Conversations on Time Management in English | 18 English Collocations & Idioms

Let me ask you, if you had an extra hour in your day, what would you do?

Để tôi hỏi bạn, nếu bạn có thêm một giờ trong ngày, bạn sẽ làm gì?

How would you spend that extra hour? Would you get a little bit more sleep,

Làm thế nào bạn sẽ dành thêm giờ đó? Bạn có thể ngủ thêm một chút, xem

catch up on your favorite sitcom? Spend some time on social media,

bộ phim sitcom yêu thích của mình không? Dành thời gian trên mạng xã hội,

take a walk outside, or maybe even practice English?

đi dạo bên ngoài hoặc thậm chí có thể thực hành tiếng Anh?

All of us desperately want an extra hour to do something we love.

Tất cả chúng ta đều rất muốn có thêm một giờ để làm điều mình yêu thích.

And for better or worse,

Và dù tốt hay xấu,

the only way to find that one extra hour is better time

cách duy nhất để có thêm một giờ đó là quản lý thời gian tốt hơn

management.

.

Whether it's sharing the latest tip from a podcast or an effective

Cho dù đó là chia sẻ mẹo mới nhất từ ​​một podcast hay một

strategy, based on personal experience,

chiến lược hiệu quả, dựa trên kinh nghiệm cá nhân,

the topic of time management is something my students love to discuss.

chủ đề quản lý thời gian là điều mà sinh viên của tôi thích thảo luận.

I'm Annemarie was Speak Confident English.

Tôi là Annemarie nói tiếng Anh tự tin.

This is exactly where you want to be every week to get the confidence you want

Đây chính xác là nơi bạn muốn đến mỗi tuần để có được sự tự tin mà bạn muốn

for your life and work in English. Just like with my students,

cho cuộc sống và công việc bằng tiếng Anh. Cũng giống như với các sinh viên của mình,

I want to help you have confident conversations in English,

tôi muốn giúp bạn có những cuộc trò chuyện tự tin bằng tiếng Anh,

on the topics you care most about like time management.

về các chủ đề mà bạn quan tâm nhất như quản lý thời gian.

So throughout this lesson today,

Vì vậy, trong suốt bài học hôm nay, bạn

not only will you get a simple three step approach to finding that extra

không chỉ có được cách tiếp cận ba bước đơn giản để tìm thêm

hour a day,

một giờ mỗi ngày,

but I'm also going to sprinkle a variety of common collocations, idioms,

mà tôi còn cung cấp nhiều cụm từ thông dụng, thành ngữ

and more so that you have the language you need to talk about time

, v.v. để bạn có ngôn ngữ mình cần để nói về

management effectively in English.

quản lý thời gian hiệu quả bằng tiếng Anh.

[Inaudible].

All right. First things first for an effective time management strategy,

[Không nghe được].

Được rồi. Điều đầu tiên để có một chiến lược quản lý thời gian hiệu quả,

start with how you work. For example,

hãy bắt đầu với cách bạn làm việc. Ví dụ

are you an early bird or a night owl?

, bạn là người dậy sớm hay cú đêm?

When do you do your best work?

Khi nào bạn làm việc tốt nhất?

Most time management advice states that you should start your mornings with

Hầu hết các lời khuyên về quản lý thời gian đều nói rằng bạn nên bắt đầu buổi sáng với

MITs. In other words, focus on high value activities in the mornings.

MIT. Nói cách khác, hãy tập trung vào các hoạt động có giá trị cao vào buổi sáng.

High value activities are tasks that help you meet your big goals or

Các hoạt động có giá trị cao là những nhiệm vụ giúp bạn đạt được các mục tiêu lớn của mình hoặc

take steps toward progressing on a project.

thực hiện các bước tiến tới một dự án.

These are not tasks like email or social media.

Đây không phải là những nhiệm vụ như email hoặc phương tiện truyền thông xã hội.

Instead they're activities that require brainwork or creative

Thay vào đó, chúng là những hoạt động đòi hỏi trí óc hoặc năng lượng sáng tạo,

energy work that requires mental effort or energy,

công việc đòi hỏi nỗ lực tinh thần hoặc năng lượng,

like problem solving, software testing,

như giải quyết vấn đề, thử nghiệm phần mềm,

reviewing a client's budget or planning a marketing strategy.

xem xét ngân sách của khách hàng hoặc lập kế hoạch chiến lược tiếp thị.

