11 EFFECTIVE WAYS TO OVERCOME YOUR FEAR OF SPEAKING ENGLISH

Have you ever been afraid to speak English?

Czy kiedykolwiek bałeś się mówić po angielsku?

You know, that nervousness that comes over you when someone walks up to you

Wiesz, to zdenerwowanie, które cię ogarnia, gdy ktoś podchodzi do ciebie

and asks you a question in English.

i zadaje pytanie po angielsku.

Have you ever experienced.

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś.

This feeling if so today, I'm going to give you 11 techniques

Jeśli tak, to dzisiaj podam Ci 11 technik,

to help you overcome this fear.

które pomogą Ci pokonać ten strach.

Are you ready?

Czy jesteś gotowy?

Well, then I'm teacher Tiffani.

Cóż, w takim razie jestem nauczycielką Tiffani.

Let's jump right in technique.

Przejdźmy od razu do techniki.

Number one focused on communication rather than perfection.

Numer jeden skupiony na komunikacji, a nie na perfekcji.

I'll say it again because it's so important.

Powtórzę to jeszcze raz, bo to bardzo ważne.

Focus on communication rather than perfection.

Skoncentruj się na komunikacji, a nie na perfekcji.

You see this technique emphasizes the importance of getting your

Widzisz, że ta technika podkreśla znaczenie przekazania

message across rather than worrying about speaking flawlessly.

wiadomości, zamiast martwić się o to, że będziesz mówić bezbłędnie.

And one of my previous lessons, I mentioned that it's okay to make mistakes.

Na jednej z poprzednich lekcji wspomniałem, że popełnianie błędów jest w porządku.

And this technique is.

I ta technika jest.

Emphasizes that same point.

Podkreśla ten sam punkt.

You have to focus on communicating your idea, your thought, or your opinion,

Musisz skupić się na przekazaniu swojego pomysłu, myśli lub opinii,

instead of focusing on each and every word that you're saying and making

zamiast skupiać się na każdym wypowiadanym słowie i

sure that your mistakes are not that bad or that your grammar is perfect.

upewnianiu się, że Twoje błędy nie są aż tak złe lub że Twoja gramatyka jest doskonała.

Focus on communication rather than perfection.

Skoncentruj się na komunikacji, a nie na perfekcji.

We're talking about.

mówimy o.

Letting go of your fears.

Pozbądź się swoich lęków. A

Now, there are three reasons why this is so important.

teraz są trzy powody, dla których jest to tak ważne.

Here's the first reason this will reduce anxiety and help you speak more freely.

Oto pierwszy powód, dla którego zmniejszy to niepokój i pomoże Ci mówić swobodniej.

Many times when you would feel that, that fear coming over you and that

Wiele razy, gdy czułeś ten strach, który cię ogarnia, tę

nervousness and that anxiety, it's because you don't want to make a mistake.

nerwowość i ten niepokój, dzieje się tak dlatego, że nie chcesz popełnić błędu.

Let that go and you'll experience freedom from anxiety.

Odpuść sobie, a poczujesz wolność od niepokoju.

Reason number two, you'll learn faster by actively using the

Powód numer dwa: dzięki aktywnemu używaniu języka nauczysz się szybciej

language, even with mistakes.

, nawet z błędami.

Again, when you stop worrying about mistakes, you'll start speaking

Powtórzę: kiedy przestaniesz martwić się błędami, zaczniesz mówić

more freely and you'll actually start to improve because you'll

swobodniej i zaczniesz się doskonalić, ponieważ

be using what you have learned.

będziesz wykorzystywać to, czego się nauczyłeś.

And reason number three.

I powód numer trzy.

It builds your confidence as you successfully communicate your ideas.

Skuteczne komunikowanie swoich pomysłów buduje Twoją pewność siebie.

When you focus on communicating, rather than perfection, when you focus on

Kiedy skoncentrujesz się na komunikacji, a nie na doskonałości, kiedy skoncentrujesz się na

getting your thoughts out, instead of making sure each and every word is in

wyrażaniu swoich myśli, zamiast upewniać się, że każde słowo jest na

the right place, you'll actually be able to feel more confident in yourself.

właściwym miejscu, będziesz w stanie poczuć się pewniej.

You'll feel confident because people will start understanding what you want to say.

Poczujesz się pewnie, bo ludzie zaczną rozumieć, co chcesz powiedzieć.

So technique number one is focus on communicating and not on perfecting.

Zatem technika numer jeden skupia się na komunikacji, a nie na doskonaleniu.

Communication over perfection.

Komunikacja ponad perfekcją.

You got me.

Masz mnie.

Excellent.

Doskonały.

All right, here we go.

W porządku, zaczynamy.

Technique number two technique.

Technika numer dwa, technika.

Number two is practice positive self talk and affirmations.

Numer dwa to praktyka pozytywnego mówienia o sobie i afirmacji.

Now this technique is something you've probably noticed that I use in each

Prawdopodobnie zauważyłeś, że używam tej techniki podczas

and every one of my video lessons.

każdej z moich lekcji wideo.

My goal is to.

Moim celem jest. Ma to

It's to help you speak English with confidence.

pomóc Ci mówić po angielsku z pewnością siebie.

So in each video, not only do I want to teach you English, not only do I

Dlatego w każdym filmie nie tylko chcę nauczyć Cię angielskiego, nie tylko

want to help you understand certain expressions and terms, I actually really

pomóc Ci zrozumieć pewne wyrażenia i terminy, ale naprawdę

want you to be confident in yourself.

chcę, abyś był pewny siebie.

