếng Anh với Học viện Tiffani đã nói với tôi rằng Tiff.

I stand in front of my mirror and my husband says, you look crazy, but

Tôi đứng trước gương và chồng tôi nói, trông em thật điên rồ, nhưng

my English is improving and I said, keep standing in front of the mirror.

tiếng Anh của anh đang tiến bộ và tôi nói, hãy tiếp tục đứng trước gương.

So again, this is a very powerful technique.

Một lần nữa, đây là một kỹ thuật rất mạnh mẽ.

You use a mirror to observe your English.

Bạn sử dụng gương để quan sát tiếng Anh của bạn.

Facial expressions and your body language while speaking English.

Biểu cảm khuôn mặt và ngôn ngữ cơ thể của bạn khi nói tiếng Anh.

And you'll be able to self correct.

Và bạn sẽ có thể tự sửa lỗi.

Here are three reasons why this is so powerful.

Dưới đây là ba lý do tại sao điều này rất mạnh mẽ.

Reason number one, it helps you become more comfortable with

Lý do thứ nhất, nó giúp bạn trở nên thoải mái hơn với

how you look while speaking.

cách nhìn của mình khi nói.

When you can see yourself, you'll be able to recognize, ah, when I say

Khi bạn có thể nhìn thấy chính mình, bạn sẽ có thể nhận ra, à, khi tôi nói

certain things, this is how I move.

những điều nhất định, đây là cách tôi di chuyển.

Let me change this.

Hãy để tôi thay đổi điều này.

Let me adjust a bit.

Để tôi điều chỉnh một chút.

Reason number two, it helps you practice maintaining.

Lý do thứ hai, nó giúp bạn luyện tập duy trì.

Eye contact and confident posture.

Giao tiếp bằng mắt và tư thế tự tin.

This is powerful.

Điều này rất mạnh mẽ.

Again, it helps you practice this eye contact and keeping

Một lần nữa, nó giúp bạn thực hành giao tiếp bằng mắt và giữ

your posture in the right way.

tư thế đúng cách.

Eye contact is powerful.

Giao tiếp bằng mắt có sức mạnh.

If all of a sudden, for those watching this lesson on YouTube, if all of a

Nếu đột nhiên, đối với những người đang xem bài học này trên YouTube, nếu

sudden, I kind of looked away for the entire lesson and you didn't know what was

đột nhiên, tôi nhìn đi chỗ khác trong suốt bài học và bạn không biết chuyện gì

going on, you'd feel a little bit awkward.

đang xảy ra, bạn sẽ cảm thấy hơi khó xử.

Now, when I look at my screen, as I'm teaching you, I always make sure to come

Bây giờ, khi tôi nhìn vào màn hình, khi tôi đang dạy bạn, tôi luôn đảm bảo quay

back to you and give you eye contact because eye contact is important when

lại với bạn và giao tiếp bằng mắt với bạn vì giao tiếp bằng mắt rất quan trọng khi

you're speaking to, or with someone.

bạn đang nói chuyện hoặc với ai đó.

Reason number three, again, speaking in front of a mirror is important because

Lý do thứ ba, một lần nữa, nói trước gương rất quan trọng vì

it allows you to focus your mouth movements for better pronunciation.

nó cho phép bạn tập trung chuyển động miệng để phát âm tốt hơn.

You notice that right again, for those watching, you notice I slowed down and

Bạn nhận thấy điều đó một lần nữa, đối với những người đang xem, bạn nhận thấy tôi chạy chậm lại và

you saw my mouth moving in a specific way.

bạn thấy miệng tôi cử động theo một cách cụ thể.

You can watch your mouth movements when you practice in front of a mirror.

Bạn có thể quan sát cử động miệng của mình khi luyện tập trước gương.

Technique number five, let's move on now to technique number six technique.

Kỹ thuật số năm, bây giờ chúng ta hãy chuyển sang kỹ thuật số sáu.

