11 EFFECTIVE WAYS TO OVERCOME YOUR FEAR OF SPEAKING ENGLISH

Have you ever been afraid to speak English?

¿Alguna vez has tenido miedo de hablar inglés? Ya

You know, that nervousness that comes over you when someone walks up to you

sabes, ese nerviosismo que te invade cuando alguien se te acerca

and asks you a question in English.

y te hace una pregunta en inglés. ¿

Have you ever experienced.

Alguna vez has experimentado?

This feeling if so today, I'm going to give you 11 techniques

Este sentimiento si es así hoy te voy a dar 11 técnicas

to help you overcome this fear.

para ayudarte a superar este miedo. ¿

Are you ready?

Estás listo?

Well, then I'm teacher Tiffani.

Bueno, entonces soy la profesora Tiffani.

Let's jump right in technique.

Saltemos directamente a la técnica.

Number one focused on communication rather than perfection.

El número uno se centró en la comunicación más que en la perfección.

I'll say it again because it's so important.

Lo diré de nuevo porque es muy importante.

Focus on communication rather than perfection.

Concéntrese en la comunicación en lugar de la perfección.

You see this technique emphasizes the importance of getting your

Verá, esta técnica enfatiza la importancia de transmitir su

message across rather than worrying about speaking flawlessly.

mensaje en lugar de preocuparse por hablar sin problemas.

And one of my previous lessons, I mentioned that it's okay to make mistakes.

Y en una de mis lecciones anteriores mencioné que está bien cometer errores.

And this technique is.

Y esta técnica lo es.

Emphasizes that same point.

Destaca ese mismo punto.

You have to focus on communicating your idea, your thought, or your opinion,

Tienes que concentrarte en comunicar tu idea, tu pensamiento o tu opinión,

instead of focusing on each and every word that you're saying and making

en lugar de concentrarte en todas y cada una de las palabras que dices y

sure that your mistakes are not that bad or that your grammar is perfect.

asegurarte de que tus errores no sean tan graves o que tu gramática sea perfecta.

Focus on communication rather than perfection.

Concéntrese en la comunicación en lugar de la perfección.

We're talking about.

Estamos hablando de.

Letting go of your fears.

Dejando de lado tus miedos.

Now, there are three reasons why this is so important.

Ahora bien, hay tres razones por las que esto es tan importante.

Here's the first reason this will reduce anxiety and help you speak more freely.

Esta es la primera razón por la que esto reducirá la ansiedad y le ayudará a hablar más libremente.

Many times when you would feel that, that fear coming over you and that

Muchas veces cuando sientes eso, ese miedo invadiéndote y ese

nervousness and that anxiety, it's because you don't want to make a mistake.

nerviosismo y esa ansiedad, es porque no quieres cometer un error.

Let that go and you'll experience freedom from anxiety.

Déjalo ir y experimentarás la liberación de la ansiedad.

Reason number two, you'll learn faster by actively using the

Razón número dos: aprenderá más rápido si utiliza activamente el

language, even with mistakes.

idioma, incluso con errores.

Again, when you stop worrying about mistakes, you'll start speaking

Nuevamente, cuando dejes de preocuparte por los errores, comenzarás a hablar

more freely and you'll actually start to improve because you'll

más libremente y, de hecho, comenzarás a mejorar porque

be using what you have learned.

estarás utilizando lo que has aprendido.

And reason number three.

Y la razón número tres.

It builds your confidence as you successfully communicate your ideas.

Aumenta su confianza a medida que comunica sus ideas con éxito.

When you focus on communicating, rather than perfection, when you focus on

Cuando te concentras en comunicar, en lugar de en la perfección, cuando te concentras en

getting your thoughts out, instead of making sure each and every word is in

expresar tus pensamientos, en lugar de asegurarte de que todas y cada una de las palabras estén en

the right place, you'll actually be able to feel more confident in yourself.

el lugar correcto, podrás sentirte más seguro de ti mismo.

You'll feel confident because people will start understanding what you want to say.

Te sentirás seguro porque la gente empezará a entender lo que quieres decir.

So technique number one is focus on communicating and not on perfecting.

Entonces, la técnica número uno es centrarse en comunicar y no en perfeccionar.

Communication over perfection.

Comunicación sobre perfección.

You got me.

Me tienes.

Excellent.

Excelente.

All right, here we go.

Muy bien, allá vamos.

Technique number two technique.

Técnica número dos. El

Number two is practice positive self talk and affirmations.

número dos es practicar afirmaciones y diálogo interno positivo.

Now this technique is something you've probably noticed that I use in each

Esta técnica es algo que probablemente hayas notado y que uso en todas

and every one of my video lessons.

y cada una de mis lecciones en video.

My goal is to.

Mi objetivo es.

It's to help you speak English with confidence.

Es para ayudarte a hablar inglés con confianza.

So in each video, not only do I want to teach you English, not only do I

Entonces, en cada video, no solo quiero enseñarte inglés, no solo

want to help you understand certain expressions and terms, I actually really

quiero ayudarte a comprender ciertas expresiones y términos, sino que realmente

want you to be confident in yourself.

quiero que tengas confianza en ti mismo.