So I always remind you that you're intelligent.

Dlatego zawsze ci przypominam, że jesteś inteligentny.

You are learning another language.

Uczysz się innego języka.

Your brain is amazing.

Twój mózg jest niesamowity.

Why?

Because positive self talk and affirmations.

Dlaczego?

Ponieważ pozytywne rozmowy o sobie i afirmacje.

Will help you release your fear.

Pomoże Ci uwolnić się od strachu.

You see, it's important for you to use encouraging words and phrases to

Widzisz, ważne jest, abyś używał zachęcających słów i zwrotów, aby

boost your confidence and motivation in learning English, there are three

zwiększyć swoją pewność siebie i motywację do nauki języka angielskiego. Istnieją trzy

specific reasons why this technique works so well, the first reason is it

konkretne powody, dla których ta technika działa tak dobrze. Pierwszym powodem jest to, że

helps you overcome negative thoughts that may hinder your progress.

pomaga ci przezwyciężyć negatywne myśli, które mogą utrudniać twoje postępy .

Listen, I've been where you are.

Słuchaj, byłem tam, gdzie ty.

When I was studying Korean, it was very difficult.

Kiedy uczyłam się koreańskiego, było to bardzo trudne.

And there were moments when I would hear a voice in my head

I były chwile, kiedy słyszałem głos w mojej głowie, który

saying, ah, this is too hard.

mówił: ach, to jest za trudne.

You keep making mistakes.

Ciągle popełniasz błędy.

Ah, this negative voice.

Ach, ten negatywny głos.

Is going to be present, but you have to stop it again by speaking to

Będzie obecny, ale musisz go ponownie zatrzymać, mówiąc do

yourself in a positive way, reminding yourself, Hey, you've come a long way.

siebie w pozytywny sposób, przypominając sobie: Hej, przebyłeś długą drogę.

You're intelligent.

Jesteś inteligentny.

You are smart enough to learn this language.

Jesteś wystarczająco mądry, aby nauczyć się tego języka.

Reason number two, positive self talk can improve your overall learning attitude.

Powód numer dwa: pozytywna rozmowa ze sobą może poprawić Twoje ogólne nastawienie do nauki.

When you remind yourself that you can do it the next time, a new term It's brought

Kiedy przypomnisz sobie, że możesz to zrobić następnym razem, nowe określenie Przychodzi

to you the next time you hear something that you've never heard before, instead

ci to do głowy, gdy następnym razem usłyszysz coś, czego nigdy wcześniej nie słyszałeś, zamiast

of feeling dejected, instead of feeling depressed, you'll say to yourself, ah, I

czuć się przygnębiony, zamiast czuć się przygnębiony, powiesz sobie , ach,

was smart enough to learn the last term.

byłem na tyle mądry, że nauczyłem się ostatniego semestru.

I'm smart enough to learn this.

Jestem wystarczająco mądry, żeby się tego nauczyć.

And reason number three, it reinforces your belief in your ability to master

A powód trzeci, wzmacnia wiarę w to, że potrafisz opanować

the language, exactly what I just said before, you have to speak to yourself in

język, dokładnie to, co przed chwilą mówiłem , musisz mówić do siebie w

a positive way, don't put yourself down when you make a mistake, remind yourself.

pozytywny sposób, nie poniżać się, gdy popełnisz błąd, przypomnij sobie.

It's okay.

Jest w porządku.

I'm on this journey.

Jestem w tej podróży.

I can do it.

Mogę to zrobić.

Affirm yourself and speak positively to yourself.

Utwierdź siebie i mów do siebie pozytywnie.

We're talking about overcoming your fears and finally speaking

Mówimy o przezwyciężeniu lęków i wreszcie mówieniu po

English with confidence.

angielsku z pewnością siebie.

Technique number three, this technique is also very important.

Technika numer trzy, ta technika jest również bardzo ważna.

Start with small achievable speaking goals.

Zacznij od małych, osiągalnych celów związanych z mówieniem.

I'll say this one again, start with small achievable speaking goals.

Powiem to jeszcze raz, zacznij od małych, osiągalnych celów związanych z mówieniem.

You see, it's important for you to set manageable objectives for

Widzisz, ważne jest, abyś wyznaczył wykonalne cele dla

your English speaking practice.

swojej praktyki mówienia po angielsku.

Gradually increasing difficulty over time.

Stopniowo zwiększając poziom trudności w miarę upływu czasu.

Let me be honest with you.

Pozwól mi być z tobą szczery.

What happens sometimes is that English learners will set very high goals.

Czasami zdarza się, że osoby uczące się języka angielskiego stawiają sobie bardzo wysokie cele.

It's very good to set goals for yourself.

Bardzo dobrze jest wyznaczać sobie cele.

But for example, I want to learn a thousand English

Ale na przykład chcę nauczyć się tysiąca angielskich

vocabulary words in five days.

słówek w pięć dni.

Now it's a good goal to learn 1000 English vocabulary words, but

Teraz dobrym celem jest nauczenie się 1000 angielskich słówek, ale

five days, that's a bit too much.

pięć dni to trochę za dużo.

Short, right?

Krótkie, prawda?

You have a life you're working, you have family.

Masz życie, pracujesz, masz rodzinę.

So it's important to set smaller achievable goals, because when you set

Dlatego ważne jest, aby wyznaczać mniejsze, osiągalne cele, ponieważ gdy wyznaczasz

these large goals and don't achieve them, you suddenly start to feel down.

te duże cele i ich nie osiągasz , nagle zaczynasz czuć się przygnębiony.

