DON'T SAY THESE 7 ENGLISH PHRASES

Today I wanna tell you seven English phrases that you must,

Hoje eu quero te contar sete frases em inglês que você deve,

you must stop saying right now.

você deve parar de dizer agora.

Are you ready?

Você está pronto?

Well then I'm teacher Tiffani, let's jump right in.

Bem, então eu sou a professora Tiffani, vamos direto ao assunto.

The very first thing you must stop saying is, sorry, my pronunciation is not good.

A primeira coisa que você deve parar de dizer é, desculpe, minha pronúncia não é boa.

Sorry, my pronunciation is not good.

Desculpe, minha pronúncia não é boa.

Listen to me, you have to stop saying this right now.

Ouça-me, você tem que parar de dizer isso agora.

I've had thousands upon thousands of students that have said this to me

Eu tive milhares e milhares de alunos que me disseram isso

at the very first meeting, the very first class I had with each student.

na primeira reunião, na primeira aula que tive com cada aluno.

They would say, hi, teachers, sorry, my pronunciation is not good.

Eles diziam, oi, professores, desculpe, minha pronúncia não é boa.

This affects you.

Isso afeta você.

This actually tells your brain that you will never improve your pronunciation.

Isso realmente diz ao seu cérebro que você nunca melhorará sua pronúncia.

Instead of saying, sorry, my pronunciation is not good from today.

Em vez de dizer, desculpe, minha pronúncia não é boa a partir de hoje.

I want you to start saying this.

Eu quero que você comece a dizer isso.

I really like the American accent.

Eu gosto muito do sotaque americano.

One day I will also sound like an American.

Um dia também vou soar como um americano.

You caught it, right?

Você pegou, certo?

It's a totally different feeling.

É um sentimento totalmente diferente.

Again, the first one that you are saying right now, sorry, my pronunciation is not.

Novamente, o primeiro que você está dizendo agora, desculpe, minha pronúncia não é.

It.

It shows that you are a little bit insecure about your English, right?

Isto.

Isso mostra que você está um pouco inseguro com o seu inglês, certo?

You don't feel confident, but the moment, instead of saying this,

Você não se sente confiante, mas no momento, em vez de dizer isso,

you start saying, you know what?

você começa a dizer, quer saber?

I really like the American accent, and one day I will also sound like an American.

Eu gosto muito do sotaque americano, e um dia também vou soar como um americano.

You literally are telling your brain, Hey, we have a goal and

Você literalmente está dizendo ao seu cérebro: Ei, temos uma meta e

we are going to achieve the goal.

vamos alcançá-la.

You're also telling the person listening to you, You.

Você também está dizendo à pessoa que está ouvindo você, Você.

You really like the American accent.

Você realmente gosta do sotaque americano.

You sound good right now, but I like that you have a goal to get better.

Você parece bem agora, mas eu gosto que você tenha um objetivo de melhorar.

The person listening to you will, instead of being uh uh, okay

A pessoa que está ouvindo você vai, em vez de

understanding of your quote unquote weakness, they will be impressed

entender bem sua fraqueza entre aspas , ficará impressionada

with your desire to achieve this.

com seu desejo de conseguir isso.

So instead of saying, sorry, my pronunciation is not good from today,

Então, em vez de dizer, desculpe, minha pronúncia não está boa a partir de hoje,

starting now, I want you to say, I really like the American accent one day.

a partir de agora, quero que você diga: eu realmente gosto do sotaque americano um dia.

I will also sound like an American.

Também vou soar como um americano.

Feels good, doesn't it?

É bom, não é?

All right.

Tudo bem.

The second thing I want you to stop saying right now is,

A segunda coisa que quero que você pare de dizer agora é,

I'm sorry, my English is not.

desculpe, meu inglês não é.

I am so sorry my, my English is just not good.

Sinto muito, meu inglês não é bom.

Listen, I know you've said it at least once and you're probably

Ouça, eu sei que você já disse isso pelo menos uma vez e provavelmente está

shaking your head right now, right?

balançando a cabeça agora, certo?

I want you to stop saying this right now.

Eu quero que você pare de dizer isso agora.

Don't say this anymore instead of saying, sorry, my English is not good.

Não diga mais isso em vez de dizer, desculpe, meu inglês não é bom.