Number six is view errors as a natural part of the learning process, rather

Thứ sáu là xem lỗi như một phần tự nhiên của quá trình học tập chứ không

than something to be feared or avoided.

phải là điều đáng sợ hoặc tránh né.

This technique is.

Kỹ thuật này là.

Embrace mistakes as learning opportunities.

Hãy coi những sai lầm là cơ hội học tập.

Again, embrace mistakes as learning opportunities.

Một lần nữa, hãy coi những sai lầm là cơ hội học tập.

This is something we spoke about two or three lessons ago.

Đây là điều chúng ta đã nói ở hai hoặc ba bài học trước.

Our entire lesson was about.

Toàn bộ bài học của chúng tôi là về.

Mistakes.

Sai lầm.

It's okay to make mistakes.

Có thể phạm sai lầm.

Here are the three reasons why this technique is important.

Dưới đây là ba lý do tại sao kỹ thuật này lại quan trọng.

It reduces anxiety about making mistakes, which allows you to speak more freely.

Nó làm giảm sự lo lắng về việc mắc lỗi, điều này cho phép bạn nói chuyện thoải mái hơn.

When you're not worried about mistakes, you won't experience any fear.

Khi bạn không lo lắng về sai lầm, bạn sẽ không cảm thấy sợ hãi.

You'll just start talking.

Bạn sẽ bắt đầu nói chuyện.

Reason number two.

Lý do số hai.

You'll learn more effectively by analyzing and correcting your errors.

Bạn sẽ học hiệu quả hơn bằng cách phân tích và sửa lỗi của mình.

Again, you'll learn more effectively by analyzing and correcting.

Một lần nữa, bạn sẽ học hiệu quả hơn bằng cách phân tích và sửa lỗi.

Hey, I made that mistake.

Này, tôi đã phạm sai lầm đó.

Let me understand why.

Hãy để tôi hiểu tại sao.

Ah, now let me correct my mistake.

À, bây giờ hãy để tôi sửa lỗi của mình.

Fear gone.

Nỗi sợ hãi biến mất.

Reason number three, it fosters a growth mindset, essential for long

Lý do thứ ba, nó thúc đẩy tư duy phát triển, điều cần thiết để

term language learning success.

thành công trong việc học ngôn ngữ lâu dài.

You're focusing on improving yourself by allowing yourself to make mistakes.

Bạn đang tập trung vào việc cải thiện bản thân bằng cách cho phép mình phạm sai lầm.

Technique number seven, prepare and practice common

Kỹ thuật số bảy, chuẩn bị và thực hành

phrases for various situations.

các cụm từ thông dụng cho các tình huống khác nhau. Nhắc

First word again, prepare, you see, learn and rehearse frequently used expressions

lại từ đầu tiên, hãy chuẩn bị, bạn xem, học và luyện tập các cách diễn đạt

and sentences for different contexts.

và câu thường dùng cho các ngữ cảnh khác nhau.

When you keep a notebook, we talked about journaling in one

Khi bạn giữ một cuốn sổ, chúng ta cũng đã nói về việc viết nhật ký trong một

of our previous lessons as well.

trong những bài học trước.

When you keep a notebook and you write down new phrases you've learned, or

Khi bạn có một cuốn sổ tay và viết ra những cụm từ mới bạn đã học hoặc

these common phrases and expressions used in real life, and then practice them.

những cụm từ và cách diễn đạt thông dụng được sử dụng trong cuộc sống thực, sau đó thực hành chúng.

When you're alone in front of your mirror, when you're recording yourself, then

Khi bạn một mình trước gương, khi bạn đang ghi âm chính mình, rồi

when you get to an actual conversation, your brain says, ah, we've practiced

khi bạn bắt đầu một cuộc trò chuyện thực sự, bộ não của bạn sẽ nói, à, chúng ta đã luyện tập

this before let's use these expressions.