You start to experience this fear when you go to speak, because you

Zaczynasz odczuwać ten strach, kiedy idziesz przemawiać, ponieważ

weren't able to achieve other goals.

nie byłeś w stanie osiągnąć innych celów.

So it's important to set small achievable goals.

Dlatego ważne jest, aby wyznaczać małe, osiągalne cele.

And as time goes on, you increase those goals.

Z biegiem czasu zwiększasz te cele.

Here are three reasons why this technique is so important.

Oto trzy powody, dla których ta technika jest tak ważna.

It prevents overwhelm and keeps you motivated.

Zapobiega to przytłoczeniu i utrzymuje motywację. 1000 słów

You won't be overwhelmed by the 1000 words.

Cię nie przytłoczy .

You have to learn in five days and you'll stay motivated because you'll

Musisz się uczyć w ciągu pięciu dni, a utrzymasz motywację, ponieważ

be achieving each of your goals.

osiągniesz każdy ze swoich celów.

Reason number two, you'll build confidence as you consistently come on

Powód numer dwa: dzięki konsekwentnemu dążeniu do celu będziesz budować pewność siebie

now, consistently achieve your goals.

, konsekwentnie osiągając swoje cele.

It's amazing what happens to you when you do what you said you would do.

To niesamowite, co się z tobą dzieje, kiedy robisz to, co obiecałeś.

I'll say that again.

Powiem to jeszcze raz.

It's amazing.

To niesamowite.

What will happen to you when you do what you say you will do.

Co się z tobą stanie, gdy zrobisz to, co mówisz, że zrobisz.

This builds confidence reason.

To buduje pewność siebie. Po

Number three, it allows you to track your progress more effectively, writing

trzecie, pozwala skuteczniej śledzić swoje postępy,

out your small achievable goals and checking each and every one off the list.

zapisując małe, osiągalne cele i sprawdzając każdy z nich na liście.

Technique number four, again, effective ways to overcome your fears.

Technika numer cztery, znowu skuteczne sposoby na pokonanie lęków.

Record yourself speaking and listen back to track your progress.

Nagraj swoje wystąpienie i słuchaj ponownie, aby śledzić swoje postępy.

Now we talked about this in one of the previous lessons.

Rozmawialiśmy o tym już na jednej z poprzednich lekcji.

The importance of recording yourself, whether it be a video or an audio clip,

Znaczenie nagrywania siebie, niezależnie od tego, czy jest to plik wideo, czy klip audio,

and then going back and listening to yourself, use audio or video recordings to

a następnie wracania i słuchania siebie. Wykorzystuj nagrania audio lub wideo do

monitor your speaking skills and identify.

monitorowania swoich umiejętności mówienia i identyfikacji.

Areas for improvement.

Obszary wymagające poprawy.

This will help you overcome your fears because you're recognizing

Pomoże Ci to przezwyciężyć strach, ponieważ rozpoznajesz

the points at which you struggle.

punkty, w których masz trudności.

The patterns, the words, expressions that really cause

Wzory, słowa, wyrażenia, które naprawdę powodują, że

you to feel a bit uncomfortable.

czujesz się trochę niekomfortowo.

Here are three reasons why this technique is so powerful.

Oto trzy powody, dla których ta technika jest tak potężna.

Reason number one.

Powód numer jeden.

It helps you become aware of your pronunciation and intonation.

Pomaga ci uświadomić sobie swoją wymowę i intonację.

Many times, English learners, and maybe even you experience fear because

Wiele razy osoby uczące się języka angielskiego, a może nawet ty, odczuwają strach, ponieważ

they feel like the individual they're speaking with will not understand them.

mają wrażenie, że osoba, z którą rozmawiają, ich nie zrozumie.

Maybe they have a stronger accent.

Może mają mocniejszy akcent.

Maybe they feel like their pronunciation isn't that good.

Może mają wrażenie, że ich wymowa nie jest aż tak dobra.

In order to remove that fear, record yourself and then

Aby pozbyć się tego strachu, nagraj siebie, a następnie

review what you recorded.

przejrzyj to, co nagrałeś.

Okay.

Dobra.

And you'll start to improve your pronunciation.

I zaczniesz doskonalić swoją wymowę.

Reason number two, you can track your progress over time and

Powód numer dwa: możesz śledzić swoje postępy w czasie i

celebrate going back to affirmations, celebrate your improvements.

świętować powrót do afirmacji, świętować swoje ulepszenia.

And finally, it allows you to practice self correction and develop a critical

I wreszcie, pozwala ćwiczyć samokorektę i rozwijać krytyczne

ear, recognizing your mistakes and correcting them before you get into a

ucho, rozpoznawać swoje błędy i poprawiać je, zanim przejdziesz do

conversation technique, number five.

techniki rozmowy, numer pięć.

Practice speaking in front of a mirror to build confidence.

Aby zbudować pewność siebie, ćwicz mówienie przed lustrem.

I absolutely love this one.

Absolutnie uwielbiam ten.

Getting in front of a mirror and talking to yourself, it's going to feel odd.

Stając przed lustrem i rozmawiając ze sobą, poczujesz się dziwnie. Na początku będzie to

It's going to feel weird and awkward in the very beginning, but it works.

dziwne i niezręczne , ale działa.

One of my students in the speak English with Tiffani Academy told me that Tiff.

Jeden z moich uczniów w szkole mówienia po angielsku w Tiffani Academy powiedział mi, że Tiff.

