11 EFFECTIVE WAYS TO OVERCOME YOUR FEAR OF SPEAKING ENGLISH

Have you ever been afraid to speak English?

英語を話すのが怖かったことはありますか?

You know, that nervousness that comes over you when someone walks up to you

誰かが近づいてきて

and asks you a question in English.

英語で質問されたときの緊張感。

Have you ever experienced.

経験したことがありますか。

This feeling if so today, I'm going to give you 11 techniques

もしそうなら、今日は

to help you overcome this fear.

この恐怖を克服するのに役立つ 11 のテクニックを紹介します。

Are you ready?

準備はできたか？

Well, then I'm teacher Tiffani.

それでは、私はティファニー先生です。

Let's jump right in technique.

早速テクニックを見ていきましょう。

Number one focused on communication rather than perfection.

1 つ目は、完璧さよりもコミュニケーションに重点を置いたことです 。 とても大切な

I'll say it again because it's so important.

ことなのでもう一度言います 。 完璧さよりも

Focus on communication rather than perfection.

コミュニケーションに重点を置きます 。

You see this technique emphasizes the importance of getting your

このテクニックは、

message across rather than worrying about speaking flawlessly.

完璧に話すことを心配するのではなく、メッセージを伝えることの重要性を強調していることがわかります。

And one of my previous lessons, I mentioned that it's okay to make mistakes.

以前のレッスンの 1 つで、 間違いを犯しても大丈夫だと言いました。

And this technique is.

そしてこのテクニックは。

Emphasizes that same point.

同じ点を強調します。

You have to focus on communicating your idea, your thought, or your opinion,

instead of focusing on each and every word that you're saying and making

自分の発言の一つ一つの単語に注目して、

sure that your mistakes are not that bad or that your grammar is perfect.

間違いがそれほど ひどくないか、文法が完璧であるかどうかを確認するのではなく、自分のアイデア、考え、意見を伝えることに集中しなければなりません。 完璧さよりも

Focus on communication rather than perfection.

コミュニケーションに重点を置きます 。

We're talking about.

について話しています。

Letting go of your fears.

恐れを手放すこと。

Now, there are three reasons why this is so important.

これが非常に重要である理由は 3 つあります。

Here's the first reason this will reduce anxiety and help you speak more freely.

これが不安を軽減し 、より自由に話すのに役立つ最初の理由です。

Many times when you would feel that, that fear coming over you and that

恐怖や

nervousness and that anxiety, it's because you don't want to make a mistake.

緊張、不安を感じるとき、多くの場合、それは 間違いを犯したくないからです。

Let that go and you'll experience freedom from anxiety.

それを手放せば、 不安から解放されるでしょう。

Reason number two, you'll learn faster by actively using the

理由その 2 は、たとえ間違いがあっても、 その言語を積極的に使用することでより早く学習できるからです

language, even with mistakes.

。

Again, when you stop worrying about mistakes, you'll start speaking

繰り返しますが、間違いを心配するのをやめると 、

more freely and you'll actually start to improve because you'll

より自由に話し始め、学んだことを活用するため、実際に 上達し始めます

be using what you have learned.

。

And reason number three.

そして理由その３。

It builds your confidence as you successfully communicate your ideas.

自分のアイデアをうまく​​伝えることで自信が生まれます。 完璧

When you focus on communicating, rather than perfection, when you focus on

ではなくコミュニケーションに焦点を当て 、言葉の一つ一つが適切な位置にあるかどうかを確認する

getting your thoughts out, instead of making sure each and every word is in

代わりに、自分の考えを伝えることに集中すると

the right place, you'll actually be able to feel more confident in yourself.

、実際に 自分にもっと自信を持てるようになります。

You'll feel confident because people will start understanding what you want to say.

人々は あなたの言いたいことを理解し始めるので、自信が持てるようになります。

So technique number one is focus on communicating and not on perfecting.

したがって、テクニック 1 は、 完璧にすることではなく、コミュニケーションに焦点を当てることです。

Communication over perfection.

完璧さよりもコミュニケーション。

You got me.

あなたは私を手に入れました。

Excellent.

素晴らしい。

All right, here we go.

よし、行きましょう。

Technique number two technique.

テクニックその２のテクニック。

Number two is practice positive self talk and affirmations.

2番目は、ポジティブな セルフトークとアファメーションを実践することです。

Now this technique is something you've probably noticed that I use in each

さて、このテクニックは、 私がすべてのビデオ レッスンで使用していることにおそらく気づいたものです

and every one of my video lessons.

。

My goal is to.

私の目標は、です。 自信を持って英語を

It's to help you speak English with confidence.

話せるようになるためです 。

So in each video, not only do I want to teach you English, not only do I

したがって、各ビデオでは、英語を教えたいだけでなく 、

want to help you understand certain expressions and terms, I actually really

特定の表現や用語を理解できるようにしたいだけでなく 、実際に

want you to be confident in yourself.

