Conversations on Time Management in English | 18 English Collocations & Idioms

Let me ask you, if you had an extra hour in your day, what would you do?

하루에 여분의 시간이 있다면 무엇을 하시겠습니까?

How would you spend that extra hour? Would you get a little bit more sleep,

그 여분의 시간을 어떻게 보내시겠습니까? 조금 더 자고

catch up on your favorite sitcom? Spend some time on social media,

좋아하는 시트콤을 시청하시겠습니까? 소셜 미디어에서 시간을 보내거나

take a walk outside, or maybe even practice English?

밖에서 산책하거나 영어를 연습할 수도 있습니까?

All of us desperately want an extra hour to do something we love.

우리 모두는 우리가 좋아하는 일을 하기 위해 추가 시간을 간절히 원합니다.

And for better or worse,

좋든 나쁘든

the only way to find that one extra hour is better time

한 시간을 더 벌 수 있는 유일한 방법은 더 나은 시간

management.

관리입니다.

Whether it's sharing the latest tip from a podcast or an effective

팟캐스트의 최신 팁을 공유하든

strategy, based on personal experience,

개인적인 경험을 바탕으로 한 효과적인 전략이든,

the topic of time management is something my students love to discuss.

시간 관리라는 주제는 제 학생들이 토론하기를 좋아하는 주제입니다.

I'm Annemarie was Speak Confident English.

저는 Annemarie입니다. 자신감 있는 영어로 말하세요.

This is exactly where you want to be every week to get the confidence you want

이것은 당신이

for your life and work in English. Just like with my students,

영어로 삶과 일에 대해 원하는 자신감을 얻기 위해 매주 가고 싶은 곳입니다. 제 학생들과 마찬가지로 시간 관리와 같이 가장 관심 있는 주제에 대해 영어로

I want to help you have confident conversations in English,

자신감 있는 대화를 할 수 있도록 돕고 싶습니다

on the topics you care most about like time management.

.

So throughout this lesson today,

따라서 오늘 이 수업을 통해 하루에

not only will you get a simple three step approach to finding that extra

여분의 시간을 찾는 간단한 3단계 접근 방식을 얻을 뿐만

hour a day,

but I'm also going to sprinkle a variety of common collocations, idioms,

아니라 필요한 언어를 얻을 수 있도록 다양한 일반적인 연어, 숙어

and more so that you have the language you need to talk about time

등을 뿌릴 것입니다.

management effectively in English.

효과적으로 시간 관리에 대해 영어로 이야기하기.

[Inaudible].

All right. First things first for an effective time management strategy,

[알아들을 수 없는].

괜찮은. 효과적인 시간 관리 전략을 위한 첫 번째 사항은

start with how you work. For example,

작업 방식부터 시작하십시오. 예를 들어,

are you an early bird or a night owl?

당신은 일찍 일어나는 새입니까 아니면 밤 올빼미입니까?

When do you do your best work?

당신은 언제 최고의 일을 합니까?

Most time management advice states that you should start your mornings with

대부분의 시간 관리 조언은 아침을 MIT로 시작해야 한다고 말합니다

MITs. In other words, focus on high value activities in the mornings.

. 즉, 아침에 가치가 높은 활동에 집중하십시오.

High value activities are tasks that help you meet your big goals or

가치가 높은 활동은 큰 목표를 달성하거나

take steps toward progressing on a project.

프로젝트를 진행하는 데 도움이 되는 작업입니다.

These are not tasks like email or social media.

이메일이나 소셜 미디어와 같은 작업이 아닙니다.

Instead they're activities that require brainwork or creative

대신 그들은

energy work that requires mental effort or energy,

like problem solving, software testing,

문제 해결, 소프트웨어 테스트,

reviewing a client's budget or planning a marketing strategy.

고객의 예산 검토 또는 마케팅 전략 계획과 같이 정신적 노력이나 에너지가 필요한 두뇌 작업 또는 창의적인 에너지 작업이 필요한 활동입니다.