I want you to say this.

Eu quero que você diga isso.

I love speaking English.

Eu amo falar inglês.

It's my second language.

É a minha segunda língua.

It's my third language.

É a minha terceira língua.

It's my fourth, my fifth, my sixth language.

É meu quarto, meu quinto, meu sexto idioma.

Instead of saying my English is not good, I want you to focus on the

Em vez de dizer que meu inglês não é bom, quero que você se concentre no

fact that you are so intelligent.

fato de ser tão inteligente.

Your brain is so amazing that you are able to learn another.

Seu cérebro é tão incrível que você é capaz de aprender outro.

Think about that.

Pense sobre isso.

Think about how awesome that is.

Pense em como isso é incrível.

You are learning an entirely different language, so stop saying,

Você está aprendendo um idioma totalmente diferente, então pare de dizer,

I'm sorry, my English is not good.

desculpe, meu inglês não é bom.

And instead say, I love speaking English.

Em vez disso, diga: eu amo falar inglês.

It's my second, third, fourth, fifth language.

É a minha segunda, terceira, quarta, quinta língua.

Once again, two things will.

Mais uma vez, duas coisas serão.

The person listening to you instead of pitying you.

A pessoa que ouve você em vez de ter pena de você.

Oh, okay, your English isn't good.

Oh, tudo bem, seu inglês não é bom.

They will instead be extremely impressed.

Em vez disso, eles ficarão extremamente impressionados.

Wow, it's your second language, your third language, your fourth language.

Nossa, é sua segunda língua, sua terceira língua, sua quarta língua.

The second thing that will happen is your brain will again feel

A segunda coisa que acontecerá é que seu cérebro sentirá novamente

like, Hey, we have a goal that we are in the process of achieving.

: Ei, temos uma meta que estamos alcançando.

Your brain will realize.

Seu cérebro vai perceber.

We should be confident in the fact that we are learning another language.

Devemos estar confiantes no fato de que estamos aprendendo outro idioma.

So again, instead of saying, I'm sorry, my English is not good starting right now, I

Então, novamente, em vez de dizer, desculpe, meu inglês não está bom começando agora,

want you to say, I love speaking English.

quero que você diga: adoro falar inglês.

It's my insert the number.

É meu insira o número.

Second, third, fourth, fifth, sixth.

Segunda, terceira, quarta, quinta, sexta.

You got it.

Você entendeu.

I know.

I listen.

Eu sei.

Eu escuto.

I'm feeling good already for you.

Já estou me sentindo bem por você.

This lesson is to help you to be more confident in your

Esta lição é para ajudá-lo a ter mais confiança em sua

ability to speak English.

capacidade de falar inglês.

Here's the third thing though.

Aqui está a terceira coisa.

I need you to stop saying English is too hard.

Preciso que pare de dizer que inglês é muito difícil.

I just can't do it.

Eu simplesmente não consigo.

English is just, it's too hard.

Inglês é justo, é muito difícil.

I'm not smart enough.

Eu não sou inteligente o suficiente.

It's too.

É também.

I need you to stop saying that English is too hard.

Preciso que você pare de dizer que inglês é muito difícil.

When you say that English is too hard, you're telling yourself

Quando você diz que o inglês é muito difícil, está dizendo a si mesmo

that you cannot achieve your goal.

que não consegue atingir seu objetivo.

So instead of saying English is too hard, this is what I want you to start saying.

Então, em vez de dizer que inglês é muito difícil, é isso que quero que você comece a dizer.

I love learning new things in English.

Adoro aprender coisas novas em inglês.

I'm gonna say that.

Eu vou dizer isso.

I love learning new things in English.

Adoro aprender coisas novas em inglês.

You see, when you say English is too hard, it's when you're in the situation where

Veja bem, quando você diz que o inglês é muito difícil, é quando

you're learning so many things and you're having a hard time remembering them, or

você está aprendendo tantas coisas e está tendo dificuldade em lembrá-las, ou

you learn 10 things and then you realize there are 10 more things to learn and

você aprende 10 coisas e então percebe que existem 10 mais coisas para aprender e

you feel overwhelmed in that moment, I need you not to get discouraged instead

você se sente sobrecarregado naquele momento, preciso que você não desanime em vez

of saying, ah, English is just too hard.

de dizer, ah, inglês é muito difícil.

