11 EFFECTIVE WAYS TO OVERCOME YOUR FEAR OF SPEAKING ENGLISH

Have you ever been afraid to speak English?

Hai mai avuto paura di parlare inglese?

You know, that nervousness that comes over you when someone walks up to you

Hai presente quel nervosismo che ti prende quando qualcuno ti si avvicina

and asks you a question in English.

e ti fa una domanda in inglese.

Have you ever experienced.

Hai mai sperimentato.

This feeling if so today, I'm going to give you 11 techniques

Se è così, oggi ti darò 11 tecniche

to help you overcome this fear.

per aiutarti a superare questa paura. Sei pronto

Are you ready?

?

Well, then I'm teacher Tiffani.

Bene, allora sono la maestra Tiffani.

Let's jump right in technique.

Passiamo direttamente alla tecnica. Il

Number one focused on communication rather than perfection.

numero uno si concentrava sulla comunicazione piuttosto che sulla perfezione.

I'll say it again because it's so important.

Lo dirò di nuovo perché è così importante.

Focus on communication rather than perfection.

Concentrati sulla comunicazione piuttosto che sulla perfezione. Come

You see this technique emphasizes the importance of getting your

vedi, questa tecnica sottolinea l'importanza di trasmettere il tuo

message across rather than worrying about speaking flawlessly.

messaggio piuttosto che preoccuparti di parlare in modo impeccabile.

And one of my previous lessons, I mentioned that it's okay to make mistakes.

E in una delle mie lezioni precedenti, ho detto che va bene commettere errori.

And this technique is.

E questa tecnica lo è.

Emphasizes that same point.

Sottolinea lo stesso punto.

You have to focus on communicating your idea, your thought, or your opinion,

Devi concentrarti sulla comunicazione della tua idea, del tuo pensiero o della tua opinione,

instead of focusing on each and every word that you're saying and making

invece di concentrarti su ogni singola parola che dici e

sure that your mistakes are not that bad or that your grammar is perfect.

assicurarti che i tuoi errori non siano così gravi o che la tua grammatica sia perfetta.

Focus on communication rather than perfection.

Concentrati sulla comunicazione piuttosto che sulla perfezione.

We're talking about.

Stiamo parlando di.

Letting go of your fears.

Lascia andare le tue paure.

Now, there are three reasons why this is so important.

Ora, ci sono tre ragioni per cui questo è così importante.

Here's the first reason this will reduce anxiety and help you speak more freely.

Ecco il primo motivo per cui questo ridurrà l'ansia e ti aiuterà a parlare più liberamente.

Many times when you would feel that, that fear coming over you and that

Molte volte quando senti questo, quella paura che ti prende, quel

nervousness and that anxiety, it's because you don't want to make a mistake.

nervosismo e quell'ansia, è perché non vuoi commettere un errore.

Let that go and you'll experience freedom from anxiety.

Lascialo andare e sperimenterai la libertà dall'ansia.

Reason number two, you'll learn faster by actively using the

Motivo numero due: imparerai più velocemente utilizzando attivamente la

language, even with mistakes.

lingua, anche con errori.

Again, when you stop worrying about mistakes, you'll start speaking

Ancora una volta, quando smetterai di preoccuparti degli errori, inizierai a parlare

more freely and you'll actually start to improve because you'll

più liberamente e inizierai effettivamente a migliorare perché

be using what you have learned.

utilizzerai ciò che hai imparato.

And reason number three.

E motivo numero tre.

It builds your confidence as you successfully communicate your ideas.

Aumenta la tua sicurezza mentre comunichi con successo le tue idee.

When you focus on communicating, rather than perfection, when you focus on

Quando ti concentri sulla comunicazione, piuttosto che sulla perfezione, quando ti concentri sull'esprimere i

getting your thoughts out, instead of making sure each and every word is in

tuoi pensieri, invece di assicurarti che ogni parola sia

the right place, you'll actually be able to feel more confident in yourself.

al posto giusto, sarai effettivamente in grado di sentirti più sicuro di te.

You'll feel confident because people will start understanding what you want to say.

Ti sentirai sicuro perché le persone inizieranno a capire cosa vuoi dire.

So technique number one is focus on communicating and not on perfecting.

Quindi la tecnica numero uno è concentrarsi sulla comunicazione e non sul perfezionamento.

Communication over perfection.

Comunicazione piuttosto che perfezione.

You got me.

Mi hai preso.

Excellent.

Eccellente.

All right, here we go.

Va bene, eccoci qui.

Technique number two technique.

Tecnica numero due tecnica.

Number two is practice positive self talk and affirmations.

Il numero due è praticare il dialogo interiore positivo e le affermazioni.

Now this technique is something you've probably noticed that I use in each

Ora, questa tecnica è qualcosa che probabilmente avrai notato e che utilizzo in

and every one of my video lessons.

ognuna delle mie video lezioni. Il

My goal is to.

mio obiettivo è quello.

It's to help you speak English with confidence.

È per aiutarti a parlare inglese con sicurezza.

So in each video, not only do I want to teach you English, not only do I

Quindi in ogni video, non solo voglio insegnarti l'inglese, non solo

want to help you understand certain expressions and terms, I actually really

voglio aiutarti a comprendere determinate espressioni e termini, ma

want you to be confident in yourself.

voglio davvero che tu abbia fiducia in te stesso.