Getting those big things done,

Hoàn thành những việc lớn đó,

those MITs when you're alert and focused guarantees that you

những MIT đó khi bạn tỉnh táo và tập trung sẽ đảm bảo rằng bạn

are making progress on your projects and goals. All of the other tasks,

đang đạt được tiến bộ trong các dự án và mục tiêu của mình. Tất cả các nhiệm vụ khác

the emails, social media, et cetera, can wait until later in the day.

, email, phương tiện truyền thông xã hội, v.v., có thể đợi đến cuối ngày.

Now, if you're a night owl and you find that you're particularly creative in the

Bây giờ, nếu bạn là một con cú đêm và bạn thấy rằng mình đặc biệt sáng tạo vào

evening,

buổi tối,

it can also be a great idea to set aside a few hours at night to do some of that

thì bạn cũng nên dành ra vài giờ vào ban đêm để thực hiện một số

brain work as well. So before we go on to the next step,

công việc trí óc đó. Vì vậy, trước khi chúng ta chuyển sang bước tiếp theo, hãy

pause for a moment and think about what are some of the tasks that are

tạm dừng một chút và suy nghĩ về một số nhiệm vụ được

considered brain work for you?

coi là công việc trí óc dành cho bạn là gì?

What are some of the things you need to do to help you truly make progress on

Một số điều bạn cần làm để giúp bạn thực sự đạt được tiến bộ trong

your goals? If you want,

mục tiêu của mình là gì? Nếu muốn,

you can even write down a few examples of brainwork or your MITs and

bạn thậm chí có thể viết ra một vài ví dụ về hoạt động trí tuệ hoặc MIT của mình và

share them in the comments below.

chia sẻ chúng trong phần bình luận bên dưới.

Doing that is the best way to start to get comfortable with some of the new

Làm như vậy là cách tốt nhất để bắt đầu làm quen với một số

vocabulary collocations and more that you may be learning in this lesson.

cụm từ mới và hơn thế nữa mà bạn có thể học trong bài học này.

Once you've identified how you work.

Một khi bạn đã xác định được cách bạn làm việc.

The second step in this process to better time management is to determine what

Bước thứ hai trong quy trình này để quản lý thời gian tốt hơn là xác định những gì

you can change about your current work schedule.

bạn có thể thay đổi về lịch trình làm việc hiện tại của mình.

The best way to do that is to do an inventory of your time or

Cách tốt nhất để làm điều đó là kiểm kê thời gian của bạn hoặc

create a time audit. Do you ever get to the end of the day and think,

tạo một cuộc kiểm tra thời gian. Có bao giờ bạn đi đến cuối ngày và nghĩ:

"I know I worked all day, but I don't really know what I did.

"Tôi biết mình đã làm việc cả ngày, nhưng tôi thực sự không biết mình đã làm gì.

And I have no idea if I made any progress toward my goals." It's a

Và tôi không biết liệu mình có đạt được tiến bộ nào đối với mục tiêu của mình không." Đó là một

super frustrating feeling.

cảm giác siêu khó chịu.

And one way to track real progress is to start to keep

Và một cách để theo dõi tiến trình thực sự là bắt đầu

an inventory of your time.

kiểm kê thời gian của bạn.

This is also the first step to helping you identify what you can

Đây cũng là bước đầu tiên giúp bạn xác định những gì bạn có thể

change. The key to making this work is to be honest.

thay đổi. Chìa khóa để thực hiện công việc này là phải trung thực.

If you spend 32 minutes on Instagram during the middle of the day,

Nếu bạn dành 32 phút trên Instagram vào giữa ngày,

put that on your time inventory.

hãy đặt nó vào kho thời gian của bạn.

Sometimes we're tempted to fib or lie, even to ourselves,

Đôi khi chúng ta muốn bịa hoặc nói dối, ngay cả với chính mình,

but this is for you to find that extra hour in the day.

nhưng điều này là để bạn có thêm thời gian trong ngày.

So be honest with how you spend your time.

Vì vậy, hãy trung thực với cách bạn sử dụng thời gian của mình.

And here are four concrete steps you can take to begin

Và đây là bốn bước cụ thể mà bạn có thể thực hiện để bắt đầu

changing that schedule for better time management. Number one,

thay đổi lịch trình đó nhằm quản lý thời gian tốt hơn. Thứ nhất,

eliminate half-work.

loại bỏ công việc nửa vời.

Half work is when you are spending time focused on an important task that

Nửa công việc là khi bạn dành thời gian tập trung vào một nhiệm vụ quan trọng mà

you need to complete in order to reach the end of a project or a deadline.

bạn cần phải hoàn thành để đi đến cuối dự án hoặc thời hạn.