I want you to say this instead.

Eu quero que você diga isso em vez disso.

I love learning new things in English.

Adoro aprender coisas novas em inglês.

Be optimistic and then your brain will expand.

Seja otimista e seu cérebro se expandirá.

Okay?

OK?

It's not too hard.

Não é muito difícil.

Yes, we have a challenge, but we love learning new things.

Sim, temos um desafio, mas adoramos aprender coisas novas.

Change your perspective, change your mindset, and your English

Mude sua perspectiva, mude sua mentalidade e seu inglês

will improve every single day.

melhorará a cada dia.

So again, I love learning new things in English.

Então, novamente, adoro aprender coisas novas em inglês.

Starting now.

Começando agora.

Starting from today.

A partir de hoje.

You got it.

All right.

Você entendeu.

Tudo bem.

Now the very next thing I need you to stop saying.

Agora, a próxima coisa que preciso que você pare de dizer.

Number four, I will never speak English like a native.

Número quatro, nunca falarei inglês como um nativo.

I want you.

Quero você.

Yes, you.

Sim você.

I'm speaking to you.

Estou falando com você.

Hey, I need you to stop saying this right now.

Ei, eu preciso que você pare de dizer isso agora.

Stop saying I will never speak English like a native, and I'm gonna

Pare de dizer que nunca falarei inglês como um nativo e vou

tell you a story before I give you what I'd like you to say, instead

contar uma história antes de dar o que gostaria que você dissesse. Em vez

of this, I have tons of students and I'm gonna pick out one student.

disso, tenho muitos alunos e vou escolher um estudante.

When I first met this student, and I've talked about him before,

Quando conheci esse aluno, e já falei sobre ele antes,

Fred, I'm talking about you.

Fred, estou falando de você.

When Fred first came to study with me, Fred, he's an amazing guy, and

Quando Fred veio estudar comigo pela primeira vez , Fred, ele é um cara incrível, e na

his first interaction with me, I could tell he was very nice, but

primeira interação dele comigo, eu percebi que ele foi muito legal, mas

I could also tell he was very shy.

também percebi que ele era muito tímido.

He did make mistakes.

Ele cometeu erros.

He didn't feel as confident in his English speaking skills.

Ele não se sentia tão confiante em suas habilidades de falar inglês.

Fast forward, I told Fred, Fred, you can.

Avanço rápido, eu disse a Fred, Fred, você pode.

You can achieve your English goals.

Você pode alcançar seus objetivos de inglês.

You can speak English like a native.

Você pode falar inglês como um nativo.

Just keep studying with me.

Continue estudando comigo.

You can.

Você pode.

Fast forward.

Avanço rápido.

Mm.

I kid you not, Fred, right now can speak English like a native.

Milímetros.

Não estou brincando, Fred, agora pode falar inglês como um nativo.

Not only is he confident in his English skills, he does work with international

Ele não apenas está confiante em suas habilidades em inglês, como também trabalha com

companies only speaking in English.

empresas internacionais falando apenas em inglês.

He runs an English podcast.

Ele dirige um podcast em inglês.

It's called Silver Cast, right?

Chama-se Silver Cast, certo?

Fred?

Fred?

You, you guys can find it on YouTube Silver.

Vocês podem encontrá- lo no YouTube Silver.

Fred is doing all of this, and he's never ever been to America.

Fred está fazendo tudo isso e nunca esteve na América.

He's never traveled to an American country, a country that speaks

Ele nunca viajou para um país americano, um país que fala

English as their native language.

inglês como língua nativa.

Fred now sounds like a native English speaker, so never think that it's

Fred agora soa como um falante nativo de inglês , então nunca pense que é

impossible again, stop saying, I will never speak English like a native.

impossível de novo, pare de dizer, nunca falarei inglês como um nativo.

Instead, I want you to say, My goal is to speak English like a native.

Em vez disso, quero que você diga: Meu objetivo é falar inglês como um nativo. Mais

Once again, my goal is to speak English like a native.

uma vez, meu objetivo é falar inglês como um nativo.

I believe you can do it, and I love watching my students achieve this goal.

Acredito que você pode fazer isso e adoro ver meus alunos atingirem esse objetivo.