Getting those big things done,

큰 일을 완수하고

those MITs when you're alert and focused guarantees that you

깨어 있고 집중할 때 MIT는

are making progress on your projects and goals. All of the other tasks,

프로젝트와 목표에서 진전을 이루고 있음을 보장합니다 . 다른 모든 작업,

the emails, social media, et cetera, can wait until later in the day.

이메일, 소셜 미디어 등은 그날 늦게까지 기다릴 수 있습니다.

Now, if you're a night owl and you find that you're particularly creative in the

이제 당신이 밤 올빼미이고 저녁에 특히 창의적이라는 것을 알게 된다면

evening,

it can also be a great idea to set aside a few hours at night to do some of that

밤에 몇 시간을 따로 떼어

brain work as well. So before we go on to the next step,

두뇌 작업을 하는 것도 좋은 생각이 될 수 있습니다. 다음 단계로 넘어가기 전에

pause for a moment and think about what are some of the tasks that are

잠시 멈추고

considered brain work for you?

두뇌 작업으로 간주되는 작업이 무엇인지 생각해 보십시오. 진정으로 목표를 달성하는 데 도움이 되기 위해

What are some of the things you need to do to help you truly make progress on

해야 할 일은 무엇입니까

your goals? If you want,

? 원하는 경우

you can even write down a few examples of brainwork or your MITs and

브레인워크 또는 MIT의 몇 가지 예를 적어

share them in the comments below.

아래 댓글에 공유할 수도 있습니다.

Doing that is the best way to start to get comfortable with some of the new

그렇게 하는 것이 이 수업에서 배울 수 있는 새로운

vocabulary collocations and more that you may be learning in this lesson.

어휘 배열과 더 많은 것에 익숙해지기 시작하는 가장 좋은 방법입니다 .

Once you've identified how you work.

일단 작업 방식을 확인했습니다.

The second step in this process to better time management is to determine what

더 나은 시간 관리를 위한 이 프로세스의 두 번째 단계는

you can change about your current work schedule.

현재 작업 일정에서 무엇을 변경할 수 있는지 결정하는 것입니다.

The best way to do that is to do an inventory of your time or

가장 좋은 방법은 시간 목록을 작성하거나

create a time audit. Do you ever get to the end of the day and think,

시간 감사를 만드는 것입니다. 하루를 마감하며

"I know I worked all day, but I don't really know what I did.

"하루종일 일했다는 건 알지만, 내가 뭘 했는지는 잘 모르겠어.

And I have no idea if I made any progress toward my goals." It's a

내 목표를 향해 진전이 있었는지 모르겠어."라고 생각한 적이 있습니까?

super frustrating feeling.

매우 답답한 느낌입니다.

And one way to track real progress is to start to keep

실제 진행 상황을 추적하는 한 가지 방법은

an inventory of your time.

시간 목록을 작성하는 것입니다.

This is also the first step to helping you identify what you can

이는 변경할 수 있는 항목을 식별하는 데 도움이 되는 첫 번째 단계이기도 합니다

change. The key to making this work is to be honest.

. 이 작품을 만드는 열쇠는 정직입니다. 하루 중

If you spend 32 minutes on Instagram during the middle of the day,

인스타그램에서 32분을 보낸다면

put that on your time inventory.

시간 인벤토리에 넣어두세요.

Sometimes we're tempted to fib or lie, even to ourselves,

때때로 우리는 속이거나 거짓말을 하고 싶은 유혹을 받습니다. 심지어 우리 자신에게도요

but this is for you to find that extra hour in the day.

.

So be honest with how you spend your time.

그러니 시간을 보내는 방법에 정직하십시오.

And here are four concrete steps you can take to begin

changing that schedule for better time management. Number one,

더 나은 시간 관리를 위해 일정 변경을 시작하기 위해 취할 수 있는 네 가지 구체적인 단계가 있습니다 . 첫째,

eliminate half-work.

