Become a Confident English Speaker with a Speaking Journal

Tell me if one of these statements sounds familiar to you.

Hãy cho tôi biết nếu một trong những câu nói này nghe có vẻ quen thuộc với bạn.

If I could only improve my grammar,

Nếu tôi chỉ có thể cải thiện ngữ pháp của mình,

I would finally stop feeling afraid in English and I would be able to speak with

thì cuối cùng tôi sẽ không còn cảm thấy sợ hãi khi nói tiếng Anh và tôi sẽ có thể nói một

more confidence. Maybe I'll buy a new grammar book.

cách tự tin hơn. Có lẽ tôi sẽ mua một cuốn sách ngữ pháp mới.

I think I'm going to listen to some podcasts in English that'll help me

Tôi nghĩ rằng tôi sẽ nghe một số podcast bằng tiếng Anh sẽ giúp

expand my vocabulary so I finally have the words to say what I want with

tôi mở rộng vốn từ vựng của mình để cuối cùng tôi cũng có từ để nói những gì mình muốn một cách

confidence. This time I'm serious.

tự tin. Lần này tôi nghiêm túc đấy.

I'm going to study English every single day for an hour so I

Tôi sẽ học tiếng Anh mỗi ngày trong một giờ để

can finally feel confident speaking English.

cuối cùng tôi có thể cảm thấy tự tin khi nói tiếng Anh.

Are you quietly raising your hand to one of those statements?

Bạn có đang lặng lẽ giơ tay ủng hộ một trong những câu nói đó không?

If so, I totally get it.

Nếu vậy, tôi hoàn toàn nhận được nó.

Transitioning from learning with grammar books or other forms of

Chuyển từ học qua sách ngữ pháp hoặc các hình thức

passive learning, such as watching YouTube videos, reading blog posts,

học thụ động khác, chẳng hạn như xem video trên YouTube, đọc các bài đăng trên blog,

listening to podcasts,

nghe podcast

and then transitioning into speaking out loud can be

và sau đó chuyển sang nói to có thể rất

scary, especially if like me,

đáng sợ, đặc biệt nếu giống như tôi,

you're someone who would describe yourself as a natural introvert,

bạn là người sẽ mô tả bản thân bạn là một người hướng nội bẩm sinh,

which means you prefer to have time to think.

điều đó có nghĩa là bạn thích có thời gian để suy nghĩ hơn.

You want everything clear in your mind before you speak,

Bạn muốn mọi thứ rõ ràng trong đầu trước khi nói,

or if in English you feel shy or nervous in

hoặc nếu bằng tiếng Anh, bạn cảm thấy ngại ngùng hoặc lo lắng trong các

conversations.

cuộc trò chuyện.

Becoming confident speaking another language takes courage

Trở nên tự tin khi nói một ngôn ngữ khác cần sự can đảm

because it does mean that you have to speak,

vì điều đó có nghĩa là bạn phải nói,

but it doesn't mean that you need a new grammar book. And yes,

nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cần một cuốn sách ngữ pháp mới. Và vâng,

expanding your vocabulary is always helpful.

mở rộng vốn từ vựng của bạn luôn hữu ích.

It's an important part of advancing your English knowledge. However,

Đó là một phần quan trọng trong việc nâng cao kiến ​​thức tiếng Anh của bạn. Tuy nhiên, bây giờ

you don't need more vocabulary in order to speak with confidence

bạn không cần nhiều từ vựng hơn để có thể nói một cách tự

now, and you don't need to study for an hour every day.

tin, và bạn không cần phải học cả tiếng đồng hồ mỗi ngày.

Lastly, it doesn't have to be scary.

Cuối cùng, nó không phải là đáng sợ.

In this Confident English lesson today,

Trong bài học Tiếng Anh Tự tin hôm nay,

you're going to learn how to use a speaking journal with six simple

bạn sẽ học cách sử dụng nhật ký nói với sáu bước đơn giản

steps to build a consistent English habit and become a

để xây dựng thói quen sử dụng Tiếng Anh nhất quán và trở thành một Người

Confident English speaker.

nói Tiếng Anh Tự tin.

Plus I have a special bonus for you to download to help you immediately get

Ngoài ra, tôi có một phần thưởng đặc biệt để bạn tải xuống để giúp bạn bắt đầu ngay lập tức

started.

.

First.

Ngày thứ nhất.

If you don't already know, I'm Annemarie with Speak Confident English.

Nếu bạn chưa biết, tôi là Annemarie với Nói Tiếng Anh Tự Tin.

Everything I do is designed to help you get the confidence you want for your

Tất cả mọi thứ tôi làm được thiết kế để giúp bạn có được sự tự tin mà bạn muốn cho

life and work in English.

cuộc sống và công việc của bạn bằng tiếng Anh.

One way I do that is by sharing my weekly Confident English lessons where I

Một cách tôi làm điều đó là chia sẻ các bài học Tiếng Anh tự tin hàng tuần của mình, trong đó tôi

focus on targeted English topics,

tập trung vào các chủ đề tiếng Anh được nhắm mục tiêu,

including my top confidence and fluency-building strategies

bao gồm các chiến lược xây dựng sự tự tin và lưu loát hàng đầu của tôi

just like in this lesson today. So while you're here,

giống như trong bài học hôm nay. Vì vậy, khi bạn ở đây,

make sure you subscribe to my Speak Confident English Channel on YouTube so you

hãy nhớ đăng ký Kênh Nói tiếng Anh Tự tin của tôi trên YouTube để

never miss one of my Confident English lessons. To get started,

không bao giờ bỏ lỡ một trong những bài học Tiếng Anh Tự tin của tôi. Để bắt đầu,

I want to answer three of the most common questions I get about starting

tôi muốn trả lời ba trong số những câu hỏi phổ biến nhất mà tôi nhận được khi bắt đầu

a speaking journal practice in English,

thực hành viết nhật ký nói bằng tiếng Anh,

and then we'll get right into the six simple steps you can follow.

sau đó chúng ta sẽ đi thẳng vào sáu bước đơn giản mà bạn có thể làm theo.