But while you're managing your client's budget,

Nhưng trong khi bạn đang quản lý ngân sách của khách hàng,

you randomly decide to pick up your phone and take a look.

bạn ngẫu nhiên quyết định nhấc điện thoại lên và xem qua.

You don't know why nothing happened. The phone didn't ring.

Bạn không biết tại sao không có gì xảy ra. Điện thoại không đổ chuông.

You didn't hear it buzz, but suddenly you just got curious.

Bạn không nghe thấy nó buzz, nhưng đột nhiên bạn thấy tò mò.

Did someone send you a text? What's happening on Facebook?

Có ai đó gửi cho bạn một văn bản? Điều gì đang xảy ra trên Facebook?

Is there a new headline in the news?

Có một tiêu đề mới trong tin tức?

The time we spend doing our important tasks,

Thời gian chúng ta dành để thực hiện những nhiệm vụ quan trọng của mình,

but then getting distracted by something else is half work.

nhưng sau đó bị phân tâm bởi thứ khác là một nửa công việc.

When we pick up the phone or randomly check in on the news,

Khi chúng tôi nhấc điện thoại hoặc ngẫu nhiên kiểm tra tin tức,

we tell ourselves that it's just going to be really quick.

chúng tôi tự nhủ rằng nó sẽ rất nhanh.

We're just going to look for a moment.

Chúng tôi sẽ chỉ tìm kiếm một lúc.

But according to a study from the University of California Irvine,

Nhưng theo một nghiên cứu từ Đại học California Irvine,

on average,

trung bình,

it takes more than 20 minutes to recover our mental focus and

chúng ta mất hơn 20 phút để lấy lại sự tập trung và

effort. When we get distracted,

nỗ lực tinh thần. Khi chúng ta bị phân tâm,

that's 20 minutes of lost time. And then in the end,

đó là 20 phút đã mất. Và cuối cùng,

we have those feelings of not accomplishing everything we want.

chúng ta có cảm giác không đạt được mọi thứ mình muốn.

We feel pressed for time and we get stressed.

Chúng tôi cảm thấy áp lực về thời gian và chúng tôi bị căng thẳng.

So one opportunity you have when you review your time audit

Vì vậy, một cơ hội bạn có khi xem xét kiểm tra thời gian của mình

is to eliminate half work. And here's how you can do that.

là loại bỏ công việc nửa vời. Và đây là cách bạn có thể làm điều đó.

First batch,

Đợt đầu tiên

your tasks task batching is when you review all of the,

, nhiệm vụ của bạn theo đợt là khi bạn xem lại tất cả những

that you do during the day,

việc bạn làm trong ngày

and you begin to group tasks that are similar and do them at the same

và bạn bắt đầu nhóm các nhiệm vụ tương tự nhau và thực hiện chúng cùng một

time, as opposed to doing them sporadically or at random times during the day.

lúc, trái ngược với việc thực hiện chúng một cách rời rạc hoặc ngẫu nhiên trong suốt thời gian làm việc. ngày.

For example, if you have to return emails and phone calls to clients,

Ví dụ: nếu bạn phải trả lời email và cuộc gọi điện thoại cho khách hàng,

instead of doing one in the morning and one in the afternoon,

thay vì làm một việc vào buổi sáng và một việc vào buổi chiều,

you would group all of that together and plan that in your schedule.

bạn sẽ nhóm tất cả những việc đó lại với nhau và lên kế hoạch trong lịch trình của mình.

at one time during the day. This is batching or grouping your tasks.

tại một thời điểm trong ngày. Đây là nhóm hoặc nhóm các nhiệm vụ của bạn.

Once you've identified a group of tasks that you can batch,

Khi bạn đã xác định được một nhóm nhiệm vụ mà bạn có thể thực hiện theo nhóm,

then you block time on your calendar for that particular activity.

thì bạn sẽ chặn thời gian trên lịch của mình cho hoạt động cụ thể đó.

Doing this helps to reduce the time need of gear

Làm điều này giúp giảm thời gian

switching or getting lost in context switching,

chuyển số hoặc bị lạc khi chuyển ngữ cảnh,

and instead enter into a flow state.

và thay vào đó chuyển sang trạng thái dòng chảy.