So I always remind you that you're intelligent.

Por eso siempre te recuerdo que eres inteligente.

You are learning another language.

Estás aprendiendo otro idioma.

Your brain is amazing.

Tu cerebro es asombroso. ¿Por

Why?

Because positive self talk and affirmations.

qué?

Porque el diálogo interno positivo y las afirmaciones.

Will help you release your fear.

Te ayudará a liberar tu miedo.

You see, it's important for you to use encouraging words and phrases to

Verás, es importante que utilices palabras y frases alentadoras para

boost your confidence and motivation in learning English, there are three

aumentar tu confianza y motivación al aprender inglés, hay tres

specific reasons why this technique works so well, the first reason is it

razones específicas por las que esta técnica funciona tan bien, la primera razón es que

helps you overcome negative thoughts that may hinder your progress.

te ayuda a superar los pensamientos negativos que pueden obstaculizar tu progreso. .

Listen, I've been where you are.

Escucha, he estado donde tú estás.

When I was studying Korean, it was very difficult.

Cuando estudiaba coreano, era muy difícil.

And there were moments when I would hear a voice in my head

Y hubo momentos en los que escuché una voz en mi cabeza que

saying, ah, this is too hard.

decía: ah, esto es demasiado difícil.

You keep making mistakes.

Sigues cometiendo errores.

Ah, this negative voice.

Ah, esta voz negativa.

Is going to be present, but you have to stop it again by speaking to

Va a estar presente, pero tienes que detenerlo nuevamente hablándote a

yourself in a positive way, reminding yourself, Hey, you've come a long way.

ti mismo de manera positiva, recordándote: Oye, has recorrido un largo camino.

You're intelligent.

Eres inteligente.

You are smart enough to learn this language.

Eres lo suficientemente inteligente como para aprender este idioma.

Reason number two, positive self talk can improve your overall learning attitude.

Razón número dos: el diálogo interno positivo puede mejorar su actitud general de aprendizaje.

When you remind yourself that you can do it the next time, a new term It's brought

Cuando te recuerdes que puedes hacerlo la próxima vez, se te presentará un nuevo término

to you the next time you hear something that you've never heard before, instead

la próxima vez que escuches algo que nunca antes habías escuchado, en lugar

of feeling dejected, instead of feeling depressed, you'll say to yourself, ah, I

de sentirte abatido, en lugar de sentirte deprimido, te dirás a ti mismo Ah,

was smart enough to learn the last term.

fui lo suficientemente inteligente como para aprender el último trimestre.

I'm smart enough to learn this.

Soy lo suficientemente inteligente como para aprender esto.

And reason number three, it reinforces your belief in your ability to master

Y la razón número tres, refuerza tu creencia en tu capacidad para dominar

the language, exactly what I just said before, you have to speak to yourself in

el idioma, exactamente lo que acabo de decir antes, tienes que hablarte a ti mismo de

a positive way, don't put yourself down when you make a mistake, remind yourself.

manera positiva, no te menosprecies cuando cometas un error, recuérdalo. Está

It's okay.

bien.

I'm on this journey.

Estoy en este viaje.

I can do it.

Puedo hacerlo.

Affirm yourself and speak positively to yourself.

Afírmate y háblate positivamente.

We're talking about overcoming your fears and finally speaking

Estamos hablando de superar tus miedos y finalmente hablar

English with confidence.

inglés con confianza.

Technique number three, this technique is also very important.

Técnica número tres, esta técnica también es muy importante.

Start with small achievable speaking goals.

Comience con pequeños objetivos de conversación alcanzables. Lo

I'll say this one again, start with small achievable speaking goals.

diré de nuevo: comience con pequeños objetivos de conversación alcanzables.

You see, it's important for you to set manageable objectives for

Verás, es importante que establezcas objetivos manejables para

your English speaking practice.

tu práctica de habla inglesa.

Gradually increasing difficulty over time.

Dificultad que aumenta gradualmente con el tiempo.

Let me be honest with you.

Déjame ser honesto contigo.

What happens sometimes is that English learners will set very high goals.

Lo que sucede a veces es que los estudiantes de inglés se fijan metas muy altas.

It's very good to set goals for yourself.

Es muy bueno fijarse metas.

But for example, I want to learn a thousand English

Pero, por ejemplo, quiero aprender mil

vocabulary words in five days.

palabras de vocabulario en inglés en cinco días.

Now it's a good goal to learn 1000 English vocabulary words, but

Ahora es un buen objetivo aprender 1000 palabras de vocabulario en inglés, pero

five days, that's a bit too much.

cinco días es demasiado.

Short, right?

Corto, ¿verdad?

You have a life you're working, you have family.

Tienes una vida, estás trabajando, tienes familia.

So it's important to set smaller achievable goals, because when you set

Por eso es importante establecer metas más pequeñas y alcanzables, porque cuando estableces

these large goals and don't achieve them, you suddenly start to feel down.

estas grandes metas y no las logras, de repente comienzas a sentirte deprimido.