điều này trước khi hãy sử dụng những cách diễn đạt này.

Here are the three reasons why this technique is so powerful.

Dưới đây là ba lý do tại sao kỹ thuật này lại mạnh mẽ đến vậy.

Reason number one, it builds your confidence in handling

Lý do thứ nhất, nó giúp bạn tự tin hơn trong việc xử lý

everyday conversations.

các cuộc trò chuyện hàng ngày.

It's all about confidence.

Đó là tất cả về sự tự tin.

This is why as an English teacher, I focus so much on

Đây là lý do tại sao với tư cách là một giáo viên tiếng Anh, tôi tập trung rất nhiều vào việc

helping you feel more confident.

giúp bạn cảm thấy tự tin hơn.

My friend, listen, you know, a lot, you've studied tons of books.

Bạn của tôi, nghe này, bạn biết đấy, bạn đã học rất nhiều sách.

I'm going to leave that in there.

Tôi sẽ để nó ở đó.

You've taken many courses.

Bạn đã tham gia nhiều khóa học.

You know, a lot now it's time for you to use what you've

Bạn biết đấy, bây giờ đã đến lúc bạn phải sử dụng những gì đã

learned in a confident way.

học một cách tự tin.

Reason number two, you'll be able to respond more quickly and

Lý do thứ hai, bạn sẽ có thể phản ứng nhanh hơn và

naturally in common situations.

tự nhiên hơn trong những tình huống thông thường.

When you practice ahead of time, reason number three, it helps you expand your

Khi bạn luyện tập trước, lý do thứ ba, nó giúp bạn mở rộng

vocabulary and improve your fluency.

vốn từ vựng và cải thiện khả năng nói trôi chảy của mình.

The more you practice, the more you'll be able to use these

Càng luyện tập nhiều, bạn càng có khả năng sử dụng

expressions and words in real life.

những cách diễn đạt và từ ngữ này trong cuộc sống thực.

Technique number eight, gradually expose yourself to more

Kỹ thuật thứ tám, dần dần tiếp xúc với

challenging speaking scenarios.

những tình huống nói khó hơn.

Listen, if you don't want to be afraid, if you want to feel prepared,

Nghe này, nếu bạn không muốn sợ hãi, nếu bạn muốn cảm thấy sẵn sàng thì

you have to practice ahead of time.

bạn phải luyện tập trước.

So again, you have to expose yourself to more challenging speaking scenarios.

Vì vậy, một lần nữa, bạn phải tiếp xúc với những tình huống nói khó hơn.

In other words, progressively engage in more complex or intimidating

Nói cách khác, dần dần tham gia vào

English speaking situations, those situations that normally would

các tình huống nói tiếng Anh phức tạp hoặc đáng sợ hơn, thay vào đó, những tình huống đó thường

cause you to pull back instead.

khiến bạn lùi bước.

Now go directly into those conversations, make an effort.

Bây giờ hãy đi thẳng vào những cuộc trò chuyện đó và nỗ lực.

Don't be afraid of making mistakes.

Đừng sợ phạm sai lầm.

Why is this technique so important?

Tại sao kỹ thuật này lại quan trọng đến vậy?

Reason number one.

Lý do số một.

It helps you build resilience and adaptability in your language use.

Nó giúp bạn xây dựng khả năng phục hồi và khả năng thích ứng trong việc sử dụng ngôn ngữ của bạn.

You can do it, believe in yourself.

Bạn có thể làm được, hãy tin vào chính mình.

Reason number two, you'll expand your comfort zone and improve

Lý do thứ hai, bạn sẽ mở rộng vùng thoải mái của mình và cải thiện

your overall communication skills.

kỹ năng giao tiếp tổng thể của mình.

You'll get better the more you are stretched.

Bạn sẽ khỏe hơn khi bạn căng thẳng hơn.