Let's unpack some of that language,

Hãy giải nén một số ngôn ngữ đó,

switching gears or context switching refers to the mental

chuyển đổi bánh răng hoặc chuyển đổi bối cảnh đề cập đến

energy that's required, and the frustration we experience,

năng lượng tinh thần cần thiết và sự thất vọng mà chúng ta trải qua,

when our mind quickly shifts from focusing on one task to

khi tâm trí của chúng ta nhanh chóng chuyển từ tập trung vào một nhiệm vụ sang

something totally unrelated. And then back again. For example,

một việc hoàn toàn không liên quan. Và sau đó trở lại một lần nữa. Ví dụ:

reviewing a client's budget, then checking in on social media,

xem xét ngân sách của khách hàng, sau đó đăng ký trên mạng xã hội,

then responding to a telephone call from home about grocery shopping after work,

sau đó trả lời điện thoại từ nhà về việc mua sắm hàng tạp hóa sau giờ làm việc,

and then trying to go back to reviewing your client's budget.

sau đó cố gắng quay lại xem xét ngân sách của khách hàng.

Your brain is shifting focus every time something new happens,

Bộ não của bạn đang chuyển trọng tâm mỗi khi có điều gì đó mới xảy ra,

all of that means lost time.

tất cả điều đó có nghĩa là bạn đã mất thời gian.

And it takes additional effort to go back to the task that we needed to

Và cần thêm nỗ lực để quay lại nhiệm vụ mà chúng tôi cần để

complete the opposite of all of that is to be in a flow state.

hoàn thành điều ngược lại với tất cả những điều đó là ở trạng thái trôi chảy.

This is when your mind is fully immersed and focused on the task that you're

Đây là lúc tâm trí của bạn hoàn toàn đắm chìm và tập trung vào nhiệm vụ mà bạn đang

doing.

làm.

And you may even lose track of time in a positive way.

Và bạn thậm chí có thể đánh mất thời gian theo một cách tích cực.

The more that you can batch your tasks and schedule them

Bạn càng có thể sắp xếp các nhiệm vụ của mình theo nhóm và lên lịch cho chúng

appropriately for blocks of time,

một cách thích hợp trong các khoảng thời gian,

the more likely you're going to be in a flow state for all of those activities.

thì càng có nhiều khả năng bạn sẽ ở trạng thái trôi chảy cho tất cả các hoạt động đó.

Now, in all of that, I mentioned the importance of not just batching your tasks,

Bây giờ, trong tất cả những điều đó, tôi đã đề cập đến tầm quan trọng của việc không chỉ sắp xếp các nhiệm vụ của bạn theo nhóm

but also blocking time on your calendar. When you do that,

mà còn chặn thời gian trên lịch của bạn . Khi bạn làm điều đó,

a second step you can take is to set a time limit. For example,

bước thứ hai bạn có thể thực hiện là đặt giới hạn thời gian. Ví dụ:

give yourself 30 minutes a day to respond to emails during those blocks of

dành cho bản thân 30 phút mỗi ngày để trả lời email trong

time, minimize distractions or interruptions,

khoảng thời gian đó, giảm thiểu phiền nhiễu hoặc gián đoạn,

leave your phone in another room, close the other computer tabs.

để điện thoại của bạn ở phòng khác, đóng các tab máy tính khác.

Do everything you can,

Làm mọi thứ bạn có thể,

so that the number one thing you're supposed to be finished with in 30 minutes

để điều đầu tiên bạn phải hoàn thành trong 30 phút đã

gets done. You enter into that flow state,

hoàn thành. Bạn bước vào trạng thái dòng chảy đó,

you check all the boxes off your to-do list,

bạn đánh dấu vào tất cả các ô trong danh sách việc cần làm của mình,

and then you go on to the next block of time.

sau đó bạn chuyển sang khối thời gian tiếp theo.

You can even put a little bit of downtime in between those

Bạn thậm chí có thể đặt một chút thời gian chết giữa các

blocks.

khối đó.

And that brings me to the last thing you can do when you're reviewing your time

Và điều đó đưa tôi đến điều cuối cùng bạn có thể làm khi xem xét kiểm tra thời gian của mình

audit: schedule buffer time.

: lên lịch cho thời gian đệm.

A buffer is a protective barrier or a protective layer.

Bộ đệm là một hàng rào bảo vệ hoặc một lớp bảo vệ.

When we're talking about time management,

Khi chúng ta nói về quản lý thời gian,

buffer time provides some protection before and after your

thời gian đệm cung cấp một số biện pháp bảo vệ trước và sau

tasks, it gives you some space if you need it.

nhiệm vụ của bạn, nó cung cấp cho bạn một số khoảng trống nếu bạn cần.