You start to experience this fear when you go to speak, because you

Este miedo lo empiezas a sentir cuando vas a hablar, porque

weren't able to achieve other goals.

no has podido conseguir otros objetivos. Por

So it's important to set small achievable goals.

eso es importante fijarse pequeños objetivos alcanzables.

And as time goes on, you increase those goals.

Y a medida que pasa el tiempo, aumentan esos objetivos.

Here are three reasons why this technique is so important.

Aquí hay tres razones por las que esta técnica es tan importante.

It prevents overwhelm and keeps you motivated.

Previene la abrumador y te mantiene motivado.

You won't be overwhelmed by the 1000 words.

No te sentirás abrumado por las 1000 palabras.

You have to learn in five days and you'll stay motivated because you'll

Tienes que aprender en cinco días y te mantendrás motivado porque

be achieving each of your goals.

irás logrando cada uno de tus objetivos.

Reason number two, you'll build confidence as you consistently come on

Razón número dos: desarrollará confianza a medida que avanza constantemente y

now, consistently achieve your goals.

logra sus objetivos de manera constante.

It's amazing what happens to you when you do what you said you would do.

Es sorprendente lo que te sucede cuando haces lo que dijiste que harías.

I'll say that again.

Lo diré de nuevo.

It's amazing.

Es asombroso. ¿

What will happen to you when you do what you say you will do.

Qué te pasará cuando hagas lo que dices que harás?

This builds confidence reason.

Esto genera confianza.

Number three, it allows you to track your progress more effectively, writing

Número tres, le permite realizar un seguimiento de su progreso de manera más efectiva,

out your small achievable goals and checking each and every one off the list.

escribiendo sus pequeños objetivos alcanzables y marcando todos y cada uno de los de la lista.

Technique number four, again, effective ways to overcome your fears.

Técnica número cuatro, nuevamente, formas efectivas de superar tus miedos.

Record yourself speaking and listen back to track your progress.

Grábate hablando y escúchalo para seguir tu progreso.

Now we talked about this in one of the previous lessons.

Hablamos de esto en una de las lecciones anteriores.

The importance of recording yourself, whether it be a video or an audio clip,

La importancia de grabarse a sí mismo, ya sea un video o un clip de audio,

and then going back and listening to yourself, use audio or video recordings to

y luego regresar y escucharse a sí mismo, use grabaciones de audio o video para

monitor your speaking skills and identify.

monitorear sus habilidades para hablar e identificarse.

Areas for improvement.

Áreas de mejora.

This will help you overcome your fears because you're recognizing

Esto te ayudará a superar tus miedos porque reconocerás

the points at which you struggle.

los puntos en los que luchas.

The patterns, the words, expressions that really cause

Los patrones, las palabras, las expresiones que realmente

you to feel a bit uncomfortable.

te hacen sentir un poco incómodo.

Here are three reasons why this technique is so powerful.

Aquí hay tres razones por las que esta técnica es tan poderosa.

Reason number one.

Razón número uno.

It helps you become aware of your pronunciation and intonation.

Te ayuda a tomar conciencia de tu pronunciación y entonación.

Many times, English learners, and maybe even you experience fear because

Muchas veces, los estudiantes de inglés, y tal vez incluso usted, experimentan miedo porque

they feel like the individual they're speaking with will not understand them.

sienten que la persona con la que están hablando no los entenderá.

Maybe they have a stronger accent.

Quizás tengan un acento más fuerte.

Maybe they feel like their pronunciation isn't that good.

Quizás sientan que su pronunciación no es tan buena.

In order to remove that fear, record yourself and then

Para eliminar ese miedo, grábate y luego

review what you recorded.

revisa lo que grabaste.

Okay.

Bueno.

And you'll start to improve your pronunciation.

Y empezarás a mejorar tu pronunciación.

Reason number two, you can track your progress over time and

Razón número dos: puedes seguir tu progreso a lo largo del tiempo y

celebrate going back to affirmations, celebrate your improvements.

celebrar volver a las afirmaciones, celebrar tus mejoras.

And finally, it allows you to practice self correction and develop a critical

Y finalmente, te permite practicar la autocorrección y desarrollar un

ear, recognizing your mistakes and correcting them before you get into a

oído crítico, reconociendo tus errores y corrigiéndolos antes de entrar en una

conversation technique, number five.

técnica de conversación, la número cinco.

Practice speaking in front of a mirror to build confidence.

Practica hablar frente a un espejo para generar confianza.

I absolutely love this one.

Me encanta este.

Getting in front of a mirror and talking to yourself, it's going to feel odd.

Estar frente a un espejo y hablar contigo mismo te resultará extraño. Al principio te

It's going to feel weird and awkward in the very beginning, but it works.

resultará extraño e incómodo , pero funciona.

One of my students in the speak English with Tiffani Academy told me that Tiff.