Now, if you wanna study with me, the link is in the description, go to www

Agora, se você quer estudar comigo, o link está na descrição, acesse www

dot speak English, like a native.com.

dot speak English, like a native.com.

Very simple, right?

Muito simples, certo?

But I want you to remember, you can speak English like a native.

Mas quero que você se lembre, você pode falar inglês como um nativo.

So instead of saying, I will, I want you to say, my goal is

Então, em vez de dizer, quero que você diga, meu objetivo é

to speak English like a native.

falar inglês como um nativo.

Give your brain this desire to speak English like a native.

Dê ao seu cérebro esse desejo de falar inglês como um nativo.

Your brain will work overtime to help you achieve the goal.

Seu cérebro trabalhará horas extras para ajudá-lo a atingir a meta.

You got it right Now.

Você acertou agora.

Here's the next thing I need you to stop saying right now.

Aqui está a próxima coisa que eu preciso que você pare de dizer agora.

Native English speakers speak too.

Falantes nativos de inglês também falam.

Native English speakers speak too fast.

Falantes nativos de inglês falam muito rápido.

Now, , I, I'm chuckling because I get this message all the time from students.

Agora, eu, estou rindo porque recebo essa mensagem o tempo todo dos alunos.

Tiff, I can understand you.

Tiff, posso te entender.

But when I watch a movie or when I watch another YouTube video, I

Mas quando assisto a um filme ou outro vídeo do YouTube,

don't know what they're saying.

não sei o que estão dizendo.

How can I can understand you?

Como posso te entender?

Now, here's the thing.

Agora, aqui está a coisa.

I'm your English teacher, right?

Eu sou seu professor de inglês, certo?

So when I'm speaking to you right now during this lesson, I am speaking clearly.

Então, quando estou falando com você agora durante esta lição, estou falando claramente.

But at the end of every lesson, don't worry, it's coming.

Mas no final de cada lição, não se preocupe, está chegando.

I give you a story, time A, and when I tell you a story, I speak

Dou-te uma história, tempo A, e quando te conto uma história, falo

at a normal pace purposely.

num ritmo normal propositadamente.

I speak fast, I speak at my normal pace.

Falo rápido, falo no meu ritmo normal.

I use the words I would normally use with my friends, but yet

Eu uso as palavras que normalmente usaria com meus amigos, mas ainda assim

you're still able to understand me.

você consegue me entender.

So many of you say, TIFF.

Muitos de vocês dizem, TIFF.

My favorite part of your lesson, honestly, is the story.

Minha parte favorita da sua aula, honestamente, é a história.

, but I speak fast during story time.

, mas falo rápido durante a hora da história.

How are you able to understand me?

Como você consegue me entender?

Because you've gotten used to me because you've allowed your brain

Porque você se acostumou comigo porque permitiu que seu cérebro

to open up and say, Hey, we're gonna understand whatever Tiffani is saying.

se abrisse e dissesse: Ei, vamos entender o que Tiffani está dizendo.

So you have to change what you're saying.

Então você tem que mudar o que você está dizendo.

So instead of saying native speakers, native English speakers

Portanto, em vez de dizer que os falantes nativos, os falantes nativos de inglês

speak too fast, I want you to say, I would love to mimic the pace and

falam muito rápido, quero que você diga: adoraria imitar o ritmo e a

cadence of Native English speakers.

cadência dos falantes nativos de inglês.

Speech.

Discurso.

Man, I love the way native English speakers speak one day.

Cara, eu amo a maneira como os falantes nativos de inglês falam um dia.

I'm gonna do the same.

Eu vou fazer o mesmo.

I want to mimic them.

Eu quero imitá-los.

I want to copy them.

Eu quero copiá-los.

I want to sound like them one day.

Eu quero soar como eles um dia.

So instead of it being a complaint, oh man, native English speakers speak too.

Então, em vez de ser uma reclamação, cara, os falantes nativos de inglês também falam.

Now it becomes a goal to be achieved.

Agora se torna um objetivo a ser alcançado.

Listen, I would love to mimic the pace and cadence of native English speakers speech.

Ouça, eu adoraria imitar o ritmo e a cadência da fala de falantes nativos de inglês.

You see what's happening, right?

Você vê o que está acontecendo, certo?