The three questions I get are, what exactly is a speaking journal?

Ba câu hỏi tôi nhận được là, nhật ký nói chính xác là gì?

How will a speaking journal help me with my English and help me become more

Làm thế nào một tạp chí nói sẽ giúp tôi với tiếng Anh của tôi và giúp tôi trở nên

confident? And three,

tự tin hơn? Và thứ ba,

how do you know if a speaking journal practice is right for you?

làm thế nào để bạn biết liệu việc luyện nói trong nhật ký có phù hợp với bạn hay không?

So first,

what exactly is a speaking journal similar to a written journal?

Vì vậy, đầu tiên,

chính xác thì nhật ký nói tương tự như nhật ký viết là gì?

A speaking journal is a series of entries recorded,

Nhật ký nói là một loạt các mục được ghi lại,

in audio form,

ở dạng âm thanh

and just like with an entry in a written journal,

và cũng giống như một mục trong nhật ký viết,

you might use a speaking journal to process

bạn có thể sử dụng nhật ký nói để xử lý

emotions or brainstorm, problem solve,

cảm xúc hoặc động não, giải quyết vấn đề,

tell a story or simply think through your day.

kể một câu chuyện hoặc đơn giản là suy nghĩ trong ngày của bạn.

So how exactly would this speaking journal help you in your English?

Vì vậy, chính xác thì nhật ký nói này sẽ giúp bạn bằng tiếng Anh như thế nào?

Again, just like with a written journal in a speaking journal,

Một lần nữa, giống như viết nhật ký trong nhật ký diễn thuyết,

you're able to record your thoughts and then review them,

bạn có thể ghi lại suy nghĩ của mình rồi xem lại,

evaluate and revise.

đánh giá và sửa đổi.

What this means is not only can you use your speaking journal as a way to

Điều này có nghĩa là bạn không chỉ có thể sử dụng nhật ký nói của mình như một cách để

process your emotions or talk about what you did over the last day like you do

xử lý cảm xúc hoặc nói về những gì bạn đã làm trong ngày qua giống như

in a written journal,

khi viết nhật ký

but you can also use it to focus on specific skills you want

mà còn có thể sử dụng nó để tập trung vào các kỹ năng cụ thể mà bạn muốn

to improve in your English, whether it's practicing new vocabulary,

để cải thiện tiếng Anh của bạn, cho dù đó là luyện tập từ vựng mới,

focusing on pronunciation or on grammatical accuracy.

tập trung vào cách phát âm hay độ chính xác của ngữ pháp.

With every speaking journal entry,

Với mỗi mục nhật ký nói,

you have the opportunity to go back and listen, analyze,

bạn có cơ hội quay lại và lắng nghe, phân tích,

reflect on how you did, make improvements,

suy ngẫm về cách bạn đã làm, cải thiện

and track your progress.

và theo dõi tiến trình của mình.

The best part about it is it's completely flexible.

Phần tốt nhất về nó là nó hoàn toàn linh hoạt.

You can do it anytime,

Bạn có thể thực hiện mọi lúc,

anywhere you don't need others to practice with,

mọi nơi mà không cần người khác luyện cùng

and any topic can be a speaking prompt for you to practice.

và chủ đề nào cũng có thể là gợi ý luyện nói để bạn luyện.

You get to choose what to focus on. Now,

Bạn có thể chọn những gì để tập trung vào. Bây giờ,

if you've never thought about recording yourself in English before,

nếu bạn chưa bao giờ nghĩ đến việc ghi âm bản thân bằng tiếng Anh trước đây

and if this idea feels a bit unusual to you,

và nếu ý tưởng này khiến bạn cảm thấy hơi bất thường, thì

I have a recommendation at my Speak Confident English website.

tôi có một đề xuất tại trang web Nói tiếng Anh tự tin của tôi.

I have a full in-depth training called How to Say What You Want in English,

Tôi có một khóa đào tạo chuyên sâu đầy đủ có tên là Cách nói những gì bạn muốn bằng tiếng Anh

and in this training I highlight how effective

và trong khóa đào tạo này, tôi nhấn mạnh mức độ hiệu quả của việc

recording yourself is for making true lasting progress with your

ghi lại chính mình để đạt được tiến bộ thực sự lâu dài với

accuracy, your fluency, and your confidence.

độ chính xác, sự trôi chảy và sự tự tin của bạn.

It's the perfect way to get started. So again,

Đó là cách hoàn hảo để bắt đầu. Vì vậy, một lần nữa,

if this idea is new to you, go to my website,

nếu ý tưởng này là mới đối với bạn, hãy truy cập trang web của tôi, tham

get that training to help you get started with this technique,

gia khóa đào tạo đó để giúp bạn bắt đầu với kỹ thuật này,

and then come right back here to follow the six steps I'm going to

sau đó quay lại ngay đây để làm theo sáu bước mà tôi sắp

share with you to develop a consistent habit using a

chia sẻ với bạn để phát triển một thói quen nhất quán sử dụng

speaking journal. Now,

nhật ký nói. Bây giờ,

the third question before we get into those six steps is how do you know if a

câu hỏi thứ ba trước khi chúng ta đi vào sáu bước đó là làm thế nào để bạn biết liệu

speaking journal practice is right for you? Let me ask you a few questions.

việc luyện tập nói trong nhật ký có phù hợp với bạn hay không? Hãy để tôi hỏi bạn một vài câu hỏi.

Do you often feel stuck or struggle to find words that you've learned

Bạn có thường cảm thấy bế tắc hoặc phải vật lộn để tìm những từ mà bạn đã học được

in the middle of a conversation?

khi đang trò chuyện không?

Are your grammar skills perfect on paper and perfect

Kỹ năng ngữ pháp của bạn có hoàn hảo trên giấy và hoàn hảo

in your mind when you're thinking about what you want to say but lacking

trong tâm trí khi bạn đang suy nghĩ về điều mình muốn nói nhưng lại thiếu sót

when you begin to speak?

khi bắt đầu nói không?