For example,

Ví dụ:

maybe you schedule time to respond to emails from 8:30 to 9:00 AM every

có thể bạn sắp xếp thời gian trả lời email từ 8:30 đến 9:00 sáng mỗi

morning.

sáng.

Instead of scheduling a meeting right at nine o'clock,

Thay vì lên lịch một cuộc họp vào lúc chín giờ

which means you have the potential of being late to the meeting or feeling

, nghĩa là bạn có khả năng bị trễ cuộc họp hoặc cảm thấy

rushed,

vội vã,

scheduling some buffer time of 10 to 15 minutes gives you

việc lên lịch cho một số khoảng thời gian đệm từ 10 đến 15 phút sẽ giúp bạn có

time to protect your schedule.

thời gian để bảo vệ lịch trình của mình.

If emailing takes you a little bit longer, it's no problem.

Nếu việc gửi email khiến bạn mất nhiều thời gian hơn một chút thì không vấn đề gì.

Your meeting doesn't start until 9:15.

Cuộc họp của bạn không bắt đầu cho đến 9:15.

Or if you want to take a mental break,

Hoặc nếu bạn muốn thư giãn tinh thần,

if you want to give yourself time to step away from the desk, again,

nếu bạn muốn cho mình thời gian để rời khỏi bàn làm việc, một lần nữa,

you have those 15 minutes of buffer time before your next appointment

bạn có 15 phút đệm trước cuộc hẹn tiếp theo

or scheduled time block.

hoặc khoảng thời gian đã lên lịch.

That right buffer time can also be helpful when you're switching gears,

Khoảng thời gian đệm phù hợp đó cũng có thể hữu ích khi bạn đang chuyển sang số khác,

when you need to mentally switch focus from one top

khi bạn cần chuyển sự tập trung trong đầu từ ưu tiên hàng đầu này

priority to another. Once you've done all of that,

sang ưu tiên hàng đầu khác. Khi bạn đã hoàn thành tất cả những điều đó,

the last thing you need to think about is how to make these time management

điều cuối cùng bạn cần nghĩ đến là làm thế nào để các chiến lược quản lý thời gian này trở nên hiệu quả

strategies sticky. When we start something new,

. Khi chúng ta bắt đầu một cái gì đó mới,

it's easy to take all that excitement and jump in a hundred percent.

thật dễ dàng để có tất cả sự phấn khích đó và nhảy vào một trăm phần trăm.

And sometimes that leads to overwhelm.

Và đôi khi điều đó dẫn đến sự choáng ngợp.

We try to do too much too soon.

Chúng tôi cố gắng làm quá nhiều quá sớm.

To make your new time management strategies stick,

Để các chiến lược quản lý thời gian mới của bạn trở nên hiệu quả ,

the first thing that you should do is avoid

điều đầu tiên bạn nên làm là tránh

biting off more than you can chew.

cắn nhiều hơn những gì bạn có thể nhai.

This is a fantastic idiom and a really fun one to visualize.

Đây là một thành ngữ tuyệt vời và là một thành ngữ thực sự thú vị để hình dung.

I'm sure you can picture a child or someone eating something they love,

Tôi chắc rằng bạn có thể hình dung một đứa trẻ hay ai đó đang ăn thứ gì đó mà chúng yêu thích,

and they take a huge, enormous bite.

và chúng cắn một miếng thật to, thật lớn.

It's so big that they can't chew it. Figuratively speaking,

Nó to đến nỗi họ không thể nhai được. Nói một cách hình tượng,

sometimes we do the same thing with a new project.

đôi khi chúng ta làm điều tương tự với một dự án mới.

So a better approach is to pace yourself,

Vì vậy, cách tiếp cận tốt hơn là điều chỉnh tốc độ của bản thân,

start with one change, do it consistently,

bắt đầu với một thay đổi, thực hiện nó một cách nhất quán,

make it a habit. And then when it becomes a habit,

biến nó thành thói quen. Và sau đó khi nó trở thành thói quen,

you can introduce another change.

bạn có thể đưa ra một thay đổi khác.

The second thing you can do to help make your new habits stick is to

Điều thứ hai bạn có thể làm để giúp gắn bó với những thói quen mới của mình là

schedule time off from the daily grind.

sắp xếp thời gian nghỉ ngơi khỏi công việc hàng ngày.