반일을 없애라.

Half work is when you are spending time focused on an important task that

반일은

you need to complete in order to reach the end of a project or a deadline.

프로젝트나 기한이 끝나기 위해 완료해야 하는 중요한 작업에 집중하는 시간을 의미합니다.

But while you're managing your client's budget,

하지만 고객의 예산을 관리하는 동안

you randomly decide to pick up your phone and take a look.

임의로 휴대전화를 들어 살펴보기로 결정합니다.

You don't know why nothing happened. The phone didn't ring.

당신은 왜 아무 일도 일어나지 않았는지 모릅니다 . 전화가 울리지 않았습니다.

You didn't hear it buzz, but suddenly you just got curious.

당신은 그것이 윙윙 거리는 소리를 듣지 못했지만 갑자기 호기심이 생겼습니다.

Did someone send you a text? What's happening on Facebook?

누군가 당신에게 문자를 보냈습니까? 페이스북에서 무슨 일이?

Is there a new headline in the news?

뉴스에 새로운 헤드라인이 있습니까?

The time we spend doing our important tasks,

우리가 중요한 일을 하는 데 시간을 쓰다가 다른 일에 주의가

but then getting distracted by something else is half work.

산만해지는 것은 절반의 일입니다.

When we pick up the phone or randomly check in on the news,

전화를 받거나 뉴스를 무작위로 확인할 때

we tell ourselves that it's just going to be really quick.

우리는 정말 빨리 될 것이라고 스스로에게 말합니다.

We're just going to look for a moment.

잠시 살펴보겠습니다.

But according to a study from the University of California Irvine,

그러나 University of California Irvine의 연구에 따르면 정신 집중과 노력을 회복하는 데

on average,

평균적으로

it takes more than 20 minutes to recover our mental focus and

20분 이상이 걸립니다

effort. When we get distracted,

. 주의가 산만해지면

that's 20 minutes of lost time. And then in the end,

20분의 시간이 낭비됩니다. 그리고 결국

we have those feelings of not accomplishing everything we want.

우리는 우리가 원하는 모든 것을 성취하지 못했다는 느낌을 갖게 됩니다 .

We feel pressed for time and we get stressed.

우리는 시간에 쫓기며 스트레스를 받습니다.

So one opportunity you have when you review your time audit

따라서 시간 감사를 검토할 때 얻을 수 있는 한 가지 기회는

is to eliminate half work. And here's how you can do that.

절반의 작업을 제거하는 것입니다. 그 방법은 다음과 같습니다.

First batch,

첫 번째 일괄 작업,

your tasks task batching is when you review all of the,

작업 일괄 처리는 하루 동안 수행하는 모든 작업을 검토

that you do during the day,

and you begin to group tasks that are similar and do them at the same

하고 작업 중에

time, as opposed to doing them sporadically or at random times during the day.

산발적으로 또는 임의의 시간에 수행하는 것과는 반대로 유사한 작업을 그룹화하고 동시에 수행하는 것입니다. 그 날.

For example, if you have to return emails and phone calls to clients,

예를 들어 고객에게 이메일과 전화 통화를 회신해야 하는 경우

instead of doing one in the morning and one in the afternoon,

오전과 오후에 하나씩 하는 대신

you would group all of that together and plan that in your schedule.

모든 것을 함께 그룹화 하고 일정에 계획할 수 있습니다.

at one time during the day. This is batching or grouping your tasks.

하루 중 한 번에. 이것은 작업을 일괄 처리하거나 그룹화하는 것입니다.

Once you've identified a group of tasks that you can batch,

일괄 처리할 수 있는 작업 그룹을 식별한

then you block time on your calendar for that particular activity.

후에는 해당 특정 활동에 대한 일정 시간을 차단합니다.