Do you feel so self-conscious and so nervous speaking with others in

Bạn có cảm thấy ngại ngùng và lo lắng khi nói chuyện với người khác bằng

English that you prefer to say nothing to stay quiet?

tiếng Anh đến mức bạn không muốn nói gì để giữ im lặng không?

Are you looking for an easy way to track your progress?

Bạn đang tìm kiếm một cách dễ dàng để theo dõi tiến độ của mình?

Does your current schedule and lifestyle only allow you

Có phải lịch trình và lối sống hiện tại của bạn chỉ cho phép bạn có

small blocks of time to practice English?

những khoảng thời gian nhỏ để thực hành tiếng Anh?

Do you need a more autonomous flexible way to practice speaking or

Bạn cần một cách linh hoạt hơn để thực hành nói

do you feel like you've plateaued, stagnated,

hay bạn cảm thấy như mình đang chững lại, trì trệ

or stopped making progress in your English?

hoặc ngừng tiến bộ trong tiếng Anh của mình?

So you need something new to challenge you?

Vì vậy, bạn cần một cái gì đó mới để thử thách bạn?

Did you say yes to most of those questions? If you did,

Bạn có trả lời có cho hầu hết các câu hỏi đó không? Nếu bạn đã làm như vậy,

then a speaking journal practice is definitely something you should consider.

thì việc luyện nói trong nhật ký chắc chắn là điều bạn nên cân nhắc.

So let's take a look at six simple steps you can follow to get started.

Vì vậy, hãy xem sáu bước đơn giản mà bạn có thể làm theo để bắt đầu.

Step one, set yourself up for success.

Bước một, thiết lập cho mình thành công.

We are more likely to make habits stick when they are easy

Chúng ta có nhiều khả năng làm cho các thói quen trở nên gắn bó khi chúng dễ dàng

and achievable. So to help you set yourself up for success,

và có thể đạt được. Vì vậy, để giúp bạn chuẩn bị cho thành công,

I have three little tasks I want you to complete as you start your

tôi có ba nhiệm vụ nhỏ muốn bạn hoàn thành khi bắt đầu

practice. First,

thực hành. Trước tiên,

choose a speaking journal app for your smartphone that is easy for

hãy chọn một ứng dụng nhật ký nói cho điện thoại thông minh của bạn để bạn dễ

you to use. Currently, there are multiple options available,

sử dụng. Hiện tại, có rất nhiều tùy chọn

and if you're not sure where to get started,

và nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu,

I will share with you a list of recommendations apps that many of my

tôi sẽ chia sẻ với bạn danh sách các ứng dụng đề xuất mà nhiều

students like to use at the Speak Confident English website to get those

học viên của tôi thích sử dụng trên trang web Nói tiếng Anh tự tin để nhận các

recommendations.

You can visit this lesson at the website and I'll share a link

đề xuất đó.

Bạn có thể truy cập bài học này tại trang web và tôi sẽ chia sẻ liên kết

to this lesson just below in the show notes to find the right app for you.

đến bài học này ngay bên dưới trong phần ghi chú của chương trình để tìm ứng dụng phù hợp với bạn.

I recommend that you test two or three of them.

Tôi khuyên bạn nên kiểm tra hai hoặc ba trong số chúng.

Make sure that they're easy to use and they have all the features you need,

Đảm bảo rằng chúng dễ sử dụng và có tất cả các tính năng bạn cần,

including the ability to record yourself,

bao gồm khả năng tự ghi âm,

keep multiple entries and it's easy to listen back to what

lưu giữ nhiều mục nhập và thật dễ dàng để nghe lại những gì

you've said.

bạn đã nói.

The second task I have for you to help you set yourself up for success is

Nhiệm vụ thứ hai mà tôi giao cho bạn để giúp bạn thiết lập thành công

to determine a schedule for your speaking journal habit and put it on

là xác định thời gian biểu cho thói quen viết nhật ký nói và ghi nó

your calendar.

vào lịch của bạn.

I know there might be the temptation to say that you're going to do this every

Tôi biết có thể có sự cám dỗ để nói rằng bạn sẽ làm điều này hàng

day and plan five, six,

ngày và lên kế hoạch năm, sáu

or seven days a week where you'll practice your speaking journal habit.

hoặc bảy ngày một tuần để bạn thực hành thói quen viết nhật ký nói của mình.

I recommend starting with two or three days a week and no more,

Tôi khuyên bạn nên bắt đầu với hai hoặc ba ngày một tuần và

more than 10 minutes. Start small.

không quá 10 phút. Khởi đầu nhỏ.

Make your habit easy and achievable.

Làm cho thói quen của bạn dễ dàng và có thể đạt được.

You can always add more time and extra days as you

Bạn luôn có thể thêm thời gian và thêm ngày khi bạn

build your habit. To help you do this,

xây dựng thói quen của mình. Để giúp bạn làm điều này,

I want you to use this sentence I will dedicate and then

tôi muốn bạn sử dụng câu tôi sẽ dành riêng này và sau đó

determine the number of days and the amount of time of your practice

xác định số ngày và lượng thời gian luyện tập của bạn

every week to my speaking journal. Once you've made that decision,

mỗi tuần vào nhật ký nói của tôi. Khi bạn đã đưa ra quyết định đó,

put it on your calendar, make it important,

hãy ghi nó vào lịch của bạn, làm cho nó trở nên quan trọng

and now the third task is to get a notebook that you use for

và bây giờ, nhiệm vụ thứ ba là lấy một cuốn sổ ghi chép mà bạn sử dụng để

your speaking journal practice.

thực hành nhật ký nói của mình.

This is the perfect place to record your progress over time.

Đây là nơi hoàn hảo để ghi lại tiến trình của bạn theo thời gian.

We'll be talking more about that in a moment and also keeping notes on

Chúng ta sẽ nói nhiều hơn về điều đó trong giây lát và cũng ghi chú về

any improvements you want to make, words that you're learning and so on.

bất kỳ cải tiến nào bạn muốn thực hiện, những từ bạn đang học, v.v.