Uno de mis alumnos de la Academia de Habla Inglés de Tiffani me dijo que Tiff.

I stand in front of my mirror and my husband says, you look crazy, but

Me paro frente a mi espejo y mi esposo dice, te ves loca, pero

my English is improving and I said, keep standing in front of the mirror.

mi inglés está mejorando y le dije, sigue parada frente al espejo.

So again, this is a very powerful technique.

Nuevamente, esta es una técnica muy poderosa.

You use a mirror to observe your English.

Usas un espejo para observar tu inglés.

Facial expressions and your body language while speaking English.

Expresiones faciales y tu lenguaje corporal mientras hablas inglés.

And you'll be able to self correct.

Y podrás autocorregirte.

Here are three reasons why this is so powerful.

Aquí hay tres razones por las que esto es tan poderoso.

Reason number one, it helps you become more comfortable with

Razón número uno: te ayuda a sentirte más cómodo con

how you look while speaking.

tu apariencia mientras hablas.

When you can see yourself, you'll be able to recognize, ah, when I say

Cuando puedas verte podrás reconocer, ah, cuando digo

certain things, this is how I move.

ciertas cosas, así me muevo.

Let me change this.

Déjame cambiar esto.

Let me adjust a bit.

Déjame ajustarme un poco.

Reason number two, it helps you practice maintaining.

Razón número dos: te ayuda a practicar el mantenimiento.

Eye contact and confident posture.

Contacto visual y postura segura.

This is powerful.

Esto es poderoso.

Again, it helps you practice this eye contact and keeping

Nuevamente, te ayuda a practicar este contacto visual y a mantener

your posture in the right way.

tu postura de la manera correcta. El

Eye contact is powerful.

contacto visual es poderoso.

If all of a sudden, for those watching this lesson on YouTube, if all of a

Si de repente, para aquellos que ven esta lección en YouTube, si de

sudden, I kind of looked away for the entire lesson and you didn't know what was

repente, yo mirara hacia otro lado durante toda la lección y no supieran lo que estaba

going on, you'd feel a little bit awkward.

pasando, se sentirían un poco incómodos.

Now, when I look at my screen, as I'm teaching you, I always make sure to come

Ahora, cuando miro mi pantalla, mientras les enseño, siempre me aseguro de

back to you and give you eye contact because eye contact is important when

regresar a ustedes y brindarles contacto visual porque el contacto visual es importante cuando

you're speaking to, or with someone.

habla con alguien.

Reason number three, again, speaking in front of a mirror is important because

Razón número tres: nuevamente, hablar frente a un espejo es importante porque

it allows you to focus your mouth movements for better pronunciation.

te permite enfocar los movimientos de tu boca para una mejor pronunciación.

You notice that right again, for those watching, you notice I slowed down and

Lo notan nuevamente, para aquellos que miran, notan que reduje la velocidad y

you saw my mouth moving in a specific way.

vieron mi boca moverse de una manera específica.

You can watch your mouth movements when you practice in front of a mirror.

Puedes observar los movimientos de tu boca cuando practicas frente a un espejo.

Technique number five, let's move on now to technique number six technique.

Técnica número cinco, pasemos ahora a la técnica número seis.

Number six is view errors as a natural part of the learning process, rather

El número seis es ver los errores como una parte natural del proceso de aprendizaje, en

than something to be feared or avoided.

lugar de algo que deba temerse o evitarse.

This technique is.

Esta técnica lo es.

Embrace mistakes as learning opportunities.

Acepte los errores como oportunidades de aprendizaje.

Again, embrace mistakes as learning opportunities.

Nuevamente, acepte los errores como oportunidades de aprendizaje.

This is something we spoke about two or three lessons ago.

Esto es algo de lo que hablamos hace dos o tres lecciones.

Our entire lesson was about.

Toda nuestra lección fue sobre.

Mistakes.

Errores. Está

It's okay to make mistakes.

bien cometer errores.

Here are the three reasons why this technique is important.

Estas son las tres razones por las que esta técnica es importante.

It reduces anxiety about making mistakes, which allows you to speak more freely.

Reduce la ansiedad por cometer errores, lo que le permite hablar más libremente.

When you're not worried about mistakes, you won't experience any fear.

Cuando no te preocupan los errores, no experimentarás ningún miedo.

You'll just start talking.

Simplemente empezarás a hablar.

Reason number two.

Razón número dos.

You'll learn more effectively by analyzing and correcting your errors.

Aprenderá de forma más eficaz analizando y corrigiendo sus errores.

Again, you'll learn more effectively by analyzing and correcting.

Nuevamente, aprenderá de manera más efectiva analizando y corrigiendo.

Hey, I made that mistake.

Oye, cometí ese error.

Let me understand why.

Déjame entender por qué.

Ah, now let me correct my mistake.

Ah, ahora déjame corregir mi error.

Fear gone.

El miedo se fue.

Reason number three, it fosters a growth mindset, essential for long

Razón número tres: fomenta una mentalidad de crecimiento, esencial para el

term language learning success.