I stand in front of my mirror and my husband says, you look crazy, but

Stoję przed lustrem i mój mąż mówi: wyglądasz obłędnie, ale

my English is improving and I said, keep standing in front of the mirror.

mój angielski się poprawia, a ja powiedziałam: stój dalej przed lustrem.

So again, this is a very powerful technique.

Powtórzę jeszcze raz: jest to bardzo potężna technika.

You use a mirror to observe your English.

Używasz lustra, żeby obserwować swój angielski.

Facial expressions and your body language while speaking English.

Wyraz twarzy i mowa ciała podczas mówienia po angielsku.

And you'll be able to self correct.

I będziesz mógł dokonać samodzielnej korekty.

Here are three reasons why this is so powerful.

Oto trzy powody, dla których jest to tak potężne.

Reason number one, it helps you become more comfortable with

Powód numer jeden: pomaga Ci czuć się bardziej komfortowo ze

how you look while speaking.

swoim wyglądem podczas mówienia.

When you can see yourself, you'll be able to recognize, ah, when I say

Kiedy zobaczysz siebie, będziesz w stanie rozpoznać, ach, kiedy mówię

certain things, this is how I move.

pewne rzeczy, tak się poruszam.

Let me change this.

Pozwól mi to zmienić.

Let me adjust a bit.

Pozwól, że się trochę dostosuję.

Reason number two, it helps you practice maintaining.

Powód numer dwa: pomaga ćwiczyć konserwację.

Eye contact and confident posture.

Kontakt wzrokowy i pewna postawa.

This is powerful.

To jest potężne.

Again, it helps you practice this eye contact and keeping

Ponownie pomaga to ćwiczyć kontakt wzrokowy i utrzymywać

your posture in the right way.

właściwą postawę.

Eye contact is powerful.

Kontakt wzrokowy ma potężną moc.

If all of a sudden, for those watching this lesson on YouTube, if all of a

Gdyby nagle, dla tych, którzy oglądają tę lekcję na YouTube, gdybym

sudden, I kind of looked away for the entire lesson and you didn't know what was

nagle odwrócił wzrok na całą lekcję, a wy nie wiedzielibyście, co

going on, you'd feel a little bit awkward.

się dzieje, poczulibyście się trochę niezręcznie.

Now, when I look at my screen, as I'm teaching you, I always make sure to come

Teraz, kiedy patrzę na ekran, kiedy cię uczę, zawsze upewniam się, że

back to you and give you eye contact because eye contact is important when

do ciebie wracam i zapewniam ci kontakt wzrokowy, ponieważ kontakt wzrokowy jest ważny, gdy

you're speaking to, or with someone.

rozmawiasz z kimś lub z kimś.

Reason number three, again, speaking in front of a mirror is important because

Powód numer trzy, powtarzam, mówienie przed lustrem jest ważne, ponieważ

it allows you to focus your mouth movements for better pronunciation.

pozwala skoncentrować ruchy ust i zapewnić lepszą wymowę.

You notice that right again, for those watching, you notice I slowed down and

Zauważyliście to ponownie, dla tych, którzy obserwują, zauważycie, że zwolniłem i

you saw my mouth moving in a specific way.

zobaczyliście, jak moje usta poruszają się w specyficzny sposób.

You can watch your mouth movements when you practice in front of a mirror.

Możesz obserwować ruchy ust, ćwicząc przed lustrem.

Technique number five, let's move on now to technique number six technique.

Technika numer pięć, przejdźmy teraz do techniki numer sześć.

Number six is view errors as a natural part of the learning process, rather

Numer szósty to postrzeganie błędów jako naturalnej części procesu uczenia się, a

than something to be feared or avoided.

nie czegoś, czego należy się obawiać lub unikać.

This technique is.

Ta technika jest.

Embrace mistakes as learning opportunities.

Traktuj błędy jako okazję do nauki.

Again, embrace mistakes as learning opportunities.

Ponownie traktuj błędy jako okazję do nauki.

This is something we spoke about two or three lessons ago.

Jest to coś, o czym rozmawialiśmy dwie lub trzy lekcje temu.

Our entire lesson was about.

Cała nasza lekcja była o.

Mistakes.

Błędy.

It's okay to make mistakes.

Popełnianie błędów jest w porządku.

Here are the three reasons why this technique is important.

Oto trzy powody, dla których ta technika jest ważna.

It reduces anxiety about making mistakes, which allows you to speak more freely.

Zmniejsza lęk przed popełnieniem błędów, co pozwala na większą swobodę mówienia.

When you're not worried about mistakes, you won't experience any fear.

Jeśli nie martwisz się błędami, nie doświadczysz strachu. Po

You'll just start talking.

prostu zaczniesz mówić.

Reason number two.

Powód numer dwa.

You'll learn more effectively by analyzing and correcting your errors.

Będziesz uczyć się efektywniej analizując i poprawiając swoje błędy.

Again, you'll learn more effectively by analyzing and correcting.

Ponownie, będziesz uczyć się efektywniej, analizując i poprawiając.

Hey, I made that mistake.

Hej, popełniłem ten błąd.

Let me understand why.

Pozwól mi zrozumieć dlaczego.

Ah, now let me correct my mistake.

Ach, teraz pozwól mi naprawić swój błąd.

Fear gone.

Strach zniknął.

Reason number three, it fosters a growth mindset, essential for long

Powód trzeci: sprzyja nastawieniu na rozwój, niezbędnym do

term language learning success.

długoterminowego sukcesu w nauce języków.

You're focusing on improving yourself by allowing yourself to make mistakes.