So I always remind you that you're intelligent.

Quindi ti ricordo sempre che sei intelligente.

You are learning another language.

Stai imparando un'altra lingua. Il

Your brain is amazing.

tuo cervello è fantastico.

Why?

Because positive self talk and affirmations.

Perché?

Perché discorsi interiori e affermazioni positivi.

Will help you release your fear.

Ti aiuterà a liberare la tua paura.

You see, it's important for you to use encouraging words and phrases to

Vedi, è importante che tu usi parole e frasi incoraggianti per

boost your confidence and motivation in learning English, there are three

aumentare la tua sicurezza e motivazione nell'apprendimento dell'inglese, ci sono tre

specific reasons why this technique works so well, the first reason is it

ragioni specifiche per cui questa tecnica funziona così bene, la prima ragione è che

helps you overcome negative thoughts that may hinder your progress.

ti aiuta a superare i pensieri negativi che potrebbero ostacolare i tuoi progressi .

Listen, I've been where you are.

Ascolta, sono stato dove sei tu.

When I was studying Korean, it was very difficult.

Quando studiavo il coreano, era molto difficile.

And there were moments when I would hear a voice in my head

E c'erano momenti in cui sentivo una voce nella mia testa

saying, ah, this is too hard.

dire: ah, è troppo difficile.

You keep making mistakes.

Continui a fare errori.

Ah, this negative voice.

Ah, questa voce negativa.

Is going to be present, but you have to stop it again by speaking to

Sarà presente, ma devi fermarlo di nuovo parlando a

yourself in a positive way, reminding yourself, Hey, you've come a long way.

te stesso in modo positivo, ricordando a te stesso: Ehi, hai fatto molta strada.

You're intelligent.

Sei intelligente.

You are smart enough to learn this language.

Sei abbastanza intelligente da imparare questa lingua.

Reason number two, positive self talk can improve your overall learning attitude.

Motivo numero due: il dialogo interiore positivo può migliorare il tuo atteggiamento generale verso l’apprendimento.

When you remind yourself that you can do it the next time, a new term It's brought

Quando ricorderai a te stesso che puoi farlo la prossima volta, ti verrà proposto un nuovo termine,

to you the next time you hear something that you've never heard before, instead

la prossima volta che sentirai qualcosa che non hai mai sentito prima, invece

of feeling dejected, instead of feeling depressed, you'll say to yourself, ah, I

di sentirti abbattuto, invece di sentirti depresso, dirai a te stesso , ah, sono

was smart enough to learn the last term.

stato abbastanza intelligente da imparare l'ultimo trimestre.

I'm smart enough to learn this.

Sono abbastanza intelligente da impararlo.

And reason number three, it reinforces your belief in your ability to master

E il motivo numero tre, rafforza la tua fiducia nella tua capacità di padroneggiare

the language, exactly what I just said before, you have to speak to yourself in

la lingua, esattamente quello che ho appena detto prima, devi parlare a te stesso in

a positive way, don't put yourself down when you make a mistake, remind yourself.

modo positivo, non abbatterti quando commetti un errore, ricordalo a te stesso.

It's okay.

Va bene.

I'm on this journey.

Sono in questo viaggio. Riesco a farlo

I can do it.

.

Affirm yourself and speak positively to yourself.

Afferma te stesso e parla positivamente a te stesso.

We're talking about overcoming your fears and finally speaking

Stiamo parlando di superare le tue paure e finalmente parlare

English with confidence.

inglese con sicurezza.

Technique number three, this technique is also very important.

Tecnica numero tre, anche questa tecnica è molto importante.

Start with small achievable speaking goals.

Inizia con piccoli obiettivi raggiungibili nel parlare.

I'll say this one again, start with small achievable speaking goals.

Lo dirò di nuovo, inizierò con piccoli obiettivi parlanti realizzabili.

You see, it's important for you to set manageable objectives for

Vedi, è importante per te stabilire obiettivi gestibili per

your English speaking practice.

la tua pratica di lingua inglese.

Gradually increasing difficulty over time.

Difficoltà gradualmente crescente nel tempo.

Let me be honest with you.

Permettimi di essere onesto con te.

What happens sometimes is that English learners will set very high goals.

Quello che succede a volte è che gli studenti di inglese si pongono obiettivi molto alti.

It's very good to set goals for yourself.

È molto utile stabilire degli obiettivi per te stesso.

But for example, I want to learn a thousand English

Ma ad esempio, voglio imparare mille

vocabulary words in five days.

parole del vocabolario inglese in cinque giorni.

Now it's a good goal to learn 1000 English vocabulary words, but

Ora è un buon obiettivo imparare 1000 parole del vocabolario inglese, ma

five days, that's a bit too much.

cinque giorni sono un po' troppi.

Short, right?

Breve, vero?

You have a life you're working, you have family.

Hai una vita in cui lavori, hai una famiglia.

So it's important to set smaller achievable goals, because when you set

Quindi è importante fissare obiettivi più piccoli e raggiungibili, perché quando stabilisci

these large goals and don't achieve them, you suddenly start to feel down.

questi obiettivi grandi e non li raggiungi, improvvisamente inizi a sentirti giù.