éxito en el aprendizaje de idiomas a largo plazo.

You're focusing on improving yourself by allowing yourself to make mistakes.

Te estás concentrando en mejorarte a ti mismo permitiéndote cometer errores.

Technique number seven, prepare and practice common

Técnica número siete, preparar y practicar

phrases for various situations.

frases comunes para diversas situaciones.

First word again, prepare, you see, learn and rehearse frequently used expressions

Primera palabra nuevamente, prepárate, ves, aprende y ensaya expresiones

and sentences for different contexts.

y oraciones de uso frecuente para diferentes contextos.

When you keep a notebook, we talked about journaling in one

Cuando llevas un cuaderno, también hablamos sobre llevar un diario en una

of our previous lessons as well.

de nuestras lecciones anteriores.

When you keep a notebook and you write down new phrases you've learned, or

Cuando llevas un cuaderno y anotas frases nuevas que has aprendido, o

these common phrases and expressions used in real life, and then practice them.

estas frases y expresiones comunes que se usan en la vida real, y luego las practicas.

When you're alone in front of your mirror, when you're recording yourself, then

Cuando estás solo frente al espejo, cuando te estás grabando y

when you get to an actual conversation, your brain says, ah, we've practiced

cuando llegas a una conversación real, tu cerebro dice, ah, ya hemos practicado

this before let's use these expressions.

esto antes, usemos estas expresiones.

Here are the three reasons why this technique is so powerful.

Estas son las tres razones por las que esta técnica es tan poderosa.

Reason number one, it builds your confidence in handling

Razón número uno: aumenta su confianza en el manejo de

everyday conversations.

conversaciones cotidianas. Se

It's all about confidence.

trata de confianza.

This is why as an English teacher, I focus so much on

Por eso, como profesora de inglés, me concentro tanto en

helping you feel more confident.

ayudarte a sentirte más seguro.

My friend, listen, you know, a lot, you've studied tons of books.

Amigo mío, escucha, ya sabes, mucho, has estudiado toneladas de libros.

I'm going to leave that in there.

Voy a dejar eso ahí.

You've taken many courses.

Has tomado muchos cursos. Ya

You know, a lot now it's time for you to use what you've

sabes, ahora es el momento de que uses lo que has

learned in a confident way.

aprendido con confianza.

Reason number two, you'll be able to respond more quickly and

Razón número dos: podrás responder de forma más rápida y

naturally in common situations.

natural en situaciones comunes.

When you practice ahead of time, reason number three, it helps you expand your

Cuando practicas con anticipación, la razón número tres, te ayuda a ampliar tu

vocabulary and improve your fluency.

vocabulario y mejorar tu fluidez.

The more you practice, the more you'll be able to use these

Cuanto más practiques, más podrás utilizar estas

expressions and words in real life.

expresiones y palabras en la vida real.

Technique number eight, gradually expose yourself to more

Técnica número ocho: expóngase gradualmente a

challenging speaking scenarios.

escenarios de habla más desafiantes.

Listen, if you don't want to be afraid, if you want to feel prepared,

Escucha, si no quieres tener miedo, si quieres sentirte preparado,

you have to practice ahead of time.

tienes que practicar con antelación.

So again, you have to expose yourself to more challenging speaking scenarios.

Nuevamente, debes exponerte a escenarios de habla más desafiantes.

In other words, progressively engage in more complex or intimidating

En otras palabras, participa progresivamente en situaciones de habla inglesa más complejas o intimidantes

English speaking situations, those situations that normally would

, aquellas situaciones que normalmente

cause you to pull back instead.

te harían retroceder.

Now go directly into those conversations, make an effort.

Ahora ve directamente a esas conversaciones, haz un esfuerzo.

Don't be afraid of making mistakes.

No tengas miedo de cometer errores. ¿

Why is this technique so important?

Por qué es tan importante esta técnica?

Reason number one.

Razón número uno.

It helps you build resilience and adaptability in your language use.

Le ayuda a desarrollar resiliencia y adaptabilidad en el uso del idioma.

You can do it, believe in yourself.

Puedes hacerlo, cree en ti mismo.

Reason number two, you'll expand your comfort zone and improve

Razón número dos: ampliará su zona de confort y mejorará

your overall communication skills.

sus habilidades generales de comunicación.

You'll get better the more you are stretched.

Mejorarás cuanto más te estires.

And reason number three, it prepares you for real life

Y la razón número tres es que te prepara para situaciones de la vida real

situations where you'll need to use.

en las que necesitarás consumir.

English, this technique is going to help you a lot because it's going to

Inglés, esta técnica te ayudará mucho porque

show you just how good you can be.

te mostrará lo bueno que puedes ser.

Technique number nine, set realistic expectations for

Técnica número nueve: establezca expectativas realistas para

your language learning journey.

su viaje de aprendizaje de idiomas.

Now this ties into our earlier technique where you have to

Ahora bien, esto se relaciona con nuestra técnica anterior en la que hay que

set small achievable goals.

establecer pequeñas metas alcanzables.