Koncentrujesz się na doskonaleniu siebie, pozwalając sobie na popełnianie błędów.

Technique number seven, prepare and practice common

Technika numer siedem: przygotuj i przećwicz typowe

phrases for various situations.

zwroty w różnych sytuacjach.

First word again, prepare, you see, learn and rehearse frequently used expressions

Jeszcze raz pierwsze słowo, przygotuj się, naucz się i przećwicz często używane wyrażenia

and sentences for different contexts.

i zdania w różnych kontekstach.

When you keep a notebook, we talked about journaling in one

Kiedy prowadzisz notatnik, rozmawialiśmy o tym również na jednej

of our previous lessons as well.

z naszych poprzednich lekcji.

When you keep a notebook and you write down new phrases you've learned, or

Kiedy prowadzisz notatnik i zapisujesz nowe zwroty, których się nauczyłeś lub

these common phrases and expressions used in real life, and then practice them.

te popularne zwroty i wyrażenia używane w prawdziwym życiu, a następnie je ćwiczysz.

When you're alone in front of your mirror, when you're recording yourself, then

Kiedy jesteś sam przed lustrem, kiedy się nagrywasz, a potem,

when you get to an actual conversation, your brain says, ah, we've practiced

kiedy dochodzisz do właściwej rozmowy, twój mózg mówi: „Ach, ćwiczyliśmy

this before let's use these expressions.

to już wcześniej, użyjmy tych wyrażeń”.

Here are the three reasons why this technique is so powerful.

Oto trzy powody, dla których ta technika jest tak potężna.

Reason number one, it builds your confidence in handling

Powód numer jeden, buduje pewność siebie w prowadzeniu

everyday conversations.

codziennych rozmów.

It's all about confidence.

Wszystko zależy od pewności siebie.

This is why as an English teacher, I focus so much on

Dlatego jako nauczyciel języka angielskiego tak bardzo skupiam się na tym, aby

helping you feel more confident.

pomóc Ci poczuć się pewniej.

My friend, listen, you know, a lot, you've studied tons of books.

Przyjacielu, posłuchaj, wiesz, dużo, przestudiowałeś mnóstwo książek.

I'm going to leave that in there.

Zamierzam to tam zostawić.

You've taken many courses.

Ukończyłeś wiele kursów.

You know, a lot now it's time for you to use what you've

Wiesz, teraz nadszedł czas, abyś

learned in a confident way.

pewnie wykorzystał to, czego się nauczyłeś.

Reason number two, you'll be able to respond more quickly and

Powód numer dwa: w typowych sytuacjach będziesz mógł reagować szybciej i

naturally in common situations.

naturalnie.

When you practice ahead of time, reason number three, it helps you expand your

Ćwiczenie z wyprzedzeniem, powód numer trzy, pomaga poszerzyć

vocabulary and improve your fluency.

słownictwo i poprawić płynność.

The more you practice, the more you'll be able to use these

Im więcej ćwiczysz, tym częściej będziesz mógł używać tych

expressions and words in real life.

wyrażeń i słów w prawdziwym życiu.

Technique number eight, gradually expose yourself to more

Technika numer osiem: stopniowo wystawiaj się na bardziej

challenging speaking scenarios.

wymagające scenariusze mówienia.

Listen, if you don't want to be afraid, if you want to feel prepared,

Słuchaj, jeśli nie chcesz się bać, jeśli chcesz czuć się przygotowany,

you have to practice ahead of time.

musisz poćwiczyć z wyprzedzeniem.

So again, you have to expose yourself to more challenging speaking scenarios.

Więc znowu musisz narazić się na bardziej wymagające scenariusze mówienia.

In other words, progressively engage in more complex or intimidating

Innymi słowy, stopniowo angażuj się w bardziej złożone lub zastraszające

English speaking situations, those situations that normally would

sytuacje anglojęzyczne, które normalnie

cause you to pull back instead.

spowodowałyby, że zamiast tego się wycofałeś.

Now go directly into those conversations, make an effort.

Teraz przejdź bezpośrednio do tych rozmów, podejmij wysiłek.

Don't be afraid of making mistakes.

Nie bój się popełniać błędów.

Why is this technique so important?

Dlaczego ta technika jest tak ważna?

Reason number one.

Powód numer jeden.

It helps you build resilience and adaptability in your language use.

Pomaga Ci budować odporność i zdolność adaptacji w używaniu języka.

You can do it, believe in yourself.

Dasz radę, uwierz w siebie.

Reason number two, you'll expand your comfort zone and improve

Powód numer dwa: poszerzysz swoją strefę komfortu i poprawisz

your overall communication skills.

ogólne umiejętności komunikacyjne.

You'll get better the more you are stretched.

Im bardziej będziesz rozciągnięty, tym poczujesz się lepiej.

And reason number three, it prepares you for real life

A powód numer trzy: przygotowuje cię do rzeczywistych

situations where you'll need to use.

sytuacji, w których będziesz musiał skorzystać.

English, this technique is going to help you a lot because it's going to

Angielski, ta technika bardzo ci pomoże, ponieważ

show you just how good you can be.

pokaże ci, jak dobry możesz być.

Technique number nine, set realistic expectations for

Technika numer dziewięć, ustal realistyczne oczekiwania dotyczące

your language learning journey.

Twojej nauki języka.

Now this ties into our earlier technique where you have to

Wiąże się to z naszą wcześniejszą techniką, w której musisz

set small achievable goals.

wyznaczać małe, osiągalne cele.

Now we're talking about setting realistic expectations.