In other words, give yourself a break from doing those routine,

Nói cách khác, hãy cho phép bản thân ngừng làm những công việc thường ngày,

monotonous, boring tasks that you have to complete every day.

đơn điệu, nhàm chán mà bạn phải hoàn thành hàng ngày.

We talked about scheduling buffer time,

Chúng ta đã nói về việc sắp xếp thời gian đệm

and you can schedule time to recharge your batteries,15 minutes

và bạn có thể sắp xếp thời gian để sạc lại pin, 15 phút

to do a little bit of stretching, enjoying a cup of tea,

để duỗi người một chút, thưởng thức một tách trà,

taking a walk or sneaking in a few pages of your favorite book.

đi dạo hoặc xem lén vài trang trong cuốn sách yêu thích của mình.

Those activities give your mind a break from the daily tasks

Những hoạt động đó giúp tâm trí bạn thoát khỏi những công việc hàng ngày

that add up that are boring for us to do and help us prepare to be more

cộng lại khiến chúng ta nhàm chán và giúp chúng ta chuẩn bị để

mentally focused, present, and creative for the MITs,

tập trung tinh thần, hiện diện và sáng tạo hơn cho MIT,

the most important tasks.

những nhiệm vụ quan trọng nhất.

And now not only do you have a simple three step approach to better time

Và bây giờ bạn không chỉ có cách tiếp cận ba bước đơn giản để quản lý thời gian tốt hơn

management in English, but you also have a variety of collocations,

bằng tiếng Anh, mà bạn còn có nhiều cụm từ,

idioms,

and more so that you can successfully talk about time management

thành ngữ

, v.v. để bạn có thể trò chuyện thành công về quản lý thời gian

and your favorite time management strategies with friends, family members,

và các chiến lược quản lý thời gian yêu thích của mình với bạn bè, người thân trong gia đình,

neighbors, and coworkers. And you can do all of it confidently in English.

hàng xóm và đồng nghiệp. Và bạn có thể làm tất cả những điều đó một cách tự tin bằng tiếng Anh.

Now, before you finish today,

Bây giờ, trước khi bạn kết thúc ngày hôm nay,

I want you to choose two or three of your favorite new expressions or

tôi muốn bạn chọn hai hoặc ba cách diễn đạt hoặc cụm từ mới mà bạn yêu thích

phrases from today's lesson and try using them in your own

từ bài học hôm nay và thử sử dụng chúng trong các câu của riêng bạn

sentences. Tell me about your favorite time management strategies.

. Hãy cho tôi biết về các chiến lược quản lý thời gian yêu thích của bạn.

Is there something you've tried that has been particularly successful for you?

Có điều gì bạn đã thử đặc biệt thành công đối với bạn không?

If so, use some of the language from today's lesson to tell me about it,

Nếu vậy, hãy sử dụng một số ngôn ngữ từ bài học hôm nay để nói cho tôi biết về nó,

the best place to share with me and everyone else in the Confident English

nơi tốt nhất để chia sẻ với tôi và mọi người khác trong cộng đồng Tiếng Anh tự tin

community is in the comments below. Lastly,

là ở phần bình luận bên dưới. Cuối cùng,

if you found this lesson useful to you, I would love to know,

nếu bạn thấy bài học này hữu ích với mình, tôi rất muốn biết

and you can tell me in two simple ways, number one,

và bạn có thể cho tôi biết bằng hai cách đơn giản, thứ nhất,

give this lesson a thumbs up on YouTube and subscribe to the Speak Confident

hãy thích bài học này trên YouTube và đăng ký kênh Nói

English channel. So you never miss one of my Confident English lessons.

tiếng Anh tự tin. Vì vậy, bạn không bao giờ bỏ lỡ một trong những bài học tiếng Anh tự tin của tôi.

Number two,

Thứ hai,

if you have a friend or coworker who is also working to be more confident

nếu bạn có một người bạn hoặc đồng nghiệp cũng đang nỗ lực để tự tin hơn

in English conversation, share this lesson with them,

trong giao tiếp tiếng Anh, hãy chia sẻ bài học này với họ,

you can do that by sharing it on Facebook.

bạn có thể làm điều đó bằng cách chia sẻ nó trên Facebook.

You can send it by Instagram or email. Thank you so much for joining me.

Bạn có thể gửi nó qua Instagram hoặc email. Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã tham gia cùng tôi.

And I look forward to seeing you next time for your Confident English lesson.

Và tôi mong được gặp bạn lần sau trong bài học Tiếng Anh Tự Tin của bạn.