You start to experience this fear when you go to speak, because you

Inizi a provare questa paura quando vai a parlare, perché

weren't able to achieve other goals.

non sei riuscito a raggiungere altri obiettivi.

So it's important to set small achievable goals.

Quindi è importante fissare piccoli obiettivi realizzabili.

And as time goes on, you increase those goals.

E col passare del tempo, aumenti questi obiettivi.

Here are three reasons why this technique is so important.

Ecco tre ragioni per cui questa tecnica è così importante.

It prevents overwhelm and keeps you motivated.

Previene la sopraffazione e ti mantiene motivato.

You won't be overwhelmed by the 1000 words.

Non sarai sopraffatto dalle 1000 parole.

You have to learn in five days and you'll stay motivated because you'll

Devi imparare in cinque giorni e rimarrai motivato perché

be achieving each of your goals.

raggiungerai ciascuno dei tuoi obiettivi.

Reason number two, you'll build confidence as you consistently come on

Motivo numero due: acquisterai fiducia in te stesso man mano che avanzi costantemente e

now, consistently achieve your goals.

raggiungi costantemente i tuoi obiettivi.

It's amazing what happens to you when you do what you said you would do.

È incredibile quello che ti succede quando fai quello che avresti detto che avresti fatto.

I'll say that again.

Lo dirò di nuovo.

It's amazing.

È fantastico.

What will happen to you when you do what you say you will do.

Cosa ti succederà quando farai ciò che dici di fare.

This builds confidence reason.

Ciò crea motivo di fiducia.

Number three, it allows you to track your progress more effectively, writing

Numero tre, ti consente di monitorare i tuoi progressi in modo più efficace,

out your small achievable goals and checking each and every one off the list.

scrivendo i tuoi piccoli obiettivi realizzabili e controllandoli tutti dall'elenco. La

Technique number four, again, effective ways to overcome your fears.

tecnica numero quattro, ancora una volta, è un modo efficace per superare le tue paure.

Record yourself speaking and listen back to track your progress.

Registra te stesso mentre parli e riascolta per monitorare i tuoi progressi.

Now we talked about this in one of the previous lessons.

Ora ne abbiamo parlato in una delle lezioni precedenti.

The importance of recording yourself, whether it be a video or an audio clip,

L'importanza di registrarti, sia che si tratti di un video o di una clip audio,

and then going back and listening to yourself, use audio or video recordings to

e poi tornare indietro e ascoltarti, utilizzare registrazioni audio o video per

monitor your speaking skills and identify.

monitorare le tue capacità di parlare e identificarti.

Areas for improvement.

Aree di miglioramento.

This will help you overcome your fears because you're recognizing

Questo ti aiuterà a superare le tue paure perché riconoscerai

the points at which you struggle.

i punti in cui fai fatica.

The patterns, the words, expressions that really cause

Gli schemi, le parole, le espressioni che ti fanno davvero

you to feel a bit uncomfortable.

sentire un po' a disagio.

Here are three reasons why this technique is so powerful.

Ecco tre ragioni per cui questa tecnica è così potente.

Reason number one.

Motivo numero uno.

It helps you become aware of your pronunciation and intonation.

Ti aiuta a diventare consapevole della tua pronuncia e intonazione.

Many times, English learners, and maybe even you experience fear because

Molte volte, gli studenti di inglese, e forse anche tu, provano paura perché

they feel like the individual they're speaking with will not understand them.

hanno la sensazione che la persona con cui stanno parlando non li capirà.

Maybe they have a stronger accent.

Forse hanno un accento più forte.

Maybe they feel like their pronunciation isn't that good.

Forse hanno la sensazione che la loro pronuncia non sia così buona.

In order to remove that fear, record yourself and then

Per rimuovere quella paura, registrati e poi

review what you recorded.

rivedi ciò che hai registrato.

Okay.

Va bene.

And you'll start to improve your pronunciation.

E inizierai a migliorare la tua pronuncia.

Reason number two, you can track your progress over time and

Motivo numero due: puoi monitorare i tuoi progressi nel tempo e

celebrate going back to affirmations, celebrate your improvements.

festeggiare il ritorno alle affermazioni, celebrare i tuoi miglioramenti.

And finally, it allows you to practice self correction and develop a critical

E infine, ti consente di praticare l' autocorrezione e sviluppare un

ear, recognizing your mistakes and correcting them before you get into a

orecchio critico, riconoscendo i tuoi errori e correggendoli prima di iniziare una

conversation technique, number five.

tecnica di conversazione, numero cinque.

Practice speaking in front of a mirror to build confidence.

Esercitati a parlare davanti a uno specchio per acquisire sicurezza.

I absolutely love this one.

Adoro questo.

Getting in front of a mirror and talking to yourself, it's going to feel odd.

Mettersi davanti a uno specchio e parlare da solo, ti sembrerà strano. All'inizio

It's going to feel weird and awkward in the very beginning, but it works.

sembrerà strano e imbarazzante , ma funziona.

One of my students in the speak English with Tiffani Academy told me that Tiff.

Uno dei miei studenti dell'Accademia di lingua inglese Tiffani mi ha detto che Tiff.