あなたが自分に自信を持ってほしいと思っています。

So I always remind you that you're intelligent.

だから私はいつも あなたが賢いことを思い出させます。

You are learning another language.

あなたは別の言語を学んでいます。

Your brain is amazing.

あなたの脳は素晴らしいです。

Why?

Because positive self talk and affirmations.

なぜ？

ポジティブなセルフ トークとアファメーションがあるからです。

Will help you release your fear.

恐怖を解放するのに役立ちます。 英語学習における自信とモチベーションを高める

You see, it's important for you to use encouraging words and phrases to

ためには、励ましの言葉やフレーズを使うことが重要です

boost your confidence and motivation in learning English, there are three

。

specific reasons why this technique works so well, the first reason is it

このテクニックがうまく機能する具体的な理由は 3 つあります。 最初の理由は、英語の進歩を妨げる可能性のある

helps you overcome negative thoughts that may hinder your progress.

ネガティブな思考を克服するのに役立つからです。 。

Listen, I've been where you are.

聞いてください、私はあなたのいるところに行ったことがあるのです。

When I was studying Korean, it was very difficult.

私が韓国語を勉強していたとき、 とても難しかったです。

And there were moments when I would hear a voice in my head

そして 頭の中で「

saying, ah, this is too hard.

ああ、これは難しすぎる」という声が聞こえる瞬間がありました。

You keep making mistakes.

あなたは間違いを繰り返します。

Ah, this negative voice.

ああ、このネガティブな声。 しかし、

Is going to be present, but you have to stop it again by speaking to

yourself in a positive way, reminding yourself, Hey, you've come a long way.

ポジティブな方法で自分に話しかけて、 自分に「ねえ、あなたは長い道を歩いてきた」と思い出させて、それを再び止めなければなりません。

You're intelligent.

あなたは賢いですね。

You are smart enough to learn this language.

あなたは この言語を学ぶのに十分賢いです。

Reason number two, positive self talk can improve your overall learning attitude.

理由その 2 は、前向きな自分語りが 全体的な学習態度を改善することです。 次回は

When you remind yourself that you can do it the next time, a new term It's brought

できると自分に言い聞かせるとき 、新しい言葉が次にやってくる、

to you the next time you hear something that you've never heard before, instead

今まで聞いたことのないことを聞いたとき、

of feeling dejected, instead of feeling depressed, you'll say to yourself, ah, I

落ち込む代わりに、落ち込む代わりに 、自分に言い聞かせるでしょう 、ああ、私は

was smart enough to learn the last term.

直前期を学ぶのに十分賢かったです。

I'm smart enough to learn this.

私はこれを学ぶのに十分賢いです。

And reason number three, it reinforces your belief in your ability to master

理由その 3 は、自分には言語を 習得する能力があるという信念を強化することです。

the language, exactly what I just said before, you have to speak to yourself in

まさに先ほど言ったことですが 、ポジティブな方法で自分に言い聞かせる必要があり

a positive way, don't put yourself down when you make a mistake, remind yourself.

、 間違いを犯したときに自分を卑下しないで、自分に言い聞かせる必要があります。

It's okay.

大丈夫。

I'm on this journey.

私はこの旅の途中です。

I can do it.

私はそれを行うことができます。

Affirm yourself and speak positively to yourself.

自分を肯定し、 自分にポジティブな言葉をかけましょう。

We're talking about overcoming your fears and finally speaking

私たちは恐怖を克服し 、最終的には

English with confidence.

自信を持って英語を話すことについて話しています。

Technique number three, this technique is also very important.

テクニックその 3、この テクニックも非常に重要です。 まずは

Start with small achievable speaking goals.

達成可能な小さなスピーキング目標から始めましょう。

I'll say this one again, start with small achievable speaking goals.

もう一度言いますが、 達成可能なスピーキングの小さな目標から始めてください。

You see, it's important for you to set manageable objectives for

ご存知のとおり、英語を話す練習 には管理可能な目標を設定することが重要です

your English speaking practice.

。

Gradually increasing difficulty over time.

時間の経過とともに徐々に難易度が上がります。

Let me be honest with you.

正直に言わせてください。

What happens sometimes is that English learners will set very high goals.

時々起こるのは、英語 学習者が非常に高い目標を設定することです。

It's very good to set goals for yourself.

自分で目標を設定するのはとても良いことです。

But for example, I want to learn a thousand English

しかし、たとえば、5 日間で 1,000 個の英単語を学びたいと考えています

vocabulary words in five days.

。 英単語を 1,000 個

Now it's a good goal to learn 1000 English vocabulary words, but

学習するのは良い目標です が、

five days, that's a bit too much.

5 日では少し長すぎます。

Short, right?

短いですよね？

You have a life you're working, you have family.

あなたには仕事という人生があり 、家族がいます。

So it's important to set smaller achievable goals, because when you set

したがって、達成可能な小さな目標を設定することが重要です 。なぜなら、

these large goals and don't achieve them, you suddenly start to feel down.