Doing this helps to reduce the time need of gear

이렇게 하면 기어 전환에 필요한 시간을 줄이는 데 도움이 되거나

switching or getting lost in context switching,

컨텍스트 전환에서 길을 잃는

and instead enter into a flow state.

대신 흐름 상태로 들어갈 수 있습니다.

Let's unpack some of that language,

그 언어의 일부를 풀어봅시다.

switching gears or context switching refers to the mental

스위칭 기어 또는 컨텍스트 스위칭은 필요한 정신 에너지를 의미하며,

energy that's required, and the frustration we experience,

when our mind quickly shifts from focusing on one task to

우리의 마음이 한 가지 작업에 집중하는 것에서

something totally unrelated. And then back again. For example,

완전히 관련 없는 것으로 빠르게 이동할 때 경험하는 좌절감을 나타냅니다. 그리고 다시 돌아옵니다. 예를 들어

reviewing a client's budget, then checking in on social media,

고객의 예산을 검토한 다음 소셜 미디어를 확인하고

then responding to a telephone call from home about grocery shopping after work,

집에서 퇴근 후 식료품 쇼핑에 대한 전화에 응답한 다음

and then trying to go back to reviewing your client's budget.

다시 고객의 예산을 검토하려고 시도합니다.

Your brain is shifting focus every time something new happens,

당신의 두뇌는 새로운 일이 발생할 때마다 초점을 이동하고 있으며, 그

all of that means lost time.

모든 것은 시간 낭비를 의미합니다.

And it takes additional effort to go back to the task that we needed to

그리고 우리가 흐름 상태에 있는

complete the opposite of all of that is to be in a flow state.

모든 것의 반대를 완료하는 데 필요한 작업으로 돌아가려면 추가 노력이 필요합니다 .

This is when your mind is fully immersed and focused on the task that you're

이것은 당신의 마음이 당신이 하고 있는 일에 완전히 몰두하고 집중할 때입니다

doing.

.

And you may even lose track of time in a positive way.

그리고 긍정적인 방식으로 시간 가는 줄 모르고 지나칠 수도 있습니다.

The more that you can batch your tasks and schedule them

작업을 일괄 처리하고

appropriately for blocks of time,

일정 시간 동안 적절하게 예약할수록

the more likely you're going to be in a flow state for all of those activities.

이러한 모든 활동에 대해 흐름 상태에 있을 가능성이 높아집니다.

Now, in all of that, I mentioned the importance of not just batching your tasks,

자, 그 모든 것에서 저는 작업을 일괄 처리하는 것뿐만

but also blocking time on your calendar. When you do that,

아니라 일정에서 시간을 차단하는 것의 중요성에 대해 언급했습니다 . 그렇게 할 때

a second step you can take is to set a time limit. For example,

취할 수 있는 두 번째 단계는 시간 제한을 설정하는 것입니다. 예를 들어,

give yourself 30 minutes a day to respond to emails during those blocks of

하루에 30분 정도 시간을 내어 이메일에 답장하고

time, minimize distractions or interruptions,

, 방해 요소를 최소화하고 ,

leave your phone in another room, close the other computer tabs.

휴대전화는 다른 방에 두고, 다른 컴퓨터 탭은 닫으세요.

Do everything you can,

할 수 있는 모든 일을 하여

so that the number one thing you're supposed to be finished with in 30 minutes

30분 안에 끝내야 하는 첫 번째 일을 마칩니다

gets done. You enter into that flow state,

. 그 흐름 상태에 진입하고 할 일 목록에서

you check all the boxes off your to-do list,

모든 상자를 선택한 다음

and then you go on to the next block of time.

다음 시간 블록으로 이동합니다.

You can even put a little bit of downtime in between those

이러한 블록 사이에 약간의 가동 중지 시간을 둘 수도 있습니다

blocks.

.

And that brings me to the last thing you can do when you're reviewing your time

시간 감사를 검토할 때 할 수 있는 마지막 작업인

audit: schedule buffer time.