Teraz mówimy o ustaleniu realistycznych oczekiwań.

Earlier, I mentioned.

Wcześniej wspomniałem.

Trying to learn 1000 English vocabulary words in five days,

Próba nauczenia się 1000 angielskich słówek w pięć dni

that's not really realistic.

nie jest zbyt realistyczna.

You might be able to memorize them, but using them.

Być może uda ci się je zapamiętać, ale użyj ich.

So again, understand that language learning is a gradual process and

Więc jeszcze raz zrozum, że nauka języka jest procesem stopniowym i

avoid setting on realistic goals.

unikaj wyznaczania sobie realistycznych celów.

My friend, please set goals, but make them realistic.

Przyjacielu, proszę wyznaczaj cele, ale uczyń je realistycznymi.

If you're working, if you have a family, if you're busy, make goals that actually

Jeśli pracujesz, jeśli masz rodzinę, jeśli jesteś zajęty, stwórz cele, które faktycznie

can be integrated into your life.

można zintegrować ze swoim życiem.

Here's why this is so important reason number one, it prevents frustration

Oto dlaczego jest to tak ważny powód numer jeden: zapobiega frustracji

and helps maintain your motivation.

i pomaga utrzymać motywację.

For the longterm, when you set achievable, realistic goals, reason number two,

W dłuższej perspektywie, jeśli wyznaczysz osiągalne, realistyczne cele, powód numer dwa,

you'll appreciate your progress more when you have realistic benchmarks.

bardziej docenisz swoje postępy, gdy będziesz mieć realistyczne punkty odniesienia.

Ah, okay.

I learned two words today.

Ach, OK.

Nauczyłem się dzisiaj dwóch słów.

Great.

Świetnie.

Tomorrow I'm going to learn two words.

Jutro nauczę się dwóch słów.

Excellent.

And I'll remember the words I learned yesterday.

Doskonały.

I zapamiętam słowa, których nauczyłem się wczoraj.

Reason number three, it allows you to enjoy the learning

Powód numer trzy: pozwala cieszyć się procesem uczenia się

process without undue pressure.

bez nadmiernej presji.

Again, it allows you to enjoy the process without this extra

Ponownie pozwala cieszyć się procesem bez dodatkowej

pressure, set realistic goals.

presji i wyznaczać realistyczne cele.

We're talking about techniques that will help remove fear from

Mówimy o technikach, które pomogą usunąć strach z

your English experience technique.

techniki doświadczania języka angielskiego.

Number 10, celebrate small victories and progress in your speaking skills.

Numer 10, świętuj małe zwycięstwa i postępy w umiejętnościach mówienia.

Listen, this goes back to affirmations and positive self talk celebrate yourself.

Słuchaj, to wraca do afirmacji i pozytywnej rozmowy o sobie, celebruj siebie.

Listen, I can celebrate you, but I also want you to celebrate yourself.

Słuchaj, mogę cię uczcić, ale chcę też, żebyś świętował siebie.

Acknowledge and reward yourself for improvements, no matter how small

Doceniaj i nagradzaj siebie za ulepszenia, bez względu na to, jak małe

they may seem, I get it again.

mogą się wydawać, znowu to rozumiem.

I understand where you are.

Rozumiem, gdzie jesteś.

I was studying Korean and I also had a hard time encouraging myself and reminding

Uczyłam się koreańskiego i ciężko było mi się do tego zachęcać i przypominać

myself, Hey, Tiff, you're doing good.

sobie: „Hej, Tiff, radzisz sobie dobrze”.

Hey, Tiff, you've achieved a lot.

Hej, Tiff, wiele osiągnęłaś.

I want you to celebrate your small victories.

Chcę, żebyś świętował swoje małe zwycięstwa.

Reason number one, it boosts your motivation and encourages

Powód numer jeden: zwiększa motywację i zachęca

you to keep practicing.

do dalszych ćwiczeń.

Don't stop.

Nie przestawaj.

You got this move forward.

Masz ten ruch do przodu.

Reason number two, you'll develop a positive association with

Powód numer dwa: rozwiniesz pozytywne skojarzenia z

learning and using English.

nauką i używaniem języka angielskiego.

There's going to be this positive feeling, this happy feeling, this good feeling.

Będzie to pozytywne uczucie, to szczęśliwe uczucie, to dobre uczucie.

As you study English and reason number three, it helps build your confidence

Nauka języka angielskiego i powód numer trzy pomagają budować pewność siebie

and resilience in the face of challenges.

i odporność w obliczu wyzwań.

When you're constantly encouraging yourself, reminding yourself that, Hey,

Kiedy stale siebie zachęcasz, przypominając sobie, że: Hej,

you're doing a good job, celebrating your small victories when challenging

robisz dobrą robotę, świętujesz swoje małe zwycięstwa, gdy

situations arise, when you are faced with a very difficult expression or

pojawiają się trudne sytuacje, gdy stajesz w obliczu bardzo trudnego wyrażenia lub

word, you won't feel dejected or sad.

słowa, nie będziesz czuć się przygnębiony ani smutny.

You tell yourself, Hey.

Mówisz sobie: Hej.

I can do this.

Mogę to zrobić.

This is why the technique is so important.

Dlatego technika jest tak ważna.

Technique number 11, engage in regular, listen closely, self reflection on

Technika numer 11, angażuj się w regularne, uważne słuchanie i autorefleksję na temat

your language learning progress.

postępów w nauce języka.

Sometimes it's good to just stop.

Czasami dobrze jest po prostu się zatrzymać.