I stand in front of my mirror and my husband says, you look crazy, but

Sono davanti allo specchio e mio marito dice, sembri pazzo, ma il

my English is improving and I said, keep standing in front of the mirror.

mio inglese sta migliorando e ho detto, continua a stare davanti allo specchio.

So again, this is a very powerful technique.

Quindi, ancora una volta, questa è una tecnica molto potente.

You use a mirror to observe your English.

Usi uno specchio per osservare il tuo inglese.

Facial expressions and your body language while speaking English.

Le espressioni facciali e il linguaggio del corpo mentre parli inglese.

And you'll be able to self correct.

E sarai in grado di autocorreggerti.

Here are three reasons why this is so powerful.

Ecco tre ragioni per cui questo è così potente.

Reason number one, it helps you become more comfortable with

Motivo numero uno: ti aiuta a sentirti più a tuo agio con il

how you look while speaking.

tuo aspetto mentre parli.

When you can see yourself, you'll be able to recognize, ah, when I say

Quando potrai vedere te stesso, sarai in grado di riconoscere, ah, quando dico

certain things, this is how I move.

certe cose, è così che mi muovo.

Let me change this.

Lasciami cambiare questo.

Let me adjust a bit.

Lasciami aggiustare un po'.

Reason number two, it helps you practice maintaining.

Motivo numero due: ti aiuta a esercitarti nel mantenimento.

Eye contact and confident posture.

Contatto visivo e postura sicura.

This is powerful.

Questo è potente.

Again, it helps you practice this eye contact and keeping

Ancora una volta, ti aiuta a praticare questo contatto visivo e a mantenere

your posture in the right way.

la postura nel modo giusto. Il

Eye contact is powerful.

contatto visivo è potente.

If all of a sudden, for those watching this lesson on YouTube, if all of a

Se all'improvviso, per coloro che guardano questa lezione su YouTube, se

sudden, I kind of looked away for the entire lesson and you didn't know what was

all'improvviso distogliessi lo sguardo per l' intera lezione e tu non sapessi cosa sta

going on, you'd feel a little bit awkward.

succedendo, ti sentiresti un po' a disagio.

Now, when I look at my screen, as I'm teaching you, I always make sure to come

Ora, quando guardo il mio schermo, mentre ti insegno, mi assicuro sempre di

back to you and give you eye contact because eye contact is important when

tornare da te e di darti il ​​contatto visivo perché il contatto visivo è importante quando

you're speaking to, or with someone.

parli con o con qualcuno.

Reason number three, again, speaking in front of a mirror is important because

Motivo numero tre, ancora una volta, parlare davanti a uno specchio è importante perché

it allows you to focus your mouth movements for better pronunciation.

ti permette di concentrare i movimenti della bocca per una migliore pronuncia.

You notice that right again, for those watching, you notice I slowed down and

Lo noti ancora una volta, per coloro che guardano, noti che ho rallentato e

you saw my mouth moving in a specific way.

hai visto la mia bocca muoversi in un modo specifico.

You can watch your mouth movements when you practice in front of a mirror.

Puoi osservare i movimenti della bocca mentre ti eserciti davanti a uno specchio.

Technique number five, let's move on now to technique number six technique.

Tecnica numero cinque, passiamo ora alla tecnica numero sei.

Number six is view errors as a natural part of the learning process, rather

Il numero sei è considerare gli errori come una parte naturale del processo di apprendimento, piuttosto

than something to be feared or avoided.

che qualcosa da temere o evitare.

This technique is.

Questa tecnica è.

Embrace mistakes as learning opportunities.

Accetta gli errori come opportunità di apprendimento.

Again, embrace mistakes as learning opportunities.

Ancora una volta, accetta gli errori come opportunità di apprendimento.

This is something we spoke about two or three lessons ago.

Questo è qualcosa di cui abbiamo parlato due o tre lezioni fa.

Our entire lesson was about.

Tutta la nostra lezione riguardava.

Mistakes.

Errori.

It's okay to make mistakes.

Va bene commettere errori.

Here are the three reasons why this technique is important.

Ecco i tre motivi per cui questa tecnica è importante.

It reduces anxiety about making mistakes, which allows you to speak more freely.

Riduce l’ansia di commettere errori, permettendoti di parlare più liberamente.

When you're not worried about mistakes, you won't experience any fear.

Quando non sei preoccupato per gli errori, non proverai alcuna paura.

You'll just start talking.

Inizierai a parlare.

Reason number two.

Motivo numero due.

You'll learn more effectively by analyzing and correcting your errors.

Imparerai in modo più efficace analizzando e correggendo i tuoi errori.

Again, you'll learn more effectively by analyzing and correcting.

Ancora una volta, imparerai in modo più efficace analizzando e correggendo.

Hey, I made that mistake.

Ehi, ho fatto questo errore.

Let me understand why.

Fammi capire perché.

Ah, now let me correct my mistake.

Ah, ora permettimi di correggere il mio errore.

Fear gone.

La paura è scomparsa.

Reason number three, it fosters a growth mindset, essential for long

Motivo numero tre: promuove una mentalità di crescita, essenziale per il

term language learning success.

successo nell’apprendimento delle lingue a lungo termine.