일정 버퍼 시간입니다.

A buffer is a protective barrier or a protective layer.

버퍼는 보호 장벽 또는 보호 층입니다.

When we're talking about time management,

시간 관리에 대해 이야기할 때

buffer time provides some protection before and after your

버퍼 시간은 작업 전후에 약간의 보호를 제공하고

tasks, it gives you some space if you need it.

필요한 경우 약간의 공간을 제공합니다.

For example,

예를 들어

maybe you schedule time to respond to emails from 8:30 to 9:00 AM every

매일 아침 오전 8시 30분부터 9시까지 이메일에 응답하는 시간을 예약할 수 있습니다

morning.

.

Instead of scheduling a meeting right at nine o'clock,

9시에 바로 회의를 예약하는 대신 회의에 늦거나 급하게 느낄

which means you have the potential of being late to the meeting or feeling

가능성이 있음을 의미하므로

rushed,

scheduling some buffer time of 10 to 15 minutes gives you

10~15분의 여유 시간을 예약하면

time to protect your schedule.

일정을 보호할 시간을 확보할 수 있습니다.

If emailing takes you a little bit longer, it's no problem.

이메일 전송에 시간이 조금 더 걸리더라도 문제 없습니다.

Your meeting doesn't start until 9:15.

회의는 9시 15분까지 시작되지 않습니다.

Or if you want to take a mental break,

또는 정신적인 휴식을 취하고 싶거나 책상에서 물러날

if you want to give yourself time to step away from the desk, again,

시간을 갖고 싶다면

you have those 15 minutes of buffer time before your next appointment

다음 약속

or scheduled time block.

이나 예정된 시간 차단 전에 15분의 여유 시간이 있습니다.

That right buffer time can also be helpful when you're switching gears,

올바른 버퍼 시간은 기어를 전환할 때,

when you need to mentally switch focus from one top

정신적으로 초점을 하나의 최우선

priority to another. Once you've done all of that,

순위에서 다른 우선 순위로 전환해야 할 때 도움이 될 수 있습니다. 이 모든 작업을 완료한 후

the last thing you need to think about is how to make these time management

마지막으로 생각해야 할 사항은 이러한 시간 관리

strategies sticky. When we start something new,

전략을 견고하게 만드는 방법입니다. 우리가 새로운 것을 시작할 때 그

it's easy to take all that excitement and jump in a hundred percent.

모든 흥분을 받아들이고 100% 뛰어드는 것은 쉽습니다.

And sometimes that leads to overwhelm.

그리고 때로는 그것이 압도당하기도 합니다.

We try to do too much too soon.

우리는 너무 빨리 너무 많은 일을 하려고 합니다.

To make your new time management strategies stick,

새로운 시간 관리 전략을 고수하려면

the first thing that you should do is avoid

가장 먼저 해야 할 일은 씹을 수 있는 것

biting off more than you can chew.

보다 더 많이 물어뜯지 않는 것입니다.

This is a fantastic idiom and a really fun one to visualize.

이것은 환상적인 관용구이며 시각화하기에 정말 재미있는 것입니다.

I'm sure you can picture a child or someone eating something they love,

어린이나 누군가가 자신이 좋아하는 것을 먹는 모습을 상상할 수 있을 거라 확신합니다

and they take a huge, enormous bite.

.

It's so big that they can't chew it. Figuratively speaking,

너무 커서 씹을 수 없습니다 . 비 유적으로 말하면

sometimes we do the same thing with a new project.

때때로 우리는 새로운 프로젝트에서 같은 일을 합니다.

So a better approach is to pace yourself,

따라서 더 나은 접근 방식은 자신의 속도를 조절하고

start with one change, do it consistently,

한 가지 변화부터 시작하여 일관되게 수행하고

make it a habit. And then when it becomes a habit,

습관화하는 것입니다. 그리고 그것이 습관이 되면

you can introduce another change.