Now we're talking about setting realistic expectations.

Ahora estamos hablando de establecer expectativas realistas.

Earlier, I mentioned.

Antes lo mencioné.

Trying to learn 1000 English vocabulary words in five days,

Intentar aprender 1000 palabras de vocabulario en inglés en cinco días

that's not really realistic.

no es realmente realista.

You might be able to memorize them, but using them.

Es posible que puedas memorizarlos, pero usándolos.

So again, understand that language learning is a gradual process and

Nuevamente, comprenda que el aprendizaje de idiomas es un proceso gradual y

avoid setting on realistic goals.

evite establecer objetivos realistas.

My friend, please set goals, but make them realistic.

Amigo mío, por favor establece metas, pero hazlas realistas.

If you're working, if you have a family, if you're busy, make goals that actually

Si estás trabajando, si tienes una familia, si estás ocupado, fíjate metas que realmente

can be integrated into your life.

puedan integrarse en tu vida. He

Here's why this is so important reason number one, it prevents frustration

aquí por qué esta es la razón número uno tan importante: previene la frustración

and helps maintain your motivation.

y ayuda a mantener la motivación.

For the longterm, when you set achievable, realistic goals, reason number two,

A largo plazo, cuando establece metas alcanzables y realistas, razón número dos,

you'll appreciate your progress more when you have realistic benchmarks.

apreciará más su progreso cuando tenga puntos de referencia realistas.

Ah, okay.

I learned two words today.

Ah, está bien.

Aprendí dos palabras hoy.

Great.

Excelente.

Tomorrow I'm going to learn two words.

Mañana voy a aprender dos palabras.

Excellent.

And I'll remember the words I learned yesterday.

Excelente.

Y recordaré las palabras que aprendí ayer.

Reason number three, it allows you to enjoy the learning

Razón número tres: te permite disfrutar del

process without undue pressure.

proceso de aprendizaje sin presiones indebidas.

Again, it allows you to enjoy the process without this extra

Nuevamente, le permite disfrutar del proceso sin esta

pressure, set realistic goals.

presión adicional y establecer metas realistas.

We're talking about techniques that will help remove fear from

Estamos hablando de técnicas que te ayudarán a eliminar el miedo de

your English experience technique.

tu técnica de experiencia en inglés.

Number 10, celebrate small victories and progress in your speaking skills.

Número 10, celebra las pequeñas victorias y el progreso en tu habilidad para hablar.

Listen, this goes back to affirmations and positive self talk celebrate yourself.

Escuche, esto se remonta a afirmaciones y diálogo interno positivo, celebre usted mismo.

Listen, I can celebrate you, but I also want you to celebrate yourself.

Escucha, puedo celebrarte, pero también quiero que te celebres a ti mismo.

Acknowledge and reward yourself for improvements, no matter how small

Reconoce y recompénsate por las mejoras, por pequeñas que

they may seem, I get it again.

parezcan, lo vuelvo a entender.

I understand where you are.

Entiendo dónde estás.

I was studying Korean and I also had a hard time encouraging myself and reminding

Estaba estudiando coreano y también me costaba animarme y

myself, Hey, Tiff, you're doing good.

recordarme: Oye, Tiff, lo estás haciendo bien.

Hey, Tiff, you've achieved a lot.

Oye, Tiff, has logrado mucho.

I want you to celebrate your small victories.

Quiero que celebres tus pequeñas victorias.

Reason number one, it boosts your motivation and encourages

Razón número uno: aumenta tu motivación y

you to keep practicing.

te anima a seguir practicando.

Don't stop.

No pares.

You got this move forward.

Tienes este avance.

Reason number two, you'll develop a positive association with

Razón número dos: desarrollarás una asociación positiva con

learning and using English.

el aprendizaje y el uso del inglés.

There's going to be this positive feeling, this happy feeling, this good feeling.

Habrá este sentimiento positivo, este sentimiento de felicidad, este buen sentimiento.

As you study English and reason number three, it helps build your confidence

Estudiar inglés y la razón número tres te ayudará a desarrollar tu confianza

and resilience in the face of challenges.

y resiliencia frente a los desafíos.

When you're constantly encouraging yourself, reminding yourself that, Hey,

Cuando te animas constantemente , te recuerdas que

you're doing a good job, celebrating your small victories when challenging

estás haciendo un buen trabajo, celebras tus pequeñas victorias cuando

situations arise, when you are faced with a very difficult expression or

surgen situaciones desafiantes, cuando te enfrentas a una expresión o palabra muy difícil

word, you won't feel dejected or sad.

, no te sentirás abatido ni triste.

You tell yourself, Hey.

Te dices a ti mismo, Oye.

I can do this.

Puedo hacer esto.

This is why the technique is so important.

Por eso la técnica es tan importante.

Technique number 11, engage in regular, listen closely, self reflection on

Técnica número 11: realice una autorreflexión regular y escuche atentamente sobre

your language learning progress.

su progreso en el aprendizaje del idioma.

Sometimes it's good to just stop.