Now, before we go to step two,

Bây giờ, trước khi chúng ta chuyển sang bước hai,

if you typically struggle with building new habits,

nếu bạn thường gặp khó khăn trong việc xây dựng thói quen mới, thì

I have a full lesson on how to build effective habits,

tôi có một bài học đầy đủ về cách xây dựng thói quen hiệu quả

and I'll share a link to that in the notes below the video.

và tôi sẽ chia sẻ đường liên kết đến bài học đó trong phần ghi chú bên dưới video.

Step number two is test the waters and iron out the flaws.

Bước số hai là kiểm tra vùng nước và khắc phục những sai sót.

To test the water means to try something in advance and

Thử nước có nghĩa là thử trước một việc gì đó và

determine whether it will be successful. Before you proceed,

xác định xem việc đó có thành công hay không. Trước khi bạn tiếp tục,

before we get too involved in your speaking journal practice,

trước khi chúng ta tham gia quá nhiều vào việc luyện tập nhật ký nói của bạn,

let's make sure everything's working correctly,

hãy đảm bảo rằng mọi thứ đều hoạt động bình thường

and that's where ironing out the flaws comes in.

và đó là lúc cần khắc phục những sai sót.

We're going to walk through how to do a mock speaking journal

entry just as a practice opportunity,

cơ hội thực hành,

and if we notice any difficulties,

và nếu chúng tôi nhận thấy bất kỳ khó khăn nào,

we're going to iron out the flaws.

chúng tôi sẽ khắc phục những sai sót.

We're going to fix those errors so it's easy for you to build this habit

Chúng tôi sẽ sửa những lỗi đó để bạn dễ dàng xây dựng thói

to do this. Once you have an app identified,

quen thực hiện việc này. Khi bạn đã xác định được ứng dụng,

I want you to practice recording yourself. Keep it to 30 seconds,

tôi muốn bạn thực hành ghi lại chính mình. Giữ nó trong 30 giây,

set a timer, and I want you to use a prompt, for example,

đặt hẹn giờ và tôi muốn bạn sử dụng lời nhắc, chẳng hạn như

talk about what you did yesterday. Think about what you did,

nói về những gì bạn đã làm ngày hôm qua. Hãy nghĩ về những gì bạn đã làm,

who you saw, where you went, how you felt,

những người bạn đã gặp, những nơi bạn đã đến, bạn cảm thấy thế nào

and while you speak, while you record yourself,

và trong khi bạn nói, khi bạn ghi âm,

don't worry about any grammar mistakes that you might make.

đừng lo lắng về bất kỳ lỗi ngữ pháp nào mà bạn có thể mắc phải.

If you notice you've made a mistake or if you start to feel stuck, that's okay.

Nếu bạn nhận thấy mình đã phạm sai lầm hoặc nếu bạn bắt đầu cảm thấy bế tắc, điều đó không sao cả.

Don't stop recording, don't delete it.

Đừng ngừng ghi âm, đừng xóa nó.

Just allow yourself to pause for a moment, take a deep breath,

Chỉ cần cho phép bản thân tạm dừng một lúc, hít một hơi thật sâu,

collect your thoughts, and then continue speaking when you're ready. Remember,

thu thập suy nghĩ của bạn và sau đó tiếp tục nói khi bạn đã sẵn sàng. Hãy nhớ rằng,

this is just a practice entry. We're ironing out the flaws.

đây chỉ là một mục thực hành. Chúng tôi đang giải quyết những sai sót.

Once you've done that, I have a few questions for you to consider,

Khi bạn đã hoàn thành việc đó, tôi có một vài câu hỏi để bạn cân nhắc

and if we notice some problem areas,

và nếu chúng tôi nhận thấy một số khu vực có vấn đề,

I have ideas of how to fix them. So question number one,

tôi sẽ có ý tưởng về cách khắc phục chúng. Vì vậy, câu hỏi số một,

after you record yourself for the first time with this test practice,

sau khi bạn ghi lại chính mình lần đầu tiên với bài thực hành thử nghiệm này,

how do you feel?

bạn cảm thấy thế nào?

Do you notice any particularly negative feelings before, during,

Bạn có nhận thấy bất kỳ cảm giác đặc biệt tiêu cực nào trước, trong

or after you complete this activity?

hoặc sau khi hoàn thành hoạt động này không?

It's very likely that you'll feel uncomfortable listening to your voice,

Rất có thể bạn sẽ cảm thấy không thoải mái khi nghe giọng nói của mình

and I want you to know that's okay. It's completely normal.

và tôi muốn bạn biết rằng điều đó không sao cả. Nó hoàn toàn bình thường.

Native speakers also struggle with hearing their voice in recordings,

Người bản ngữ cũng gặp khó khăn khi nghe giọng nói của họ trong các bản ghi âm

and I can promise you as you continue,

và tôi có thể hứa với bạn khi bạn tiếp tục,

as you build a consistent habit,

khi bạn xây dựng một thói quen nhất quán,

you will feel more and more comfortable with your voice.

bạn sẽ ngày càng cảm thấy thoải mái hơn với giọng nói của mình.

You might even start to like it.

Bạn thậm chí có thể bắt đầu thích nó.

The second problem area to consider is your environment.

Lĩnh vực vấn đề thứ hai cần xem xét là môi trường của bạn.

Do you feel uncomfortable recording yourself in that particular location?

Bạn có cảm thấy không thoải mái khi ghi hình chính mình ở địa điểm cụ thể đó không?

We highlighted that one of the best things about a speaking journal practice is

Chúng tôi nhấn mạnh rằng một trong những điều tốt nhất về thực hành viết nhật ký nói là

its flexibility. You can record from anywhere, a cafe, your office,

tính linh hoạt của nó. Bạn có thể ghi âm từ bất cứ đâu, quán cà phê, văn phòng

your bedroom while kids are doing their homework,

, phòng ngủ của bạn khi bọn trẻ đang làm bài tập,

but after this test practice round,

nhưng sau vòng thực hành kiểm tra này,

you might notice that it's not as comfortable as you thought.

bạn có thể nhận thấy rằng nó không thoải mái như bạn nghĩ.