You're focusing on improving yourself by allowing yourself to make mistakes.

Ti stai concentrando sul miglioramento di te stesso permettendoti di commettere errori.

Technique number seven, prepare and practice common

Tecnica numero sette: prepara e pratica

phrases for various situations.

frasi comuni per varie situazioni.

First word again, prepare, you see, learn and rehearse frequently used expressions

Ancora la prima parola, prepara, vedi, impara e prova le espressioni

and sentences for different contexts.

e le frasi usate di frequente per diversi contesti.

When you keep a notebook, we talked about journaling in one

Quando tieni un quaderno, abbiamo parlato dell'inserimento nel diario anche in una

of our previous lessons as well.

delle nostre lezioni precedenti.

When you keep a notebook and you write down new phrases you've learned, or

Quando tieni un quaderno e scrivi le nuove frasi che hai imparato, o

these common phrases and expressions used in real life, and then practice them.

queste frasi ed espressioni comuni usate nella vita reale, e poi esercitale.

When you're alone in front of your mirror, when you're recording yourself, then

Quando sei solo davanti allo specchio, quando ti registri, poi

when you get to an actual conversation, your brain says, ah, we've practiced

quando arrivi a una vera conversazione, il tuo cervello dice, ah, ci siamo esercitati

this before let's use these expressions.

prima, usiamo queste espressioni.

Here are the three reasons why this technique is so powerful.

Ecco i tre motivi per cui questa tecnica è così potente.

Reason number one, it builds your confidence in handling

Motivo numero uno: aumenta la tua sicurezza nella gestione

everyday conversations.

delle conversazioni quotidiane.

It's all about confidence.

È tutta una questione di fiducia.

This is why as an English teacher, I focus so much on

Questo è il motivo per cui, come insegnante di inglese, mi concentro così tanto sull’aiutarti a

helping you feel more confident.

sentirti più sicuro.

My friend, listen, you know, a lot, you've studied tons of books.

Amico mio, ascolta, sai, molto, hai studiato tonnellate di libri.

I'm going to leave that in there.

Lo lascerò lì.

You've taken many courses.

Hai seguito molti corsi.

You know, a lot now it's time for you to use what you've

Sai, ora è il momento per te di usare ciò che hai

learned in a confident way.

imparato in modo sicuro.

Reason number two, you'll be able to respond more quickly and

Motivo numero due: sarai in grado di rispondere più rapidamente e in

naturally in common situations.

modo naturale nelle situazioni comuni.

When you practice ahead of time, reason number three, it helps you expand your

Esercitarti in anticipo, motivo numero tre, ti aiuta ad ampliare il tuo

vocabulary and improve your fluency.

vocabolario e a migliorare la tua fluidità.

The more you practice, the more you'll be able to use these

Più ti eserciti, più sarai in grado di utilizzare queste

expressions and words in real life.

espressioni e parole nella vita reale.

Technique number eight, gradually expose yourself to more

Tecnica numero otto: esporsi gradualmente a

challenging speaking scenarios.

scenari di conversazione più impegnativi.

Listen, if you don't want to be afraid, if you want to feel prepared,

Ascolta, se non vuoi avere paura, se vuoi sentirti preparato,

you have to practice ahead of time.

devi esercitarti in anticipo.

So again, you have to expose yourself to more challenging speaking scenarios.

Quindi, ancora una volta, devi esporti a scenari di conversazione più impegnativi.

In other words, progressively engage in more complex or intimidating

In altre parole, impegnati progressivamente in situazioni di lingua inglese più complesse o intimidatorie

English speaking situations, those situations that normally would

, quelle situazioni che normalmente

cause you to pull back instead.

ti porterebbero invece a tirarti indietro.

Now go directly into those conversations, make an effort.

Ora entra direttamente in quelle conversazioni, fai uno sforzo.

Don't be afraid of making mistakes.

Non aver paura di commettere errori.

Why is this technique so important?

Perché questa tecnica è così importante?

Reason number one.

Motivo numero uno.

It helps you build resilience and adaptability in your language use.

Ti aiuta a sviluppare resilienza e adattabilità nell'uso della lingua.

You can do it, believe in yourself.

Puoi farcela, credi in te stesso.

Reason number two, you'll expand your comfort zone and improve

Motivo numero due: espanderai la tua zona di comfort e migliorerai

your overall communication skills.

le tue capacità comunicative generali.

You'll get better the more you are stretched.

Migliorerai quanto più sarai allungato.

And reason number three, it prepares you for real life

E il motivo numero tre: ti prepara per le situazioni della vita reale

situations where you'll need to use.

in cui dovrai usarlo.

English, this technique is going to help you a lot because it's going to

Italian, questa tecnica ti aiuterà molto perché

show you just how good you can be.

ti mostrerà quanto puoi essere bravo.

Technique number nine, set realistic expectations for

Tecnica numero nove: stabilisci aspettative realistiche per

your language learning journey.

il tuo percorso di apprendimento della lingua.

Now this ties into our earlier technique where you have to

Ora questo si collega alla nostra tecnica precedente in cui devi

set small achievable goals.

fissare piccoli obiettivi realizzabili.

Now we're talking about setting realistic expectations.

Ora stiamo parlando di stabilire aspettative realistiche.