A veces es bueno simplemente parar.

And look over your journey, where you've come from, where you are,

Y revisa tu viaje, de dónde vienes, dónde estás, las

things you've enjoyed learning, things that have helped you the most people

cosas que has disfrutado aprendiendo, las cosas que te han ayudado más y las personas

that have helped you on your journey.

que te han ayudado en tu viaje.

Stop.

Detener.

And reflect periodically, assess your strengths, weaknesses, and overall

Y reflexiona periódicamente, evalúa tus fortalezas, debilidades y tu

advancement in English speaking.

avance general en el habla inglesa.

See how far you have come.

Mira hasta dónde has llegado. ¿

Why is this so important?

Por qué es esto tan importante?

Reason number one, again, to remove the fear that is attached to English at times.

Razón número uno, nuevamente, para eliminar el miedo que a veces se le atribuye al inglés.

It helps you identify areas that need more focus or different learning strategies.

Le ayuda a identificar áreas que necesitan más atención o diferentes estrategias de aprendizaje.

We are all different.

Todos somos diferentes.

We're all unique as human beings.

Todos somos únicos como seres humanos. Es

Your learning style might not be the same as your friends learning style.

posible que tu estilo de aprendizaje no sea el mismo que el de tus amigos.

And as you reflect on your journey, you'll recognize which strategies

Y a medida que reflexione sobre su viaje, reconocerá qué estrategias

work and also which areas might need different strategies.

funcionan y también qué áreas podrían necesitar estrategias diferentes.

Reason number two, you'll gain a clearer understanding of your learning

Razón número dos: obtendrá una comprensión más clara de su

style and what works best for you.

estilo de aprendizaje y de lo que funciona mejor para usted.

Reason number three, it allows you to set more targeted and effective

Razón número tres: le permite establecer objetivos más específicos y eficaces

goals for future improvement.

para mejoras futuras.

You see how these techniques are all intertwined.

Ves cómo todas estas técnicas están entrelazadas.

When you reflect on your journey, you'll be able to set more achievable goals.

Cuando reflexiones sobre tu viaje, podrás establecer metas más alcanzables.

You'll be able to encourage yourself and have positive self talk because

Podrás animarte y tener un diálogo interno positivo porque

you know, where you've come from and where you're trying to go.

sabes de dónde vienes y hacia dónde intentas llegar.

This technique is powerful.

Esta técnica es poderosa.

I really hope you enjoyed this lesson.

Realmente espero que hayas disfrutado esta lección.

And I want to remind you, if you want to keep studying with

Y quiero recordarte, si quieres seguir estudiando

me, don't forget to go to www.

conmigo, no olvides entrar a www. Vocabulario

dailyenglishvocabulary.

diario en inglés.

com each and every day of the week, from Sunday to Friday, I send out an email

com todos los días de la semana, de domingo a viernes, envío un correo electrónico

totally for free with topical English vocabulary words, I want to help you

totalmente gratis con palabras de vocabulario en inglés de actualidad , quiero ayudarte a

improve, and this is an achievable goal.

mejorar, y este es un objetivo alcanzable.

Each day, five new words related to a topic.

Cada día, cinco palabras nuevas relacionadas con un tema.

So if you want to join the email list, totally for free, go to www.

Entonces, si quieres unirte a la lista de correo electrónico , totalmente gratis, ingresa a www. Vocabulario

dailyenglishvocabulary.

diario en inglés.

com.

And my friend, I'll talk to you next time.

com.

Y amigo mío, hablaré contigo la próxima vez.

You still there.

Todavía estás ahí.

You know what time it is.

Sabes qué hora es.

It's story time.

Es la hora del cuento.

Hey, Hey, I said a story time.

Oye, oye, dije una hora de cuento.

All right.

Está bien.

So.

Entonces.

I want to tell you something that happened to me.

Quiero contarles algo que me pasó.

Ooh, it's been about 10 or 11 months now.

Oh, ya han pasado unos 10 u 11 meses.

So my previous car, I had it for about almost 20 years.

Entonces, mi auto anterior lo tuve durante casi 20 años.

Loved it.

My Honda great car, but the time came for me to get a different car.

Me encantó.

Mi Honda es un gran auto, pero llegó el momento de comprarme un auto diferente.

My Honda was dying.

Mi Honda estaba muriendo.

So the car that I decided to purchase was a Lexus, is now, it's

Entonces el auto que decidí comprar fue un Lexus, ahora es

very sporty and it has four doors.

muy deportivo y tiene cuatro puertas.

So I had two qua, two things I needed.

Entonces tenía dos qua, dos cosas que necesitaba.

First it needed to be like a sports car.

Primero tenía que ser como un coche deportivo.

Second, it needed to have four doors.

En segundo lugar, debía tener cuatro puertas. Le

I said, okay, you know, my nieces are getting bigger and

dije, está bien, ya sabes, mis sobrinas son cada vez más grandes y

my two door, my sports car.

mis dos puertas, mi auto deportivo.

Before I was like, yeah, they're getting tall.