Perhaps there's a lot of noise or distractions. If that's the case,

Có lẽ có rất nhiều tiếng ồn hoặc phiền nhiễu. Nếu đúng như vậy,

try to find a new location where you feel more comfortable speaking out

hãy thử tìm một địa điểm mới mà bạn cảm thấy thoải mái hơn khi nói

loud in English and recording yourself.

to bằng tiếng Anh và ghi âm chính mình.

The third potential problem area to analyze is the time of day you plan

Lĩnh vực vấn đề tiềm ẩn thứ ba cần phân tích là thời gian trong ngày bạn dự

to practice.

định thực hành.

Maybe you initially thought you would practice three days a week in the morning

Có thể ban đầu bạn nghĩ rằng bạn sẽ thực hành ba ngày một tuần vào buổi sáng

before starting work, but on this very first day,

trước khi bắt đầu làm việc, nhưng ngay ngày đầu tiên này,

you already found it difficult.

bạn đã thấy khó rồi.

The kids were late getting ready for school and there were too many things to

Bọn trẻ chuẩn bị đi học muộn và có quá nhiều việc phải

do. If that's the case, change the time of day,

làm. Nếu đúng như vậy, hãy thay đổi thời gian trong ngày

and now the fourth potential problem to consider is any technical

và bây giờ, vấn đề tiềm ẩn thứ tư cần xem xét là bất kỳ khó khăn kỹ thuật nào

difficulties. How did that app work for you? Was it easy to use?

. Làm thế nào mà ứng dụng đó làm việc cho bạn? Nó có dễ sử dụng không?

If you're having trouble with it, try another app.

Nếu bạn gặp sự cố với nó, hãy thử một ứng dụng khác.

Once you've solved those four potential problems,

Khi bạn đã giải quyết xong bốn vấn đề tiềm ẩn đó,

let's move on to step number three, organize, align, and record.

hãy chuyển sang bước số ba, sắp xếp, căn chỉnh và ghi lại.

Once that testing phase is over,

Sau khi giai đoạn thử nghiệm đó kết thúc,

it's time to determine your goals and identify the

đã đến lúc xác định mục tiêu của bạn và xác định các

specific speaking prompts that will help you reach those goals. Now,

gợi ý nói cụ thể sẽ giúp bạn đạt được những mục tiêu đó. Bây giờ,

I know the ultimate goal is confidence in your speaking.

tôi biết mục tiêu cuối cùng là sự tự tin trong bài nói của bạn.

You might also be focused on your fluency and overall accuracy. However,

Bạn cũng có thể tập trung vào sự trôi chảy và độ chính xác tổng thể của mình. Tuy nhiên,

it's important to set smaller specific goals to help you reach those larger

điều quan trọng là đặt các mục tiêu cụ thể nhỏ hơn để giúp bạn đạt được những mục tiêu lớn

ones,

hơn đó

and you need to identify specific speaking topics that will

và bạn cần xác định các chủ đề nói cụ thể sẽ

help you reach those targeted smaller goals.

giúp bạn đạt được các mục tiêu nhỏ hơn được nhắm mục tiêu đó.

For example,

Ví dụ,

perhaps a goal is to become more concise and clear in your speech.

có lẽ mục tiêu là làm cho bài phát biểu của bạn trở nên ngắn gọn và rõ ràng hơn.

To do that,

you would need a series of speaking prompts that allows you to focus on

Để làm được điều đó,

bạn sẽ cần một loạt các gợi ý nói cho phép bạn tập trung vào

word choice, structure, organization,

lựa chọn từ ngữ, cấu trúc, cách sắp xếp

and pausing while speaking with each goal you have,

và ngắt quãng khi nói với từng mục tiêu mà bạn có,

it's important to focus on it for a period of time.

điều quan trọng là bạn phải tập trung vào nó trong một khoảng thời gian.

You might focus on one goal for a week or several weeks.

Bạn có thể tập trung vào một mục tiêu trong một tuần hoặc vài tuần.

Another example might be your accuracy with pronunciation

Một ví dụ khác có thể là độ chính xác của bạn khi phát âm

and one week you might focus on the final ed sound

và trong một tuần, bạn có thể tập trung vào âm ed cuối cùng

in past tense, regular verbs,

ở thì quá khứ, các động từ thông thường,

and so you would identify a series of speaking prompts that are focused on

và do đó, bạn sẽ xác định được một loạt các gợi ý nói tập trung vào

the past. Once you have a goal and some speaking prompts in mind,

thì quá khứ. Khi bạn đã có mục tiêu và một số gợi ý nói trong đầu,

I have four tips to help you avoid feeling overwhelmed.

tôi có bốn mẹo để giúp bạn tránh cảm thấy choáng ngợp.

Number one,

Thứ nhất,

set your goal and focus on it for a period of time that allows

đặt mục tiêu của bạn và tập trung vào nó trong một khoảng thời gian cho phép

you to really practice and make progress in that area. Number two,

bạn thực sự luyện tập và đạt được tiến bộ trong lĩnh vực đó. Thứ hai,

start with simple speaking prompts,

bắt đầu với những gợi ý nói đơn giản,

like talking about what you did yesterday.

chẳng hạn như nói về những gì bạn đã làm ngày hôm qua.

When you begin a speaking journal habit,

Khi bạn bắt đầu thói quen viết nhật ký nói, bạn

there can be some anxiety at the beginning and that's okay. It's totally normal.

có thể cảm thấy lo lắng lúc đầu và điều đó không sao cả. Nó hoàn toàn bình thường.

It is harder to think clearly when we feel nervous,

Thật khó để suy nghĩ rõ ràng khi chúng ta cảm thấy lo lắng,

so start with simple topics and then you can make them more complex

vì vậy hãy bắt đầu với những chủ đề đơn giản và sau đó bạn có thể làm cho chúng phức tạp hơn

as you get more comfortable.

khi bạn cảm thấy thoải mái hơn.