And reason number three, it prepares you for real life

Và lý do thứ ba, nó chuẩn bị cho bạn những tình huống thực tế

situations where you'll need to use.

mà bạn sẽ cần sử dụng.

English, this technique is going to help you a lot because it's going to

Tiếng Anh, kỹ thuật này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều vì nó sẽ

show you just how good you can be.

cho bạn thấy bạn có thể giỏi đến mức nào.

Technique number nine, set realistic expectations for

Kỹ thuật số chín, đặt kỳ vọng thực tế cho

your language learning journey.

hành trình học ngôn ngữ của bạn.

Now this ties into our earlier technique where you have to

Bây giờ điều này liên quan đến kỹ thuật trước đây của chúng tôi, trong đó bạn phải

set small achievable goals.

đặt ra những mục tiêu nhỏ có thể đạt được.

Now we're talking about setting realistic expectations.

Bây giờ chúng ta đang nói về việc đặt ra những kỳ vọng thực tế.

Earlier, I mentioned.

Trước đó tôi đã đề cập.

Trying to learn 1000 English vocabulary words in five days,

Cố gắng học 1000 từ vựng tiếng Anh trong 5 ngày

that's not really realistic.

là điều không thực tế.

You might be able to memorize them, but using them.

Bạn có thể ghi nhớ chúng nhưng vẫn sử dụng chúng.

So again, understand that language learning is a gradual process and

Vì vậy, một lần nữa, hãy hiểu rằng việc học ngôn ngữ là một quá trình dần dần và

avoid setting on realistic goals.

tránh đặt ra những mục tiêu thực tế.

My friend, please set goals, but make them realistic.

Bạn của tôi, hãy đặt mục tiêu nhưng phải thực tế.

If you're working, if you have a family, if you're busy, make goals that actually

Nếu bạn đang làm việc, nếu bạn có gia đình, nếu bạn bận rộn, hãy đặt ra những mục tiêu thực sự

can be integrated into your life.

có thể áp dụng vào cuộc sống của bạn.

Here's why this is so important reason number one, it prevents frustration

Đây là lý do tại sao đây lại là lý do quan trọng số một, nó ngăn ngừa sự thất vọng

and helps maintain your motivation.

và giúp duy trì động lực của bạn.

For the longterm, when you set achievable, realistic goals, reason number two,

Về lâu dài, khi bạn đặt ra những mục tiêu thực tế, có thể đạt được, lý do thứ hai,

you'll appreciate your progress more when you have realistic benchmarks.

bạn sẽ đánh giá cao sự tiến bộ của mình hơn khi có những tiêu chuẩn thực tế.

Ah, okay.

I learned two words today.

À, được rồi.

Hôm nay tôi đã học được hai từ.

Great.

Tuyệt vời.

Tomorrow I'm going to learn two words.

Ngày mai tôi sẽ học hai từ.

Excellent.

And I'll remember the words I learned yesterday.

Xuất sắc.

Và tôi sẽ nhớ những lời tôi đã học ngày hôm qua.

Reason number three, it allows you to enjoy the learning

Lý do thứ ba, nó cho phép bạn tận hưởng quá trình học tập

process without undue pressure.

mà không bị áp lực quá mức.

Again, it allows you to enjoy the process without this extra

Một lần nữa, nó cho phép bạn tận hưởng quá trình mà không có thêm

pressure, set realistic goals.

áp lực, đặt ra các mục tiêu thực tế.

We're talking about techniques that will help remove fear from

Chúng ta đang nói về những kỹ thuật giúp bạn loại bỏ nỗi sợ hãi trong

your English experience technique.

kỹ thuật trải nghiệm tiếng Anh của mình.

Number 10, celebrate small victories and progress in your speaking skills.

Số 10, ăn mừng những chiến thắng nhỏ và sự tiến bộ trong kỹ năng nói của bạn.

Listen, this goes back to affirmations and positive self talk celebrate yourself.