これらの大きな目標を設定してそれが達成できないと 、突然落ち込んでしまうからです。

You start to experience this fear when you go to speak, because you

weren't able to achieve other goals.

他の目標を達成できなかったため、スピーチをしようとするとこの恐怖を経験し始めます。

So it's important to set small achievable goals.

したがって、 達成可能な小さな目標を設定することが重要です。

And as time goes on, you increase those goals.

そして時間が経つにつれて、 それらの目標は増加します。

Here are three reasons why this technique is so important.

このテクニックが非常に重要である 3 つの理由を次に示します。

It prevents overwhelm and keeps you motivated.

疲れを防ぎ 、モチベーションを維持してくれます。 1000語を読んでも

You won't be overwhelmed by the 1000 words.

圧倒されることはありません 。

You have to learn in five days and you'll stay motivated because you'll

5 日間で学習する必要があり、それぞれの目標を達成できる ため、モチベーションを維持できます

be achieving each of your goals.

。

Reason number two, you'll build confidence as you consistently come on

理由その 2 は、 継続して

now, consistently achieve your goals.

目標を達成し続けることで自信が持てるようになるからです。 自分がやると言ったことを実行する

It's amazing what happens to you when you do what you said you would do.

と、自分に何が起こるかは驚くべきことです 。

I'll say that again.

もう一度言います。

It's amazing.

すごいですね。

What will happen to you when you do what you say you will do.

やると言ったことを実行したら、あなたに何が起こるでしょうか。

This builds confidence reason.

これにより、自信の理由が構築されます。

Number three, it allows you to track your progress more effectively, writing

3 番目に、

out your small achievable goals and checking each and every one off the list.

達成可能な小さな目標を書き出して、 リストから 1 つずつチェックすることで、進捗状況をより効果的に追跡できるようになります。

Technique number four, again, effective ways to overcome your fears.

テクニック 4 は、やはり 恐怖心を克服する効果的な方法です。

Record yourself speaking and listen back to track your progress.

自分の話していることを録音し、 聞き返して進捗状況を追跡します。

Now we talked about this in one of the previous lessons.

これについては、前のレッスンで話しました 。

The importance of recording yourself, whether it be a video or an audio clip,

ビデオでもオーディオクリップでも、自分自身を録音し、

and then going back and listening to yourself, use audio or video recordings to

その後戻って 自分の声を聞き、オーディオまたはビデオの録音を使用して

monitor your speaking skills and identify.

自分のスピーキングスキルを監視し、識別することの重要性。

Areas for improvement.

改善の余地がある領域。

This will help you overcome your fears because you're recognizing

そうすることで、

the points at which you struggle.

自分が苦労しているポイントを認識できるので、恐怖を克服するのに役立ちます。 本当にちょっと不快に感じる

The patterns, the words, expressions that really cause

パターン、言葉、 表現

you to feel a bit uncomfortable.

。

Here are three reasons why this technique is so powerful.

このテクニックが非常に強力である 3 つの理由を次に示します。

Reason number one.

理由その１。

It helps you become aware of your pronunciation and intonation.

自分の発音とイントネーションを意識するのに役立ちます 。

Many times, English learners, and maybe even you experience fear because

多くの場合、英語学習者、そして おそらくあなた自身も、

they feel like the individual they're speaking with will not understand them.

話している相手には理解してもらえないのではないかと感じ、恐怖を経験します。

Maybe they have a stronger accent.

もしかしたら、アクセントが強いのかもしれません。

Maybe they feel like their pronunciation isn't that good.

もしかしたら、自分の発音があまり良くないと感じているのかもしれません 。

In order to remove that fear, record yourself and then

その恐怖を取り除くために、 自分自身を録音し、

review what you recorded.

録音したものを見直してください。

Okay.

わかった。

And you'll start to improve your pronunciation.

そして、 あなたの発音も改善し始めます。

Reason number two, you can track your progress over time and

理由その 2 は、 時間の経過とともに自分の進歩を追跡し、

celebrate going back to affirmations, celebrate your improvements.

アファメーションに戻ったことを祝い、 改善を祝うことができることです。

And finally, it allows you to practice self correction and develop a critical

そして最後に、 自己修正を練習して批判的な

ear, recognizing your mistakes and correcting them before you get into a

耳を養い、5 番目の会話テクニックに入る前に自分の間違いを認識して 修正することができます

conversation technique, number five.

。 鏡の

Practice speaking in front of a mirror to build confidence.

前で話す練習をして 自信をつけましょう。

I absolutely love this one.

私はこれが大好きです。

Getting in front of a mirror and talking to yourself, it's going to feel odd.

鏡の前に立って 独り言を言うと、変な気分になります。 最初は

It's going to feel weird and awkward in the very beginning, but it works.