My third tip is if you have a speaking prompt and you're ready to

Mẹo thứ ba của tôi là nếu bạn có lời nhắc nói và bạn đã sẵn sàng

start recording but you don't really know what to say, your mind is blank.

bắt đầu ghi âm nhưng bạn thực sự không biết phải nói gì, đầu óc bạn trống rỗng.

Pause the recording and do a quick mind map.

Tạm dừng ghi âm và lập bản đồ tư duy nhanh chóng.

Get a piece of paper or your speaking journal notebook out and

Lấy một tờ giấy hoặc sổ ghi chép bài nói của bạn ra và

do a mind map on the topic. Get some key words on paper,

vẽ sơ đồ tư duy về chủ đề này. Viết một số từ khóa ra giấy,

and then while you're speaking,

sau đó trong khi nói,

you can take a look at those keywords so you've got them in mind and

bạn có thể xem qua những từ khóa đó để ghi nhớ chúng và

you know what to talk about.

bạn biết phải nói về chủ đề gì.

And the fourth tip to avoid overwhelm is set a time limit.

Và mẹo thứ tư để tránh bị choáng ngợp là đặt giới hạn thời gian.

Don't do this for 20 minutes. Start recording yourself.

Đừng làm điều này trong 20 phút. Bắt đầu ghi lại chính mình.

If you make a mistake, it's no big deal. You can either just simply pause,

Nếu bạn phạm sai lầm, đó không phải là vấn đề lớn. Bạn có thể chỉ cần tạm dừng,

take a deep breath and continue when you're ready or click the stop

hít một hơi thật sâu và tiếp tục khi bạn đã sẵn sàng hoặc nhấp vào nút dừng

button, delete it and start over.

, xóa nó và bắt đầu lại.

But set a time limit five minutes or 10 minutes and stop when

Nhưng hãy đặt giới hạn thời gian là 5 phút hoặc 10 phút và dừng lại

that time limit is up. Now,

khi hết thời gian đó. Bây giờ,

if you're looking for a super easy way to get started with all of this,

nếu bạn đang tìm kiếm một cách cực kỳ dễ dàng để bắt đầu với tất cả những điều này, thì

I have a recommendation for you with this lesson at the Speak Confident English

tôi có một gợi ý dành cho bạn với bài học này trên trang web Nói tiếng Anh tự

website. I have a free PDF you can download with 30

tin. Tôi có một bản PDF miễn phí mà bạn có thể tải xuống với 30

speaking prompts and with each prompt I've included a

lời nhắc nói và với mỗi lời nhắc, tôi đã bao gồm một

grammar focus so that you have a specific goal ready for

trọng tâm ngữ pháp để bạn có sẵn một mục tiêu cụ thể cho

you. With that pdf, you have a variety of options.

mình. Với bản pdf đó, bạn có nhiều lựa chọn.

You can choose a different speaking prompt every time you practice,

Bạn có thể chọn một lời nhắc nói khác nhau mỗi khi luyện tập

or you could choose one speaking prompt to practice for a week.

hoặc bạn có thể chọn một lời nhắc nói để luyện tập trong một tuần.

If you did that,

Nếu bạn đã làm điều đó,

you'd have 30 weeks of a practice ready for you

bạn sẽ có 30 tuần luyện tập sẵn sàng để

to get that free PDF and immediately start your practice.

bạn nhận bản PDF miễn phí đó và bắt đầu ngay việc luyện tập của mình.

Visit this lesson at the Speak Confident English website.

Ghé thăm bài học này tại trang web Nói tiếng Anh tự tin.

I'll leave a link just below the video if you're thinking all of this

Tôi sẽ để lại một liên kết ngay bên dưới video nếu bạn nghĩ rằng tất cả những điều này

sounds fantastic.

nghe thật tuyệt vời.

I just wish I could have some accountability or I wish someone could listen

Tôi chỉ ước mình có thể chịu trách nhiệm hoặc tôi ước ai đó có thể lắng nghe

and tell me how I'm doing.

và cho tôi biết tôi đang làm như thế nào.

I'd love to tell you about the Confident Women Community.

Tôi muốn nói với bạn về Cộng đồng Phụ nữ Tự tin.

It's a private members only online community for women

Đó là một cộng đồng trực tuyến dành riêng cho các thành viên dành cho phụ nữ

all over the world to get speaking practice together and gain confidence in

trên toàn thế giới để cùng nhau luyện nói và tự tin về

their English skills inside the Confident Women Community,

kỹ năng tiếng Anh của mình trong Cộng đồng Phụ nữ Tự tin,

we combine real life practice with accountability and support.

chúng tôi kết hợp thực hành cuộc sống thực với trách nhiệm giải trình và hỗ trợ.

You can practice having English conversation with discussion partners,

Bạn có thể thực hành đàm thoại bằng tiếng Anh với các đối tác thảo luận,

get monthly downloadable materials so you always know what to study.

nhận các tài liệu có thể tải xuống hàng tháng để bạn luôn biết phải học gì.

You also get weekly speaking prompts perfect for a speaking

Bạn cũng nhận được lời nhắc nói hàng tuần, hoàn hảo cho thói quen nói trong

journal habit,

nhật ký

and you can join live workshops with women from around the world,

và bạn có thể tham gia các hội thảo trực tiếp với phụ nữ từ khắp nơi trên thế giới,

all guided by me and my Speak Confident English team.

tất cả đều do tôi và nhóm Nói tiếng Anh tự tin của tôi hướng dẫn.

Every month we give you a step-by-step plan so you always know what

Mỗi tháng chúng tôi cung cấp cho bạn một kế hoạch từng bước để bạn luôn biết những gì

to practice and you're sure to make progress.

cần thực hành và bạn chắc chắn sẽ tiến bộ.

The Confident Women Community is open to all women from around the world with an

Cộng đồng Phụ nữ Tự tin dành cho tất cả phụ nữ từ khắp nơi trên thế giới có

intermediate level or higher in English. If you'd like to learn more,

trình độ tiếng Anh trung cấp trở lên . Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm,

I've got a link for you just below the video.

tôi có một liên kết dành cho bạn ngay bên dưới video.