Earlier, I mentioned.

In precedenza, ho menzionato.

Trying to learn 1000 English vocabulary words in five days,

Cercare di imparare 1000 parole del vocabolario inglese in cinque giorni

that's not really realistic.

non è proprio realistico.

You might be able to memorize them, but using them.

Potresti essere in grado di memorizzarli, ma usandoli.

So again, understand that language learning is a gradual process and

Quindi, ancora una volta, comprendi che l’apprendimento della lingua è un processo graduale ed

avoid setting on realistic goals.

evita di fissare obiettivi realistici.

My friend, please set goals, but make them realistic.

Amico mio, per favore stabilisci degli obiettivi, ma rendili realistici.

If you're working, if you have a family, if you're busy, make goals that actually

Se lavori, se hai una famiglia, se sei occupato, fissa obiettivi che

can be integrated into your life.

possano effettivamente essere integrati nella tua vita.

Here's why this is so important reason number one, it prevents frustration

Ecco perché questo è il motivo numero uno così importante: previene la frustrazione

and helps maintain your motivation.

e aiuta a mantenere la motivazione.

For the longterm, when you set achievable, realistic goals, reason number two,

A lungo termine, quando stabilisci obiettivi realizzabili e realistici, motivo numero due,

you'll appreciate your progress more when you have realistic benchmarks.

apprezzerai di più i tuoi progressi quando avrai parametri di riferimento realistici.

Ah, okay.

I learned two words today.

Ah, va bene.

Ho imparato due parole oggi.

Great.

Grande.

Tomorrow I'm going to learn two words.

Domani imparerò due parole.

Excellent.

And I'll remember the words I learned yesterday.

Eccellente.

E ricorderò le parole che ho imparato ieri.

Reason number three, it allows you to enjoy the learning

Motivo numero tre: ti consente di goderti il

process without undue pressure.

processo di apprendimento senza indebite pressioni.

Again, it allows you to enjoy the process without this extra

Ancora una volta, ti consente di goderti il ​​processo senza questa

pressure, set realistic goals.

pressione aggiuntiva e di fissare obiettivi realistici.

We're talking about techniques that will help remove fear from

Stiamo parlando di tecniche che ti aiuteranno a rimuovere la paura dalla

your English experience technique.

tua esperienza in inglese.

Number 10, celebrate small victories and progress in your speaking skills.

Numero 10, celebra le piccole vittorie e i progressi nelle tue capacità di parlare.

Listen, this goes back to affirmations and positive self talk celebrate yourself.

Ascolta, questo risale alle affermazioni e al dialogo interiore positivo, celebra te stesso.

Listen, I can celebrate you, but I also want you to celebrate yourself.

Ascolta, posso festeggiarti, ma voglio anche che tu celebri te stesso.

Acknowledge and reward yourself for improvements, no matter how small

Riconosci e premiati per i miglioramenti, non importa quanto piccoli

they may seem, I get it again.

possano sembrare, lo capisco di nuovo.

I understand where you are.

Capisco dove sei.

I was studying Korean and I also had a hard time encouraging myself and reminding

Stavo studiando il coreano e ho anche avuto difficoltà a incoraggiarmi e a ricordare a

myself, Hey, Tiff, you're doing good.

me stesso: Ehi, Tiff, stai andando bene.

Hey, Tiff, you've achieved a lot.

Ehi, Tiff, hai ottenuto molto.

I want you to celebrate your small victories.

Voglio che festeggi le tue piccole vittorie.

Reason number one, it boosts your motivation and encourages

Motivo numero uno: aumenta la tua motivazione e

you to keep practicing.

ti incoraggia a continuare a praticare.

Don't stop.

Non fermarti.

You got this move forward.

Hai fatto questo passo avanti.

Reason number two, you'll develop a positive association with

Motivo numero due: svilupperai un'associazione positiva con

learning and using English.

l'apprendimento e l'uso dell'inglese.

There's going to be this positive feeling, this happy feeling, this good feeling.

Ci sarà questa sensazione positiva, questa sensazione felice, questa bella sensazione.

As you study English and reason number three, it helps build your confidence

Studiare l'inglese e la ragione numero tre aiuta a sviluppare la tua sicurezza

and resilience in the face of challenges.

e la tua resilienza di fronte alle sfide.

When you're constantly encouraging yourself, reminding yourself that, Hey,

Quando ti incoraggi costantemente , ricordando a te stesso che, Ehi,

you're doing a good job, celebrating your small victories when challenging

stai facendo un buon lavoro, celebrando le tue piccole vittorie quando

situations arise, when you are faced with a very difficult expression or

si presentano situazioni difficili, quando ti trovi di fronte a un'espressione o una parola molto difficile

word, you won't feel dejected or sad.

, non ti sentirai abbattuto o triste.

You tell yourself, Hey.

Dici a te stesso: Ehi.

I can do this.

Posso farlo.

This is why the technique is so important.

Ecco perché la tecnica è così importante.

Technique number 11, engage in regular, listen closely, self reflection on

Tecnica numero 11: impegnarsi in un'autoriflessione regolare, ascoltata attentamente, sui

your language learning progress.

propri progressi nell'apprendimento della lingua.

Sometimes it's good to just stop.