奇妙でぎこちなく感じるかもしれません が、うまくいきます。 ティファニー アカデミーの

One of my students in the speak English with Tiffani Academy told me that Tiff.

スピーキング イングリッシュの生徒の 1 人が、 ティフにこう言いました。

I stand in front of my mirror and my husband says, you look crazy, but

私が鏡の前に立っていると、 夫が「あなたは気が狂っているようだ」と言いますが、

my English is improving and I said, keep standing in front of the mirror.

私の英語は上達しているので、 鏡の前に立ち続けてくださいと言いました。

So again, this is a very powerful technique.

繰り返しますが、これは 非常に強力なテクニックです。

You use a mirror to observe your English.

自分の英語を観察するために鏡を使います。 英語を話すときの

Facial expressions and your body language while speaking English.

顔の表情やボディ ランゲージ。

And you'll be able to self correct.

そして自分で修正できるようになります。 これが非常に強力である

Here are three reasons why this is so powerful.

3 つの理由を次に示します 。

Reason number one, it helps you become more comfortable with

理由その 1 は、

how you look while speaking.

話すときに自分の見た目がより快適になることです。

When you can see yourself, you'll be able to recognize, ah, when I say

自分自身を見ることができれば、「 ああ、私が

certain things, this is how I move.

こういうことを言うとき、私はこう動くんだ」と認識できるようになります。

Let me change this.

これを変更させてください。

Let me adjust a bit.

少し調整させてください。

Reason number two, it helps you practice maintaining.

理由その 2 は、 メンテナンスの練習に役立ちます。

Eye contact and confident posture.

アイコンタクトと自信に満ちた姿勢。

This is powerful.

これは強力です。

Again, it helps you practice this eye contact and keeping

繰り返しますが、 このアイコンタクトと

your posture in the right way.

正しい姿勢の維持を練習するのに役立ちます。

Eye contact is powerful.

アイコンタクトは強力です。 YouTube でこのレッスンを

If all of a sudden, for those watching this lesson on YouTube, if all of a

見ている人にとって 、

sudden, I kind of looked away for the entire lesson and you didn't know what was

突然、私がレッスン中ずっと目をそらしていたのに 、何が

going on, you'd feel a little bit awkward.

起こっているのかわからなかったら、少し気まずく感じるでしょう。

Now, when I look at my screen, as I'm teaching you, I always make sure to come

今、あなたに教えているときに画面を見るときは 、必ず

back to you and give you eye contact because eye contact is important when

あなたのところに戻ってアイコンタクトをするようにしています

you're speaking to, or with someone.

。誰かと話しているとき、または誰かと一緒にいるとき、アイコンタクトは重要だからです。

Reason number three, again, speaking in front of a mirror is important because

理由 3 つ目は、 鏡の前で話すことが重要です。そうすることで、

it allows you to focus your mouth movements for better pronunciation.

より良い発音をするために口の動きに集中できるからです。

You notice that right again, for those watching, you notice I slowed down and

見ている人は、私が速度を落とし、

you saw my mouth moving in a specific way.

私の口が特定の方法で動いていることに気づきました。

You can watch your mouth movements when you practice in front of a mirror.

鏡の前で練習するときは、口の動きを観察することができます。

Technique number five, let's move on now to technique number six technique.

テクニック 5 番、 次にテクニック 6 番のテクニックに移りましょう。

Number six is view errors as a natural part of the learning process, rather

6 番目は、間違いを

than something to be feared or avoided.

恐れたり避けたりすべきものではなく、学習プロセスの自然な部分として捉えることです。

This technique is.

このテクニックは。

Embrace mistakes as learning opportunities.

間違いを学習の機会として受け入れましょう 。

Again, embrace mistakes as learning opportunities.

繰り返しになりますが、間違いを 学習の機会として受け入れてください。

This is something we spoke about two or three lessons ago.

これは 2 ～ 3 レッスン前に話した内容です。

Our entire lesson was about.

私たちのレッスン全体は次のとおりでした。

Mistakes.

間違い。

It's okay to make mistakes.

間違いを犯しても大丈夫です。 このテクニックが重要である

Here are the three reasons why this technique is important.

3 つの理由を次に示します 。

It reduces anxiety about making mistakes, which allows you to speak more freely.

間違いに対する不安が軽減され、 より自由に話すことができるようになります。

When you're not worried about mistakes, you won't experience any fear.

間違いを心配しなければ、 恐怖を感じることはありません。

You'll just start talking.

すぐに話し始めてしまいます。

Reason number two.

理由その２。 間違いを分析して修正する

You'll learn more effectively by analyzing and correcting your errors.

ことで、より効果的に学習できます 。

Again, you'll learn more effectively by analyzing and correcting.

繰り返しますが、 分析して修正することで、より効果的に学習できます。

Hey, I made that mistake.

やあ、私は間違いを犯しました。 その

Let me understand why.

理由を理解させてください。

Ah, now let me correct my mistake.

ああ、今度は私の間違いを訂正させてください。

Fear gone.