Nghe này, điều này quay trở lại với những lời khẳng định và tự nói chuyện tích cực để tôn vinh bản thân.

Listen, I can celebrate you, but I also want you to celebrate yourself.

Nghe này, tôi có thể chúc mừng bạn, nhưng tôi cũng muốn bạn ăn mừng chính mình.

Acknowledge and reward yourself for improvements, no matter how small

Hãy thừa nhận và tự thưởng cho bản thân những cải tiến, dù chúng có vẻ nhỏ đến mức nào

they may seem, I get it again.

, tôi vẫn nhận được điều đó.

I understand where you are.

Tôi hiểu bạn đang ở đâu.

I was studying Korean and I also had a hard time encouraging myself and reminding

Tôi đang học tiếng Hàn và tôi cũng gặp khó khăn trong việc động viên bản thân và nhắc nhở

myself, Hey, Tiff, you're doing good.

bản thân, Này, Tiff, bạn làm tốt lắm.

Hey, Tiff, you've achieved a lot.

Này, Tiff, bạn đã đạt được rất nhiều thành tựu.

I want you to celebrate your small victories.

Tôi muốn bạn ăn mừng những chiến thắng nhỏ của mình.

Reason number one, it boosts your motivation and encourages

Lý do thứ nhất, nó thúc đẩy động lực của bạn và khuyến khích

you to keep practicing.

bạn tiếp tục luyện tập.

Don't stop.

Đừng dừng lại.

You got this move forward.

Bạn đã có bước tiến này.

Reason number two, you'll develop a positive association with

Lý do thứ hai, bạn sẽ phát triển mối liên hệ tích cực với

learning and using English.

việc học và sử dụng tiếng Anh.

There's going to be this positive feeling, this happy feeling, this good feeling.

Sẽ có cảm giác tích cực này, cảm giác hạnh phúc này, cảm giác tốt đẹp này.

As you study English and reason number three, it helps build your confidence

Khi bạn học tiếng Anh và lý do số ba, nó giúp xây dựng sự tự tin

and resilience in the face of challenges.

và khả năng phục hồi của bạn khi đối mặt với thử thách.

When you're constantly encouraging yourself, reminding yourself that, Hey,

Khi bạn không ngừng động viên bản thân, nhắc nhở bản thân rằng, Này,

you're doing a good job, celebrating your small victories when challenging

bạn đang làm rất tốt, ăn mừng những chiến thắng nhỏ của mình khi

situations arise, when you are faced with a very difficult expression or

những tình huống thử thách nảy sinh, khi bạn phải đối mặt với một biểu hiện hoặc lời nói quá khó khăn

word, you won't feel dejected or sad.

, bạn sẽ không cảm thấy chán nản hay chán nản. buồn.

You tell yourself, Hey.

Bạn tự nhủ, Này.

I can do this.

Tôi có thể làm điều này.

This is why the technique is so important.

Đây là lý do tại sao kỹ thuật này rất quan trọng.

Technique number 11, engage in regular, listen closely, self reflection on

Kỹ thuật số 11, tham gia thường xuyên, lắng nghe kỹ, tự suy ngẫm về

your language learning progress.

tiến trình học ngôn ngữ của mình.

Sometimes it's good to just stop.

Đôi khi thật tốt khi dừng lại.

And look over your journey, where you've come from, where you are,

Và hãy nhìn lại hành trình của bạn, bạn đến từ đâu, bạn đang ở đâu,

things you've enjoyed learning, things that have helped you the most people

những điều bạn thích học, những điều đã giúp đỡ bạn nhiều nhất và được nhiều người

that have helped you on your journey.

giúp đỡ nhất trên hành trình của bạn.

Stop.

Dừng lại.

And reflect periodically, assess your strengths, weaknesses, and overall

Và hãy suy ngẫm định kỳ, đánh giá điểm mạnh, điểm yếu cũng như

advancement in English speaking.

sự tiến bộ tổng thể của bạn trong khả năng nói tiếng Anh.