You're changing the way you're thinking.

Você está mudando sua maneira de pensar.

Instead of focusing on things you can't do, focusing on the negatives.

Em vez de focar nas coisas que você não pode fazer, foque nas negativas.

Now you're switching to be more optimistic, focusing on your goals.

Agora você está mudando para ser mais otimista, focando em seus objetivos.

This will help you achieve each and every one of your English.

Isso irá ajudá-lo a alcançar todos e cada um de seu inglês.

Now, here's the next thing I need you to stop saying today.

Agora, aqui está a próxima coisa que preciso que você pare de dizer hoje.

I can understand you, but I can't speak English Well, I can understand

Eu posso te entender, mas não posso falar inglês Bem, eu posso te entender

you, but I can't speak English Well, I'm pausing because I can't even count

, mas não posso falar inglês Bem, estou fazendo uma pausa porque não consigo nem contar

the number of times I have received this exact message from student.

quantas vezes recebi esta mensagem exata de estudante.

Tiffani, here's the deal.

Tiffani, aqui está o acordo.

I can understand you, but I can't speak English well, my friend.

Eu posso te entender, mas não falo inglês bem, meu amigo.

I want you to stop saying this right now.

Eu quero que você pare de dizer isso agora.

Right now, instead of saying this, this is what I want you to say.

Agora, em vez de dizer isso, é isso que eu quero que você diga.

Woo.

Uau.

I love how clearly you speak.

Eu amo como você fala claramente.

One day I will speak as clearly as.

Um dia falarei tão claramente quanto.

You see the difference, right?

Você vê a diferença, certo?

Man, I love how clearly you speak.

Cara, eu amo como você fala claramente.

I can understand everything you say then instead of focusing on, ah,

Eu consigo entender tudo que você fala então ao invés de focar, ah,

but I can't do it, you say, Hey, one day I will speak just like you.

mas eu não consigo, você fala, Ei, um dia eu vou falar igual a você.

Again, you're giving yourself the opportunity to work towards a goal.

Mais uma vez, você está se dando a oportunidade de trabalhar em direção a um objetivo.

Don't focus on your current quote unquote weakness.

Não se concentre em sua fraqueza atual entre aspas.

Focus on your future goal and working towards it.

Concentre-se em seu objetivo futuro e trabalhe para alcançá-lo.

So again, instead of saying, Hey, I can understand you, but I can't speak English

Então, novamente, em vez de dizer: Ei, eu entendo você, mas não falo inglês

well, I want you starting right now.

bem, quero que você comece agora.

Starting today.

Começando hoje.

I want you to say, I love how clearly you.

Eu quero que você diga, eu amo como você claramente.

You know, one day who I will speak as clearly as you listen my friend,

Você sabe, um dia falarei tão claramente quanto você ouve meu amigo,

when you change the words that you say, your life will change as well.

quando você mudar as palavras que diz, sua vida também mudará.

So the last thing I want you to know, the last thing I want you to stop saying

Então, a última coisa que quero que você saiba, a última coisa que quero que você pare de dizer

is, I don't know what else to say.

é que não sei mais o que dizer.

I don't know what else to say.

Não sei mais o que dizer.

Now this.

Agora isso.

All the time.

O tempo todo.

Again, literally I, I've taught English for years, over a decade, and I've had

Mais uma vez, literalmente eu, ensinei inglês por anos, mais de uma década, e tive

students, I'll ask them a question, Hey, can you tell me about your day?

alunos, vou fazer uma pergunta a eles: Ei, você pode me contar sobre o seu dia?

And they'll start, ah, yes, I went to work and then I had lunch with my friends.

E eles vão começar, ah, sim, fui trabalhar e depois almocei com meus amigos.

I say, okay, anything else?

Eu digo, ok, mais alguma coisa?

Mm, I don't have anything else to say.

Hum, não tenho mais nada a dizer.

I don't know what else to say.

Não sei mais o que dizer.

And they just, What's happening is your brain is having a hard time organizing

E eles apenas, O que está acontecendo é que seu cérebro está tendo dificuldade em organizar

your thoughts in English, right?

seus pensamentos em inglês, certo?

But instead of saying, I don't know what else to say, I don't know what to say.