恐怖が消えた。

Reason number three, it fosters a growth mindset, essential for long

理由その 3 は、 長期的な言語学習の成功に不可欠な成長マインドセットを育むことです

term language learning success.

。

You're focusing on improving yourself by allowing yourself to make mistakes.

あなたは間違いを許容することで自分自身を改善することに集中しています 。

Technique number seven, prepare and practice common

テクニックその 7 は、さまざまな状況に対応する 一般的なフレーズを準備して練習します

phrases for various situations.

。

First word again, prepare, you see, learn and rehearse frequently used expressions

最初の単語をもう一度、準備し、さまざまな文脈で 頻繁に使用される表現や文を見て、学び、リハーサルします

and sentences for different contexts.

。

When you keep a notebook, we talked about journaling in one

ノートをつけるとき、前回のレッスン でもジャーナリングについて話しました

of our previous lessons as well.

。

When you keep a notebook and you write down new phrases you've learned, or

ノートに、 学んだ新しいフレーズや、実生活で

these common phrases and expressions used in real life, and then practice them.

使用される一般的なフレーズや表現を書き留めて、 練習します。

When you're alone in front of your mirror, when you're recording yourself, then

鏡の前で一人でいるとき、 自分自身を録音しているとき、そして

when you get to an actual conversation, your brain says, ah, we've practiced

実際の会話になると、 脳は「ああ、

this before let's use these expressions.

これは前に練習したから、これらの表現を使おう」と言うのです。

Here are the three reasons why this technique is so powerful.

このテクニックが非常に強力である 3 つの理由を次に示します。

Reason number one, it builds your confidence in handling

理由その 1 は、日常会話 に自信が持てるようになるからです

everyday conversations.

。

It's all about confidence.

すべては自信です。

This is why as an English teacher, I focus so much on

だからこそ、 私は英語教師として、

helping you feel more confident.

皆さんがより自信を持てるようサポートすることに重点を置いています。

My friend, listen, you know, a lot, you've studied tons of books.

友よ、聞いてください、 あなたはたくさんの本を勉強してきました。 それは

I'm going to leave that in there.

そのままにしておきます。

You've taken many courses.

あなたはたくさんのコースを受講しました。

You know, a lot now it's time for you to use what you've

ご存知のとおり、今は

learned in a confident way.

学んだことを自信を持って活用する時期が来ています。

Reason number two, you'll be able to respond more quickly and

理由その 2 は、

naturally in common situations.

一般的な状況でより迅速かつ自然に応答できるようになるからです。 3 番目の

When you practice ahead of time, reason number three, it helps you expand your

理由として、事前に練習すると、

vocabulary and improve your fluency.

語彙が増え、流暢さが向上します。

The more you practice, the more you'll be able to use these

練習すればするほど、 これらの

expressions and words in real life.

表現や単語を実生活で使えるようになります。

Technique number eight, gradually expose yourself to more

テクニック 8 は、 徐々に、より難しいスピーキング シナリオにさらされていきます

challenging speaking scenarios.

。

Listen, if you don't want to be afraid, if you want to feel prepared,

聞いてください、怖がりたくないなら 、準備ができていると感じたいなら、

you have to practice ahead of time.

事前に練習する必要があります。

So again, you have to expose yourself to more challenging speaking scenarios.

したがって、繰り返しになりますが、 より困難なスピーキングのシナリオに自分自身をさらす必要があります。

In other words, progressively engage in more complex or intimidating

言い換えれば、英語を話す より複雑な、または威圧的な

English speaking situations, those situations that normally would

状況、つまり 通常であれば

cause you to pull back instead.

逆に後退してしまうような状況に徐々に取り組んでいくということです。

Now go directly into those conversations, make an effort.

今すぐそれらの会話に直接入って 、努力してください。

Don't be afraid of making mistakes.

間違いを恐れないでください。

Why is this technique so important?

このテクニックがなぜそれほど重要なのでしょうか?

Reason number one.

理由その１。

It helps you build resilience and adaptability in your language use.

これは、言語使用における回復力と適応性を構築するのに役立ちます 。

You can do it, believe in yourself.

あなたならできる、自分を信じてください。

Reason number two, you'll expand your comfort zone and improve

理由その 2 は、 快適ゾーンを広げ、

your overall communication skills.

全体的なコミュニケーション スキルを向上させることです。 ストレッチすればする

You'll get better the more you are stretched.

ほど良くなります 。

And reason number three, it prepares you for real life

理由その 3 は、 実際に

situations where you'll need to use.

使用する必要がある状況に備えるためです。

English, this technique is going to help you a lot because it's going to

このテクニックは、

show you just how good you can be.

自分がどれだけ上手になれるかを示すものなので、とても役に立ちます。

Technique number nine, set realistic expectations for

テクニック 9 は、言語学習の旅 に対する現実的な期待を設定することです

your language learning journey.