And look over your journey, where you've come from, where you are,

I przyjrzyj się swojej podróży, skąd pochodzisz, gdzie jesteś,

things you've enjoyed learning, things that have helped you the most people

czego lubisz się uczyć, rzeczy, które ci pomogły, najwięcej osób,

that have helped you on your journey.

które pomogły ci w twojej podróży.

Stop.

Zatrzymywać się.

And reflect periodically, assess your strengths, weaknesses, and overall

I okresowo zastanawiaj się, oceń swoje mocne i słabe strony oraz ogólny

advancement in English speaking.

postęp w mówieniu po angielsku.

See how far you have come.

Zobacz, jak daleko zaszedłeś.

Why is this so important?

Dlaczego jest to takie ważne?

Reason number one, again, to remove the fear that is attached to English at times.

Powód numer jeden, znowu, aby usunąć strach, który czasami towarzyszy językowi angielskiemu.

It helps you identify areas that need more focus or different learning strategies.

Pomaga zidentyfikować obszary wymagające większej uwagi lub innych strategii uczenia się.

We are all different.

Wszyscy jesteśmy inni.

We're all unique as human beings.

Wszyscy jesteśmy wyjątkowi jako ludzie.

Your learning style might not be the same as your friends learning style.

Twój styl uczenia się może różnić się od stylu uczenia się Twoich znajomych.

And as you reflect on your journey, you'll recognize which strategies

Kiedy będziesz zastanawiać się nad swoją podróżą, rozpoznasz, które strategie

work and also which areas might need different strategies.

się sprawdzają, a także które obszary mogą wymagać różnych strategii.

Reason number two, you'll gain a clearer understanding of your learning

Powód numer dwa: zyskasz lepsze zrozumienie swojego stylu uczenia się

style and what works best for you.

i tego, co jest dla Ciebie najlepsze.

Reason number three, it allows you to set more targeted and effective

Powód trzeci: pozwala wyznaczyć bardziej ukierunkowane i skuteczne

goals for future improvement.

cele w zakresie przyszłych ulepszeń.

You see how these techniques are all intertwined.

Widzisz, jak te techniki są ze sobą powiązane.

When you reflect on your journey, you'll be able to set more achievable goals.

Kiedy zastanowisz się nad swoją podróżą, będziesz w stanie wyznaczyć bardziej osiągalne cele.

You'll be able to encourage yourself and have positive self talk because

Będziesz w stanie dodać sobie otuchy i porozmawiać pozytywnie, ponieważ

you know, where you've come from and where you're trying to go.

wiesz, skąd przyszedłeś i dokąd próbujesz dojść.

This technique is powerful.

Ta technika jest potężna.

I really hope you enjoyed this lesson.

Mam nadzieję, że podobała Ci się ta lekcja.

And I want to remind you, if you want to keep studying with

I przypominam, że jeśli chcesz kontynuować naukę ze

me, don't forget to go to www.

mną, nie zapomnij wejść na stronę www.

dailyenglishvocabulary.

codzienne słownictwo angielskie.

com each and every day of the week, from Sunday to Friday, I send out an email

com każdego dnia tygodnia, od niedzieli do piątku, wysyłam

totally for free with topical English vocabulary words, I want to help you

całkowicie za darmo e-mail z aktualnymi angielskimi słówkami. Chcę pomóc Ci

improve, and this is an achievable goal.

się ulepszyć i jest to cel osiągalny.

Each day, five new words related to a topic.

Każdego dnia pięć nowych słów związanych z danym tematem.

So if you want to join the email list, totally for free, go to www.

Jeśli więc chcesz dołączyć do listy e-mailowej zupełnie za darmo, wejdź na stronę www.

dailyenglishvocabulary.

codzienne słownictwo angielskie.

com.

And my friend, I'll talk to you next time.

kom.

I mój przyjacielu, następnym razem z tobą porozmawiam.

You still there.

Nadal tam jesteś.

You know what time it is.

Wiesz, która jest godzina.

It's story time.

Czas na opowieść.

Hey, Hey, I said a story time.

Hej, hej, powiedziałem, że czas na historię.

All right.

W porządku.

So.

Więc.

I want to tell you something that happened to me.

Chcę ci opowiedzieć o czymś, co mi się przydarzyło.

Ooh, it's been about 10 or 11 months now.

Och, minęło już około 10 lub 11 miesięcy.

So my previous car, I had it for about almost 20 years.

Tak więc mój poprzedni samochód, miałem go przez prawie 20 lat.

Loved it.

My Honda great car, but the time came for me to get a different car.

Bardzo mi się podobało.

Moja Honda jest świetnym samochodem, ale przyszedł czas na zakup innego samochodu.

My Honda was dying.

Moja Honda umierała.

So the car that I decided to purchase was a Lexus, is now, it's

Więc samochodem, który zdecydowałem się kupić, był Lexus, jest teraz

very sporty and it has four doors.

bardzo sportowy i ma czworo drzwi.

So I had two qua, two things I needed.

Miałem więc dwie qua, dwie rzeczy, których potrzebowałem.

First it needed to be like a sports car.

Najpierw musiał wyglądać jak samochód sportowy.

Second, it needed to have four doors.

Po drugie, musiał mieć czworo drzwi.

I said, okay, you know, my nieces are getting bigger and

Powiedziałem: OK, wiesz, moje siostrzenice są coraz większe, a

my two door, my sports car.

moje dwudrzwiowe auto to mój sportowy samochód.

Before I was like, yeah, they're getting tall.

Wcześniej pomyślałem: tak, rosną.

Now I need to switch my car out.