A volte è bello fermarsi e basta.

And look over your journey, where you've come from, where you are,

E guarda il tuo viaggio, da dove vieni, dove sei,

things you've enjoyed learning, things that have helped you the most people

le cose che ti è piaciuto imparare, le cose che ti hanno aiutato la maggior parte delle persone

that have helped you on your journey.

che ti hanno aiutato nel tuo viaggio.

Stop.

Fermare.

And reflect periodically, assess your strengths, weaknesses, and overall

E rifletti periodicamente, valuta i tuoi punti di forza, di debolezza e il

advancement in English speaking.

progresso generale nel parlare inglese.

See how far you have come.

Guarda quanto sei arrivato lontano.

Why is this so important?

Perché è così importante?

Reason number one, again, to remove the fear that is attached to English at times.

Motivo numero uno, ancora una volta, per rimuovere la paura che a volte è legata all’inglese.

It helps you identify areas that need more focus or different learning strategies.

Ti aiuta a identificare le aree che necessitano di maggiore attenzione o strategie di apprendimento diverse.

We are all different.

Siamo tutti diversi.

We're all unique as human beings.

Siamo tutti unici come esseri umani.

Your learning style might not be the same as your friends learning style.

Il tuo stile di apprendimento potrebbe non essere lo stesso stile di apprendimento dei tuoi amici.

And as you reflect on your journey, you'll recognize which strategies

E mentre rifletti sul tuo viaggio, riconoscerai quali strategie

work and also which areas might need different strategies.

funzionano e anche quali aree potrebbero aver bisogno di strategie diverse.

Reason number two, you'll gain a clearer understanding of your learning

Motivo numero due: acquisirai una comprensione più chiara del tuo

style and what works best for you.

stile di apprendimento e di ciò che funziona meglio per te.

Reason number three, it allows you to set more targeted and effective

Motivo numero tre: consente di fissare obiettivi più mirati ed efficaci

goals for future improvement.

per il miglioramento futuro.

You see how these techniques are all intertwined.

Vedi come queste tecniche sono tutte intrecciate.

When you reflect on your journey, you'll be able to set more achievable goals.

Quando rifletti sul tuo viaggio, sarai in grado di fissare obiettivi più raggiungibili.

You'll be able to encourage yourself and have positive self talk because

Sarai in grado di incoraggiarti e avere un dialogo interiore positivo perché

you know, where you've come from and where you're trying to go.

sai da dove vieni e dove stai cercando di andare.

This technique is powerful.

Questa tecnica è potente.

I really hope you enjoyed this lesson.

Spero davvero che questa lezione ti sia piaciuta.

And I want to remind you, if you want to keep studying with

E voglio ricordarti, se vuoi continuare a studiare con

me, don't forget to go to www.

me, non dimenticare di andare su www. vocabolario

dailyenglishvocabulary.

inglese quotidiano.

com each and every day of the week, from Sunday to Friday, I send out an email

com ogni giorno della settimana, dalla domenica al venerdì, invio un'e-mail

totally for free with topical English vocabulary words, I want to help you

totalmente gratuita con parole del vocabolario inglese di attualità , voglio aiutarti a

improve, and this is an achievable goal.

migliorare e questo è un obiettivo raggiungibile.

Each day, five new words related to a topic.

Ogni giorno, cinque nuove parole relative a un argomento.

So if you want to join the email list, totally for free, go to www.

Quindi, se vuoi iscriverti alla lista e-mail , in modo totalmente gratuito, vai su www. vocabolario

dailyenglishvocabulary.

inglese quotidiano.

com.

And my friend, I'll talk to you next time.

com.

E amico mio, ti parlerò la prossima volta.

You still there.

Sei ancora lì.

You know what time it is.

Sai che ore sono.

It's story time.

È l'ora della storia.

Hey, Hey, I said a story time.

Ehi, ehi, ho detto una storia.

All right.

Va bene.

So.

COSÌ.

I want to tell you something that happened to me.

Voglio raccontarti una cosa che mi è successa.

Ooh, it's been about 10 or 11 months now.

Ooh, sono passati circa 10 o 11 mesi ormai.

So my previous car, I had it for about almost 20 years.

Quindi la mia macchina precedente l'ho avuta per circa 20 anni. Mi è

Loved it.

My Honda great car, but the time came for me to get a different car.

piaciuto molto.

La mia Honda è stata un'ottima macchina, ma è arrivato il momento di prenderne un'altra. La

My Honda was dying.

mia Honda stava morendo.

So the car that I decided to purchase was a Lexus, is now, it's

Quindi l'auto che ho deciso di acquistare era una Lexus, è adesso, è

very sporty and it has four doors.

molto sportiva e ha quattro porte.

So I had two qua, two things I needed.

Quindi avevo due qua, due cose di cui avevo bisogno.

First it needed to be like a sports car.

Innanzitutto doveva essere come un'auto sportiva.

Second, it needed to have four doors.

In secondo luogo, doveva avere quattro porte.

I said, okay, you know, my nieces are getting bigger and

Ho detto, okay, sai, le mie nipoti stanno diventando più grandi e la

my two door, my sports car.

mia due porte, la mia macchina sportiva.

Before I was like, yeah, they're getting tall.