。

Now this ties into our earlier technique where you have to

ここで、これは、

set small achievable goals.

達成可能な小さな目標を設定する必要がある以前の手法と結びついています。

Now we're talking about setting realistic expectations.

ここで、 現実的な期待を設定することについて話します。

Earlier, I mentioned.

先ほども言いました。 5日間で

Trying to learn 1000 English vocabulary words in five days,

1000個の英単語を学ぼうとするのは 、

that's not really realistic.

あまり現実的ではありません。

You might be able to memorize them, but using them.

覚えることはできるかもしれません が、それを使ってください。

So again, understand that language learning is a gradual process and

繰り返しになりますが、言語 学習は段階的なプロセスであることを理解し、

avoid setting on realistic goals.

現実的な目標を設定しないようにしてください。

My friend, please set goals, but make them realistic.

友よ、目標は 現実的なものにしてください。

If you're working, if you have a family, if you're busy, make goals that actually

仕事をしている人、家族がいる人、 忙しい人は、実際に

can be integrated into your life.

自分の生活に組み込めるような目標を立てましょう。

Here's why this is so important reason number one, it prevents frustration

これが非常に重要な理由その 1 である理由を説明します。 フラストレーションを防ぎ

and helps maintain your motivation.

、モチベーションを維持するのに役立ちます。

For the longterm, when you set achievable, realistic goals, reason number two,

長期的には、達成可能な 現実的な目標を設定するとき、その 2 番目の理由は、現実的なベンチマークがあると、

you'll appreciate your progress more when you have realistic benchmarks.

自分の進歩をより高く評価できるからです 。

Ah, okay.

I learned two words today.

ああ、分かった。

今日は二つの単語を学びました。

Great.

素晴らしい。

Tomorrow I'm going to learn two words.

明日は2つの単語を学ぶつもりです。

Excellent.

And I'll remember the words I learned yesterday.

素晴らしい。

そして、 昨日学んだ単語を思い出します。

Reason number three, it allows you to enjoy the learning

理由その 3 は、

process without undue pressure.

過度のプレッシャーを感じることなく学習プロセスを楽しむことができるからです。

Again, it allows you to enjoy the process without this extra

繰り返しますが、これにより、 余分なプレッシャーを感じることなくプロセスを楽しむことができ

pressure, set realistic goals.

、現実的な目標を設定することができます。 英語体験テクニックから恐怖心を取り除く

We're talking about techniques that will help remove fear from

テクニックについて話しています

your English experience technique.

。

Number 10, celebrate small victories and progress in your speaking skills.

10 番目は、小さな勝利 とスピーキング スキルの進歩を祝います。

Listen, this goes back to affirmations and positive self talk celebrate yourself.

聞いてください、これはアファメーション とポジティブなセルフトークに戻り、自分自身を祝います。

Listen, I can celebrate you, but I also want you to celebrate yourself.

聞いてください、私はあなたを祝うことができますが、 あなた自身も祝ってほしいのです。 たとえそれがどんなに小さなものに見えても、改善を

Acknowledge and reward yourself for improvements, no matter how small

認めて自分に報酬を与えること

they may seem, I get it again.

、私はそれを繰り返し理解しています。

I understand where you are.

あなたがどこにいるのか理解しています。

I was studying Korean and I also had a hard time encouraging myself and reminding

私は韓国語を勉強していましたが、 自分を励ましたり、「

myself, Hey, Tiff, you're doing good.

ねえ、ティフ、あなたはよくやっているよ」と自分に言い聞かせるのにも苦労しました。

Hey, Tiff, you've achieved a lot.

ねえ、ティフ、あなたは多くのことを達成しました。 小さな勝利を

I want you to celebrate your small victories.

祝ってほしい 。

Reason number one, it boosts your motivation and encourages

理由その 1 は、 モチベーションを高め、

you to keep practicing.

練習を続けるよう促すことです。

Don't stop.

やめないでください。

You got this move forward.

これで前進できました。

Reason number two, you'll develop a positive association with

理由その 2 は、

learning and using English.

英語の学習と使用に対する前向きなつながりを築くことができるからです。

There's going to be this positive feeling, this happy feeling, this good feeling.

このポジティブな感情、 この幸せな感情、この良い感情があるでしょう。

As you study English and reason number three, it helps build your confidence

英語を勉強して 3 番目の理由を理解すると 、

and resilience in the face of challenges.

困難に直面したときの自信と回復力が高まります。

When you're constantly encouraging yourself, reminding yourself that, Hey,

常に 自分を励まし、「

you're doing a good job, celebrating your small victories when challenging

あなたはいい仕事をしている」と自分に言い聞かせ、 困難な

situations arise, when you are faced with a very difficult expression or

状況が起こったときや、 非常に難しい表現や

word, you won't feel dejected or sad.

言葉に直面したときに、小さな勝利を祝っていれば、落ち込んだり、落ち込んだりすることはなくなります。 悲しい。

You tell yourself, Hey.