Mas em vez de dizer, não sei mais o que dizer, não sei o que dizer.

I want you to say this.

Eu quero que você diga isso.

Let me think about that for a moment.

Deixe-me pensar sobre isso por um momento.

Totally different, right?

Totalmente diferente, certo?

Instead of saying, I don't know what to say, because the moment you say, I don't

Em vez de dizer, não sei o que dizer, porque no momento em que você diz, não

know, your brain says, okay, let me shut.

sei, seu cérebro diz, ok, deixe-me calar.

Okay.

OK.

We don't have to work anymore.

Não precisamos mais trabalhar.

You don't need our help anymore.

Você não precisa mais da nossa ajuda.

The brain shuts off.

O cérebro desliga.

But when you say, instead of, I don't know what else to say.

Mas quando você diz, em vez de, não sei mais o que dizer.

When you say, let me think about that for a moment.

Quando você diz, deixe-me pensar sobre isso por um momento.

All of a sudden, your brain goes into overdrive.

De repente, seu cérebro entra em overdrive.

Okay?

OK?

They wanna know more about what you said.

Eles querem saber mais sobre o que você disse.

Okay.

Well, tell them about your friend.

OK.

Bem, conte a eles sobre seu amigo.

Ah, well, my friend I, I've noticed since elementary school, we're really close.

Ah, bem, meu amigo eu, eu notei desde o ensino fundamental, nós somos muito próximos.

All of a sudden, more information will come to your.

De repente, mais informações chegarão ao seu.

So again, instead of saying, I don't know what else to say,

Então, novamente, em vez de dizer, não sei mais o que dizer,

I want you starting today.

quero que você comece hoje.

Starting now.

Começando agora.

I want you to say, let me think about that for a moment.

Eu quero que você diga, deixe-me pensar sobre isso por um momento.

And I want you to realize this native English speakers do the

E eu quero que você perceba que esses falantes nativos de inglês fazem

exact same thing right now I'm teaching you something, right?

exatamente a mesma coisa agora que estou ensinando algo a você, certo?

I, I, I'm giving you some information about English and

Eu, eu, estou dando a você algumas informações sobre inglês e

helping you improve your English by changing your mindset, but let's.

ajudando você a melhorar seu inglês mudando sua mentalidade, mas vamos.

Let me think for a moment.

Deixe-me pensar por um momento.

I just paused, but you were okay.

Eu apenas parei, mas você estava bem.

Why?

Because you were waiting for my answer.

Por que?

Porque você estava esperando minha resposta.

You were waiting for my next thought.

Você estava esperando meu próximo pensamento.

It's totally okay to say, let me think for a moment as you're

É totalmente normal dizer, deixe- me pensar por um momento enquanto você

thinking, the person will wait.

pensa, a pessoa vai esperar.

This is what I want you to remember now.

Isto é o que eu quero que você se lembre agora.

I hope you enjoy today's lesson.

Espero que gostem da aula de hoje.

Again, I want to encourage you, change your mindset and you will change your life

Mais uma vez, quero encorajá-lo, mude sua mentalidade e você mudará sua vida

and you will start improving your English.

e começará a melhorar seu inglês.

You can do it.

Você consegue.

I believe in you.

Eu acredito em você.

You still there?

Voce ainda esta aí?

? You know what time it's.

? Você sabe que horas são.

Story time.

Hora da história.

Hey, I said it story time.

Ei, eu disse que era hora da história.

Alright.

Tudo bem. A

Today's story is actually about a guy that I met at the gym.

história de hoje é na verdade sobre um cara que conheci na academia.

Now we're talking about, we talked about today, about changing your mindset,

Agora estamos falando, falamos sobre hoje, sobre mudar sua mentalidade,

changing the words that you say.

mudar as palavras que você diz.

So, you know, I go to the gym and I enjoy working out and you

Então, você sabe, eu vou à academia e gosto de malhar e você

meet different people at the gym.

conhece pessoas diferentes na academia.

You see some people that are extremely.

Você vê algumas pessoas que são extremamente.

Lots of muscles and some people that are in shape.

Muitos músculos e algumas pessoas em forma.

Not really muscular, but they're very well proportioned.

Não são muito musculosos, mas são muito bem proporcionados.

And then others, well, they're at the beginning of their journey, right?