See how far you have come.

Xem bạn đã đi được bao xa.

Why is this so important?

Tại sao điều này lại quan trọng?

Reason number one, again, to remove the fear that is attached to English at times.

Lý do số một, một lần nữa, là để loại bỏ nỗi sợ hãi gắn liền với tiếng Anh.

It helps you identify areas that need more focus or different learning strategies.

Nó giúp bạn xác định các lĩnh vực cần tập trung hơn hoặc các chiến lược học tập khác nhau. Tất

We are all different.

cả chúng ta đều khác nhau. Tất

We're all unique as human beings.

cả chúng ta đều độc đáo như con người.

Your learning style might not be the same as your friends learning style.

Phong cách học tập của bạn có thể không giống với phong cách học tập của bạn bè bạn.

And as you reflect on your journey, you'll recognize which strategies

Và khi suy ngẫm về hành trình của mình, bạn sẽ nhận ra chiến lược nào

work and also which areas might need different strategies.

hiệu quả và lĩnh vực nào có thể cần các chiến lược khác nhau.

Reason number two, you'll gain a clearer understanding of your learning

Lý do thứ hai, bạn sẽ hiểu rõ hơn về phong cách học tập của mình

style and what works best for you.

và điều gì phù hợp nhất với bạn.

Reason number three, it allows you to set more targeted and effective

Lý do thứ ba, nó cho phép bạn đặt ra các mục tiêu có mục tiêu và hiệu quả hơn

goals for future improvement.

để cải thiện trong tương lai.

You see how these techniques are all intertwined.

Bạn thấy những kỹ thuật này được đan xen như thế nào.

When you reflect on your journey, you'll be able to set more achievable goals.

Khi bạn suy ngẫm về hành trình của mình, bạn sẽ có thể đặt ra nhiều mục tiêu có thể đạt được hơn.

You'll be able to encourage yourself and have positive self talk because

Bạn sẽ có thể khuyến khích bản thân và tự nói chuyện tích cực vì

you know, where you've come from and where you're trying to go.

bạn biết bạn đến từ đâu và bạn đang cố gắng đi đến đâu.

This technique is powerful.

Kỹ thuật này rất mạnh mẽ.

I really hope you enjoyed this lesson.

Tôi thực sự hy vọng bạn thích bài học này.

And I want to remind you, if you want to keep studying with

Và tôi muốn nhắc bạn, nếu bạn muốn tiếp tục học cùng

me, don't forget to go to www.

tôi, đừng quên truy cập www. từ vựng

dailyenglishvocabulary.

tiếng anh hàng ngày.

com each and every day of the week, from Sunday to Friday, I send out an email

com mỗi ngày trong tuần, từ Chủ Nhật đến Thứ Sáu, tôi gửi email

totally for free with topical English vocabulary words, I want to help you

hoàn toàn miễn phí với các từ vựng tiếng Anh theo chủ đề , tôi muốn giúp bạn

improve, and this is an achievable goal.

cải thiện và đây là mục tiêu có thể đạt được.

Each day, five new words related to a topic.

Mỗi ngày, năm từ mới liên quan đến một chủ đề.

So if you want to join the email list, totally for free, go to www.

Vì vậy, nếu bạn muốn tham gia danh sách email, hoàn toàn miễn phí, hãy truy cập www. từ vựng

dailyenglishvocabulary.

tiếng anh hàng ngày.

com.

And my friend, I'll talk to you next time.

com.

Và bạn của tôi, lần sau tôi sẽ nói chuyện với bạn.

You still there.

Bạn vẫn ở đó.

You know what time it is.

Bạn biết bây giờ là mấy giờ rồi.

It's story time.

Đã đến giờ kể chuyện.

Hey, Hey, I said a story time.

Này, này, tôi đã kể một câu chuyện rồi.

All right.

Được rồi.

So.

Vì thế.