또 다른 변화를 가져올 수 있습니다. 새로운 습관을 고수하기 위해

The second thing you can do to help make your new habits stick is to

할 수 있는 두 번째 일은 바쁜

schedule time off from the daily grind.

일상에서 벗어나 휴식을 취하는 것입니다.

In other words, give yourself a break from doing those routine,

즉, 매일 완료해야 하는 일상적이고

monotonous, boring tasks that you have to complete every day.

단조롭고 지루한 작업에서 휴식을 취하십시오 .

We talked about scheduling buffer time,

우리는 여유 시간 예약에 대해 이야기했고 배터리를 재충전할

and you can schedule time to recharge your batteries,15 minutes

시간을 예약할 수 있습니다. 15분 동안

to do a little bit of stretching, enjoying a cup of tea,

약간의 스트레칭을 하거나 차를

taking a walk or sneaking in a few pages of your favorite book.

마시거나 산책을 하거나 좋아하는 책 몇 페이지를 몰래 들여다볼 수 있습니다.

Those activities give your mind a break from the daily tasks

이러한 활동은

that add up that are boring for us to do and help us prepare to be more

우리가 하기에는 지루한 일일 작업에서 마음을 쉬게 하고 가장 중요한 작업인 MIT를 위해 더

mentally focused, present, and creative for the MITs,

정신적으로 집중하고, 현재에 있고, 창의적이 되도록 준비하는 데 도움이 됩니다

the most important tasks.

.

And now not only do you have a simple three step approach to better time

그리고 이제 영어로 더 나은 시간 관리를 위한 간단한 3단계 접근 방식이 있을 뿐만

management in English, but you also have a variety of collocations,

아니라 다양한 연어,

idioms,

and more so that you can successfully talk about time management

숙어

등을 가지고 있어 친구들과 시간 관리

and your favorite time management strategies with friends, family members,

및 좋아하는 시간 관리 전략에 대해 성공적으로 이야기할 수 있습니다. 가족,

neighbors, and coworkers. And you can do all of it confidently in English.

이웃, 동료. 그리고 이 모든 것을 영어로 자신 있게 할 수 있습니다.

Now, before you finish today,

이제 오늘 수업을 마치기 전에 오늘 수업에서 가장

I want you to choose two or three of your favorite new expressions or

좋아하는 새로운 표현이나

phrases from today's lesson and try using them in your own

문구를 두세 가지 선택하여 자신의 문장에 사용해 보세요

sentences. Tell me about your favorite time management strategies.

. 가장 좋아하는 시간 관리 전략에 대해 말씀해 주십시오.

Is there something you've tried that has been particularly successful for you?

특별히 성공적이었던 시도가 있습니까?

If so, use some of the language from today's lesson to tell me about it,

그렇다면 오늘 수업의 언어 중 일부를 사용하여 그것에 대해 알려주십시오.

the best place to share with me and everyone else in the Confident English

저와 Confident English 커뮤니티의 다른 모든 사람들과 공유할 수 있는 가장 좋은 곳은

community is in the comments below. Lastly,

아래 댓글입니다. 마지막으로,

if you found this lesson useful to you, I would love to know,

이 강의가 유용하다고 생각하셨다면 알고 싶습니다.

and you can tell me in two simple ways, number one,

두 가지 간단한 방법으로 제게 알려주실 수 있습니다. 첫째,

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Number two,

두 번째, 영어 대화에 더 자신감을 가지기 위해 노력하고 있는

if you have a friend or coworker who is also working to be more confident

친구나 동료가 있다면

in English conversation, share this lesson with them,

, 이 수업을 그들과 공유하세요.

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인스타그램이나 이메일로 보내주시면 됩니다. 저와 함께 해주셔서 감사합니다.

And I look forward to seeing you next time for your Confident English lesson.

그리고 자신감 있는 영어 수업을 위해 다음 시간에 뵙기를 기대합니다.