E depois outros, bem, eles estão no começo da jornada, certo?

Just working towards that end goal.

Apenas trabalhando para esse objetivo final.

So I was speaking to some friends at the gym and all of

Então, eu estava conversando com alguns amigos na academia e, de

a sudden this guy walked up.

repente, esse cara apareceu.

Now this guy, this guy, the epitome of buff every, you could

Agora esse cara, esse cara, o epítome do buff, você pode

see muscles everywhere, chest, muscles, arm, muscles, shoulders.

ver músculos em todos os lugares, peito, músculos, braço, músculos, ombros.

He was built nice.

Ele era bonito.

. So he walked up and my friends started talking to him.

. Então ele se aproximou e meus amigos começaram a conversar com ele.

And so we were having a conversation about, you know,

E então estávamos conversando sobre, você sabe,

getting in shape and everything.

entrar em forma e tudo mais.

And I turned to him.

E eu me virei para ele.

I said, Hey, so tell us about your journey.

Eu disse: Ei, conte- nos sobre sua jornada.

How did you get in shape?

Como você entrou em forma?

And he said, oh, he said, SIS, I didn't always look like this.

E ele disse, oh, ele disse, mana, eu nem sempre fui assim.

And I was like, okay.

E eu estava tipo, ok.

I just expected that maybe he was a skinny guy before.

Eu só esperava que talvez ele fosse um cara magro antes.

And then he just started working out and got bigger.

E então ele começou a malhar e ficou maior.

He said.

Ele disse.

I was extremely overweight.

Eu estava extremamente acima do peso.

He said I was obese, and I think he said he was either 300 or 400 pounds.

Ele disse que eu era obeso e acho que ele disse que pesava 300 ou 400 libras.

He was a very large guy.

Ele era um cara muito grande.

Now he got my attention because again, what I was seeing in front of me did not

Agora ele chamou minha atenção porque, novamente, o que eu estava vendo na minha frente não se

at all look like what he was describing.

parecia em nada com o que ele estava descrevendo.

. So he proceeded to explain his journey, how he changed his

. Então ele passou a explicar sua jornada, como mudou sua

mindset, he changed his diet.

mentalidade, mudou sua dieta.

He started working out on a regular basis and remained consistent.

Ele começou a se exercitar regularmente e permaneceu consistente.

Now, I am someone that's already kind of in shape a little bit, right?

Agora, eu sou uma pessoa que já tá um pouquinho em forma, né?

But you're looking at someone that has achieved a.

Mas você está olhando para alguém que alcançou um.

A goal that they put in front of them and they continue to work towards that goal.

Um objetivo que eles colocam na frente deles e continuam trabalhando para esse objetivo.

He inspired me.

Ele me inspirou.

I'm already in the gym.

Já estou na academia.

I was already in the gym, but this man inspired me because every day he

Eu já estava na academia, mas esse homem me inspirou porque todos os dias ele

worked towards his goal, he changed his mindset, he changed his diet.

trabalhava em direção ao seu objetivo, mudava sua mentalidade, mudava sua dieta.

and I was inspired and I said, you know what?

e eu estava inspirado e disse, quer saber?

If he can do it, if he can remain consistent and move forward

Se ele pode fazer isso, se ele pode permanecer consistente e seguir em frente

every day working towards his goal, I can do the same thing.

todos os dias trabalhando em direção ao seu objetivo, eu posso fazer a mesma coisa.

So I want you to remember this, what we talked about today in the

Então eu quero que você se lembre disso, o que falamos hoje na

lesson was stopping the phrases, not using the phrases that

lição foi parar as frases, não usar as frases que

you've been using up until this.

você tem usado até agora.

make that change consistently.

fazer essa mudança de forma consistente.

Change the way you're speaking to yourself about yourself and watch your life change.

Mude a maneira como você fala consigo mesmo sobre si mesmo e observe sua vida mudar.

Every time I go to the gym, when I see that guy, I get

Toda vez que vou na academia, quando vejo aquele cara, fico

inspired, man, if he can do it.

inspirado, cara, se ele consegue.

Anyone can.

Qualquer um pode.

I hope you enjoyed today's lesson and I'll talk to you next time.

Espero que você tenha gostado da lição de hoje e falarei com você na próxima vez.