Antes pensaba, sí, se están haciendo altos.

Now I need to switch my car out.

Ahora necesito cambiar mi auto.

So I was at the dealership speaking with the individual and I had chosen my car.

Entonces estaba en el concesionario hablando con el particular y ya había elegido mi coche.

Loved it.

Me encantó.

Still love it to this day.

Todavía me encanta hasta el día de hoy.

And while we were standing there talking, you know, going over the details, going

Y mientras estábamos allí hablando, ya sabes, repasando los detalles,

over the paperwork, we were standing outside and she was handing me the

repasando el papeleo, estábamos afuera y ella me entregaba las

keys I saw a man approaching us, right?

llaves, vi a un hombre acercándose a nosotros, ¿verdad?

He was on a bike.

Estaba en bicicleta.

He was coming towards us, but it looked like he was going to deliver something.

Venía hacia nosotros, pero parecía que iba a entregarnos algo.

He had a bag kind of on his bike with him.

Llevaba una especie de bolsa en su bicicleta.

It was an electric bike.

Era una bicicleta eléctrica.

So as he was coming towards us, we kind of, you know, step to the side just a

Entonces, mientras él venía hacia nosotros, nos hicimos a un lado un

bit to allow him to proceed on his way.

poco para permitirle continuar su camino.

And as he got closer, I noticed that he was staring at me a bit

Y a medida que se acercaba, noté que me miraba un poco

more than he was staring at the, Representative I was speaking with.

más que al Representante con el que estaba hablando.

I was like, okay, you know, so we keep talking and he passes us

Yo estaba como, está bien, ya sabes, entonces seguimos hablando y él nos adelanta

and then he puts on his brakes.

y luego frena.

And so of course the woman I was talking to, we both stopped talking

Y entonces, por supuesto, la mujer con la que estaba hablando, ambos dejamos de hablar

and kind of looked at him and he put his bike in reverse and he looked

y lo miramos y él puso su bicicleta en reversa y

at me and he said, I know you.

me miró y dijo: Te conozco.

And I said, Oh, here we go.

Y dije: Oh, aquí vamos.

The vibe I was getting was, Hey girl, how you doing?

La vibra que estaba recibiendo era: Hola niña, ¿cómo estás?

And I was like, I didn't want, I was like, I'm trying to take care of business.

Y yo estaba como, no quería, estaba como, estoy tratando de ocuparme del negocio.

So.

And I was like, ah, I don't know if you know me or not.

Entonces.

Y yo estaba como, ah, no sé si me conoces o no.

He said, no, no, I know you.

Él dijo, no, no, te conozco.

And that's when I saw his look change in his eye.

Y fue entonces cuando vi su mirada cambiar en sus ojos.

He said, teacheTiffaniany and I was like, ah, I was like, yes, yes.

Él dijo, enseña a Tiffanyany y yo dije, ah, dije, sí, sí.

I'm teacher Tiffani.

Soy la profesora Tiffani.

He's like, oh my goodness.

Él dice, oh Dios mío.

And he proceeded for the next two minutes to just say, Tiffani,

Y durante los siguientes dos minutos procedió a decir simplemente: Tiffani,

you've helped me so much.

me has ayudado mucho.

I was able to come to America.

Pude venir a Estados Unidos.

I'm able to have this job now because of your lessons.

Puedo tener este trabajo ahora gracias a tus lecciones.

And the more he talked, the more warmth I felt come over my heart.

Y cuanto más hablaba, más calidez sentía en mi corazón.

I absolutely love meeting students.

Me encanta conocer estudiantes.

In person, in real life, and to hear him say that his life changed

En persona, en la vida real, y escucharlo decir que su vida cambió

simply because of my YouTube lessons made me want to create more

simplemente gracias a mis lecciones de YouTube me hizo querer crear más

lessons, made me want to help more.

lecciones, me hizo querer ayudar más.

This young man was extremely nice.

Este joven fue extremadamente amable.

And he said, Tiffani, I just want to thank you so much.

Y él dijo: Tiffani, sólo quiero agradecerte mucho.

And I said, no worries.

Y dije, no te preocupes.

We took a picture together and I actually posted on my Facebook, my private

Nos tomamos una foto juntos y de hecho la publiqué en mi Facebook, mi

Facebook page about this young man.

página privada de Facebook, sobre este joven.

And I said, these kinds of interactions make me want to work harder.

Y dije, este tipo de interacciones me dan ganas de trabajar más duro.

These types of interactions make me want to do more to serve.

Este tipo de interacciones me hacen querer hacer más para servir.

So wherever he is, I want to say, thank you so much for stopping.

Así que dondequiera que esté, quiero decirle muchas gracias por detenerse.

Thank you so much for pumping your brakes and putting your bike

Muchas gracias por pisar los frenos, poner la bicicleta

in reverse and saying, hello.

en reversa y saludar.

I hope you enjoyed this story and I'll talk to you all next time.

Espero que hayan disfrutado esta historia y hablaré con todos ustedes la próxima vez.