あなたは自分自身に「ねえ」と言い聞かせます。

I can do this.

これならできますよ。

This is why the technique is so important.

だからこそテクニックがとても重要なのです。

Technique number 11, engage in regular, listen closely, self reflection on

テクニック 11 は、定期的に 耳を傾け、

your language learning progress.

自分の言語学習の進捗状況を内省することです。

Sometimes it's good to just stop.

時には立ち止まるのも良いことです。

And look over your journey, where you've come from, where you are,

そして、 あなたがどこから来て、どこにいるのか、

things you've enjoyed learning, things that have helped you the most people

あなたが学んで楽しかったこと、 あなたを助けてくれたこと、

that have helped you on your journey.

あなたの旅であなたを助けてくれた人々など、あなたの旅を振り返ってください。

Stop.

停止。

And reflect periodically, assess your strengths, weaknesses, and overall

そして定期的に振り返り、自分の 長所、短所、

advancement in English speaking.

英語スピーキングの全体的な進歩を評価してください。

See how far you have come.

どこまで到達したか見てみましょう。

Why is this so important?

なぜこれがそれほど重要なのでしょうか?

Reason number one, again, to remove the fear that is attached to English at times.

理由その 1 は、繰り返しになりますが、 英語に対して時々付きまとう恐怖を取り除くためです。

It helps you identify areas that need more focus or different learning strategies.

これは、より重点を置く必要がある領域や別の学習戦略が必要な領域を特定するのに役立ちます 。

We are all different.

私たちは皆違います。

We're all unique as human beings.

私たちは皆、人間としてユニークです。

Your learning style might not be the same as your friends learning style.

あなたの学習スタイルは、 友達の学習スタイルと同じではないかもしれません。

And as you reflect on your journey, you'll recognize which strategies

そして、これまでの道のりを振り返ると、 どの戦略が

work and also which areas might need different strategies.

機能するのか、また、どの領域で 別の戦略が必要なのかがわかるようになります。

Reason number two, you'll gain a clearer understanding of your learning

理由その 2 は、 自分の学習

style and what works best for you.

スタイルと自分にとって何が最適かをより明確に理解できるようになるからです。

Reason number three, it allows you to set more targeted and effective

理由その 3 は、将来の改善に向けて、 より的を絞った効果的な

goals for future improvement.

目標を設定できることです。

You see how these techniques are all intertwined.

これらのテクニックが すべてどのように絡み合っているかがわかります。 これまでの

When you reflect on your journey, you'll be able to set more achievable goals.

道のりを振り返ると、 より達成可能な目標を設定できるようになります。

You'll be able to encourage yourself and have positive self talk because

you know, where you've come from and where you're trying to go.

自分がどこから来て 、どこへ行こうとしているのかを知っているので、自分を励まし、前向きなセルフトークができるようになります。

This technique is powerful.

このテクニックは強力です。

I really hope you enjoyed this lesson.

このレッスンを楽しんでいただければ幸いです。

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improve, and this is an achievable goal.

、これは達成可能な目標です。

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com.

And my friend, I'll talk to you next time.

コム。

そして友よ、今度話しましょう。

You still there.

あなたはまだそこにいます。 今

You know what time it is.

何時か知っていますね。

It's story time.

お話の時間です。

Hey, Hey, I said a story time.

ねえ、ねえ、おはなしの時間って言いました。

All right.

よし。

So.

それで。 私に起こった

I want to tell you something that happened to me.

ことを話したいと思います 。

Ooh, it's been about 10 or 11 months now.

ああ、もう10ヶ月か11ヶ月くらい経ちますね。

So my previous car, I had it for about almost 20 years.

前の車は 約20年ほど乗りました。

Loved it.

My Honda great car, but the time came for me to get a different car.

気に入りました。

私のホンダの素晴らしい車ですが、 別の車を買う時期が来ました。

My Honda was dying.

私のホンダは瀕死でした。

So the car that I decided to purchase was a Lexus, is now, it's

そこで私が 購入することにしたのはレクサスでした。今は

very sporty and it has four doors.

とてもスポーティで、4 つのドアがあります。

So I had two qua, two things I needed.

つまり、必要なものが 2 つありました。

First it needed to be like a sports car.

まずはスポーツカーらしくある必要がありました。

Second, it needed to have four doors.

次に、4 つのドアが必要でした。

I said, okay, you know, my nieces are getting bigger and

私は、「分かった、私の 姪たちは大きくなったし、

my two door, my sports car.

私の２ドアのスポーツカーも増えた。」と言いました。

Before I was like, yeah, they're getting tall.

以前は、「ああ、 背が高くなったね」と思っていました。

Now I need to switch my car out.

今、車を切り替える必要があります。

So I was at the dealership speaking with the individual and I had chosen my car.

そこで私はディーラーでその人と話をし 、自分の車を選びました。

Loved it.

気に入りました。

Still love it to this day.