I want to tell you something that happened to me.

Tôi muốn kể cho bạn nghe điều gì đó đã xảy ra với tôi.

Ooh, it's been about 10 or 11 months now.

Ôi, đến giờ cũng được khoảng 10, 11 tháng rồi.

So my previous car, I had it for about almost 20 years.

Vì vậy, chiếc xe trước đây của tôi, tôi đã sử dụng nó được gần 20 năm.

Loved it.

My Honda great car, but the time came for me to get a different car.

Yêu nó. Chiếc

xe Honda của tôi rất tuyệt, nhưng đã đến lúc tôi phải mua một chiếc xe khác. Chiếc

My Honda was dying.

Honda của tôi sắp chết.

So the car that I decided to purchase was a Lexus, is now, it's

Vì vậy, chiếc xe mà tôi quyết định mua là một chiếc Lexus, bây giờ nó

very sporty and it has four doors.

rất thể thao và có bốn cửa.

So I had two qua, two things I needed.

Vậy là tôi đã có hai qua, hai thứ tôi cần.

First it needed to be like a sports car.

Đầu tiên nó cần phải giống một chiếc xe thể thao.

Second, it needed to have four doors.

Thứ hai, nó cần phải có bốn cửa.

I said, okay, you know, my nieces are getting bigger and

Tôi nói, được rồi, bạn biết đấy, các cháu gái của tôi ngày càng lớn hơn và chiếc

my two door, my sports car.

xe hai cửa, chiếc xe thể thao của tôi.

Before I was like, yeah, they're getting tall.

Trước đây tôi nghĩ, ừ, họ đang cao lên.

Now I need to switch my car out.

Hiện tại tôi cần đổi xe.

So I was at the dealership speaking with the individual and I had chosen my car.

Vì vậy, tôi đã đến đại lý để nói chuyện với người đó và tôi đã chọn được chiếc xe của mình.

Loved it.

Yêu nó.

Still love it to this day.

Vẫn yêu thích nó cho đến ngày nay.

And while we were standing there talking, you know, going over the details, going

Và trong khi chúng tôi đứng đó nói chuyện, bạn biết đấy, xem xét các chi tiết, xem

over the paperwork, we were standing outside and she was handing me the

xét giấy tờ, chúng tôi đứng bên ngoài và cô ấy đưa

keys I saw a man approaching us, right?

chìa khóa cho tôi, tôi thấy một người đàn ông đang tiến lại gần chúng tôi, phải không?

He was on a bike.

Anh ấy đang đi xe đạp.

He was coming towards us, but it looked like he was going to deliver something.

Anh ấy đang tiến về phía chúng tôi, nhưng có vẻ như anh ấy sắp giao thứ gì đó.

He had a bag kind of on his bike with him.

Anh ấy mang theo một chiếc túi trên xe đạp.

It was an electric bike.

Đó là một chiếc xe đạp điện.

So as he was coming towards us, we kind of, you know, step to the side just a

Vì vậy, khi anh ấy đang tiến về phía chúng tôi, bạn biết đấy, chúng tôi gần như bước sang một bên một

bit to allow him to proceed on his way.

chút để anh ấy tiếp tục đi tiếp.

And as he got closer, I noticed that he was staring at me a bit

Và khi anh ấy đến gần hơn, tôi nhận thấy rằng anh ấy đang nhìn chằm chằm vào tôi

more than he was staring at the, Representative I was speaking with.

nhiều hơn một chút so với lúc anh ấy đang nhìn chằm chằm vào Người đại diện mà tôi đang nói chuyện cùng.

I was like, okay, you know, so we keep talking and he passes us

Tôi giống như, được rồi, bạn biết đấy, vì vậy chúng tôi tiếp tục nói chuyện và anh ấy vượt qua chúng tôi

and then he puts on his brakes.

rồi phanh lại.