Teraz muszę zmienić samochód.

So I was at the dealership speaking with the individual and I had chosen my car.

Byłem więc u dealera i rozmawiałem z tą osobą i wybrałem swój samochód.

Loved it.

Bardzo mi się podobało.

Still love it to this day.

Kocham to do dziś.

And while we were standing there talking, you know, going over the details, going

I kiedy tam staliśmy i rozmawialiśmy, wiesz, omawialiśmy szczegóły,

over the paperwork, we were standing outside and she was handing me the

przeglądaliśmy papierkową robotę, staliśmy na zewnątrz, a ona dawała mi

keys I saw a man approaching us, right?

klucze. Zobaczyłem zbliżającego się mężczyznę, prawda?

He was on a bike.

Był na rowerze.

He was coming towards us, but it looked like he was going to deliver something.

Szedł w naszą stronę, ale wyglądało na to, że zamierza coś dostarczyć.

He had a bag kind of on his bike with him.

Miał ze sobą na rowerze coś w rodzaju torby.

It was an electric bike.

To był rower elektryczny.

So as he was coming towards us, we kind of, you know, step to the side just a

Kiedy więc szedł w naszą stronę, my , no wiecie, odsuwamy się trochę na bok,

bit to allow him to proceed on his way.

aby pozwolić mu jechać dalej.

And as he got closer, I noticed that he was staring at me a bit

Kiedy się zbliżył, zauważyłem, że patrzył na mnie nieco

more than he was staring at the, Representative I was speaking with.

częściej niż na Przedstawiciela, z którym rozmawiałem.

I was like, okay, you know, so we keep talking and he passes us

Powiedziałem: OK, wiesz, więc rozmawiamy dalej, a on nas wyprzedza

and then he puts on his brakes.

i wtedy zaczyna hamować.

And so of course the woman I was talking to, we both stopped talking

I oczywiście kobieta, z którą rozmawiałem, oboje przestaliśmy rozmawiać

and kind of looked at him and he put his bike in reverse and he looked

i spojrzeliśmy na niego, a on wrzucił bieg wsteczny, spojrzał

at me and he said, I know you.

na mnie i powiedział: „Znam cię”.

And I said, Oh, here we go.

A ja powiedziałem: O, zaczynamy.

The vibe I was getting was, Hey girl, how you doing?

Atmosfera, którą odczuwałem, brzmiała: „ Hej dziewczyno, jak się masz?”.

And I was like, I didn't want, I was like, I'm trying to take care of business.

A ja na to, nie chciałem, myślałem, próbuję zająć się interesami.

So.

And I was like, ah, I don't know if you know me or not.

Więc.

A ja na to: ach, nie wiem, czy mnie znasz, czy nie.

He said, no, no, I know you.

Powiedział: nie, nie, znam cię.

And that's when I saw his look change in his eye.

I wtedy zobaczyłam zmianę w jego spojrzeniu.

He said, teacheTiffaniany and I was like, ah, I was like, yes, yes.

Powiedział: „TeacheTiffaniany” i ja pomyślałem: „Ach, pomyślałem: tak, tak”.

I'm teacher Tiffani.

Jestem nauczycielką Tiffani.

He's like, oh my goodness.

On jest jak: o mój Boże.

And he proceeded for the next two minutes to just say, Tiffani,

I przez następne dwie minuty po prostu mówił: „Tiffani,

you've helped me so much.

bardzo mi pomogłaś”.

I was able to come to America.

Udało mi się przyjechać do Ameryki.

I'm able to have this job now because of your lessons.

Dzięki Twoim lekcjom mogę teraz podjąć tę pracę.

And the more he talked, the more warmth I felt come over my heart.

Im więcej mówił, tym więcej ciepła czułam w sercu.

I absolutely love meeting students.

Bardzo lubię spotykać się ze studentami.

In person, in real life, and to hear him say that his life changed

Osobiście, w prawdziwym życiu, gdy usłyszałem, jak mówi, że jego życie zmieniło się

simply because of my YouTube lessons made me want to create more

po prostu dzięki moim lekcjom na YouTube, zapragnąłem stworzyć więcej

lessons, made me want to help more.

lekcji, chciałem jeszcze bardziej pomóc.

This young man was extremely nice.

Ten młody człowiek był niezwykle miły.

And he said, Tiffani, I just want to thank you so much.

I powiedział: Tiffani, chcę ci tylko bardzo podziękować.

And I said, no worries.

A ja powiedziałam: nie martw się.

We took a picture together and I actually posted on my Facebook, my private

Zrobiliśmy razem zdjęcie i faktycznie zamieściłem post na moim Facebooku, mojej prywatnej

Facebook page about this young man.

stronie na Facebooku, na temat tego młodego mężczyzny.

And I said, these kinds of interactions make me want to work harder.

Powiedziałem, że tego rodzaju interakcje sprawiają, że chcę ciężej pracować.

These types of interactions make me want to do more to serve.

Tego typu interakcje sprawiają, że chcę robić więcej, aby służyć.

So wherever he is, I want to say, thank you so much for stopping.

Więc gdziekolwiek on jest, chcę mu bardzo podziękować za zatrzymanie się.

Thank you so much for pumping your brakes and putting your bike

Dziękuję bardzo za napompowanie hamulców, wrzucenie biegu

in reverse and saying, hello.

wstecznego i pozdrowienia.

I hope you enjoyed this story and I'll talk to you all next time.

Mam nadzieję, że podobała wam się ta historia . Następnym razem porozmawiam z wami wszystkimi.