今でも大好きです。

And while we were standing there talking, you know, going over the details, going

そして、私たちがそこに立って話をし、 詳細を確認したり、

over the paperwork, we were standing outside and she was handing me the

書類を確認したりしている間、私たちは外に立っていて 、彼女が私に鍵を手渡していたのですが、

keys I saw a man approaching us, right?

男性が私たちに近づいてくるのが見えましたよね？

He was on a bike.

彼は自転車に乗っていました。

He was coming towards us, but it looked like he was going to deliver something.

彼は私たちに向かって来ていましたが、 何かを届けようとしているように見えました。

He had a bag kind of on his bike with him.

彼は自転車にバッグのようなものを付けていました。

It was an electric bike.

電動自転車でした。

So as he was coming towards us, we kind of, you know, step to the side just a

それで、彼が私たちに向かってきたとき、私たちは 、

bit to allow him to proceed on his way.

彼が先に進むことができるように、少しだけ横に寄ったのです。

And as he got closer, I noticed that he was staring at me a bit

そして彼が近づくにつれ、彼が

more than he was staring at the, Representative I was speaking with.

私が話している代表者を見つめているよりももう少し私を見つめていることに気づきました。

I was like, okay, you know, so we keep talking and he passes us

それで 私たちは話し続け、彼は私たちを追い越し、

and then he puts on his brakes.

そして彼はブレーキをかけました。

And so of course the woman I was talking to, we both stopped talking

そしてもちろん、私が 話していた女性も、私たち二人とも話すのをやめて

and kind of looked at him and he put his bike in reverse and he looked

、ちょっと彼の方を見たところ、彼は 自転車をバックに入れ、

at me and he said, I know you.

私を見て、「私はあなたのことを知っています」と言いました。

And I said, Oh, here we go.

そして私はこう言いました、ああ、それでは行きましょう。

The vibe I was getting was, Hey girl, how you doing?

私が感じていた雰囲気は、「 ねえ、女の子、調子はどう？」というものでした。

And I was like, I didn't want, I was like, I'm trying to take care of business.

そして私は、私は望んでいなかった、 私はビジネスを処理しようとしているように感じました。

So.

And I was like, ah, I don't know if you know me or not.

それで。

そして私は、ああ、 あなたが私のことを知っているかどうかはわかりません、と思いました。

He said, no, no, I know you.

彼は、「いいえ、いいえ、私はあなたのことを知っています」と言いました。

And that's when I saw his look change in his eye.

そしてそのとき、 彼の目の表情が変わったのが見えました。

He said, teacheTiffaniany and I was like, ah, I was like, yes, yes.

彼は「ティファニアを教えてください」と言いました、そして私は「 ああ、そうだ、そうだ」という感じでした。

I'm teacher Tiffani.

私はティファニー先生です。

He's like, oh my goodness.

彼は「なんてことだ」という感じです。

And he proceeded for the next two minutes to just say, Tiffani,

そして彼は次の 2 分間、ただこう言い続けました、「ティファニー、

you've helped me so much.

あなたは私をとても助けてくれました。」

I was able to come to America.

アメリカに来ることができました。

I'm able to have this job now because of your lessons.

私が今この仕事に就くことができているのは、 あなたの教えのおかげです。

And the more he talked, the more warmth I felt come over my heart.

そして、彼が話せば話すほど、 私の心には暖かさが伝わってきました。

I absolutely love meeting students.

私は学生に会うのが大好きです。

In person, in real life, and to hear him say that his life changed

直接、実生活で、私の YouTube レッスンのおかげで 人生が変わったと彼が言ったのを聞いて、

simply because of my YouTube lessons made me want to create more

もっとレッスンを作りたい

lessons, made me want to help more.

、もっと助けたいと思うようになりました。

This young man was extremely nice.

この青年はとてもいい人でした。

And he said, Tiffani, I just want to thank you so much.

そして彼はこう言いました、「ティファニー、本当に ありがとう。」

And I said, no worries.

そして私は、心配しないでくださいと言いました。

We took a picture together and I actually posted on my Facebook, my private

私たちは一緒に写真を撮り、実際にこの若い男性について 私の個人的な Facebook ページに投稿しました

Facebook page about this young man.

。

And I said, these kinds of interactions make me want to work harder.

そして私は、このような交流があると もっと頑張ろうと思えるようになると言いました。

These types of interactions make me want to do more to serve.

このようなやり取りをしていると、 もっと奉仕したいと思うようになります。

So wherever he is, I want to say, thank you so much for stopping.

だから彼がどこにいても、 立ち止まってくれて本当にありがとうと言いたい。

Thank you so much for pumping your brakes and putting your bike

ブレーキを踏んで自転車を

in reverse and saying, hello.

バックに入れて「こんにちは」と言ってくれて本当にありがとう。

I hope you enjoyed this story and I'll talk to you all next time.

この話を楽しんでいただければ幸いです。 また次回お話しします。