And so of course the woman I was talking to, we both stopped talking

Và tất nhiên, người phụ nữ mà tôi đang nói chuyện cùng, cả hai chúng tôi ngừng nói chuyện

and kind of looked at him and he put his bike in reverse and he looked

và nhìn anh ấy và anh ấy lùi xe lại và anh ấy nhìn

at me and he said, I know you.

tôi và nói, tôi biết bạn.

And I said, Oh, here we go.

Và tôi nói, Ồ, bắt đầu thôi.

The vibe I was getting was, Hey girl, how you doing?

Cảm giác mà tôi đang nhận được là, Này cô gái, bạn thế nào rồi?

And I was like, I didn't want, I was like, I'm trying to take care of business.

Và tôi kiểu như, tôi không muốn, tôi kiểu như, tôi đang cố gắng lo công việc kinh doanh.

So.

And I was like, ah, I don't know if you know me or not.

Vì thế.

Và tôi kiểu như, à, tôi không biết liệu bạn có biết tôi hay không.

He said, no, no, I know you.

Anh ấy nói, không, không, tôi biết bạn.

And that's when I saw his look change in his eye.

Và đó là lúc tôi thấy ánh mắt anh ấy thay đổi.

He said, teacheTiffaniany and I was like, ah, I was like, yes, yes.

Anh ấy nói, hãy dạyTiffaniany và tôi đã nói, à, tôi đã nói, vâng, vâng.

I'm teacher Tiffani.

Tôi là giáo viên Tiffani.

He's like, oh my goodness.

Anh ấy giống như, ôi chúa ơi.

And he proceeded for the next two minutes to just say, Tiffani,

Và anh ấy tiếp tục trong hai phút tiếp theo để chỉ nói, Tiffani,

you've helped me so much.

bạn đã giúp tôi rất nhiều.

I was able to come to America.

Tôi đã có thể đến Mỹ. Bây giờ

I'm able to have this job now because of your lessons.

tôi có thể có được công việc này nhờ những bài học của bạn.

And the more he talked, the more warmth I felt come over my heart.

Và anh càng nói, tôi càng thấy ấm áp trong lòng.

I absolutely love meeting students.

Tôi thực sự thích gặp gỡ các sinh viên.

In person, in real life, and to hear him say that his life changed

Ngoài đời, ngoài đời và nghe anh nói rằng cuộc đời anh đã thay đổi

simply because of my YouTube lessons made me want to create more

chỉ vì những bài học trên YouTube của tôi khiến tôi muốn tạo ra nhiều

lessons, made me want to help more.

bài học hơn, khiến tôi muốn giúp đỡ nhiều hơn.

This young man was extremely nice.

Chàng trai trẻ này cực kỳ tốt bụng.

And he said, Tiffani, I just want to thank you so much.

Và anh ấy nói, Tiffani, tôi chỉ muốn cảm ơn bạn rất nhiều.

And I said, no worries.

Và tôi nói, đừng lo lắng.

We took a picture together and I actually posted on my Facebook, my private

Chúng tôi đã chụp một bức ảnh cùng nhau và tôi đã đăng lên Facebook, trang Facebook riêng của mình

Facebook page about this young man.

về chàng trai trẻ này.

And I said, these kinds of interactions make me want to work harder.

Và tôi nói, những tương tác này khiến tôi muốn làm việc chăm chỉ hơn. Những

These types of interactions make me want to do more to serve.

kiểu tương tác này khiến tôi muốn làm nhiều hơn để phục vụ.

So wherever he is, I want to say, thank you so much for stopping.

Vì vậy, dù anh ấy ở đâu, tôi muốn nói, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã dừng lại.

Thank you so much for pumping your brakes and putting your bike

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã bơm phanh và lùi xe

in reverse and saying, hello.

và nói xin chào.

I hope you enjoyed this story and I'll talk to you all next time.

Tôi hy vọng bạn thích câu chuyện này và tôi sẽ nói chuyện với bạn lần sau.