The fourth step for starting a speaking journal practice is listen

Bước thứ tư để bắt đầu thực hành viết nhật ký nói là lắng nghe

and reflect. Now,

và suy ngẫm. Bây giờ,

I know there's the temptation to listen to yourself

tôi biết có sự cám dỗ để lắng nghe chính mình

immediately after you finish recording,

ngay sau khi bạn ghi âm xong,

but I'm going to ask that you allow some time to pass before

nhưng tôi sẽ yêu cầu bạn cho phép một thời gian trôi qua trước khi

you do that. For example,

bạn làm điều đó. Ví dụ:

maybe you practice recording yourself on Monday after you're

có thể bạn tự ghi âm vào thứ Hai sau khi

finished, click the stop button and then walk away.

hoàn thành, nhấp vào nút dừng và sau đó bỏ đi.

Don't listen to it until Wednesday. Give yourself some time.

Đừng nghe nó cho đến thứ Tư. Hãy cho mình một chút thời gian.

This will help you to be more objective when you evaluate how

Điều này sẽ giúp bạn khách quan hơn khi đánh giá bạn đã làm như thế nào

you did. Once you're ready,

. Khi bạn đã sẵn sàng,

I want you to get your speaking journal notebook and listen to your recording.

tôi muốn bạn lấy cuốn nhật ký nói và nghe đoạn ghi âm của mình.

Remember your initial goal, whether it was to focus on being concise,

Hãy nhớ mục tiêu ban đầu của bạn, cho dù đó là tập trung vào việc diễn đạt ngắn gọn

use pauses while speaking,

, ngắt quãng khi nói,

use the final Ed sound and take notes on how you did.

sử dụng âm Ed cuối cùng và ghi chú về cách bạn đã làm.

Make sure to write down anything you notice that you did well and

Đảm bảo viết ra bất cứ điều gì bạn nhận thấy rằng mình đã làm tốt và

note down opportunities you have to improve.

ghi lại những cơ hội mà bạn có để cải thiện.

What might you do differently next time?

Bạn có thể làm gì khác đi vào lần tới?

That's the benefit of this practice.

Đó là lợi ích của thực hành này.

You can always change what you want the next time you record,

Bạn luôn có thể thay đổi những gì mình muốn trong lần ghi âm tiếp theo

and when you recognize those opportunities for your own improvement,

và khi bạn nhận ra những cơ hội đó để cải thiện bản thân,

it's more likely for those changes to stick. Moreover,

thì những thay đổi đó có nhiều khả năng sẽ tiếp tục. Hơn nữa,

with this process, you have the opportunity to listen,

với quá trình này, bạn có cơ hội được lắng nghe,

evaluate and practice again. In other words, you're getting repetition.

đánh giá và thực hành lại. Nói cách khác, bạn đang nhận được sự lặp lại.

If you've been following me for a while,

Nếu bạn đã theo dõi tôi một thời gian,

you know that repetition is the key to automaticity.

bạn sẽ biết rằng sự lặp lại là chìa khóa của tính tự động.

The ability to use language automatically,

Khả năng sử dụng ngôn ngữ một cách tự động,

whether it's vocabulary, grammatical accuracy or pronunciation,

cho dù đó là từ vựng, độ chính xác về ngữ pháp hay cách phát âm,

repetition will help you achieve that ultimate goal.

sự lặp lại sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu cuối cùng đó.

Step five for your speaking journal practice is check in with yourself.

Bước năm để thực hành nhật ký nói của bạn là kiểm tra lại bản thân.

What this means is to analyze your thoughts and emotions with

Điều này có nghĩa là phân tích suy nghĩ và cảm xúc của bạn với

the ultimate goal of self-improvement. Once again,

mục tiêu cuối cùng là cải thiện bản thân. Một lần nữa,

I want you to have your speaking journal notebook available,

tôi muốn bạn chuẩn bị sẵn cuốn nhật ký nói của mình

and I want you to ask yourself a series of questions that will help you

và tôi muốn bạn tự hỏi mình một loạt câu hỏi sẽ giúp bạn

analyze how you're doing, help you make improvements, and most importantly,

phân tích cách bạn đang làm, giúp bạn cải thiện và quan trọng nhất là

track your progress. I don't know about you,

theo dõi tiến trình của bạn. Tôi không biết bạn thế nào,

but I love having documented proof,

nhưng tôi thích có bằng chứng được

a record of what I'm doing and how I'm making progress.

ghi lại, hồ sơ về những gì tôi đang làm và tôi đang tiến bộ như thế nào.

Your notebook and your answers to your questions will give you that.

Cuốn sổ của bạn và câu trả lời của bạn cho các câu hỏi của bạn sẽ cung cấp cho bạn điều đó.

So here are a few questions to ask.

Vì vậy, đây là một vài câu hỏi để hỏi.

How much did I enjoy this practice today?

Hôm nay tôi thích thực hành này đến mức nào?

How confident did I feel after this practice today?

Tôi cảm thấy tự tin như thế nào sau buổi tập hôm nay?

What got in the way of that confidence?

Điều gì đã cản trở sự tự tin đó?

It might be that you're feeling tired or stressed about work.

Có thể là bạn đang cảm thấy mệt mỏi hoặc căng thẳng về công việc.

It might be that you struggled to remember specific vocabulary. Overall,

Có thể là do bạn gặp khó khăn trong việc ghi nhớ từ vựng cụ thể. Nhìn chung,

what went well? What could I improve next time?

điều gì đã diễn ra tốt đẹp? Tôi có thể cải thiện điều gì vào lần tới?

What's my takeaway or what's something I learned from this practice today?

Bài học rút ra của tôi là gì hoặc tôi đã học được điều gì từ hoạt động này ngày hôm nay?

Whether your speaking journal habit is once a week or four

Cho dù thói quen viết nhật ký nói của bạn là một lần một tuần hay bốn

or five days a week,

hoặc năm ngày một tuần,

I want you to ask yourself these questions and record your answers in your

tôi muốn bạn tự hỏi mình những câu hỏi này và ghi lại câu trả lời của bạn vào

notebook at least once a week so that you're creating that documented

sổ tay ít nhất một lần một tuần để bạn tạo ra bản ghi tài liệu

record of your efforts and your progress.

về những nỗ lực của mình và sự tiến bộ của bạn.