Prima pensavo, sì, stanno diventando alti.

Now I need to switch my car out.

Adesso devo cambiare macchina.

So I was at the dealership speaking with the individual and I had chosen my car.

Quindi ero in concessionaria a parlare con il privato e avevo scelto la mia macchina. Mi è

Loved it.

piaciuto molto.

Still love it to this day.

Lo adoro ancora oggi.

And while we were standing there talking, you know, going over the details, going

E mentre eravamo lì a parlare, sai, esaminando i dettagli,

over the paperwork, we were standing outside and she was handing me the

esaminando le pratiche burocratiche, eravamo fuori e lei mi stava porgendo le

keys I saw a man approaching us, right?

chiavi, ho visto un uomo avvicinarsi a noi, giusto?

He was on a bike.

Era in bicicletta.

He was coming towards us, but it looked like he was going to deliver something.

Veniva verso di noi, ma sembrava che stesse per consegnare qualcosa.

He had a bag kind of on his bike with him.

Aveva con sé una borsa sulla bicicletta.

It was an electric bike.

Era una bici elettrica.

So as he was coming towards us, we kind of, you know, step to the side just a

Quindi, mentre veniva verso di noi, ci siamo spostati leggermente di lato

bit to allow him to proceed on his way.

per permettergli di procedere per la sua strada.

And as he got closer, I noticed that he was staring at me a bit

E mentre si avvicinava, ho notato che mi fissava un po'

more than he was staring at the, Representative I was speaking with.

più di quanto fissasse il rappresentante con cui stavo parlando.

I was like, okay, you know, so we keep talking and he passes us

Ho pensato, okay, sai, quindi continuiamo a parlare e lui ci supera

and then he puts on his brakes.

e poi frena.

And so of course the woman I was talking to, we both stopped talking

E quindi ovviamente la donna con cui stavo parlando, abbiamo smesso entrambi di parlare

and kind of looked at him and he put his bike in reverse and he looked

e l'abbiamo guardato e lui ha messo la retromarcia e

at me and he said, I know you.

mi ha guardato e ha detto: "Ti conosco".

And I said, Oh, here we go.

E io ho detto: Oh, eccoci qui.

The vibe I was getting was, Hey girl, how you doing?

L'atmosfera che sentivo era: Ehi ragazza, come va?

And I was like, I didn't want, I was like, I'm trying to take care of business.

E io pensavo, non volevo, pensavo, sto cercando di occuparmi degli affari.

So.

And I was like, ah, I don't know if you know me or not.

COSÌ.

E io ho pensato, ah, non so se mi conosci o no. Ha

He said, no, no, I know you.

detto, no, no, ti conosco.

And that's when I saw his look change in his eye.

Ed è stato allora che ho visto il suo sguardo cambiare nei suoi occhi. Ha

He said, teacheTiffaniany and I was like, ah, I was like, yes, yes.

detto, insegna a Tiffanyy e io ho pensato, ah, ho pensato, sì, sì.

I'm teacher Tiffani.

Sono la maestra Tiffani.

He's like, oh my goodness.

E' tipo, oh mio Dio.

And he proceeded for the next two minutes to just say, Tiffani,

E per i due minuti successivi ha continuato dicendo semplicemente: Tiffani,

you've helped me so much.

mi hai aiutato così tanto.

I was able to come to America.

Sono riuscito a venire in America. Adesso

I'm able to have this job now because of your lessons.

posso avere questo lavoro grazie alle tue lezioni.

And the more he talked, the more warmth I felt come over my heart.

E più parlava, più il calore sentivo salire al mio cuore.

I absolutely love meeting students.

Adoro incontrare gli studenti.

In person, in real life, and to hear him say that his life changed

Di persona, nella vita reale, e sentirlo dire che la sua vita è cambiata

simply because of my YouTube lessons made me want to create more

semplicemente grazie alle mie lezioni su YouTube mi ha fatto venire voglia di creare più

lessons, made me want to help more.

lezioni, mi ha fatto venire voglia di aiutare di più.

This young man was extremely nice.

Questo giovane era estremamente gentile.

And he said, Tiffani, I just want to thank you so much.

E lui ha detto: Tiffani, voglio solo ringraziarti tanto.

And I said, no worries.

E ho detto, non preoccuparti.

We took a picture together and I actually posted on my Facebook, my private

Abbiamo scattato una foto insieme e l'ho effettivamente pubblicata sul mio Facebook, la mia

Facebook page about this young man.

pagina Facebook privata, su questo giovane.

And I said, these kinds of interactions make me want to work harder.

E ho detto, questo tipo di interazioni mi fanno venire voglia di lavorare di più.

These types of interactions make me want to do more to serve.

Questi tipi di interazioni mi fanno venir voglia di fare di più per servire.

So wherever he is, I want to say, thank you so much for stopping.

Quindi, ovunque sia, voglio dirgli grazie mille per esserti fermato.

Thank you so much for pumping your brakes and putting your bike

Grazie mille per aver pompato i freni, aver messo la

in reverse and saying, hello.

retromarcia e aver detto ciao.

I hope you enjoyed this story and I'll talk to you all next time.

Spero che questa storia vi sia piaciuta e ne parlerò a tutti voi la prossima volta.