And now step number six,

Và bây giờ là bước thứ sáu,

challenge yourself With a consistent practice,

thử thách bản thân Với việc luyện tập nhất quán,

you will become more comfortable, and as you do,

bạn sẽ trở nên thoải mái hơn và khi bạn làm như vậy,

it's a great opportunity to increase the level of difficulty.

đó là cơ hội tuyệt vời để tăng mức độ khó.

Similarly,

Tương tự như vậy,

if over time you begin to feel that you're plateauing,

nếu theo thời gian, bạn bắt đầu cảm thấy rằng mình đang ở trạng thái ổn định, tức là

you're staying at the same level of progress, again,

bạn đang ở cùng một mức độ tiến bộ, thì

challenging yourself can help you move forward. When you're ready to do this,

thử thách bản thân có thể giúp bạn tiến lên phía trước. Khi bạn đã sẵn sàng để làm điều này,

here are four different ways you can challenge yourself with your speaking

đây là bốn cách khác nhau mà bạn có thể thử thách bản thân với việc

journal practice. Number one, play with time.

thực hành viết nhật ký nói của mình. Số một, chơi với thời gian.

Maybe at the beginning you set a limit of 30 seconds.

Có thể lúc đầu bạn đặt giới hạn là 30 giây.

You recorded yourself speaking for 30 seconds. When you're ready,

Bạn đã ghi âm mình nói trong 30 giây. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy

increase it to one minute, then 90 seconds, then two minutes.

tăng thời gian lên một phút, rồi 90 giây, rồi hai phút.

You might even go up to five minutes.

Bạn thậm chí có thể đi đến năm phút.

A second way to challenge yourself is to use more complex or more

Cách thứ hai để thử thách bản thân là sử dụng

difficult speaking prompts. For example, you could try critiquing a film

các gợi ý nói phức tạp hơn hoặc khó hơn. Ví dụ: bạn có thể thử phê bình một bộ phim

summarizing a TED Talk or a podcast,

tóm tắt một bài nói chuyện trên TED hoặc một podcast,

tell a story or share your opinion on a controversial topic.

kể một câu chuyện hoặc chia sẻ ý kiến ​​của bạn về một chủ đề gây tranh cãi.

The third way to challenge yourself is to take only a few

Cách thứ ba để thử thách bản thân là chỉ

notes or write down a few keywords before you practice.

ghi chép hoặc viết ra một vài từ khóa trước khi thực hành.

At the beginning,

you might have the temptation to write down full sentences of what you want to

Lúc đầu,

bạn có thể muốn viết ra những câu đầy đủ những gì bạn muốn

say once you're ready to speak, but over time,

nói khi bạn đã sẵn sàng nói, nhưng theo thời gian,

I want you to just write down a few key words to help

tôi muốn bạn chỉ cần viết ra một vài từ khóa để giúp

trigger your ideas as you speak.

kích hoạt ý tưởng của bạn khi bạn nói. nói.

And the fourth way to challenge yourself is to do it all spontaneously.

Và cách thứ tư để thử thách bản thân là làm tất cả một cách tự nhiên.

Don't take any notes.

Đừng ghi chép gì cả.

Simply give yourself a speaking prompt and speak in an impromptu

Đơn giản chỉ cần cho mình một gợi ý nói và nói một cách ngẫu hứng

manner.

.

Having used a speaking journal in my own practice and having helped hundreds

Sau khi sử dụng nhật ký nói trong quá trình luyện tập của riêng tôi và đã giúp hàng

of students develop speaking journals,

trăm sinh viên phát triển nhật ký nói,

I can promise you that with a consistent habit,

tôi có thể hứa với bạn rằng với một thói quen nhất quán,

you absolutely will become comfortable with your voice.

bạn hoàn toàn sẽ cảm thấy thoải mái với giọng nói của mình.

You will gain confidence in your speaking skills,

Bạn sẽ có được sự tự tin trong kỹ năng nói của mình

and you can improve your fluency and your accuracy.

và bạn có thể cải thiện độ trôi chảy và độ chính xác của mình.

So now I have two things for you. Number one,

Vì vậy, bây giờ tôi có hai điều cho bạn. Thứ nhất,

I want to know which of these tips you're going to start with today.

tôi muốn biết hôm nay bạn sẽ bắt đầu với mẹo nào trong số những mẹo này.

If you're looking for a bit of that accountability,

Nếu bạn đang tìm kiếm một chút trách nhiệm giải trình đó,

let me know in the comments how you're going to get started. And number two,

hãy cho tôi biết trong các nhận xét về cách bạn sẽ bắt đầu. Và điều thứ hai,

I want you to visit this lesson at the Speak Confident English website,

tôi muốn bạn truy cập bài học này trên trang web Nói tiếng Anh tự tin

so you can download that free PDF with 30 speaking prompts

để bạn có thể tải xuống bản PDF miễn phí với 30 lời nhắc nói

To help you get started. If you found this lesson useful to you,

để giúp bạn bắt đầu. Nếu bạn thấy bài học này hữu ích cho bạn,

I would love to know. You can tell me in one very simple way,

tôi rất muốn biết. Bạn có thể cho tôi biết một cách rất đơn giản,

give this lesson a thumbs up here on YouTube,

đánh dấu thích bài học này tại đây trên YouTube

or you can go even further and add a comment below,

hoặc bạn có thể đi xa hơn nữa và thêm nhận xét bên dưới,

letting me know what you learned and how you're going to get started

cho tôi biết bạn đã học được gì và bạn sẽ bắt đầu

using a speaking journal practice to become a Confident English speaker.

sử dụng kỹ năng nói như thế nào thực hành nhật ký để trở thành một người nói tiếng Anh tự tin.

Thank you so much for joining me, and I look forward to seeing you next time.

Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã tham gia cùng tôi, và tôi mong được gặp bạn lần sau.